当我们保证饮食健康、 保持体内环境洁净， 并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动）， 免疫细胞就会处于最佳状态。 免疫细胞还对我们的情绪十分敏感， 它们会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应。 当免疫细胞为一个客观上有价值的生命服务时， 它们似乎会更加活跃。
几类基础创新，如制冷、声音、时间、清洁、玻璃、光，深远的影响了我们的生活。而书中指出创新很多时候不来自单一努力，而是网络努力的成果，人类总是同一差不多的时间，集体会想到发明创造某些东西。而即使有天才，也往往容易是跨界的产物，可见idea flow的意义。
特效：据说特效总监是国外顶级特效师，看到目前为止特效我很满意。
感恩自己有着健全的身体。试想我若有编剧的身体遭遇，连能不能有勇气活下去都不一定，更别说全身心牵挂为社会公益做贡献。佩服海伦的精神面貌和一颗勇敢慈爱的心。珍惜生活我之所有，好好爱人，认真生活。
1.件件有回音、事事有着落（及时发短信） 对于汇报，永远要保持一种等不起、坐不住、慢不得的紧迫感，抢着说、追着说、理直气壮的说。 出色的汇报：先说结果；最好有书面材料；亮点要浓墨重彩，分清详略；逻辑要清楚，最好有一二三四；拿出方案和办法来。 2.正确理解领导指示 方法和规律：如果没有头绪，把握不大，就认真按原话落实；从领导过去的看法观点中发散；从参与酝酿的过程中发散；从领导的个性中发散。 领导指示时，不懂的要大胆提问，尽量要有思考的提问（多上问、多请教）。 养成随手拿本子，布置的任务记下、代办的事项记下、别人的联系方式记下、所思所想所感记下… 3.“眼力见”是“核心竞争力” （察言观色、为人殷勤、礼貌素养、随机应变） 把自己的姿态放低，眼力见自然就见长，服务意识和心态最重要。 4.挨骂怎么办 领导批评你绝对不会是因为嫉妒贤能。 最完美的状态：工作上高调、为人上谦虚、生活上低调。 当场声辩就是作死（到了私底下，单独汇报一次，把情况跟领导如实陈述，争取谅解）。 被骂也是机会（第一，尽快客服恐惧心里；第二，虚心求教，比以前更频繁的去接触领导，做事更需多几个心眼；第三，积极帮领导分忧，争取立功机会）。 5.突然的即兴发言 第一，要有准备：仔细听别人、积累发言材料，多思考、考虑自己的看法。 第二，是有态度（表态）：感谢+自谦+认同。 第三，是有说法：总的主题和思路纲领。 第四，是有“爆点”：幽默/深刻/尖锐/煽情。 6.拥有温暖人心的力量 精神百倍、字正腔圆、完整准确的元气问候。 如何说“不”才不撕破脸：认真而干脆，态度坚定但语气温和（多用商量的、温暖的、同情理解的、无可奈何的的语气），去有可能可以提供替代方案，尊重自己的感受和需求。 永远别说人家孩子不行；如果可以主动给别人在涉及孩子上的事情上提供力所能及的方便，这比帮他本人更打动人。 7.说到别人心花怒放 人际关系说到底就是管理别人情绪的艺术。 多说“请”。 多称“您”。 不给别人“泼冷水”，多夸赞别人。 几句必会口头禅：“明白了，我马上就办！”、“您是专家，你的帮助太重要了！”“你的文字能力强，你看过的肯定没问题！”、“您对这个事儿怎么看？”、“要不您看这样行不行？”、“您稍等，我有点拿不准，我去确认一下回复您。”。 8.几个日常 a.领导落实大领导指示的几点启示：马上就办；及时让大领导知道；汇报要有详细性、逻辑性。 b.领导喜欢在回家的车上干什么：回短信、打电话，人际交往不过夜。 c.第一次陪领导出差该注意什么：轻装上阵（双肩包）；做好充分的材料、物资准备（文件、U盘、通讯录、药、现金）；提前做功课，了解领导的喜好和习惯（茶、晨练、饭后散步）；腿勤手勤、提前联系、有点眼色（时间、接送、文件、住宿、饮食、当地典故、定好闹钟）；提前值机、选座位、打印登机牌（领导尽量靠前靠走道坐、你和领导隔一个过道或坐领导前后）。
