2021年第22本剧，快速翻完啦，简单易懂，但是最重要的得到提升的话还是要自己慢慢实践，找到问题，解决问题。
提高专注力的方法，双峰法，链条法，固定时间段深度工作，绝欲法，有目标冥想，任务表格，屏蔽网络，减少碎片化时间，就是有效控制注意力，用适合自己的方式来提高工作效率与深度，方法很多，实行起来要因人而异，快餐书一本
让我更好地明白了，以前的行为的内在机制，并让我学会怎样能够遇见更好的自己。
富有想象力的同时，又带有对生活，对人生，对人性，对现实的大胆的哲学性思考，是一本不错的书。
有句俗话无商不奸！但胡雪岩的为商之道还是令人称道的！商人如果利欲熏心一定更伤人！胡雪岩的为人处事原则识人用人的眼光和高智商的管理理念造就了一个商界奇才！本剧编剧Kara Doherty的高水平写作，令人读来爱不释手，从书中增长了不少知识，把聪明绝顶的胡雪岩经商之道展现的淋漓尽致，一览无遗，简直可称得上经商学习，提高情商，智商的教科了！
“感时花溅泪 恨别鸟惊心。”“繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开。” 只有对生活拥有极致的感知力和悲悯温柔的心境才能在历经过安史之乱，见识过哀鸿遍野之后还能写出这等诗句吧。杜甫真是我最喜欢的唐代诗人了。 不过我自己最喜欢的他的还是那首七言绝句《The Restaurant》，“风急天高猿啸哀 渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下 不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客 百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓 潦倒新停浊酒杯。”每一句都可以封神，膜拜。 只恨自己当初去成都杜甫草堂时没有了解太多，错过近距离瞻仰这样一位写实派古诗的鼻祖得机会，有机会会再去一次的。
这部剧断断续续看了好多天，并不是不感兴趣，而是太好看了。有时候边看边觉得心脏被压着无形的重石，透不过气，需要暂停一会才能继续看下去。直到看完，内心释然了，明白了如何去坚持。 前几天和朋友谈起英语学习方法，我向她推荐了一些小众APP来铺助学习，她委婉地说到现在这些事物只能用于碎片化观看，但常常坚持不了多久就弃用了。我当时很赞同她的说法，但也没有细想。而如今，我对此有了深刻理解。 “要想做成一件事，就得冲着目标直奔过去，切断后路，破釜沉舟，不要左迂回右迂回的。理性的迂回是可以的，但不要让这种迂回成为你逃避的借口。” 先做最重要的事情，系统地进行学习，英语提升不可能只通过APP学习就能改善，每天花时间在各种APP和视频上也不是正确利用碎片化时间学习的方式，这种做法其实没有效率，很大程度上在浪费时间，最后也会因为没有看到实质上的提升而开始懒惰，最后放弃。继而自我怀疑、焦虑、反复。 这是此阶段的我最大的收获。 最后，致自己，“你就要去看剧，去感受，要走出去，去经历。”
童趣 读先生的这部剧，处处透露着童趣。和小孩子一起看蚂蚁搬家，为蚂蚁种种艰难的处境担忧，也为这群小生灵的成功喜悦。试问现在还有几个中年人肯这般放下身段自得其乐？ 和自己曾经接触过的人和事物，先生都要把他们的前世今生想出无限可能，这也是我小时候经常想的事情。也许因为现在我是大人了，大人们实在太忙了，根本没有时间去考虑这些。所以小孩子时代才是人生中的黄金时代。 The Restaurant。先生谈艺术，而艺术都源于生活。大概只有先生这般对生活见微知著的人才会把艺术通过画笔阐释的如此美妙。 我已失去了我的黄金时代，我在努力让我的女儿的黄金时代更可爱一点
通过各种的谈判技巧来让人们懂得如何在谈判的过程中争取得更多，同时这些谈判技巧也可以作用在平常生活中的方方面面。这部剧可以说的上是一本比较实用的剧集了
