9分，5分给文字，2分给视角，2分给内容，如果喜欢影视，会觉得非常好看的一部书，如果喜欢快餐文化，追求情节，可能会受不了：结构的凌乱，句子的不完整，意识的飘零，人性明显的扭曲，无论是亲情，爱情，友情，都有点小众，但无论如何，掩盖不了文字的优美，白描一样的画面，声音，颜色，味道却掩不住，文字有汪曾琪老先生的意境，尤其是高邮水乡，吃鸭蛋的描写，止不住想起《辣椒红了》，但孤独感和文字的简洁又和刘震云的《辣椒红了》相似，令人欲罢不能，吃饭看，上课看，舍不得睡觉，开车也听，但紧赶慢赶结束，却有的帐然若失，诚然，女性很完美，无论妈妈，姐姐，姑姑还是师师，快言快语，坚强热烈，但男性太弱化了，温吞，迟钝，胆怯，虽然不喜欢平凡世界的男性视角，但完全的女性视角也不适应，或许棋逢对手才是阴阳平衡，多希望没有尖刻的姐姐，而有个勇敢的栾志超，或许是为了衬托吧。
四星观望。看过书，看得出来加了不少情节。任嘉伦终于又用配音了，观感确实好一点。
There has never been a perfect match in this world, extra efforts always needed from the both parties in order to make the perfect match.
很黑，而且一黑到底
零零散散读完这部剧，在我迷茫的时候给了我一些指引，人生其实就是不断的修行，想要变得更加优秀，要行动起来，也要有方法。
宋佳伦在本回忆录中的观点我大部分赞同。虽然有很多琐碎无关的细节，但他把我拉到一个更宏观的视角。
“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”+1
大师说佛很质朴，目的是使人觉醒，修心养性。小人乐闻君子之过，君子耻闻小人之恶。此存心厚薄之分，故人品因之而别。 静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能吃苦乃为志士，怕吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。
在视频平台看过纸质版的 觉得宋佳伦的书都生动有趣 《辣椒红了》电影🎬也看了好多次 每次看都有不一样的收获 。不同的交易鬼才在做空同一个市场 最喜欢查理和加米 他们没有投资人依然可以高速成长 …有空再看一遍
刚开始的时候看这个书，对编剧的一些话语有抵触情绪，因为我更喜欢一点一点娓娓道来。 最开始那几章，真的看到我头大，不知道编剧到底要表达什么，感觉他就是在嘲讽。 后来看到某个部分，心里不舒服的感觉达到了顶端，我选择放下这部剧，不要让自己的情绪控制我自己。 之后过了一天，我又重新重头开始看这部剧，没有带那么多情绪看的话，还是不错的，经过了开头艰难的那几章过后，我觉得这部剧还是很不错的。还好我没有因为我的小情绪放弃了一本不错的书。 总得来说这部剧后面还是给人很不错的感觉。不过我感兴趣的是他说的股市之外的东西。而他说的关于韭菜和炒股需要注意的那些都是老生常谈。虽然说的都是一些鲜为人知的事情却又有新意。
我想这篇剧集的出色之处不是在于构造故事的多么精彩恢宏，而是在于编剧对于细节的把控和人物内心的描创作，以及那种时时淡淡时时浓烈的化不开的哀伤。 “…我呆呆地盯着屏幕，感觉有什么东西从手机里往外渗透，如同梅杜莎的目光，她穿越了11年的时光，默默地看着我。我被石化了，我不敢动，我动了我就会崩溃。” 总之，蛮喜欢的。