文笔很不错，翻译的很优雅，相比原文应该也不差。 比起一篇科普影视，更像一个观星学者的随笔，里面的内容非常基础，但写的很浪漫。 编剧还是很明显带有人种特色自信的，典型西方人定胜天论代言人。不过也还不错吧，带着这种人赋宇宙意义的自信去工作，字里行间看得出对观星的热爱。总好过悲观虚无主义的状态。
2021.6.14 影视29 落一字，念一生，安成暖 这是一本关于季老的书，是季老简写自己的一生的书。文字很朴实，很优美，也很真诚，读这部剧，像是在和一个有智慧的智者对话，他的话普普通通，平铺直叙，却无处不显示出其超尘脱俗的境界和其蕴含的人生智慧。 对于季老，我接触的不算多，但每次的靠近，都让我肃然起敬，我已然忘记看了季老什么书，什么文章，但我始终记得季老的一句话：“吃饭为了活着，但是活着不是为了吃饭，而是为了工作。如果活着只是为了吃饭，还不如不活为佳。” 读完这本关于季老一生的书，让我感触比较大的有以下几点： 其一，季老是个认真、有上进心的人。季老原本的想法是，在中学毕业后，当上一个小职员，抢到一只“饭碗”，浑浑噩噩地、甚至窝窝囊囊地过上一辈子算了。他想他只是一条小蛇，所以也从来没有幻想成为一条大龙。但是在一次考试中，季老偶尔考到了甲等，王状元送他一个扇面和一副对联，这一次的表彰改变了他的想法：“自己即使不是一条大龙，也决不是一条平庸的小蛇。”季老在耋耄之年回顾过去说：我一生没有敢偷过懒。一直到今天，我每天仍然必须工作七八个小时。碰巧有一天我没有看剧或写作，我在夜间往往辗转反侧难以入睡，痛责自己虚度一天。 这是季老对自己的评价，季老真的是个很优秀的人，真正做到了脚踏实地，仰望星空。 其二，季老是个知识渊博、文采斐然的人。从文中的文字看来，季老的文字底蕴十分丰厚，对四书五经、诗歌等类剧集是信手拈来，文笔也很好，写的优美，动人心弦，比如：“夜阑人静，虚室凄清。万籁俱寂，独对孤灯。往事如潮，汹涌绕缭。伴我寥寥，唯有一猫。” “灰蒙的一片，仿佛白云，又仿佛轻雾，朦胧成一团。里面浮动着种种的面影，各样的彩色。这似乎真有花样了。但仔细看来，却又不然。仍然是平板单调。就譬如从最近的界石看回去吧。先看到白皑皑的雪凝结在丫杈着刺着灰的天空的树枝上。再往前，又看到澄碧的长天下流泛着的萧瑟冷寂的黄雾。再往前，苍郁欲滴的浓碧铺在雨后的林里，铺在山头。烈阳闪着金光。更往前，到处闪动着火焰般的花的红影。中间点缀着亮的白天，暗的黑夜。在白天里，我们拼命填满了肚皮。在黑夜里，我们挺在床上咧开大嘴打呼。就这样，白天接着黑夜，黑夜接着白天；一明一暗地滚下去，像玉盘上的珍珠……”这后面这句有点长，但我舍不得删，感觉删一个字都是损失它的韵味，也期望大家能够喜欢。 其三，季老是个热爱生活、是个可爱的人。在书中，我看到了季老喜欢很多东西，喜欢猫，喜欢荷，喜欢花，喜欢自然中的点点滴滴，也喜欢人，其原话为：“ ’万物静观皆自得，四时佳兴与人同。’现在朗润园中的万物，鸟兽虫鱼，花草树木，无不自得其乐。连这里的天都似乎特别蓝，水都似乎特别清。眼睛所到之处，无不令我心旷神怡。思想所到之处，无不令我逸兴遄飞。我真觉得，大自然特别可爱，生命特别可爱，人类特别可爱，一切有生无生之物特别可爱，祖国特别可爱，宇宙万物无有不可爱者”。季老的心态很好，很平静，也带着一份欢喜。 其四，季老是个坦然自若、温柔的人。才发觉季老竟然和我一样喜欢陶渊明，多少年来，我们都成了陶渊明的信徒，季老欣赏他的一首诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。这首诗我也喜欢，它也让我想到王阳明的一句话：此心光明，亦复何言。在别人的眼中，季老活得真是非常非常惬意了，事实也的确如此：不虞之誉，纷至沓来；求全之毁，几乎绝迹。季老所到之处，在他看来，见到的只有笑脸，感到的只有温暖。时时如坐春风，处处如沐春雨。季老给人们如何生活的建议：多一些典雅，少一些粗暴；多一些温柔，少一些莽撞。总之，多一些人性，少一些兽性，如此而已； 季老教人们如
