吉姆和托尼在《Behind the Legend: Timon》一书中明确提出Behind the Legend: Timon，而非时间才是高效表现的基础。精力就是做事的能力，包括四种相互独立且关联的精力源即体能、情感、思维、意志。我们在生活和工作中全情投入需要调动这四种精力源并保持它们的消耗和恢复平衡以获得最高效的工作效率。
在日常生活中我们需要像训练运动员一样训练四种精力源。最基础的就是体能训练，体能是一切行动的燃料。书中提出三个因素影响体能精力（呼吸、睡眠、饮食）。情感、思维、意志亦如此需要以训练肌肉的模式训练。
差不多是一开始更新就开始追的，到生完六六才暂时养文，大结局后再继续，印象很深的几位主角的名字寓意的古诗句，“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，全文结构算还完整，人物，文字都是一如既往的引人入胜，本以为就这样大结局了，结果陆晋在最后挂了，全文最大的反派来了个大逆转，简直是神来一笔，又吸走了一大波眼泪，这番外还会不会继续，貌似也没啥可填的了，唯一不足的陆晋直接挂了都没得番外来个happy ending，实在有点遗憾。
言简意赅的综述 对了解行业趋势有提纲挈领的作用 像站在巨人的肩膀上眺望 谢谢酷库影院的分享
喜欢这部剧。一本科普读物，引起的哲学思考比哲学书还要深刻。 鳗鱼太神秘了，它们的一生逃离不了宿命。出生、寻找居住地、长大、等待、然后千里迢迢回到记忆深处的出生地、繁衍然后死亡。 人类也有自己的宿命，基因里有我们自己控制不了的欲望，逃离不了时间和空间，生命的意义貌似就是繁衍和死亡 如果鳗鱼有和人类一样的意识，他们一定也会像人类一样的思考，我是谁我从哪里来我要到哪里去，是什么控制了我的命运，我的最初的本源是什么。 这部剧中关于鳗鱼的科普和编剧亲情的穿插描写，让人更加体会到万物有灵，世界万物没有什么不同。
此剧乃乞今历时最长的观看，收获颇丰😊虽简但为史至少时代脉络清哳至脑💪初步印象已具对此后的史书观看尤为重要
非常实用的父母操作指南，一直想写这样一本剧，不曾想把我想说的，想写的都表达了，并且还有详细的训练方法！我也是一个母亲，在女儿的成长过程中，也出现了太多太多的状况，不过，都过去了。正如书中所写，只要好好活着，多一些尊重理解信任，都会好起来的！
如果我们要建成一个更好的世界，我们必须有从头做起的勇气——即使这意味着欲进先退。
很有意思的悬疑剧集，编剧融入大量符号学，历史学等，真真假假，难以分辨！
场景妆造很前几部都重叠了，很出戏的啊
爱自己、保护自己 学会表达自己 对自己仁慈 跟自己和解 接受过去发生的，不好的事情 勇敢做自己，并为此感到喜悦
非常可爱又温情的故事。语言也很诙谐幽默。 即使知道世界明天就要毁灭，今天也要种上一棵小苹果树。
吉姆和托尼在《Behind the Legend: Timon》一书中明确提出Behind the Legend: Timon，而非时间才是高效表现的基础。精力就是做事的能力，包括四种相互独立且关联的精力源即体能、情感、思维、意志。我们在生活和工作中全情投入需要调动这四种精力源并保持它们的消耗和恢复平衡以获得最高效的工作效率。 在日常生活中我们需要像训练运动员一样训练四种精力源。最基础的就是体能训练，体能是一切行动的燃料。书中提出三个因素影响体能精力（呼吸、睡眠、饮食）。情感、思维、意志亦如此需要以训练肌肉的模式训练。
陆陆续续花了几个月时间才大概过了一遍，初高中好多文章都源于此。每一篇都很经典，适合精读。而且文辞也非常优美，一气呵成，名句叠出。主要选录了从先秦到清代比较经典的散文，各种体裁和风格的文章都有。大多是儒家安邦定国之策。 读完最大的感悟就是，古人的语言怎么能那么优美呢？含蓄隽永，言浅意深。言有尽而意无穷！尤其喜欢苏轼的文章，读来一气呵成，如行云流水。其次是司马迁，其文章读来让人谨醒、发人思考。 这部剧，不足的是有些翻译还是有点欠缺。排版也比较混乱。主要是剧集列表这一块。 由于看的时间太长了，读到最后就有点懈怠了，好想换下一本剧。但也耐着性子，今儿终于读完了，哈哈，多少还是有点成就感滴！ 20210308