《辣椒红了》 不知不觉间读完了这本动漫风格的书，好像真的是半小时就可以读完。读完后仍然意犹未尽，便想着来回顾一下所得所获。 希腊时代 大致可以分为三个阶段： 克里特文明：克里特岛上的米诺斯是当时的老大。 迈锡尼文明： 著名的特洛伊战争就发生在这个时期。 古风时代： 这一时期主要有两个扛把子：雅典与斯巴达 还有其他众多小的联邦。同时发生了希波之战：公元前490年—公元前450年。 小希腊和波斯帝国之间的恩怨相杀，这次战争发生了三次。 第一次希波战争，波斯皇帝大流士海陆并进，但是陆军很快就被打趴下。而海军呢，直接出身未捷身先死，遭受海难损失两万人。 第二次希波战争，发生在马拉松平原，同样以大流士的失败告终。其中费里皮德斯在胜利后跑了四十多公里宣告胜利，人们为了纪念他，便举办了马拉松运动。 第三次希波战争，波斯帝国薛西斯一世浩浩荡荡的派了三十万军队进攻。《辣椒红了》便描述了第三次希波战争。这一次，雅典与斯巴达携手合作共同击退了波斯军队。 希波战争结束后，希腊内部又开始了内部的战争也就是伯罗奔尼撒战争。在这场战争中，雅典、斯巴达都被希腊北部的一个马其顿人给灭了。他便是亚历山大大帝，随后他一路东征，寻找着东方的海洋，见神杀神，遇国灭国。波斯、埃及、西亚、印度，建立了一个横跨亚非欧三大陆的超级帝国。可惜的是，亚历山大迫于士兵思家的愿望，便从印度撤回，回家的路上便得了疟疾，三十二岁便死了。 亚历山大死后，罗马横空出世，四处扩张，吞并了亚历山大帝国的大部分土地 罗马王政、罗马共和国、罗马帝国三个阶段。 罗马共和国时期，庞贝，凯撒，克拉苏。 罗马帝国：屋大维，君士坦丁大帝 罗马帝国的分裂：分为了东罗马（拜占庭），西罗马：不久就被外邦人给灭了，日耳曼人是西罗马的最强大种族。日耳曼人其中有一支法兰克人，出现了一个超级大佬-查理曼大帝，也就是现在扑克牌上K上的国王，可见他的影响之深远。他统一了西罗马，成立了法兰克帝国。 但是好景不长，查理曼死后，分裂为了东法兰克，中法兰克，西法兰克。也就是后来的德国，意大利，法国。 德国在奥托大帝的领导下逐渐强盛，他觉得自己很厉害，重振了罗马帝国的威名。后来更名为神圣罗马帝国，称为“第一帝国”。 科普一下：德国的“第二帝国”是普鲁士时代，脾斯曼当时是德国的老大。“第三帝国”是希特勒自封的时代。 而西边的法兰克王国，正在和不远方的英格兰岛互相掐架， 十字军东征： 1096年—1291年，大致是中国宋朝时期。 中东人因为信仰的差异，抢了西方的耶路撒冷。就此两方互相掐架。为此，西欧组织了十字军东征。其中最出名的是三大骑士团：医院骑士团（马其他骑士团）、圣骑士团、条顿骑士团。
前期实在没搞懂怎么辣椒红了就喜欢上了云毓，等接受设定以后，又莫名断了结局又跟他在一起，有点突然可能是我老了，看不懂bl线了……真是莫名其妙的@╮(╯▽╰)╭
电子剧集第181本《辣椒红了》--李龙跃 追剧还真跟交朋友一样，看到一本趣味相投的书就特别高兴欣慰，编剧和我的很多想法观点都一致。文字朴实无华，全是自己的心得体会，真实实用能让人有种能立马着手去做的感觉。摘抄一些思想以作笔记。 人生要建立三种收入：工资收入；投资收入；副业收入。 坚持每天做一点小事，如自己喜欢的运动、观看（有目的的观看，自己有疑问的想了解的剧集）、；练字写作总结等。 长线思维，眼光要放到10年到30年或者50年后想要的状态 获得写作灵感的4个方法：提高写作频率；写出自己的心声，让自己每天有的可写；放弃评判；朋友圈测试；人生第三空间（自己独处的任何不受打扰的时间）；一个受益一生的好习惯写日记； 人生最终要做的事情是扬长避短，关注优点持续投入优点就能带来正向循环。 关于友情，你不需要刻意维护而是要确保自己的生活和择友原则越来越明确，在交往中保持平常心，不要冷漠也不要用力过猛。 安分守己最终就被岁月收割，不安分则不断收获岁月财富，人生就要不安分要折腾人生必须终身学习。
非常敷衍了事的流水线作品，多投入一分可能要被扣钱。纯刷脸，88和琳琅的美貌终究是错付了。
世界竞争的平台已经逐渐被推平，任何人都有可能参与竞争，但是爬不上这个平台的人还太多。一味强调科技进步和跨国公司的发展就能解决和平问题，还是太乐观了。任何变革都有一个缓冲期，不可能由一扇门进入另一扇门，我们还要考虑人的惰性，思想的惯性，传统文化的影响，宗教信仰的影响等。正如当前的教育改革，变化总是很难的，如果没有外来压力，任何人自己不会有变革的动力。
