希望更多的中国人，尤其是美国人，能够在社交媒体把美国特朗普政府的那些丑恶嘴脸更多地公之于众。
说话是一门艺术，同样的话从不同的人口中表达出来都会有不同的果效，文中的这些案例挺不错，慢慢学习和应用，做一个会说话的人很重要
从豆瓣过来，被男女主的爱情感动了，爱他就是支持他想做的事，而不是帮他做决定
我绝对是因为月七才看的这部剧。故事挺腻歪，挺适合少女系看的吧，霸道帅气有权利的王爷配上古灵精怪的美女（除了美，其余一无是处）的情节就是互怼中藏着恋爱的酸臭，然后再继续发展就是在一起，再之后就是幸福地在一起！！！
优点：是全集，这一点就胜过其他节选版本，节选，选注，选译本总让人有种读了又没读完的遗憾，既然看了自然要通读，节选的我反正是不看。 不足：翻译上通俗易懂，不过细究起来很多地方没有翻译到位，没有把字落到实处。 另外，编者的评价完全就像读者一样由自己的喜好随意评论，也有的未近于旨。既然是作评析至少要站在比读者更高的高度上去品评，如此随意大家都可以评析甚至有的书友做的更好，这个部分更像画蛇添足多此一举。
长到妳可以跌倒再站起来，
不愧是经典。是许多重要思想的发端。创作手法：思想+ 以故事为主的内容
粗俗易懂，能够简单的了解一些国家的有来和历史，若要了解的更深只有细细品读每个国家的历史和文化了。
一般，最开始暴露猪脚心性不行，后来拿到金手指的过程不忍直视。也就是写的早，现在也就是小白文。
焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应 焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等 产生焦虑主要有四种原因：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃 九种应对焦虑的方法 1.放松身体：当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。一是渐进式肌肉放松：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。”二是深呼吸 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境 二是冥想 3.思考问题从现实出发 不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。 除了灾难化思维，还有七种扭曲思维方式（认知偏差）。 ①过滤，即只关注负面信息。应对方法：迫使自己去关注事物积极的一面。 ②极化思维，即认为事物非黑即白，非好即坏。应对方法：使用百分率界定自己。比如说：“我有20%做得不够好，但有80%的表现仍然是出色的。” ③过度泛化，即根据一个证据或单一事件得出一般性结论。应对方法：用数字替代描述感受的形容词。比如“我损失重大”改为“我一共损失了4000元”。两者给人的感受是不一样的。 ④看透他人心思，即“读心”，揣测别人的心思。应对方法：揣测他人心思时，提醒自己别瞎猜。生活中大量的烦恼都是自己瞎猜出来的。 ⑤放大，即夸大了问题的严重性。应对方法：停止使用“可怕的”“我受不了了”“糟透了”这样的话；同时告诉自己，“我能应付困难”“我能处理得很好”。 ⑥个人化，即认为别人说的话、做的事与己有关，而且爱和别人比较，把自己的价值建立在与人的对比之上。应对方法：当认为别人的反应与己有关时，没得到合理证据前不要下结论；当与人比较时
在乡下种葡萄，种玉米，种黄瓜，种栀子花，每年夏天花开的季节，小院子里满是栀子花的香味
