还行,被室友安利的,看了几集,再次确定,我可能真的不喜欢看年代剧(虽然以前没看过),看不太下去
结尾感人,却非常唐突。丝毫没有征兆,女主就不幸去世。生命虽脆弱,但也不至于如此巧合。
看过小说。郑爽完全不符合女主人设,杨洋没有演技全程绷着,画面拖拖踏踏,配角一个比一个莫名其妙。小花小生里有没有对本职工作上点心的?
喜欢这部剧的故事,女主人公的纯净善良吸引着我,男主人公的勇敢激励着我,生活中很多好的东西,是勇敢者才有资格拥有的。
小时候看觉得是喜剧,这几天重温了一下才明白竟是悲剧
记得这本剧集是我初中偷偷摸摸躲在被子里看完的,怕家长发现自己的不务正业。 现在重温一遍,明明已经过了好几年,可还是感觉很凄凉啊。 犹记得刘成蹊问,梁满月,还记得那年放烟花时我对你说过的话吗? 当时梁满月并没有听见。刘成蹊说——梁满月,我喜欢你。 最后,梁怕月其实不怕自己爸爸妈妈和继母的嘲讽,就怕心爱的叔叔婶婶姥姥姥爷对她失望。于是在刘成蹊被姥爷暴打的时候没有站出来说实话,可能刘成蹊就在这时候死心了,他怕的不是家人的否定和失望,而是梁满月的不作为。 刘成蹊躺在医院里,梁满月在旁边听他说:“我原本想带你去英国的。”梁满月不说话,只想原来他还记得这个约定。 刘成蹊继续说:“可是,你不配。” ……靠,扶摇sama不要这么虐读者好不好,赚足读者眼泪后不怕粉转黑吗?!
很好的入门剧集,非相关专业人士应该也可以看懂。讲存储过程、游标、触发器时举的例子也挺好,唯一的缺憾是没有找到索引相关,不知道是何缘故。
在网上做完“测试你的恋爱风格”问卷之后,结果分析里面推荐观看的剧集。观点让我耳目一新,让我明白了自己的依恋风格——焦虑型。最有收获的还是“有效沟通”,把自己的诉求表达出来,不仅有助于两人关系的升温也能帮助我们辨别关系是否应该继续下去。对于焦虑型依恋风格的我来说,还有一个很重要的收获就是,我该建立起自己的自信,相信适合我的人有很多很多——这样,就无需与阴晴不定无法给我情感需求的人过多纠缠了。 目前只看了两本心理学方面的剧集,让我倍感宽心的是,介绍不同性格特点的时候,不会分高低优劣,而是“每一种情绪的存在都是合理的”,其实这让我感觉这也是“不要压抑自己需求和欲望”的另一种表达,人性格有千千万万种,也真是这样的多重性组成了丰富多彩的世界,我们不必“成为更好的人”,做自己,了解自己就足够了。
理论重于实践,都是些学院派理论,对于终端的指导分析意义不是太大,研究理论还是可以的。
这部剧包括怎么去培养孩子的学习信心,怎么培养孩子的学习动机,怎么去培养孩子的自控力,怎么去培养孩子的学习方法。 我们在说这部剧之前,我要先跟家长理一个问题,就是孩子他学不好,他到底面临着哪些问题?哪些困难? 你会发现每个孩子出现学习问题的时候,我们如果盯着问题去解决问题,我们是解决不了孩子学习的问题的。每个孩子之所以出现问题,就是因为他在学习中暂时缺少一种能力,暂时缺少一种方法。 我们就需要看到孩子在当前的学习下,他面临着什么样的困境,理解了他,我们才能够心平气和地去用合适的方法帮孩子去解决问题。 一 孩子学习中的三大困境 今天我想先跟家长一起来分享三个孩子学习中的困境。 第一个困境,就是认知神经上的困境。你会发现孩子有个特点,他学习的时候会磨蹭、会走神,然后家长跟他讲说,你别磨蹭,别走神,孩子却做不到。 有个妈妈就跟我讲,她说在陪孩子学习的过程中,孩子一回来就一会儿说喝水,一会儿说上厕所,各种各样的磨蹭。妈妈跟孩子怎么说他都不听,后来这个妈妈就跟好朋友去唠叨:“怎么办?孩子不听啊!” 