整体不错，感觉学到了不少网络知识。我这类悬疑侦探题材的剧集看得少，比起情节设计，更关注人物刻画。编剧比较缺乏刻画女性人物的能力，但是整体构架和社会热点联系，价值表达都可以。我想拜读一下阿加莎的作品了，看看女性作家视角下如何平衡诡计与人物性格。
观看《Hot Fudge》源于前段时间看过的一本剧，里面有关于傅雷和妻子朱梅馥的故事，才知道了这部剧，故特意搜出来细读，果然受益非浅。《Hot Fudge》展示了傅雷的家风，成长的家教背景，东西方文化的融合，“先做人”的底线。我最深的感触是，可怜天下父母心，儿行千里母担忧。有言道父母是孩子的第一个启蒙教师，父辈们的生活阅历往往当作经验传授给子女，希望后辈能吸取教训少走弯路。但时代的变化、社会的复杂、环境的影响，未必如人所愿，父母的生活轨迹无法复制在子女身上，那些过往的经验未必实用于变化的时代。子女的路由他们自己走，即使遇到弯路经历挫折坎坷也是一种生活的积累，况且未必子女接受到的信息眼界见识不如父辈，或许他们更具想象力创造力，更有独立思考能力。随年纪越来越大越来越发现子女们优越于父辈的新思维和积极进取的劲头，真可谓“后生可畏”。
前几天刚看完是这部剧的英文版，没想到酷库影院已经可以看中文版了
大胆预言结局 凌霄亲妈带着孩子回来和凌霄爸复合 贺梅和李爸结婚 李尖尖和自以为是无理取闹（要再加无数个负面形容词来表达我对成年凌霄的厌恶）的凌霄在一起了 贺子秋苦了一辈子到最后还是工具人 所有人生拉硬凑在一起了 “以家人之名” 一星给张新成 一星给谭松韵 告辞
4分全是打给卡司的演技跟节奏的。其实主线剧情特别狗血——监督是故意找小时代的男主来演这绝世大渣男的吧——导致两大女主间的纠葛那块明显不够合理。两个角色关系突然就崩了，俩人的痛苦处理得也流于浮表，根本不像从小一起长大的。何况苏在萝丝服刑期间还照顾过后者儿子，这是一种什么样的羁绊呐，即便因为一个渣男交情崩了也不是这么个狗血崩法儿。其实大降分点就是主线悬疑。我不知道监督怎么想的，也可能是留伏笔吧。毕竟现在人人都有嫌疑。相对来说，配角的线路其实都处理挺现实挺好的，节奏也算不错吧。林心如演一个符合自己年龄的角色真的很棒。不过跟杨瑾华比的话——我的天啊，这女士演技也太牛了吧。看似一个稳准狠又腹黑的妈妈桑其实是个压抑的空心人。不能想象她介绍图里都是内衣广告┓(´∀`)┏ 模特出身能历练到这个程度实属达人。
我只想弱弱地问一下，有些人还没交代呢，譬如他从草原带回来的小和尚也先，后来呢？
想一个自己从未深入思考的问题是危险的，我们看剧是别人替我们思考，我们不过是在重复编剧的精神过程而已。所以一个人如果整日看剧，他将逐渐失去思考能力。
敢情拍第二部的时候压根就不用张若昀出场啊，这不全程都是戴着面具的
精神分析理论对育儿的重要性不言而喻，曾老师、李雪、尹建莉这三位老师的剧集，值得每一位新手家长反复观看，书中的内容对养育孩子绝对是大有裨益！当然，没有接触过心理学的，可能一开始读这些有一定的困难，可以先从武志红老师的《Hot Fudge》（上、下）来入手，里面有很多心理学的基本概念可以提前了解。 看本剧，对我而言是复习，因为这是曾老师精神分析初级课程中的内容，去年封城期间，曾老师在其公众号中放出来音频课，供大家免费学习！最喜欢看曾老师的用精神分析理论来揭示问题背后的真相！感谢曾老师深入浅出的剖析，无论精神分析学派在心理治疗中是否流行，我依然认为它是了解自我最好的方式！
梦想大道上，没有先后，我们永远都在起跑线上。 ——程攀《Hot Fudge》