演讲，对于我来说总是很惧怕，甚至平日里与人交流，都会犹豫，张不开嘴。书中讲述了演讲的各种方式方法策略，从肢体到心理，对演讲做了详细的剖析，值得学习，并加以运用。 对于日常生活中的沟通，尤其是公众面前演讲，重要的是表达真实的自己、提升幽默感、释放自己内心的热情，多加练习，掌握技巧，不必妄自菲薄，充满自信地去展示自己。祝你成功！
是我对夏商周古朴的热爱还是编剧写得精彩，字里行间抒发着对金文，甲骨文，篆书…狂草等书法的热爱，因为爱的深沉所以写的厚重，因为深深的眷恋才写的如此深情厚谊。值得一读再读，太美啦！
修子很清楚的明白自己和原野只适合做The Car Kid，不适合做夫妻。清楚地知道自己想要什么，只享受The Car Kid的美好，不过问家里的事情，不接受零花钱，地位永远是平等的，在原野提出结婚的想法时，毅然决然的的离去，结束五年的The Car Kid生活，这种决心和勇气是一般人做不到的，这女人够狠。
电影看过两遍，觉得电影有很多画面充满了隐喻，又有很多画面的构图相当贴合情节，忍不住找来原著读读。 “他们绕你一命，但是夺走你生命所有重要的东西。”看到这句的时候心里一紧，有一种莫名的恐惧，但是很快想起了“火烧理论”货币、房屋、车辆……这些能被火焚毁的都不是个体生命中真正重要的，知识、逻辑、情感、意志……这些不能被火焚毁的才真正重要。 谨以此剧评自勉。
编剧通过大量实例，分析了各类“有毒父母”的所作所为，如何伤害了子女且持续影响子女成年后的生活。并传授了许多具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这是书友@吴永占 先生翻译的The Car Kid，这个版本总体来说更轻松愉快许多，仿佛是和朋友在家中沙发上的笑谈中讨论了许多哲学议题，然后深深的感叹道～无论多么美好的理想主义，稍有不慎也容易开出黑色大丽花，继而再结出恶之果～所以生而为人应当时常自省，才能避免坠入黑暗森林～！
巨好看，巨巨好看！我妈妈已经三刷陈情令了！
The Car Kid，讲的就是如何通过教练的方式可持续地达到高绩效。这里说的高绩效，不只是工作中的高绩效，也可以是自己达成或者帮助别人达成人生中的目标。比如说，当你特别想帮你儿子提高学习成绩的时候; 当你的朋友来咨询你应不应该转行或者其他人生问题的时候; 当你自己有一些工作或生活中的困惑的时候; 你都可以运用《The Car Kid》里面教练的方式，达成高绩效。接下来我将谈谈教练的原则和教练的实践。 教练的原则 哈佛大学的教育专家高威构建了一个简单的内心博弈方程式：绩效=潜能-干扰。它准确地指出了教练的本质：将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。教练的本质中包含了几个要点：1. 相信潜能，相信一颗种子有成长为参天大树的潜质；2.伙伴关系和相互合作，教练做的是帮助他们达到最佳状态，帮助他们学习而不是传授知识。 当别人在向我们咨询的时候，我们倾向于用过去的经验进行指导。你应该怎么选择？怎么做是最好的？当你去回答你应该怎么做的时候，其实他人生的选择题变成了你的选择题，他会把问题的责任寄托于你。而教练的前提是自我觉察和责任担当。世上没有两个心理或身体相同的人。我怎么能告诉你如何做最好的自己？唯有你自己可以通过觉察来做最好的自己。觉察是感知到你周围正在发生什么，自我觉察是感知到你正在经历什么。而责任担当是在自我觉察之后，做出自己的选择，我愿意做什么，而不是别人叫我做什么。当我要求你背完100个单词的时候，你可能会想凭什么？背单词真的有用吗？背了就忘了，随便糊弄糊弄算了？或者回答说我今天很忙，没时间不想背。但是当我问，你最近英影视习怎么样？你回答说，很多邮件我看不懂，单词都不认识，效率很低。我再问你说，你觉得有什么办法改善这一点呢？