接近一个月，读了一本剧的美国历史书。以前高中看剧时，特别讨厌记年代，现在来看是兴趣没到。整个美国的建国历史大幕徐徐拉开，激动人心的激情岁月。让我印象深刻的是汉密尔顿的决战，几乎不忍读下去。语言诙谐生动，故事情节也吸引人。作为多伦多的导游，我也了解了不少的美加历史，书中也有些错误，但是瑕不掩瑜，本剧基本算是一本美国建国科普读物。沿着本剧，有机会再去拜访美东的话，就会顺道去看看华盛顿的庄园，看看巴尔的摩，波士顿，费城等地方的国家历史文化遗址。致敬自由！
非常感谢闫老师这么用心的创作下这部剧，虽然不是老师，但是这部剧其中的很多观点让行外人也获益匪浅，观看是有目标的，完善知识结构是其中一方面，不论任何行业，都需要深厚的文化素养和专业的知识基础做为向前走的支撑；另外一个观点，有坡度的观看，这个也是观看进阶的必要步骤，如果没有这一步，不可能走的更远更高；遇到非常有难度和自己背景差异较大的书怎么读，先读与它相关的其他剧集，逐步填充对他的空白了解，然后瓦解他；任何职业都需要靠自己闯出一条道路来，被闫老师的独立，勇敢，智慧所感染，这是一本创作给教师但却不一定是教师的，所有求进步的观看者的，富有启迪的好剧。
总之，以平和的心态对待生活吧，接受与面对所遭遇的事物，不逃避、不放弃，加油。
世界只会因你的行为而发生改变，不会因你的观点而改变。 这部剧中推荐了大量的剧集，纪录片等很多经典的作品，20年不愁没追剧清单了
未知演员的短篇甚至比长篇还写得好。看惯了因为社会地位男尊女卑下的婚姻悲剧，未知演员笔下除去这些的婚姻依然是坟墓，冷漠、将就，甚至相互厌恶，恨不得逃离。害，真是荒诞外衣下全是荒唐。
深入浅出，通俗易懂的向读者介绍了世界上排名靠前的几大传染病。生动形象的讲解把这些传染病的来龙去脉讲的有声有色，让人印象极深。
放的太开了，收不回来了，蛮好的一个故事，一本好剧，最后成了太监
挺好看的，虽然简单但上头，看的校园剧不多所以女主角色太同质化也不影响我观看。
确如本剧最后所言，对于被上天眷顾，买不起房的我来说，读完幸福感倍升。 此剧对于买房很有必要读，一扫眼前的误区。让我这个对于房屁都不懂的人读完也可以对房发言几句。
比起一开始那些不重要的小案子，这部剧唯一的主线索案件，一开始就扑面而来许多的线索，但线索都给大部分，其他的可能为了凸显女主的能力，所以都等到最后揭露谜底的时候给出，感觉是在逗读者玩…给读者的感觉其实反而是显得推理的很牵强，即使从一开始对凶手的描创作就很特殊，应该都能猜出凶手是谁…
“驱动人类历史的是寻求承认的斗争。”人渴望得到承认，理性解决这种渴望的方式唯有普遍承认，即人类每个成员的尊严都得到承认。
非常好的一本管理工具书，通过故事让我更好的理解讲述所要讲述的理论知识，知道她的用途及如何用，我会把她推荐给我团队的小伙伴看。
它没讲什么道理。 并不是直接告诉你苦尽甘来、不要放弃生的希望，也不是告诉你要与他人建立联系、不要封闭自己。 它只是讲了一个叫做欧维的男人如何被生活虐待、又是如何被幸运女神眷顾，建立关系、失去关系、又建立关系的故事而已。 每次欧维因为孤独和无意义的人生而想要结束自己的生命，总有一些“烦人”的小事在拖拽着他，告诉他：还有人需要你。 欧维的故事也是适用于所有人的故事，谁都会经历人生低谷，谁都会有冷漠和自我隔绝的时候，谁都曾遇到过突如其来的柳暗花明，谁都曾遇到过命运轻易地把自己的馈赠收走...... 它们很平常，也很美丽，感受、接纳它们即可。