太甜了。老阿姨爱看。很喜欢。以后会多看。
本人不善言辞，交际，这部剧让我茅塞顿开，激动不已～～ 没有虚头巴脑的东西，有的是短小精悍，实打实的干货！～～推荐 掌握语言的能量，生活将更加灿烂，更加精彩，更多可能性！！
在一年的终点看完这本Hot Fudge还是很有意义的哈哈哈，虽然女主真的太乱了，同时有好几个情人，去世以后她的丈夫和她的情人居然搬到一起住😂有点搞笑。 其实我认为，如果想要创作的欲望很强烈心中的感慨如潮水般汹涌，创作出好作品不是难事，编剧在创作这部剧的时候应该就是深陷恋情无法自拔时吧，描创作的一些想象，比喻，扩展内容很能体现当时的心情。
很喜欢这部剧，还好剧的结尾是美好，这样让我更有信心去期待爱情的执念。当然，当你谈恋爱的时候，首先要了解自己是怎样的人、理性的态度会让自己不会太纠结。多看看大自然的坚韧，才能体会到，世界虽然残酷，但景色也会显得格外静好及心动。纵然，我前30年的时光已过，甚至不堪回首、我的人生，才刚刚开始，我坚信，我相信自己，往事不久，未来可期。
人物命运，令人痛心。一切都是，造物安排。对于人性，深刻揭露。对于工业，多有批评。
整体感觉这部剧的语言上面没有特别地接地气，读起来会稍稍感觉有些吃力，不过通篇看下来，还是有一些收获。 1、关于创作。 从今年一月份开始想要进行创作，当然不是在创作什么很有思想的或者很有文采的内容，就是用电脑的印象APP对自己每天的感想进行一些记录。不过只是简单的记录，仅仅两个月左右的时间，就有很明显地感觉到了创作对于自己的影响真的是很大的啊。以前在生活中遇到很多烦恼、困惑，要么就是在脑子里纠结纠结，要么就是去看个小甜剧啥的让自己忘掉那些不愉快的东西。现在我会选择打开电脑，用我最为忠诚的伙伴，我的台词将自己的想法清晰地描述出来。在这样一个过程里面，自己总是会无意识地实现了自我疏导。而且竟然很惊喜地发现，每每在创作完成之后对于之前的不愉快，不仅仅是已经烟消云散，感觉内心平静了，而且还有很多意外的奇思妙想或者是比较有道理的话语被自己创作出来了。真的就是很惊喜，很惊喜。会惊讶地觉得这是我嘛？这真是我能创作出来的道理？！看过这部剧之后，让我更加坚定了自己要每天抽出时间来进行创作。 以前还会纠结，觉得在早上创作东西什么的有点浪费时间，就是在敲敲键盘啊，创作出来自己心里面的想法而已，也不算是什么很艰难的工作吧？有时候早上有想法，想创作点啥的时候，都会在心里面提醒自己，等等吧啊，先去干点其他的事情先。可是书本里面提到说，在清晨进行创作，会让你的一天感觉更为有条理，而且脑袋会更加清醒。并且研究发现了，坚持创作六个月的人，性格会变得更为坚强，并且能够更好地应对生活中的创伤。那之后我就可以心安理得地在早上进行创作啦！期待坚持六个月之后，那时候的自己会是什么样子嘞？我很是期待呢！ 2、在清晨进行冥想。 一直以来都晓得冥想很好，具体啥讲不清了，就是各种不同的书都会说出它各种不同的好来。但就是一直感觉，啊，那我要什么时候进行这项活动？就是感觉没有时间。很巧的是，就是前两天吧，我通下决定，不想让自己在晚上睡觉前玩手机了。就每天会在睡觉之前将手机放到桌子上面，不带上自己的床铺。突然一下感觉睡前好像就空落落的了，就感觉自己应该干些啥再睡觉，不然就不对劲的很。就突然地灵光一现，那要不我就冥想吧！那天晚上睡之前，我就在床上盘腿坐着，就那样坐着，渐渐地就困了之后，我就直接到头睡了。早上醒来，真的不是夸张，我感觉自己从来没有睡过那么香甜的一觉。就是七点多的时候自然而然地醒来。