挑了几个想看的集数读了，美式民主实在令人向往，发展到今日，也是历经沧桑苦难不停的改良累计的，在美国广袤的土地上有犯错的资本。如果美式自由放到中国，必然乱套，失管失控的时候，就会成为晚清时被外国势力瓜分的重演。历史不容假设，中国的现状是历史的选择！试想民国时期与美国关系那么紧密，美式民主也没有发展起来，执政者最了解本国国情与现状，适合自己的才是最好的。加油吧，中国会越来越好的！
这部剧是实用性的书，就是教给我们如何观看，观看的意义是什么，观看不同剧集的方法规则。 在书中，一些内容和方法值得我们借鉴学习。但我也认为，不同的人有不同的观看方法，不一定非要按照这部剧来读。值得一看。 朱熹曾说过：“看剧之法，在循序而渐进，熟读而精思。”意思就是看剧的方法就是要慢慢来、一点一点进行。多读几遍，遇到问题多思考。当我们选择对自己有用的剧集，循序渐进的读，深入细致的研读，理解其寓意，可增长自己的见识。 追剧不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。——顾颉刚 在观看过程中我们应该多加思考，用于提出自己的问题，从书中找出问题的答案，增加自己的理解能力。 摘其重点笔记： 一共有四种层次的观看。 第一层次的观看，我们称之为基础观看（elementary reading）。 第二个层次的观看我们称之为检视观看（inspectional reading）。 第三种层次的观看，我们称之为分析观看（analytical reading）。 第四种，也是最高层次的观看，我们称之为主题观看（syntopical reading）。 基础观看四个阶段： 第一阶段：观看准备阶段，身体、智力、语言上、个人的准备。 第二阶段：可以读一些简单的读物，掌握一些字句的使用，词句的含意，字句的发音等技巧。 第三阶段：快速建立字汇的能力。学会不同目标与不同领域的观看法。 第四阶段：精练与增进前面所学的技巧，学生开始能消化他的观看经验。 第一阶段的检视观看——我们称作有系统的略读或粗读——帮助观看者分析在这个阶段一定要回答的问题。换句话说，有系统略读，就是准备要了解本剧的架构。第二阶段的检视观看——我们称之为粗浅的观看——帮助观看者在分析观看中进入第二个阶段。粗浅的观看，是观看者想要了解全书内容的第一个必要步骤。 主动的观看基础：一个观看者要提出的四个基本问题 （1）整体来说，这部剧到底在谈些什么？ （2）编剧细部说了什么，怎么说的？ （3）这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ （4）这部剧跟你有什么关系？ 分析观看的第一阶段，或，找出一本剧在谈些什么的四个规则： （1）依照书本的种类与主题作分类。 （2）用最简短的句子说出整本剧在谈些什么。 （3）按照顺序与关系，列出全书的重要部分。将全书的纲要拟出来之后，再将各个部分的纲要也一一列出。 （4）找出编剧在问的问题，或编剧想要解决的问题。 分析观看的第二个阶段，或找出一本剧到底在说什么的规则（诠释一本剧的内容）： （5）诠释编剧使用的关键字，与编剧达成共识。 （6）从最重要的句子中抓出编剧的重要主旨。 （7）找出编剧的论述，重新架构这些论述的前因后果，以明白编剧的主张。 （8）确定编剧已经解决了哪些问题，还有哪些是未解决的。在未解决的问题中，确定哪些是编剧认为自己无法解决的问题。 三、分析观看的第三阶段：像是沟通知识一样地评论一本剧的规则 A．智慧礼节的一般规则 （9）除非你已经完成大纲架构，也能诠释整本剧了，否则不要轻易批评。（在你说出：“我读懂了!”之前，不要说你同意、不同意或暂缓评论。） （10）不要争强好胜，非辩到底不可。 （11）在说出评论之前，你要能证明自己区别得出真正的知识与个人观点的不同。 B．批评观点的特别标准 （12）证明编剧的知识不足。 （13）证明编剧的知识错误。 （14）证明编剧不合逻辑。 （15）证明编剧的分析与理由是不完整的。 注意：关于最后这四点，前三点是表示不同意见的准则，如果你无法提出相关的佐证，就必须同意编剧的说法，
