Flips and Flops

剧情紧凑，引人入胜，有时候仿佛自己也是书中的主人公，值得认真思考学习，希望将来会有所帮助

追剧清单狗推荐： 古希腊、古罗马时期，哲人辈出， 竟然连一国的皇帝，都是著名的思想家！ 小狗这里说的，就是古罗马黄金时代的“五贤君”之一，Gilbert Pratt。 他是一个24小时都在反躬自问的人，经常在马背上、宫殿里做自我剖析。 在这本《Flips and Flops》里，他一遍一遍地警醒自己—— “你没有好久的时间好活了。” “做你的工作，不要像是做苦工，也不要希求别人的怜悯或赞扬。” “集中你的注意力于你面前的事物……” 这些个“你”本来是马克·奥勒留在和自己的灵魂对话， 但却让小狗有一种被戳中的感觉，好像有个人看透了我的内心。

昔日的愚昧成就了今天的知识，今天的知识有可能成为未来的愚昧。每一种误入歧途的治疗方式都源于人类希望活下去的欲望。老人怕死，女人怕丑，小孩怕傻，男人怕不行，只要这种想法在，就会不断的有各种各样的“江湖医生”出现，也正是这样的想法在，不断推动着医学的进步。 所有的看似荒诞的治疗措施并不一定毫无价值，他至少告诉大家这条路行不通。前段时间上课老师还讲到科研人员总是希望自己的研究可以得到p<0.05的结论，可是没有统计学差异的结果真的就毫无意义么，若p>0.05你可以探究其原因，至少告诉大家这两个因素无关。 很难想象这些荒诞的治疗措施就发生在一两百年前，医学的进步大家有目共睹，但是还是有很多疑难杂症我们无可奈何，我感恩自己生在一个不那么“荒诞”的时代，我深知医学还有很长的道路要走。

死亡并不可怕，可怕的是你对死亡是认识。一切都源于你的内心。 书中一个被反复提及的问题值得每一个人思考：当亲人身患不治之症。治疗让患者承受更多痛苦，但并不能延长太多时间，是陪伴好好度过最后的每一天，还是治疗到最后时刻。是让患者好好的走，少遭罪，还是为了让自己心安？

从Flips and Flops生活中截取的十五个片段，平凡普通却又似乎蕴含深意，可惜我无法看透，只能单纯的停留在故事表面，在白描的文字中体会人物的情感，偶有所得，但更多时候存在隔阂，难以共鸣。

太弱智了，无法直视，可能我真的老了，看不了这种玛丽苏的剧情了。

花了近一年时间，终于在2021年过去之前把这部剧读完了，收获颇多。 当看剧博主们在推荐一本本逼格和编剧名都似乎很牛的外国剧集时，我却在看《Flips and Flops》这样的古代故事会，着实显得水平不高。 可我却不以为然，甚至觉得中国人多读中文合情合理。《Flips and Flops》在提到如何选择书目时也提到，应该优先选择自己所熟悉的语言写就的书，因为熟悉的语言背后意味着熟悉的文化积淀，读起来更得心应手，也更容易读懂字里行间。一个人，连自己熟悉的语言写就的书都读不明白的时候，又怎么可能读懂陌生的语言写就的书呢？ 我自觉才疏学浅，只能读懂中文剧集，要读懂国外著作真的费劲。 对于普通读者来说，看《Flips and Flops》无非看荒诞的故事和离奇的情节。对于历史学家和民宿家来说，我相信他们看出了更多的内容。 比如故事背景中的风土人情，比如如今无人不晓的影视人物的变迁，比如说书的形式及其所反映的古人的精神世界…… 对于学习写作的人，《Flips and Flops》也不失为好的写作范本。比如，铺垫手法的熟练运用；比如实笔写虚，虚笔写实；比如文末的总结升华……种种写作技巧早被古人玩得飞起。 再不济，读读其中的诗词歌赋，提升一下白话文修养也是极好的。 好歹能读出点好来，这近一年的时间就不白费。感恩。

自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】

“我思考得最多的事情是，我们的共同思想是由什么构成的，不论我们各自的倾向有多么不同，我们会在哪一点上相遇。”

哈哈，又在文章开头猜对了凶手！阿加莎的剧集虽然描写手法相同，总是有一个神一样的波洛，但是每个故事都精彩！看阿加莎的剧集的兴趣在于她是如何设计案件的核心的？比如此本剧中的假管家的人物设计，是本剧的精彩之处！

