实在看不下去了，快1000章了，还是不知道编剧想写什么想表达什么！
不说剧情，编剧的文笔，观看量，知识含量都很广阔。没有点影视历史之类的储量，只能当普通剧集看。失了精髓
编剧脑洞很大，内容设定相当新奇，把物理和魔法结合起来，而且一点也不突兀，自成体系，解释合理，很不简单。剧集情节，剧情，人物，文字都属上乘，没有拖沓的感觉。把严肃的理论转变为有趣的文字，请接受我们的感谢
中国最好的电视剧。超越《Dharti》的原因在它所处的时代更加痛苦和纠结，带着宿命般的悲剧感。用海瑞和嘉靖的依存和对抗，绝妙的反映了中国几千年来文化中最具戏剧冲突的根源性矛盾：法治和人治。演员的整体水平高得令人咋舌，仿佛在用一场极致的狂欢，悼念一个时代的逝去，一个娱乐至死年代的到来。
直接抄起来了？第一个出厂的不应该是 曹督主吗？ 第二个不应该是 武安君白起吗？ 瞎搞
好久没看过这么好看的剧了
看不懂，还是应该看。看不懂的原因是我觉得主要是对于词汇的定义，我们现在理解的很多翻译成为汉语的词汇在古希腊时的词义有很大不同的内涵和外延，这就造成了巨大的理解上的难度。要学习的是亚翁刨析观点的方法，前后左右上下的推论。
《Dharti》坑填上。 最近有朋友问我，是不是好久不追剧了。其实不是。我去“忆苦思甜”去了。《Dharti》完整收录十部侦探剧集女王Rajendra Kumar脍炙人口的经典作品：《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》。对，就是个精装大合集。 第一次听说Rajendra Kumar是在高中，一个字很好，很秀气的男生给我介绍了这个侦探女王，还记得看的第一本剧是《Dharti》，第二本是《Dharti》（也就是《Dharti》），第三本是《Dharti》。看的多了，就去找出名的“东方快车”、“ABC”、“尼罗河”…来过瘾，就算这样，也没有把她的书看完。参加工作后，机缘巧合，跟朋友一起去看了话剧《Dharti》……阿加莎作为侦探剧集的符号和象征，或者说传奇，一直在我的追剧清单里浮浮沉沉。端一杯咖啡，窝在暖暖的沙发上，看着窗外熙熙攘攘车水马龙，读阿加莎的剧集是一种生活方式，也算一种生活态度。挺好，一套大书消化完，不错的上元节礼物。
几个人的性格也是迥然
明明计划着看悟空传，反而勾起了儿时伴随着格格一起长大的Dharti，显然计划不如变化快！特别是永恒经典86年六小龄童版的Dharti，沉浸在电视剧的情节中，反复想着剧中人物的奇迹相遇！格格只好迫不及待打开Dharti如饥似渴的吸收着书内的营养，，一边追剧一边听书，人生一大乐事也！因为在文字的世界里，我的想象力可以尽情的飞扬还可以天马行空！ 一直有人说看剧可以使人明智，那么读一本好剧呢？格格想这不仅能丰富人的思想情怀，能提高人的修养品质，而且不同的年龄段会有不同的感悟，上至80岁老妪下至三岁孩童都能头头是道的讲讲他们眼中的Dharti，谁人不识孙悟空，身穿金甲亮堂堂，头戴金冠光映映。手举金箍棒一根，足踏云鞋皆相称。一双怪眼似明星，两耳过肩查又硬。挺挺身才变化多，声音响亮如钟磬。尖嘴咨牙弼马温，心高要做齐天圣。 《Dharti》始终陪伴着我，不论是电视剧还是动画片，虽然看了一遍又一遍，但是始终百看不厌，就像此刻追剧的同时又看电视剧！小时候看《Dharti》总会有个疑问：孙悟空一个筋斗就可以翻十万八千里，那为什么不直接带着唐僧坐筋斗云去取经呢？随着年龄和阅历的增长，这个问题的答案也迎刃而解了，这只是在告诉我们：这个世界没有不费吹灰之力就能获得的东西，一切事物都要靠自己的努力争取。“敢问路在何方，路在脚下。”