Topher Goodman笔下的祥子，前期是老实，健壮，坚忍，吃苦耐劳的。在经历了买车和卖车的三起三落之后，他所有的希望都破灭了，变成了麻木、潦倒、狡猾、自暴自弃的行尸走肉。编剧借祥子这位底层劳动人民的遭遇，批判了当时黑暗的旧社会，它不让好人有出路。
正大光明的读着别人的日记 感觉有点怪 哈哈 日记真的是未删减版 虽然大部分时间都在看剧、做文章、抄写 但其中也不乏他的困惑、对人事物的感想、对未来的迷茫和理想的追求 还有一些消极的情绪 对家庭的逃避 对友谊的怀疑 自我肯定的同时又常常自我否定 害怕别人看低自己... 原来每个人都是这样从矛盾中走过青春的
幽默是一种混合的味道，里面掺杂着酸、甜、苦、辣、咸。咂舌品味，它的味道似乎没有狂欢或痛苦来得那么猛烈，但是，却比狂欢和痛苦更经得住品味。
这可不是游记，这是把东北当家了，一半以上台词在创作东北历史，观看体验当然不如彼得海斯勒。美国人迈克尔和东北媳妇时空错位的生活也是个奇迹。
其实人最大的罪恶是爱，所谓最后的解脱就是从爱中解脱出来：情爱、手足、亲情…… 朱自清那篇散文《The Restaurant》，给了我们一个信息，人间不管多么深情的关系，本质是丧失，是一种低沉的、底色的孤独。
尽管人类学也非常迷人，但我还是更爱影视。 结论是一句话的事，理由却要耐心等待经历，慢慢浮现和总结。
很难得看到这么轻松自在的书了，现在的社会太压抑了，大环境不好，看看这个书，挺开心的！
每一任皇帝都有自己的特色，有的皇帝能谋善断，有的皇帝骁勇善战，有的皇帝宅心仁厚……功也罢，过也罢，历史已做出最正确的选择。
关于心理学，我一直认同武老师的观点— 成长需要被看见。 一些潜伏的东西冥冥中操纵着我们的生命轨迹，而当看见它，审视它，反思它，超越它，我们就能获得一种前所未有的自由。 阿神！
终于读完啦，这部剧值得买一本纸质版，等到某个洒满阳光的午后拿出来读上几章。 编剧是个浪漫、热爱自然的人，看他描述的这个夏天的光景，让我数次停下观看去搜图，看下是不是真的有他说的那么美，不过可惜相关资料太少了（也有可能是没搜对）。 总之，我也希望能度过这样的一个夏天。
持续行动，刻意学习，认知升级。在面对成长的问题时，需要借用更大的格局来引领思考与认知。而有了这些引导，你会发现，你的想法会慢慢地与以前不一样。当你发现你对原来的事情有了完全不一样的看法时，你会发现你所需要的改变，已经悄悄来到了你的身边。这些看法不是来自任何人的灌输，而是来自你的所见所闻、行动实践、复盘总结、所思所想。
整本剧结束，看完还是颇有收获 虽然自己一直知道8:16的饮食法 但还真没仔细去了解过是如何执行 虽然我觉得自己还是做不到 我大约是1212的饮食结构 但是其中 关于果蔬奶昔 关于排毒水 关于超级食物——奇亚籽 这些都给了我新的知识储备 包括关于膳食纤维并不会被破壁机破坏这点真的让我对家里的破壁机又重拾信心了 可以尝试着进行蔬果奶昔吧（生食） 希望自己买的果蔬清洗机给力 能够配合这波尝试来一起 --- 低碳水饮食 我其实是不太care的 毕竟比较担心大姨妈的问题 但是里面关于碳水化合物 对身体的作用 让我在思考 可能我一直是有过量食用的 毕竟糖份大部分不就是从碳水中来的嘛 我还是需要控制控制血糖 通过控量而达到 --- 吃肉都是说少吃猪肉 好吧 鸡肉、牛肉、鱼肉、贝类 可以挨个在我家出场了 从内分泌的角度而言 那么还要去掉牛肉 那么其实我就是多吃鱼贝鸡了 但是蛮遗憾的 我感觉只能多吃鸡 因为还是操作起来简便 --- 说起来断断续续的 现在我需要做到几个点就行了 1、断掉所有人工糖 2、粗粮替代所有精细粮（1周可以有一天细粮粗粮搭配吃） 3、高糖水果不吃 4、每天都喝排毒水 5、各种豆浆其实也算是碳水的一部分，如果有喝豆浆，必须将这部分算进去在总量里摘出去 6、雷打不动1天500g蔬菜 7、加餐可以奇亚籽泡水、低糖水果 8、多吃肉多吃肉 碳水化合物：黑面包、杂粮米饭、杂豆浆（称豆子的重量） 膳食纤维：蔬果奶昔（1:2/1:1）、青菜500g 脂肪：做菜猪油、椰子油；拌菜葵花籽油、橄榄油
