认识谢怡冰，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄：
1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。
2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。
3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。
4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。
5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。
6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。
7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。
8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。
9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。
10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。
11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。
12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。
13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。
14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。
15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。
16．不要活在否定的心态里，浪费精力。
17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。
18．给自己惊喜的机会，保持创造力。
19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。
20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。
21．狠心向悲伤说再见。
22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。
23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。
24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。
26．学习欣赏平静，享受孤独。
参考剧集：
McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《女理发师 Woman Barber》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
中国人八面玲珑，复杂又简单，直白又圆滑，读的时候觉得，嗯，对，中国人就是这么回事。你品，你慢慢品，细细品。
我以为only yes means yes 是社会共识，直到我看到这个电视的弹幕和豆瓣上的评论，把我拉入到现实世界
感觉很有意思，很多诗人之前都没接触过，解释和拓展方面有很多有意思的小故事，和喜欢的句子像陌上花开，可缓缓归矣:一树梨花压海棠:八个不打，太多太多
这部剧显然站在了一个西方人的视角，但对于我们了解乌克兰还是有很大的帮助。
女理发师 Woman Barber绝不是人们常求的适宜，而是时而冰的让人心寒，时而炽热的灼伤眼球。
对我而言很恐怖的一本剧，因为代入感太强了。剧集的前期到中期对于女理发师 Woman Barber心理活动和个人思考的展示简直就是我的内心独白。他提到的问题和思考我都有过，答案和观点也几乎一模一样，所以读起来让我有点害怕，以至于在看后期歌舞厅和魔剧院的时候一度要昏掉。但是剧集最后提出的女理发师 Woman Barber治愈方案我却始终没法完全认同，可能是因为我还年轻，没有受到过多挫折，症状没有哈里这么严重。
谢怡冰的书看过《女理发师 Woman Barber》，这部《女理发师 Woman Barber》感觉写的更好一点。一座黑暗的城市，一个孤胆的英雄，一个正直的官员，但令人啼笑皆非的是，最后的结局却是由一个唯利是图，八面玲珑的小人来书写，不由让人想起书中常出现的一句话，这个城市是个怪兽，吞噬着一切不和它一致的人们……结局的逻辑有点勉强，贺东这个主谋的揭示有点突兀，虽然有出人意料的效果，但是也让人觉得太生硬。