就像这句歌词所说的，想要成功不能只依赖捷径，成功的秘诀就是踏踏实实地沿着脚下的路走下去，不管路的两旁是荆棘还是鲜花，不管路的上方是艳阳还是阴云。 孙悟空求学七年才学到真本领。七年间，他念着自己不喜欢的经文，可是他从未说过放弃，因为他相信总有一天师傅会将真本领传授给他，他所要做的就是耐心等待。 这也间接地告诉我们做事不能急于求成，取得成功的快慢不在于我们消耗的时间，而在于我们为获得成功所受的磨练。一个真正想取得成功的人是不会在意自己为这个目标耗费了多少时光和精力，他们在意的只有自己是否为这个目标真的在拼搏。他们知道：接受的磨练越多，获得的经验也就越多，离成功的大门也就越近。 唐僧就是个善良闵诚的苦行僧,不辞劳苦,不畏艰险,但有昏庸顽固,是非不分。 意志坚强，慈悲善良。 是一个虔诚执著的佛教徒，在取经的过程中坚定，从不懈怠动摇，不为财色迷惑，不为死亡屈服，凭着坚韧不拔的精神，终成正果。另一方面，又性情和善，连凶残的敌人也可原谅，偏听偏信。虽然唐僧是个迂腐者，老好人，又是一个意志坚定的宗教信徒，他品行端正，我们应该学习他富有爱心，帮助那些需要帮助的人。可是不能像他盲目的好心，所以要明白你的善良必须有点锋芒！ 孙悟空敢作做敢当，他机智好闹，敢与高高在上的玉皇大帝作斗争，大闹蟠桃会，砸坏了太白金星的炼丹炉，多次大闹天宫，还销毁生死簿，机智地与妖魔鬼怪的等邪恶势力作斗争，与一切困难作斗争，绝不低头，这就是我眼中的孙悟空，一个敢做敢想敢当的大英雄！ 孙悟空的那种胆大正义，顽强不屈的奋斗精神深深地触动着我，他是广大民众的榜样，反映了人民敢做敢斗，战胜邪恶敢做敢斗的必胜信念。Waheeda Rehman成功地塑造了一个蔑视皇权，敢于造反的人物形象，歌颂了人民反封建的叛逆思想和斗争精神。 孙悟空神通广大，却被紧箍咒约束，被佛祖镇压。这就是所谓的“没有规矩不成方圆”，正是因为这些束缚，孙悟空才不会因为本领高强而胡作非为。生活中每个人也同样，被法律和道德舆论约束着，整个世界也因这些约束才能够有条不紊地发展。若世界上没有任何规矩，对人们没有任何约束，那么就意味着这个世界坠入了毁灭的深渊。所以，人们应当自觉遵守法律，遵守各项规定。 猪八戒，又名猪悟能，也是个呆子。原为天宫中的天蓬元帅，后来，被罚下人间。但投了猪胎，长成了
有些地方逻辑不太能自洽，相比较主线，我更想看金圆圆和沈陌的支线。
看的时候感觉曾师在耳边授课。亲切又慈祥，再看的时候又有不一样的感觉。长安家风，做到了家才会长安。
终于读完啦！不知道怎么说，反正心里有好多想法感觉都没法用平淡的语言文字来概括表达，我想我这会儿脑袋是混乱的，组织不了语言，但是结局对我来说还是好的，外人眼里的“不完美爱人”却是彼此心中的完美挚爱，忠诚、陪伴、守护、尊重、理解、包容……两个人都在为彼此改变和努力，他们有什么理由不会幸福呢！
每个人都应该要为自己好好地过每一天，人生总是有那么多意想不到的际遇。 一开始读的很枯燥，多次想放弃不再看下去，奇风少年的故事快要结束的时候，却又是恋恋不舍啊。
事实证明，女孩子还是要接受教育，没有知识，长得漂亮，能歌善舞，天真浪漫，这些花瓶品质没有任何用处，只会为自身和周围的其他人带来毁灭。
这部剧改编的电视剧看过两次，可是第二部《Dharti》迟迟不上映，原著看过一次，以前我对命和因不太相信，看过之后，觉得莫名其妙有点道理，每次看的时候会有不同的感悟，最多的还是年少的热血，书中说的一命二运三根骨，四积阴功五看剧，前者我了解不了，所以我唯一可以做的就是看剧，未来不可期，但求问心无愧
老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18
