Blue in Green

很通俗易懂的一本流程管理剧集，但是写的有点啰嗦，并且和我目前工作内容联系不大，所以看的比较粗略，以后有需要会再来翻阅。

实话说每个台都在放你不得不看。

像是一本编剧的长篇日记，毫不留情地揭露自己的过去，家族的过去，和原生家庭、原生阶级的斗争与纠缠，和性取向带来的迷茫。Blue in Green，那个终其一生想要逃离又永远无法完全逃脱的地方，既走不出又回不去的地方。

很喜欢的一句：不管隐身在星辰后面的，是什么天神般的力量和主权，普尔提醒自己，对普通人来说，重要的只有两件事，那就是“爱”与“死”。

这是一个美国人，用看似戏谑的口吻，却经过海内外私官方充实渠道的查证，而书创作的非常有价值的“东北野史”。我想了解东北为什么是现在这样，我开始读它；而看完它，我保证你会和我一样惊喜地发现，自己了解到了更多 更多…。【非常推荐】

我失眠一段时间了，这一段时间是心慌、心悸、心痛。烦躁、消沉、低迷、抑郁、自卑等。有幸看到本剧，草草读完，知道了睡眠和失眠负债概念，重新认识了睡眠，远离失眠负债的影响，获得新生。 一、什么是睡眠： 正常的睡眠周期分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。REM睡眠，此时大脑清醒而身体熟睡，眼球在此阶段时会呈现不由自主的快速移动。NREM睡眠，是指身体和大脑都进入了深度睡眠。NREM与REM交替出现一次称为一个睡眠周期。一个睡眠周期的时间为90-120分钟。良好睡眠是7小时左右，这种90-120分钟的睡眠周期大约可以重复四次。 正常入睡先进入NREM睡眠，而这90分钟NREM睡眠（深度睡眠）非常重要，因为“生长激素”等有益物质在这个时候分泌最为旺盛，称为黄金睡眠。 二、睡眠负债的影响： 长期睡眠负债的人需要注意：会缩短生命； 妙龄女郎需要注意：会冲动购物，会使女性身体超重和肥胖，会使肤质变差，肤色暗沉等。 白领、学生注意： 会分散注意力、降低对事物的逻辑判断和记忆能力，从而让工作和学习效率大打折扣，学生发育期会造成身材矮小； 油腻大叔需要注意：会诱发糖尿病，会引起高血压，会增加心脏病、会引起心肌梗塞以及猝死的风险，会引起阿尔兹海默症等； 热恋男女需要注意：会导致意志力失控，使精神疾病的发病率上升，情绪失控、急躁易怒，甚至抑郁自杀； 自控力差的人需要注意：导致酒精依赖、药物依赖、毒瘾发作、烟瘾失控等。 三、黄金睡眠并保证7小时睡眠： 通过睡眠调节自律神经，让大脑和身体得到休息，整理记忆，深入植入（记忆知识，忘记坏记忆）； 调节激素平衡，生长激素分泌旺盛、性激素分泌正常、并有助于提高皮肤中的水分，使皮肤白皙、细嫩； 提高免疫力，远离疾病； 排出大脑中的废弃物，让大脑状态趋于良好（免患阿尔兹海默症）。 四、助眠方法： 打开体温开关：入睡前90分钟沐浴，足浴，太极等使肢体发热后降低躯干温度；强化体温效果的室温调节； 快速恢复能量的小方法：手里拿温热的东西可以快速进入午睡20分钟，能让大脑迅速恢复，并预防老年痴呆，如超过1小时则让痴呆风险提升； 利用脑部开关让睡眠模式化：如看无聊的书，灌输正确概念，例如床是睡觉场所，不是看电视、手机等，避免蓝光造成褪黑素分泌降低； 良好的作息时间：经科学证明一般为7小时区间最为健康，早起设定睡眠空窗期的两个闹钟，间隔为20分钟； 远离诱惑睡眠的物质，少服用褪黑素营养品，不吃晚饭也会影响睡眠质量； 冰镇食品有助于促进睡眠，体质差的人不建议使用； 少量饮酒有助于黄金睡眠但不建议多喝。 五、睡眠决定人生： 良好的睡眠从清晨起开始，光脚有助于保持清醒；多晒太阳有个好心情；咖啡因能够帮助我们驱散睡意与疲惫；重要的工作都尽可能集中在上午完成；可以通过细嚼慢咽，吃口香糖等方法让咀嚼有助于强化睡眠和记忆；白天用冷水洗手让人更清醒；常喝热饮更使人保持清醒并有助于新陈代谢，从而提高工作、学习效率，创造美好人生。

就一个建议，千万别在看别的书的同时看这本，有可能让别的书味同嚼蜡。我就不该不先看完雪中悍刀行，唉

终于读完了，第一部选择用追更的方式读完的剧集。不知道是不是一直追更的缘故，感觉结局略仓促。最喜欢的男性角色其实是陆小枣，还好Sunny Doench大大没把他写死，否则真要寄刀片了哈哈，但也很心酸，九龄那么聪明，怎么小枣无论做什么她都无法体察他的真实用意呢，哎。。。不管怎么说，还算是全员圆满吧，表白Sunny Doench大大，可以好好休息一段时间啦