读精美之文字，看秀丽之山川；赏精妙之语言，学前人之智慧；观市井之表象，探人生之真谛。本剧分十二卷论述，始于醒，终于倩。编剧以其冷隽的哲人目光，批判了淋漓的现世之风，虽混迹俗世之中，却高视于物外；寄情隐逸于山水之间，淡泊名利于俗世之外。 编剧以其深厚的语言功底影视造诣，精妙绝伦的语言归纳总结出修身养性，为人处事的良方，是一本精要的处世宝典；其语言之美：字字珠玑，句句珍贝，更是一本不可多得的文字艺术之瑰宝，值得细细品读。
《马欢进城记》 我只看过青物的动画，我认为凛与动画里的雪乃区别还是挺大的。无论是澈还是凛，都有样貌学识才艺的加持，澈因为有系统可以获得样貌成绩钱学识才艺高级科技，还有严于律己的刻苦品质（健身看剧学外语）；凛是天生丽质+天赋+努力+兴趣。 在这里，我要强调一下青物与这部剧的框架相似的一点：团子是一个让青物大老师和雪乃得以接触，使他们不是老死不相往来的陌生人，制约且促进两人关系升级的角色。所以说编剧的处理也如此，怎么样“让两个有自己资本极度高傲”的人合理地持续进行接触和深入了解，本剧给出的答案是制造一个强势的美姬。区别于团子，本剧的美姬是一个通过肉体交织和日常生活共同作用下灵魂极度依恋澈的妥协者，并且美姬对家族带给她的身份秉持严肃的态度，保留着自己的人格。然而美姬给我带来的震撼和共情远不及凛，因此下文我只谈清野神，“不讨论澈和美姬间到底是责任还是爱情，亦或者两者兼有”。 在社会阶级问题加持的宏观背景下，不同于青物是高中校园的小团体小社会的格局，这本剧集延伸出更多的东西。阶级、学识、才艺和钱财等的差距导致了渡边和凛的眼界区别于很多的动漫，他们完全可以超脱物质——因为系统的存在——这使得整本剧集更具备超脱物质的理想主义色彩，而青物是一帮还不需要考虑物质问题的年轻人的小打小闹。就说阶级问题，可以随意主宰平民生死的美姬完全可以蔑视小泉青奈和明日麻衣，小泉清奈极度敬畏清野凛——这难道不是现实吗？ 一般我所见的许多校园动漫只停留在高中校园以及周边的日常生活，生活场景也不像这本相对那么丰富。我说的场景不仅仅局限于环境氛围场地，包括人物对话、心理和动作描写所共同营造出整体的有机场景和画面。打个比方，编剧行文时不时会加入一些如盖茨比、外国/中国诗文和动漫梗等元素点缀生活场景。 怎么通过环境和人物的行为呈现不重复乏味、单调、新鲜有趣的生活场景和体验，很吃笔力。而在知识、生活经验和独立思想共同作用下形成的认知的驱使下进行的艺术创作，才富有生命力。 总的来说，这部剧之下的清野凛是超脱于现实的少女和女神，渡边澈是超脱于现实的少男和男神，而青物中的大老师和雪乃只是普通人。 也许，人处于某个阶段时，都有那么一个他心中完美的、偏执的清野凛。 我很认同澈对凛诚实的舔狗作态。首先，他的舔前期建立在假情假意之下，而有精神洁癖、知道别人是否在撒谎的凛多是对之以冷笑或言语讥讽。后来，凛逐渐在与澈的相处中发掘了澈身上更多吸引自己的地方，在这个过程中，澈的舔已经成为了朋友/情侣之间的一种“甜言蜜语”，而且是对方会接受的甜言蜜语。这时，“舔”已经是一对相互吸引的朋友/情侣之间的暧昧/调情。这区别于“跪舔‘，是合理的、不失自尊的、没有失去底线的、尊重对方的一种“适度的舔”。 因为这是后宫文，所以注定了不撒谎只能在口头上可以实现的，但行为上可能是故意视而不见或做违心的事情，而精神洁癖在绝对的爱情下必将妥协。 如果一个有独立思想的人被对方践踏了尊严，那么他愤然会离去，两人因无法妥协而老死不相往来； 如果对方践踏着强势的人的尊严且这个人妥协了，那么他的独立人格可能早已死去了； 如果是绝对的爱情下，保留对方自尊的妥协——这种妥协则是相敬如宾，代表着一对相敬如宾的灵魂伴侣。 因外表而相互吸引，在相处时为对方的才识、品质和性情吸引——这种过程可能是意气/品味相投，在志趣上产生了共鸣——最后形成完全真的“抛开一切”的喜欢和默契，这种喜欢和默契是生活当中不见彼此会难过，但只要对方还活着就必须与之要相守相知一辈子的情