你会去思索很多种改进的方式并作出自己的选择。 总结一下，教练通过减少干扰和释放潜能提高绩效，但这件事情的前提是自我觉察和责任担当。 教练的实践 那么我们如何去激发自我觉察和责任担当呢？通过强有力的问题和教练对象回答问题中的积极倾听。当被告知或提出封闭式的问题，人们就不会去主动思考；提出开放式的问题，人们自然会思考。另外教练意味着要充分关注教练对象对问题的回答——包括关注其表达的内容和传递的感受。如果这种关注不发生，信任就会消失，教练也就不会知道接下来的好问题是什么。提问必须是一个自然的过程。如果教练提问事先准备好的问题将会破坏交谈的流畅性，不能跟随教练对象的兴趣以及他们自己的议程。如果你的教练对象讲话时你在想下一个该问什么问题，教练对象就会觉察到你没有在倾听。最好先仔细听对方把话讲完，如果需要的话停顿一下，等待下一个合适的问题自然浮现出来。如果你真的是在倾听，那么你的直觉将会是你最好的向导。 接下来我们来了解一下GROW模型（编剧给到我们的教练实践的问题模型）。G是goal,你想从中得到什么？R是reality，到目前为止你已经采取了哪些行动？以及“那个行动的结果怎样？在讲述现状的时候要注意描述而非批判。O是option你有什么选择？我们在寻找选择方案的时候，可能会自我设置障碍，那不可能。这时候需要进一步探讨的是，如果没有这些障碍，你会怎么做？W是will你将会做什么？什么时候做？我怎么才能知道你做了？进行责任担当的设定。其次注意跟进与反馈任务进展。当你你按照之前约定的时间进度核对发生了什么（而不是督查教练对象）。有两种情形，一种是他完成的很好，那我们可以看看什么进展顺利，什么可以在下一次有不同的做法，探索反馈更多视角而不是给出反馈意见；一种是没做完，没关系，摆正自己教练的心态，建立在信任教练对象基础上的合作关系将让他们感觉到，他们可以找你寻求帮助重
打分8，这是一本经济学理论书，编剧是现代经济学之父詹姆斯·弗兰科，他认为人的本性是利己的，追求个人利益是人从事经济活动唯一动力；当一个人在没有受到外界过多因素干扰，而一心专注某一个合理合法利己活动的时候，“看不见的手”会引导他到达目标，并促进社会的共同繁荣。世界经济只有“政府权力”和“资本市场”两个抓手，这两个抓手的行为决策导致了经济形态的变更；人类应该作为一个自由独立、负责任的存在，自由而理性的从事经济活动。编剧作为资本主义自由经济的奠基人，本剧也被誉为西方经济的圣经。
光锥之内就是命运。 相对论流弊。 1905年奇迹年太让人神往了。
追寻，探索，欲，强烈的欲，爱，美美的爱，精神的受伤，精神的成长，精神的分裂与融合，精神的死亡与重生
有点浅了…
I want to see you. 书名可可爱爱，也喜欢编剧清新的文风。以后谈恋爱了我也要写小日记。
我一边观看一边给Raymond T. Williams女士堆起了小星星，biu~biu~biu~堆成了一座小山，然后到了结局，哗啦，全倒了……不是我不喜欢悲剧收尾，是这个收尾实在是…矫情。 故事里的每个人都是害死小荃的凶手，所以他们都有罪，为此他们付出了不同程度的代价，背负的越是沉重，生活的越是艰辛。编剧刻画小荃是一个单纯漂亮的两岁小女孩，完美无瑕，但是我想说，小荃没有罪吗？对于她来说，她被生下来就是深重的罪孽。在那样的一个环境下，没有人是无辜的，谁也无法独善其身，小荃像一根肉刺一样扎进了每一个人心里，让破碎的家庭更破碎，让孤凄的孩子更孤凄。没有人爱她，甚至她的父母都不愿意给她一个名分，谁能保证她活着会有一个完美的人生？她真像是唐菲的翻版，说不定还不如唐菲。不要说要给生命一个机会，太可笑了，唐津津为了给女儿一个活着的机会，自己奔赴黄泉，换来的是女儿沉沦又悲惨的一生。 