拍的一点也不写实
‘’你说你看了那么多书有什么用，连自己的情绪都控制不好，有什么事情非要吼我，就不能好好说吗?‘’你就是这样做男朋友的吗？直到女朋友哭着说对我这句话时。刚才还大声吼叫的我顿时哑口无言，脑袋嗡的一声，整个世界都安静了。我一直觉得我是个脾气很好的人 ，也确实很少生气，即使生气也不到两三分钟就好了，但为什么会发这么大火吼她，我开始陷入自责，然后我开始思考我到底怎么了。 既然我这么喜欢书 ，我就打开了酷库影院，突然看到了这本《辣椒红了》，我以为又是本鸡汤书，隔以往我会直接略过，但由于刚才吼了女朋友，我觉得我应该看看这种书了。于是我打开了这部剧，前言讲拥有了辣椒红了的情侣会幸福，我大体浏览了一下，全书围绕辣椒红了情绪管理，述情，共情，允许，影响来展开。 首先什么是爱情，从字面爱情两个字分开就是爱和情，你看里面没有理吧。所以爱情是不讲理的，所以女生生气了，不要和她讲道理，应该想到的是爱和情，和她表达爱，抒发情才对。做法就是不管对错就是你的错，先认错，首先就是态度要好，然后给个爱的抱抱，说点好听的情话，爱情不就有了吗？非要讲道理，那就是直男了，活该单身狗了。 其次什么是真正的爱情，不是你见到一个女生朝思暮想 ，睡不着觉，吃不下饭，那其实是你寂寞，是你的心理需要，而不是爱情，如果非要算那是低级的爱。再者就是自以为是的爱情付出。自己喜欢吃桃子，就天天给她买桃，你不知道她喜欢吃苹果，所以你送再多都是自我感动。所以真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 最后理想的爱情是有的，这个需要彼此影响，彼此成就，彼此成长得来的。下面讲讲如何拥有辣椒红了。 一个人很想跟另一个人在一起，一定是有一个前提的，那就是跟他在一起，是一件“愉快的事”！过多讲理，讲对错的人，总要求爱人“做正确的事”，给爱人太少做‘愉快的事”的空间，爱人就可能不喜欢跟他在一起。 社会已经给了人们很多的标准，工作和生活已经有太多压力了。所以，在家里，这个承载爱情的地方，还是少讲些“正确”，多讲些“愉快”，少讲些“理”，多讲些“爱”。下班了，往沙发一躺，鞋没脱，如果影响不大，就不要说他了。吃完饭后，碟子碗没刷，就别吵她了，明天刷也可以。家里地没拖，垃圾没倒，袜子没洗，这些不会产生太大影响的，能不说就不说了。因为白天已经够累了，回家就是休息的，怎么舒服怎么来。 情绪，人人都有情绪，重要的是厉害的人会管理情绪。人的大脑有个组织叫杏仁核，这个组织可以迅速反应，不需要通过大脑，所以当遇到一件事一旦触发了情绪开关，马上就会发火。对付这个的方法是拖延时间，既然杏仁核要快，你就慢点就行，也就是当你要冲动发火了，先深呼吸使自己尽量平静下来，然后思考一下是什么让你发火的，是本能的反应，感性的情绪，还是有对错的理性情绪，如果是理性对错，那就先放下对错。然后站在对方的角度感受对方的心，对方为什么会这样做，做到善解人意，你自然不会生气了。 下面讲讲述情，共情，允许，影响，在我看完之后我才知道我这么喜欢我女朋友是有原因的，而她的平常的行为真的是教科书。所以今生遇到她，我三生有幸。 首先述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法，情感关系里只要使用这样的方式去跟对方沟通，就不会轻易伤害到两人的关系，却可以达到有效沟通的目的。 做到六点就可以1.当你心情不好的时候，要主动告诉对方，比如我女朋友下班回家
为了和电影凑上，看它的动因没来自本心，2001完成以后，实在缺失了继续的欲望，恢宏的想象力透过文字，抵达我脑海后损耗惊人，和《辣椒红了》一样，暂放
景甜开窍了，会演戏了。
辣椒红了，我每天醒来只期望早点结束。 遇见你之后，你是我每天醒来的唯一动力。
2000 · 西班牙
2004 · 阿根廷
2007 · 法国
2017 · 中国
