纵观全书，总结如下： 1.认识自己 2.接受自己：与过去和解，与自己和解 3.顺应自己——做自己 （1）降低标准，正视自尊（自我价值） （2）设置限度，有话直说（勇于说不） （3）提前打算，把握主动（交流、情绪：前者警惕不健康人际；后者关注曾经的创伤） 4.关爱自己，蜗居天赋
高强度用脑 1.明确整体框架，做到不重不漏，再细分知识点，明确学习的目的 2.预习 3.学习（利用费曼技巧：给人讲解，不清楚的地方再次学习） 4.记忆（需要泛化的知识集中力量逐个突破；需要重现的知识分散记忆。要做到尽快多次记忆，在未完全掌握时提取记忆，未记忆好的再次记忆） 5.练习（前期针对性的大量练习统一类型题，按照从简单到复杂的顺序；后期练习先看该题是否容易得出思路，容易的只看不做，不易的尝试做，并且寻找到对应的知识点再次进行学习） 复习。需泛化看结构化总结 先要养成结构化的思维方式（思维导图），先完善整个框架，做到不重不漏，后在框架基础上进行细节拓展，做到尽量的详细（例如：高中的数列知识，除了基础公式和性质之外，还需要补充关于数列知识的特殊解题技巧，并进行结构化整理）。结构化思维适用于观看、知识整理、笔记与错题本（结构不能乱）。 费曼技巧：（1）学习某个知识点或者题型（2）在大脑中模拟讲授知识的场景（3）标记讲解不清楚的地方（4）循环步骤（1）~（3） 练习的策略：1.排序策略，题目从简单到复杂的顺序来进行练习；2.重复策略，大量重复同一难度的题目；3.知识定位策略，做题目时不止局限于当前题目，而是要找到该题所考察的知识点；4.结构化练习，把统一类型的题目集中训练5.分层处理，对第一层很容易看出答案或者得出思路的题目，只看不做；对想不出思路的题目动手尝试 记忆策略： 1.提取策略，初次背诵时：先读几遍资料，稍微熟悉下；再遮住资料，大脑提取记忆，背不出来的地方查看资料，再继续提取记忆，直到背诵完全 复习时：先不翻看资料，而是先回忆，能偶完整回忆出的内容简单翻看，回忆不出的重点查看 艾宾浩斯记忆曲线，特性：人类的遗忘速度很快；每复习一次，遗忘速度比前一次慢一点；不同性质的内容，遗忘速度不一样。怎么做：尽快的多次复习，最好时转换成有逻辑性的内容 分散记忆跟脉冲策略搭配使用：逻辑性强的内容（需要范化），使用脉冲进行逐个突破；记忆性强的内容（只需要重现），就通过分散记忆来记忆。所以首先需要搞清楚需要学习的内容是需要泛化还是只需要重现的，先明确目的，再使用不同的学习方法 复习：需要泛化的内容：（1）看、记基础公式和定理（2）理解、推导公式和定理（3）复习题型的结构化总结（4）复习结构化的错题本（5）刷题，保持手感 只需要重现的内容：（1）快速翻阅与理解基础知识点（2）背诵知识点（3）复习错题与经典例题（4）适量刷题，积累手感 针对听课时不好意思提问：短时间内大量的重复一个动作，有这个动作所带来的紧张和痛苦就会越来越少，这是因为我们的大脑对同样的刺激已经麻木了，这个可以适用于生活中的任意行为。
画风很可爱，有些对话文字什么的在幽默之下甚至还能联想到一些比较严肃的哲理性问题 看到小恐龙粑粑和小恐龙的日常真的好温暖哎，也让我想起了幼时一些很宝贵的记忆，时间过了很久，画面都逐渐淡出脑海了，只是那种心灵上的触动时不时会冒出来。好想念小时候那些闪闪的岁月静好的日子啊，可是我们都回不去了……
看这部剧大概用了30个小时，看的好认真，一字一句的看着。未知演员还是在书里抛出了他的另外俩部剧集:最好一颗子弹留给我和冰是睡着的水…然后开启了特种征程
