Une journée bien remplie

如果你要贫穷或舒服的生活，别看这部剧；如果你想要快速前进而且不断前进，要富裕自由强大的生活，那么，看它就对了。

【泛泛而谈】 理想与现实，到底哪个来得更加实在更加重要？究竟是要仰着脖颈欣赏暗夜里钉着的明月，还是要低下头颅捡起道旁一枚闪着寒光的六便士？ 现在大多数人被环境磨去了棱角，变得世故实际了，是精神的早衰和个性的夭亡。 而他，是真实自我的发现。虽然，可能是天才背负着造就艺术的责任，上天剥夺了他的一切情感，让他冷漠、无情，只是为了让他专心创作。在一个人的朝圣路上，获得了精神上的结果和丰收。

Une journée bien remplie的入门书，本剧以详尽的事例介绍了生活中常见的逻辑错误和因此产生的诡辩。古人云，谨言慎行，很多问题无有绝对对错之分，世界原也不是非黑即白，真理是在不断辩论中越来越清晰的。读此剧最大的意义不仅在于帮助我们意识到生活中各种场合中存在的诡辩，更在于教会我们识别诡辩，也尽量不做诡辩之人。

非常具有事务性，编剧经验丰富，本剧提供了财务尽调业务的全流程介绍和业务的重点。当然做好财务尽调，需要行业和财务经验的积累，不可能一蹴而就

【3】科幻作品黄金时代的代表人物，鼎鼎大名的“机器人三大定律”的提出者，从而奠定了今后机器人作品的“伦理”基础。 本剧是他的经典之作，不过也是接近70年前的作品了。尽量去铺垫情节，但是却显得有点拖沓。从科幻剧集的情节中，透出浓浓对现实社会的反思。 有空可以翻翻。

我收回以前对《Une journée bien remplie》不成熟的想法。已经有不少人为我们探索好的更有效率和意义看剧方式和技巧，讲书就是其中很有效果的一种，至少个人觉得Andrée Bernard做了一件有意义的事情！

三星半吧 一半在quote原文 还有一半有多少原创思想不知 比较像总结汇报

我超级爱的，好羡慕这五个人的友情。谈狗和老陈都是理想男友，但是更喜欢谈宋，他急了的样子太可爱了。喜欢每一集后面的内心独白。ost好听，期待能有第二部。

非常实用非常走心的一套书，推荐给大家，希望大家都能学中医爱中医。

印象最深的是这个观点，提前安排和完成紧急的任务，这样是在主动掌控，不是在被动应付，对我很有启发

没有经历过轰烈的情感 所以才去看看所谓奋不顾身的轰烈到底是什么样

男女主给我绑起来吧，配的一脸，上一部《Une journée bien remplie》烂尾，这次一定要给我HE啊。

在追这个电视连续剧。剧集和电视连续剧基本内容一样。没想到一个只有二、三十个人的刊物里面明争暗斗这么多错综复杂的矛盾。如果每个人都想着把《Une journée bien remplie》这个刊物办好，而不是争权夺利的斗心眼，使绊子，搞阴谋诡计，本来可以使这个刊物办的很好，美化人们的生活，这些人也在干着一个很有意义的工作。但但这些阴谋诡计，明争暗斗，让一个高雅设计艺术氛围的刊物搞得乌烟瘴气。编剧文笔写的不错，时尚行业专业性挺强，值得一看。

应该是10年前大学时初读，回忆里尽是当时的夜夜泪湿了枕。 这个世界，应该是有这种爱情的吧，应该是有的。情不知所起，一往而情深，生者可以死，死可以生。生而不可与死，死而不可复生者，皆非情之至也。

非常棒，每个试图写作的人都应该观看这部剧。道理很简单，多读多听多写，可是很多人就是做不到，不要给自己找借口，提笔去写，不要管是否合乎逻辑，不要管有没有文法错误，直捣要害，不停的去写。作家大多拥有敏锐的感知力，这种感知力其实可以训练，多去观察生活的细节。不要说这是一个有关什么的故事，直接把你的故事写下来。如果不知道写什么，那就在生活中多收集素材，作为一个写作的题目。