好一句“不畏将来，不念过去”。 原来是一本女性情感类治愈系读物 女人，你是一个独立的个体，没有男人，没有闺蜜，没有朋友甚至是在同时失去这些陪伴的时候，你依然要逍遥自在活的精致。 女人，你在这个社会中会扮演很多的角色，所以你要学会如何砍掉不必要的念想，甩开羁绊做一个通透的人。 女人，你此生不止所要履行的义务和该扛起的责任，不止洗衣做饭、相夫教子的繁琐，你还有自己的生活，撇开所要承担之外的生活。 所以，追剧名为愿，赠自己送你们：不畏将来，不念过去。
人无善恶好坏之分。完全取决于人的心念，所谓一念造就天堂，一念也可变作地狱。只有牢牢的把握心念，不受外界因素干扰，达到心如止水的境界，才可见到光明之路。
认识谢怡冰，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《女理发师 Woman Barber》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
每个人都能找到自卑来源，从而消除自卑概念，但自卑带来的恶习和潜意识要去除就需要时间和坚毅。
非常荣幸和有缘能看到这部剧。董卿老师曾说过：在某种意义上说，世间的一切事物开始源自遇见。翻开这部剧，让我重新审视自己，让我有了改正的方向和努力的目标。我期待，我能蜕变成一个有才情的女子，遇见更好的自己！
这是我第二次，观看了讲述一个人婆婆一生的回忆录。上一次，是在一行禅师的《女理发师 Woman Barber》中，感受和经历了觉者悉达多释迦摩尼的整个人生；这一次，也随着一位母亲王丹凤的记述，了解了她的女儿张纯如不凡成就背后整个人生的际遇与奋斗。 “他们是大多数作家梦寐以求的父母——睿智、热情并给人以灵感。”这是在读到前一本剧《女理发师 Woman Barber》中最后一篇《女理发师 Woman Barber》里的，纯如的话语。 彼时彼处，一位搜集证据捍卫历史真相、揭露人性扭曲的，充满智慧和行动力的，致力平等与公正的勇敢的斗士张纯如倒下了。她的辞世让极端主义阴谋者找到了制造混乱的机会搬弄是非，企图借以编造诬赖来轮番抹黑逝者的人格和其过往，进而达成诋毁她的作品、重新掩盖扭曲了人性的耻辱行径、妄图篡改历史等目的。纯如的离去充满惋惜令人唏嘘，纯如的母亲王丹凤告诉读者，这本回忆录，不仅出于情感上的需要——缅怀；也出于在混乱世局中以母亲的身份站出来守护真相的必要——阻挡无端谣言和诬赖的滋生。 本剧不仅是写给读者，也是写给女儿纯如的，也是写给纯如的孩子…也是，写给编剧自己的。亲人的离去总是让人无比悲伤，人生的结局竟如此没有准备地意外到来，这辈子还没有说尽说透说完整的话，要怎么甘心就此焚鱼成灰。 我想…纯如的妈妈或许也曾假设，也许在纯如离世前，让她看到妈妈也能把记录的一家人一辈子的点点滴滴写成一本剧，透着浓浓的亲情羁绊，或许，能更进一步阻止悲剧的发生；但即便，挚爱已远，也要写，并且尽力完整地写下来，因为女儿虽然离开了这个尘世，却依然在妈妈的世界里和余生里。那不是只剩下纪念而已，那是余生都不会停淡的思念。 记得前几章里，描述了编剧关于幼年心灵的呵护与启蒙的态度那些对待方式。观察过程、耐心指导、与孩子商量意见、鼓励和认可、陪伴体验新鲜。代替了只听结论、评审姿态、独裁、打压并且反对无效、经验定论是非。这样的对比下，确实符合纯如夸她的爸爸妈妈是：睿智、热情并给人以灵感的让人梦寐以求的父母。 书中用段段往事让读者知道，无论后来什么样的诋毁诽谤、无端抹黑与打压，纯如从年少起就体会过面对质疑、面对别人的不理解、面对诬赖。有些是惊讶的赞叹，有些是尖刻的求证，有些是恶意的诋毁和作弄。但纯如与妈妈之所以能坦然面对，就是她们都选择基于真实的积累表达出真实感想。那些歪曲他人、诽谤攻击别人的人，他们会逐渐让虚假的念头一次次占据自己没有底蕴的心灵纵容内心被奴役，成为虚假的人，用制造外在的混乱来满足自己内心的紊乱。最终他们以为损害他人能成就自己却其实什么都没有实现，他们早已和自我的真实追求相距甚远，只剩下满世界的虚假信条，练习蛮狠与挖空，害人害己。而真实的人，从一而终朝着自己清楚的目标，精进自我修行、提炼自心的成果，一件事也好，整个人生也好，终有不滞一念的成就。同样是为了，想要的生活，鸿鹄燕雀两种品格、志向、作风、选择，高下立判。 25万字其实，很长。纯如妈妈叙述的节奏，很慢。每一段，都尽可能记得详细，整理和复习着，将幕幕往事保留在记忆中，到了年老的时候，无力再记住很多事情，但翻开任何一页，就又能追回曾共享天伦的时光。我可以感到，纯如妈妈并不急着要去讲完它。但终究要讲完的… 读到第15章时，时间说到了1995年末，谁会料想预见到，再过短短不足十年的时间，将是天人永隔的悲剧呢。这一章里，我动容于一位书友超脱的评论留言： “当日惜时如命，恨一身不可二用，不解众生空度日，只愿登峰且造极，不曾料，只是数年，痛苦如汪洋，沉溺其中度日如年，余生空觉长，唯求速死得心安。 悲欢离合梦一场，追名逐利终成空，了了一生几人透？但见山河不变日月永悬。” 那些后来的心理治疗花去的时间和精力，如
逻辑就是前提正确、结构合理、对事不对人、理性地面对现实的一种生活态度
看过大结局el之后 看85年的开心的她好心痛。