自己也看过几本关于育儿的剧集，讲的都很好，但这部剧却让我有收获满满并且准备二刷三刷的感觉。 为什么？ 就是因为这部剧不仅仅阐述了理念，更有很多具体的做法和实例，让我在观看的时候可以及时的理解和感受。 其实，为什么我们会在教育孩子的过程中发火？ 讲白了，是因为我们自己没有办法解决问题，只能靠情绪压制孩子的言行。 如果我们了解了孩子各个阶段的特点，并且掌握了行之有效的应对方法，是不是会更从容？从容了还会发火吗？ 当然，一切的落脚点还是做，家长要愿意为孩子的教育付出时间和精力。早知道，没有言传身教，孩子是不会自然而然成长为你想象的那个样子的。 所以，你的态度才是出发点和落脚点，而次数则是很好的借鉴指南，推荐！
从最小单位到最大天文单位阐述物理学中各种基础的复杂的原理，宇宙是如何从一锅均匀浓稠的原子汤变成目前还在无限膨胀的各个星系星体
我也是看了一次直播安利了这部剧。我对编剧也是仅仅是知道她创办了一土这个学校，光光一句培养内心充盈的孩子就令人感动。让她从一次又一次面对挑战时的不敢到最后成功，让我想起自己每一次人生重要的抉择，我们的区别就是如何应对压力。这部剧能让女人产生共鸣，因为她足够真诚，看完她的心路历程，这种力量，会一直延续到自己的生活中。
从清蒸鲈鱼、麻婆豆腐到百合，再到最后的散席，每一道菜或者是每一种形式，都是对于生活的感悟。世界上哪里有什么无证无缺的快乐啊，好好活着，知足常乐，已是大乐。好好活着，那这一切快乐都是属于你的。
说了很多实用的办法和技巧，自己的亲身体验实践，对于演讲这块介绍真的很棒。其中关于学习这块如何由成绩差变为高分印象深刻，另外走出自己舒适区，把不断弥补自己不足放在哪一块都是可用的。
我猜天阳镜前四局两胜两负，这个时候周元要上场力挽狂澜，所有人都质疑他的的能力，最后周元获胜，众人惊呼：周元竟强悍如斯
本剧适合快速观看一遍，抓住最后的总结部分即可。确实我们有时候花出去的时间跟收获不成正比，总感觉自己在浪费时间，蹉跎岁月。所以，觉知自己的身心状态，并匹配以恰当的工作任务，工作成效才会更大。
马欢进城记 10个笔记 ◆ 导论 关于成人依恋前沿科学的介绍 >> 安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。 ◆ 2 依赖并非是件坏事 >> 依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。 ◆ 6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格 >> 回避型人群会很敏锐地发现伴侣的消极一面，将伴侣看作是依恋自己、缺乏独立感的，而这种观点占据了他们对爱情的理解，从而忽略了自己对于恋情的需要和担心。 ◆ 7 享受亲密关系：安全型依恋风格 >> 安全型人群用自己的敏锐和鼓励去感染自己的伴侣；同理，安全型母亲也会这样去影响孩子，将伴侣之间的安全型依恋风格转递给下一代。 ◆ 9 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？ >> 一旦安全感建立，对于亲密关系中的两人就形成双赢局面：焦虑型的一方，可以获得一心渴望的亲密感，而回避型的一方也可以享受到更多独立性，满足自己的需要。 ◆ 第四部分 安全亲密关系的修炼法则 >> 只要将自己的依恋表达出来，你并不会成为弱势，反而可以建立起自信，获得安心。