唉，一声叹息！！这蝇营狗苟的社会，这人间难得的真情，这永恒的利益！！
“说一次再见，就是死去一点点” 花了近15小时读完这部剧，是我在探案剧集上读的最认真最精细的一本了。 村上春树极力推荐的剧集。 编剧写作手法是用对话的形式设置悬疑，勾起好奇心，吸引读者读下去。 迫不及待的想要读完私人侦探马洛系列。 内容概括、故事梗概什么的就不写了，结局有点出乎意料。 平凡的侦探执着的要和特里做最后的告别，却发现了另外一些直击心灵的东西，比如特里其实不够信任他，比如特里其实不需要他为了帮他那么多~~~ 5星推荐
哈哈。本来以为昨天就该看完的。 我似乎有个不太好的习惯，状态一不好，就随手抓一本言情来看。 不过耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒剧集里的主角，也真是够让人羡慕的。 真好，聂曦光在庄序那儿所受的委屈，最后算是“报了一点点小仇”，真的是，有些言语，有些事情，太伤人自尊了。真的是需要一些东西，来守住尊严。 但是没关系，一切，所有的一切，都会以另外的方式偿还给你。 我们都会朝着属于我们的方向，走向我们自己的生活。 谢谢耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒。 我曾说，我每个阶段看的书，都会很神奇地契合那个阶段的状态，很神奇的给我一点东西。可能过后很快会忘，但是至少在某些剧评里，我满怀“愤懑”又极具修养地克制了自己的愤怒，并认真分析了自己的内心，说了些自己也不知道能否真正实现的“狠话”（心境不同，也许这一刻我十分看重，下一刻我就不当回事了），也在这些共鸣与契合中发泄了自己不好的情绪。 但是我想告诉你，这个时候的你，真的很棒。这个时候的你，是现在的我喜欢的状态。不抱怨、不沉重，懂得反思与感恩，懂得好好说话，而且情绪相对稳定。不要太受外界的干扰，也别让自己受委屈，要继续加油哦~
我好像找到了我最喜欢的古装剧类型！！！温暖治愈的合家欢，冬天就该配这样的剧，在暖意融融的屋子里煮酒烹茶！
到了一定年纪才会发现，才华和能力才是可以奋力对抗生活的利器。约瑟芬终于体会到自己是多么的优秀，奥尔唐丝也发现了妈妈的闪光点，送给了妈妈一份最好的礼物，让她可以尽情地写自己的作品，夺回属于自己的荣誉。
一尘不染，率性天真。 放荡形骸，若无旁人。 他的诗能让我感受到一个骚人墨客的自我感动。
每幅画都是艺术，可惜对其描述过于简洁，好想多了解每个艺术的创造背景，与其想表达什么。画家就是画家，对色彩的敏感高于常人。
看完了《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》 从中收货颇多，下面一些让我印象深刻的观点： 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍，不是要你完全记住书中的内容，而是找到书中最触动你的点，引发思考，做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明，但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧，背记，做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元，而运动后的学习会让大脑神经元产生连接，让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视，刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期，跳绳运动暂时放下了，等生理期一过，我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容，让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远，身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。