整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。 说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。 以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点） 第一章：大脑 一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。 本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。 焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。 如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了 ）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。 第二章：潜意识 消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。） 凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。 第三章：元认知 元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。 元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方） 锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。 每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。） 如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。 元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。 第四章：专注力 情绪专注：身心合一。 学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】 刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。 第五章：学习力 舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。 深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识） 关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点
2022第3本 没有人比霍华德·贝克更可爱风趣又刻薄，也没有人更会写北京和年味儿。 可惜还未开席，戛然而止…
最后两集，阿无的故事，真的是彻底地升华了这部剧。从时间上，跨越了好几十年，几代人的一生，从空间上，从四川乡下寻觅到香港黑社会。不论是深度还是广度都给人太大的震撼了。当然，最打动人心的还是阿无的单纯，还有狗娃对她的感情。几十年的等待，几十年的寻找，到最后的离别，犹如一部传奇。感动＋震撼。尽管这部动画有着许多不足，但坚持下来真的是满足了，多些支持和包容，不然我们和那些村民又有什么区别。
好看，逻辑合理，文字古朴雅致，功法、修炼体系等的描写都不错。 看了老张的大道之旅，还让我深思了好一阵，如果长生是条孤独的路，独自行走在孤独的路上心里会想些什么，长生的意义何在？ 在九州界时，洞天真人门都不随便出，也不能随便动手，似乎放开呼吸都会加速九州灵机的枯竭，历经艰难成就洞天真人不能飞升就只能等死，想想挺无奈的。 大道独行，似乎换来的是亘古的孤独！
看惯了玄幻剧集，没有成为宇宙第一，也没有家人团聚，总觉得少点啥。
大学听了三年的一个人”现在依然在听，习惯已经成了一种生活必需品。
等了好久了终于播了，我圆满了！初遇CP很奈斯，很久没看仙侠剧了，这部很不错。
终于看完了！这大概是我看的第一本科幻类题材的经典剧集吧！ 这部剧真的可谓是科学百科全书一样了，里面涉及到的万千不同种类的鱼，令人眼花缭乱，可惜由于我的海洋知识的匮乏，使得许许多多的海洋生物我都不知道（我肯定不是最后一个不知道的人，毕竟海洋生物多到不敢想象），所以每每观看到主角们遇到那些鱼啊贝壳啊之类的海洋生物时，我都是一脸懵。所以观看时稍微显得有点枯燥。毕竟是科幻剧集嘛，有许多科学方面的知识我都不太懂。 但是最吸引我的点，就是教授和他的两位朋友在海底的奇幻旅行。如果我得到这样的机会，大概我和教授是一样的心情吧！毕竟不是每个人都有这样的经历，可以窥探到来自海洋深处的奥秘。每一次的海底散步，我都觉得太不可思议，那种亲眼看到深海之地的状况，会让人铭记一生吧！ 故事的结尾，是一个开放式结局，尼摩艇长究竟是谁？他曾经经历过何事？他最后在大西洋漩涡下是否能驾驶强大不可摧的鹦鹉螺号逃离？这一切都是谜，留在每一个读者心里不停地发出疑问。