睁开双眼的时候有一种恍若隔世的感觉。虽然有点不好意思………但就是感觉像一个沉睡了一个世纪的公主被咳咳唤醒了。这让我更加地坚定了，自己要在每天晚上睡觉之前彻底放弃手机，用冥想来为自己的睡眠进行铺垫。 在切身地体会到冥想的好处之后，我也动过念头要不在早上睡醒之后也来个冥想？可不是就坐着坐着想睡觉了，还是算了算了。看了这部剧，我觉得可以开始尝试早上的冥想。那样可以你更好地去迎接自己新的一天。要是效果是还想睡觉的话……那到时候再说吧。 3、关于锻炼这个话题。 一直以来，好像自己都是一个中不溜秋的身材。没有人会说喔噻，你好苗条啊。当然也基本没有人说过自己胖啥的。就在某一天，某宝竟然给我推荐了小吊带，然后我就一发不可收拾地看了一晚上的各种吊带裙、吊带上衣。那一整个心动的啊！当天晚上看完这些之后，我久久不能平静。我很少在网上买衣服，因为总是要很注意，要遮住自己的肚子上的肉，还有假胯宽巴拉巴拉，各种不太好看的地方。也从来没有在夏天穿过一次，哪怕是一次自信地穿出过让自己心动不已的吊带。在自己最为美好的年纪，难道我就不应该有这样的体验吗？我痛定思痛要改变自己，我要一个“完美身材”，去穿自己喜欢的漂亮衣服。冬
才思敏捷.小巧玲珑的许诩，风流倜傥，玉树临风的季白，时尚漂亮.命运多舛的姚檬，幽默风趣.矢志不渝的舒航。祝福两对
真的让我心甘情愿的花钱读完的一本剧，这部剧真的是聊到了减肥以及健康生活的真谛，其中的观念都是大多数人所欠缺的。不是我们相遇晚了，而是我们遇到的刚刚好，所有的弯路以及错误都将是我们生命中一段刻骨铭心的经历以及美好的回忆。 你只是在各种社交媒体上看到那些坚持死磕到底成为“人生赢家”的减肥故事，却没看到千万个屡次减肥失败，甚至误入歧途的经历？ 真的回归于生活，去用心感受生活的美好，去感受自己内心的真实想法，健康的生活才是最好的，没有必要去为了迎合大众的审美去难为自己。每次在网上看到好多有一点胖胖的女孩子即使她们已经很优秀已经做的很好了，但大家还是会为了第一映像的外表不停的进行人生攻击以及各方面的否定，我真的很心疼，不管别人怎么想，我都希望女孩子能不局限于外表，不局限大众的审美和标准要求自己，活成自己喜欢的样子，即使别人都不喜欢你，但你知道你自己永远是爱你的就够了。 其实，不是所有事情都值得努力，也不是所有事情都需要动用意志力。你本来就是独一无二、与众不同的存在，别浪费时间让自己去符合多数人的标准。你来到这个世界的目的不是要变成跟大多数人相同的样子，你是为了体验属于你的一生，不是吗？ 每个人都说自己不想平庸，结果却花了大把时间去迎合平庸的标准，硬生生把自己变成了平庸的样子。 减肥，只是让你的体重回归正常范围，让你变得更加健康，仅此而已。它不会让我们的生活“焕然一新”，也不会扭转糟糕的境遇，更不会带我们走向“人生巅峰”。
一部集政治，历史，权谋，经济，军事，爱情，武侠于一体的剧集，情节激荡起伏，跌宕生枝，让你看得欲罢不能😊
新鲜的咖啡，磨豆被干香包围，伴着蘑菇云注水，释放万般湿香滋味，抗氧化物芳香物质伴随，入喉香鼻腔轮回体会它的美。 像在读一篇不枯燥的学科文献综述，从人文历史发展路线到化学数据科学实践。
- -、无语中~虽是这样、两首主题歌依旧会哼啊~
一些血腥的场面描创作的还是挺真实的，尤其是破窗那一段，真是没胃口吃饭了
本来非常感兴趣的悬疑谜案题材，看一集看不动了……弃～（没看全不打星了）
一笑倾城，百看不厌 很喜欢这样的感觉，阳光洒满桌角，眼里噙满笑意，一页接着一页，穷尽日光的尽头