和朋友分享了我的观点，感觉很奇妙很有意思，解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的，睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点，我可以这样安排我的睡眠时间： 💫每天23：30睡觉，早上七点起床，刚好为7.5小时的时间节点，中午午休半小时，不仅可以让一天神清气爽，精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐，我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力，让理智脑来操控，而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标，每一个小目标就是一个关卡，比如背单词，我一天的计划是背100个单词，我会把它拆分成10组，一组10个，一组一组的背效率高很多，感觉10个很快就背完了，就再来一组，反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区，很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵，是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程，10个单词自己稍稍努力就能做到，也说明了编剧说另一个观点，要在拉伸区学习才能更加持久有效，难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外，背单词也不只是重复记忆，这只是在舒适圈内打转，不会有多大的提升和改变，我们还要在记单词之后进行自我测试，找出不熟的单词加强记忆，这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧，我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事，提升我们的专注力，我们有眼保健操、健身操，冥想则是健脑操，坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发； ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望，不要让自己同时做很多事； ·面对现实，看清自己真实的能力水平； ·要事优先，想办法只做最重要的事情； ·接受环境，在局限中做力所能及的事； ·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知，从中找到适合自己的方法论。
此剧一开始就标榜根据编剧的真实经历创作成，所以即使觉得结构松散，但是故事却暖心。但是后来看到很多评论说其实并非是真的。就觉得倒胃口了！假若不是真的，本没必要多此一举，徒惹反感！
市场价格的形成是成千上万人博弈的结果，没有人能够预测市场、战胜市场，如果有人能够战胜市场，其结果是市场本身的毁灭。
以前一直执着于孩子专注力的问题，报了逻辑思维课，现在想来是我多虑了。需要重新审视一下自己的教养方式了。努力做一个园丁式母亲，
很长见识的一本普及类读物，至少读完之后，我对于现代艺术的态度就从“不懂得也不欣赏并且还要开启嘲讽模式”转变为“不懂得不欣赏但不评判”了。 当我了解了现代艺术审美可能就是没这么多经典条框规范，而现代艺术的意义有时候就是不让你刻意寻找意义的时候，我在那些作品面前所一直秉持的戒备心就消失了，在这样的基础上，才能谈得上“平常看待”，才有进一步欣赏的空间。
轻松愉快的观看体验，让我想起小时候看上下五千年和明朝那些事儿的感受。但是这部剧比后两者更有深度，关于宪法的争论，联邦法院的诸多判例都引人思考。此外，观看本剧让人对美国的地理历史有了更多的知识储备，有助于理解其他的经典剧集。
1.能将大历史写得这么好看又好玩的，不仅需要庞大的历史知识体系，更需要独特的人格魅力，史蒂芬·科特/史黛芳柯特刚好都拥有了。 2.这部剧更应该叫做《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》，对于同样璀璨而精彩的东方文明，史蒂芬·科特/史黛芳柯特鲜少提及，实为大憾，相比之下斯塔夫里阿诺斯的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》会更为详尽一些。