此剧无疑对了解世界政治历史及现代国际关系有着不可多得的帮助。纵观世界发展史，国与国之间关系发展演变，自由民主价值观的较量，实际上更多的是为争夺我的听话男友制定权的斗争。文化的差异，宗教信仰的多元化以及文明程度价值观的不同，必然导致这个世界纷繁复杂，乱象丛生。
这是新的一年开始读完的第一本剧，非常棒，书中讲明白了什么是完美主义，表面上看是追求卓越，实际上是内心的恐惧阻碍行动，那么怎么成为不完美主义者呢，当然是打破内心的恐惧，怎么打破恐惧呢，首先是接受自己失败的可能性，失败和成功的概率通常都是一半的一半，凭什么你就要做什么就得成什么，一做事就成功，一切都要如你心愿去实现，一做事立刻天时地利人和齐备，难道你比神仙还神，神仙还不能私自下凡谈恋爱呢，何况你根本就是一个普通人，所以要接受自己的不完美，接受自己有成功也会有失败。其次是立刻行动，把过程看做一场有趣的实验，体验过程中小的成功的喜悦，让自己从一个小成功开始，得到一个又一个的小成功，小成功虽小可也有大价值，不要觉得小成功不如大成功那么值得炫耀就是没有意义，没有价值的，要知道量变会引发质变，小成功可能会培养一个好习惯，也可能养成一个好心态，变化永远在行动中发生，当然了还要正确认识自己，对自己的人生充满积极的期待，但对于具体事情降低期待，甚至不要期待，每一个事情都有好的一面，你总能得到一些什么体验，经验以及宝贵的回忆，证明你来过人间，有一段奇妙的旅行，对于行动，学会分解步骤，降低成功的标准，用二进制法则，就是做了就成，不做就不成，让你能够立刻行动起来，行动了就不恐惧了，因为这时候你只想着事情，而不是没有依据的不存在的预设，以及事情本身的条件和事件环境如何如何不足以行动。肯接受失败的可能性，而且能打破恐惧，你就会成为一个不完美主义者。这部剧我读了一个星期，做了大量的笔记，希望大家都能好好读一读这部剧，对你的人生绝对有指导意义。
太好看了！！！绝对我是看过所有电视剧中的天花板！！！
荒诞的百口莫辩。看这书真需要点耐心，不然肯定在疯言疯语里崩了开始追剧评，好奇怎么评论这么两极化，现在回忆一下好想笑。 有人的地方就有是非。视规则为无物随便更改规则的特权人士，天天思摸往上爬沉迷无用面子工程的官迷，利欲熏心什么都能出卖的奸商，职业道德天天挂嘴上但为自己躲兵役造假病历的医生，转圈套话的脑积水调查员，正义心爆棚但软弱被冤的耿直牧师，为爱情能走不走当了炮灰的高富帅，为退役回国不惜买凶伤自己的超期服役飞行员。 折腾得天翻地覆，幼稚过，热血过，耿直过，耍滑过，蛮干过，到liao约塞连也没能走正规渠道的回国。 我的听话男友，就是头儿们想怎么整就怎么整。再大的事儿想抹都能抹，再小的事儿想翻都能翻。
2020-06-09-17：35看完，就一句话 坚持+专业+克服惰性=新富阶层
本剧大体介绍了汽车的历史，汽车的心脏发动机，及整个车辆形成的过程等。里面也涉及到了一些物理知识，但是存在很多错误，感觉像是连初中物理都没学过一样。因此，不是特别推荐
.1 pjUuu 林天则回头看向天冰，“带我去见现在天水门的门主。” 天冰愣了下哦，然后看了看木冬一会后，才带上林天往前面一条小道走去。 对于剩下的那些人，怪异的盯着林天背影，然后窃窃私语起来。 “这林家傻子，怎么如此可怕啊？” “可不是，太吓人了。” 木冬也发呆了许久，“他到底什么来头啊？” 天冰却带着林天来到一大厅，而林天看着那些古老，而又破旧的桌椅，无奈摇了摇头。plm “人呢？”
所谓熊孩子，只是因为有个熊家长，怎样调教熊孩子，还是要讲究方式方法的，虽说孩子各不相同，但总道是殊途同归。孩子天性使然，家长只要持之以恒，剩下的就只要静待花开就好😊