因为王牌对王牌 沈腾和贾玲喜欢上了喜剧幽默，在不经意间带给别人欢乐，真实不做作。铺垫+包袱。重要的是内容及逻辑
生活里也像Hot Fudge那样，有各种各种各样的女孩，而男人们你是谁，你遇见了谁？
演员选得太好了，导演编剧功力深厚，这就是真人漫改剧最成功的两个大惊喜
生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
心流是指我们在进行某些事情时，那种专注、投入忘我的状态，这种状态下，你甚至感觉不到时间存在，且会有一种能量得到极大满足的个人感受。实际生活中，我们做自己喜欢、有挑战并且擅长的事情时，比较容易体验到心流存在，比如专注排练、学习外语、球类运动、玩游戏等还有投入自己热爱的工作的时候。总觉得心流是一种可遇不可求的状态，你不可能为了心流的出现，而刻意投入或装作认真。
“我们真想潜入深渊深处，潜入未知世界的深处 去发现新事物！下地狱或者上天堂，又有什么紧要？”
2003 · 法国
2006 · 美国
1980 · 中国台湾
2000 · 希腊
1998 · 泰国
2012 · 印度
2012 · 法国
1995 · 比利时
2008 · 美国
1946 · 美国
整体不错，感觉学到了不少网络知识。我这类悬疑侦探题材的剧集看得少，比起情节设计，更关注人物刻画。编剧比较缺乏刻画女性人物的能力，但是整体构架和社会热点联系，价值表达都可以。我想拜读一下阿加莎的作品了，看看女性作家视角下如何平衡诡计与人物性格。
观看《Hot Fudge》源于前段时间看过的一本剧，里面有关于傅雷和妻子朱梅馥的故事，才知道了这部剧，故特意搜出来细读，果然受益非浅。《Hot Fudge》展示了傅雷的家风，成长的家教背景，东西方文化的融合，“先做人”的底线。我最深的感触是，可怜天下父母心，儿行千里母担忧。有言道父母是孩子的第一个启蒙教师，父辈们的生活阅历往往当作经验传授给子女，希望后辈能吸取教训少走弯路。但时代的变化、社会的复杂、环境的影响，未必如人所愿，父母的生活轨迹无法复制在子女身上，那些过往的经验未必实用于变化的时代。子女的路由他们自己走，即使遇到弯路经历挫折坎坷也是一种生活的积累，况且未必子女接受到的信息眼界见识不如父辈，或许他们更具想象力创造力，更有独立思考能力。随年纪越来越大越来越发现子女们优越于父辈的新思维和积极进取的劲头，真可谓“后生可畏”。
前几天刚看完是这部剧的英文版，没想到酷库影院已经可以看中文版了
大胆预言结局 凌霄亲妈带着孩子回来和凌霄爸复合 贺梅和李爸结婚 李尖尖和自以为是无理取闹（要再加无数个负面形容词来表达我对成年凌霄的厌恶）的凌霄在一起了 贺子秋苦了一辈子到最后还是工具人 所有人生拉硬凑在一起了 “以家人之名” 一星给张新成 一星给谭松韵 告辞
4分全是打给卡司的演技跟节奏的。其实主线剧情特别狗血——监督是故意找小时代的男主来演这绝世大渣男的吧——导致两大女主间的纠葛那块明显不够合理。两个角色关系突然就崩了，俩人的痛苦处理得也流于浮表，根本不像从小一起长大的。何况苏在萝丝服刑期间还照顾过后者儿子，这是一种什么样的羁绊呐，即便因为一个渣男交情崩了也不是这么个狗血崩法儿。其实大降分点就是主线悬疑。我不知道监督怎么想的，也可能是留伏笔吧。毕竟现在人人都有嫌疑。相对来说，配角的线路其实都处理挺现实挺好的，节奏也算不错吧。林心如演一个符合自己年龄的角色真的很棒。不过跟杨瑾华比的话——我的天啊，这女士演技也太牛了吧。看似一个稳准狠又腹黑的妈妈桑其实是个压抑的空心人。不能想象她介绍图里都是内衣广告┓(´∀`)┏ 模特出身能历练到这个程度实属达人。