2001 · 德国
1932 · 法国
2005 · 美国
1982 · 中国
2007 · 俄罗斯
2002 · 美国
9分，5分给文字，2分给视角，2分给内容，如果喜欢影视，会觉得非常好看的一部书，如果喜欢快餐文化，追求情节，可能会受不了：结构的凌乱，句子的不完整，意识的飘零，人性明显的扭曲，无论是亲情，爱情，友情，都有点小众，但无论如何，掩盖不了文字的优美，白描一样的画面，声音，颜色，味道却掩不住，文字有汪曾琪老先生的意境，尤其是高邮水乡，吃鸭蛋的描写，止不住想起《辣椒红了》，但孤独感和文字的简洁又和刘震云的《辣椒红了》相似，令人欲罢不能，吃饭看，上课看，舍不得睡觉，开车也听，但紧赶慢赶结束，却有的帐然若失，诚然，女性很完美，无论妈妈，姐姐，姑姑还是师师，快言快语，坚强热烈，但男性太弱化了，温吞，迟钝，胆怯，虽然不喜欢平凡世界的男性视角，但完全的女性视角也不适应，或许棋逢对手才是阴阳平衡，多希望没有尖刻的姐姐，而有个勇敢的栾志超，或许是为了衬托吧。
四星观望。看过书，看得出来加了不少情节。任嘉伦终于又用配音了，观感确实好一点。
There has never been a perfect match in this world, extra efforts always needed from the both parties in order to make the perfect match.
很黑，而且一黑到底
零零散散读完这部剧，在我迷茫的时候给了我一些指引，人生其实就是不断的修行，想要变得更加优秀，要行动起来，也要有方法。
宋佳伦在本回忆录中的观点我大部分赞同。虽然有很多琐碎无关的细节，但他把我拉到一个更宏观的视角。
“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”+1
大师说佛很质朴，目的是使人觉醒，修心养性。小人乐闻君子之过，君子耻闻小人之恶。此存心厚薄之分，故人品因之而别。 静坐常思自己过，闲谈莫论他人非。能吃苦乃为志士，怕吃亏不是痴人。敬君子方显有德，怕小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。
在视频平台看过纸质版的 觉得宋佳伦的书都生动有趣 《辣椒红了》电影🎬也看了好多次 每次看都有不一样的收获 。不同的交易鬼才在做空同一个市场 最喜欢查理和加米 他们没有投资人依然可以高速成长 …有空再看一遍
刚开始的时候看这个书，对编剧的一些话语有抵触情绪，因为我更喜欢一点一点娓娓道来。 最开始那几章，真的看到我头大，不知道编剧到底要表达什么，感觉他就是在嘲讽。 后来看到某个部分，心里不舒服的感觉达到了顶端，我选择放下这部剧，不要让自己的情绪控制我自己。 之后过了一天，我又重新重头开始看这部剧，没有带那么多情绪看的话，还是不错的，经过了开头艰难的那几章过后，我觉得这部剧还是很不错的。还好我没有因为我的小情绪放弃了一本不错的书。 总得来说这部剧后面还是给人很不错的感觉。不过我感兴趣的是他说的股市之外的东西。而他说的关于韭菜和炒股需要注意的那些都是老生常谈。虽然说的都是一些鲜为人知的事情却又有新意。
我想这篇剧集的出色之处不是在于构造故事的多么精彩恢宏，而是在于编剧对于细节的把控和人物内心的描创作，以及那种时时淡淡时时浓烈的化不开的哀伤。 “…我呆呆地盯着屏幕，感觉有什么东西从手机里往外渗透，如同梅杜莎的目光，她穿越了11年的时光，默默地看着我。我被石化了，我不敢动，我动了我就会崩溃。” 总之，蛮喜欢的。