文章为了商业有待商榷、但总体来说还是丝丝入扣的、集数紧凑、推理有序、人性化十足、唯有的缺陷是更新有些拖沓！
伟人点评历史人物，一针见血! 格局高，视野宽，大处着眼! 第一章 开国帝王 1.秦始皇嬴政 秦始皇比孔子伟大得多。孔夫子是讲空话的。秦始皇是第一位把中国统一起来的人物。不但政治上统一中国，而且统一了中国的文字、中国各种制度如度量衡，有些制度后来一直沿用下来。中国过去的封建君主还没有超过他的。 2.汉高祖刘邦 老粗出人物。自古以来，能干的皇帝多是老粗出身。汉朝的刘邦是封建社会皇帝里边最厉害的一个。 3.光武帝刘秀 历史上最会用人、最有学问、最会打仗的皇帝。 4.魏武帝曹操 曹操是个了不起的政治家、军事家，也是个了不起的诗人。曹操统一中国北方，创立魏国。懂得用人之道，招贤纳士，搞‘五湖四海’，不搞宗派。曹操是真男子，大手笔，是个了不起的诗人。 5蜀主刘备 尽管刘备比曹操所见略逊，但会用人，能团结人，终成大事。刘备的野心大但他志大才疏学识浅，好感情用事，在许多问题上用感情代替了政策。 6.隋文帝杨坚 蕴藏大乱。 7.唐高祖李渊 遇事无断制。 8.宋太祖赵匡胤 赵匡胤本是后周的臣子，奉命北征，走到陈桥驿，竟发动兵变，篡夺了周的政权。 9.明太祖朱元璋 朱洪武是个放牛娃出身，人倒也不蠢。听了朱升的话‘广积粮、高筑墙、缓称王’，最后取得了民心，得了天下。 自古能军无出李世民之右者，其次则朱元璋耳。 第二章中兴英主 1.汉武帝刘彻 汉武帝雄才大略，开拓刘邦的业绩，晚年自知奢侈、黩武、方士之弊，下了罪己诏，不失为鼎盛之世。 2.唐太宗李世民 自古能军无出李世民之右者。 李恪英物，李治朽物，知子莫若父。然卒听长孙无忌之言，可谓聪明一世，懵懂一时。 3.女皇武则天 武则天不简单，简直是了不起。是个治国之才，既有容人之量，又有识人之智，还有用人之术。她提拔过不少人，也杀了不少人。刚刚提拔又杀了的也不少。 4.明成祖朱棣 明朝除了明太祖、明成祖不识字的两个皇帝搞得比较好，明武宗、明英宗还稍好些以外，其余的都不好，尽做坏事。 5.清康熙皇帝 第一个伟大贡献是打下了今天我们国家所拥有的这块领土 第二个伟大贡献是他的统一战线政策。满汉一家，中外一体。 第三个了不起的地方是他有奖罚分明的用人制度。 他是最早懂得向西方资本主义先进知识学习的开明君主。 第三章 庸主昏君 1.汉元帝刘奭 前汉自元帝始就每况愈下。元帝好儒学，摒斥名、法，抛弃他父亲的一套统治方法，优柔寡断，是非不分，贤佞并进，君权旁落。 2.宋太宗赵光义 不择手段，急于登台。“不知兵”，屡战屡败终不省悟。 3.明世宗朱厚熜 炼丹修道，昏庸老朽，坐了四十几年天下，就是不办事。 第四章 wang国之君 1.商纣王 商纣王很有本事，能文能武，他经营东南，把东夷和中原统一巩固起来，在历史上曾有过贡献。他的俘虏政策做得不太好，所以以后失败了。 2.西楚霸王项羽 项王非政治家。骄傲自大，自恃英勇，不爱听别人的不同意见。 3.梁武帝萧衍 萧衍善摄生，食不过量，中年以后不近女人。然予智自雄，小人日进，良佐自远，以至灭亡，不亦宜乎。 4.南唐后主李煜 南唐李后主虽多才多艺，但不抓政治，终于亡国。 5.明思宗朱由检 崇祯是个好皇帝，可他面对那样一个烂摊子，只好哭天抹泪走了哟！ 6.宣统帝溥仪 伏处北京的溥仪是一个祸根，不是没有可杀之罪，而是杀了不利，他是改造得比较好的一个。
就像做题家写高考作文，脉络清晰，词藻华丽，又引经据典，获得了阅卷老师(小资文艺圈)的强烈身份认同。这种作品你几乎挑不出毛病，但也没有任何反复品味的欲望
怅然如失，抬头望向窗外时，感觉已经历了她们的一生，同莱奴一样放弃寻找
很经典的情景喜剧，喜欢这一大家