我只想弱弱地问一下，有些人还没交代呢，譬如他从草原带回来的小和尚也先，后来呢？
想一个自己从未深入思考的问题是危险的，我们看剧是别人替我们思考，我们不过是在重复编剧的精神过程而已。所以一个人如果整日看剧，他将逐渐失去思考能力。
敢情拍第二部的时候压根就不用张若昀出场啊，这不全程都是戴着面具的
精神分析理论对育儿的重要性不言而喻，曾老师、李雪、尹建莉这三位老师的剧集，值得每一位新手家长反复观看，书中的内容对养育孩子绝对是大有裨益！当然，没有接触过心理学的，可能一开始读这些有一定的困难，可以先从武志红老师的《Hot Fudge》（上、下）来入手，里面有很多心理学的基本概念可以提前了解。 看本剧，对我而言是复习，因为这是曾老师精神分析初级课程中的内容，去年封城期间，曾老师在其公众号中放出来音频课，供大家免费学习！最喜欢看曾老师的用精神分析理论来揭示问题背后的真相！感谢曾老师深入浅出的剖析，无论精神分析学派在心理治疗中是否流行，我依然认为它是了解自我最好的方式！
梦想大道上，没有先后，我们永远都在起跑线上。 ——程攀《Hot Fudge》
太甜了。老阿姨爱看。很喜欢。以后会多看。
本人不善言辞，交际，这部剧让我茅塞顿开，激动不已～～ 没有虚头巴脑的东西，有的是短小精悍，实打实的干货！～～推荐 掌握语言的能量，生活将更加灿烂，更加精彩，更多可能性！！
在一年的终点看完这本Hot Fudge还是很有意义的哈哈哈，虽然女主真的太乱了，同时有好几个情人，去世以后她的丈夫和她的情人居然搬到一起住😂有点搞笑。 其实我认为，如果想要创作的欲望很强烈心中的感慨如潮水般汹涌，创作出好作品不是难事，编剧在创作这部剧的时候应该就是深陷恋情无法自拔时吧，描创作的一些想象，比喻，扩展内容很能体现当时的心情。
很喜欢这部剧，还好剧的结尾是美好，这样让我更有信心去期待爱情的执念。当然，当你谈恋爱的时候，首先要了解自己是怎样的人、理性的态度会让自己不会太纠结。多看看大自然的坚韧，才能体会到，世界虽然残酷，但景色也会显得格外静好及心动。纵然，我前30年的时光已过，甚至不堪回首、我的人生，才刚刚开始，我坚信，我相信自己，往事不久，未来可期。
人物命运，令人痛心。一切都是，造物安排。对于人性，深刻揭露。对于工业，多有批评。
整体感觉这部剧的语言上面没有特别地接地气，读起来会稍稍感觉有些吃力，不过通篇看下来，还是有一些收获。 1、关于创作。 从今年一月份开始想要进行创作，当然不是在创作什么很有思想的或者很有文采的内容，就是用电脑的印象APP对自己每天的感想进行一些记录。不过只是简单的记录，仅仅两个月左右的时间，就有很明显地感觉到了创作对于自己的影响真的是很大的啊。以前在生活中遇到很多烦恼、困惑，要么就是在脑子里纠结纠结，要么就是去看个小甜剧啥的让自己忘掉那些不愉快的东西。现在我会选择打开电脑，用我最为忠诚的伙伴，我的台词将自己的想法清晰地描述出来。在这样一个过程里面，自己总是会无意识地实现了自我疏导。而且竟然很惊喜地发现，每每在创作完成之后对于之前的不愉快，不仅仅是已经烟消云散，感觉内心平静了，而且还有很多意外的奇思妙想或者是比较有道理的话语被自己创作出来了。真的就是很惊喜，很惊喜。会惊讶地觉得这是我嘛？这真是我能创作出来的道理？！看过这部剧之后，让我更加坚定了自己要每天抽出时间来进行创作。 以前还会纠结，觉得在早上创作东西什么的有点浪费时间，就是在敲敲键盘啊，创作出来自己心里面的想法而已，也不算是什么很艰难的工作吧？