Besando a tu papá

轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 身体用这种方式应付饥荒，是因为人类在有一餐没一餐的年代完成进化。我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食的益处包括： ·减轻体重。 ·降低IGF-1浓度，表示减少罹患与老化有关的疾病，例如癌症。 ·启动无数的修复基因，改善代谢，缓解压力。 ·让胰岛β细胞休息一下，之后，胰岛β细胞为了应对血糖提高而制造胰岛素的效能便会提高。胰岛素敏感度提高，肥胖症、糖尿病、心脏病、认知能力下降、癌症的风险也会下降。 ·整体说来，可以提升你的心情及身心安适的感觉。这可能是因为大脑提高了神经滋养因子（BDNF）的产量，希望你能心情飞扬，让断食容易达成。

未完之作，非常可惜，尽管我很想能接着读下去，但与其让Aristóteles Picho承受动乱年代文人所遭受的那些屈辱，还不如让他自沉太平湖底，与那个瞎闹腾的世道相比，湖底也算个清静的所在。

#在酷库影院留下这篇剧评是因为头天订阅了上架通知，第二天就如愿以偿了，可把我开心坏了# 崔娃写被人追着逃跑的经历，其中有两次我都印象深刻。一是在商场偷巧克力，是速度如风，淘气机敏的爆炸卷非洲小孩形象（暂时不论对错）；二是被继父打逃跑的时候，读来是心疼他。 虽然是写南非底层生活，然而全篇中我为他“心疼”的情绪是很少的，几乎集中在他写母亲的part，可见他的柔软。更多还是像看崔娃的脱口秀一样，代入他讲述的故事，会因为他的叙述冷不丁笑出声，似乎明白了《Besando a tu papá》里自然流露出的幽默、一针见血的政治讽刺、健康阳光的三观来自哪儿。 他妈妈教育他尊重女性，你怎样对你母亲和老师，以后就怎样对待其他女人。希望他不受命运束缚，给他取名“Trevor”，这个在南非没有任何意义的词。 然而坚持经济独立思想开放的女性仍然难逃被家暴的命运。八九十年代种族隔离下的南非，荒谬的社会制度，在会讲故事的崔娃笔下都可窥一二。 真是理想型～ 我去补脱口秀啦(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

写不下去了，不管是什么结局都不完美了，整天上医院，整天飞来飞去，太不现实了，剧集也要贴合生活才好。

禅修也可以随时随地地进行。 开车时，你也可以带着正念。只要你能深刻地吸气与呼气，你就是在禅修。 洗碗时，如果你能感受吸气与呼气，并因此露出轻松的微笑，洗碗也就会变成一件非常快乐的事。

很好的书，讲了道理，更讲了依据，例子也能引起共鸣。身体是自己的，想照顾好别人，一定要照顾好自己。

编剧通过一个个光怪陆离的催眠案例折射出现代人们内心的种种问题，有少见的战争创伤，也有稀松平常的中年危机。有趣的背后不乏对人性的深刻剖析，最喜欢书背面的那句:其实，这个世界从来都没有任何问题，是我们出了问题。于是，我们觉得是世界出了问题。

感受到了文字的魅力 尤其是最后一章 太有画面感了 有时间挑战一下原版

不亚于三体的杰作，其中深刻的政治隐喻，甚至可以说是“预言”。

不知道多少人完全看完了这部剧。我看到一半，后面就快速简要看看了。战争的残酷如此雷同。大量的创伤后遗症让人觉得压抑。只希望我们不要忘记战争可能带来的悲痛，不要忘记曾保卫我们家园的男女英雄们。希望不再有战争，人们安居乐业。

如果你想早起，又想快速找到对应的方法，建议只需读本剧已完集数后的推荐和方法即可，所有集数都是围绕它写的。 另外，读完，除了思考外，重点是执行！！！

拍的很好，下次别拍了。。还是拍电影去吧。最后那段湖上对话蛮有张力的。但整体叙述为影像服务的意图太明显了，太想用影像说话了，反而把故事说了个稀碎

用零碎的时间把书看完了，还是很有收获的，特别是用来平复自己的情绪。孩子虽然体格较小，但人格同样值得尊重。把孩子当成大人一样对待，是妈妈们不断学习探索的过程。

大三上学期，我的一个老师去清华教书了，我一直好奇，或者说，到底是什么会使得一个人始终坚持在自己领域做到最好？看完了这部剧，我似乎得到了答案，这是Besando a tu papá。我看这部剧，就在想如何营造一个充满Besando a tu papá的团队文化？

Besando a tu papá以科学和宗教为矛盾的冲突点，给我们呈现了科学和宗教其实是可以的合二为一的，就好像跟Besando a tu papá一样，一念之间就可以互相转换

写得不够详尽，但是写主席能写到这样的程度也很不容易了。谢谢编剧。

吾人只有进德、修业两事靠得住。进德，则孝悌仁义是也；修业，则诗文作字是也。此二者由我作主，得尺则我之尺也，得寸则我之寸也。今日进一分德，便算积了一升谷；明日修一分业，又算余了一文钱，德业并增，则家私日起。

这种官方播出社传记多是事件截取和资料排列，有意无意忽略了太多重要东西，评价更是蜻蜓点水浮皮潦草，内容的广度深度也就初级中学水平，与迪特默《Besando a tu papá》里的深入分析论证相比真不啻天渊也！