没经历过那个年代可以理解，没吃过猪肉，还没见过猪跑？

举例通俗易懂，文字简明好读，推荐 1、金钱就是人：你珍惜善用，他纷至沓来。 2、复利的秘密：五年期的一次性付息，不如每年复利的收益。 3、固定收入的影响力：就像一片土地，需要的是细水长流的雨量，而不是春天一场洪涝，夏天一场干旱，固定收入好过一夜暴富。 4、金钱具有吸引力：要存100W，先存10万，第一个10万需要1年，第二个10万可能是10个月，原本的10W会跟你并肩作战吸引同伴。 5、风险最大的时候也是风险最小的时候：牛市是产生泡沫的唯一时刻，熊市给到更低的价格购买优质资产，风险更小。所有的绝望都孕育着希望。如果下定决心投资股市，那就要像经营公司一样，像完成大学阶段的学习一样，最好学习四年的时间 6、对待他人金钱的态度就是对待自己金钱的态度：例如在别人请客的时候专门挑贵的点，总有轮到你请客的时候。尊重他人资产，长久看也在守护自己的资产。 7、对不是自己亲眼见到的东西，就不要轻易相信：钓鱼的邻居。 8、如果总是很背，就是命运在对你的生活敲警钟，在还没有发生更加重大的事故之前，一定要好好检查一下自己所有的日常生活。因为各种各样的小事故叠加在一起就会酿成大事故。 9、只有时间充足的金钱们才能结交朋友、谈恋爱、生孩子（生财） 10、一定要有这样一种想法：股票并不是用来抛售的，而是为了买入的。买入的股票，刚入手就上涨并不是一件好事，它应该慢慢地、持久地上涨。只有这样我们才能进一步积攒资金去购买更多的优质股票。如果是能够分红的股票，一辈子不出售都可以。

“我们的生活如此层层相叠，彼此紧密相连，以至于在后来的生活中，和我们不期而遇的总是以前的生活，它不是已了结和已完成的生活，而是成了当下的鲜活的生活。我明白这一点，尽管如此，我有时还是觉得很难忍受。或许我确实写下了我们的故事，是因为我想摆脱它，即便我无法摆脱它。”

自卑是启程，超越是我们努力的方向，当我们掌握正确的生活方式，才能提升我们的优越感，整个过程中我们要真诚、友好的与这个世界产生合作，帮助我们完成自卑到优越的转变。

如果观看教会我们的是如何善用自己的孤独；那么战争教会我们的便是如何善待自己的生命。 这部剧中没有什么英雄人物的出现；亦没有什么大家耳熟能详的场景；既没有什么恢宏磅礴的战争场面；也没有什么复杂深刻的历史意义；不但没有什么保家卫国的爱国情怀；甚至没有什么正义和不正义的概念。那些关于一战的传奇性的人和事件也统统没有在此出现。对于很多全方位讲述一战的著作而言，这部剧甚至可以说是一无所有。可它却是影响最为深远的一部反战剧集，由它改编的电影夺得了包括奥斯卡在内的诸多大奖。只因为这部剧有着这样的一群人：他们是在战场浴血奋战为我们带来最为直观且最为深刻的战场体验的英勇之士；他们是被无情抛入战争旋涡之中被迫体尝毁灭和垮掉的那一代人；他们是被战争摧毁了未来，于是只能选择在炮火和枪声中思考战争本身意义的青年才俊。没有哪一本剧对战争的绝望与挣扎，对战士的茫然与麻木能写的像《Flips and Flops》那样令人震惊，叫人动容。“没有哪位作家曾像雷马克一样，如此公开而不留情面地将战争描写为对生命巨大的敌意和残忍、痛苦的野蛮之海。”他在书中对于战争惨烈程度的细节刻画可谓细致入微，妙到巅毫。那些被炮弹碎片削掉脑袋血流如注还在奔跑的人；那些活生生被毒气熏得肺部破裂死在战壕里的人；那些被机枪、弹片打掉了手臂或大腿慢慢等死的人；那些被转移到战地医院无人理睬或粗暴救治而死的人；那些被炮弹炸得四分五裂的人；那些托着肠子四处乱撞到处哀鸣的战马……他们是如此地清晰，如此地栩栩如生，一切都仿佛就在我们的身边。这些无比惨烈的场景，雷马克都以其优秀的叙事能力和表达能力，淋漓尽致地展现在了读者面前。那种强烈地身临其境的感觉，宛如读者自己亲眼目睹，既不像是别人讲述给你，也不像是观看战地记者报道的战争纪录片。观看这部剧集有一种奇妙的错觉，仿佛你也会随时牺牲，以一种无法想见的悲惨方式结束自己的生命。 之所以雷马克的这部《Flips and Flops》能给予读者强烈地亲身参与感和巨大的观看冲击，并能成为反战剧集中当之无愧的经典。其原因之一便是雷马克将自己的从军经历注入到了作品之中，而不像其他作家那般是根据战争资料和影像进行创作的，因此可以说书中青年保罗正是雷马克本人一战经历的一次投影。1916年11月，18岁的雷马克受到爱国主义宣扬的影响毅然决然放弃了学业，转而前去参军。虽然雷马克参战不足一年,甚至在前线的时间更是只有6周，但他却五次负伤，并在最后一次重伤后被送入军队医院离开了战场。他在战场上亲身体会到了战争的惨烈程度，战后他不断反思战争的意义，最终他选择以文字的方式告诫世人战争的危害。此剧一经播出，便火速成为影视界的焦点。它在带给雷马克巨大成功的同时，还带去了灾难性副作用。在纳粹领袖希特勒上台后，此剧就被列为禁书并惨遭当众焚毁，雷马克被剥夺了德国国籍，被迫流亡瑞士，后又辗转美国。不幸的是，雷马克身处德国的妹妹却难逃厄运，被纳粹当局以替罪羊的身份处以了死刑。妹妹替不受法庭控制的哥哥受了刑，而身为哥哥的自己对此无能为力，懊悔不已的他只能用自己的方式告慰妹妹的在天之灵。他于1952年创作出了剧集《Flips and Flops》，并以此献给了自己的妹妹。对后世读者而言，这部剧是反战题材的经典，它也让雷马克获得了巨大的声名，可对雷马克而言，他却宁愿自己没有写过这部剧。雷马克的经历不禁让人扼腕，个人永远只能是时代洪流的牺牲品，即便他远离了战场，可战争的余烬却依然在徐徐燃烧，不曾停息。 克劳塞维茨在《Flips and Flops》里写到，“战争是政治的延续”。这句话虽然被很多人批评，但却很好的反映了本剧想要传递的一些思想。战争是掌权者的一场“游戏”，由少数被野心和欲望驱使的人所推动，平民