她好朋友就跟她说:“那么大孩子,你别老跟他唠叨,你越唠叨他越烦,你到底对他有啥要求?你把这个要求写下来,然后把它贴墙上,孩子在学习的时候他要是磨蹭了,一看你的要求他不就懂了嘛!” 这家长就把她的要求写了三条,贴到墙上了。这三条要求是什么呢?“别磨蹭,别马虎,别走神。” 结果贴完这三条要求以后,发现孩子变得更磨蹭、更麻烦、更走神了。这怎么办? 家长就过来找我咨询了,说这孩子还有救吗?我说实际上你在家跟孩子提的要求,常常就这三条吗?她说是。 我说:“实际上这个要求就一定起不到作用。” “为什么?” 我说:“我们人类的大脑经过亿万年的进化,它有好多项功能,但是它有一个缺陷,它听不懂‘别’,听不懂‘不’。” 咱们大人也一样。比如,你去餐馆点餐,你跟服务员说:“给我来个菜,不要青椒,不要土豆,不要西红柿,不要牛肉,不要胡萝卜。”服务员问你:“啥?那你要啥呀?” 对不对?我们听不懂“别”,听不懂“不”。就比如说,你要去讲一个报告,这时候你有点紧张,你如果对自己说:“别紧张!别紧张!别紧张!”你会发现你听不到那个“别”,你听到两个字什么?“紧张”。 或者孩子学习那块,你跟他有点生气,你告诉自己说:“别生气!别生气!”你会发现“别”字你听不到,你听到哪两个字?“生气!” 孩子也一样,当他学习的时候你就对他说别磨蹭,他听不懂别,他听到了两个字——磨蹭。所以,事实上我们这个要求起不到作用。 因为我们的大脑神经有两个功能,一个是兴奋,一个是抑制。 当你说别磨蹭的时候,磨蹭兴奋起来,然后你说别磨蹭,得用一个意志的力量把它给压下去,用一个意志的力量去压这个兴奋的力量,你会发现很难,很难做到。尤其是孩子,就会更难。为什么会这样? 因为孩子的抑制功能是大脑的额叶,就是咱们额头里边的这部分大脑皮层,是大脑额叶的功能,而额叶要到14岁左右才能发展成熟。 各位,这句话要命的!为什么? 额叶到14岁才能发展成熟,也就意味着在整个童年期,幼儿园阶段、小学阶段和初中前期,他大脑额叶都没发展好,孩子神经的抑制功能都不够行。 所以你会发现,当你跟孩子提这样的要求,孩子都做不到。兴奋功能行,抑制功能不行。 所以,旁边有个什么动静,他就说“哇、哇、哇”,你会发现让他走神的东西太多太多了,而这时候抑制能力又不行,“别想这个,别想那个,所有精力都到学习上。”孩子有的时候就做不到。 所以,你看到越小年龄阶段的孩子走神是必然的。尤其我们告诉他别走神,孩子他就好难做到。 当我们理解到孩子虽然看起来好像外形都差不多了,语言说
第一本看的推理剧集,伊坂老师想象力很丰富。狗代表忠诚,丰田在一轮巡回后,与自己和解,并帮了志柰子。钱真的很重要,但我们内心的完整更是无价的
一个不和逻辑的故事,居然凭着编剧的妙笔生花写得如此真实,居然真的会以为人世间能有这样的爱……追完长叹,其实并没有
非常感谢巴克曼的书又一次治愈了我,其实近期一段时间我的情绪不知道为什么就突然就变得易躁开始没法自控收不住,面对工作上的一些琐事很是不耐烦!本不想抱怨说些伤人的话但最后还是没忍住就脱口而出了。我不知道这些易怒情绪是因为在内心积压了太久没找到出口然后就开始爆发了嘛。一边在追剧的过程中一边在反省自己,突然间感觉自己就像在封闭的空间快要窒息的时候有条缝隙裂开了让光线从缝里钻进来让我重新呼吸到了新鲜空气获得了新生一般,那些烦躁易怒的情绪渐渐的从我脑袋里烟消云散了!之前活力满满对生活充满希望的那个我又再一次活过来了!虽然世上有完美的体验。但我们也注定要和不完美共存!生活中没有绝对的完美,美中不足虽略带遗憾,但人生就是这样,知足常乐!
