这部剧我极力推荐：这部剧从各个维度讲述并引导我们如何去端正自己的心态、思维定式、行为。书的前半部分告诉我们如何去努力，如何突破我们对自己的懈怠，比你家境条件好资质好的人还比你更努力，你有什么理由松懈下来。这个世界上分两类人一类是不分昼夜拼命学习提升自己改变世界的人，另一类是睡了一觉醒来发现这个世界已经变了的人。这个世界已经悄悄的变了，不再是比谁有资源、有钱、家境好就能在社会上畅通无阻了。真正的是比能力比谁更适应这个世界的发展规律。下半部分告诉我们，大部分人的人生观价值观世界观发生扭曲，这就导致了我们看这个世界也发生了扭曲，工作不顺利，生活不幸福。我们若是想看到一个美丽的世界和自己美好的生活必须以端正我们的思想和行为，须以内求、内观、知行合一。从内而外改变自己。
＃2018/12/25＃《Live to Give》剧评 本剧分为三个部分 第一部分前言，第二部分理论，第三部分准则。 第一部分前言，需要了解以下几个概念。 1. 深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 2. 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 3. 深度工作假设：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。 第二部分理论，分为三个小节的内容。 1.深度工作是有价值的 ①三类人将获得特别的优势：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，拥有资本的。 ②迅速掌握杂工具的能力，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。 ③如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯塾，天资多么聪颖。 ④学习需要深度专注。 ⑤刻意练习核心要素。 ⑥注意力涣散基本上与刻意练习要求的聚精会神是相对立的。 ⑦想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习是一种深度工作行为。 ⑧高质量工作产出=时间×专注度 ⑨要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换一种说法，使你的表现最优化的做法是深度工作。 ⑩ 深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。（没有深度工作仍然取得成功的个体。） 2.深度工作是少见的 ①度量黑洞：难以度量成本高昂的电子邮件处理过程产出了多少价值可以抵消其成本。 度量黑洞使干扰深度工作的危害无法清晰化，就会使工作中越来越多的干扰持续存在。 ②最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。 ③最小阻力原则受到度量黑洞的保护，少有人对其加以审视，在这种原则支配下的工作文化，免去了我们短期内对保持专注和做计划的忧虑，却牺牲了长期的满足感和真实价值的产出。 ④忙碌代表生产能力：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工编剧都会采用工业时代关于生产能力的指标（单位时间产出产品的数量），以可视的方式完成很多事情。 ⑤恰恰是将‘网络’作为智慧和政策建议来源的倾向，使其从相当无趣的电缆和网络路由器转变为具有魅力且令人兴奋的意识形态，或者说是当今的优步-意识形态（在技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的） ⑥如果你相信深度工作的价值，那么对商业整体而言将是一个坏消息，因为这种信念会他们失去价值产出的巨大增长潜力。但对你个人而言，这却是好消息。同伴和雇主的短视，使你获得了巨大的个人优势。 3.深度工作是有意义的 ①你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。 ②深度的生活不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。 ③深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动（契克森米哈赖认为可以产生心流的活动包括，将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我——这些概念也都可以用于描述深度工作）。 ④深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情。 第三部分准则，分为四个准则。 准则一，工作要深入 1.深度工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。大多数人都能意识到这种冲动会使专注于
感人至深的一本剧。描写了几个人生的轨迹。希望有更多更好的作品出现。
昨日的叛逆，会渐渐演变成今日的正统，继而又“供养”成明日经典。
唯有很多桥段、台词，之所以被一些人觉得做作，我认为换个角度看——一种现代背景下的武侠小说，小李飞刀那种——就通了。
从前没关注过Ewen Leslie，虽然学过课文，似当时年纪小，未能体会深入。现在看完意犹未尽，太精彩。
本剧两部分构成，一个外国人的视角，一个国人视角。李鸿章确实是权倾朝野，但难谓其是造时势的大英雄。有兴趣的读者可以进一步读读此剧。
电视剧的场景，剧情，服装，真的让人有回到学生时代的代入感。演员虽然演技青涩稚嫩，但是更有本色出演的质朴之感。
许多情绪被放大，让人不得不直视 无视这些情绪活下去，不好么？
健康是多维度多因素影响的。 我们的食物更是如此， 人体必需的人体的七大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、食物纤维和水。蛋白质提供赖以生存的基础营养素，脂肪提供贮存能量的重要营养素，碳水化合物提供获取能量的主要营养素，矿物质提供影响生理功能的营养素，维生素提供维持机体健康的营养素，食物纤维提供焕发生理活性的营养素，水提供构成生命的基本营养素。 因此要分类认识我们常吃的食物中含有什么营养素。 粮食类 富含的食物 谷类:米、面、杂粮;薯类:土豆、甘薯、芋头、南瓜、山药;豆类 提供的主要营养素 淀粉(碳水化合物)少量植物蛋白质，粗粮里有一些膳食纤维 动物类 各种肉类、蛋、奶、鱼、动物内脏 优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、矿物质 蔬菜类 叶菜(如油菜)、嫩茎类(如芹菜)、花类(如西蓝花)、茄果类(如圆茄子)、瓜类(如冬瓜)、根茎类(如萝卜)、菌藻类(如香菇、木耳)、葱蒜类(如洋葱、大蒜) 膳食纤维(可溶性和不可溶性)维生素、矿物质、植物蛋白质 水果类 新鲜水果 维生素、膳食纤维、果糖 油脂类 动物油、植物油和坚果(瓜子、花生、|脂肪酸、 类脂、矿物质、维大杏仁、巴旦木等) 生素E 然后根据我们日常生活的南北地理气候变化，季节的时令性食物种类来搭配，比如时令水果蔬菜这样既新鲜又美味可口，物美廉价呢！ 了解清楚食物特征后，依据自身情况来选择，比一周粮食，肉类，水果蔬菜，可以3:3:3那天运动量大，粮食增加，那天如果体能消耗小，可以减少粮食碳水化合物摄入量。早餐吃好给细胞补充营养，如牛奶，鸡蛋蛋白质含量较高人体又容易吸收，可以多吃点，正常人一天300毫升牛奶，两个鸡蛋哈哈😆加上蔬菜水果中的基本可以满足蛋白质供应。 然后重要的是吃进出的看身体能吸收多少了。吸收的好不好，一周左右我们自己就能感受到身体给出的信号，例如皮肤干燥脱皮就是细胞缺营养，皮肤白里透红有光泽就是细胞新生速度远远大于死亡速度。
我好像是在抖音上看到推荐的这三本剧，很鸡汤，第三本不会看了，因为对于我有点无聊，哈哈，这是一本非常好的高中生作文议论文素材！很多故事
我不懂存在主义，只觉得很墨迹。简单来说就是一个自认为有品位，有文化，甘为家庭奉献得男人不断分析思考为什么文化程度不高的打字员妻子会Live to Give自己。但也不是不值一提，男主懦弱、纠结、每天吵着要追梦却因为各种原因不辞职的样子像极了社畜们。