2016 · 芬兰
2007 · 美国
2000 · 德国
2003 · 美国
2001 · 法国
2006 · 英国
2000 · 意大利
2006 · 意大利
2006 · 美国
实在看不下去了，快1000章了，还是不知道编剧想写什么想表达什么！
不说剧情，编剧的文笔，观看量，知识含量都很广阔。没有点影视历史之类的储量，只能当普通剧集看。失了精髓
编剧脑洞很大，内容设定相当新奇，把物理和魔法结合起来，而且一点也不突兀，自成体系，解释合理，很不简单。剧集情节，剧情，人物，文字都属上乘，没有拖沓的感觉。把严肃的理论转变为有趣的文字，请接受我们的感谢
中国最好的电视剧。超越《Dharti》的原因在它所处的时代更加痛苦和纠结，带着宿命般的悲剧感。用海瑞和嘉靖的依存和对抗，绝妙的反映了中国几千年来文化中最具戏剧冲突的根源性矛盾：法治和人治。演员的整体水平高得令人咋舌，仿佛在用一场极致的狂欢，悼念一个时代的逝去，一个娱乐至死年代的到来。
直接抄起来了？第一个出厂的不应该是 曹督主吗？ 第二个不应该是 武安君白起吗？ 瞎搞
好久没看过这么好看的剧了
看不懂，还是应该看。看不懂的原因是我觉得主要是对于词汇的定义，我们现在理解的很多翻译成为汉语的词汇在古希腊时的词义有很大不同的内涵和外延，这就造成了巨大的理解上的难度。要学习的是亚翁刨析观点的方法，前后左右上下的推论。
《Dharti》坑填上。 最近有朋友问我，是不是好久不追剧了。其实不是。我去“忆苦思甜”去了。《Dharti》完整收录十部侦探剧集女王Rajendra Kumar脍炙人口的经典作品：《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》《Dharti》。对，就是个精装大合集。 第一次听说Rajendra Kumar是在高中，一个字很好，很秀气的男生给我介绍了这个侦探女王，还记得看的第一本剧是《Dharti》，第二本是《Dharti》（也就是《Dharti》），第三本是《Dharti》。看的多了，就去找出名的“东方快车”、“ABC”、“尼罗河”…来过瘾，就算这样，也没有把她的书看完。参加工作后，机缘巧合，跟朋友一起去看了话剧《Dharti》……阿加莎作为侦探剧集的符号和象征，或者说传奇，一直在我的追剧清单里浮浮沉沉。端一杯咖啡，窝在暖暖的沙发上，看着窗外熙熙攘攘车水马龙，读阿加莎的剧集是一种生活方式，也算一种生活态度。挺好，一套大书消化完，不错的上元节礼物。
几个人的性格也是迥然
明明计划着看悟空传，反而勾起了儿时伴随着格格一起长大的Dharti，显然计划不如变化快！特别是永恒经典86年六小龄童版的Dharti，沉浸在电视剧的情节中，反复想着剧中人物的奇迹相遇！格格只好迫不及待打开Dharti如饥似渴的吸收着书内的营养，，一边追剧一边听书，人生一大乐事也！因为在文字的世界里，我的想象力可以尽情的飞扬还可以天马行空！ 一直有人说看剧可以使人明智，那么读一本好剧呢？格格想这不仅能丰富人的思想情怀，能提高人的修养品质，而且不同的年龄段会有不同的感悟，上至80岁老妪下至三岁孩童都能头头是道的讲讲他们眼中的Dharti，谁人不识孙悟空，身穿金甲亮堂堂，头戴金冠光映映。手举金箍棒一根，足踏云鞋皆相称。一双怪眼似明星，两耳过肩查又硬。挺挺身才变化多，声音响亮如钟磬。尖嘴咨牙弼马温，心高要做齐天圣。 《Dharti》始终陪伴着我，不论是电视剧还是动画片，虽然看了一遍又一遍，但是始终百看不厌，就像此刻追剧的同时又看电视剧！小时候看《Dharti》总会有个疑问：孙悟空一个筋斗就可以翻十万八千里，那为什么不直接带着唐僧坐筋斗云去取经呢？