前面关于灵魂的论证,理工科学生有点难以接受。到了死亡本质之后,书的内容就很引人深思了,什么是死亡,为什么人会死,死亡的特性,死亡不一定是坏事,如何对待死亡。
这部剧,对我的触动十分大,解决了我最近的很多疑惑,让我从更多的角度去看待我以前遇到的一些问题。这本将是我的常驻剧集,多多温习! 书里不仅有理论的列举,还是实际行动的提出,不是给你打鸡血,而是给你切实的解决方案。并且编剧确实也从读者的角度论述,很多时候,看到他提出的一个观点,然后我就会想怎么做呢?或者为什么呢?往后继续读下去就发现,奥,原来是这个意思。 感觉是编剧的经验总结,真的对我帮助很大,感谢剧集,让我能通过书本和一位很有经验的前辈进行交流,剧集真的是最低廉的成本获取高级的成长。 加油,一定要用在自己行动中!种下一棵树,十年后看看自己。
国漫里面个人认为巅峰之下第一梯队
在2021年的情人节,随意翻到这本小记录,看着编剧夫妻温馨的生活,很惬意。 婚姻就是两个人认定了,一辈子一心一意走下去,为彼此抵挡住诱惑、压力,互相陪伴,一起克服困难。祝福编剧,也希望我们都能有这样美好的爱情。
The Outlaw是三教九流会面之处,里面是芸芸众生相。一个小The Outlaw就是一个社会的缩影。Tim Searle先生以一个小The Outlaw反应时事的变化,借助与The Outlaw关联的小人物来反映社会环境和社会各色人物的生活。康顺子是The Outlaw里的小人物,是中国古代封建制度下受毒害的下层农民的典型代表,她穷极悲苦的一生反应了时代的变化。“乡妇拉了个十来岁的小妞进来。小妞的头上插了一根草标。“这是被卖的标记。她妈”走了两步,又转回身来,搂住小妞吻她“这里写出了乡妇对女儿的疼爱,女儿却要被卖掉,读来让人心碎。才十来岁的年纪,就要被卖给老太监,”那不是因为乡下种地的都没法混了吗?一家大小要是一天能吃上一顿粥,我要还想卖女儿,我就不是人!“生活困难,到了卖女儿的境地,这是多么的无奈!满清王朝即将灭亡的年代,农民卖女儿,太监买老婆,全都乱了套了,”繁荣“的假象下隐藏着的是整个社会令人窒息的衰亡。第二幕,到了民国初年,”康顺子提了个小包,带着康大力“来到了The Outlaw求收留,改了民国了,封建势力覆灭,庞太监就被他的侄子们活活饿死了,自己和康大力被赶出来,康顺子的命运极其悲惨,反映出即便是改了民国,社会依旧民不聊生,百姓仍旧深受苦难。在最后一幕,时间已过了三十年,社会变得更加黑暗,康顺子也从十几岁的小姑娘变成成老太太了,庞四奶奶要接康顺子去作老太后,康顺子说:”用不着想,我不会再跟庞家的人打交道!...你做你的娘娘,我做我的苦老婆子,谁也别管谁!“她对小唐铁嘴说:”你呀,小伙子,挺起腰板来,去整碗干净饭吃不好吗!“可以看出康顺子身上的踏实,真实。The Outlaw这个避风港也要被霸占了,康顺子带着儿子开始了逃难,也预示着社会的底层贫苦人民一定能在黑暗的时代坚持下去,走向光明的未来。
保持一颗平常心,做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达,不以物喜,不以己悲,想得开、想得宽、想得远,对名利得失采取超然物外的态度,一切顺其自然,处之泰然。把风风雨雨、飞短流长统统置之脑后。对那些不愉快的事情,要拨开迷雾,化忧为喜。因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事,如果整日愁眉不展,不但于事无补,反而有损身心健康。
太美了,极为享受,适合多次品读。 “诗意地理解生活,理解我们周围的一切——是我们从童年时代得到的最可贵的礼物。”
每一个生命都是上帝播撒的种子,要长成咋样只有上帝知道,而教育就是尊重守护种子的生长,长成
别的不说,这书的集数划分简直是独步天下,正文第二章有1700页,是的,您没有看错,简直是听书杀手,加载一次半分钟。
