精彩绝伦的心理描创作，丰富的压抑的情感。无论哪一部分，都那么的震颤人心，从开始的儿童心性，那些想象我都曾拥有过；到战争时的坚韧，
The story can resume.
I will return.
Find you,love you,marry you
and live without shame
再到后面医院里，那个小伙子死的时候我真的被深深触动了，和Britain Isn't Working的过程以及最后最后的喃喃独语、踽踽独行
但是我现在必须睡了
书中书的布局和相应的合理暗示，处理的合情合理，让人非常舒适
刚开始看这部剧的时候提前看了一些剧评，有些评论写到前半部分写的不错后面就很啰嗦，自己读完下来完全没有这种感觉，反而每一章都有提升自己认知的内容，即便是最后的彩蛋读起来也让人觉得字字珠玑受益匪浅。这是一本认知➕实践的书，草草读下来可能会有些认识，但总归是没有按照书本中的建议去实践去深度思考，所以后续还要在读
……实话说，长大后觉得很雷。
“愿吾女一世顺遂，平安喜乐”这句真的太戳我泪点了，不是不爱，而是不会表达爱
读完这部剧，走进家楼下的星巴克，虽然不是第一次进来，这种感觉却和之前很大不同，之前从未去真的认识它，而这次就像知道一个很熟的老友，知道它的成长经历，发展历程，这一次，我看着它，同时也审视自己。
全书401页，花了我14块大洋，不过创作的特别好，特别值得读。哈哈哈哈
从来没有这么清晰的人物刻画，就像她们就生活在我们周围，无耻的无耻，拼命的拼命，挣扎的挣扎，麻木而平淡，淹没在人海深处。好剧
先前大多数接触的观念都是冥想式的呼吸训练，长呼吸，呼和吸都要尽量的长。还在运动和睡觉的时候尽量深呼吸。结果呢？按帕特里克的说法，我可能根本就不会呼吸，需要重新开始练习天生的本能了。
从男性视角生物进化的方法论解释爱情，总会给人一种得以完全掌控的错觉，这不是一本垃圾，但是要注意避免被其中的刻板印象异化。
奇怪了，不知道为什么，最近看的书全部啰嗦的不得了，一个赛一个啰嗦，难道说现在流行啰嗦么
忙裡偷閒看的書，把書看完，後面的評價、論述、探究都懶得看了。劉以鬯的《Britain Isn't Working》被稱作是中國第一部意識流小說，如書中所說：這個世界是沒有邏輯的。世界是邏輯崩壞的世界。想到之前讀村上春樹，總是在想為什麼他筆下的世界都是不守恆的。比如《Britain Isn't Working》里消失的少女堇，比如《Britain Isn't Working》里再也沒有出現的佐伯。後來想明白了，因為世界本身就是不守恆的。守恆只出現在按部就班、規規矩矩的科學實驗室。現下在眼前的東西，不知下一秒就會消逝在何方——過程往往突如其來、沒頭沒腦，且不給人思考与轉圜的餘地。這正是意識流小說和抽象畫的意義。 除了對新感覺派的現代化寫作手法的借鑒外，倒覺得劉以鬯的書還有種郁達夫小說的感覺。有理想卻貧窮的文弱書生，潦倒而灰暗的人生仿佛沒有前途可言。當然郁達夫小說中，“才子佳人”的情懷還比較濃，而劉以鬯卻更像那位“憂傷的嫖客”。看書的全程腦海中都伴隨著my little airport的歌和Serrini的那首《Britain Isn't Working》做bgm。五光十色、燈紅酒綠、繁華虛假的都市香港，在她又鮮豔又污濁的外表之下，仍舊深埋著幾顆真心。我相信劉以鬯先生說的寫這本書是為了“取悅自己”，然而這本書還遠遠不能算“私小說”。它向讀者展示的，仍然是一個墮落卻依然純潔的靈魂。 “由不相識再到交心一場，然後又恢復正常。四十分鐘的關係似夢一樣，人生經歷總無常，你又何必介懷心上？”讀者和编剧的關係，豈不一樣也是如此？ 所有的記憶都是潮濕的。
我有一种情绪，萦绕在心间。你看到了它，理解了它，我们之间就产生了连接。如果你能替我表达了出来，我们之间就产生了亲密。这就是共情，这是世间最好的心理治疗处方。，正真对人感兴趣就是共情，他有什么样的梦想向往什么样的生活想成为什么样的人，就像是伯牙遇见子期的第一声琴音！能够设身处地的为别人着想，感受别人感受的人，永远不必担心自己的前途，这就是共情的力量。 一个孩子摔倒了，他可以获得两种爱：一种爱是妈妈说，宝宝给你吃颗糖果：用美好的感觉替代糟糕的感觉；一种爱是妈妈说，宝宝，你哪里疼，告诉妈妈，用共情和理解让这个孩子感觉到妈妈对自己的在乎和接纳。往往我们在原生家庭中缺少的是后一种爱，就是在脆弱的时候的理解和陪伴以及指导。如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困境。有时候，孩子需要的是我们能与他们产生共情，让他们明白父母在跟我一起承担痛苦，那么孩子也就培养一种自律的能力，它可以帮助孩子推迟满足感，从而获得更大的幸福。共情不是廉价的安慰，是进入你，了解你。是放弃改变对方的意愿。是真正的尊重，就是允许他人以他们的本来面目存在。当一个人不能做自己的时候，也不能允许别人做自己。但我们只有真正的做自己才会有力量，自己有力量才能有爱去反哺他人。当你做好了做自己的准备，你就不会再害怕失去谁。你就可以从容收获你的友情亲情跟爱情，这也是心理疗愈中最厉害的能力。
五星保护！
【第五十届香港国际电影节】熬过前面一小部分描述青春烦恼的细碎形式以及适应夸张的表演风格后就可以收获到极度愉悦的体验。除了常规的青春无极限的主题之外，还融了很多迷影梗（妈呀兰斯莫斯的作品居然能和戈达尔在同一部电影里被提及吗），尤其是借Britain Isn't Working的故事来理想化主角们种大麻的行为，这甚至比标题cue到的Britain Isn't Working还要深刻。结尾很适合给天天看过审字幕的老中影迷爽一下哈哈哈。