除了高深到顶让你不知所云的周易八卦，再有就是基础到不能再基础的冗长解释，拼凑出一本看似高大上其实没什么实用的理财指南。
看了几集实在看不下去了，又是一部缝合怪古偶
我认为最搞笑的书，剧情也很流畅，不过是第一人称的，刚开始看可能不是很习惯，看个两三章就欲罢不能了。
h e 林耀则慌张来到林天身边，给林天嘴里塞入一颗丹药，并且说道，“快，清灵丹！吞下去！”
百看不厌啊，不一样的风格，不一样的剧集，第一次读的时候，使人眼球一亮！
很精彩，很久没看到这样的文字了，比一般的鸡汤文更像本工具书，哪天迷茫了在再回来翻一翻
吸烟的陷阱: 两个正常人，体内各种激素，处于同一水平，当其中一个人开始吸烟时，会产生新的激素，这种激素需要尼古丁来刺激，产生不正常的快感 (就像吸毒一样)，每吸一口都是在持续的摄入尼古丁，不断的刺激这种新产生的激素从而引发快感;当抽完一根时，这种快感就会迅速下降，从而产生，空虚，无聊、这些假象，因为激素不断下降，快感也在下降，到达一个点时，吸烟者就会重新点燃一根香烟，这是个无意识的操作，表明假象是 (突然就想来上一根)，于是又开始摄入尼古丁，然后重新刺激，这时跌落谷底的激素又飙升到峰值，再次引发快感，然后就产生了，烟瘾缓解空虚，缓解无聊，缓解焦虑让人感觉很享受的错觉！仔细想想，抽完后就不无聊，不空虚，不焦虑了吗？并没有，因为你做的只是在满足一个新来的激素，这个过程你不会管其他的激素，所以在抽烟时你觉得你放松了，不焦虑了，不无聊了，但是当抽完一根时这些感觉又会席卷而来，而且还加入了一个新的，而这个新来的比其它的要更加邪恶，因为它从产生到消亡就是十来秒的事情，所以需要不间断的摄入，陷进的本质就在这里 摄入尼古丁→产生新激素→再次摄入→刺激新激素引发快感→停止摄入→激素下迅速降快感消失→产生情绪→一段时间后→激素到达临界点→需要及时摄入尼古丁(无意识的逼着宿主来操作的)→再次摄入 毒虫:新手教程到这里就结束了，以后的操作，你应该知道怎么做了吧 宿主:懂了，懂了！！！ 为什么说那些感觉是假象:因为你抽烟只有，根本就不会有那些感觉，就算有也只是暂时，抽了烟就不一样了，想什么时候有都行，不想有他也会有。 吸烟就像在体内培养一条毒虫，从第一次摄入，宿主就进入了这个死循环，直到宿主自主意识到这个圈套(一般是得了某种疾病、要扑街了)不幸的是大多数的宿主，直到死都还没搞明白为什么这么干，反正就是想这么干!!!! 宿主滋养毒虫，毒虫给宿主快感。宿主是个热情的人，孩子才来几天就忙着给它安排一个家，最后给它安排在了这里(肺)，毒虫表面上是个乖巧的孩子，实际上是个恶魔，本期变形记主人公，毒虫，来自出生于烟草当中的野孩子，是个肺人，是个典型的吃货，整天缠着大人给它买尼古丁吃，还不挑食，属于容易养活的类型，卡！卡！卡！什么玩意儿。。。不好意思，走错片场了。毒虫这个孩子成长的太快了，起初来到新家，只是偶尔的会吃一下饭，家里也是干干净净的，没过多久，因为长的太快了饭量也变大了，体重一上去人也变懒了，吃完东西还不收拾，垃圾到处丢，真把这里当自己家了是个皮孩,一段时间过后，孩子有想法了长大了，开始耍朋友了，交到了一个知心朋友(癌细胞君),它还老喜欢把朋友网家里带，这个朋友段位很高起码是个王者，从来到毒虫家里的第一天起就喜欢上了这里的脏乱差，于是在心里暗暗的下决心早晚有一天我要占山为王，这个癌细胞朋友非常多，每次和去毒虫家总喜欢叫上几个朋友，还不带减少的，直到有一天，这个家已经被这两个皮孩搞得翻天覆地面目全非的时候，这时宿主不干了，他似乎开始质疑这个孩子的真实面目，于是赶紧去医院，做了个检查，心想，卧槽。。。然后点了一根烟冷静了下来，直到有一天，那个家已经再也无法满足毒虫和他的癌细胞朋友们时，它们做了个伟大的计划，这些孩子，没有经过九年义务教育所以异常的优秀，根本不会有什么拖延症，迷茫什么的，这些孩子很善良，有爱心，知恩图报老想为别人多做一点事情，别人家的孩子老想进娱乐圈，这些孩子就不一样了，老想报答养育之恩，迫不及待的想把宿主送进ICU，这样就有人可以照顾宿主了，就像宿主照顾它们一样，完美。所以有了想法当时就开始行动了，先开了个会议，会议名称叫:idiot go die,会议内容:这个
从沙子讲到计算机体系结构，很适合非计算机专业的新手观看，能很容易理解嵌入式是怎么一回事，C语言是怎么在芯片上跑起来的。
三星推荐。其中有一些观点很有启发性，总体来看偏向于大众科普，深刻程度一般。
第三部。完全是相同的套路。怀着对前两部的热爱追寻。还是怀念当年萧炎踏上云岚宗的那句话：萧家，萧炎。
前半部不错，后面的就是强凑字数 胡说八道，虎头蛇尾，不能自圆其说。救世四子，一个打酱油，一个不见了，一个是鬼童，剩下一个本来是个幌子 最后主角光环大爆发
这些官员不知道杀人偿命的道理么?故事略显得有点简单了。编剧明显没有司法领域的工作经历或对司法领域腐败的了解。所以本剧就比较单了。
《女理发师 Woman Barber》《女理发师 Woman Barber》《女理发师 Woman Barber》《女理发师 Woman Barber》《女理发师 Woman Barber》 特德•姜的浪漫式科幻。