Tim Searle的武侠非常具有想象力,而且这种想象跟中国传统文化的联系很密切。由此引人入胜耐人寻味
学习了睡眠周期,非REM睡眠期和REM睡眠期。 学习了睡眠黄金90分钟的重要性,消除大脑疲劳,促进生长激素的分泌,减少疾病的发生 学习了如何拥有高质量的睡眠,睡前90分钟洗热水澡,泡脚,睡前将冷光灯切换成暖光灯,避免做剧烈运动,避免电子设备的蓝光。 不熬夜,固定上床时间,最好固定睡觉和起床时间,有助于养成良好的睡眠习惯。 中午休息少于30分钟最好,能让下午有精神,又能减少患病比例。 加油,以后要注意睡眠,睡得好是最重要的事情了。
早些时把这放在床上,睡前翻翻,然后揣揣惶惶地睡觉,想,以若所为,求若所欲,尽心力而为之,后必有灾。那些虫子,真tm恶心。我万万不能不可不想。
1927 · 美国
1994 · 美国
2001 · 美国
1974 · 以色列
1994 · 丹麦
2003 · 美国
1991 · 波兰
1982 · 美国
还行,被室友安利的,看了几集,再次确定,我可能真的不喜欢看年代剧(虽然以前没看过),看不太下去
结尾感人,却非常唐突。丝毫没有征兆,女主就不幸去世。生命虽脆弱,但也不至于如此巧合。
看过小说。郑爽完全不符合女主人设,杨洋没有演技全程绷着,画面拖拖踏踏,配角一个比一个莫名其妙。小花小生里有没有对本职工作上点心的?
喜欢这部剧的故事,女主人公的纯净善良吸引着我,男主人公的勇敢激励着我,生活中很多好的东西,是勇敢者才有资格拥有的。
小时候看觉得是喜剧,这几天重温了一下才明白竟是悲剧
记得这本剧集是我初中偷偷摸摸躲在被子里看完的,怕家长发现自己的不务正业。 现在重温一遍,明明已经过了好几年,可还是感觉很凄凉啊。 犹记得刘成蹊问,梁满月,还记得那年放烟花时我对你说过的话吗? 当时梁满月并没有听见。刘成蹊说——梁满月,我喜欢你。 最后,梁怕月其实不怕自己爸爸妈妈和继母的嘲讽,就怕心爱的叔叔婶婶姥姥姥爷对她失望。于是在刘成蹊被姥爷暴打的时候没有站出来说实话,可能刘成蹊就在这时候死心了,他怕的不是家人的否定和失望,而是梁满月的不作为。 刘成蹊躺在医院里,梁满月在旁边听他说:“我原本想带你去英国的。”梁满月不说话,只想原来他还记得这个约定。 刘成蹊继续说:“可是,你不配。” ……靠,扶摇sama不要这么虐读者好不好,赚足读者眼泪后不怕粉转黑吗?!
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在网上做完“测试你的恋爱风格”问卷之后,结果分析里面推荐观看的剧集。观点让我耳目一新,让我明白了自己的依恋风格——焦虑型。最有收获的还是“有效沟通”,把自己的诉求表达出来,不仅有助于两人关系的升温也能帮助我们辨别关系是否应该继续下去。对于焦虑型依恋风格的我来说,还有一个很重要的收获就是,我该建立起自己的自信,相信适合我的人有很多很多——这样,就无需与阴晴不定无法给我情感需求的人过多纠缠了。 目前只看了两本心理学方面的剧集,让我倍感宽心的是,介绍不同性格特点的时候,不会分高低优劣,而是“每一种情绪的存在都是合理的”,其实这让我感觉这也是“不要压抑自己需求和欲望”的另一种表达,人性格有千千万万种,也真是这样的多重性组成了丰富多彩的世界,我们不必“成为更好的人”,做自己,了解自己就足够了。
理论重于实践,都是些学院派理论,对于终端的指导分析意义不是太大,研究理论还是可以的。