阿甘先天性染色体裂变愚型。人生开挂。被当成傻子进入疯人学院 ，因体格健壮 被橄榄球教练识中，带领球队拿下橄榄球冠军。跟队友学吹口琴 吹出天籁之音。然后去当兵 期间学会打兵乓球。拿下部队第一。用锅炉煮菜 炸掉厨房。参加越南战争，成为模范兵。回国总统发放规章。感言是我要尿尿。然后在总统面前脱裤子晒屁股枪伤。代表美国来中国参加兵乓球友谊赛。回国和女朋友示威游行反对越战。扔荣誉规章砸死美国参议员，面对十年牢灾。被太空负责人相中 因有超级的数学物理技能。和一个女将一只猿猴一起飞上太空考察。一个星期后操作失控 降落的原始部落地区。学会下国际象棋。生活四年才被政府救回来。回来后找到前女友一起生活。由于在酒馆比掰手腕谋生。被摔跤表演经理人相中。成为一名优秀的摔跤选手。珍妮不喜欢他摔跤和他分手。独自流浪 遇见前任国际象棋先生 还赢了他。又被赏识 推荐参加城市比赛。拿下总冠军。回去养虾致富拥有三百多名员工。在朋友鼓动下参加美国参议员。被爆料出白痴行为。退出参选。为避风头。带猿猴流浪其他城市吹口琴卖艺 吸引来前女友 带着他私生子。私生子超级聪明。把养虾场八成利益给私生子。继续和猿猴和失去双腿的战友流浪生活到老。
投资之前清醒的知道自己在干嘛，的流程。编剧清琦苦口婆心创作下来。他的书简单粗暴，很实际贴合现实环境，没有从小到大接收的创作故事抒发编剧的某某思想感情。更多的是编剧在分享，成功流程图。 感谢富爸爸的出现。再早点遇见更好(✪▽✪)
未知并不一定意味着失望和担忧，还意味着探索的机会和发现的乐趣
2019 · 中国
2005 · 哥伦比亚
1979 · 美国
1983 · 美国
1991 · 法国
1965 · 法国
2002 · 英国
1898 · 法国
2009 · 中国
2007 · 美国
整本剧我认为我可以打85分了。还是很值得看的，编剧不是一直用大家看不懂的理论知识来故作高深，而是用了很多实际上很浅显易懂的生活中我们就遇到的事情做举例分析。我个人认为还是很不错的。 说说本剧我觉得最大的收获吧，我觉得大概就是我懂得了一个词语“元认知能力”，这种能力我觉得真的特别厉害，能让人看懂自己，反思自己，还能指引我们前进的方向。我觉得我们要不断去锻炼“元认知能力”，这样我们才能成长为更好的自己。 以下大致列一下我看完全书的一些重点。（个人认为的重点） 第一章：大脑 一切问题的起源来自大脑：大脑分为三层本能脑（主管本能）、情绪脑（主管情绪）、理智脑（主管认知）。 本能脑与情绪脑力量比理智脑大，人们的大部分决策几乎来自于本能脑与情绪脑，而他俩兄弟，最喜欢享乐，最喜欢做不费力的事情，趋易避难，急于求成。而我们想要克服这些不好的天性，该怎么做呢？那就是要锻炼我们的“理智脑”，让他变得强大一点，能够驱动“本能脑”跟“情绪脑”。 焦虑的根源：想同时做很多事情，又想立即看到效果。 如何更耐心？ 1、面对天性，放下包袱，坦然接纳自己。（跟自己心中的小魔鬼和平相处）2、面对诱惑，学会延时满足。（晚点再满足，晚点再玩也没关系）3、主动改变视角，富裕行动意义。（了解观看的意义，就更愿意观看了 ）4、最厉害的在于，请情绪脑跟本能脑两位大哥出场，让他们觉得这个事情真有趣啊。毕竟他们只爱享受。 第二章：潜意识 消除模糊的方法：1、学习知识，消除认知模糊。（当你学习了解到一样事物是什么的时候，你就不会对它感到模糊了。）2、拆解烦恼，消除情绪模糊。（剖析烦恼，分解烦恼，面对它，不要让它变得庞大又模糊）3、里清外明，消除行动模糊。（建立明确的目标计划，才不会让自己无所事事，进而选择了娱乐。） 凭感觉学习：观看的时候，遇到触动自己的地方，标记出来，写下自己的感触，尽可能去实践。 第三章：元认知 元认知：对自己思想进程的审视。元认知能力：对自己自我审视、主动控制的能力。 元认知能力获取：1、从前人智慧获取，即追剧观看中获取。2、自我反思复盘中获取。从中汲取经验教训。3、自己的“另一个视角”审视自己的行为（从长远的未来的角度俯瞰自己的行为）。4、冥想练习（把注意力集中到需要关注的地方） 锻炼元认知能力，使理智脑变得强大。 每当我们遇到选择的情况下，我们要先停留几秒钟，激活理智脑，启动元认知能力来审视当前的第一反应。（例如：当我们起床的时候，我们要用几秒思考一下，我们或许就不会拿去手机刷视频，而是马上去刷牙洗脸。） 如何锻炼元认知能力？