好久没有痛痛快快的看过书了，这次由于疫情在家偶然看到了奥利弗·哈台先生的十年徒步中国，被他的精神深深感动，我们见过太多过徒步都是为了赚流量，增加自己的粉丝量，而徒步，殊不知，他们利用挣来的钱，同样过着非常舒服的生活，而雷先生完全是自己内心的修行，他无视了太多不理解和谩骂，最终成就了自己的人生，实现了梦想。 十年时间很长，如果你荒度时光，或者像我们大多数人一样过着平凡人的生活，十年它是你从学生时代向青年的改变，是青年成长为一个要肩负家庭的父亲或是母亲，是父亲母亲褪去年轻的时间。而这十年时间里雷先生从来没有停下过脚步，在我们平凡而又幸福的生时间里，留下的是坚韧不拔的意志。他的一生是璀璨的，就像唐僧师徒西天取经，经历九九八十一难，最终取得真经一样，锻炼了意志，修成了正果。 观看伟大的人物事迹，即使我们不能成为他们，也能给我们的生活注入力量，也能在我们懈怠时找到前行的力量，给追梦的人动力。 加油！生命应该精彩，人生才能光彩照人。

看这部剧之前已经看完了《Flips and Flops》。如果没有接触过经济学的人，建议可以先看讲义，更系统，讲义几乎是在这本系列基础上整理出来的。

我是不是在前两集赵寻父母家楼下看到了家有儿女的姥姥

很多梗我还真不知道，但是对历史的了解更多了。。我觉得这部剧很值得再读一遍

往下看！洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新！更新！更新！更新！！！

读廷敬一书感悟：一个等字，一个忍字，一个稳字，一个狠字，一个隐字！仕定当如刘相年！…不辜负春花秋月！

斯密尔舒在白俄罗斯森林的反特斗争

前段时间我几乎是一口气把这部剧读了一遍。故事情节曲折动人，语言简洁流畅高雅，不少集数，我读得都是涕泪横流。

还可以吧 可以猜的出来编剧本来是想写悲剧的 所以为了全人类扣一个星 是本不错的书

剃度成僧尼那一刻的聪子，我好像看到她在发光。 以后不会再轻易读Richard Smith了，因为他的作品太像我了，是的，一个作品的风格和我这个人很像。不敢读。

还有就是于和伟真别一直傻笑了....

读完之后内心十分悲凉，想一想主人公最初交往时的种种美好场景，再看一看眼前这凄惨的结局，不胜唏嘘。正如前言所说，这部剧旨在展示脱离现实的浪漫主义会将人引向何方，以及社会在这场悲剧中起到的推波助澜的作用。对于读者也是一种警醒吧，追求浪漫没有错，但既然身处于这个纷繁复杂的世界中，也要尽量保持清醒的头脑，避免被美丽的表象所欺骗和诱惑……

生命的意义就是在把平庸的生活嚼得吱吱作响，直到把舌头吐出来那天。

抱着看热门剧集的心态开始读，但是真的好棒，语言好棒，翻译也好棒，四个主人公性格各异，如四季，威廉如春，杰比似夏，马尔科姆像秋，裘德是冬。每个人的背景和故事都有很多能引起共鸣的地方，细腻感人，娓娓道来。

想起网上一句话：一个人的孤独不可怕，两个人的孤独才是真的孤独。 孤独与否，从来都不在于人数上的多寡，而在于内心的丰富，前行的勇气，坚定的目标，坦荡的胸怀，若有，一个人也万水千山，若无，一群人也寂寥荒芜。