很棒的书 跟着编剧的思维拆了很多本剧 非常实用 也让自己认识了规划的重要性
这是第二遍通读此剧，感觉还是知其然，不知所以然。做不到知行合一。还要加强自身修为。
追古溯今，本剧拨清了不少迷雾，虽然仍有些不合理之处。近现代史从来都是一部迷迷糊糊的政治史。总是感叹于创业之处的光辉和伟大之处的基本人性。前者如毛朱二人的分歧与而后紧密合作；后者如陈独秀的背锅，刘少奇的悲屈，陈伯达的起伏。
孤独不是与生俱来 懵懂，经历，成长 会让你觉得孤独何尝不是一种享受
看过第一集来评！ 搞笑又温情！爱了
述经历 评世家 观社会 言感悟 编剧以当年的生活日记描述了一个跌荡时代 好看！
【看剧100本6/100】21.4.15 情商、智商、逆商多方面发展、相信我们会迎来更美好的自己。 情商是能够管理自己的情绪并能够及时认清他人的情绪，并且能够自我激励。 当情绪处于低潮时，情商低下者往往会迁怒于周遭所有的人、事、物，这本身是无可厚非的，但是，情商低下者往往会在其他环境中忽视了自身所拥有的各类优势。 每日内省，认识自己，对当下做的事情有正确客观的认知，有不足之处则及时改正，一点点的向上提升，相信自我的力量。 改善惯性表达情绪，寻找更好对表达方式，遇到事情先别急先想一想，这件事情我还有没有更好的方式来表达，还有没有别的更好的应对方式。 挑战之前做不到的事情，勇于尝试新事物，并不断创新，走出舒适区。 斯腾伯格眼中，“成功智力者”的特征①可以自我激励；②知道什么时候应该坚持；③能够控制自己的冲动；④都是带头者；⑤以产品成果为导向；⑥知道怎样发挥自己的能力；⑦能将思想转变为行动；⑧能坚持到底完成任务；⑨ 不畏惧失败；⑩ 从不拖延；⑪接受合理的批评与指责；⑫有意识地远离自怨自艾；⑬能集中精力达到个人目标；⑭拥有独立性；⑮在自我要求上，不会过高也不会过低；⑯能均衡地进行创造性、分析性与实践性的思维；⑰拥有延迟满足的能力；⑱能看到局部，也可看到全部；⑲拥有合理的自信与完成目标的信念；⑳ 接受合理的指责与批评。 向比自己做的好的人学习，学习取经他们的做事方式，再融入自己的思想，不断模仿，不断超越，相信不久之后你也会成为想被别人模仿的人。 1．对自己诚实；2．每天都是你的杰作；3．帮助别人；4．从好剧中汲取营养，特别是《Live to Give》；5．把友谊当成一种纯艺术；6．未雨绸缪；7．感恩。 吸取前人经验，试着去做让他们受益的事情。 重要任务第一，也说明了做计划的重要性，进行时间管理，把握每一分时间。 如果两个问题你都无法给出肯定的回答，那么，你就必须要再一次审视一下自己的人生：你认为自己在他人眼中是一个有价值的人吗？ 卢梭说：“人的价值是由自己决定的。”歌德也说：“你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创价值” 多去做有价值的事情，做那些让自己的未来受益成长的事情，告别即时快乐，以要事第一的选择做事情。告别低价值事物。 每一个人都有自身的优势与劣势，认清自己，发挥优势，接纳劣势，接纳自我。 逆境并不可怕，逆境是新的起点，低谷过后就是上坡的路，给自己前进的时间，刚开始也许背负会很沉重，但是这些是你可以承担的，想一想你正要登山，有哪些是你应该带的应该丢弃的，舍弃那些不必要的，要事第一，相信你会收获登上山顶的愉快心情。 情商智商与逆商，三者缺一不可，情商使我们能够处理自己及他人的情绪，智商使我们有应对事物的措施，逆商使我们有迎风向上的勇气。共勉。
佛说：诸事皆苦。你最大的痛苦，来源于你居然认为自己不应该承受痛苦。承认并接受生活的不确定性，才能得大自在。而现在大多数人的不自在是因为钱不够花并盲目的认为自己有一天会发财。金钱本身并无褒义或贬义，取决于你如何使用它，有钱的时候，钱只能说是流通工具，没钱的时候，钱说是命也不为过。有钱难买我愿意也是在一定的经济实力下说的，努力实现财务自由吧。 1. ❤❤投资的本质是认知 本质上，投资其实是我们整体认知的财务变现，能够把我们对于政治，宏观经济，中观行业，微观商业，人性，甚至是对于自己的认识投射于损益这一维度上。 ❤（a)Live to Give不等于好好工作，即便你收入再高，不懂得合理使用，一样会陷入财务危机。理财不等于节约和省钱，因为钱在一直贬值，你要让钱去生钱。 ❤（b)Live to Give，第一要升级思维。认知，几乎是人与人之间唯一的本质差别。技能的差别是可量化的，技能再累加，也只是熟练工种。而认知的差别是本质的，是不可量化的“。因此我们需要理清普通人对于理财的思维误区，也需要明了穷人和富人之间的思维差距，然后去实践。 ❤(c)人们往往会不理智的选择去做报酬较少但却能较早获得的事情，久而久之拖延症就形成了，那么如何有效的缓解拖延症呢？ （1） 分解任务。把抽象的目标分解成切实可行的小任务 （2） 设立补给站。在实现长远目标时，给自己一些小的奖励，以便更好的完成任务。 （3） 分清目标和任务。目标是可执行的，可达到的；而愿望可以天马行空。不要把愿望当目标，这样只会越来越沮丧。 ❤（d)实现财务自由的三个阶段。 第一阶段是觉醒投资理财的概念，认识理财的重要性。 第二阶段是积累人生的第一桶金，要养成良好的储蓄习惯，把一些生活的享受类消费放在后面，越快完成积累越好。 第三阶段就是罗列自己的投资体系。用选伴侣的态度选择投资 产品，确保自己买的产品，做的组合符合自己对收益和风险的要求，千万不能太草率。 ❤实践：做聪明的消费者 第一招：搬家炸裂法，假设你要搬家，那些东西你不会带走 第二招：10%“品质生活”基金 第三招：多为自己买单，而不是为了别人的眼光。例如：名牌包包和一张舒服的床，应该选择后者。送礼物当另当别论，行为经济学的公认观点是购买体验，或者将体验作为礼物赠送，从长远来看，比购买实物能产生更多快乐。体验被认为胜过物质商品有多个原因，其中一个主要原因是人们倾向于独自使用物质的东西，体验则常常会与他人分享。而物质商品很容易与它的竞品或者与朋友或熟人拥有的物品相比，从而滋生不满。体验更加特殊，能够有效地防止这种比较。送礼物应该是送哪些他们特别喜欢而又自己舍不得花钱买的东西，以提高生活品质和品味。 ❤告别月光族，从这五步做起： 所谓财富水池模型，就是我们把自己的收入和支出想象成流水，把自己的资产想象成蓄水池，把通货膨胀想象成日照的作用下水的无形蒸发。 第一步：理解财富水池 第二步：优化收支结构 第三步：消灭拿铁因子（不必要的饭后咖啡） 第四步：培养储蓄习惯（强制储蓄极大的提升了幸福指数） ❤❤2. 关注财富的反面 对于金钱，我们有着自己想象不到的误解，甚至正是你阻止了自己变成一个有钱人。查理芒格说过两句非常著名的话：第一句，“如果我知道自己会在哪里死去，一定不会去那个地方“；第二句，“如果我想帮助某个国家，比如印度，我应该怎样帮助它呢？我应该先考虑什么会伤害它，只要不去做那些会伤害它的事情，就是帮它了”。这两句话说明了投资中的逆向思维，我们想要变的富有，不妨先用逆向思维想清楚什么会让自己变穷，然后避免这些问题。 导致贫穷的四个因素： (1) 第一，意外。比如发生了意外，不能工作，没有收
LP e EL LUy N VZTQITG MY Y FG P M X N LUy N VZTQITG MY Y FG P M X
宋朝史学家吕祖谦说过一段看剧法：“今人看剧全不作有用看，且如人二三十年读圣人书，及一旦遇事，便与闾巷人无异……只缘看剧不作有用看故也。何取？观史如身在其中，见事之利害，时之祸患，必追完自思，使我遇此等事，当作何处之。如此观史，学问亦可以进，智识亦可以高，方为有益。” 该剧就是自己放在古人身处的事情里，假想自己该如何解决当年的事情，然后再看古人的成功或失败案例，以史为鉴，读史增长智慧。 吕祖谦的看剧方法把古今打通了。用这种方法论来看铜钱、看剧和地理，便能形成一条穿越时空的无形纽带，把枯燥的历史和活色生香的现代生活紧紧串联在一起。我们只有穿越到古人身边，设身处地地思考，才能知道古人到底经历过什么，我们又该吸取怎样的教训。这才是读历史的意义。 毕竟，我们今天的一切都来源于历史，而历史也并不遥远。只有知道从何处来，我们才能在面对抉择时，明白该向何处去。唯有如此，我们就是他们，他们就是我们。
2012 · 中国
2000 · 美国
2004 · 美国
2008 · 加拿大
