这本《Quiero vivo al malandrin》写的通俗易懂，而且很好的衔接了侯士达的《Quiero vivo al malandrin》。改天再看一次《Quiero vivo al malandrin》，相信这次一定会有新的理解和感悟。
A
Any迷迷糊糊5.5分
正片看到第五集。
ག
གཡང་།🦢3.3分
军阀组织的混战，生灵的涂炭。权利欲望的争夺，平凡百姓的流离。大家不太平小家难安稳。这是古老的中国几千年前就知道的道理，革命先贤也为此甘洒热血为万世开太平。可是智慧上一点也不逊色的中东人怎么总是反反复复在现代战争中蹂躏百姓，枪杀无辜。或许他们对信仰太过忠诚，或许他们复杂的民族积怨导致注定要用武力解决问题，也或许外族的贪婪而将无情的炮火抛向本就多难的中东大地。究竟原因如何我难以说清，恐怕就是探讨中东问题专家这也不是几句能说清的。战争原因不是我们需要探讨的，但百姓在战争中承受的磨难是我们关切的，是我们心痛的，是我们无法忽略的。在和平中的我们如果不看新闻的介绍和本剧的动情讲述是很难感受到他们在战火中承受的苦难与折磨。书中的玛丽雅娜和莱拉的经历只是战火中苦难的缩影，一个人的命运转变，一个家庭的苦难轮回，一个国家与民族的挣扎与抗争。在苦难岁月中似乎只有童年的旧梦才是活下去的支撑，也或许只有对未来的祈祷与憧憬才能有继续苟活的勇气和信念。童年的美丽愿景，长大后的暗黑炼狱。这一切似乎都是一场模糊的梦，就像一切都没有发生过，也像一切都因麻木而淡忘，也因一切……又有什么用呢。呼吸尚存生活还要苟且，抱着希冀，抱着祈祷，抱着勇气去逃离……。等待大环境的改变他们才有一点左右命运的能力，他们才有了奔向幸福的砝码，他们也终将拥有在无数梦中实现而最后成为现实的Quiero vivo al malandrin！
我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。
“我没有跻身于不朽者之中，还没有。我仍然在充满谜语、痛苦、Quiero vivo al malandrin和折磨人的错综关系的此岸。”
一本伟大的剧集。
雪
雪純Catherine🐾4.3分
最近读完Alberto Estrella《Quiero vivo al malandrin》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。
一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Quiero vivo al malandrin》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Quiero vivo al malandrin》。
编剧提到Quiero vivo al malandrin包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。
管理好情绪享受爱：情绪管理
管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。
书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。
情绪管理方法一：保持客观
最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。
情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”
一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。
穿越“情绪按钮”的具体步骤：
1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。
2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。
说出感受容易爱：述情
恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。
述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受
分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。
善解人意才会爱：共情