社会契约说的创始人霍布斯指出，国家构成方式有两种，首先是军事征服，其次才是社会契约。只有当一个国家已实际构成，有了人民、疆域和初步的政治治理，制度大致确定，治理已实际开始，才可能开始制定宪章/法。如果国家真只是个契约，这就意味着，谁想翻脸就翻脸，谁都可以各自退出，那还有国家吗？还有治理吗？就一定只剩下折腾和动乱！美国先于《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》存在，创造美国的并非13州的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》或《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》，而是美国成功反抗了英国的革命。
女主人设真的是我最近几年最喜欢的了，聪慧坚韧清冽，面对爱人又多了温婉娇俏，但从来没让情爱迷住双眼，将家国大义放在个人情感之前，清醒又魄力，狠狠爱了
影响我们创造人生无限可能的因素：思维模式、内在动力、学习方法。 一、思维模式 ①思维模式，不是先天就被预设好的，身边的人以及成长的经历，都会影响我们自己成就上限方面的思维模式。 ②思维模式给我们无限可能的人生设置了一个又一个的限制，将我们的思维牢牢地禁锢。 ③我们要开启人生无限可能，就要破除我们思维中的限制。首先，需要找出它们；其次，认真分析产生这种思维的原因；最后，再用一种新的信念来取代原本的“错误思维”。 二、内在动力 ①想要获得内在的动力，首先，需要我们保持充足的睡眠；其次，需要我们对自己目标的进行分析和管理；最后，我们还要确保这些目标与我们的内心相互匹配。 ②对自己目标的分析和管理。首先，我们设定的目标要具体、可衡量。其次，我们定下的目标是可以行动，能够实现的。最后，一定要给设定的目标增加一个时间限制。 三、学习方法 ①快速记忆方法：故事联想记忆法。好处：大 脑储存时间久，不用复习，保持着清晰的记忆。 ②专注，提高注意力的方法：首先，训练专注力。比如，你正在看一本剧，把目光完全聚焦在书中的文字上，走神的时候要及时将意识拉回到书中。其次，让头脑保持清醒和平静。 ③让头脑保持清醒和平静的方法：第一种方法，“4-7-8呼吸法”的方法。具体方法是：先完全用嘴来呼气，这时你可听到空气流动的嘶嘶声；然后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，同时默数到4；接着，屏住呼吸，默数到7；最后，再完全用嘴来呼气，听到空气流动的嘶嘶声，默数到8。第二种方法，优先解决那些一直给自己造成压力的事情。我们还需要为自己安排一段专门的“分心时间”。 ④观看效率 观看效率主要取决于观看的速度和观看理解的能力。 提高观看效率的方法：清除拦在观看道路中的两个阻碍。一是回读的问题；二是默读的问题。 解决减少回读的方法：用手指辅助观看。 解决减少默读的方法：第一种方法，我们需要理解的是词语所代表的含义，并将它们以画面的形式呈现。第二种方法，“数数”，就是一边观看，一边按顺序大声数出1、2、3、4……这些数字。
很像“素问”以对答的方式解释道理，哲学就是讲道理。读完之后觉得哲学无处不在！
一本既圆满又伤感的书，虽然不是每个人的欢欢喜喜，但其中的蝴蝶效应反故事更生动了，总的来说还是不错的。
挺好的故事，Marry,Colin 还有Mr. Graven，都因秘密花园改变了自己。我们要有积极的心态，要有信念，要依托美丽的自然环境，选择让自己变得更好。
论傻白甜如何面对完美前任留下的阴影 做自己！做好自己！ 兵来将挡 水来土掩！ 实在不行，溜之大吉…… 哈哈哈哈哈哈哈 其实看完后，能感受到内心得到的力量。不管爱情中还是生活里，从来不缺优秀的人，做好自己，才能不乱阵地。
在这个世上活着，接触的人越多，就越觉得人心难测。尤其当你倾情于一人，却得不到回应的时候，这种感觉就越强烈。困惑之中，读到了这部剧。 这部剧里印象最深的是耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒一直在强调的“能量”。的确，我也深刻感受到，人的能量是有限的，如果一味单方面付出，用不了多久，就会被对方的负面情绪消耗殆尽。这就是为什么我们会爱着爱着爱不动了，因为感情是相互的，能量也是相互补充的。如果自己不够强大，就会有陷入泥淖不能自拔的感觉，就会生出无限孤独悲伤的感觉。