我不赞同玛莎在明知海明威有家庭的情况下选择和他在一起，但我很欣赏并敬佩她在爱情中仍能保持自我，追求自我的品性。对于今天的爱情的来说，插足别人的婚姻是不道德的一件事，可到底什么是爱情呢？面对爱情的诱惑又该怎么去选择呢？不同的时代对爱情的定义又有什么不同呢？对此我仍有一些困惑。虽然海明威在婚姻上或许存在问题，但我们也不必把伟人当做神人，他也是有着性格缺陷的普通人而已。想把这部剧安利给亲爱的女孩们，无论何时，保持自己内心的想法和追求都应当是我们要去学习的能力。
一直相信性格决定了一个人的命运，而性格的形成与个人的家庭教育、成长环境是密不可分的。我们没办法决定自己的出生，但我们可以给予后代最好的家庭教育，为他们创造良好的成长环境。我们一路走来所有无法弥补的遗憾不能再让他们重蹈覆辙了。
方法论和思维方式都很本土，不好说这是特色还是亮点。因此，无可避免谈及谈到政商关系，姑且这就是特色吧。再华丽的商业战略图景，离不开契约意识和自由精神，王老师算是自由市场经济的拥护者。
这部剧里的一些细节和自己很像，原生态的家庭真的很重要，家虽然是港湾但也都是独立的个体，不能过分的依赖和寄托，更不能过分的去干涉子女的婚姻，从书中受益一些。
双女主的电视剧，好几条爱情线，故事有头有尾，结局完满，才二十集，现在很少见了。
男主的头盖骨长得真好啊
未知演员先生的《我的听话男友》原著第一次读，多年前看过由此改编的电影，那几位主演赵有亮、丁嘉丽、李丁和陈小艺等的精彩演绎都给我留下了深刻的印象。 百年前的北平，在社会变革中人们的日常生活和思想状态，通过未知演员先生的妙笔跃然纸上！不由人感叹：“诗意和远方”总敌不过“眼前的苟且”啊～
如果我们不考虑“三体世界统治🌍人类”，所有已知政权都如德国即经济发展的自信和军事节制的自觉……从地缘政治角度来说，德国是一个良性因素，是地球人类的典范。
2000 · 美国
2017 · 法国
2007 · 美国
1935 · 美国
2006 · 西班牙
1998 · 美国
1985 · 美国
2010 · 美国
2016 · 美国
2001 · 美国
纵观全书，总结如下： 1.认识自己 2.接受自己：与过去和解，与自己和解 3.顺应自己——做自己 （1）降低标准，正视自尊（自我价值） （2）设置限度，有话直说（勇于说不） （3）提前打算，把握主动（交流、情绪：前者警惕不健康人际；后者关注曾经的创伤） 4.关爱自己，蜗居天赋
高强度用脑 1.明确整体框架，做到不重不漏，再细分知识点，明确学习的目的 2.预习 3.学习（利用费曼技巧：给人讲解，不清楚的地方再次学习） 4.记忆（需要泛化的知识集中力量逐个突破；需要重现的知识分散记忆。要做到尽快多次记忆，在未完全掌握时提取记忆，未记忆好的再次记忆） 5.练习（前期针对性的大量练习统一类型题，按照从简单到复杂的顺序；后期练习先看该题是否容易得出思路，容易的只看不做，不易的尝试做，并且寻找到对应的知识点再次进行学习） 复习。需泛化看结构化总结 先要养成结构化的思维方式（思维导图），先完善整个框架，做到不重不漏，后在框架基础上进行细节拓展，做到尽量的详细（例如：高中的数列知识，除了基础公式和性质之外，还需要补充关于数列知识的特殊解题技巧，并进行结构化整理）。结构化思维适用于观看、知识整理、笔记与错题本（结构不能乱）。 费曼技巧：（1）学习某个知识点或者题型（2）在大脑中模拟讲授知识的场景（3）标记讲解不清楚的地方（4）循环步骤（1）~（3） 练习的策略：1.排序策略，题目从简单到复杂的顺序来进行练习；2.重复策略，大量重复同一难度的题目；3.知识定位策略，做题目时不止局限于当前题目，而是要找到该题所考察的知识点；4.结构化练习，把统一类型的题目集中训练5.分层处理，对第一层很容易看出答案或者得出思路的题目，只看不做；对想不出思路的题目动手尝试 记忆策略： 1.