Hearts and Fists

终于看完了这部剧，两世轮回只为成就一世情。在国难当头，所有的恩怨情仇都能握手言和，时世英雄，一人则可感染十人，十人则可感染一城人，一城人则可感染一国人。众志成城，扭成一股绳，何愁事不成！

社会学的学术性著作中的结论甚至方法，大部分还是有较强的时效性，目前情况已经发生了较大变化。

第28本：Hearts and Fists 编剧：John Bowers 这是一本工具书，一个个小故事，小案例教背后却有一些小技巧。读完这部剧，我还想去读一读论语。 整理摘抄：10个想法 ◆ 第一篇 待人接物的基本技巧 无恶意于任何人，慈悲为怀待众 >> ，不过林肯却坚持以“无恶意于任何人、慈悲为怀待众”的态度保持着平和。他最喜欢的格言之一就是“不议人，人不议”。 ◆ Chapter 03 成此事得天下，败此事则独行 收藏 >待人接物的基本技巧：   原则一 切忌批评、责怪或抱怨他人。 原则二 给予他人由衷而诚恳的赞赏。 原则三 激起对方某种迫切的需求。 ◆ Chapter 09 让人立刻喜欢你的方法 收藏 >让人喜欢你的六种方法：   原则一 真切地关注他人。 原则二 微笑。 原则三 记住，一个人的名字是任何语言中最甜美、最重要的词汇。 原则四 做一位优秀的听众。鼓励他人多谈论他们自己。 原则五 为他人的利益说话。 原则六 让他人自觉重要，且必须做得真诚。 ◆ Chapter 13 一滴蜂蜜 >温和与友善永远比愤怒与狂暴强大。 ◆ Chapter 21 鼓励竞争，提出挑战 收藏 >如何赢得他人赞同你的看法：   原则一 在辩论中获得最大利益的唯一方法就是避免辩论。 原则二 尊重他人的意见。绝不要说“你错了”。 原则三 如果自己错了，迅速而郑重地承认。 原则四 以友善的方法开始。 原则五 快速让对方说“是，是”。 原则六 尽量让他人多说话。 原则七 使对方觉得某一想法是他的原创。 原则八 努力真诚地从他人的角度看待事物。 原则九 赞同他人的看法和欲望。 原则十 诉求于更高尚的动机。 原则十一 让你的想法戏剧化。 原则十二 鼓励竞争，提出挑战。 ◆ Chapter 30 让人乐意做你期待的事情 收藏 >如何做一位善于改变下属态度和行为的领导者：   原则一 从称赞和真诚的欣赏开始。 原则二 间接地让人注意到自己的过错。 原则三 批评他人前，不妨先谈谈自己的错误。 原则四 提问，而不是直接下命令。 原则五 给他人留下面子。 原则六 赞扬最细微的进步，赞扬每一个进步。“诚于嘉许，宽于称道”。 原则七 给他人一个不会辜负的美名。 原则八 采用鼓励的方法。让错误显得容易纠正。 原则九 让他人乐意去做你建议的事情。

每个字都认识，每个认识的字背后的深意需要好好去理解。如果还想能做的到，那就要好好去修行。

核心观点就是一个：很多毛病都是脾胃不好，而脾胃不好的原因多是肝气郁结，欺负了脾…所以要想健康长久一点就要注意保养脾胃，保持心情舒畅#一句话看剧心得#

很实用的一本收纳建议书。 我们的一方小天地，从最初的一个书桌，到一个床铺，到一间小卧室，再到成家后的一个小家，时时刻刻都在考验我们的收纳能力。 努力营造一个温馨又整洁的家，努力活出井井有条又热气腾腾的生活。

心灵将某种结构添加到客观世界上来认知客观世界，必须先假定客观世界独立于心灵之外，一定会有某种东西存在于心灵之外，才能让我们将认知结构添加上去。而这种独立于心灵之外的东西，便是康德哲学中的“物自体”。