做回自己，修行共情的能力，人生就是一场修行，你是选择无明，还是有明，认真生活，体验每一秒，喜悦，感恩！
这么多年后才看这一部神剧，真不愧是神剧。。人性、职场、政治、人情、信仰。。最后在机场的那一幕真是看的我泪眼婆娑。。我觉得余则成是从看到翠平拿枪的那一刻真正爱上了这个女人。
断断续续看了一周多，讲的是三家分晋的故事，曾经课本上随手带过的一句话确实如此复杂的血雨腥风。从一种角度描绘了春秋时期的封建社会。最意难平的是将军，最难过的阿四，最讨厌的是女主，却也随着结尾灿烈后的宁静归于波澜壮阔的历史长河。逝者安息
对高○○这种完全模仿周海媚的周芷若的演法我表示认可，毕竟也是间接证明了马景涛版倚天的经典。另外，张铁林的杨逍真是笑话，也间接证明了他没有演技只会吹胡子瞪眼而已，只是苦了陶虹。
读《Otostop》，虽然羡慕Sami Guclu与芸娘琴瑟和鸣的亲昵，但更多的是看到了喜剧最终走向悲剧的原因。 Sami Guclu对芸娘可以说超越了当时社会普通男人对妻子的关心，在很多事情上理解芸娘、体贴芸娘。但是他的入世能力还是差了点，只擅长经营夫妻之间的感情，不擅长经营事业、家庭经济。年轻时把自家的钱财拿去帮扶、资助所谓的朋友，后来被骗；挣不了多少钱，又爱吃喝玩乐，几乎没什么生存能力，一生大多数都是靠朋友的资助和芸娘勤俭持家的智慧。 当然除此之外，还有很大一部分原因是时代造就的，父母之命、一夫多妻的社会制度、男尊女卑的思想……这些都是将这段美好爱情故事推向悲剧的外在因素。 世间安得双全法，人生中有这么一段刻骨铭心的爱情就够了。
2019 · 瑞士
1990 · 美国
1939 · 美国
1986 · 美国
1984 · 英国
1999 · 美国
1975 · 意大利
2005 · 哥伦比亚
当我们保证饮食健康、 保持体内环境洁净， 并进行全身运动时（不只是脑力和手部活动）， 免疫细胞就会处于最佳状态。 免疫细胞还对我们的情绪十分敏感， 它们会对以幸福感和融入感为特点的情绪状态产生积极反应。 当免疫细胞为一个客观上有价值的生命服务时， 它们似乎会更加活跃。
几类基础创新，如制冷、声音、时间、清洁、玻璃、光，深远的影响了我们的生活。而书中指出创新很多时候不来自单一努力，而是网络努力的成果，人类总是同一差不多的时间，集体会想到发明创造某些东西。而即使有天才，也往往容易是跨界的产物，可见idea flow的意义。
特效：据说特效总监是国外顶级特效师，看到目前为止特效我很满意。
感恩自己有着健全的身体。试想我若有编剧的身体遭遇，连能不能有勇气活下去都不一定，更别说全身心牵挂为社会公益做贡献。佩服海伦的精神面貌和一颗勇敢慈爱的心。珍惜生活我之所有，好好爱人，认真生活。
1.件件有回音、事事有着落（及时发短信） 对于汇报，永远要保持一种等不起、坐不住、慢不得的紧迫感，抢着说、追着说、理直气壮的说。 出色的汇报：先说结果；最好有书面材料；亮点要浓墨重彩，分清详略；逻辑要清楚，最好有一二三四；拿出方案和办法来。 2.正确理解领导指示 方法和规律：如果没有头绪，把握不大，就认真按原话落实；从领导过去的看法观点中发散；从参与酝酿的过程中发散；从领导的个性中发散。 领导指示时，不懂的要大胆提问，尽量要有思考的提问（多上问、多请教）。 养成随手拿本子，布置的任务记下、代办的事项记下、别人的联系方式记下、所思所想所感记下… 3.“眼力见”是“核心竞争力” （察言观色、为人殷勤、礼貌素养、随机应变） 把自己的姿态放低，眼力见自然就见长，服务意识和心态最重要。 