《辣椒红了》 不知不觉间读完了这本动漫风格的书，好像真的是半小时就可以读完。读完后仍然意犹未尽，便想着来回顾一下所得所获。 希腊时代 大致可以分为三个阶段： 克里特文明：克里特岛上的米诺斯是当时的老大。 迈锡尼文明： 著名的特洛伊战争就发生在这个时期。 古风时代： 这一时期主要有两个扛把子：雅典与斯巴达 还有其他众多小的联邦。同时发生了希波之战：公元前490年—公元前450年。 小希腊和波斯帝国之间的恩怨相杀，这次战争发生了三次。 第一次希波战争，波斯皇帝大流士海陆并进，但是陆军很快就被打趴下。而海军呢，直接出身未捷身先死，遭受海难损失两万人。 第二次希波战争，发生在马拉松平原，同样以大流士的失败告终。其中费里皮德斯在胜利后跑了四十多公里宣告胜利，人们为了纪念他，便举办了马拉松运动。 第三次希波战争，波斯帝国薛西斯一世浩浩荡荡的派了三十万军队进攻。《辣椒红了》便描述了第三次希波战争。这一次，雅典与斯巴达携手合作共同击退了波斯军队。 希波战争结束后，希腊内部又开始了内部的战争也就是伯罗奔尼撒战争。在这场战争中，雅典、斯巴达都被希腊北部的一个马其顿人给灭了。他便是亚历山大大帝，随后他一路东征，寻找着东方的海洋，见神杀神，遇国灭国。波斯、埃及、西亚、印度，建立了一个横跨亚非欧三大陆的超级帝国。可惜的是，亚历山大迫于士兵思家的愿望，便从印度撤回，回家的路上便得了疟疾，三十二岁便死了。 亚历山大死后，罗马横空出世，四处扩张，吞并了亚历山大帝国的大部分土地 罗马王政、罗马共和国、罗马帝国三个阶段。 罗马共和国时期，庞贝，凯撒，克拉苏。 罗马帝国：屋大维，君士坦丁大帝 罗马帝国的分裂：分为了东罗马（拜占庭），西罗马：不久就被外邦人给灭了，日耳曼人是西罗马的最强大种族。日耳曼人其中有一支法兰克人，出现了一个超级大佬-查理曼大帝，也就是现在扑克牌上K上的国王，可见他的影响之深远。他统一了西罗马，成立了法兰克帝国。 但是好景不长，查理曼死后，分裂为了东法兰克，中法兰克，西法兰克。也就是后来的德国，意大利，法国。 德国在奥托大帝的领导下逐渐强盛，他觉得自己很厉害，重振了罗马帝国的威名。后来更名为神圣罗马帝国，称为“第一帝国”。 科普一下：德国的“第二帝国”是普鲁士时代，脾斯曼当时是德国的老大。“第三帝国”是希特勒自封的时代。 而西边的法兰克王国，正在和不远方的英格兰岛互相掐架， 十字军东征： 1096年—1291年，大致是中国宋朝时期。 中东人因为信仰的差异，抢了西方的耶路撒冷。就此两方互相掐架。为此，西欧组织了十字军东征。其中最出名的是三大骑士团：医院骑士团（马其他骑士团）、圣骑士团、条顿骑士团。
前期实在没搞懂怎么辣椒红了就喜欢上了云毓，等接受设定以后，又莫名断了结局又跟他在一起，有点突然可能是我老了，看不懂bl线了……真是莫名其妙的@╮(╯▽╰)╭
电子剧集第181本《辣椒红了》--李龙跃 追剧还真跟交朋友一样，看到一本趣味相投的书就特别高兴欣慰，编剧和我的很多想法观点都一致。文字朴实无华，全是自己的心得体会，真实实用能让人有种能立马着手去做的感觉。摘抄一些思想以作笔记。 人生要建立三种收入：工资收入；投资收入；副业收入。 坚持每天做一点小事，如自己喜欢的运动、观看（有目的的观看，自己有疑问的想了解的剧集）、；练字写作总结等。 长线思维，眼光要放到10年到30年或者50年后想要的状态 获得写作灵感的4个方法：提高写作频率；写出自己的心声，让自己每天有的可写；放弃评判；朋友圈测试；人生第三空间（自己独处的任何不受打扰的时间）；一个受益一生的好习惯写日记； 人生最终要做的事情是扬长避短，关注优点持续投入优点就能带来正向循环。 关于友情，你不需要刻意维护而是要确保自己的生活和择友原则越来越明确，在交往中保持平常心，不要冷漠也不要用力过猛。 安分守己最终就被岁月收割，不安分则不断收获岁月财富，人生就要不安分要折腾人生必须终身学习。
非常敷衍了事的流水线作品，多投入一分可能要被扣钱。纯刷脸，88和琳琅的美貌终究是错付了。
世界竞争的平台已经逐渐被推平，任何人都有可能参与竞争，但是爬不上这个平台的人还太多。一味强调科技进步和跨国公司的发展就能解决和平问题，还是太乐观了。任何变革都有一个缓冲期，不可能由一扇门进入另一扇门，我们还要考虑人的惰性，思想的惯性，传统文化的影响，宗教信仰的影响等。正如当前的教育改革，变化总是很难的，如果没有外来压力，任何人自己不会有变革的动力。
