8.0/10 书中的电影只看了1/3，前段时间有意补了一些片，尤其是影史方向，可惜近段时间学业又加重了🥀不过我还是在豆瓣做了一个片单，方便我也方便大家补片： https://www.douban.com/doulist/145481527/?dt_dapp=1
这是一本讲如何开会的书。编剧将会议分为决策、创意和进度管理会。从以写文档代替PPT开始，到通过减少参会人员、缩短会议时间、降低会议次数和压缩会议频次，来提升会议质量及效率，让关键参与者在有效时间对核心矛盾达成共识。看完只能说不愧是知名大企业，佩服！ 除了会议之外，其他让人印象深刻的地方： 1）不说马后炮的話。 2）崇尚行动。 3）顾客至上。
这部剧中的主要精华： 1.不要误以为每天三顿饭必须吃，不吃就对会胃不好，对身体不好街等云云。 要知道，信仰宗教的人他们都有会断食期。身体天生可以应付长时间不进食。而这，不会对健康造成影响。 轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重。 2.轻断食不是一味的天天节食，而是一周只需要拿出几天的时间来控制食物的摄入，其它时间正常饮食。 3.断食日可以选择抗饥饿强的食品，比如 选择糙米和藜麦当作主食。另外，早餐吃燕麦粥的饱足感，会比玉米片更久。 4.不要像只母鸡一样不时吃点东西。 5.汤是断食日的救星。 6.填满你的日子，别填满肚子。忙碌的时候没功夫吃零食。 7.身体的水分很多来自我们的食物，因此断食的时候，必须摄取比平日更多的液体来弥补。 8.绿色的叶菜类是断食日的良伴。菠菜、卷心菜、苋菜、芥菜、生菜……都是名副其实的维生素飨宴，热量低得令人开心。蒜头含有大蒜素（allicin），那是形成其辛辣味道的成分，也被认为可以保护细胞，减少脂肪囤积。 轻断食这部剧通过在断食日对食物的摄取控制，但同时不断食日又可以恢复正常饮食，这样的方法不像靠单纯节食减肥那样难以坚持执行，可行性很强。同时轻断食会让人调整饮食模式跟结构，长此坚持，身体会只认可健康的食物，从而身体会更加轻盈健康。
终于看完了，赤裸裸中透漏着朦朦胧胧。必须承认，语句读着一点都不晦涩，很流畅。只是内容上理解着很吃力，时而明白时而糊涂。待解。
理性的起点。人类自我及社会组织中的行为认知。东西方对人与国家及个人命运`未来的相似的思考。
小白用户提前避坑，高手可以借鉴思路，已经成书，直接照着公开套路做请把钱捐给有需要的人。
我的天 女主那么多年 演高中生还是没有违和感啊 前两集不算高能 希望后面能顶得住 韩剧烂尾现象太多了
先看的新名字的故事……我以为四部曲是四个独立故事，原来是续，HBO还原度还蛮高的。书里老师那句话需要谨记。
书中重点部分总结。 《UFC 37.5: As Real As It Gets》看剧笔记 （一）驾驭人际关系的基本技巧 法则1：避免批评、指责或抱怨。 法则2：诚挚地赞赏别人。 法则3：激发他人的主动性。 （二）赢得他人欢迎的6种途径 法则1：用一颗真诚的心去关心别人。 法则2：保持微笑。 法则3：姓名是一个人最重要的声音符号，牢记别人的姓名。 法则4：善于聆听、鼓励别人谈论自己。 法则5：谈论让对方感兴趣的话题。 法则6：真心实意地让对方知道自己有多重要。 （三）获取赞同的12条法则 法则1：避免争论，是赢得争论的唯一途径。 法则2：尊重别人，不轻易指责别人的过失。 法则3：及时、诚恳地承认错误。 法则4：百事善为先。 法则5：让别人说：“是”。 法则6：鼓励别人多说。 法则7：让自己的想法变成别人的。 法则8：真正做到换位思考。 法则9：同情并理解别人。 法则10：激发他人内心的高尚动机。 法则11：学会运用戏剧化的表达方式。 法则12：让他人不断面临挑战。 （四）影响他人而不引起反感的9条建议 法则1：学会真诚地赞美和欣赏别人。 法则2：让人看到错误，方式要间接、委婉。 法则3：先坦承自己的不足，再谈别人的错误。 法则4：以提问题代替命令。 法则5：给足别人面子。 法则6：赞美他人的每一点微小进步，赞美要诚挚，赞美越多越好。 法则7：用赞美激励别人，别人才会更加努力。 法则8：小错无妨，多多鼓励。 法则9：让人乐意配合。 （五）家庭幸福的7个法则 法则1：绝不要唠叨； 法则2：不要试图改变对方； 法则3：不指责； 法则4：真挚地赞美您的爱人； 法则5：事无巨细，做个有心人； 法则6：夫妻应相敬如宾； 法则7：读一本介绍婚姻性生活方面的好剧。
只是做事时随便听听就收获不少，给人以启迪！适合反复学习的一本剧！Vitor Belfort还是厉害呀！
一本严谨务实的教科书， 向专业致敬，向敬业致谢！ 人活着不容易，珍爱生命，远离意外...