这部剧听完已经一个星期了，再来回顾一下笔记。 《Une journée bien remplie》——如果你感受不到自己的Une journée bien remplie水平，生活将苦不堪言。 整本剧要帮我们调节的，就是我们的认知，我们怎么看待自己的环境，自己的表现和自己的尊严，自己的价值之间的关系。 序号不代表书中的集数，只为便于查看。 ①Une journée bien remplie低的状况是怎么产生的呢？ 病态的批评:我们在生活当中经常自己扮演批评自己的角色，这个批评的声音往往来自我们的家人，我们的父母，他们这种病态批评的声音，长期在我们耳边回荡，最后慢慢变成了我们自己批评自己的方式，甚至我们自己批判自己的时候，我们会更加恶毒，更加洪亮。 ②决定人早期不良自我感觉的五个因素: １·当批评与道德挂钩的程度，把一件事实上客观的小事上升到道德层面，就会导致人Une journée bien remplie水平降低。 ２·混淆行为和实质的程度把一件小事放大到很严重的程度，实质和行为过度夸大。 ３·禁止手势的频率 父母总是否定不让孩子做某件事，这个频率越高，孩子的Une journée bien remplie水平越低，孩子身边永远萦绕着一个24小时监控着他的人。 ４·禁止手势的一致性 孩子做什么都会遭到批评，家长心情不好，孩子做什么都不对，孩子这时候Une journée bien remplie水平崩溃了。 ５·禁止手势源于家长情绪的频率 家长情绪不好，就批评孩子，孩子的Une journée bien remplie水平也会受到大幅的打击。 生活中大量的家长批评孩子，既没有合适的频率，也没有原则，也不管是不是自己情绪不对。 ③人们会对被批评这件事上瘾: 在脑海当中，自己批评自己，自己否定自己会上瘾，很难戒。 背后的原则:不定期反馈，不确定刺激 ✺批评自己会起到安慰作用，但这是一种低水平的保户，会让人生沉沦。最后这一辈子变成了一个永远用自我安慰的方式，保护自己的人。 我们得意识到这一点，我们才能够慢慢走出这个不断自我强化的带来上瘾性感觉的自我批评的道路。 跟我们童年时所受到的不恰当教育方式是有关系的，学会解除批评者的武力，批评者最大的威力是鬼鬼祟祟。 ④解除批评者做法: １·发现它，情绪不好的时候，深呼吸让自己的身体放松。 ２·关注自己的压力，留意脑海中出现的词，抓住自我批评的话。 揭穿他的真实目的 ，顶嘴，让其失去用武之力。 ⑤去融合:从完全融合的状态，“我很糟”，自己沉浸在里面的状态，变成一个观察者角色，“我正在说我很糟” 想要做到去融合，要先识别他能意识到他这叫做发现，然后揭穿他的真实目的，跟他顶嘴，这就能使得批评的声音逐渐地失去它的威力。 不能整天跟批评的小人顶嘴，要干一些事，支持正确的小人。 正确评估自己:列缺点列表和优点礼拜 写完之后要时不时表扬一下自己日常肯定经常看看自己的优点，提醒的标志，把它放在随处可见的地方，要主动整合。 ⑥矫正过去扭曲的认知，当一个人Une journée bien remplie水平过低，就会出现认知扭曲。 认知的扭曲包括:过度总结  贴标签  只看到不好的   二元对立，以自我为中心认为 别人做什么都在针对自己 ⑦矫正扭曲认知的方法:同情心Une journée bien remplie的实质是对自己的同情。 那有Une journée bien remplie水平是对自己保持足够的，同情同情是一种技能，可以练习和提高的。 做到同情的三个基本要素:理解接受宽恕 对他人也要保持同情，会带来自己Une journée bien remplie水平的提高，也会相应地帮助他人Une journée bien remplie水平得到提高。 ⑧矫正对自己价值的认识:理解价值是一个扭曲概念，将其扔出窗外。 明白人的价值的量是平均分配的，感受自己的价值，同情的视角审视自己。 每个人的人生信条是来自我们对爱和认可的需求。 ⑨健康价值观的标准: 灵活可变，随着学习不断的调整 内化于心，而非外界摄入 符合实际 能提高生活质量 跟水平不够的人还会面临错误的问题，一旦发生错误，Une journée bien remplie水平不高的人就

简直是唐诗精华中的精华，唯一的缺点是有点少，我表示还没看够。阳明老师说，人故有七情六欲，一旦过度就是私欲（人欲）。而君子当存天理，灭人欲。嗯，我不该贪，要就此而止。