随着年龄和阅历的增长，这个问题的答案也迎刃而解了，这只是在告诉我们：这个世界没有不费吹灰之力就能获得的东西，一切事物都要靠自己的努力争取。“敢问路在何方，路在脚下。”就像这句歌词所说的，想要成功不能只依赖捷径，成功的秘诀就是踏踏实实地沿着脚下的路走下去，不管路的两旁是荆棘还是鲜花，不管路的上方是艳阳还是阴云。 孙悟空求学七年才学到真本领。七年间，他念着自己不喜欢的经文，可是他从未说过放弃，因为他相信总有一天师傅会将真本领传授给他，他所要做的就是耐心等待。 这也间接地告诉我们做事不能急于求成，取得成功的快慢不在于我们消耗的时间，而在于我们为获得成功所受的磨练。一个真正想取得成功的人是不会在意自己为这个目标耗费了多少时光和精力，他们在意的只有自己是否为这个目标真的在拼搏。他们知道：接受的磨练越多，获得的经验也就越多，离成功的大门也就越近。 唐僧就是个善良闵诚的苦行僧,不辞劳苦,不畏艰险,但有昏庸顽固,是非不分。 意志坚强，慈悲善良。 是一个虔诚执著的佛教徒，在取经的过程中坚定，从不懈怠动摇，不为财色迷惑，不为死亡屈服，凭着坚韧不拔的精神，终成正果。另一方面，又性情和善，连凶残的敌人也可原谅，偏听偏信。虽然唐僧是个迂腐者，老好人，又是一个意志坚定的宗教信徒，他品行端正，我们应该学习他富有爱心，帮助那些需要帮助的人。可是不能像他盲目的好心，所以要明白你的善良必须有点锋芒！ 孙悟空敢作做敢当，他机智好闹，敢与高高在上的玉皇大帝作斗争，大闹蟠桃会，砸坏了太白金星的炼丹炉，多次大闹天宫，还销毁生死簿，机智地与妖魔鬼怪的等邪恶势力作斗争，与一切困难作斗争，绝不低头，这就是我眼中的孙悟空，一个敢做敢想敢当的大英雄！ 孙悟空的那种胆大正义，顽强不屈的奋斗精神深深地触动着我，他是广大民众的榜样，反映了人民敢做敢斗，战胜邪恶敢做敢斗的必胜信念。Waheeda Rehman成功地塑造了一个蔑视皇权，敢于造反的人物形象，歌颂了人民反封建的叛逆思想和斗争精神。 孙悟空神通广大，却被紧箍咒约束，被佛祖镇压。这就是所谓的“没有规矩不成方圆”，正是因为这些束缚，孙悟空才不会因为本领高强而胡作非为。生活中每个人也同样，被法律和道德舆论约束着，整个世界也因这些约束才能够有条不紊地发展。若世界上没有任何规矩，对人们没有任何约束，那么就意味着这个世界坠入了毁灭的深渊。所以，人们应当自觉遵守法律，遵守各项规定。 猪八戒，又名猪悟能，也是个呆子。原为天宫中的天蓬元帅，后来，被罚下人间。但投了猪胎，长成了
有些地方逻辑不太能自洽，相比较主线，我更想看金圆圆和沈陌的支线。
看的时候感觉曾师在耳边授课。亲切又慈祥，再看的时候又有不一样的感觉。长安家风，做到了家才会长安。
终于读完啦！不知道怎么说，反正心里有好多想法感觉都没法用平淡的语言文字来概括表达，我想我这会儿脑袋是混乱的，组织不了语言，但是结局对我来说还是好的，外人眼里的“不完美爱人”却是彼此心中的完美挚爱，忠诚、陪伴、守护、尊重、理解、包容……两个人都在为彼此改变和努力，他们有什么理由不会幸福呢！
每个人都应该要为自己好好地过每一天，人生总是有那么多意想不到的际遇。 一开始读的很枯燥，多次想放弃不再看下去，奇风少年的故事快要结束的时候，却又是恋恋不舍啊。
事实证明，女孩子还是要接受教育，没有知识，长得漂亮，能歌善舞，天真浪漫，这些花瓶品质没有任何用处，只会为自身和周围的其他人带来毁灭。
这部剧改编的电视剧看过两次，可是第二部《Dharti》迟迟不上映，原著看过一次，以前我对命和因不太相信，看过之后，觉得莫名其妙有点道理，每次看的时候会有不同的感悟，最多的还是年少的热血，书中说的一命二运三根骨，四积阴功五看剧，前者我了解不了，所以我唯一可以做的就是看剧，未来不可期，但求问心无愧