当然，有效沟通的意思是，你沟通的方式不会充满攻击性，不会激怒对方，不让他感觉到深陷责备，而同时又让他放下戒备，对你敞开心扉。 >> 而有效沟通的另一个好处就是，你为你的伴侣做出了良好的榜样。你首先表现出自己在这段关系中的坦诚，并表示愿意为了对方的幸福承担起责任，甚至做一点牺牲。而你的伴侣看到你如此坦率，他们也会跟随你的步伐。 >> 焦虑型的人一旦在亲密关系中发现不好的苗头，就会被负面想法冲昏头脑，并产生一些极端的念头。与安全型人群不同，焦虑型的人完全不会觉得伴侣会产生积极回应，他们往往觉得自己的亲密关系脆弱不堪，随时可能崩塌。这种思维方式就导致了他们很难有效地表达自己的需求。到了忍无可忍跟伴侣开口的时候，情绪已经爆发，这时候表现出来的肯定是暴怒、苛责甚至是威胁！这时候，你不仅很难得到令你安心的回应，对方甚至会采取逃避的方式。 ◆ 尾声 >> 亲密关系并不完全是听天由命的。亲密关系是人们的一切经历中，最大的财富之一，其价值要甚于生命的其他馈赠。 >> 真正的伴侣关系，是两人都认为自己有义务顾及对方的情绪，为对方的幸福负责。
吾日三省吾身，一边看一边反思自己，读了大学之后，对名利的追逐越发强烈，不甘心，不服输，想变得很优秀，看完这部剧后，反思，应做好自己，一步一个脚印，莫急于求成，坚持就是胜利。
未知演员老师的幽默，自然真实，自从《马欢进城记》这个节目开播以来，一直在看，可能不是节目本身，而是为了看未知演员老师。第二遍读这部剧，才更加理解了一个道理:“一个人的乐观和幽默，也许就是和他早期不太顺利的人生经历有着密不可分的联系”。书中的旅行经历，既有感同身受的部分，也有开拓视野的内容，让人收获很多。
2004 · 美国
2007 · 瑞典
2001 · 美国
2010 · 加拿大
1992 · 英国
1977 · 英国
1952 · 美国
1993 · 中国
2020 · 中国
接近一个月，读了一本剧的美国历史书。以前高中看剧时，特别讨厌记年代，现在来看是兴趣没到。整个美国的建国历史大幕徐徐拉开，激动人心的激情岁月。让我印象深刻的是汉密尔顿的决战，几乎不忍读下去。语言诙谐生动，故事情节也吸引人。作为多伦多的导游，我也了解了不少的美加历史，书中也有些错误，但是瑕不掩瑜，本剧基本算是一本美国建国科普读物。沿着本剧，有机会再去拜访美东的话，就会顺道去看看华盛顿的庄园，看看巴尔的摩，波士顿，费城等地方的国家历史文化遗址。致敬自由！
非常感谢闫老师这么用心的创作下这部剧，虽然不是老师，但是这部剧其中的很多观点让行外人也获益匪浅，观看是有目标的，完善知识结构是其中一方面，不论任何行业，都需要深厚的文化素养和专业的知识基础做为向前走的支撑；另外一个观点，有坡度的观看，这个也是观看进阶的必要步骤，如果没有这一步，不可能走的更远更高；遇到非常有难度和自己背景差异较大的书怎么读，先读与它相关的其他剧集，逐步填充对他的空白了解，然后瓦解他；任何职业都需要靠自己闯出一条道路来，被闫老师的独立，勇敢，智慧所感染，这是一本创作给教师但却不一定是教师的，所有求进步的观看者的，富有启迪的好剧。
总之，以平和的心态对待生活吧，接受与面对所遭遇的事物，不逃避、不放弃，加油。
世界只会因你的行为而发生改变，不会因你的观点而改变。 这部剧中推荐了大量的剧集，纪录片等很多经典的作品，20年不愁没追剧清单了
未知演员的短篇甚至比长篇还写得好。看惯了因为社会地位男尊女卑下的婚姻悲剧，未知演员笔下除去这些的婚姻依然是坟墓，冷漠、将就，甚至相互厌恶，恨不得逃离。害，真是荒诞外衣下全是荒唐。