“要记住，每一刻都是永劫回归。” “只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，你将永远利用他人来作为你本身放大。” 断断续续看了小半年才看完，但是很神奇的是，每次断点续传的时候，基本关键的节点和两人的情绪变化都一直在那里等着我，等着我继续跟着他们走下去。 最后布雷尔医生的梦境和两人真诚告白破防了。两个如此睿智的人尚且花了那么多时间挣扎在问题中，而且剧集预设的结果确实很鼓舞人心，起码给了读者一个念想，寻找自我的发心和结论一定有所裨益。但对于普通人来说，都是一个个坑摔过爬过，或者终将困于梦境。 还有一个很戳我的地方，就是在布雷尔医生找到了自我之后，才真正的“看到了”身边的人，一切都变得清晰，不再把自己的想象加诸他人，看到并真正同理夫人，也许他是犯了错，但是如果没有经历过这种错位和痛苦，他也无法成为他自己。
跟《The Restaurant》比起来，这部剧有不少欠缺的地方，而且由于并不是很长，在不少细节都没有详细说明而是一笔概括，但也确实是一本不错的汉史剧集推荐一读
看网文十多年了，算是一个书虫了。十多年前看坏蛋，感觉写的很好，后来看家丁，感觉更好，再后来看大泼猴，看人性禁岛，看天空之城，看十二生肖，十几年看了无数的网文，到现在能记住名字的就是上面这几本，感觉再也遇不到比它们还好看的了！直到遇到雪中，感觉自己整个人的境界都提高了不止一个档次，再然后遇到The Restaurant，从来从来没有这么认真的一句一词的去看一本剧集过。 遇到一本好剧真的不容易，The Restaurant，真·真好！
我從小就喜歡讀鬼穀子先生的書，鬼穀子先生教育出了很多出名的學生，其中就有張仪，孫秦，龐涓，孫臏等等。讀鬼穀子先生的書，讓我明白很多做人做事的道理，直自今日對我的人生影響及深遠……
1977 · 美国
2014 · 中国
2006 · 英国
2001 · 中国
1975 · 埃及
1993 · 意大利
2005 · 美国
2004 · 美国
2007 · 瑞典
2021年第22本剧，快速翻完啦，简单易懂，但是最重要的得到提升的话还是要自己慢慢实践，找到问题，解决问题。
提高专注力的方法，双峰法，链条法，固定时间段深度工作，绝欲法，有目标冥想，任务表格，屏蔽网络，减少碎片化时间，就是有效控制注意力，用适合自己的方式来提高工作效率与深度，方法很多，实行起来要因人而异，快餐书一本
让我更好地明白了，以前的行为的内在机制，并让我学会怎样能够遇见更好的自己。
富有想象力的同时，又带有对生活，对人生，对人性，对现实的大胆的哲学性思考，是一本不错的书。
有句俗话无商不奸！但胡雪岩的为商之道还是令人称道的！商人如果利欲熏心一定更伤人！胡雪岩的为人处事原则识人用人的眼光和高智商的管理理念造就了一个商界奇才！本剧编剧Kara Doherty的高水平写作，令人读来爱不释手，从书中增长了不少知识，把聪明绝顶的胡雪岩经商之道展现的淋漓尽致，一览无遗，简直可称得上经商学习，提高情商，智商的教科了！
“感时花溅泪 恨别鸟惊心。”“繁枝容易纷纷落，嫩蕊商量细细开。” 只有对生活拥有极致的感知力和悲悯温柔的心境才能在历经过安史之乱，见识过哀鸿遍野之后还能写出这等诗句吧。杜甫真是我最喜欢的唐代诗人了。 不过我自己最喜欢的他的还是那首七言绝句《The Restaurant》，“风急天高猿啸哀 渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下 不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客 百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓 潦倒新停浊酒杯。”每一句都可以封神，膜拜。 只恨自己当初去成都杜甫草堂时没有了解太多，错过近距离瞻仰这样一位写实派古诗的鼻祖得机会，有机会会再去一次的。