4.挨骂怎么办 领导批评你绝对不会是因为嫉妒贤能。 最完美的状态：工作上高调、为人上谦虚、生活上低调。 当场声辩就是作死（到了私底下，单独汇报一次，把情况跟领导如实陈述，争取谅解）。 被骂也是机会（第一，尽快客服恐惧心里；第二，虚心求教，比以前更频繁的去接触领导，做事更需多几个心眼；第三，积极帮领导分忧，争取立功机会）。 5.突然的即兴发言 第一，要有准备：仔细听别人、积累发言材料，多思考、考虑自己的看法。 第二，是有态度（表态）：感谢+自谦+认同。 第三，是有说法：总的主题和思路纲领。 第四，是有“爆点”：幽默/深刻/尖锐/煽情。 6.拥有温暖人心的力量 精神百倍、字正腔圆、完整准确的元气问候。 如何说“不”才不撕破脸：认真而干脆，态度坚定但语气温和（多用商量的、温暖的、同情理解的、无可奈何的的语气），去有可能可以提供替代方案，尊重自己的感受和需求。 永远别说人家孩子不行；如果可以主动给别人在涉及孩子上的事情上提供力所能及的方便，这比帮他本人更打动人。 7.说到别人心花怒放 人际关系说到底就是管理别人情绪的艺术。 多说“请”。 多称“您”。 不给别人“泼冷水”，多夸赞别人。 几句必会口头禅：“明白了，我马上就办！”、“您是专家，你的帮助太重要了！”“你的文字能力强，你看过的肯定没问题！”、“您对这个事儿怎么看？”、“要不您看这样行不行？”、“您稍等，我有点拿不准，我去确认一下回复您。”。 8.几个日常 a.领导落实大领导指示的几点启示：马上就办；及时让大领导知道；汇报要有详细性、逻辑性。 b.领导喜欢在回家的车上干什么：回短信、打电话，人际交往不过夜。 c.第一次陪领导出差该注意什么：轻装上阵（双肩包）；做好充分的材料、物资准备（文件、U盘、通讯录、药、现金）；提前做功课，了解领导的喜好和习惯（茶、晨练、饭后散步）；腿勤手勤、提前联系、有点眼色（时间、接送、文件、住宿、饮食、当地典故、定好闹钟）；提前值机、选座位、打印登机牌（领导尽量靠前靠走道坐、你和领导隔一个过道或坐领导前后）。
文笔很不错，翻译的很优雅，相比原文应该也不差。 比起一篇科普影视，更像一个观星学者的随笔，里面的内容非常基础，但写的很浪漫。 编剧还是很明显带有人种特色自信的，典型西方人定胜天论代言人。不过也还不错吧，带着这种人赋宇宙意义的自信去工作，字里行间看得出对观星的热爱。总好过悲观虚无主义的状态。
2021.6.14 影视29 落一字，念一生，安成暖 这是一本关于季老的书，是季老简写自己的一生的书。文字很朴实，很优美，也很真诚，读这部剧，像是在和一个有智慧的智者对话，他的话普普通通，平铺直叙，却无处不显示出其超尘脱俗的境界和其蕴含的人生智慧。 对于季老，我接触的不算多，但每次的靠近，都让我肃然起敬，我已然忘记看了季老什么书，什么文章，但我始终记得季老的一句话：“吃饭为了活着，但是活着不是为了吃饭，而是为了工作。如果活着只是为了吃饭，还不如不活为佳。” 读完这本关于季老一生的书，让我感触比较大的有以下几点： 其一，季老是个认真、有上进心的人。季老原本的想法是，在中学毕业后，当上一个小职员，抢到一只“饭碗”，浑浑噩噩地、甚至窝窝囊囊地过上一辈子算了。他想他只是一条小蛇，所以也从来没有幻想成为一条大龙。但是在一次考试中，季老偶尔考到了甲等，王状元送他一个扇面和一副对联，这一次的表彰改变了他的想法：“自己即使不是一条大龙，也决不是一条平庸的小蛇。”季老在耋耄之年回顾过去说：我一生没有敢偷过懒。一直到今天，我每天仍然必须工作七八个小时。碰巧有一天我没有看剧或写作，我在夜间往往辗转反侧难以入睡，痛责自己虚度一天。 这是季老对自己的评价，季老真的是个很优秀的人，真正做到了脚踏实地，仰望星空。 其二，季老是个知识渊博、文采斐然的人。