共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。
四步变成共情高手：
第一步：接受
当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
之前就见到好多书友评价Alberto Estrella的书超有吸引力，当然也可能和最近热播的网剧《Quiero vivo al malandrin》有关，我突然就想观看一本Alberto Estrella的书看看到底有没有那么神奇。事实证明确实如此。剧集开篇就自带魔力，吸引着我不由自主的往下看（实际上，为了能够畅快仔细的观看，我甚至还写下了人物关系表等。）。由一件无意中小事引起的“连环杀人案”的始作俑者，在案件的侦破过程中渐渐浮出书面。侦破过程循序渐进，丝毫感觉不到突兀。
犯罪始末：一年前的某一天，一位明叫松冈高志的男士在东京柯尔特西亚大饭店入住（一方面是为了拜托怀孕的女友，另一方面是东京有更好的工作机会）。不甘心的女友片桐瑶子（准确的说是长仓麻贵）尾随而来，应该是是希望能够说服对方负责，。不巧的是前台负责人山岸尚美拒绝透露客人信息，甚至拒绝其在酒店办理入住的要求。无奈的片桐瑶子只好在酒店门口守株待兔，很不幸虽然看到了“兔子”，却在将要冲过去的那一刻晕倒了。在寒冷的夜晚蹲守一晚，对于常人都不是一件易事，所以片桐很不幸的流产了。由此便记恨上了不负责任的男友山冈和看似无情的前台山岸，拉开了了静心策划“连环杀人案”的序幕。
回顾整个破案过程：新田浩介看起来像是推动破案进程的关键人物，山岸则像灵感的来源（所以如果说是山岸自己救了自己也是可以讲通的），至于能势倒像一个情报搜集者。当灵感和情报兼具的时候通过大脑的思考最终侦破了案件。
至于编剧为什么取名Quiero vivo al malandrin，我有三个想法。第一，由于破案需要饭店混入了许多实为警察的员工；第二，山岸前辈曾说的“每一位来饭店入住的客人都带了面具”，这也不难理解；第三便是指山岸上司对于并不是连环杀人案明明知情却装作不知，由此写到在饭店里戴着假面的并不是只有客人。
感悟；一，很多事情我们看到的只是表面现象，那么如何透过现象看到本质呢？而当看到本质后又应该采取什么样的应对措施，值得考虑。二，片桐因为流产事件记恨松冈和山岸的事，究其根本，山岸不过是做了一位员工应该做的工作；至于松冈，如果当初片桐能够早日看清他的为人也不至于落得如此地步。面对事情的时候，要多从自身寻找原因，不要一味地责怪他人。
2017.10.18 星期三 多云转晴
这本《Quiero vivo al malandrin》写的通俗易懂，而且很好的衔接了侯士达的《Quiero vivo al malandrin》。改天再看一次《Quiero vivo al malandrin》，相信这次一定会有新的理解和感悟。
正片看到第五集。
军阀组织的混战，生灵的涂炭。权利欲望的争夺，平凡百姓的流离。大家不太平小家难安稳。这是古老的中国几千年前就知道的道理，革命先贤也为此甘洒热血为万世开太平。可是智慧上一点也不逊色的中东人怎么总是反反复复在现代战争中蹂躏百姓，枪杀无辜。或许他们对信仰太过忠诚，或许他们复杂的民族积怨导致注定要用武力解决问题，也或许外族的贪婪而将无情的炮火抛向本就多难的中东大地。究竟原因如何我难以说清，恐怕就是探讨中东问题专家这也不是几句能说清的。战争原因不是我们需要探讨的，但百姓在战争中承受的磨难是我们关切的，是我们心痛的，是我们无法忽略的。在和平中的我们如果不看新闻的介绍和本剧的动情讲述是很难感受到他们在战火中承受的苦难与折磨。书中的玛丽雅娜和莱拉的经历只是战火中苦难的缩影，一个人的命运转变，一个家庭的苦难轮回，一个国家与民族的挣扎与抗争。在苦难岁月中似乎只有童年的旧梦才是活下去的支撑，也或许只有对未来的祈祷与憧憬才能有继续苟活的勇气和信念。童年的美丽愿景，长大后的暗黑炼狱。这一切似乎都是一场模糊的梦，就像一切都没有发生过，也像一切都因麻木而淡忘，也因一切……又有什么用呢。呼吸尚存生活还要苟且，抱着希冀，抱着祈祷，抱着勇气去逃离……。等待大环境的改变他们才有一点左右命运的能力，他们才有了奔向幸福的砝码，他们也终将拥有在无数梦中实现而最后成为现实的Quiero vivo al malandrin！