所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒说:复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。 读过刘若英的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》一书，我们何尝不是。身边有亲人，却代替不了你的身心疾苦、欢乐忧伤，所以，爱自己是多么重要的自我关怀！ 耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒在书里提供了参考寻找自我改善和提升的方向和方法，但要谨记：没有单一和终极的程序，你必须不断寻找，不断自我更新，穷尽自己的一生。修行是一生的路。 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应溶掉问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理
灯火里的苏东坡，青春婀娜，胸怀辽阔，只身寄予红尘，自是多才多艺与多情。灯火里的苏东坡，真实坦荡，豁达从容，且将闲庭信步闲处看，用舍由时，行藏在我，优游卒岁，且斗樽前。灯火里的苏东坡，随缘放旷，任性逍遥，倚杖听江声，神游八极万缘虚。灯火里的苏东坡，君子如麟凤，常养浩然气，达则兼济三州，锐意改革，为民请愿，保一方水土与一方人民；穷则无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉，解嘲并自我嘲，笑我并自我笑。万事随缘，一身可爱。时光悠悠，辗转千年，你的星空早已升腾起你那个时代的巍峨，如灯火般夜夜闪耀，温暖世人，与山川同在，与日月同辉。 人生得意如东坡，人生失意如东坡。 何妨袖手旁处看，八风不动紫金莲。
个人觉得 这个看性格和个人爱好！ 好姐妹只能撸铁玩不了徒手，怕寂寞！我个人喜欢偶尔换着来！受不了总是一个规律的坚持， 必须偶尔换个花样和口味才能继续！ 管他徒手还是撸铁！自己喜欢，姿势正确 就虐起来！ 健身之人照样可以吃 喝 玩 乐，只是多出了些汗、多排了些毒、多阳光了一点！ 看再多的书 不如现在就开练！！！💪💪 蛇精病！虐起来 ！
趁春天还没结束，向编剧借一双慧眼，好好看看万物、看看人间、看看自己。天地之间，焕然一新。
2020年，新冠疫情在全球蔓延，突发的黑天鹅事件加剧百年未有之大变局的复杂程度，带来复式危机的全面爆发。从政治到经济，各领域的巨大变化揭开了世界格局的风云突变。 在史无前例的混沌时期，包括疫情在内的连续冲击，以及世界结构性矛盾的长期积累，使各国经济发展失去了“准心”，缺乏经济新增长极的抓手，无所依托。面对世界性的“缺魂少魄”，各国慌不择路，以邻为壑地应对危机，将局势越搅越乱。
真的写出了那个时代的特色味道，很细腻的刻画了里面的人物，写的真好！
看完这部剧用时最快，理由是里面的很多道理现实都很清楚。没有编剧这么用心用逻辑组织起来。我的脑海里断时间断片儿都浮现过这些理儿，但是缺没有记住并执行，感触有四大面: 首先是，要赚钱，把自己能利用的时间都利用起来，不要沉溺于手机刷朋友，学会有效管理时间。 然后，就是要赚钱，不要哭穷，哭穷只会越穷，一定要有意念相信自己能富有，并为之行动，用吸引力法则去去执行，想尽一切办法去赚钱，只要不违法的都可以赚，还没到挑工作的时候。 再者，学习，一定要高标准要求自己，多向牛人学习，要达到那种见过好的，就不接受得过且过的自己的那种境界。名校和非名校有最大的区别不是收入的多少而是精神要求和做事的标准不同。名校的哪怕年薪百万，都自律激情去热爱工作，通过辛苦去自我实现，自我实现能带来快乐，所以总能非常自律的保持学习，努力积极。 最后，这部剧带有女权性质，要求女性要独立自主，要自己赚钱，要自己有钱，不能总用传统眼光去要求自己，找老公找男朋友，不是说要看对方是否能养你，而是要把自己放在一个忽略对方收入的状态自己也能养活全家的心态去对待，婚姻两个人都是收入的主力。不你能只想着老公来养你和家,自己只顾着岁月静好的病态理论而活着。生活的矛盾都因钱而起，老公婆家没有，就自己赚。自己买房买首饰。买衣服。不要总无病呻吟的祈求来爱你来心疼你。 总而言之，就是要自立，自强,自爱，自律，热爱生活，热爱家庭，热爱事业工作。对自己负责对家人负责对父母负责。不抱怨不哀叹。做计划自律生活，摒弃坏毛病，调整自己，走心，思考，定计划，然后行动。