选择在“一件事、一个阶段开始或者结束的时间点”（元时间）审视自己的第一反应，并且产生清晰明确的主张。 元认知能力强的人：1、针对当下，保持觉知，审视第一反应，产生明确主张。2、针对全天日程，保持清晰，时刻明确下一步要做的事情。3、针对长远目标，保持思考，想清楚长远意义与内在动机。 第四章：专注力 情绪专注：身心合一。 学习专注：【主动选择信息能力（入口）+沉浸学习（关键）+大量练习】 刻意练习（举例：弹琴）：1、有明确的目标（弹三次不出错）；2、练习时候极度专注；3、有效反馈（弹错的地方要留意）4、在拉伸区练习（弹错的地方反复练习）。 第五章：学习力 舒适区边缘：容易做错却难度又不那么大的练习。跳一跳就能到达的地方。 深度学习：1、学习钻研一手知识（获取知识）2、用自己的话语将所学知识阐述出来（缝接知识/关联知识）3、教授他人（教授知识） 关联知识：将自己学习到的新知识，与生活中的其他事情联系起来，或者与自己所学过的旧知识联系起来。（但凡领悟到一个观点
2022第3本 没有人比霍华德·贝克更可爱风趣又刻薄，也没有人更会写北京和年味儿。 可惜还未开席，戛然而止…
最后两集，阿无的故事，真的是彻底地升华了这部剧。从时间上，跨越了好几十年，几代人的一生，从空间上，从四川乡下寻觅到香港黑社会。不论是深度还是广度都给人太大的震撼了。当然，最打动人心的还是阿无的单纯，还有狗娃对她的感情。几十年的等待，几十年的寻找，到最后的离别，犹如一部传奇。感动＋震撼。尽管这部动画有着许多不足，但坚持下来真的是满足了，多些支持和包容，不然我们和那些村民又有什么区别。
好看，逻辑合理，文字古朴雅致，功法、修炼体系等的描写都不错。 看了老张的大道之旅，还让我深思了好一阵，如果长生是条孤独的路，独自行走在孤独的路上心里会想些什么，长生的意义何在？ 在九州界时，洞天真人门都不随便出，也不能随便动手，似乎放开呼吸都会加速九州灵机的枯竭，历经艰难成就洞天真人不能飞升就只能等死，想想挺无奈的。 大道独行，似乎换来的是亘古的孤独！
看惯了玄幻剧集，没有成为宇宙第一，也没有家人团聚，总觉得少点啥。
大学听了三年的一个人”现在依然在听，习惯已经成了一种生活必需品。
等了好久了终于播了，我圆满了！初遇CP很奈斯，很久没看仙侠剧了，这部很不错。
终于看完了！这大概是我看的第一本科幻类题材的经典剧集吧！ 这部剧真的可谓是科学百科全书一样了，里面涉及到的万千不同种类的鱼，令人眼花缭乱，可惜由于我的海洋知识的匮乏，使得许许多多的海洋生物我都不知道（我肯定不是最后一个不知道的人，毕竟海洋生物多到不敢想象），所以每每观看到主角们遇到那些鱼啊贝壳啊之类的海洋生物时，我都是一脸懵。所以观看时稍微显得有点枯燥。毕竟是科幻剧集嘛，有许多科学方面的知识我都不太懂。 但是最吸引我的点，就是教授和他的两位朋友在海底的奇幻旅行。如果我得到这样的机会，大概我和教授是一样的心情吧！毕竟不是每个人都有这样的经历，可以窥探到来自海洋深处的奥秘。每一次的海底散步，我都觉得太不可思议，那种亲眼看到深海之地的状况，会让人铭记一生吧！ 故事的结尾，是一个开放式结局，尼摩艇长究竟是谁？他曾经经历过何事？他最后在大西洋漩涡下是否能驾驶强大不可摧的鹦鹉螺号逃离？这一切都是谜，留在每一个读者心里不停地发出疑问。
阿甘先天性染色体裂变愚型。人生开挂。被当成傻子进入疯人学院 ，因体格健壮 被橄榄球教练识中，带领球队拿下橄榄球冠军。跟队友学吹口琴 吹出天籁之音。然后去当兵 期间学会打兵乓球。拿下部队第一。用锅炉煮菜 炸掉厨房。参加越南战争，成为模范兵。回国总统发放规章。感言是我要尿尿。然后在总统面前脱裤子晒屁股枪伤。代表美国来中国参加兵乓球友谊赛。回国和女朋友示威游行反对越战。扔荣誉规章砸死美国参议员，面对十年牢灾。被太空负责人相中 因有超级的数学物理技能。和一个女将一只猿猴一起飞上太空考察。一个星期后操作失控 降落的原始部落地区。学会下国际象棋。生活四年才被政府救回来。回来后找到前女友一起生活。由于在酒馆比掰手腕谋生。被摔跤表演经理人相中。成为一名优秀的摔跤选手。珍妮不喜欢他摔跤和他分手。独自流浪 遇见前任国际象棋先生 还赢了他。又被赏识 推荐参加城市比赛。拿下总冠军。回去养虾致富拥有三百多名员工。在朋友鼓动下参加美国参议员。被爆料出白痴行为。退出参选。为避风头。带猿猴流浪其他城市吹口琴卖艺 吸引来前女友 带着他私生子。私生子超级聪明。把养虾场八成利益给私生子。继续和猿猴和失去双腿的战友流浪生活到老。
投资之前清醒的知道自己在干嘛，的流程。编剧清琦苦口婆心创作下来。他的书简单粗暴，很实际贴合现实环境，没有从小到大接收的创作故事抒发编剧的某某思想感情。更多的是编剧在分享，成功流程图。 感谢富爸爸的出现。再早点遇见更好(✪▽✪)
未知并不一定意味着失望和担忧，还意味着探索的机会和发现的乐趣