提取策略，初次背诵时：先读几遍资料，稍微熟悉下；再遮住资料，大脑提取记忆，背不出来的地方查看资料，再继续提取记忆，直到背诵完全 复习时：先不翻看资料，而是先回忆，能偶完整回忆出的内容简单翻看，回忆不出的重点查看 艾宾浩斯记忆曲线，特性：人类的遗忘速度很快；每复习一次，遗忘速度比前一次慢一点；不同性质的内容，遗忘速度不一样。怎么做：尽快的多次复习，最好时转换成有逻辑性的内容 分散记忆跟脉冲策略搭配使用：逻辑性强的内容（需要范化），使用脉冲进行逐个突破；记忆性强的内容（只需要重现），就通过分散记忆来记忆。所以首先需要搞清楚需要学习的内容是需要泛化还是只需要重现的，先明确目的，再使用不同的学习方法 复习：需要泛化的内容：（1）看、记基础公式和定理（2）理解、推导公式和定理（3）复习题型的结构化总结（4）复习结构化的错题本（5）刷题，保持手感 只需要重现的内容：（1）快速翻阅与理解基础知识点（2）背诵知识点（3）复习错题与经典例题（4）适量刷题，积累手感 针对听课时不好意思提问：短时间内大量的重复一个动作，有这个动作所带来的紧张和痛苦就会越来越少，这是因为我们的大脑对同样的刺激已经麻木了，这个可以适用于生活中的任意行为。
画风很可爱，有些对话文字什么的在幽默之下甚至还能联想到一些比较严肃的哲理性问题 看到小恐龙粑粑和小恐龙的日常真的好温暖哎，也让我想起了幼时一些很宝贵的记忆，时间过了很久，画面都逐渐淡出脑海了，只是那种心灵上的触动时不时会冒出来。好想念小时候那些闪闪的岁月静好的日子啊，可是我们都回不去了……
看这部剧大概用了30个小时，看的好认真，一字一句的看着。未知演员还是在书里抛出了他的另外俩部剧集:最好一颗子弹留给我和冰是睡着的水…然后开启了特种征程
此剧无疑对了解世界政治历史及现代国际关系有着不可多得的帮助。纵观世界发展史，国与国之间关系发展演变，自由民主价值观的较量，实际上更多的是为争夺我的听话男友制定权的斗争。文化的差异，宗教信仰的多元化以及文明程度价值观的不同，必然导致这个世界纷繁复杂，乱象丛生。
这是新的一年开始读完的第一本剧，非常棒，书中讲明白了什么是完美主义，表面上看是追求卓越，实际上是内心的恐惧阻碍行动，那么怎么成为不完美主义者呢，当然是打破内心的恐惧，怎么打破恐惧呢，首先是接受自己失败的可能性，失败和成功的概率通常都是一半的一半，凭什么你就要做什么就得成什么，一做事就成功，一切都要如你心愿去实现，一做事立刻天时地利人和齐备，难道你比神仙还神，神仙还不能私自下凡谈恋爱呢，何况你根本就是一个普通人，所以要接受自己的不完美，接受自己有成功也会有失败。其次是立刻行动，把过程看做一场有趣的实验，体验过程中小的成功的喜悦，让自己从一个小成功开始，得到一个又一个的小成功，小成功虽小可也有大价值，不要觉得小成功不如大成功那么值得炫耀就是没有意义，没有价值的，要知道量变会引发质变，小成功可能会培养一个好习惯，也可能养成一个好心态，变化永远在行动中发生，当然了还要正确认识自己，对自己的人生充满积极的期待，但对于具体事情降低期待，甚至不要期待，每一个事情都有好的一面，你总能得到一些什么体验，经验以及宝贵的回忆，证明你来过人间，有一段奇妙的旅行，对于行动，学会分解步骤，降低成功的标准，用二进制法则，就是做了就成，不做就不成，让你能够立刻行动起来，行动了就不恐惧了，因为这时候你只想着事情，而不是没有依据的不存在的预设，以及事情本身的条件和事件环境如何如何不足以行动。肯接受失败的可能性，而且能打破恐惧，你就会成为一个不完美主义者。这部剧我读了一个星期，做了大量的笔记，希望大家都能好好读一读这部剧，对你的人生绝对有指导意义。