回到生活中，如果没有人是杀人帮凶，那么所有人都会健康成长，找到最终所爱吗？编剧坚持把每个人的悲惨命运与赎罪联系在一起，太牵强了呢！最后尹小跳和陈在的结局真是矫情，让我觉得小跳真是24K纯傻逼了，还有些受虐倾向。这么写太过分了，有拍马屁嫌疑，又装清高嫌疑。尹小跳和陈在已经赎清了各自的罪，他们兜兜转转，不停地擦肩而过，最后交换了彼此内心的罪孽。但是编剧还是没有放过他们，很可笑，我觉得两个受伤的人一起舔舐伤口才是活下去的动力，一辈子都沉浸在痛苦和孤独里不是问题的答案。 生而为人，无处可逃。胖乎乎的由由一样逃不掉，她有着单纯的小小的梦想，开一家餐馆，最后她也做到了，而且小日子简单又幸福，但是她也说她的生活是“一潭死水”，相比于唐菲的绚烂短暂的一生，真是有些清汤寡水了。
日本人技术文档的功底再一次领教。枯燥的算法写出来图文并茂，浅显易懂。爽！😊
剧情出乎意料的好看，成毅饰演的傅云深360度无死角的养眼。赞赞赞！推荐
昨读《The Car Kid》： 宋人有曹商者，为宋王使秦。其往也，得车数乘。王说之，益车百乘。反于宋，见庄子曰：“夫处穷闾阨巷，困窘织屦，槁项黄馘者，商之所短也；一悟万乘之主而从车百乘者，商之所长也。” 庄子曰：“秦王有病召医。破痈溃痤者得车一乘，舐痔者得车五乘，所治愈下，得车愈多。子岂治其痔邪？何得车之多也？子行矣！” 今读此剧，始知詹姆斯·弗兰科何得车之多也！
每一篇都给我们一个惊喜，但最喜欢的还是黑影和灰舞鞋，不必言说。喜欢那个青春洋溢，坚韧勇敢的The Car Kid，喜欢文字背后偶尔自己的身影。其实看剧，有时候更多的是读自己，想象里的自己，非现实的自己，那些不敢做、不能做的自己。
讲好一个故事的六个要素和知识诅咒的克服，真觉得是职场人必备能力啊
1988 · 南非
2002 · 美国
2005 · 土耳其
1986 · 加拿大
2004 · 比利时
2015 · 中国
2004 · 中国台湾
1999 · 美国
1926 · 美国
1995 · 法国
希望更多的中国人，尤其是美国人，能够在社交媒体把美国特朗普政府的那些丑恶嘴脸更多地公之于众。
说话是一门艺术，同样的话从不同的人口中表达出来都会有不同的果效，文中的这些案例挺不错，慢慢学习和应用，做一个会说话的人很重要
从豆瓣过来，被男女主的爱情感动了，爱他就是支持他想做的事，而不是帮他做决定
我绝对是因为月七才看的这部剧。故事挺腻歪，挺适合少女系看的吧，霸道帅气有权利的王爷配上古灵精怪的美女（除了美，其余一无是处）的情节就是互怼中藏着恋爱的酸臭，然后再继续发展就是在一起，再之后就是幸福地在一起！！！
优点：是全集，这一点就胜过其他节选版本，节选，选注，选译本总让人有种读了又没读完的遗憾，既然看了自然要通读，节选的我反正是不看。 不足：翻译上通俗易懂，不过细究起来很多地方没有翻译到位，没有把字落到实处。 另外，编者的评价完全就像读者一样由自己的喜好随意评论，也有的未近于旨。既然是作评析至少要站在比读者更高的高度上去品评，如此随意大家都可以评析甚至有的书友做的更好，这个部分更像画蛇添足多此一举。
长到妳可以跌倒再站起来，
不愧是经典。是许多重要思想的发端。创作手法：思想+ 以故事为主的内容
粗俗易懂，能够简单的了解一些国家的有来和历史，若要了解的更深只有细细品读每个国家的历史和文化了。
一般，最开始暴露猪脚心性不行，后来拿到金手指的过程不忍直视。也就是写的早，现在也就是小白文。
焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应 焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等 产生焦虑主要有四种原因：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃 九种应对焦虑的方法 1.放松身体：当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。一是渐进式肌肉放松：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。”二是深呼吸 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境 二是冥想 3.思考问题从现实出发 不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。 除了灾难化思维，还有七种扭曲思维方式（认知偏差）。 ①过滤，即只关注负面信息。应对方法：迫使自己去关注事物积极的一面。 ②极化思维，即认为事物非黑即白，非好即坏。应对方法：使用百分率界定自己。比如说：“我有20%做得不够好，但有80%的表现仍然是出色的。” ③过度泛化，即根据一个证据或单一事件得出一般性结论。应对方法：用数字替代描述感受的形容词。比如“我损失重大”改为“我一共损失了4000元”。两者给人的感受是不一样的。 ④看透他人心思，即“读心”，揣测别人的心思。应对方法：揣测他人心思时，提醒自己别瞎猜。生活中大量的烦恼都是自己瞎猜出来的。 ⑤放大，即夸大了问题的严重性。应对方法：停止使用“可怕的”“我受不了了”“糟透了”这样的话；同时告诉自己，“我能应付困难”“我能处理得很好”。 ⑥个人化，即认为别人说的话、做的事与己有关，而且爱和别人比较，把自己的价值建立在与人的对比之上。应对方法：当认为别人的反应与己有关时，没得到合理证据前不要下结论；当与人比较时
在乡下种葡萄，种玉米，种黄瓜，种栀子花，每年夏天花开的季节，小院子里满是栀子花的香味
演讲，对于我来说总是很惧怕，甚至平日里与人交流，都会犹豫，张不开嘴。书中讲述了演讲的各种方式方法策略，从肢体到心理，对演讲做了详细的剖析，值得学习，并加以运用。 对于日常生活中的沟通，尤其是公众面前演讲，重要的是表达真实的自己、提升幽默感、释放自己内心的热情，多加练习，掌握技巧，不必妄自菲薄，充满自信地去展示自己。祝你成功！
是我对夏商周古朴的热爱还是编剧写得精彩，字里行间抒发着对金文，甲骨文，篆书…狂草等书法的热爱，因为爱的深沉所以写的厚重，因为深深的眷恋才写的如此深情厚谊。值得一读再读，太美啦！
修子很清楚的明白自己和原野只适合做The Car Kid，不适合做夫妻。清楚地知道自己想要什么，只享受The Car Kid的美好，不过问家里的事情，不接受零花钱，地位永远是平等的，在原野提出结婚的想法时，毅然决然的的离去，结束五年的The Car Kid生活，这种决心和勇气是一般人做不到的，这女人够狠。
电影看过两遍，觉得电影有很多画面充满了隐喻，又有很多画面的构图相当贴合情节，忍不住找来原著读读。 “他们绕你一命，但是夺走你生命所有重要的东西。”看到这句的时候心里一紧，有一种莫名的恐惧，但是很快想起了“火烧理论”货币、房屋、车辆……这些能被火焚毁的都不是个体生命中真正重要的，知识、逻辑、情感、意志……这些不能被火焚毁的才真正重要。 谨以此剧评自勉。
编剧通过大量实例，分析了各类“有毒父母”的所作所为，如何伤害了子女且持续影响子女成年后的生活。并传授了许多具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
这是书友@吴永占 先生翻译的The Car Kid，这个版本总体来说更轻松愉快许多，仿佛是和朋友在家中沙发上的笑谈中讨论了许多哲学议题，然后深深的感叹道～无论多么美好的理想主义，稍有不慎也容易开出黑色大丽花，继而再结出恶之果～所以生而为人应当时常自省，才能避免坠入黑暗森林～！