一个人处在家庭关系、社会关系之中，很少会注意个人与自我关系的相处方式。此剧能够帮助我们了解自己，继而引发对内在人格的认知思考。世界是你自己的，人生是你自己的，选择同样也是你自己的。在纷扰的生活中别忘记成为你自己。
2009 · 中国
2008 · 美国
2000 · 英国
1991 · 中国
1978 · 美国
1986 · 中国
1959 · 中国
2004 · 美国
2005 · 美国
1985 · 美国
唉，一声叹息！！这蝇营狗苟的社会，这人间难得的真情，这永恒的利益！！
“说一次再见，就是死去一点点” 花了近15小时读完这部剧，是我在探案剧集上读的最认真最精细的一本了。 村上春树极力推荐的剧集。 编剧写作手法是用对话的形式设置悬疑，勾起好奇心，吸引读者读下去。 迫不及待的想要读完私人侦探马洛系列。 内容概括、故事梗概什么的就不写了，结局有点出乎意料。 平凡的侦探执着的要和特里做最后的告别，却发现了另外一些直击心灵的东西，比如特里其实不够信任他，比如特里其实不需要他为了帮他那么多~~~ 5星推荐
哈哈。本来以为昨天就该看完的。 我似乎有个不太好的习惯，状态一不好，就随手抓一本言情来看。 不过耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒剧集里的主角，也真是够让人羡慕的。 真好，聂曦光在庄序那儿所受的委屈，最后算是“报了一点点小仇”，真的是，有些言语，有些事情，太伤人自尊了。真的是需要一些东西，来守住尊严。 但是没关系，一切，所有的一切，都会以另外的方式偿还给你。 我们都会朝着属于我们的方向，走向我们自己的生活。 谢谢耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒。 我曾说，我每个阶段看的书，都会很神奇地契合那个阶段的状态，很神奇的给我一点东西。可能过后很快会忘，但是至少在某些剧评里，我满怀“愤懑”又极具修养地克制了自己的愤怒，并认真分析了自己的内心，说了些自己也不知道能否真正实现的“狠话”（心境不同，也许这一刻我十分看重，下一刻我就不当回事了），也在这些共鸣与契合中发泄了自己不好的情绪。 但是我想告诉你，这个时候的你，真的很棒。这个时候的你，是现在的我喜欢的状态。不抱怨、不沉重，懂得反思与感恩，懂得好好说话，而且情绪相对稳定。不要太受外界的干扰，也别让自己受委屈，要继续加油哦~
我好像找到了我最喜欢的古装剧类型！！！温暖治愈的合家欢，冬天就该配这样的剧，在暖意融融的屋子里煮酒烹茶！
到了一定年纪才会发现，才华和能力才是可以奋力对抗生活的利器。约瑟芬终于体会到自己是多么的优秀，奥尔唐丝也发现了妈妈的闪光点，送给了妈妈一份最好的礼物，让她可以尽情地写自己的作品，夺回属于自己的荣誉。
一尘不染，率性天真。 放荡形骸，若无旁人。 他的诗能让我感受到一个骚人墨客的自我感动。
每幅画都是艺术，可惜对其描述过于简洁，好想多了解每个艺术的创造背景，与其想表达什么。画家就是画家，对色彩的敏感高于常人。
看完了《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》 从中收货颇多，下面一些让我印象深刻的观点： 1.追剧不是要你把编剧的观点陈述罗列一遍，不是要你完全记住书中的内容，而是找到书中最触动你的点，引发思考，做出改变才是追剧的真正意义。 2.运动的确可以让人变聪明，但模式很重要。“运动+学习”也就是运动后的1~2个小时做一些脑力活动例如追剧，背记，做题等等。因为运动会让大脑长出新的神经元，而运动后的学习会让大脑神经元产生连接，让其生根发芽茁壮成长。如果运动后只是去看电视，刷手机是狠难保住新生的神经元的。 因为现阶段处于生理期，跳绳运动暂时放下了，等生理期一过，我一定要充分利用运动后的这两个小时做复杂的学习内容，让自己头脑变得更灵活。 灵魂想要走得远，身体必须在路上。很喜欢这句话 3.关于睡眠时间点的观点也很有趣：人在睡眠后的3小时、4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来，就会觉得神清气爽，精力充沛。和朋友分享了我的观点，感觉很奇妙很有意思，解释了我平时有时候睡得少起来却是清醒的，睡眠足够却仍然昏昏欲睡。 