有时候早上有想法，想创作点啥的时候，都会在心里面提醒自己，等等吧啊，先去干点其他的事情先。可是书本里面提到说，在清晨进行创作，会让你的一天感觉更为有条理，而且脑袋会更加清醒。并且研究发现了，坚持创作六个月的人，性格会变得更为坚强，并且能够更好地应对生活中的创伤。那之后我就可以心安理得地在早上进行创作啦！期待坚持六个月之后，那时候的自己会是什么样子嘞？我很是期待呢！ 2、在清晨进行冥想。 一直以来都晓得冥想很好，具体啥讲不清了，就是各种不同的书都会说出它各种不同的好来。但就是一直感觉，啊，那我要什么时候进行这项活动？就是感觉没有时间。很巧的是，就是前两天吧，我通下决定，不想让自己在晚上睡觉前玩手机了。就每天会在睡觉之前将手机放到桌子上面，不带上自己的床铺。突然一下感觉睡前好像就空落落的了，就感觉自己应该干些啥再睡觉，不然就不对劲的很。就突然地灵光一现，那要不我就冥想吧！那天晚上睡之前，我就在床上盘腿坐着，就那样坐着，渐渐地就困了之后，我就直接到头睡了。早上醒来，真的不是夸张，我感觉自己从来没有睡过那么香甜的一觉。就是七点多的时候自然而然地醒来。睁开双眼的时候有一种恍若隔世的感觉。虽然有点不好意思………但就是感觉像一个沉睡了一个世纪的公主被咳咳唤醒了。这让我更加地坚定了，自己要在每天晚上睡觉之前彻底放弃手机，用冥想来为自己的睡眠进行铺垫。 在切身地体会到冥想的好处之后，我也动过念头要不在早上睡醒之后也来个冥想？可不是就坐着坐着想睡觉了，还是算了算了。看了这部剧，我觉得可以开始尝试早上的冥想。那样可以你更好地去迎接自己新的一天。要是效果是还想睡觉的话……那到时候再说吧。 3、关于锻炼这个话题。 一直以来，好像自己都是一个中不溜秋的身材。没有人会说喔噻，你好苗条啊。当然也基本没有人说过自己胖啥的。就在某一天，某宝竟然给我推荐了小吊带，然后我就一发不可收拾地看了一晚上的各种吊带裙、吊带上衣。那一整个心动的啊！当天晚上看完这些之后，我久久不能平静。我很少在网上买衣服，因为总是要很注意，要遮住自己的肚子上的肉，还有假胯宽巴拉巴拉，各种不太好看的地方。也从来没有在夏天穿过一次，哪怕是一次自信地穿出过让自己心动不已的吊带。在自己最为美好的年纪，难道我就不应该有这样的体验吗？我痛定思痛要改变自己，我要一个“完美身材”，去穿自己喜欢的漂亮衣服。冬
才思敏捷.小巧玲珑的许诩，风流倜傥，玉树临风的季白，时尚漂亮.命运多舛的姚檬，幽默风趣.矢志不渝的舒航。祝福两对
真的让我心甘情愿的花钱读完的一本剧，这部剧真的是聊到了减肥以及健康生活的真谛，其中的观念都是大多数人所欠缺的。不是我们相遇晚了，而是我们遇到的刚刚好，所有的弯路以及错误都将是我们生命中一段刻骨铭心的经历以及美好的回忆。 你只是在各种社交媒体上看到那些坚持死磕到底成为“人生赢家”的减肥故事，却没看到千万个屡次减肥失败，甚至误入歧途的经历？ 真的回归于生活，去用心感受生活的美好，去感受自己内心的真实想法，健康的生活才是最好的，没有必要去为了迎合大众的审美去难为自己。每次在网上看到好多有一点胖胖的女孩子即使她们已经很优秀已经做的很好了，但大家还是会为了第一映像的外表不停的进行人生攻击以及各方面的否定，我真的很心疼，不管别人怎么想，我都希望女孩子能不局限于外表，不局限大众的审美和标准要求自己，活成自己喜欢的样子，即使别人都不喜欢你，但你知道你自己永远是爱你的就够了。 其实，不是所有事情都值得努力，也不是所有事情都需要动用意志力。你本来就是独一无二、与众不同的存在，别浪费时间让自己去符合多数人的标准。你来到这个世界的目的不是要变成跟大多数人相同的样子，你是为了体验属于你的一生，不是吗？ 每个人都说自己不想平庸，结果却花了大把时间去迎合平庸的标准，硬生生把自己变成了平庸的样子。 减肥，只是让你的体重回归正常范围，让你变得更加健康，仅此而已。它不会让我们的生活“焕然一新”，也不会扭转糟糕的境遇，更不会带我们走向“人生巅峰”。