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1997 · 美国
2003 · 美国
这部剧我极力推荐：这部剧从各个维度讲述并引导我们如何去端正自己的心态、思维定式、行为。书的前半部分告诉我们如何去努力，如何突破我们对自己的懈怠，比你家境条件好资质好的人还比你更努力，你有什么理由松懈下来。这个世界上分两类人一类是不分昼夜拼命学习提升自己改变世界的人，另一类是睡了一觉醒来发现这个世界已经变了的人。这个世界已经悄悄的变了，不再是比谁有资源、有钱、家境好就能在社会上畅通无阻了。真正的是比能力比谁更适应这个世界的发展规律。下半部分告诉我们，大部分人的人生观价值观世界观发生扭曲，这就导致了我们看这个世界也发生了扭曲，工作不顺利，生活不幸福。我们若是想看到一个美丽的世界和自己美好的生活必须以端正我们的思想和行为，须以内求、内观、知行合一。从内而外改变自己。
＃2018/12/25＃《Live to Give》剧评 本剧分为三个部分 第一部分前言，第二部分理论，第三部分准则。 第一部分前言，需要了解以下几个概念。 1. 深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。 2. 浮浅工作：对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。 3. 深度工作假设：深度工作的能力日益稀少，而几乎同时，其在社会经济中的价值也日益提升。因此，能够培养这项技能，并将其内化为工作生活之核心的人，将会取得成功。 第二部分理论，分为三个小节的内容。 1.深度工作是有价值的 ①三类人将获得特别的优势：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的，在所处行业中最优秀的，拥有资本的。 ②迅速掌握杂工具的能力，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。 ③如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯塾，天资多么聪颖。 ④学习需要深度专注。 ⑤刻意练习核心要素。 ⑥注意力涣散基本上与刻意练习要求的聚精会神是相对立的。 ⑦想要迅速掌握困难的事物，你必须高度专注，不能有任何干扰。换言之，学习是一种深度工作行为。 ⑧高质量工作产出=时间×专注度 ⑨要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间、无干扰地高度专注于单一任务。换一种说法，使你的表现最优化的做法是深度工作。 ⑩ 深度工作并非是我们的经济中唯一有价值的技能，不培养这种能力也有可能做得很好，但是不需要深度工作的职业会越来越少。（没有深度工作仍然取得成功的个体。） 2.深度工作是少见的 ①度量黑洞：难以度量成本高昂的电子邮件处理过程产出了多少价值可以抵消其成本。 度量黑洞使干扰深度工作的危害无法清晰化，就会使工作中越来越多的干扰持续存在。 ②最小阻力原则：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。 ③最小阻力原则受到度量黑洞的保护，少有人对其加以审视，在这种原则支配下的工作文化，免去了我们短期内对保持专注和做计划的忧虑，却牺牲了长期的满足感和真实价值的产出。 ④忙碌代表生产能力：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工编剧都会采用工业时代关于生产能力的指标（单位时间产出产品的数量），以可视的方式完成很多事情。 ⑤恰恰是将‘网络’作为智慧和政策建议来源的倾向，使其从相当无趣的电缆和网络路由器转变为具有魅力且令人兴奋的意识形态，或者说是当今的优步-意识形态（在技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的） ⑥如果你相信深度工作的价值，那么对商业整体而言将是一个坏消息，因为这种信念会他们失去价值产出的巨大增长潜力。但对你个人而言，这却是好消息。