这部剧包括怎么去培养孩子的学习信心,怎么培养孩子的学习动机,怎么去培养孩子的自控力,怎么去培养孩子的学习方法。 我们在说这部剧之前,我要先跟家长理一个问题,就是孩子他学不好,他到底面临着哪些问题?哪些困难? 你会发现每个孩子出现学习问题的时候,我们如果盯着问题去解决问题,我们是解决不了孩子学习的问题的。每个孩子之所以出现问题,就是因为他在学习中暂时缺少一种能力,暂时缺少一种方法。 我们就需要看到孩子在当前的学习下,他面临着什么样的困境,理解了他,我们才能够心平气和地去用合适的方法帮孩子去解决问题。 一 孩子学习中的三大困境 今天我想先跟家长一起来分享三个孩子学习中的困境。 第一个困境,就是认知神经上的困境。你会发现孩子有个特点,他学习的时候会磨蹭、会走神,然后家长跟他讲说,你别磨蹭,别走神,孩子却做不到。 有个妈妈就跟我讲,她说在陪孩子学习的过程中,孩子一回来就一会儿说喝水,一会儿说上厕所,各种各样的磨蹭。妈妈跟孩子怎么说他都不听,后来这个妈妈就跟好朋友去唠叨:“怎么办?孩子不听啊!” 她好朋友就跟她说:“那么大孩子,你别老跟他唠叨,你越唠叨他越烦,你到底对他有啥要求?你把这个要求写下来,然后把它贴墙上,孩子在学习的时候他要是磨蹭了,一看你的要求他不就懂了嘛!” 这家长就把她的要求写了三条,贴到墙上了。这三条要求是什么呢?“别磨蹭,别马虎,别走神。” 结果贴完这三条要求以后,发现孩子变得更磨蹭、更麻烦、更走神了。这怎么办? 家长就过来找我咨询了,说这孩子还有救吗?我说实际上你在家跟孩子提的要求,常常就这三条吗?她说是。 我说:“实际上这个要求就一定起不到作用。” “为什么?” 我说:“我们人类的大脑经过亿万年的进化,它有好多项功能,但是它有一个缺陷,它听不懂‘别’,听不懂‘不’。” 咱们大人也一样。比如,你去餐馆点餐,你跟服务员说:“给我来个菜,不要青椒,不要土豆,不要西红柿,不要牛肉,不要胡萝卜。”服务员问你:“啥?那你要啥呀?” 对不对?我们听不懂“别”,听不懂“不”。就比如说,你要去讲一个报告,这时候你有点紧张,你如果对自己说:“别紧张!别紧张!别紧张!”你会发现你听不到那个“别”,你听到两个字什么?“紧张”。 或者孩子学习那块,你跟他有点生气,你告诉自己说:“别生气!别生气!”你会发现“别”字你听不到,你听到哪两个字?“生气!” 孩子也一样,当他学习的时候你就对他说别磨蹭,他听不懂别,他听到了两个字——磨蹭。所以,事实上我们这个要求起不到作用。 因为我们的大脑神经有两个功能,一个是兴奋,一个是抑制。 当你说别磨蹭的时候,磨蹭兴奋起来,然后你说别磨蹭,得用一个意志的力量把它给压下去,用一个意志的力量去压这个兴奋的力量,你会发现很难,很难做到。尤其是孩子,就会更难。为什么会这样? 因为孩子的抑制功能是大脑的额叶,就是咱们额头里边的这部分大脑皮层,是大脑额叶的功能,而额叶要到14岁左右才能发展成熟。 各位,这句话要命的!为什么? 额叶到14岁才能发展成熟,也就意味着在整个童年期,幼儿园阶段、小学阶段和初中前期,他大脑额叶都没发展好,孩子神经的抑制功能都不够行。 所以你会发现,当你跟孩子提这样的要求,孩子都做不到。兴奋功能行,抑制功能不行。 所以,旁边有个什么动静,他就说“哇、哇、哇”,你会发现让他走神的东西太多太多了,而这时候抑制能力又不行,“别想这个,别想那个,所有精力都到学习上。”孩子有的时候就做不到。 所以,你看到越小年龄阶段的孩子走神是必然的。尤其我们告诉他别走神,孩子他就好难做到。 当我们理解到孩子虽然看起来好像外形都差不多了,语言说
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前面关于灵魂的论证,理工科学生有点难以接受。到了死亡本质之后,书的内容就很引人深思了,什么是死亡,为什么人会死,死亡的特性,死亡不一定是坏事,如何对待死亡。
这部剧,对我的触动十分大,解决了我最近的很多疑惑,让我从更多的角度去看待我以前遇到的一些问题。这本将是我的常驻剧集,多多温习! 书里不仅有理论的列举,还是实际行动的提出,不是给你打鸡血,而是给你切实的解决方案。并且编剧确实也从读者的角度论述,很多时候,看到他提出的一个观点,然后我就会想怎么做呢?或者为什么呢?往后继续读下去就发现,奥,原来是这个意思。 感觉是编剧的经验总结,真的对我帮助很大,感谢剧集,让我能通过书本和一位很有经验的前辈进行交流,剧集真的是最低廉的成本获取高级的成长。 加油,一定要用在自己行动中!种下一棵树,十年后看看自己。