太好看了！！！绝对我是看过所有电视剧中的天花板！！！
荒诞的百口莫辩。看这书真需要点耐心，不然肯定在疯言疯语里崩了开始追剧评，好奇怎么评论这么两极化，现在回忆一下好想笑。 有人的地方就有是非。视规则为无物随便更改规则的特权人士，天天思摸往上爬沉迷无用面子工程的官迷，利欲熏心什么都能出卖的奸商，职业道德天天挂嘴上但为自己躲兵役造假病历的医生，转圈套话的脑积水调查员，正义心爆棚但软弱被冤的耿直牧师，为爱情能走不走当了炮灰的高富帅，为退役回国不惜买凶伤自己的超期服役飞行员。 折腾得天翻地覆，幼稚过，热血过，耿直过，耍滑过，蛮干过，到liao约塞连也没能走正规渠道的回国。 我的听话男友，就是头儿们想怎么整就怎么整。再大的事儿想抹都能抹，再小的事儿想翻都能翻。
2020-06-09-17：35看完，就一句话 坚持+专业+克服惰性=新富阶层
本剧大体介绍了汽车的历史，汽车的心脏发动机，及整个车辆形成的过程等。里面也涉及到了一些物理知识，但是存在很多错误，感觉像是连初中物理都没学过一样。因此，不是特别推荐
.1 pjUuu 林天则回头看向天冰，“带我去见现在天水门的门主。” 天冰愣了下哦，然后看了看木冬一会后，才带上林天往前面一条小道走去。 对于剩下的那些人，怪异的盯着林天背影，然后窃窃私语起来。 “这林家傻子，怎么如此可怕啊？” “可不是，太吓人了。” 木冬也发呆了许久，“他到底什么来头啊？” 天冰却带着林天来到一大厅，而林天看着那些古老，而又破旧的桌椅，无奈摇了摇头。plm “人呢？”
所谓熊孩子，只是因为有个熊家长，怎样调教熊孩子，还是要讲究方式方法的，虽说孩子各不相同，但总道是殊途同归。孩子天性使然，家长只要持之以恒，剩下的就只要静待花开就好😊
我不赞同玛莎在明知海明威有家庭的情况下选择和他在一起，但我很欣赏并敬佩她在爱情中仍能保持自我，追求自我的品性。对于今天的爱情的来说，插足别人的婚姻是不道德的一件事，可到底什么是爱情呢？面对爱情的诱惑又该怎么去选择呢？不同的时代对爱情的定义又有什么不同呢？对此我仍有一些困惑。虽然海明威在婚姻上或许存在问题，但我们也不必把伟人当做神人，他也是有着性格缺陷的普通人而已。想把这部剧安利给亲爱的女孩们，无论何时，保持自己内心的想法和追求都应当是我们要去学习的能力。
一直相信性格决定了一个人的命运，而性格的形成与个人的家庭教育、成长环境是密不可分的。我们没办法决定自己的出生，但我们可以给予后代最好的家庭教育，为他们创造良好的成长环境。我们一路走来所有无法弥补的遗憾不能再让他们重蹈覆辙了。
方法论和思维方式都很本土，不好说这是特色还是亮点。因此，无可避免谈及谈到政商关系，姑且这就是特色吧。再华丽的商业战略图景，离不开契约意识和自由精神，王老师算是自由市场经济的拥护者。
这部剧里的一些细节和自己很像，原生态的家庭真的很重要，家虽然是港湾但也都是独立的个体，不能过分的依赖和寄托，更不能过分的去干涉子女的婚姻，从书中受益一些。
双女主的电视剧，好几条爱情线，故事有头有尾，结局完满，才二十集，现在很少见了。
男主的头盖骨长得真好啊
未知演员先生的《我的听话男友》原著第一次读，多年前看过由此改编的电影，那几位主演赵有亮、丁嘉丽、李丁和陈小艺等的精彩演绎都给我留下了深刻的印象。 百年前的北平，在社会变革中人们的日常生活和思想状态，通过未知演员先生的妙笔跃然纸上！不由人感叹：“诗意和远方”总敌不过“眼前的苟且”啊～
如果我们不考虑“三体世界统治🌍人类”，所有已知政权都如德国即经济发展的自信和军事节制的自觉……从地缘政治角度来说，德国是一个良性因素，是地球人类的典范。