1999 · 希腊
2003 · 美国
1991 · 美国
2001 · 德国
2001 · 土耳其
2020 · 中国
2016 · 中国
2002 · 英国
8.0/10 书中的电影只看了1/3，前段时间有意补了一些片，尤其是影史方向，可惜近段时间学业又加重了🥀不过我还是在豆瓣做了一个片单，方便我也方便大家补片： https://www.douban.com/doulist/145481527/?dt_dapp=1
这是一本讲如何开会的书。编剧将会议分为决策、创意和进度管理会。从以写文档代替PPT开始，到通过减少参会人员、缩短会议时间、降低会议次数和压缩会议频次，来提升会议质量及效率，让关键参与者在有效时间对核心矛盾达成共识。看完只能说不愧是知名大企业，佩服！ 除了会议之外，其他让人印象深刻的地方： 1）不说马后炮的話。 2）崇尚行动。 3）顾客至上。
这部剧中的主要精华： 1.不要误以为每天三顿饭必须吃，不吃就对会胃不好，对身体不好街等云云。 要知道，信仰宗教的人他们都有会断食期。身体天生可以应付长时间不进食。而这，不会对健康造成影响。 轻断食可能会延长你的寿命，调节你的食欲，协助你减轻体重。 2.轻断食不是一味的天天节食，而是一周只需要拿出几天的时间来控制食物的摄入，其它时间正常饮食。 3.断食日可以选择抗饥饿强的食品，比如 选择糙米和藜麦当作主食。另外，早餐吃燕麦粥的饱足感，会比玉米片更久。 4.不要像只母鸡一样不时吃点东西。 5.汤是断食日的救星。 6.填满你的日子，别填满肚子。忙碌的时候没功夫吃零食。 7.身体的水分很多来自我们的食物，因此断食的时候，必须摄取比平日更多的液体来弥补。 8.绿色的叶菜类是断食日的良伴。菠菜、卷心菜、苋菜、芥菜、生菜……都是名副其实的维生素飨宴，热量低得令人开心。蒜头含有大蒜素（allicin），那是形成其辛辣味道的成分，也被认为可以保护细胞，减少脂肪囤积。 轻断食这部剧通过在断食日对食物的摄取控制，但同时不断食日又可以恢复正常饮食，这样的方法不像靠单纯节食减肥那样难以坚持执行，可行性很强。同时轻断食会让人调整饮食模式跟结构，长此坚持，身体会只认可健康的食物，从而身体会更加轻盈健康。
终于看完了，赤裸裸中透漏着朦朦胧胧。必须承认，语句读着一点都不晦涩，很流畅。只是内容上理解着很吃力，时而明白时而糊涂。待解。
理性的起点。人类自我及社会组织中的行为认知。东西方对人与国家及个人命运`未来的相似的思考。
小白用户提前避坑，高手可以借鉴思路，已经成书，直接照着公开套路做请把钱捐给有需要的人。
我的天 女主那么多年 演高中生还是没有违和感啊 前两集不算高能 希望后面能顶得住 韩剧烂尾现象太多了
先看的新名字的故事……我以为四部曲是四个独立故事，原来是续，HBO还原度还蛮高的。书里老师那句话需要谨记。
书中重点部分总结。 《UFC 37.5: As Real As It Gets》看剧笔记 （一）驾驭人际关系的基本技巧 法则1：避免批评、指责或抱怨。 法则2：诚挚地赞赏别人。 法则3：激发他人的主动性。 （二）赢得他人欢迎的6种途径 法则1：用一颗真诚的心去关心别人。 法则2：保持微笑。 法则3：姓名是一个人最重要的声音符号，牢记别人的姓名。 法则4：善于聆听、鼓励别人谈论自己。 法则5：谈论让对方感兴趣的话题。 法则6：真心实意地让对方知道自己有多重要。 （三）获取赞同的12条法则 法则1：避免争论，是赢得争论的唯一途径。 法则2：尊重别人，不轻易指责别人的过失。 法则3：及时、诚恳地承认错误。 法则4：百事善为先。 法则5：让别人说：“是”。 法则6：鼓励别人多说。 法则7：让自己的想法变成别人的。 法则8：真正做到换位思考。 法则9：同情并理解别人。 法则10：激发他人内心的高尚动机。 法则11：学会运用戏剧化的表达方式。 法则12：让他人不断面临挑战。 （四）影响他人而不引起反感的9条建议 法则1：学会真诚地赞美和欣赏别人。 法则2：让人看到错误，方式要间接、委婉。 法则3：先坦承自己的不足，再谈别人的错误。 法则4：以提问题代替命令。 法则5：给足别人面子。 法则6：赞美他人的每一点微小进步，赞美要诚挚，赞美越多越好。 法则7：用赞美激励别人，别人才会更加努力。 法则8：小错无妨，多多鼓励。 法则9：让人乐意配合。 （五）家庭幸福的7个法则 法则1：绝不要唠叨； 法则2：不要试图改变对方； 法则3：不指责； 法则4：真挚地赞美您的爱人； 法则5：事无巨细，做个有心人； 法则6：夫妻应相敬如宾； 法则7：读一本介绍婚姻性生活方面的好剧。
只是做事时随便听听就收获不少，给人以启迪！适合反复学习的一本剧！Vitor Belfort还是厉害呀！
一本严谨务实的教科书， 向专业致敬，向敬业致谢！ 人活着不容易，珍爱生命，远离意外...