Rivales de honor

一本非常实用的营养学指导剧集，不但对患者有用，也可以指导健康饮食，预防疾病。其中的饮食误区也是很多人的饮食习惯。早读早受益。 《Rivales de honor》主要讲的内容是“吃错了会生病”，而本剧主要写“生病了怎么吃”。 慢性非传染性疾病，简称慢病，属于生活方式病，与饮食关系非常密切。但需要注意的是，饮食方面的错误不是唯一的原因，因为慢病是一因多果、一果多因、多因多果的。 例如，多吃精制的碳水化合物，可以导致糖尿病、肥胖、多囊卵巢综合征、脂肪肝等疾病，这叫作一因多果；而造成高血压的原因有饮食不当、运动减少、情绪激动、过度肥胖、吸烟饮酒等，这叫作一果多因；熬夜、暴饮暴食等生活方式的问题可以引发多种慢性病，这叫作多因多果。 饮食确实对健康有着非常重要的作用。 《Rivales de honor》中指出，中国居民每天每千克体重应摄入1克蛋白质。一个标准体重为70千克的成年男性每日应该摄入70克蛋白质，女性约为60克。70克蛋白质中所包含的优质蛋白质——动物蛋白质应占到一半，这样每天应该吃35克优质蛋白质，相当于喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋或者吃100～150克瘦肉。 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 健康早餐一根玉米、全麦面包一片、馅饼或者包子+一袋牛奶+一个鸡蛋+半个苹果、香蕉或者黄瓜。中午、晚上饮食比例是主食:肉类:蔬菜=1:1:2。加餐:几粒坚果加一个水果加一杯酸奶。下午茶的时候可以喝些牛奶、酸奶、咖啡，加上水果和小点心，这三类食物，能够缓解疲劳，保持心情愉快。

这部剧的剧名很吸引人，编剧引用了大量的理论，也举了一些实例，但观点没有什么新意，还是强调婴幼儿时期对人一生的重要性。 《Rivales de honor》，我希望看到的内容是幸运的人的童年是什么样的，换而言之就是父母应该给孩子一个什么样的童年。编剧太多“讲道理”，“摆事实”少而空，减弱了书的可读性。 从书里还是学到了一些心理学知识，也有发人深省的精辟句子，没有白看。

山中何事？春花酿酒，春水煎茶。 采菊东篱下，悠然见南山。终南毓秀，去过的。 山野之气   雾气蒙蒙 炊烟袅袅恬静 舒心 对我来说，富在有音乐 书 纸和笔 富在春花秋月 夏打盹儿 吹风纳凉 冬有雪 富在一日三餐 日复一日 年复一年 巴适 “隐”是古书里的描述，焚香、抚琴、砍柴、读经、桃花源、陋室铭，一花一草一世界。私以为，隐并非脱离世界，更多的是人间烟火气，返璞归真，怡然自乐。 你在南方的艳阳里大雪纷飞我在北方的寒夜里四季如春---马頔《Rivales de honor》歌

结局很好剧集短少精干人物内心描创作的唯妙唯屑也很扣人心弦算得上短片剧集中的精品值得一看。

书摘 1.如何应对不开心： step1.觉察情绪，正视它的存在。 step2.不要被坏情绪左右行为。 step3.转移注意力和情绪保持距离。 step4.采用合理的情绪疗法。 2.“长期久坐不动，等同于服用慢行致郁药”。 3.尝试正念冥想。（把注意力focus on呼吸，100次） 4.了解自己的优势和感兴趣的事。 5.提高积极率️提高对生活中积极部分的关注。 6.不要等自己状态好了再做事，随意做一件起虽然现在没兴致但曾令你开心的事。 7.建立一份“滋养清单”： 基于健康的喜好而不是欲望 可没有短期回报，但一定会有长期收获 难度不可太大 8.要改善拖延，最重要的是不要把做的事想得太可怕。（5min快速启动） 9.保持合理的自信。（自我效能感） 10.累计成功，从而提升执行力。 11.把一些不重要的日常流程固定，让选择变成习惯，不要反复纠结，使其停滞。

这种书酷似往日的连环画，茶余饭后拿来翻翻感觉还是挺不错滴，混子哥的确是有两把刷子～

生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美！愿我们能从容不迫的对待这个终将到来的节日！ 有时是治愈，常常是帮助，总是去安慰！我们的生活终究不是神话，医生亦不是圣人，没有起死回生的本领，愿我们始终能怀有宽容、感恩之心！