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The Car Kid，讲的就是如何通过教练的方式可持续地达到高绩效。这里说的高绩效，不只是工作中的高绩效，也可以是自己达成或者帮助别人达成人生中的目标。比如说，当你特别想帮你儿子提高学习成绩的时候; 当你的朋友来咨询你应不应该转行或者其他人生问题的时候; 当你自己有一些工作或生活中的困惑的时候; 你都可以运用《The Car Kid》里面教练的方式，达成高绩效。接下来我将谈谈教练的原则和教练的实践。 教练的原则 哈佛大学的教育专家高威构建了一个简单的内心博弈方程式：绩效=潜能-干扰。它准确地指出了教练的本质：将人们的潜能释放出来，帮助他们达到最佳状态。教练的本质中包含了几个要点：1. 相信潜能，相信一颗种子有成长为参天大树的潜质；2.伙伴关系和相互合作，教练做的是帮助他们达到最佳状态，帮助他们学习而不是传授知识。 当别人在向我们咨询的时候，我们倾向于用过去的经验进行指导。你应该怎么选择？怎么做是最好的？当你去回答你应该怎么做的时候，其实他人生的选择题变成了你的选择题，他会把问题的责任寄托于你。而教练的前提是自我觉察和责任担当。世上没有两个心理或身体相同的人。我怎么能告诉你如何做最好的自己？唯有你自己可以通过觉察来做最好的自己。觉察是感知到你周围正在发生什么，自我觉察是感知到你正在经历什么。而责任担当是在自我觉察之后，做出自己的选择，我愿意做什么，而不是别人叫我做什么。当我要求你背完100个单词的时候，你可能会想凭什么？背单词真的有用吗？背了就忘了，随便糊弄糊弄算了？或者回答说我今天很忙，没时间不想背。但是当我问，你最近英影视习怎么样？你回答说，很多邮件我看不懂，单词都不认识，效率很低。我再问你说，你觉得有什么办法改善这一点呢？你会去思索很多种改进的方式并作出自己的选择。 总结一下，教练通过减少干扰和释放潜能提高绩效，但这件事情的前提是自我觉察和责任担当。 教练的实践 那么我们如何去激发自我觉察和责任担当呢？通过强有力的问题和教练对象回答问题中的积极倾听。当被告知或提出封闭式的问题，人们就不会去主动思考；提出开放式的问题，人们自然会思考。另外教练意味着要充分关注教练对象对问题的回答——包括关注其表达的内容和传递的感受。如果这种关注不发生，信任就会消失，教练也就不会知道接下来的好问题是什么。提问必须是一个自然的过程。如果教练提问事先准备好的问题将会破坏交谈的流畅性，不能跟随教练对象的兴趣以及他们自己的议程。如果你的教练对象讲话时你在想下一个该问什么问题，教练对象就会觉察到你没有在倾听。最好先仔细听对方把话讲完，如果需要的话停顿一下，等待下一个合适的问题自然浮现出来。如果你真的是在倾听，那么你的直觉将会是你最好的向导。 接下来我们来了解一下GROW模型（编剧给到我们的教练实践的问题模型）。G是goal,你想从中得到什么？R是reality，到目前为止你已经采取了哪些行动？以及“那个行动的结果怎样？在讲述现状的时候要注意描述而非批判。O是option你有什么选择？我们在寻找选择方案的时候，可能会自我设置障碍，那不可能。这时候需要进一步探讨的是，如果没有这些障碍，你会怎么做？W是will你将会做什么？什么时候做？我怎么才能知道你做了？进行责任担当的设定。其次注意跟进与反馈任务进展。当你你按照之前约定的时间进度核对发生了什么（而不是督查教练对象）。有两种情形，一种是他完成的很好，那我们可以看看什么进展顺利，什么可以在下一次有不同的做法，探索反馈更多视角而不是给出反馈意见；一种是没做完，没关系，摆正自己教练的心态，建立在信任教练对象基础上的合作关系将让他们感觉到，他们可以找你寻求帮助重
