这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。
认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。
EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法”
MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。
EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。
“接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。
这部剧简单的说了一下各种负面情绪下的解决方案。 认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。 EMDR是英文Eye Movement Desensitization and Reprocessing的缩写，可译为“眼动心身重建疗法” MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，这样的状态就叫作正念，而它与我们身体的“自动驾驶状态”是正相反的。因为我们的大脑就是一台不断产生念头的机器。你可以选择顺着这些念头反复地想下去，想得更远更深，甚至开始自言自语（就像把收音机的音量调高似的）。也可以选择就让这些念头待在那里，并不陷入其中，将自己的注意力拉回到对感官、肌肉和呼吸的正念上来（就像把收音机的音量调低到只能听见背景噪声的程度）。所谓锻炼注意力，便是要将自己的注意力拉回到现时。 EMDR疗法可以“清理”我们的大脑，了结“旧账”，使我们与自己重归于好；正念认知疗法则开辟了接受自我的道路，因为尽管EMDR疗法为我们扫除了错误的信念，但我们性格中的优缺点依旧存在。冥想训练（正念疗法的核心）使我们能够跳出来，甚至带着幽默感去审视自己的缺点：“你又出现了！不过你是打不倒我的！”另外，冥想训练还让我学会接受生活和他人原本的样子。 “接受与实现疗法”，其英文缩写为ACT（Acceptance and Commitment Therapy）。ACT是新一代认知行为疗法的一种形式，其目的在于帮助内心深受折磨的人实现自我解放，并通过实际行动找回人生的意义。我认为，接受ACT是一种人道的行为疗法。
迟到的正义不是正义。纪录片式的叙事，循循善诱的理论，痛彻心扉的反思，是一本值得一读的好剧。正义会迟到也会缺席，珍惜当下，人生无常。
#坚持看剧一百天# 阿甘的经历，让我明白：不像生活低头!即使受尽了各种各样的嘲弄与误解，其实阿甘是最能看透和最清楚的一个。他不是白痴，更不是小丑。他是一个大智者：用心。尽力去做好一件事。他一直在说：要做对的事。什么是对的事情？也许就是自己内心一直想做的事情。一切的初衷都是为了能做成一直想做的事，为此付出努力，坚持不懈 阿甘最后做成了养虾的梦想，他最终随心而动去做自己想做的事情。真的，在这个浮躁的社会，能做自己想做的事情，是一件很幸福的事情
剧评真的不能读完太久之后写，特别是看了N本穿越重生文之后，真的会乱套的。此文看完2周之后、现在基本差不多都忘了。大概故事就是写了一个神经病人，就是男主他爹，造了孽、而女主的重生将男主的命运改变了。也不知道男主前世风月无比、怎么就变成一世一双人，或者这辈子是遇到对的人、又或者仅仅只活在故事中。
过去的已经过去，现在的也将要过去，只有未来才是我们最终的目标。
看完后想起第一部的引语部分创作：当一个女孩的衬衫被撕破，一枚纽扣掉在地上……其实故事就像《Trapped Beneath the Sea》里的追踪报道，而编剧显然深谙“花开两朵，各表一支。”的评书之道，叙述技巧使一个简单的故事变得跌宕起伏。
一曰慎独则心安。自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独。能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。 “二曰主敬则身强。内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也；出门如见大宾，使民如承大祭，敬之气象也；修己以安百姓，笃恭而天下平，敬之效验也。聪明睿智，皆由此出。庄敬日强，安肆日偷。若人无众寡，事无大小，一一恭敬，不敢懈慢，则身体之强健，又何疑乎？ “三曰求仁则人悦。凡人之生，皆得天地之理以成性，得天地之气以成形，我与民物，其大本乃同出一源。若但知私己而不知仁民爱物，是于大本一源之道已悖而失之矣。至于尊官厚禄，高居人上，则有拯民溺救民饥之责。看剧学古，粗知大义，即有觉后知觉后觉之责。孔门教人，莫大于求仁，而其最切者，莫要于欲立立人、欲达达人数语。立人达人之人，人有不悦而归之者乎？ “四曰习劳则神钦。人一日所着之衣所进之食，与日所行之事所用之力相称，则旁人韪之，鬼神许之，以为彼自食其力也。若农夫织妇终岁勤动，以成数石之粟数尺之布，而富贵之家终岁逸乐，不营一业，而食必珍馐，衣必锦绣，酣豢高眠，一呼百诺，此天下最不平之事，鬼神所不许也，其能久乎？古之圣君贤相，盖无时不以勤劳自励。为一身计，则必操习技艺，磨炼筋骨，困知勉行，操心危虑，而后可以增智慧而长才识。为天下计，则必己饥己溺，一夫不获，引为余辜。大禹、墨子皆极俭以奉身而极勤以救民。勤则寿，逸则夭，勤则有材而见用，逸则无劳而见弃，勤则博济斯民而神祇钦仰，逸则无补于人而神鬼不歆。
探讨了多位哲学思想家的认知观点，多位我并未看过他们的书，也不认识。总是要慢慢学习。哲学，是一个漫长的过程。 下段为黑格尔的观点，喜欢并认同。 自由的本质一直在于根据你选择的意愿去选择的能力，因为你愿意像这样进行选择，不受强制，不受胁迫，没有被一个庞大的制度所吞噬；为了你的信念而正确地抵制、不怕得罪人、挺身而出，做这一切只因为它们是你的信念。这才是真正的自由，没有它，就没有任何种类的自由，甚至没有对自由的幻想。
第5遍读不同版本的李嘉诚，每次读都有新的收获和感悟，我是做个体的，这次给我最深的领悟：发展中不忘稳健，稳健中不忘发展！！
三连冠之后可以不急着大结局，写点日常线，感情线，直接大结局显得有点突兀，就像她还没开始 你却已经完事儿了的感觉。编剧写日常的文笔其实很贴近生活，我感jio可以继续写的，加油
开年最爱的剧！甜甜真的太好看了，爱上了旗袍，她就是司藤本藤，目前服化道剧情演技都在线，我已经逢人就安利司藤了，藤藤子值得
不错哦，小型贵族女扮男装遇男主实现梦想一起走向美好未来，以及在时代中留下印记的剧集，可以拍电视剧了，如果再多加女二啥的话，更有看点，番外多点也🉑啊哈哈哈哈哈。
整书符合书名，即：私人生活。用大量的事例，勾勒出当时苏联人民的生活。