这部剧断断续续看了好多天，并不是不感兴趣，而是太好看了。有时候边看边觉得心脏被压着无形的重石，透不过气，需要暂停一会才能继续看下去。直到看完，内心释然了，明白了如何去坚持。 前几天和朋友谈起英语学习方法，我向她推荐了一些小众APP来铺助学习，她委婉地说到现在这些事物只能用于碎片化观看，但常常坚持不了多久就弃用了。我当时很赞同她的说法，但也没有细想。而如今，我对此有了深刻理解。 “要想做成一件事，就得冲着目标直奔过去，切断后路，破釜沉舟，不要左迂回右迂回的。理性的迂回是可以的，但不要让这种迂回成为你逃避的借口。” 先做最重要的事情，系统地进行学习，英语提升不可能只通过APP学习就能改善，每天花时间在各种APP和视频上也不是正确利用碎片化时间学习的方式，这种做法其实没有效率，很大程度上在浪费时间，最后也会因为没有看到实质上的提升而开始懒惰，最后放弃。继而自我怀疑、焦虑、反复。 这是此阶段的我最大的收获。 最后，致自己，“你就要去看剧，去感受，要走出去，去经历。”
童趣 读先生的这部剧，处处透露着童趣。和小孩子一起看蚂蚁搬家，为蚂蚁种种艰难的处境担忧，也为这群小生灵的成功喜悦。试问现在还有几个中年人肯这般放下身段自得其乐？ 和自己曾经接触过的人和事物，先生都要把他们的前世今生想出无限可能，这也是我小时候经常想的事情。也许因为现在我是大人了，大人们实在太忙了，根本没有时间去考虑这些。所以小孩子时代才是人生中的黄金时代。 The Restaurant。先生谈艺术，而艺术都源于生活。大概只有先生这般对生活见微知著的人才会把艺术通过画笔阐释的如此美妙。 我已失去了我的黄金时代，我在努力让我的女儿的黄金时代更可爱一点
通过各种的谈判技巧来让人们懂得如何在谈判的过程中争取得更多，同时这些谈判技巧也可以作用在平常生活中的方方面面。这部剧可以说的上是一本比较实用的剧集了
挑了几个想看的集数读了，美式民主实在令人向往，发展到今日，也是历经沧桑苦难不停的改良累计的，在美国广袤的土地上有犯错的资本。如果美式自由放到中国，必然乱套，失管失控的时候，就会成为晚清时被外国势力瓜分的重演。历史不容假设，中国的现状是历史的选择！试想民国时期与美国关系那么紧密，美式民主也没有发展起来，执政者最了解本国国情与现状，适合自己的才是最好的。加油吧，中国会越来越好的！
这部剧是实用性的书，就是教给我们如何观看，观看的意义是什么，观看不同剧集的方法规则。 在书中，一些内容和方法值得我们借鉴学习。但我也认为，不同的人有不同的观看方法，不一定非要按照这部剧来读。值得一看。 朱熹曾说过：“看剧之法，在循序而渐进，熟读而精思。”意思就是看剧的方法就是要慢慢来、一点一点进行。多读几遍，遇到问题多思考。当我们选择对自己有用的剧集，循序渐进的读，深入细致的研读，理解其寓意，可增长自己的见识。 追剧不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。——顾颉刚 在观看过程中我们应该多加思考，用于提出自己的问题，从书中找出问题的答案，增加自己的理解能力。 摘其重点笔记： 一共有四种层次的观看。 第一层次的观看，我们称之为基础观看（elementary reading）。 第二个层次的观看我们称之为检视观看（inspectional reading）。 第三种层次的观看，我们称之为分析观看（analytical reading）。 第四种，也是最高层次的观看，我们称之为主题观看（syntopical reading）。 基础观看四个阶段： 第一阶段：观看准备阶段，身体、智力、语言上、个人的准备。 第二阶段：可以读一些简单的读物，掌握一些字句的使用，词句的含意，字句的发音等技巧。 第三阶段：快速建立字汇的能力。学会不同目标与不同领域的观看法。 第四阶段：精练与增进前面所学的技巧，学生开始能消化他的观看经验。 