《Behind the Legend: Timon》 “N遍好剧”中的一本，值得不断学习的书。 有时，我们会感到有些焦虑或者情绪低落。我们该学着如何应对处于正常水平状态下的这些感觉，学着如何缩短这些感觉出现的周期，学着尽情地享受生活。也该学习如何养成健康的习惯，以延长大脑的寿命，摆脱自我束缚，让生命获得最大的活力。观看本剧，的确很有收获，至少让我在理解自己的道路上又前进了一步。 👉重塑大脑的步骤：聚精会神（Focus）、努力练习（Effort）、轻松自如（Effortlessness）和坚持不懈（Determination）。 ★人们对三种神经递质——血清素、去甲肾上腺素和多巴胺——的研究最多，因为它们改变了受体的敏感度，让神经元的效率更高或者引导神经元产出更多的谷氨酸，它们有时被称为神经调质。◎多巴胺有助于提升和加强注意力。它也与奖励、运动和学习相关，而且它是对愉快的情绪进行编码的主要神经递质之一。当要表达愉快的情绪时，多巴胺会激活一个叫做伏隔核的区域，有时它又被称为愉快中枢。伏隔核的激活被认为与吸毒、赌博和其他成瘾行为相关联。当这一区域被频繁激活时，被激活的行为就很难停下来。 ★神经元可塑性说明了“用进废退”这句话的道理所在。当你使用体现某项技能的突触连接时，你是在强化它们，而当你让这项技能处于休眠状态时，你是在弱化那些联系。同样的道理，如果你停止体育锻炼，你的肌肉就会变得松弛。重复重塑了你的大脑，并且养成了习惯。 ★海马体和杏仁核与两种不同的记忆有关，分别是外显记忆和内隐记忆 ⒈聚精会神使得你关注正在发生的事情，这就启动了大脑可塑性的流程。 ⒉努力练习，努力练习将你的注意力从感知转移到行动上来。尽最大努力使你的大脑活跃起来，从而产生新的突触连接。 ⒊轻松自如，在一个新行为、新想法或者新感觉出现之后，保持它的运转只需要投入较少的精力。身体和大脑遵从自然法则，适用于“轻松自如”这个概念的自然法则被称做能量守恒定律。它意味着所发生之事通常是那些容易发生之事。 ★动机是神经可塑性一个非常关键的构成要素。除非你真的想改变，否则你不会改变。被动的努力不能解决问题。前额叶皮层，这个大脑中的大脑被激活，才会调动起所有的资源。培养乐观主义精神，给自己灌输紧张情绪是可以管理的信念，并且挑战自己。 ★从长远来看，不逃避并最大化程度地面对事情可以减轻焦虑 ★激活杏仁核的快速通路能够促使你的交感神经系统行动起来，可能会同时或分别引起焦虑和惊恐。你的杏仁核会在你的皮层知道发生了什么事情之前拉响警报。这意味着，在你思考什么事情导致你产生焦虑之前，你已经感到焦虑了。几分之一秒内，杏仁核就可以使甲肾上腺素在你的整个交感神经系统中激发出电脉冲，以此激活你的肾上腺。这些腺体会向你的血液中释放甲肾上腺素，使得你的系统发生波动，造成呼吸加快、心跳加速、血压升高。这就是“战或逃反应”。这意味着，在你思考什么事情导致你产生焦虑之前，你已经感到焦虑了。 ★杏仁核给下丘脑发出信号，下丘脑负责许多新陈代谢过程并涉及自主神经系统，这又给脑下垂体发出信号，脑下垂体又给肾上腺发出信号释放肾上腺素和皮质醇。这个链条被称做下丘脑–垂体–肾上腺轴。 ★因为杏仁核能够变得超级敏感，所以长期应激会让你变得更加神经质、更加焦虑 ★尽管逃避让你暂时感觉良好，但你应该竭力与之抗争，我将其称为挑战悖论。向悖论挑战指的是结束逃避并用暴露法取而代之。暴露法的意思是选择面对让你感到焦虑的事情。不断地将自己暴露在令人焦虑万分的情境面前，你就会对它们习以为常，你的焦虑最终也会减弱。 ★当你在一个你想当然认为无忧无虑的情境中遇到了一点点让你焦虑的事情时，你就开始准备
神医玟小六真的很灵动可爱，“久婚不孕我包治，药到病除送子来”这句能成为该剧经典台词天花板。
人啊，何必总是对自己表示不满！我的朋友，我在这郑重起誓，以后绝对会戒掉这个坏毛病，我不能再和以前一样，总是对自己以前遇到的困难和挫折耿耿于怀；我应该好好把握现在，至于已经过去了的事情，就让它随风而去吧。人不应该太钻牛角尖，你的教导没错，亲爱的朋友，我们需要的是对眼下情况进行分析和掌握，而不是活在过去，依靠记忆生活，我们必须让自己开心一点。
挺感谢编剧将一系列红头文件颁布背景成因讲得通俗易懂，尤其是记录了每个参与者关于政策的突围和反突围。之前对经济简单的理解是在科技，资源的约束下最大化消费者的效用函数，所以任何额外的约束都至多不会提高最优效用，粗略的结论就是本可以避免的约束应该剔除。但现在看来，除去外部性为约束背书，效用函数本身的复杂性，经济参与者目标不同，以及之间的联系，都是为什么我们有这么多约束的理由。