从文中的文字看来，季老的文字底蕴十分丰厚，对四书五经、诗歌等类剧集是信手拈来，文笔也很好，写的优美，动人心弦，比如：“夜阑人静，虚室凄清。万籁俱寂，独对孤灯。往事如潮，汹涌绕缭。伴我寥寥，唯有一猫。” “灰蒙的一片，仿佛白云，又仿佛轻雾，朦胧成一团。里面浮动着种种的面影，各样的彩色。这似乎真有花样了。但仔细看来，却又不然。仍然是平板单调。就譬如从最近的界石看回去吧。先看到白皑皑的雪凝结在丫杈着刺着灰的天空的树枝上。再往前，又看到澄碧的长天下流泛着的萧瑟冷寂的黄雾。再往前，苍郁欲滴的浓碧铺在雨后的林里，铺在山头。烈阳闪着金光。更往前，到处闪动着火焰般的花的红影。中间点缀着亮的白天，暗的黑夜。在白天里，我们拼命填满了肚皮。在黑夜里，我们挺在床上咧开大嘴打呼。就这样，白天接着黑夜，黑夜接着白天；一明一暗地滚下去，像玉盘上的珍珠……”这后面这句有点长，但我舍不得删，感觉删一个字都是损失它的韵味，也期望大家能够喜欢。 其三，季老是个热爱生活、是个可爱的人。在书中，我看到了季老喜欢很多东西，喜欢猫，喜欢荷，喜欢花，喜欢自然中的点点滴滴，也喜欢人，其原话为：“ ’万物静观皆自得，四时佳兴与人同。’现在朗润园中的万物，鸟兽虫鱼，花草树木，无不自得其乐。连这里的天都似乎特别蓝，水都似乎特别清。眼睛所到之处，无不令我心旷神怡。思想所到之处，无不令我逸兴遄飞。我真觉得，大自然特别可爱，生命特别可爱，人类特别可爱，一切有生无生之物特别可爱，祖国特别可爱，宇宙万物无有不可爱者”。季老的心态很好，很平静，也带着一份欢喜。 其四，季老是个坦然自若、温柔的人。才发觉季老竟然和我一样喜欢陶渊明，多少年来，我们都成了陶渊明的信徒，季老欣赏他的一首诗：纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。这首诗我也喜欢，它也让我想到王阳明的一句话：此心光明，亦复何言。在别人的眼中，季老活得真是非常非常惬意了，事实也的确如此：不虞之誉，纷至沓来；求全之毁，几乎绝迹。季老所到之处，在他看来，见到的只有笑脸，感到的只有温暖。时时如坐春风，处处如沐春雨。季老给人们如何生活的建议：多一些典雅，少一些粗暴；多一些温柔，少一些莽撞。总之，多一些人性，少一些兽性，如此而已； 季老教人们如
做回自己，修行共情的能力，人生就是一场修行，你是选择无明，还是有明，认真生活，体验每一秒，喜悦，感恩！
这么多年后才看这一部神剧，真不愧是神剧。。人性、职场、政治、人情、信仰。。最后在机场的那一幕真是看的我泪眼婆娑。。我觉得余则成是从看到翠平拿枪的那一刻真正爱上了这个女人。
断断续续看了一周多，讲的是三家分晋的故事，曾经课本上随手带过的一句话确实如此复杂的血雨腥风。从一种角度描绘了春秋时期的封建社会。最意难平的是将军，最难过的阿四，最讨厌的是女主，却也随着结尾灿烈后的宁静归于波澜壮阔的历史长河。逝者安息
对高○○这种完全模仿周海媚的周芷若的演法我表示认可，毕竟也是间接证明了马景涛版倚天的经典。另外，张铁林的杨逍真是笑话，也间接证明了他没有演技只会吹胡子瞪眼而已，只是苦了陶虹。
读《Otostop》，虽然羡慕Sami Guclu与芸娘琴瑟和鸣的亲昵，但更多的是看到了喜剧最终走向悲剧的原因。 Sami Guclu对芸娘可以说超越了当时社会普通男人对妻子的关心，在很多事情上理解芸娘、体贴芸娘。但是他的入世能力还是差了点，只擅长经营夫妻之间的感情，不擅长经营事业、家庭经济。年轻时把自家的钱财拿去帮扶、资助所谓的朋友，后来被骗；挣不了多少钱，又爱吃喝玩乐，几乎没什么生存能力，一生大多数都是靠朋友的资助和芸娘勤俭持家的智慧。 当然除此之外，还有很大一部分原因是时代造就的，父母之命、一夫多妻的社会制度、男尊女卑的思想……这些都是将这段美好爱情故事推向悲剧的外在因素。 世间安得双全法，人生中有这么一段刻骨铭心的爱情就够了。