深入浅出，通俗易懂的向读者介绍了世界上排名靠前的几大传染病。生动形象的讲解把这些传染病的来龙去脉讲的有声有色，让人印象极深。
放的太开了，收不回来了，蛮好的一个故事，一本好剧，最后成了太监
挺好看的，虽然简单但上头，看的校园剧不多所以女主角色太同质化也不影响我观看。
确如本剧最后所言，对于被上天眷顾，买不起房的我来说，读完幸福感倍升。 此剧对于买房很有必要读，一扫眼前的误区。让我这个对于房屁都不懂的人读完也可以对房发言几句。
比起一开始那些不重要的小案子，这部剧唯一的主线索案件，一开始就扑面而来许多的线索，但线索都给大部分，其他的可能为了凸显女主的能力，所以都等到最后揭露谜底的时候给出，感觉是在逗读者玩…给读者的感觉其实反而是显得推理的很牵强，即使从一开始对凶手的描创作就很特殊，应该都能猜出凶手是谁…
“驱动人类历史的是寻求承认的斗争。”人渴望得到承认，理性解决这种渴望的方式唯有普遍承认，即人类每个成员的尊严都得到承认。
非常好的一本管理工具书，通过故事让我更好的理解讲述所要讲述的理论知识，知道她的用途及如何用，我会把她推荐给我团队的小伙伴看。
它没讲什么道理。 并不是直接告诉你苦尽甘来、不要放弃生的希望，也不是告诉你要与他人建立联系、不要封闭自己。 它只是讲了一个叫做欧维的男人如何被生活虐待、又是如何被幸运女神眷顾，建立关系、失去关系、又建立关系的故事而已。 每次欧维因为孤独和无意义的人生而想要结束自己的生命，总有一些“烦人”的小事在拖拽着他，告诉他：还有人需要你。 欧维的故事也是适用于所有人的故事，谁都会经历人生低谷，谁都会有冷漠和自我隔绝的时候，谁都曾遇到过突如其来的柳暗花明，谁都曾遇到过命运轻易地把自己的馈赠收走...... 它们很平常，也很美丽，感受、接纳它们即可。
读精美之文字，看秀丽之山川；赏精妙之语言，学前人之智慧；观市井之表象，探人生之真谛。本剧分十二卷论述，始于醒，终于倩。编剧以其冷隽的哲人目光，批判了淋漓的现世之风，虽混迹俗世之中，却高视于物外；寄情隐逸于山水之间，淡泊名利于俗世之外。 编剧以其深厚的语言功底影视造诣，精妙绝伦的语言归纳总结出修身养性，为人处事的良方，是一本精要的处世宝典；其语言之美：字字珠玑，句句珍贝，更是一本不可多得的文字艺术之瑰宝，值得细细品读。
《马欢进城记》 我只看过青物的动画，我认为凛与动画里的雪乃区别还是挺大的。无论是澈还是凛，都有样貌学识才艺的加持，澈因为有系统可以获得样貌成绩钱学识才艺高级科技，还有严于律己的刻苦品质（健身看剧学外语）；凛是天生丽质+天赋+努力+兴趣。 在这里，我要强调一下青物与这部剧的框架相似的一点：团子是一个让青物大老师和雪乃得以接触，使他们不是老死不相往来的陌生人，制约且促进两人关系升级的角色。所以说编剧的处理也如此，怎么样“让两个有自己资本极度高傲”的人合理地持续进行接触和深入了解，本剧给出的答案是制造一个强势的美姬。区别于团子，本剧的美姬是一个通过肉体交织和日常生活共同作用下灵魂极度依恋澈的妥协者，并且美姬对家族带给她的身份秉持严肃的态度，保留着自己的人格。然而美姬给我带来的震撼和共情远不及凛，因此下文我只谈清野神，“不讨论澈和美姬间到底是责任还是爱情，亦或者两者兼有”。 在社会阶级问题加持的宏观背景下，不同于青物是高中校园的小团体小社会的格局，这本剧集延伸出更多的东西。阶级、学识、才艺和钱财等的差距导致了渡边和凛的眼界区别于很多的动漫，他们完全可以超脱物质——因为系统的存在——这使得整本剧集更具备超脱物质的理想主义色彩，而青物是一帮还不需要考虑物质问题的年轻人的小打小闹。