根据这个睡眠时间节点，我可以这样安排我的睡眠时间： 💫每天23：30睡觉，早上七点起床，刚好为7.5小时的时间节点，中午午休半小时，不仅可以让一天神清气爽，精力充沛还保证了每天的8小时的睡眠时间。 4.学习也可以很快乐，我们要充分的运用本能脑和情绪脑强大的能力，让理智脑来操控，而不是让弱小的理智脑去卖力。把每个学习任务拆分成一个个小目标，每一个小目标就是一个关卡，比如背单词，我一天的计划是背100个单词，我会把它拆分成10组，一组10个，一组一组的背效率高很多，感觉10个很快就背完了，就再来一组，反而比一下背100个更快更轻松。因为直接背100个单词就是将自己放在了困难区，很容易半途而废。而将其拆分依次进行背诵，是让自己从舒适区边缘到拉伸区的一个过程，10个单词自己稍稍努力就能做到，也说明了编剧说另一个观点，要在拉伸区学习才能更加持久有效，难易适中的地带才是更容易专注达到心流状态。 另外，背单词也不只是重复记忆，这只是在舒适圈内打转，不会有多大的提升和改变，我们还要在记单词之后进行自我测试，找出不熟的单词加强记忆，这才是学习区域的拉伸区。 5.通过这部剧，我更加清楚的知道冥想之所以能够提高专注力的原因了。冥想就是让大脑中的7颗小球同时关注呼吸这件事，提升我们的专注力，我们有眼保健操、健身操，冥想则是健脑操，坚持做定能让大脑更加聪明。 还有一些编剧整理的方法论 复盘的方式也极为简单，通常只需3点： ①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景； ②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发； ③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。 ·克制欲望，不要让自己同时做很多事； ·面对现实，看清自己真实的能力水平； ·要事优先，想办法只做最重要的事情； ·接受环境，在局限中做力所能及的事； ·直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。 感谢这部剧打开了我的认知，从中找到适合自己的方法论。
此剧一开始就标榜根据编剧的真实经历创作成，所以即使觉得结构松散，但是故事却暖心。但是后来看到很多评论说其实并非是真的。就觉得倒胃口了！假若不是真的，本没必要多此一举，徒惹反感！
市场价格的形成是成千上万人博弈的结果，没有人能够预测市场、战胜市场，如果有人能够战胜市场，其结果是市场本身的毁灭。
以前一直执着于孩子专注力的问题，报了逻辑思维课，现在想来是我多虑了。需要重新审视一下自己的教养方式了。努力做一个园丁式母亲，
很长见识的一本普及类读物，至少读完之后，我对于现代艺术的态度就从“不懂得也不欣赏并且还要开启嘲讽模式”转变为“不懂得不欣赏但不评判”了。 当我了解了现代艺术审美可能就是没这么多经典条框规范，而现代艺术的意义有时候就是不让你刻意寻找意义的时候，我在那些作品面前所一直秉持的戒备心就消失了，在这样的基础上，才能谈得上“平常看待”，才有进一步欣赏的空间。
轻松愉快的观看体验，让我想起小时候看上下五千年和明朝那些事儿的感受。但是这部剧比后两者更有深度，关于宪法的争论，联邦法院的诸多判例都引人思考。此外，观看本剧让人对美国的地理历史有了更多的知识储备，有助于理解其他的经典剧集。
1.能将大历史写得这么好看又好玩的，不仅需要庞大的历史知识体系，更需要独特的人格魅力，史蒂芬·科特/史黛芳柯特刚好都拥有了。 2.这部剧更应该叫做《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》，对于同样璀璨而精彩的东方文明，史蒂芬·科特/史黛芳柯特鲜少提及，实为大憾，相比之下斯塔夫里阿诺斯的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》会更为详尽一些。
社会契约说的创始人霍布斯指出，国家构成方式有两种，首先是军事征服，其次才是社会契约。只有当一个国家已实际构成，有了人民、疆域和初步的政治治理，制度大致确定，治理已实际开始，才可能开始制定宪章/法。如果国家真只是个契约，这就意味着，谁想翻脸就翻脸，谁都可以各自退出，那还有国家吗？还有治理吗？就一定只剩下折腾和动乱！美国先于《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》存在，创造美国的并非13州的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》或《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》，而是美国成功反抗了英国的革命。