第一阶段的检视观看——我们称作有系统的略读或粗读——帮助观看者分析在这个阶段一定要回答的问题。换句话说，有系统略读，就是准备要了解本剧的架构。第二阶段的检视观看——我们称之为粗浅的观看——帮助观看者在分析观看中进入第二个阶段。粗浅的观看，是观看者想要了解全书内容的第一个必要步骤。 主动的观看基础：一个观看者要提出的四个基本问题 （1）整体来说，这部剧到底在谈些什么？ （2）编剧细部说了什么，怎么说的？ （3）这部剧说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？ （4）这部剧跟你有什么关系？ 分析观看的第一阶段，或，找出一本剧在谈些什么的四个规则： （1）依照书本的种类与主题作分类。 （2）用最简短的句子说出整本剧在谈些什么。 （3）按照顺序与关系，列出全书的重要部分。将全书的纲要拟出来之后，再将各个部分的纲要也一一列出。 （4）找出编剧在问的问题，或编剧想要解决的问题。 分析观看的第二个阶段，或找出一本剧到底在说什么的规则（诠释一本剧的内容）： （5）诠释编剧使用的关键字，与编剧达成共识。 （6）从最重要的句子中抓出编剧的重要主旨。 （7）找出编剧的论述，重新架构这些论述的前因后果，以明白编剧的主张。 （8）确定编剧已经解决了哪些问题，还有哪些是未解决的。在未解决的问题中，确定哪些是编剧认为自己无法解决的问题。 三、分析观看的第三阶段：像是沟通知识一样地评论一本剧的规则 A．智慧礼节的一般规则 （9）除非你已经完成大纲架构，也能诠释整本剧了，否则不要轻易批评。（在你说出：“我读懂了!”之前，不要说你同意、不同意或暂缓评论。） （10）不要争强好胜，非辩到底不可。 （11）在说出评论之前，你要能证明自己区别得出真正的知识与个人观点的不同。 B．批评观点的特别标准 （12）证明编剧的知识不足。 （13）证明编剧的知识错误。 （14）证明编剧不合逻辑。 （15）证明编剧的分析与理由是不完整的。 注意：关于最后这四点，前三点是表示不同意见的准则，如果你无法提出相关的佐证，就必须同意编剧的说法，
Topher Goodman笔下的祥子，前期是老实，健壮，坚忍，吃苦耐劳的。在经历了买车和卖车的三起三落之后，他所有的希望都破灭了，变成了麻木、潦倒、狡猾、自暴自弃的行尸走肉。编剧借祥子这位底层劳动人民的遭遇，批判了当时黑暗的旧社会，它不让好人有出路。
正大光明的读着别人的日记 感觉有点怪 哈哈 日记真的是未删减版 虽然大部分时间都在看剧、做文章、抄写 但其中也不乏他的困惑、对人事物的感想、对未来的迷茫和理想的追求 还有一些消极的情绪 对家庭的逃避 对友谊的怀疑 自我肯定的同时又常常自我否定 害怕别人看低自己... 原来每个人都是这样从矛盾中走过青春的
幽默是一种混合的味道，里面掺杂着酸、甜、苦、辣、咸。咂舌品味，它的味道似乎没有狂欢或痛苦来得那么猛烈，但是，却比狂欢和痛苦更经得住品味。
这可不是游记，这是把东北当家了，一半以上台词在创作东北历史，观看体验当然不如彼得海斯勒。美国人迈克尔和东北媳妇时空错位的生活也是个奇迹。
其实人最大的罪恶是爱，所谓最后的解脱就是从爱中解脱出来：情爱、手足、亲情…… 朱自清那篇散文《The Restaurant》，给了我们一个信息，人间不管多么深情的关系，本质是丧失，是一种低沉的、底色的孤独。
尽管人类学也非常迷人，但我还是更爱影视。 结论是一句话的事，理由却要耐心等待经历，慢慢浮现和总结。
很难得看到这么轻松自在的书了，现在的社会太压抑了，大环境不好，看看这个书，挺开心的！
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关于心理学，我一直认同武老师的观点— 成长需要被看见。 一些潜伏的东西冥冥中操纵着我们的生命轨迹，而当看见它，审视它，反思它，超越它，我们就能获得一种前所未有的自由。 阿神！