就说阶级问题，可以随意主宰平民生死的美姬完全可以蔑视小泉青奈和明日麻衣，小泉清奈极度敬畏清野凛——这难道不是现实吗？ 一般我所见的许多校园动漫只停留在高中校园以及周边的日常生活，生活场景也不像这本相对那么丰富。我说的场景不仅仅局限于环境氛围场地，包括人物对话、心理和动作描写所共同营造出整体的有机场景和画面。打个比方，编剧行文时不时会加入一些如盖茨比、外国/中国诗文和动漫梗等元素点缀生活场景。 怎么通过环境和人物的行为呈现不重复乏味、单调、新鲜有趣的生活场景和体验，很吃笔力。而在知识、生活经验和独立思想共同作用下形成的认知的驱使下进行的艺术创作，才富有生命力。 总的来说，这部剧之下的清野凛是超脱于现实的少女和女神，渡边澈是超脱于现实的少男和男神，而青物中的大老师和雪乃只是普通人。 也许，人处于某个阶段时，都有那么一个他心中完美的、偏执的清野凛。 我很认同澈对凛诚实的舔狗作态。首先，他的舔前期建立在假情假意之下，而有精神洁癖、知道别人是否在撒谎的凛多是对之以冷笑或言语讥讽。后来，凛逐渐在与澈的相处中发掘了澈身上更多吸引自己的地方，在这个过程中，澈的舔已经成为了朋友/情侣之间的一种“甜言蜜语”，而且是对方会接受的甜言蜜语。这时，“舔”已经是一对相互吸引的朋友/情侣之间的暧昧/调情。这区别于“跪舔‘，是合理的、不失自尊的、没有失去底线的、尊重对方的一种“适度的舔”。 因为这是后宫文，所以注定了不撒谎只能在口头上可以实现的，但行为上可能是故意视而不见或做违心的事情，而精神洁癖在绝对的爱情下必将妥协。 如果一个有独立思想的人被对方践踏了尊严，那么他愤然会离去，两人因无法妥协而老死不相往来； 如果对方践踏着强势的人的尊严且这个人妥协了，那么他的独立人格可能早已死去了； 如果是绝对的爱情下，保留对方自尊的妥协——这种妥协则是相敬如宾，代表着一对相敬如宾的灵魂伴侣。 因外表而相互吸引，在相处时为对方的才识、品质和性情吸引——这种过程可能是意气/品味相投，在志趣上产生了共鸣——最后形成完全真的“抛开一切”的喜欢和默契，这种喜欢和默契是生活当中不见彼此会难过，但只要对方还活着就必须与之要相守相知一辈子的情
自己也看过几本关于育儿的剧集，讲的都很好，但这部剧却让我有收获满满并且准备二刷三刷的感觉。 为什么？ 就是因为这部剧不仅仅阐述了理念，更有很多具体的做法和实例，让我在观看的时候可以及时的理解和感受。 其实，为什么我们会在教育孩子的过程中发火？ 讲白了，是因为我们自己没有办法解决问题，只能靠情绪压制孩子的言行。 如果我们了解了孩子各个阶段的特点，并且掌握了行之有效的应对方法，是不是会更从容？从容了还会发火吗？ 当然，一切的落脚点还是做，家长要愿意为孩子的教育付出时间和精力。早知道，没有言传身教，孩子是不会自然而然成长为你想象的那个样子的。 所以，你的态度才是出发点和落脚点，而次数则是很好的借鉴指南，推荐！
从最小单位到最大天文单位阐述物理学中各种基础的复杂的原理，宇宙是如何从一锅均匀浓稠的原子汤变成目前还在无限膨胀的各个星系星体
我也是看了一次直播安利了这部剧。我对编剧也是仅仅是知道她创办了一土这个学校，光光一句培养内心充盈的孩子就令人感动。让她从一次又一次面对挑战时的不敢到最后成功，让我想起自己每一次人生重要的抉择，我们的区别就是如何应对压力。这部剧能让女人产生共鸣，因为她足够真诚，看完她的心路历程，这种力量，会一直延续到自己的生活中。
从清蒸鲈鱼、麻婆豆腐到百合，再到最后的散席，每一道菜或者是每一种形式，都是对于生活的感悟。世界上哪里有什么无证无缺的快乐啊，好好活着，知足常乐，已是大乐。好好活着，那这一切快乐都是属于你的。