一部集政治，历史，权谋，经济，军事，爱情，武侠于一体的剧集，情节激荡起伏，跌宕生枝，让你看得欲罢不能😊
新鲜的咖啡，磨豆被干香包围，伴着蘑菇云注水，释放万般湿香滋味，抗氧化物芳香物质伴随，入喉香鼻腔轮回体会它的美。 像在读一篇不枯燥的学科文献综述，从人文历史发展路线到化学数据科学实践。
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一些血腥的场面描创作的还是挺真实的，尤其是破窗那一段，真是没胃口吃饭了
本来非常感兴趣的悬疑谜案题材，看一集看不动了……弃～（没看全不打星了）
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生活处处都是亮点，好好感受它。人嘛就是一辈子，积极点也是过。开心点 都会过去的。别人烦心事抑制了我们向上微笑的嘴角。 心灵伤害 拒绝、孤独、内疚、丧失精神创伤、 反刍、失败、自卑。 拒绝 1.愤怒 2.不理性 3.伤自尊没归属感 1.与自我批判争辩() 2.回复自我价值(寻找亮点) 孤独(没什么感受和力量) 会传染 1.抑郁 2.心血管疾病 1.摘掉有色眼镜 (世界是善意)主动跟社会沟通 2.减少自我拆台(过度封闭/保护自己)行为 不要事先排斥别人 3.学会换位思考 丧失和精神创伤1.生活被打断（每一个第一次都提醒失去）2.身份改变3.信念被切断4.人际关系断开 1.学会用自己的方式来舒缓自己 2.逐渐去恢复迷失的自我(优点和特质) 3.活出生活的意义 寻找意义+寻找效益(后期) 内疚(毒药)1.未解决的2.幸存者内疚感(为什么死的不是我)3.分离内疚感(出差时间长对家人照顾不周)4.自我谴责5.阻碍人际关系 1.学会有效道歉(表示遗憾明确对不起请求原谅肯定对方感受提供补偿和赎罪承认自己违反规则) 2.自我原谅(承担责任)做一个小仪式 反刍(经常出来)1.加剧痛苦愤怒膨胀2.认知损伤(偏执)3.加剧紧张关系4.高血压心脏病 1.学会看电影(第三者视角)✅2.分散注意力 失败(长大后特别容易被失败伤害)1.自尊心受伤2.被动和无奈3.焦虑和恐惧4.会投射到孩子身上(过度反映) 1.寻找情感支持+客观评估 找出经验教训 2.控制能控制的元素 影响圈 尽人事听天命 自卑(免疫系统疾病)1.紧张恐惧 对外反应变差2.抵制正面反馈3.放弃争取应得的利益 1.自我同情(主角替换)用安慰别人的方法安慰自己 2.列出十个优点+例子证明
心流是指我们在进行某些事情时，那种专注、投入忘我的状态，这种状态下，你甚至感觉不到时间存在，且会有一种能量得到极大满足的个人感受。实际生活中，我们做自己喜欢、有挑战并且擅长的事情时，比较容易体验到心流存在，比如专注排练、学习外语、球类运动、玩游戏等还有投入自己热爱的工作的时候。总觉得心流是一种可遇不可求的状态，你不可能为了心流的出现，而刻意投入或装作认真。
“我们真想潜入深渊深处，潜入未知世界的深处 去发现新事物！下地狱或者上天堂，又有什么紧要？”