终于读完啦，这部剧值得买一本纸质版，等到某个洒满阳光的午后拿出来读上几章。 编剧是个浪漫、热爱自然的人，看他描述的这个夏天的光景，让我数次停下观看去搜图，看下是不是真的有他说的那么美，不过可惜相关资料太少了（也有可能是没搜对）。 总之，我也希望能度过这样的一个夏天。
持续行动，刻意学习，认知升级。在面对成长的问题时，需要借用更大的格局来引领思考与认知。而有了这些引导，你会发现，你的想法会慢慢地与以前不一样。当你发现你对原来的事情有了完全不一样的看法时，你会发现你所需要的改变，已经悄悄来到了你的身边。这些看法不是来自任何人的灌输，而是来自你的所见所闻、行动实践、复盘总结、所思所想。
整本剧结束，看完还是颇有收获 虽然自己一直知道8:16的饮食法 但还真没仔细去了解过是如何执行 虽然我觉得自己还是做不到 我大约是1212的饮食结构 但是其中 关于果蔬奶昔 关于排毒水 关于超级食物——奇亚籽 这些都给了我新的知识储备 包括关于膳食纤维并不会被破壁机破坏这点真的让我对家里的破壁机又重拾信心了 可以尝试着进行蔬果奶昔吧（生食） 希望自己买的果蔬清洗机给力 能够配合这波尝试来一起 --- 低碳水饮食 我其实是不太care的 毕竟比较担心大姨妈的问题 但是里面关于碳水化合物 对身体的作用 让我在思考 可能我一直是有过量食用的 毕竟糖份大部分不就是从碳水中来的嘛 我还是需要控制控制血糖 通过控量而达到 --- 吃肉都是说少吃猪肉 好吧 鸡肉、牛肉、鱼肉、贝类 可以挨个在我家出场了 从内分泌的角度而言 那么还要去掉牛肉 那么其实我就是多吃鱼贝鸡了 但是蛮遗憾的 我感觉只能多吃鸡 因为还是操作起来简便 --- 说起来断断续续的 现在我需要做到几个点就行了 1、断掉所有人工糖 2、粗粮替代所有精细粮（1周可以有一天细粮粗粮搭配吃） 3、高糖水果不吃 4、每天都喝排毒水 5、各种豆浆其实也算是碳水的一部分，如果有喝豆浆，必须将这部分算进去在总量里摘出去 6、雷打不动1天500g蔬菜 7、加餐可以奇亚籽泡水、低糖水果 8、多吃肉多吃肉 碳水化合物：黑面包、杂粮米饭、杂豆浆（称豆子的重量） 膳食纤维：蔬果奶昔（1:2/1:1）、青菜500g 脂肪：做菜猪油、椰子油；拌菜葵花籽油、橄榄油
“要记住，每一刻都是永劫回归。” “只有一种责任，成为你的存在的责任。要坚强，不然，你将永远利用他人来作为你本身放大。” 断断续续看了小半年才看完，但是很神奇的是，每次断点续传的时候，基本关键的节点和两人的情绪变化都一直在那里等着我，等着我继续跟着他们走下去。 最后布雷尔医生的梦境和两人真诚告白破防了。两个如此睿智的人尚且花了那么多时间挣扎在问题中，而且剧集预设的结果确实很鼓舞人心，起码给了读者一个念想，寻找自我的发心和结论一定有所裨益。但对于普通人来说，都是一个个坑摔过爬过，或者终将困于梦境。 还有一个很戳我的地方，就是在布雷尔医生找到了自我之后，才真正的“看到了”身边的人，一切都变得清晰，不再把自己的想象加诸他人，看到并真正同理夫人，也许他是犯了错，但是如果没有经历过这种错位和痛苦，他也无法成为他自己。
跟《The Restaurant》比起来，这部剧有不少欠缺的地方，而且由于并不是很长，在不少细节都没有详细说明而是一笔概括，但也确实是一本不错的汉史剧集推荐一读
看网文十多年了，算是一个书虫了。十多年前看坏蛋，感觉写的很好，后来看家丁，感觉更好，再后来看大泼猴，看人性禁岛，看天空之城，看十二生肖，十几年看了无数的网文，到现在能记住名字的就是上面这几本，感觉再也遇不到比它们还好看的了！直到遇到雪中，感觉自己整个人的境界都提高了不止一个档次，再然后遇到The Restaurant，从来从来没有这么认真的一句一词的去看一本剧集过。 遇到一本好剧真的不容易，The Restaurant，真·真好！
我從小就喜歡讀鬼穀子先生的書，鬼穀子先生教育出了很多出名的學生，其中就有張仪，孫秦，龐涓，孫臏等等。讀鬼穀子先生的書，讓我明白很多做人做事的道理，直自今日對我的人生影響及深遠……