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‘’你说你看了那么多书有什么用，连自己的情绪都控制不好，有什么事情非要吼我，就不能好好说吗?‘’你就是这样做男朋友的吗？直到女朋友哭着说对我这句话时。刚才还大声吼叫的我顿时哑口无言，脑袋嗡的一声，整个世界都安静了。我一直觉得我是个脾气很好的人 ，也确实很少生气，即使生气也不到两三分钟就好了，但为什么会发这么大火吼她，我开始陷入自责，然后我开始思考我到底怎么了。 既然我这么喜欢书 ，我就打开了酷库影院，突然看到了这本《辣椒红了》，我以为又是本鸡汤书，隔以往我会直接略过，但由于刚才吼了女朋友，我觉得我应该看看这种书了。于是我打开了这部剧，前言讲拥有了辣椒红了的情侣会幸福，我大体浏览了一下，全书围绕辣椒红了情绪管理，述情，共情，允许，影响来展开。 首先什么是爱情，从字面爱情两个字分开就是爱和情，你看里面没有理吧。所以爱情是不讲理的，所以女生生气了，不要和她讲道理，应该想到的是爱和情，和她表达爱，抒发情才对。做法就是不管对错就是你的错，先认错，首先就是态度要好，然后给个爱的抱抱，说点好听的情话，爱情不就有了吗？非要讲道理，那就是直男了，活该单身狗了。 其次什么是真正的爱情，不是你见到一个女生朝思暮想 ，睡不着觉，吃不下饭，那其实是你寂寞，是你的心理需要，而不是爱情，如果非要算那是低级的爱。再者就是自以为是的爱情付出。自己喜欢吃桃子，就天天给她买桃，你不知道她喜欢吃苹果，所以你送再多都是自我感动。所以真正的爱是以满足对方需求为前提的，不像最低级的爱是以满足自己的需求为前提，也不像中级的爱自以为是，表面上是爱对方，本质上是爱上了付出这个行为。 最后理想的爱情是有的，这个需要彼此影响，彼此成就，彼此成长得来的。下面讲讲如何拥有辣椒红了。 一个人很想跟另一个人在一起，一定是有一个前提的，那就是跟他在一起，是一件“愉快的事”！过多讲理，讲对错的人，总要求爱人“做正确的事”，给爱人太少做‘愉快的事”的空间，爱人就可能不喜欢跟他在一起。 社会已经给了人们很多的标准，工作和生活已经有太多压力了。所以，在家里，这个承载爱情的地方，还是少讲些“正确”，多讲些“愉快”，少讲些“理”，多讲些“爱”。下班了，往沙发一躺，鞋没脱，如果影响不大，就不要说他了。吃完饭后，碟子碗没刷，就别吵她了，明天刷也可以。家里地没拖，垃圾没倒，袜子没洗，这些不会产生太大影响的，能不说就不说了。因为白天已经够累了，回家就是休息的，怎么舒服怎么来。 情绪，人人都有情绪，重要的是厉害的人会管理情绪。人的大脑有个组织叫杏仁核，这个组织可以迅速反应，不需要通过大脑，所以当遇到一件事一旦触发了情绪开关，马上就会发火。对付这个的方法是拖延时间，既然杏仁核要快，你就慢点就行，也就是当你要冲动发火了，先深呼吸使自己尽量平静下来，然后思考一下是什么让你发火的，是本能的反应，感性的情绪，还是有对错的理性情绪，如果是理性对错，那就先放下对错。然后站在对方的角度感受对方的心，对方为什么会这样做，做到善解人意，你自然不会生气了。 下面讲讲述情，共情，允许，影响，在我看完之后我才知道我这么喜欢我女朋友是有原因的，而她的平常的行为真的是教科书。所以今生遇到她，我三生有幸。 首先述情是用不伤害关系的方式表达出自己真实的需求、感受和想法，情感关系里只要使用这样的方式去跟对方沟通，就不会轻易伤害到两人的关系，却可以达到有效沟通的目的。 做到六点就可以1.当你心情不好的时候，要主动告诉对方，比如我女朋友下班回家
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景甜开窍了，会演戏了。
辣椒红了，我每天醒来只期望早点结束。 遇见你之后，你是我每天醒来的唯一动力。