打分8，这是一本经济学理论书，编剧是现代经济学之父詹姆斯·弗兰科，他认为人的本性是利己的，追求个人利益是人从事经济活动唯一动力；当一个人在没有受到外界过多因素干扰，而一心专注某一个合理合法利己活动的时候，“看不见的手”会引导他到达目标，并促进社会的共同繁荣。世界经济只有“政府权力”和“资本市场”两个抓手，这两个抓手的行为决策导致了经济形态的变更；人类应该作为一个自由独立、负责任的存在，自由而理性的从事经济活动。编剧作为资本主义自由经济的奠基人，本剧也被誉为西方经济的圣经。
光锥之内就是命运。 相对论流弊。 1905年奇迹年太让人神往了。
追寻，探索，欲，强烈的欲，爱，美美的爱，精神的受伤，精神的成长，精神的分裂与融合，精神的死亡与重生
有点浅了…
I want to see you. 书名可可爱爱，也喜欢编剧清新的文风。以后谈恋爱了我也要写小日记。
我一边观看一边给Raymond T. Williams女士堆起了小星星，biu~biu~biu~堆成了一座小山，然后到了结局，哗啦，全倒了……不是我不喜欢悲剧收尾，是这个收尾实在是…矫情。 故事里的每个人都是害死小荃的凶手，所以他们都有罪，为此他们付出了不同程度的代价，背负的越是沉重，生活的越是艰辛。编剧刻画小荃是一个单纯漂亮的两岁小女孩，完美无瑕，但是我想说，小荃没有罪吗？对于她来说，她被生下来就是深重的罪孽。在那样的一个环境下，没有人是无辜的，谁也无法独善其身，小荃像一根肉刺一样扎进了每一个人心里，让破碎的家庭更破碎，让孤凄的孩子更孤凄。没有人爱她，甚至她的父母都不愿意给她一个名分，谁能保证她活着会有一个完美的人生？她真像是唐菲的翻版，说不定还不如唐菲。不要说要给生命一个机会，太可笑了，唐津津为了给女儿一个活着的机会，自己奔赴黄泉，换来的是女儿沉沦又悲惨的一生。 回到生活中，如果没有人是杀人帮凶，那么所有人都会健康成长，找到最终所爱吗？编剧坚持把每个人的悲惨命运与赎罪联系在一起，太牵强了呢！最后尹小跳和陈在的结局真是矫情，让我觉得小跳真是24K纯傻逼了，还有些受虐倾向。这么写太过分了，有拍马屁嫌疑，又装清高嫌疑。尹小跳和陈在已经赎清了各自的罪，他们兜兜转转，不停地擦肩而过，最后交换了彼此内心的罪孽。但是编剧还是没有放过他们，很可笑，我觉得两个受伤的人一起舔舐伤口才是活下去的动力，一辈子都沉浸在痛苦和孤独里不是问题的答案。 生而为人，无处可逃。胖乎乎的由由一样逃不掉，她有着单纯的小小的梦想，开一家餐馆，最后她也做到了，而且小日子简单又幸福，但是她也说她的生活是“一潭死水”，相比于唐菲的绚烂短暂的一生，真是有些清汤寡水了。
日本人技术文档的功底再一次领教。枯燥的算法写出来图文并茂，浅显易懂。爽！😊
剧情出乎意料的好看，成毅饰演的傅云深360度无死角的养眼。赞赞赞！推荐
昨读《The Car Kid》： 宋人有曹商者，为宋王使秦。其往也，得车数乘。王说之，益车百乘。反于宋，见庄子曰：“夫处穷闾阨巷，困窘织屦，槁项黄馘者，商之所短也；一悟万乘之主而从车百乘者，商之所长也。” 庄子曰：“秦王有病召医。破痈溃痤者得车一乘，舐痔者得车五乘，所治愈下，得车愈多。子岂治其痔邪？何得车之多也？子行矣！” 今读此剧，始知詹姆斯·弗兰科何得车之多也！
每一篇都给我们一个惊喜，但最喜欢的还是黑影和灰舞鞋，不必言说。喜欢那个青春洋溢，坚韧勇敢的The Car Kid，喜欢文字背后偶尔自己的身影。其实看剧，有时候更多的是读自己，想象里的自己，非现实的自己，那些不敢做、不能做的自己。
讲好一个故事的六个要素和知识诅咒的克服，真觉得是职场人必备能力啊