历史上颇具影响力与争议的女性之一。抛开政党，她的美貌、智慧，以及超强的社交和演讲能力，超强的原则性，以及对于男尊女卑的“挑衅”，让人佩服。

阿甘代表了美国的过去，老王经历了当下，并给出了中国可能的未来

这是一本不错的科普书，读来很受启发。个人感觉主要有两点。一是从微寄生与巨寄生相互对照相互作用的视角阐释瘟疫在人类发展历史中的重要作用；二是阐明了病毒与人相互调适的动态过程。但感觉编剧有时过于夸大了瘟疫的作用，在许多地方对人类社会演化机制的解读偏主观随意。这种做法就本剧立意以及主题的宏大程度而言，或许难以完全避免，但对读者而言，则需保持客观审慎的态度。

也是看到700多章的人了  凑字数的痕迹太明显  前面真还不错 后面剧情编剧明显收不住了  我只能说在这么写下去  差评会越来越多 对比雪中 这部剧主线脉络 差了点

介于论文和自传之间的某种不够专业却又非常努力的科普文，不正经地讲就像形容某个小孩非常努力了，所以就把原本应该三星的内容打到了三星半，毕竟非常努力了。 进食障碍抑郁症都不是我避讳的话题了，感受和治疗方法同编剧讲述的却大相径庭。理解他自己应该是混合药物治疗胜利的产物，但作为主要行为疗法，加上每周一次心理咨询，单一药物治疗，混合舞动疗法等等的胜利产物我还是保留意见吧。 作为小白鼠也参与了回龙观和北医六院的各种基因测试啊核磁共振啊等等，表示非遗传性以及大脑未病变，所以感觉编剧很多地方有些绝对了。 以上，保留意见。

太阳下无新事，所经历的，所遭遇的，从来不是一个人。看完此剧，有一定启发。不过，感觉1000页前后观念有点矛盾，前者讲妥协，后者讲自我，也许我理解得还不够深刻。

很庆幸这个时代还有御所园翔太这样的动画创作者，保持对原作的平视，让属于动画的想象力和生命力肆意生长。不过和第二季相比，这一部的城市装置以一种更加极端的形态展现，仿佛如模具一般可以被人肆意摧毁，又如刑具一般可以成为杀人的利器，我们惊异于这种彻底的异化，但同时又心知肚明，一切本就是建立在前作堆砌无数的尸骸上的，当死亡与恐惧早已成为此地的主旋律，日常便只能存在于遥远的地平线，那怕营造一场幻梦，醒来也只会徒增悲伤(这也是我喜欢ep8的原因)。更悲催的是，这种可怖的场域在咒术师们看来只不过自行建立规则的游戏沙盒，一切正向之举于此生成也只会变得扭曲不堪，由此作品既形成了一道坚实的反热血壁垒，也对曾经同类型的，充斥满满游戏性和沙盒场地的热血战斗题材进行了无情的嘲讽

要不要脸，直接改编现实案件，把里边的人物性别直接给换了

让我了解到抗战初期中国的状态，政府的腐败，以及军人的胆魄与精神。

政治的目的并不仅仅是为了疏通经济贸易，提供共同防御，它还为了培养良好品质和塑造好公民。公正不可避免地具有判断性。公正不仅包括正当地分配事物，它还涉及正确地评价事物。过于强调权利和自由不是完整的公正，公正是基于整个社会的道德共识之下有限管制的自由，真的很难拿捏，是实践，非结论。

以一段三十年恩怨情仇串起来的狗血剧情。看的心塞。 但是也有亮点 第一、书中一直强调的“爱自己”“靠自己”的理念，真的是很赞同！ 第二、女主宁宥和儿子灰灰的相处，值得借鉴。建议为人父母者可仔细研究！ 第三、有几个人设：比如程可欣，这个通透有决断的女孩；比如田景野，这个有能力又拎得清、有执行力又心善的朋友，就问有不喜欢的吗？ 想到电视剧把这两人改的弱智又毫无特点。不禁庆幸：还好，还好，我看了书。