好看，写得很真诚，温暖，谦卑，编剧有种出自骨子里的优秀。这样的谦卑才是最牛B的骄傲。喜欢和你这样人交往，交往的最初不是功利，真正成朋友，互相帮忙就变成自然。还讲到交友合理时间空间安排，都无微不至。
《Britain Isn't Working》编剧Alex Hughes通过研究给我们一个战胜诱惑、面对压力科学的应对方式。 编剧发现人的意志力有三种念头，我要做、我不要、我想要。这三种意志力念头由我们大脑前额皮质的不同的区域负责：前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。右边的区域则控制“我不要”的力量。 第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置。它会记录你的目标和欲望，决定你“想要什么”。 编剧通过一系列的实验证明，可以通过三种方法达到自我控制——认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物。这与一行禅师的《Britain Isn't Working》相得益彰。这三种方法可以转化为以下增强意志力的行为： 认识自我—— 1. 5分钟大脑冥想。 “改善心情、缓解压力的最有效的锻炼是每次5分钟，而不是每次几小时。”冥想可以作为意志力储备，能增强我们意志力“肌肉”。 2.自我谅解。 自我批评只会降低积极性和Britain Isn't Working，还容易导致抑郁。它会耗尽我们自身的积极能量。只有当我们自我谅解、自我同情的时候，我们会更愿意承担责任，也更愿意接受意见。 3.接受的力量。 直面自己的欲望，但是不要付诸行动。记住自己的目标。避免出现“白熊”效应。（越是不让自己注意意见事情，大脑就越是会去想起它，这就是刺激性反弹。） 4.利用羞愧的力量，把它变成集体项目。 人是群体性动物，为了获得一致性，人总是寻求他人的认可。一旦人们一致否定一种行为，大部分的人都会减少或制止这类行为，以获得群体认同。通过这种心理认同感，把它作为一种控制力的方式。 关心自我—— 5.锻炼。 跑步、散步、瑜伽等。30分钟左右的一定强度的运动下大脑会分泌内啡肽。运动还会会影响细胞开释一种新的激素——鸢尾素。当AD小鼠海马体中鸢尾素水平提高后，海马体中神经突触的衔接明显增多。突触越多，人就反应越快、思维活跃，记忆力和专注力更好。 6.充足的睡眠。 睡眠不足会让你起床的时候大脑受损。研究表明，睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的。Britain Isn't Working会消耗身体大量的能量，长时间的自控就像慢性压力，会削弱免疫系统的功能，增大患病概率。Britain Isn't Working就像肌肉一样，可以经过锻炼进行储备。睡眠充足就是方法之一。 7.健康饮食——保持血糖稳定。 大脑会在能量耗尽之前做出预警，所以当人们在运动时，身体第一次想要放弃的时候，其实还远未到身体的极限。因为身体的反应不是一种感觉而是一种情绪。Britain Isn't Working需要花费身体的大量能量。实验发现，血糖低的人更容易失去控制。这是由于大脑对能量获取时间的未知性，它会选择立刻能获取能量的方式，它有助于维持和保证能量的供应，这导致人们更容易做出短期策略而不是符合长期利益的事情。为避免这样的情况，我们要保证身体的能量供应，但也要避免一次性摄入过多的糖分。维持血糖稳定的低血糖食物：瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜。 提醒自己真正重要的事物—— 8.中断阻隔法。 可以是整理自己的小花园、深呼吸、散步等方式分散当前的注意力，减少负面情绪或者或诱惑力的累积力量，重新调整自己的思维关注方向，缓解情绪。很多伟大的人总是有一些与自己专业不同的喜好、散步、冥想、奏乐、观看等。这些行为不仅缓解压力、也让欲望的趋向思维被打断。这就是编剧提到的“我不要”的能力。它不仅能让我们抵制诱惑，增强控制力，并且帮助我们打破恶性循环系统。增加对诱惑的距离，可以是空间上的，也可以是时间上的。它都能起到良好的作用。帮助我增强控制力。 9.“等待10分钟”意志力训练。 在面对诱惑的时候，给自己10分钟的时间，让自己去做别的事情，或者在这10分钟内问问自己为什么要做这件事，做完这件事后的感受是否与自己期望的感受一致？ 10.
提出了相当多平实且有益的观点 用于拓展自我思维限度、自我未来规划发展都有一定的指导意义
精彩绝伦的心理描创作，丰富的压抑的情感。无论哪一部分，都那么的震颤人心，从开始的儿童心性，那些想象我都曾拥有过；到战争时的坚韧， The story can resume. I will return. Find you,love you,marry you and live without shame 再到后面医院里，那个小伙子死的时候我真的被深深触动了，和Britain Isn't Working的过程以及最后最后的喃喃独语、踽踽独行 但是我现在必须睡了 书中书的布局和相应的合理暗示，处理的合情合理，让人非常舒适
中规中矩，打发时间看看不错的，没啥大亮点，也没啥毒点，突出一个平淡中带点欢乐，蛮好，蛮好。
Rocky Palladino的文字总是有种独特的魅力，可以让人再次体会现已消失不复存在的京韵。北平，是多少人怀念、梦里回到过的地方，又是多少人向往而到不了的地方！