老实交代，谈恋爱一年来长了10斤肉，去年穿26的裤子绰绰有余，今年只能勉强塞进27的裤子里。哎，罪恶的我终究还是看起来减肥的书。 多吃： 橄榄油、蔬菜、水果、全脂酸奶、豆类（豌豆、豆角、扁豆）、全谷物、油性鱼类、大虾或贝类、坚果、大蒜、洋葱和番茄、葡萄酒或烈酒，坐在餐桌前吃饭。 少吃： 加工肉类、食用甜点（蛋糕、饼干）、碳酸饮料 >> 热带甜水果包括甜瓜、葡萄、菠萝和香蕉。 一些笔记： 1.在20万年来的人类进化史中，我们首次需要学会避免食物普遍过剩造成的伤害。 2.人们在减脂时会感到饥饿，于是便转而去吃不值钱又甜兮兮的碳水化合物。而这正是我们今日所面对的饮食灾难主因之一。 3.每次进餐200卡路里，所以正常的一天包括早餐一小碗粥、午饭一碗汤、晚饭一根能量棒外加一盘蒸蔬菜，这些加起来一共800卡路里。 4.多囊性卵巢可能是血液中胰岛素含量过高导致的 5.愤怒、沮丧、悲伤等消极或紧张的情绪会迫使体内的应激激素水平上升，如肾上腺素和皮质醇。这些激素参与我们的“战逃反应”，它们保证体内有足够的葡萄糖可用作能量，旨在帮助我们从危机中幸存下来。 6.一次睡眠不足就足以提高胰岛素抗性。在睡眠不足的情况下，体内产生的糖分增多，而糖分转入肌肉细胞的过程减缓。 7.强调食用水果、蔬菜、富含油脂的鱼、坚果和橄榄油的重要性。 8.不仅仅是删减糖分，还要删减那些进入体内后能迅速变成糖分的食物。 9.大幅度减少含淀粉的碳水化合物（记住，它们只是浓缩的糖），禁食面包、面条和米饭一类的白色食物。至于糖——请完全停止摄入。不过那些含糖的蓝莓、草莓和覆盆子，你可以随意食用。 10.减少食物摄入，维持低摄入量8周时间，然后逐步恢复饮食量，但这个量要少于你以前的饮食量 11.无论减重的速度是快是慢，从长远来看，你的代谢率都会降低，这只是因为你现在无须再负荷一个又大又沉重的躯体，里面曾充满脂肪。正因如此，在减重时，通过力量锻炼和积极活动来保持代谢率就变得很重要。 12.野心越大的人越能减掉更多体重。 13.地中海饮食： >> 地中海组要求食用充足的蛋、坚果和油性鱼类，并使用大量橄榄油 >> 食用特级初榨橄榄油（鲜榨的橄榄油汁）似乎对防治癌症特别有益，这可能是因为它包含了多酚类等抗炎成分 >> 浆果、苹果或梨都不错，但是热带甜水果富含糖分，如葡萄、菠萝、甜瓜和香蕉。 >> 可以毫不担心地食用橄榄油和坚果这样的健康脂肪 >> 绿叶菜富含维C和纤维，糖分和淀粉含量却很少。这样的蔬菜包括西蓝花、菠菜、卷心菜、莴苣、羽衣甘蓝、甜菜和花菜，这些菜你可以尽情地吃。番茄、黄瓜和辣椒也一样 >> 根茎植物就更麻烦些，如土豆（严格意义上土豆不算作蔬菜）、欧洲萝卜和瑞典甘蓝，它们的淀粉含量非常高，所以食用它们时务必更谨慎些。 >> 整个晚上禁食14个小时会给你带来额外的好处。 14.你的腰围应该少于身高的一半（所以，如果你有180厘米高，那么你的腰围应该少于90厘米）。 15.吃两个大枣的影响相当于吃了两小筐草莓。 16.一天至少要饮下2～3升无热量的液体，这很重要，否则你将便秘并且头痛。 17.短时间禁食对健康有很多益处，它还能提醒我，我能控制饥饿，而饥饿不能控制我。 >> 你可以做的第一件且最简单的事是站立30分钟。 >> 重点不仅在于坐着的时间长度，还在于时间的连续程度，使用闹钟软件，让它每30分钟提醒你动一动。 >> 比站立更好的是走动。走路是伟大的长寿秘方，你应该尽力每天走1万步。如果要维持健康和体重 >> 小窍门：如果你希望从步行中获得最大的回报，那么与其悠闲地散步，不如提高速度迈步快走。 18