该是多么真实，细腻，临在的感受与视角才能写出如此跳脱梦幻的漂移感与壮丽感。 Une journée bien remplie与赛普提莫斯即是一个人的两面。Une journée bien remplie代表现世中让我们得以欢乐与幸福的世俗生活，然而她自己亦深知这一切的无意义与荒谬。赛普提莫斯则代表着完全的真实，自由，死亡与疯狂。当人们在生命中的某个节点幡然醒悟，根本性的存在主义式焦虑就会使得心底的塞普提莫斯开始觉醒，从此亦或成为Une journée bien remplie，在生命的边缘反复徘徊煎熬，亦或成为赛普提莫斯，为了捍卫自我与尘世决裂。 “人们感到要达到中心是不可能的，这中心神奇的躲着他们；亲近分离了，狂喜消退了，只剩下孤单的一个人。死亡之中有拥抱。” 可明明 “他不想死，生活是美好的，阳光是火热的。只是人类他们到底要什么？” 伦敦的一天里，形形色色的人们也许从未相识，但通过无数的细线相粘连。死亡是渴望沟通的一种努力，死掉的应是诗人与哲人，有梦想之人。Une journée bien remplie与赛普提莫斯本就是同一人。也许我们所有人也本就是同一人。

我认为学校里应该普及一下性教育这一方面的知识，最好性教育是一门必修课。 编剧强调的这是真实故事，才让我突然惊醒。哪怕曾经看过太多的虚构也没有这一本这样发人深省。 祝愿编剧到了另一个世界一切顺心！

挺垃圾的一本剧，编剧有时候都忘记自己前面写的是什么，错漏百出

从Une journée bien remplie创作的原理开始讲解。没有多余的东西，偶尔附带实际例子也让人能够更好得理解内容。作为一本教科书也没他是合格的。 最后想吐槽一下国内的创作环境确实还赶不上国外啊哈哈哈

拜读此剧，受教颇多。剧集之书，读的故事，讲的道理，品的人生。但，无知之读不读也，读也白读。读此剧，能略懂皮毛。 此剧逻辑稠密。时间从古至今，范例从内到外，逻辑层层相扣，缓缓逐一道来，如涓涓细流，似潺潺小溪。流出的是时间，体会的是知识，在闲暇无意之间博学增识。如「艺术一旦失去了它的准确性，它就会走向反面，也就是错位。错位可以带来滑稽，那是另一个美学上的话题了」，又或者「但写作就是这样，作家的能力越小，他的权力就越大，反过来，他的能力越强，他的权力就越小」，语惊春梦，如清晨叫卖早点之声猛然回荡于石巷木屋之间，一嗓子吼醒假读，忘读之人。正如书中所说「施耐庵的剧集很实，他依仗的是逻辑」，此剧犹已。 此剧言语中肯。学习之书有三怕:一怕说教，二怕繁赘，三怕不知所谓。书中有云:「有时候，“懂”和“不懂”是一个实实在在的问题，来不得半点的含糊；而另一些时候，“懂”和“不懂”根本就不是一个问题」，或「我的意思是，用“做学生”的心态去面对自己想读的书。大概从前年开始，我每年只读有限的几本剧，慢慢地读，尽我的可能把它读透」，言语中肯，入耳不腻，读者不烦，过眼不忘。比之当下普众「博识」之书，能放下身段，弃学者之面，顾我此类文史薄浅、底蕴毫无、未曾笔墨之假学人，甚是安慰。如笔者所云爱大师之「相对论」:「自从我知道相对论是一列“追赶光的火车”之后，科学论文在我的眼里就不再是论文，它们是剧集」。诙谐不失道理，闻者信心倍增。 此剧值得一读。学习之书常有，可用者不常有。众闲暇之余，常手捧厚书，在于小资茶坊，在于星巴克，在于机场大厅，装的是姿态，却多是不知所云。故，入厕却是无聊，可收起手机，身屏息静气，延用纸时辰，读此剧几页，胜百次游戏。故，如坐车等人，抽烟打望，无聊至极，可读此剧几页，胜过荒废青春。 言语至此，仅作参考。无半点马屁，无半点虚捧，无半点逞能。愿读者读之，不读者权当轮回之气，过了便是。 此处拱手！