终于看完了，每个案件还是很精彩.之前埋的伏笔大案也终于告破，就是略显粗糙，随便看看

只看第一话

一部在忘掉自己的时候寻回自己的作品。编剧借创作进行残酷、残忍的自我剖析、反省、忏悔、虐待；按他自己的说法是在“娱乐自己”。通过一个文人的感触来反映香港社会，编剧有意在作品中说坦率的话，借主人公“酒后吐真言”来增加真实感，又拿主人公的“酒后失言”回避了很多麻烦。作品在主人公反复处于醉与醒的循环之中，将外在的醉逐渐变成内在的醒；回忆、现实、梦境对应过去、现在、未来；未来遥遥无期永远不来，过去却怎么也甩不掉，永远存在于现在。这种处理想到了科恩兄弟的《Hearts and Fists》。作品中用非常多具象的生活细节表现抽象的意识：“固体的笑犹如冰块一般，在酒杯里游泳…缝纫机的长针，企图将脑子里的思想缝在一起…所有的记忆都是潮湿的…生锈的感情又逢阴雨天，思想在烟圈里捉迷藏…时钟上长针追求短针于无望中…”主人公在理想与现实、热情与绝望、意识与潜意识的边缘被撕裂、撕碎。作品一丧到底，在最终主人公失去了那“精神失常”的“被爱”后，读者和主人公都觉得应该戒酒重新振作的时候，他又一次拿起了酒杯…合理的、充满逻辑的决定被推翻，理想被现实推翻；因为这世界根本就不合逻辑。此时此刻的我可以用整部剧集那只有十二个字的集数来形容“将自己禁锢在房内，哭了一天。”就像没有远走他乡的人也不曾拥有故乡一样，没有背弃过理想的人谈理想确实是单薄的。

推荐原因： 1.   如果你有宝宝，或者打算生宝宝，这是一本不错“育儿宝典”，孩子的性格是怎么形成的？父母哪些行为对孩子有什么影响？这部剧有很不错的案例和解答； 2.   性格决定人生，以这部剧为镜，或许你可以看清自己的性格组成，在自我了解后，尝试修正自己的性格缺陷，让自己变得更好； 3.   社会越来越急，压力不会变小，买了房子买了车子安顿完自己的身体后，我们也需要呵护我们内心的这个小孩，安顿好自己的心灵。  作为一本主讲心理成长的书，它最有趣的一个点是将我们的内心比作一个小孩，看这部剧之前，我认为施老师用这样一个比喻是为了将心理活动形象化，让读者能够更好的理解，但看完这部剧后，我认为这个比喻其实有更丰富的内涵，第一人的内心，真的就像一个小孩，她有生命、有意识，她会发脾气，她也能被哄好.....只有这个小孩过得开心，我们才能心胸舒畅。第二俗话说三岁看小，七岁看老，一个人性格的形成，在“小孩”阶段大体就奠定了基础。  所以艾伦·海尔老师的这本《Hearts and Fists》既是一本自我心灵调养的书，同时也是新晋宝爸宝妈都应该抽空读一读的“育儿宝典”。  一个人的个性，其实是成长经历的映射  一个人的性格到底是怎么形成的？它可能有先天基因的影响，但很好理解的是，影响性格更重要的元素还是一个人从小到大经历的各种成长经历。在《Hearts and Fists》这部剧里，施老师列举了很多种性格形成的原因。 特别黏人的人，小的时候可能缺乏足够的陪伴、特别喜欢贬低别人抬高自己的人，小的时候可能很少被父母夸张、遇到什么事都要抱怨推卸责任的人，小的时候可能没得到别人的道歉、性格内向，不在乎自己自尊的人，小的时候可能经常遭受父母的责骂...... 全书在第二个集数列出了十几个内在小孩的形象，并结合丰富的案例解析为什么各类内在小孩形成的原因，大家不妨一边看一边找到自己的内在小孩，仔细分析一下自己内在小孩形成的原因所在。 塑造优质性格特征，从认识自己内在的小孩开始 很多心理学家下过一个略显武断的结论：说一个人的原生家庭决定了一个人的人生。我完全不同意这种说法。原生家庭陪伴着一个人性格形成最重要的“小孩”阶段，它的好坏固然很重要，但性格并非一蹴而就不可更改，只要在成长过程中重新塑造起优质的性格特征，人生依旧有无限可能。 在地狱般的原生家庭长大，亚伯拉罕·马斯洛一样成为闻名世界的心理学家，被自己妈妈舅舅坑得体无完肤的张韶涵，现在一样闪耀舞台，再说《Hearts and Fists》中的苏明玉，在重男轻女的环境中长大，最后还不是混成了苏家最优秀的孩子。 在有主观意识后，想要重新塑造优质的性格特征的关键，得从认识自己的内在小孩开始。你要去摸索一种“自知”的状态，明白自己的性格是什么样的，理解自己为什么会有这样的性格，自我认识完成后，你才能开始重构自己的性格和行为习惯。 与此同时，施老师在书中也给大家提供了重构自己性格的很多实用的方法，学会自我释放、学习自我认同、开发自己未知的优势、找回自己内在的光......跟着施老师的《Hearts and Fists》出发，认识自己，解析自己，重构自己。 每一个新晋爸妈，都应该抽空读读这部剧 一个孩子的培养，绝对不是简单地做加法，优越的物质条件+优越的教育条件不是最优的教育之道，我们早习惯于将“富二代”当成一个贬义词看待，父母的成功也不一定代表孩子的成功，成龙、张国立、李刚等的孩子就是做好的佐证。 我更相信，父母能够给予孩子最大的馈赠是在他们启蒙的阶段帮助他们塑造优质的性格品性。人的一生是靠每一天叠加起来的，一个拥有优质性格品性的人每一天都是正向的，无数个正向叠加到一起，经年累月，他就是一个优