说话的艺术，三寸不烂之舌可胜于百万之师。生活化的言语能弯出一片诗意和远方，优美的言语便能以将世界惊艳，如董卿，腹有诗书气自华，岁月从不败美人。 谈到观看，她说：“不看剧就像吃不饱饭，精神是饥饿的。

21年考研选择了学科音乐专业，其实选择的初心也是因为自己在本科期间教授音乐时存在太多不足，想进一步充实一下自己。 无意间观看起这部剧，很是吸引我。44篇真实案例加上于老师的点评或建议，给还没有踏入教师行业的我无限向往，更激励自己坚持学习，成为一名优秀的，能洞察学生内心的好老师。

男女生天生的差异摆在那里，我们只有通过更积极的交流才能够更好的了解彼此。不要等激情悄然消退而是需要双方各自的努力来让感情持续升温。

书是好剧，不能违心，私货过多，尚能接受，叽叽歪歪，就显得令人难受了，作为一个穿越题材的架空剧集，把环境写得如此压抑，实属不该，效仿太祖就真的是无稽之谈了，当时人口数目，物资资源，战争模式几乎不可能进行这种运动，看似合理，却处处都是不合理，最后，欲扬先抑的手法用的太多太恶心了，不到绝境不会干事是吧？一直隐忍隐忍，隐忍到最后还是殊死一搏的胜利，有意思么？还有Blue in GreenBlue in Green，干了那么多大事还张开Blue in Green闭口Blue in Green，区区几件小事而已，我真的不太明白编剧对古人的认知是什么概念，外族入侵，还整天窝里斗，汴梁皇帝被俘致死，宁毅弑君，究竟有何两样？一座座城破，血流漂橹，数十万群众为奴为娼，还在心怀侥幸，歌舞升平，我真TM看得要致郁了，这种描写，真是........太TM压抑了。

埋坑不填，后期作文前后逻辑矛盾剧情崩坏不谈，连基本的时间线都对不上了。巫颂曾是我最喜欢的Martin David著。而如今Martin David已经只是一个写手，不配称为编剧了。甚至我不认为他现在是一个合格的写手。他只是在啃食消费自己过去的尸体，企图最后能捞多少捞多少，Martin David简直就是网文界的章金莱啊。

你要变佛系就佛系，我们也阻止不了你，但请你想一想，我们这些书粉都等了多长时间了？等一两个月了，才只能看一两章，你也不想想，我们追这部剧集也挺辛苦的！你作为这部剧集的编者，也请你考虑考虑一下我们的感受，谢谢！

没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的爱，秦川一直喜欢谢乔，从小学到大学，只是秦川不敢说，谢乔很少感受到。

这是一本关于罪犯与罪犯亲人的故事。亲情是一种无法选择的关系。哥哥因为身体原因无法挣钱，选择了危险的方法给予弟弟一定要上大学的梦想。结果当然不如人意。下面一系列的困难反而困扰着弟弟。原本以为会什么大起大落，比如弟弟成了当红歌手；或者弟弟选择原谅哥哥并接纳哥哥一起生活等等。这是关于人生别无选择的无奈及积极向上的生活又无法摆脱的真相一再的挫败，可能唯一的事实是你如何选择及应对。推荐指数四颗星。 >《Blue in Green》将那个自己的姿态展示给了我们。 剧集在最后的最后，又将《Blue in Green》摆到主人公面前。那一首变奏曲，将一点一点地堆积起来的故事和现实中的我们结合到一起。

及善或极恶之人改命 积善之家必有余庆 积恶之家必有余殃 能改变命运的只有自己 善恶是命运的根源 算命只是手段 大师与骗子五十笑一百 人心是最好的风水 算命一百不如善事一件 人不为己 天诛地灭 此为第二声 意修为修养 儒为表 修身齐身；道为骨，无为有为；佛为心，度己度人。 修心探世探己 悟 五行阴阳平衡 生克有度则泽

多了IT狂人的剧情

理想很丰满，现实太骨感。 这部剧描写了中产阶级家庭中成长起来的菲利普在找寻生命意义中，从理想、自卑、激情、贫困、自由、爱欲、混沌中挣扎出来，鼓足勇气告诉自己必须笑对人生，不管是忧郁还是喜悦，是快乐还是痛苦，正是它们让生命的图案更加丰富多彩。由出生、工作、婚姻、生育、死亡编织出的最简单的形状才是生活最完美的模样。 读这部剧时心情从对菲利普的期待到失望到焦灼最后是庆幸。历尽千辛终于豁然开朗幸福也随之悄然而至，没有枷锁就没有幸福，这就是大多数人的人生轨迹吧！

世界上最大的监狱，是人的思维意识。一个人若是想要摆脱囚徒思维，就需要有“破囚思维”，就是要有打破原有认知的意识。

完全是匪大一贯的虐，不过剧情反倒没那么精彩，完全是为了虐而虐，逻辑什么的都看不到