女主人设真的是我最近几年最喜欢的了，聪慧坚韧清冽，面对爱人又多了温婉娇俏，但从来没让情爱迷住双眼，将家国大义放在个人情感之前，清醒又魄力，狠狠爱了
影响我们创造人生无限可能的因素：思维模式、内在动力、学习方法。 一、思维模式 ①思维模式，不是先天就被预设好的，身边的人以及成长的经历，都会影响我们自己成就上限方面的思维模式。 ②思维模式给我们无限可能的人生设置了一个又一个的限制，将我们的思维牢牢地禁锢。 ③我们要开启人生无限可能，就要破除我们思维中的限制。首先，需要找出它们；其次，认真分析产生这种思维的原因；最后，再用一种新的信念来取代原本的“错误思维”。 二、内在动力 ①想要获得内在的动力，首先，需要我们保持充足的睡眠；其次，需要我们对自己目标的进行分析和管理；最后，我们还要确保这些目标与我们的内心相互匹配。 ②对自己目标的分析和管理。首先，我们设定的目标要具体、可衡量。其次，我们定下的目标是可以行动，能够实现的。最后，一定要给设定的目标增加一个时间限制。 三、学习方法 ①快速记忆方法：故事联想记忆法。好处：大 脑储存时间久，不用复习，保持着清晰的记忆。 ②专注，提高注意力的方法：首先，训练专注力。比如，你正在看一本剧，把目光完全聚焦在书中的文字上，走神的时候要及时将意识拉回到书中。其次，让头脑保持清醒和平静。 ③让头脑保持清醒和平静的方法：第一种方法，“4-7-8呼吸法”的方法。具体方法是：先完全用嘴来呼气，这时你可听到空气流动的嘶嘶声；然后闭上嘴，用鼻子轻轻吸气，同时默数到4；接着，屏住呼吸，默数到7；最后，再完全用嘴来呼气，听到空气流动的嘶嘶声，默数到8。第二种方法，优先解决那些一直给自己造成压力的事情。我们还需要为自己安排一段专门的“分心时间”。 ④观看效率 观看效率主要取决于观看的速度和观看理解的能力。 提高观看效率的方法：清除拦在观看道路中的两个阻碍。一是回读的问题；二是默读的问题。 解决减少回读的方法：用手指辅助观看。 解决减少默读的方法：第一种方法，我们需要理解的是词语所代表的含义，并将它们以画面的形式呈现。第二种方法，“数数”，就是一边观看，一边按顺序大声数出1、2、3、4……这些数字。
很像“素问”以对答的方式解释道理，哲学就是讲道理。读完之后觉得哲学无处不在！
一本既圆满又伤感的书，虽然不是每个人的欢欢喜喜，但其中的蝴蝶效应反故事更生动了，总的来说还是不错的。
挺好的故事，Marry,Colin 还有Mr. Graven，都因秘密花园改变了自己。我们要有积极的心态，要有信念，要依托美丽的自然环境，选择让自己变得更好。
论傻白甜如何面对完美前任留下的阴影 做自己！做好自己！ 兵来将挡 水来土掩！ 实在不行，溜之大吉…… 哈哈哈哈哈哈哈 其实看完后，能感受到内心得到的力量。不管爱情中还是生活里，从来不缺优秀的人，做好自己，才能不乱阵地。
在这个世上活着，接触的人越多，就越觉得人心难测。尤其当你倾情于一人，却得不到回应的时候，这种感觉就越强烈。困惑之中，读到了这部剧。 这部剧里印象最深的是耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒一直在强调的“能量”。的确，我也深刻感受到，人的能量是有限的，如果一味单方面付出，用不了多久，就会被对方的负面情绪消耗殆尽。这就是为什么我们会爱着爱着爱不动了，因为感情是相互的，能量也是相互补充的。如果自己不够强大，就会有陷入泥淖不能自拔的感觉，就会生出无限孤独悲伤的感觉。所以，去爱一个值得爱的人，去爱一个爱你的人。如果没有这样的人，那就好好爱自己。一个人无论活多久，无论活得多丰富多彩，喧嚣散尽，内心最终还是孤独的。耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒说:复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal。是的，那就再勇敢一点，再坚强一点。 