真的很好看，剧情很流畅，没有烂俗的狗血剧情！！！！！不会气死个人！！！强推！！！！

接上篇笔记（真的是写过的笔记都不能重新编辑。哇，难受了，只能再来一篇补齐了） 如何去做？ 勇敢的去改变，改变以往的教育方式 学着让孩子变外部驱动（根据别人的看法来判断自己的价值）为内部驱动，父母看待事情的态度会影响孩子，积极的看待事情。 不要极端思想，看什么都非黑即白，孩子没有抽象能力，没有灰色地带，判断一个东西都是非黑即白的态度，会随着时间和经历形成。在此之前，需要父母的引导 把问题归咎他人，不敢担责，容易形成受害者综合征；父母要学会挖掘孩子的想法，发现孩子行为背后的原因 正向思维：看待事物总持有消极的态度，总往坏处想。需要父母传授正确的观念——好事想想坏处，坏事想想好处，帮助孩子多和正向思维的人相处，树立一个榜样来影响孩子，当然，最好的榜样还是父母本身 不要控制孩子，没有哪个人喜欢被控制被命令，有权决定自己行为的感觉真的很棒，学着做孩子的教练，鼓励长处指出坏处，把控制权交给孩子 解决问题的一般途径：发现问题＞爆发问题＞探索新思路＞突破 综上，父母的言传&身教来管教孩子是最关键有效的方式，双向教育，先教育自己，再管教孩子。 如何管理情绪？ 理解背后的行为，先弄明白行为背后的情绪。大多的情绪多衍生于爱和恐惧，下面也就从这两方面来分析情绪 恐惧来自内心想要竭力避免的事，衍生情绪有不安、沮丧、担心、困惑、孤独等，发现情绪，找出背后想要竭力避免的事情，寻求改变 爱…人的需求分为五个方面（生理、安全、爱、尊重、自我实现），上一级的需求不能满足，下一级的需求就难以实现，学着去突破，减少低级享乐上面浪费时间，才能有时间精力去追求更高的需求。人的需求被满足，就会有快乐，开心，满意等等快乐的感觉，就能感受到爱了吧。 和孩子共同解决问题！！ 利用好生活中的问题，父母和孩子一块设计解决问题的程序，可以让孩子学到很多东西。 识别问题＞理解问题＞达成方案＞制定计划＞跟进计划＞评估结果 如何帮助孩子树立良好自尊 自尊的定义：感觉自己有能力应对生活的挑战，认为自己值得拥有快乐 自尊的好处：自信不惧失败，追求进步提升，增强内在驱动力，信仰行动 具体的做法： 1避免贬低自己（自尊杀手，语言暴力） 2父母不要给孩子贴标签（马虎、害羞、笨蛋…）不要自证预言 3积极去发现孩子身上的优点，及时的肯定 4有效的沟通，避免命令和提问的口气（用陈述句），父母的作用是影响，不是强迫。自述式“我”开头——我感到（），因为（）。孩子非常享受给父母提供帮助的感觉 5有效沟通三个条件：①确定对方的感受和想法②评估情况③根据评估，发现对方产生某种感觉的原因 6认真倾听公式，你对（）感到（），因为（）。不是要解决问题，不要指手画脚的提解决方案。 7男女之间的沟通也是不同的，男生善用左脑理解，根据线索得出现象；女性喜欢右脑思考，喜欢追究现象背后的原因。 8在家里挂一块黑板，可以在上面想要传达给彼此的信息 总之，学着和孩子做朋友，教育孩子，得先教会自己

电影和书都看过！感觉电影的结尾天台对打更震撼。罗伊在书中没什么存在感，在电影中则大放异彩！ 对生命体的同理心是书中真人与仿生人的测验工具的理论基础。仿生人在面临高压力时会轻易陷入绝望放弃抵抗任人宰割，而真人则可以置之死地而后生。 六十年代写的科幻现在读来也不觉得过时，很有哲学意味！