同伴和雇主的短视，使你获得了巨大的个人优势。 3.深度工作是有意义的 ①你的为人、你的思考、你的感受和所做之事，以及你的喜好，恰是你所关注事物的概括。 ②深度的生活不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。 ③深度工作是一种非常适合产生心流状态的活动（契克森米哈赖认为可以产生心流的活动包括，将脑力开发到极限、专注、在一项活动中达到忘我——这些概念也都可以用于描述深度工作）。 ④深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情。 第三部分准则，分为四个准则。 准则一，工作要深入 1.深度工作的主要障碍之一：将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。大多数人都能意识到这种冲动会使专注于
感人至深的一本剧。描写了几个人生的轨迹。希望有更多更好的作品出现。
昨日的叛逆，会渐渐演变成今日的正统，继而又“供养”成明日经典。
唯有很多桥段、台词，之所以被一些人觉得做作，我认为换个角度看——一种现代背景下的武侠小说，小李飞刀那种——就通了。
从前没关注过Ewen Leslie，虽然学过课文，似当时年纪小，未能体会深入。现在看完意犹未尽，太精彩。
本剧两部分构成，一个外国人的视角，一个国人视角。李鸿章确实是权倾朝野，但难谓其是造时势的大英雄。有兴趣的读者可以进一步读读此剧。
电视剧的场景，剧情，服装，真的让人有回到学生时代的代入感。演员虽然演技青涩稚嫩，但是更有本色出演的质朴之感。
许多情绪被放大，让人不得不直视 无视这些情绪活下去，不好么？
健康是多维度多因素影响的。 我们的食物更是如此， 人体必需的人体的七大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、食物纤维和水。蛋白质提供赖以生存的基础营养素，脂肪提供贮存能量的重要营养素，碳水化合物提供获取能量的主要营养素，矿物质提供影响生理功能的营养素，维生素提供维持机体健康的营养素，食物纤维提供焕发生理活性的营养素，水提供构成生命的基本营养素。 因此要分类认识我们常吃的食物中含有什么营养素。 粮食类 富含的食物 谷类:米、面、杂粮;薯类:土豆、甘薯、芋头、南瓜、山药;豆类 提供的主要营养素 淀粉(碳水化合物)少量植物蛋白质，粗粮里有一些膳食纤维 动物类 各种肉类、蛋、奶、鱼、动物内脏 优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、矿物质 蔬菜类 叶菜(如油菜)、嫩茎类(如芹菜)、花类(如西蓝花)、茄果类(如圆茄子)、瓜类(如冬瓜)、根茎类(如萝卜)、菌藻类(如香菇、木耳)、葱蒜类(如洋葱、大蒜) 膳食纤维(可溶性和不可溶性)维生素、矿物质、植物蛋白质 水果类 新鲜水果 维生素、膳食纤维、果糖 油脂类 动物油、植物油和坚果(瓜子、花生、|脂肪酸、 类脂、矿物质、维大杏仁、巴旦木等) 生素E 然后根据我们日常生活的南北地理气候变化，季节的时令性食物种类来搭配，比如时令水果蔬菜这样既新鲜又美味可口，物美廉价呢！ 了解清楚食物特征后，依据自身情况来选择，比一周粮食，肉类，水果蔬菜，可以3:3:3那天运动量大，粮食增加，那天如果体能消耗小，可以减少粮食碳水化合物摄入量。早餐吃好给细胞补充营养，如牛奶，鸡蛋蛋白质含量较高人体又容易吸收，可以多吃点，正常人一天300毫升牛奶，两个鸡蛋哈哈😆加上蔬菜水果中的基本可以满足蛋白质供应。 然后重要的是吃进出的看身体能吸收多少了。吸收的好不好，一周左右我们自己就能感受到身体给出的信号，例如皮肤干燥脱皮就是细胞缺营养，皮肤白里透红有光泽就是细胞新生速度远远大于死亡速度。
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我不懂存在主义，只觉得很墨迹。简单来说就是一个自认为有品位，有文化，甘为家庭奉献得男人不断分析思考为什么文化程度不高的打字员妻子会Live to Give自己。但也不是不值一提，男主懦弱、纠结、每天吵着要追梦却因为各种原因不辞职的样子像极了社畜们。