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我猜天阳镜前四局两胜两负，这个时候周元要上场力挽狂澜，所有人都质疑他的的能力，最后周元获胜，众人惊呼：周元竟强悍如斯
本剧适合快速观看一遍，抓住最后的总结部分即可。确实我们有时候花出去的时间跟收获不成正比，总感觉自己在浪费时间，蹉跎岁月。所以，觉知自己的身心状态，并匹配以恰当的工作任务，工作成效才会更大。
马欢进城记 10个笔记 ◆ 导论 关于成人依恋前沿科学的介绍 >> 安全型依恋的人群非常享受亲密行为，而且通常都温暖而有爱；焦虑型依恋的人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样地爱着他们；而回避型依恋的人则将亲密行为等同于独立性的丧失，他们总是尽可能地减少亲昵。 ◆ 2 依赖并非是件坏事 >> 依恋，是我们用尽心思寻求伴侣的支持，并且通过确定伴侣的身心都与我们亲近，来印证这种支持。若是伴侣没法令我们安抚下来，我们就会再三地寻求亲近，直到伴侣做出反馈。 ◆ 6 恋情尽在你掌握：回避型依恋风格 >> 回避型人群会很敏锐地发现伴侣的消极一面，将伴侣看作是依恋自己、缺乏独立感的，而这种观点占据了他们对爱情的理解，从而忽略了自己对于恋情的需要和担心。 ◆ 7 享受亲密关系：安全型依恋风格 >> 安全型人群用自己的敏锐和鼓励去感染自己的伴侣；同理，安全型母亲也会这样去影响孩子，将伴侣之间的安全型依恋风格转递给下一代。 ◆ 9 焦虑——回避型伴侣如何逃离陷阱？ >> 一旦安全感建立，对于亲密关系中的两人就形成双赢局面：焦虑型的一方，可以获得一心渴望的亲密感，而回避型的一方也可以享受到更多独立性，满足自己的需要。 ◆ 第四部分 安全亲密关系的修炼法则 >> 只要将自己的依恋表达出来，你并不会成为弱势，反而可以建立起自信，获得安心。当然，有效沟通的意思是，你沟通的方式不会充满攻击性，不会激怒对方，不让他感觉到深陷责备，而同时又让他放下戒备，对你敞开心扉。 >> 而有效沟通的另一个好处就是，你为你的伴侣做出了良好的榜样。你首先表现出自己在这段关系中的坦诚，并表示愿意为了对方的幸福承担起责任，甚至做一点牺牲。而你的伴侣看到你如此坦率，他们也会跟随你的步伐。 >> 焦虑型的人一旦在亲密关系中发现不好的苗头，就会被负面想法冲昏头脑，并产生一些极端的念头。与安全型人群不同，焦虑型的人完全不会觉得伴侣会产生积极回应，他们往往觉得自己的亲密关系脆弱不堪，随时可能崩塌。这种思维方式就导致了他们很难有效地表达自己的需求。到了忍无可忍跟伴侣开口的时候，情绪已经爆发，这时候表现出来的肯定是暴怒、苛责甚至是威胁！这时候，你不仅很难得到令你安心的回应，对方甚至会采取逃避的方式。 ◆ 尾声 >> 亲密关系并不完全是听天由命的。亲密关系是人们的一切经历中，最大的财富之一，其价值要甚于生命的其他馈赠。 >> 真正的伴侣关系，是两人都认为自己有义务顾及对方的情绪，为对方的幸福负责。
吾日三省吾身，一边看一边反思自己，读了大学之后，对名利的追逐越发强烈，不甘心，不服输，想变得很优秀，看完这部剧后，反思，应做好自己，一步一个脚印，莫急于求成，坚持就是胜利。
未知演员老师的幽默，自然真实，自从《马欢进城记》这个节目开播以来，一直在看，可能不是节目本身，而是为了看未知演员老师。第二遍读这部剧，才更加理解了一个道理:“一个人的乐观和幽默，也许就是和他早期不太顺利的人生经历有着密不可分的联系”。书中的旅行经历，既有感同身受的部分，也有开拓视野的内容，让人收获很多。