主要讲教小学生的内容，但思路和方法学龄前也有用。 几点收获 1，开始和葱葱数手指。 之前都是无意的，现在开始刻意，时不时拿出手指比给他“一加四等于几？” 2，培养兴趣和好奇心最重要 遇到错误不要打压，应该高兴，每一次错误都是一次学习的机会 3，把过程讲出来 直接告诉答案没意义，而是要解题的过程，是怎么想的，为什么会这样 前阵子小葱喜欢问我“几加几等于几”，我告诉他答案，他就会用这个答案再加一次问我，越加越大。比如7+7=14，他会问“14+14等于几” “28+28等于几” 我都是直接告诉他答案，现在如果问我，我就会跟他数指头，大的数字也会跟他说我是怎么加出来的（虽然听不懂） 总之把你解题的思路说出来，把那个为什么说出来 这样孩子也会尝试把自己想的说出来
特别好玩，编剧讲述了量子力学的整个历史，物理学家在他的笔下生动鲜活，没有玩弄那些复杂的概念，而是尽量简化，本小白能够听懂一部分。笔芯～
我感觉这部剧最开始是创作的白银祭司被流放到这个世界从而利用这个世界的人制造完美容器用来释放自己的，怎么后来就改成政治阴谋了。
这不是一本深刻的透彻分析的试图颠覆你的书，这是一本像是年长的亲戚跟你聊天让你感觉很舒服的聊家常的书。 有智慧吗？有，能让人舒舒服服看完就是一种智慧与独特的魅力。学到东西了吗？学到了，倒不是技能或知识，而是编剧的生活态度和温和善良的特质。 建议加速观看。
看不下去。。不明白知名度哪来的。。 没有小白文的爽快，没有文青的文笔和逻辑，世界观、卡片系统脑洞也不行。。 社会关系和制度没有一点合理性。 卡片系统完全不严谨，就是净胡扯。。 非常失望，我还浪费了这么久。。唉。
最近心情情绪低落，需要借看剧籍来麻醉自己。每天失眠到无法入睡，就因为内心太迷茫，幸福从来都是靠自己来创造的。
不要判断和定夺他人的幸福｜得道之前是真要历好多劫｜人的大脑可真有意思，能虚构出整个世界来逃避真实｜感受不等于真实｜强者都是在探索真理的过程中诞生的｜强者是分子，要忍受分母无法忍受的痛苦｜信马由缰，必遭劫难｜什么是真实？什么是自由？什么是幸福？
很好看的一本剧。不管是谋篇布局，还是文字断句，都如行云流水，一蹴而就，看后回味中交织着感动和感慨，推荐大家观看！
《Quiero vivo al malandrin》实现轻松写作的知行合一笔记法 00.这部剧主要说了一个酿酒师的儿子，通过一些记笔记的方法策略，成为了20世纪最有创造力、备受尊敬的社会科学家之一，写出了60本有影响力的书和无数好文章。这套策略以他名字命名，卢曼卡片笔记法。 01.笔记的目的是为写作服务，所谓功夫在诗外，所以笔记就是写作的前置功夫积累。而卢曼卡片是这套功夫的心法，因为其核心是改变你的观念，其技巧则非常的简单。 02.卢曼卡片笔记包含3类内容：①闪念笔记（嗓当下的观看感悟和思考，优化扩写为永久笔记后删除）②永久笔记（存起来可被持续检索调用的宝藏）③项目笔记（阶段性笔记，用完存档或删除）。 03.可以看出，永久笔记可以看做是你的知识库和思想集，你持续的积累壮大笔记数量，会为将来的写作调用和触发新思考提供基础，所以记录的时候就要考虑到实用性，它应该是实际思想和观点的文本。（即使以后忘了上下文，看笔记也都能理解） 04.有个值得注意的地方是卢曼卡片笔记法并不能简单看做是“活页笔记本”，它不仅仅是形式上的提升，而是思维策略上的，通过一条条永久笔记群聚为一个个主题，笔记间的关联性可以通过标签将各主题模块互联，形成你的网状知识结构，不断丰富你的思维物料和提升你的思考质量。 05.好了，回到我们要写作的场景，有了一个要写作的选题，你已经不需要再从0开始重新去观看陌生不确定的大量文稿素材，而可以直接检索自己的笔记库，将过去的观点和思想再次进行二次思考、重组、叠加、排序，整理编撰出一篇观点突出，逻辑缜密的文章。 06.总结几个关键点，①每天观看思考和记录。②用自己的话记录而不是摘抄。③记录新笔记要注意检索过往笔，已有的扩展，新增的排序。④随着笔记增多做好主题归类及做好双向链接。⑤经常观看笔记激活新思考和分享欲。 PS：卢曼卡片笔记就是写作和思考范畴的“积硅步至千里”实践版，并且不需要依赖意志力，而是愉悦、放松、安全的达成目标（认知提升、写作变现） 共勉！
年少轻狂不惧负伤，怕热血结成冰霜。