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这是第二遍通读此剧，感觉还是知其然，不知所以然。做不到知行合一。还要加强自身修为。
追古溯今，本剧拨清了不少迷雾，虽然仍有些不合理之处。近现代史从来都是一部迷迷糊糊的政治史。总是感叹于创业之处的光辉和伟大之处的基本人性。前者如毛朱二人的分歧与而后紧密合作；后者如陈独秀的背锅，刘少奇的悲屈，陈伯达的起伏。
孤独不是与生俱来 懵懂，经历，成长 会让你觉得孤独何尝不是一种享受
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述经历 评世家 观社会 言感悟 编剧以当年的生活日记描述了一个跌荡时代 好看！
【看剧100本6/100】21.4.15 情商、智商、逆商多方面发展、相信我们会迎来更美好的自己。 情商是能够管理自己的情绪并能够及时认清他人的情绪，并且能够自我激励。 当情绪处于低潮时，情商低下者往往会迁怒于周遭所有的人、事、物，这本身是无可厚非的，但是，情商低下者往往会在其他环境中忽视了自身所拥有的各类优势。 每日内省，认识自己，对当下做的事情有正确客观的认知，有不足之处则及时改正，一点点的向上提升，相信自我的力量。 改善惯性表达情绪，寻找更好对表达方式，遇到事情先别急先想一想，这件事情我还有没有更好的方式来表达，还有没有别的更好的应对方式。 挑战之前做不到的事情，勇于尝试新事物，并不断创新，走出舒适区。 斯腾伯格眼中，“成功智力者”的特征①可以自我激励；②知道什么时候应该坚持；③能够控制自己的冲动；④都是带头者；⑤以产品成果为导向；⑥知道怎样发挥自己的能力；⑦能将思想转变为行动；⑧能坚持到底完成任务；⑨ 不畏惧失败；⑩ 从不拖延；⑪接受合理的批评与指责；⑫有意识地远离自怨自艾；⑬能集中精力达到个人目标；⑭拥有独立性；⑮在自我要求上，不会过高也不会过低；⑯能均衡地进行创造性、分析性与实践性的思维；⑰拥有延迟满足的能力；⑱能看到局部，也可看到全部；⑲拥有合理的自信与完成目标的信念；⑳ 接受合理的指责与批评。 向比自己做的好的人学习，学习取经他们的做事方式，再融入自己的思想，不断模仿，不断超越，相信不久之后你也会成为想被别人模仿的人。 1．对自己诚实；2．每天都是你的杰作；3．帮助别人；4．从好剧中汲取营养，特别是《Live to Give》；5．把友谊当成一种纯艺术；6．未雨绸缪；7．感恩。 吸取前人经验，试着去做让他们受益的事情。 重要任务第一，也说明了做计划的重要性，进行时间管理，把握每一分时间。 如果两个问题你都无法给出肯定的回答，那么，你就必须要再一次审视一下自己的人生：你认为自己在他人眼中是一个有价值的人吗？ 卢梭说：“人的价值是由自己决定的。”歌德也说：“你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创价值” 多去做有价值的事情，做那些让自己的未来受益成长的事情，告别即时快乐，以要事第一的选择做事情。告别低价值事物。 每一个人都有自身的优势与劣势，认清自己，发挥优势，接纳劣势，接纳自我。 逆境并不可怕，逆境是新的起点，低谷过后就是上坡的路，给自己前进的时间，刚开始也许背负会很沉重，但是这些是你可以承担的，想一想你正要登山，有哪些是你应该带的应该丢弃的，舍弃那些不必要的，要事第一，相信你会收获登上山顶的愉快心情。 情商智商与逆商，三者缺一不可，情商使我们能够处理自己及他人的情绪，智商使我们有应对事物的措施，逆商使我们有迎风向上的勇气。共勉。
