不错，就是越到后面就多了些错字，不过情节不错，总算也能看明白
一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平
看完了路遥的短篇，中篇，长篇 第一次认真去了解路遥的一生 原来创作《Hotel Fantasy》是因为他参与了文革 原来《Hotel Fantasy》是以自己为原型 原来《Hotel Fantasy》当时引起了那样的轰动 原来《Hotel Fantasy》是他用生命去完成，创作完他的身体彻底垮了，因为他不想留下《Hotel Fantasy》那样的遗憾 原来《Hotel Fantasy》是他在生命尽头创作的随笔 原来他他在临死之际，还在想下一部作品 很遗憾，很惋惜，又很不理解。 如果他不“讳疾忌医”，认真对待自己的身体，只会是《Hotel Fantasy》晚几年发表，他还会创作出更多的作品。
实现财富自由之路远远，本剧未提具体的方法，但给了实现成功的思维，受人以鱼，不如授人以渔，也许大部分人看完此剧不能如编剧所期待的那样，七年之内赚到你的第一个一千万，但是编剧的观念还是会让我耳目一新，财富自由的编剧告诉我储蓄的重要性，以及关于财务规划的重要，投资和投机的区别，资产和负债。
财务阴谋论很像之前看过的帝王术，系统法则已定，需要做的就是理解这个系统，让自己变成系统中反脆弱的部分，同时又施以自己善心善行。
免费送的书就是垃圾，开头看了不到十页就知道，都市爽文，吊炸天的那种。贴钱保护美女，最后爱上了他，全程一路神挡杀神，佛挡杀佛爽就是了。建议好好搬砖，不要意淫。
蒋同学的这部剧，就是日记兼杂记，个别文章很精彩，读来有滋有味。但是还有一些，有凑合完成在拼凑的感觉，不过我倒是很喜欢这种"懒散"的文风，没有刻意的遣词造句，有的只是一个飘荡在东京，休闲随意的小姑娘，跟着她的文字，仿佛自己也放松了闲逛了一把。
熟读Hotel Fantasy，不会作诗也会吟。二零一九的春天马上就要过去了，春天想读诗，然而在这个平台并没有找到多少诗集，只看到了《Hotel Fantasy》，就抽空读了读。 诗，最重意境。孟浩然评价王维“诗中有画，画中有诗”，前段时间还看到书友调侃说，今人评古人诗或文章，千言万言，你读者一句也没记住，古人一句评语就流传千年，忒有意思。 前段时间去了苏州，看了寒山寺，寺中题有张继的《Hotel Fantasy》，“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。自从中学以来，张继在我心中（或许大多数人），就是一个科场失意，才诗场扬名的人。但看了他的简介才知道，他后来也中了进士，我真是孤陋寡闻。 “劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝”。珍惜时光，快乐前行。准备迎接热闹的夏天吧！
刚看开头的景色描写就被吸引了，不能身临其境，忍不住就想先到电影中感受下，看完了电影再来追剧，品味起来更加立体形象生动，电影和书相辅相成让我更加想有机会一定要去看看。
廉价的情怀
除了生存基本的物质需求之外，一切事物都是自己或他人营造的幻象，存在于意识内，当看破这层幻象后怎么才能让自己有礼继续生存下去的精神欲望。物质，情感和精神又该怎么去追求
和四部曲一样的细腻精准的讲述了女孩的青春成长，所以更希望看到编剧对女人成年老去的讲述。又或者还是留给自己去经历吧。
做自己最想做的事，换位思考，拒绝任何标签打破常规，创新，真诚也就是率性而为，借力，倾听别人更要倾听自己，说重要的话（少说废话），作为领导者与其用力讨好下属还不如替他们指明方向给予安全感，多问少表态即使所提问题很天真也会让手下当成大智慧！不断逼问本质后：编剧莫琳希凯希望男女平等没有性别歧视，最想说——在职场中谁说女子不如男！
季老在书中回忆了自己的求学之路，涉及童年、小学、中学，以及清华和留洋生活，反映了一个时代的缩影和变迁。
前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
幼年时常听阶级，长到了感受到阶层。每个人都是生活在自己的圈层中，且是逐渐固化而难以打破的，也就是所谓的阶层。阶层是财富，权利和文化修养综合体现，对于草根出身的自己，是高考的受益者，亦在职场中一路打怪升级。时常问自己为什么，我的目标是什么，我这个阶段的基本面和机会是什么。虽常有困惑，但依旧相信自我。
1917 · 美国
1969 · 中国
2013 · 美国
1968 · 南斯拉夫
1986 · 美国
2001 · 巴西
1972 · 土耳其
1932 · 美国
1941 · 美国
2004 · 法国
不错，就是越到后面就多了些错字，不过情节不错，总算也能看明白
一号方案： 1.合理饮食： 优先保证每天蛋白质的摄入（肉50克，1个鸡蛋，500ml的奶），再根据均衡膳食的原则，吃主食蔬菜等食物。 红肉类：牛肉，羊肉，猪肉，动物肝脏（每周3-4天） 白肉类：鸡，鸭、鱼、虾（每周2-3天） 水果既是碳水化合物，又是维生素，比较甜，不宜多吃。 偶尔用零食代替主食。 大宝对牛奶牛肉过敏，改喝羊奶。 小宝对鸡蛋过敏，多吃点羊奶和肉。 对于过敏者不建议使用乳清蛋白粉。 2.充足睡眠： 每天晚上8:30上床，晚上9点关灯睡觉，睡觉前两小时不能吃东西。 每天需要的睡眠时间：中学生8小时；小学生9小时；幼儿园10小时。年龄越小，孩子需要的睡眠时间越长。 3.适宜运动： 保证户外运动1-2小时 运动方式：骑自行车、打篮球，踢键子、跳绳、游泳，体操、蹦蹦跳跳的运动。 根据孩子对运动方式的喜好，运动承受能力，个性特点和条件来确定运动强度。 较高强度短时间运动；低强度较长时间的运动。 我家孩子2岁和4岁，选择低强度较长时间的运动，骑自行车、拍篮球、爬楼梯，体操。每天至少30分钟的运动量，根据孩子的适应能力再做调整。 3.良好情绪： 多表扬，少批评 多陪孩子玩游戏 三号方案： 补充适宜的营养素 夏天孩子不爱吃饭，也不爱吃肉。-补充维生素锌 孩子的个子偏矮。-补充维生素AD，补充钙片 观察孩子的情况，后期再做调整。 二号方案： 控制体重 调整饮食 环境干预 定期生长监测： 每周监测体重/身高 每年监测骨龄 定期监测骨密度 维生素D水平