读过刘若英的《复制人大对决Mörderischer Doppelgänger - Mich gibt's zweimal》一书，我们何尝不是。身边有亲人，却代替不了你的身心疾苦、欢乐忧伤，所以，爱自己是多么重要的自我关怀！ 耶尔格·格林勒尔/约格·布伦勒在书里提供了参考寻找自我改善和提升的方向和方法，但要谨记：没有单一和终极的程序，你必须不断寻找，不断自我更新，穷尽自己的一生。修行是一生的路。 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要解决问题，而应溶掉问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理
灯火里的苏东坡，青春婀娜，胸怀辽阔，只身寄予红尘，自是多才多艺与多情。灯火里的苏东坡，真实坦荡，豁达从容，且将闲庭信步闲处看，用舍由时，行藏在我，优游卒岁，且斗樽前。灯火里的苏东坡，随缘放旷，任性逍遥，倚杖听江声，神游八极万缘虚。灯火里的苏东坡，君子如麟凤，常养浩然气，达则兼济三州，锐意改革，为民请愿，保一方水土与一方人民；穷则无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉，解嘲并自我嘲，笑我并自我笑。万事随缘，一身可爱。时光悠悠，辗转千年，你的星空早已升腾起你那个时代的巍峨，如灯火般夜夜闪耀，温暖世人，与山川同在，与日月同辉。 人生得意如东坡，人生失意如东坡。 何妨袖手旁处看，八风不动紫金莲。
个人觉得 这个看性格和个人爱好！ 好姐妹只能撸铁玩不了徒手，怕寂寞！我个人喜欢偶尔换着来！受不了总是一个规律的坚持， 必须偶尔换个花样和口味才能继续！ 管他徒手还是撸铁！自己喜欢，姿势正确 就虐起来！ 健身之人照样可以吃 喝 玩 乐，只是多出了些汗、多排了些毒、多阳光了一点！ 看再多的书 不如现在就开练！！！💪💪 蛇精病！虐起来 ！
趁春天还没结束，向编剧借一双慧眼，好好看看万物、看看人间、看看自己。天地之间，焕然一新。
2020年，新冠疫情在全球蔓延，突发的黑天鹅事件加剧百年未有之大变局的复杂程度，带来复式危机的全面爆发。从政治到经济，各领域的巨大变化揭开了世界格局的风云突变。 在史无前例的混沌时期，包括疫情在内的连续冲击，以及世界结构性矛盾的长期积累，使各国经济发展失去了“准心”，缺乏经济新增长极的抓手，无所依托。面对世界性的“缺魂少魄”，各国慌不择路，以邻为壑地应对危机，将局势越搅越乱。
真的写出了那个时代的特色味道，很细腻的刻画了里面的人物，写的真好！
看完这部剧用时最快，理由是里面的很多道理现实都很清楚。没有编剧这么用心用逻辑组织起来。我的脑海里断时间断片儿都浮现过这些理儿，但是缺没有记住并执行，感触有四大面: 首先是，要赚钱，把自己能利用的时间都利用起来，不要沉溺于手机刷朋友，学会有效管理时间。 然后，就是要赚钱，不要哭穷，哭穷只会越穷，一定要有意念相信自己能富有，并为之行动，用吸引力法则去去执行，想尽一切办法去赚钱，只要不违法的都可以赚，还没到挑工作的时候。 再者，学习，一定要高标准要求自己，多向牛人学习，要达到那种见过好的，就不接受得过且过的自己的那种境界。名校和非名校有最大的区别不是收入的多少而是精神要求和做事的标准不同。名校的哪怕年薪百万，都自律激情去热爱工作，通过辛苦去自我实现，自我实现能带来快乐，所以总能非常自律的保持学习，努力积极。 最后，这部剧带有女权性质，要求女性要独立自主，要自己赚钱，要自己有钱，不能总用传统眼光去要求自己，找老公找男朋友，不是说要看对方是否能养你，而是要把自己放在一个忽略对方收入的状态自己也能养活全家的心态去对待，婚姻两个人都是收入的主力。不你能只想着老公来养你和家,自己只顾着岁月静好的病态理论而活着。生活的矛盾都因钱而起，老公婆家没有，就自己赚。自己买房买首饰。买衣服。不要总无病呻吟的祈求来爱你来心疼你。 总而言之，就是要自立，自强,自爱，自律，热爱生活，热爱家庭，热爱事业工作。对自己负责对家人负责对父母负责。不抱怨不哀叹。做计划自律生活，摒弃坏毛病，调整自己，走心，思考，定计划，然后行动。
一个人处在家庭关系、社会关系之中，很少会注意个人与自我关系的相处方式。此剧能够帮助我们了解自己，继而引发对内在人格的认知思考。世界是你自己的，人生是你自己的，选择同样也是你自己的。在纷扰的生活中别忘记成为你自己。