国漫里面个人认为巅峰之下第一梯队
在2021年的情人节,随意翻到这本小记录,看着编剧夫妻温馨的生活,很惬意。 婚姻就是两个人认定了,一辈子一心一意走下去,为彼此抵挡住诱惑、压力,互相陪伴,一起克服困难。祝福编剧,也希望我们都能有这样美好的爱情。
The Outlaw是三教九流会面之处,里面是芸芸众生相。一个小The Outlaw就是一个社会的缩影。Tim Searle先生以一个小The Outlaw反应时事的变化,借助与The Outlaw关联的小人物来反映社会环境和社会各色人物的生活。康顺子是The Outlaw里的小人物,是中国古代封建制度下受毒害的下层农民的典型代表,她穷极悲苦的一生反应了时代的变化。“乡妇拉了个十来岁的小妞进来。小妞的头上插了一根草标。“这是被卖的标记。她妈”走了两步,又转回身来,搂住小妞吻她“这里写出了乡妇对女儿的疼爱,女儿却要被卖掉,读来让人心碎。才十来岁的年纪,就要被卖给老太监,”那不是因为乡下种地的都没法混了吗?一家大小要是一天能吃上一顿粥,我要还想卖女儿,我就不是人!“生活困难,到了卖女儿的境地,这是多么的无奈!满清王朝即将灭亡的年代,农民卖女儿,太监买老婆,全都乱了套了,”繁荣“的假象下隐藏着的是整个社会令人窒息的衰亡。第二幕,到了民国初年,”康顺子提了个小包,带着康大力“来到了The Outlaw求收留,改了民国了,封建势力覆灭,庞太监就被他的侄子们活活饿死了,自己和康大力被赶出来,康顺子的命运极其悲惨,反映出即便是改了民国,社会依旧民不聊生,百姓仍旧深受苦难。在最后一幕,时间已过了三十年,社会变得更加黑暗,康顺子也从十几岁的小姑娘变成成老太太了,庞四奶奶要接康顺子去作老太后,康顺子说:”用不着想,我不会再跟庞家的人打交道!...你做你的娘娘,我做我的苦老婆子,谁也别管谁!“她对小唐铁嘴说:”你呀,小伙子,挺起腰板来,去整碗干净饭吃不好吗!“可以看出康顺子身上的踏实,真实。The Outlaw这个避风港也要被霸占了,康顺子带着儿子开始了逃难,也预示着社会的底层贫苦人民一定能在黑暗的时代坚持下去,走向光明的未来。
保持一颗平常心,做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达,不以物喜,不以己悲,想得开、想得宽、想得远,对名利得失采取超然物外的态度,一切顺其自然,处之泰然。把风风雨雨、飞短流长统统置之脑后。对那些不愉快的事情,要拨开迷雾,化忧为喜。因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事,如果整日愁眉不展,不但于事无补,反而有损身心健康。
太美了,极为享受,适合多次品读。 “诗意地理解生活,理解我们周围的一切——是我们从童年时代得到的最可贵的礼物。”
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学习了睡眠周期,非REM睡眠期和REM睡眠期。 学习了睡眠黄金90分钟的重要性,消除大脑疲劳,促进生长激素的分泌,减少疾病的发生 学习了如何拥有高质量的睡眠,睡前90分钟洗热水澡,泡脚,睡前将冷光灯切换成暖光灯,避免做剧烈运动,避免电子设备的蓝光。 不熬夜,固定上床时间,最好固定睡觉和起床时间,有助于养成良好的睡眠习惯。 中午休息少于30分钟最好,能让下午有精神,又能减少患病比例。 加油,以后要注意睡眠,睡得好是最重要的事情了。
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