追剧的时间节点是，老罗在抖音开播后。感觉本剧值得一看。特别是想了解一个真实的创业者所面对的一切困难，都要有个心理准备

人们都说，孩子是无辜的，特别是一个呱呱坠地的小婴儿。但是，如果你是在以前的南非，那个曾经存在种族歧视、种族隔离的地方，只要你是有着一身有色皮肤的人，从你出生的那一刻，你就是一个罪人！ “任何允许与欧洲男性/女性发生性关系的原住民女性/男性，将被判定为有罪”，更不要说彼此之间生下一个有色人种的孩子了。这种孩子只能是带着天生的“罪恶”东躲西藏地长大，如此的生活状况就可想而知了。然而孩子自有他们的天性，他们可以按照自己的喜好去做一件事情，而不像大人那样瞻前顾后。作为一个由黑人妇女与白人男人的有色人种后代，他时不时处于一个尴尬的境地：在母亲这边的黑人家庭，他享受到了高一级别的待遇（犯同样的错误，他可以只挨骂，不挨打），在学校的白人孩子班级里，他感到极度不适应，最终与黑人孩子融洽相处。 从这个孩子的视角，我们看到了他的母亲-一位倔强、自强的黑人妇女-曲折、精彩的生活。自小受到叛逆父亲的影响，她的血管里涌动着我行我素的叛逆之血，她不想屈从世俗的黑人生活，渴望拥有一个混血孩子，然后像对待艺术品那样呵护他、培养他，带他开阔眼界、吸收多方面的知识，在经历了一系列成长的曲折后，最终这个混血儿成为了一件优质的艺术品。而这位母亲在相继的为人母-为人妻-继续为人母的循环中，用积极的生活方式影响孩子，对命运进行抗争，当最后母亲遭遇头面部枪伤、“面目全非”时，还能幽默地对这个混血孩子说：现在家里最漂亮的人就是你了！这种豁达的母爱，正是成就了这个“Rivales de honor”的孩子成功的最大动力。 这部剧就是要告诉我们，要想改变这种“Rivales de honor”的局面，你不能逆来顺受，必须要做点什么！

这样的一个话题，书创作千页的一部书，编剧努力了，所有读者也很努力，大家坐一起聊，至少也会变成一个演化和蜕变的过程，我浓缩了一句，生于当下，造就自己

历史总是惊人的相似。 看似恐龙与蚂蚁的故事，更多更像人类自身。 一：恐龙双国的军事竞赛就像苏美，古巴导弹危机将这场竞赛推上高峰，恐龙的反物也将这场竞赛推上了文明的倒计时。 我们是幸运的，苏的解体化解了持续的军事竞赛。我们知道现在很多还在用的高端武器都是那个军事竞赛时代的作品，不管是导弹还是运输机还是火箭飞船。 那是个疯狂的年代，文明的发展却不是为了推动文明而推动，而是因为文明的内部矛盾带动的。科技的发展就像双刃剑，它的矛头指向宇宙时便是文明的开拓者的，指向自己时则是文明的终结者。 二：恐龙和蚂蚁，创造者和工程师，人类和机器人。机器人的发展是时代的必然趋势，人类未来的高精端离不开机器人的辅助，人类未来的发展必将是人类为主机器人为辅的文明圈。 而恐龙和蚂蚁的发展就像历史的其中一条。就像恐龙带领蚂蚁发展出文明一样，蚂蚁文明也伴随着恐龙的结束而结束，终结、断层、倒退，回归原始。 人工智能AI，未来机器人的智慧大脑，从弱人工智能到未来的强人工智能，她们都出自人类之手，就像恐龙带领蚂蚁一样。 当强人工智能的诞生必将引发文明的革命，一个拥有自我意识人工智能算不算生命？肯定是算的。未来的人工智能可能会加入人类文明，成为人类公民的一员。至于人类和人工智能的大战应该会有，但却不是种族大战，更多应该是人工智能作为智慧生命为获得平等的身份地位而战。 至于灭绝人类，不大可能。我们都知道文明的发展必然伴随着能源的消耗，文明越大耗能也越大，耗能越大生存空间就必须更大。机器人作为一个不输于人类的耗能种族，对金属与能源的需求只大不小。 高科技的发展离不开好奇心和创新性，而这两点硅基电子脑是比不上碳基大脑的。人工智能出众的是理性和逻辑，至于感性和信仰，或许会有，但更多更像对人类的模拟。 众观人类的诸多科技变革和发展，绝大多数都因为好奇心而变得蓬勃发展，一个意外的发展，一个小小的好奇心，一个深入研究，科技的图腾再一次获得拉拔。 文明发展的最终走向是星辰大海，这需要的科技含量不是一次科技奇点就能引发变量的。没有人类的带领，机器人最终也只能困死母星，耗空能源。 至于像人类大脑一模一样，可以无时无刻散发着思维，能感情丰富，能做梦，能有潜意识等等的超人工智能，别想了，那是神的领域，如果人类能造出那样的电子脑，那人类的离神级文明不远了，那是造物主的身份。