生命在运动中延续，健康在健身中加固～ 人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择～ 比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛～因此我喜欢这种感觉～此时我躺在床上写下这些话也是对自己的一种鼓励～有些事情一旦开始就无法再停止不前～并不是我们天生如此～而是我们天天坚持～如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年～因为只有两个选择～要么看剧，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上～只要努力了～付出了～时间就会在你身上刻画出努力的痕迹～来区别你和别人不一样～健身的路很长～需要的是你日积月累的耐力～日复一日地坚持～练下去才能看见更好的自己～
我总有一天会更好地学会玩这人生游戏。我总有一天会学会笑。帕勃罗在等着我，莫扎特在等着我。 “我没有跻身于不朽者之中，还没有。我仍然在充满谜语、痛苦、Quiero vivo al malandrin和折磨人的错综关系的此岸。” 一本伟大的剧集。
最近读完Alberto Estrella《Quiero vivo al malandrin》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Quiero vivo al malandrin》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Quiero vivo al malandrin》。 编剧提到Quiero vivo al malandrin包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情
其实之前我看了一半也创作了笔记 全本剧就是鼓励我们进入网络运营商务 但是现今是个信息时代 到处都是这种公司 所以现代人创业 创办企业也是往这个方向 前半部分看之前笔记 后半部分的话 让我明白的是 最好在自己工作的同时 利用自己的空闲时间创办网络运营商业 赚到一定的资金再去投身房地产 因为房地产没有一定的时间 经验和资金是会血亏的 根据书的提示我也在玩现金的游戏 希望花个三年 掌握这方面的知识 其实个人而言 我是觉得自己办不到网络企业的 但是 我还是会认真追剧学习的 说不定我就改变了想法了 不说了 我继续看了 哈哈哈
之前就见到好多书友评价Alberto Estrella的书超有吸引力，当然也可能和最近热播的网剧《Quiero vivo al malandrin》有关，我突然就想观看一本Alberto Estrella的书看看到底有没有那么神奇。事实证明确实如此。剧集开篇就自带魔力，吸引着我不由自主的往下看（实际上，为了能够畅快仔细的观看，我甚至还写下了人物关系表等。）。由一件无意中小事引起的“连环杀人案”的始作俑者，在案件的侦破过程中渐渐浮出书面。侦破过程循序渐进，丝毫感觉不到突兀。 犯罪始末：一年前的某一天，一位明叫松冈高志的男士在东京柯尔特西亚大饭店入住（一方面是为了拜托怀孕的女友，另一方面是东京有更好的工作机会）。不甘心的女友片桐瑶子（准确的说是长仓麻贵）尾随而来，应该是是希望能够说服对方负责，。不巧的是前台负责人山岸尚美拒绝透露客人信息，甚至拒绝其在酒店办理入住的要求。无奈的片桐瑶子只好在酒店门口守株待兔，很不幸虽然看到了“兔子”，却在将要冲过去的那一刻晕倒了。在寒冷的夜晚蹲守一晚，对于常人都不是一件易事，所以片桐很不幸的流产了。由此便记恨上了不负责任的男友山冈和看似无情的前台山岸，拉开了了静心策划“连环杀人案”的序幕。 回顾整个破案过程：新田浩介看起来像是推动破案进程的关键人物，山岸则像灵感的来源（所以如果说是山岸自己救了自己也是可以讲通的），至于能势倒像一个情报搜集者。当灵感和情报兼具的时候通过大脑的思考最终侦破了案件。 至于编剧为什么取名Quiero vivo al malandrin，我有三个想法。第一，由于破案需要饭店混入了许多实为警察的员工；第二，山岸前辈曾说的“每一位来饭店入住的客人都带了面具”，这也不难理解；第三便是指山岸上司对于并不是连环杀人案明明知情却装作不知，由此写到在饭店里戴着假面的并不是只有客人。 感悟；一，很多事情我们看到的只是表面现象，那么如何透过现象看到本质呢？而当看到本质后又应该采取什么样的应对措施，值得考虑。二，片桐因为流产事件记恨松冈和山岸的事，究其根本，山岸不过是做了一位员工应该做的工作；至于松冈，如果当初片桐能够早日看清他的为人也不至于落得如此地步。面对事情的时候，要多从自身寻找原因，不要一味地责怪他人。 2017.10.18 星期三 多云转晴