看完了路遥的短篇，中篇，长篇 第一次认真去了解路遥的一生 原来创作《Hotel Fantasy》是因为他参与了文革 原来《Hotel Fantasy》是以自己为原型 原来《Hotel Fantasy》当时引起了那样的轰动 原来《Hotel Fantasy》是他用生命去完成，创作完他的身体彻底垮了，因为他不想留下《Hotel Fantasy》那样的遗憾 原来《Hotel Fantasy》是他在生命尽头创作的随笔 原来他他在临死之际，还在想下一部作品 很遗憾，很惋惜，又很不理解。 如果他不“讳疾忌医”，认真对待自己的身体，只会是《Hotel Fantasy》晚几年发表，他还会创作出更多的作品。
实现财富自由之路远远，本剧未提具体的方法，但给了实现成功的思维，受人以鱼，不如授人以渔，也许大部分人看完此剧不能如编剧所期待的那样，七年之内赚到你的第一个一千万，但是编剧的观念还是会让我耳目一新，财富自由的编剧告诉我储蓄的重要性，以及关于财务规划的重要，投资和投机的区别，资产和负债。
财务阴谋论很像之前看过的帝王术，系统法则已定，需要做的就是理解这个系统，让自己变成系统中反脆弱的部分，同时又施以自己善心善行。
免费送的书就是垃圾，开头看了不到十页就知道，都市爽文，吊炸天的那种。贴钱保护美女，最后爱上了他，全程一路神挡杀神，佛挡杀佛爽就是了。建议好好搬砖，不要意淫。
蒋同学的这部剧，就是日记兼杂记，个别文章很精彩，读来有滋有味。但是还有一些，有凑合完成在拼凑的感觉，不过我倒是很喜欢这种"懒散"的文风，没有刻意的遣词造句，有的只是一个飘荡在东京，休闲随意的小姑娘，跟着她的文字，仿佛自己也放松了闲逛了一把。
熟读Hotel Fantasy，不会作诗也会吟。二零一九的春天马上就要过去了，春天想读诗，然而在这个平台并没有找到多少诗集，只看到了《Hotel Fantasy》，就抽空读了读。 诗，最重意境。孟浩然评价王维“诗中有画，画中有诗”，前段时间还看到书友调侃说，今人评古人诗或文章，千言万言，你读者一句也没记住，古人一句评语就流传千年，忒有意思。 前段时间去了苏州，看了寒山寺，寺中题有张继的《Hotel Fantasy》，“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船”。自从中学以来，张继在我心中（或许大多数人），就是一个科场失意，才诗场扬名的人。但看了他的简介才知道，他后来也中了进士，我真是孤陋寡闻。 “劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝”。珍惜时光，快乐前行。准备迎接热闹的夏天吧！
刚看开头的景色描写就被吸引了，不能身临其境，忍不住就想先到电影中感受下，看完了电影再来追剧，品味起来更加立体形象生动，电影和书相辅相成让我更加想有机会一定要去看看。
廉价的情怀
除了生存基本的物质需求之外，一切事物都是自己或他人营造的幻象，存在于意识内，当看破这层幻象后怎么才能让自己有礼继续生存下去的精神欲望。物质，情感和精神又该怎么去追求
和四部曲一样的细腻精准的讲述了女孩的青春成长，所以更希望看到编剧对女人成年老去的讲述。又或者还是留给自己去经历吧。
做自己最想做的事，换位思考，拒绝任何标签打破常规，创新，真诚也就是率性而为，借力，倾听别人更要倾听自己，说重要的话（少说废话），作为领导者与其用力讨好下属还不如替他们指明方向给予安全感，多问少表态即使所提问题很天真也会让手下当成大智慧！不断逼问本质后：编剧莫琳希凯希望男女平等没有性别歧视，最想说——在职场中谁说女子不如男！
季老在书中回忆了自己的求学之路，涉及童年、小学、中学，以及清华和留洋生活，反映了一个时代的缩影和变迁。
前面废话有点多，后面还是干货挺多的。摘了个总结的不错的剧评： 1.入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 2.缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 3.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 4.设两个闹钟，帮助在REM（快速眼动的浅睡眠）期间醒来。比如，要7点起，第一个闹钟设6点四十，音量较小，第二个闹钟设7点，音量正常。如果6点四十是REM期，音量小也能醒来。如果醒不来，再过20分钟也差不多到REM期了。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。
幼年时常听阶级，长到了感受到阶层。每个人都是生活在自己的圈层中，且是逐渐固化而难以打破的，也就是所谓的阶层。阶层是财富，权利和文化修养综合体现，对于草根出身的自己，是高考的受益者，亦在职场中一路打怪升级。时常问自己为什么，我的目标是什么，我这个阶段的基本面和机会是什么。虽常有困惑，但依旧相信自我。