佛说：诸事皆苦。你最大的痛苦，来源于你居然认为自己不应该承受痛苦。承认并接受生活的不确定性，才能得大自在。而现在大多数人的不自在是因为钱不够花并盲目的认为自己有一天会发财。金钱本身并无褒义或贬义，取决于你如何使用它，有钱的时候，钱只能说是流通工具，没钱的时候，钱说是命也不为过。有钱难买我愿意也是在一定的经济实力下说的，努力实现财务自由吧。 1. ❤❤投资的本质是认知 本质上，投资其实是我们整体认知的财务变现，能够把我们对于政治，宏观经济，中观行业，微观商业，人性，甚至是对于自己的认识投射于损益这一维度上。 ❤（a)Live to Give不等于好好工作，即便你收入再高，不懂得合理使用，一样会陷入财务危机。理财不等于节约和省钱，因为钱在一直贬值，你要让钱去生钱。 ❤（b)Live to Give，第一要升级思维。认知，几乎是人与人之间唯一的本质差别。技能的差别是可量化的，技能再累加，也只是熟练工种。而认知的差别是本质的，是不可量化的“。因此我们需要理清普通人对于理财的思维误区，也需要明了穷人和富人之间的思维差距，然后去实践。 ❤(c)人们往往会不理智的选择去做报酬较少但却能较早获得的事情，久而久之拖延症就形成了，那么如何有效的缓解拖延症呢？ （1） 分解任务。把抽象的目标分解成切实可行的小任务 （2） 设立补给站。在实现长远目标时，给自己一些小的奖励，以便更好的完成任务。 （3） 分清目标和任务。目标是可执行的，可达到的；而愿望可以天马行空。不要把愿望当目标，这样只会越来越沮丧。 ❤（d)实现财务自由的三个阶段。 第一阶段是觉醒投资理财的概念，认识理财的重要性。 第二阶段是积累人生的第一桶金，要养成良好的储蓄习惯，把一些生活的享受类消费放在后面，越快完成积累越好。 第三阶段就是罗列自己的投资体系。用选伴侣的态度选择投资 产品，确保自己买的产品，做的组合符合自己对收益和风险的要求，千万不能太草率。 ❤实践：做聪明的消费者 第一招：搬家炸裂法，假设你要搬家，那些东西你不会带走 第二招：10%“品质生活”基金 第三招：多为自己买单，而不是为了别人的眼光。例如：名牌包包和一张舒服的床，应该选择后者。送礼物当另当别论，行为经济学的公认观点是购买体验，或者将体验作为礼物赠送，从长远来看，比购买实物能产生更多快乐。体验被认为胜过物质商品有多个原因，其中一个主要原因是人们倾向于独自使用物质的东西，体验则常常会与他人分享。而物质商品很容易与它的竞品或者与朋友或熟人拥有的物品相比，从而滋生不满。体验更加特殊，能够有效地防止这种比较。送礼物应该是送哪些他们特别喜欢而又自己舍不得花钱买的东西，以提高生活品质和品味。 ❤告别月光族，从这五步做起： 所谓财富水池模型，就是我们把自己的收入和支出想象成流水，把自己的资产想象成蓄水池，把通货膨胀想象成日照的作用下水的无形蒸发。 第一步：理解财富水池 第二步：优化收支结构 第三步：消灭拿铁因子（不必要的饭后咖啡） 第四步：培养储蓄习惯（强制储蓄极大的提升了幸福指数） ❤❤2. 关注财富的反面 对于金钱，我们有着自己想象不到的误解，甚至正是你阻止了自己变成一个有钱人。查理芒格说过两句非常著名的话：第一句，“如果我知道自己会在哪里死去，一定不会去那个地方“；第二句，“如果我想帮助某个国家，比如印度，我应该怎样帮助它呢？我应该先考虑什么会伤害它，只要不去做那些会伤害它的事情，就是帮它了”。这两句话说明了投资中的逆向思维，我们想要变的富有，不妨先用逆向思维想清楚什么会让自己变穷，然后避免这些问题。 导致贫穷的四个因素： (1) 第一，意外。比如发生了意外，不能工作，没有收
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宋朝史学家吕祖谦说过一段看剧法：“今人看剧全不作有用看，且如人二三十年读圣人书，及一旦遇事，便与闾巷人无异……只缘看剧不作有用看故也。何取？观史如身在其中，见事之利害，时之祸患，必追完自思，使我遇此等事，当作何处之。如此观史，学问亦可以进，智识亦可以高，方为有益。” 该剧就是自己放在古人身处的事情里，假想自己该如何解决当年的事情，然后再看古人的成功或失败案例，以史为鉴，读史增长智慧。 吕祖谦的看剧方法把古今打通了。用这种方法论来看铜钱、看剧和地理，便能形成一条穿越时空的无形纽带，把枯燥的历史和活色生香的现代生活紧紧串联在一起。我们只有穿越到古人身边，设身处地地思考，才能知道古人到底经历过什么，我们又该吸取怎样的教训。这才是读历史的意义。 毕竟，我们今天的一切都来源于历史，而历史也并不遥远。只有知道从何处来，我们才能在面对抉择时，明白该向何处去。唯有如此，我们就是他们，他们就是我们。