为什么能说是Besando a tu papá，其实世界的很多规律，通过越来越多的现象和数据，能顺势地推断

老不正经的生生活成了老顽童一枚，能吃是福，吃货里面有乾坤。有趣好玩活久见

《Besando a tu papá》，完全沉浸其中地连续读了7个小时，数次泪奔，期间没写一条评论，没写一句看剧笔记，我怕写笔记会打断思路影响酣畅淋漓的观看体验。终于读完了，起起伏伏的情绪从故事中抽离出来，才开始写读后感。陆焉识、冯婉喻、恩娘、梁葫芦、邓指、丹钰、韩念痕……他们像黑白电影里一帧帧画面在我脑海里一遍一遍地浮现。 陆焉识： 出走半生，归来萧疏，胸有锦绣，此心光明。 对这个清高不羁的知识分子始终很喜欢，无论是年轻得志的才华横溢、风流倜傥的少爷，还是后来清高孤傲到入狱的无能文人，还是在大漠二十几年的犯人老几，还是念妻情深的老年浪子，他始终心存善良，他不忍赶守寡的恩娘回娘家，在妻子和恩娘之间他小心制衡不忍伤害任何人，为人处事他不拘小节不计较得失，满腹才华自然一身清高，他的清高在那个时代是迂腐是不识时务，但若识了实务还是陆焉识吗？他的风流过往让他用后半生的亡命天涯补偿了、抵消了、融没了，浪子回头金不换！这个一生追求自由的浪子，年轻时被家事国事牵绊，后半生束之以铁镣羁押，这个百无一用的书生，在漫长的黑暗岁月里，画地为牢的“反革命”反而让他获得了自由，在无数个黑夜里他的一颗活跃的心从来没有停滞，在心里“盲写”一大段一大段的文字，在一篇篇排列整齐的“文档”里他读懂了妻子，沉淀出世间最珍贵的情感，在那个黑暗到窒息的时代里难以泯灭和扼杀的是人性的力量。 冯婉喻： 心之所向，素履以往，生如逆旅，一苇以航。 冯婉喻，一焉识你，一生是你，相比于陆焉识的前半生寻觅迷茫，冯婉喻比他幸运比他坚定，陆焉识始终是她生命中追逐的那束阳光，年轻时光彩照人的陆焉识只需给她一丝光束，便会照亮她的整个世界，让她在姑婆的夹缝里甘之如饴。那时候的陆焉识太过夺目，恩娘太过霸道，还有陆焉识生活中的“韩念痕”们客串争辉，都黯淡、忽略了冯婉喻的光芒，直到黑暗来袭无情的剥夺让陆焉识一无所有，直到生命中的配角一一退场，只有她始终如一，身在牢笼里的老陆依然是那个照亮她人生的男神，她冲破一切去探监、送吃的、写信、跟着闷罐车狂奔、还有几十年如一日的信，为他遮风挡雨，为他苦等半生，温婉如她，坚定如她，情痴如她。Aristóteles Picho用她对女人深刻的洞察，笔下太多这样的女性，冯婉喻，小姨多鹤，扶桑，都是柔顺到痴的角色，都是以弱势、以付出为美的女性形象，婉喻，真的就温婉如玉，读到最后，那种静美柔韧你发现无论把这种品格放到任何民族，都是美的标准。倒是最后，丧失记忆的她，反抗张口大骂粗话的她，糊涂到任性的她，把自己活成了一座碉堡，敢于对任何不喜欢的人开炮，终于活成了一个完整的她！ 梁葫芦： 身如浮萍，命如草芥。今生飘零，一步一劫。 梁葫芦，即便他身负两条人命，即使他偷盗干坏事成性，即使他最后一刻出卖了老几，对他却如何也恨不起来，只有心疼。他砍死了自己无情的母亲和情人，只是为了给自己的弟弟妹妹们馒头，直到临刑，他用半年的干粮给弟弟妹妹换来三身棉衣......犯下死罪的他看似张牙舞爪、天不怕地不怕，不过是掩饰自己内心的脆弱不堪，掩饰自己对人性温情的渴望，他不过是一个缺失爱的孩子，却要承担起养护弟弟妹妹的兄长的责任，所以他一边漫不经心的骂着老几，一边又毫无防备的信任他、靠近他，妄图从他身上找寻一点温暖慰藉。 邓指： 邓指，是书中为数不多的有“人性”的人，他不是一截子矮木头，而是有血有肉笑起来龇牙咧嘴的一个人。只是在当时条件下，他只用冷漠的外表掩饰自己的善良，如同老几的贵人，帮他看到荧幕中的女儿，帮他度过一次又一次难关。在他内心，有着对知识分子天然的尊重，对老几，他是为数不多称呼“老陆”让陆焉识几次受宠若惊，直到最后，和无罪释放的陆焉识坦诚布公的聊天，如同

好拖拉，感觉就是凑字一样 ，追一两年都没写完，要不是买了集数不看了

民间野史、细说大合集，读老郭的文字，总能自然的脑补出老郭的声音

女主：Besando a tu papá，我的人生混沌一片。 男主：Besando a tu papá（在我出事之前），我的人生无限精彩与可能。 女主：遇见你之后，爱上你成全你失去你，然后带着你给我的爱，勇敢坚强的活下去。 男主：遇见你之后，爱上你点燃你离开你，带着你的爱永别你，不成为你的人生负担。 该死的，到底谁对谁错？！😭

以物喻人，以景托言，虚实有韵，远近有思，古诗喻人之思，之忧，之悲，之喜，之坚，无景胜有景，垮越时空，穿越想像，精确简洁表达了意境，其美为今而不达。

张译的演技，在《Besando a tu papá》里，还真是尽力了。（笑）