以前就有过轻断食，但没有科学依据，总担心会伤害身体。一周前结缘《Idol in the Sky》，有了科学数据支撑，立马行动，现在第二周，效果明显。原体重58千克，现在体重54千克，身高155厘米。收获得还不止这个体重下降，更大的惊喜在于我身体的变化。第一天我是早上喝杯蜂蜜水，跑步5千米，不吃早餐，中午吃中饭，一小碗米饭加素菜加精肉，估计控制在400大卡内，晚上六吃点水果，然后公园健走。轻断食前我是每天会运动的，在轻断食中我也没有停止运动，中途偶有饥饿感，过个十来分钟就会消失，消失饥饿感后的感觉特别好，我可以感受到自己的胃液分泌，肠胃轻松爽朗。令我没想到的是第二天早上起床，竟然感觉嘴里是甜丝丝的！怎么会？！我再次吞咽了下唾液，不错，是睁开眼没刷牙的情况下，嘴里不是臭味，而是从未有过的清爽。这种感觉让我愉悦了一整天，对轻断食我更有信心了。现在掉了4千克的肉，全身轻松，没有头晕目眩，反而是头脑更清晰了，思维活跃，手脚轻便自在，毫无无力之感。而且这一周多时间里心情都很愉悦！我想我会一直坚持下去，感谢《Idol in the Sky》，不仅改变了我的身材，还保证了我的健康！！
这部剧更像是功成名就后的Jordan Young老师突遇“癌症死亡”威胁，劫后余生自我的反思和心得。因为没有太多时间，所以有一半内容是听完的。因为前两天刚读完开复老师《Idol in the Sky》，最大的感触是：再伟大的人，也逃不过人性。人生站到一定高度之后，到达顶峰，名利双收，如何不忘初心才是对世俗定义的成功人士的最大的考验吧。
因为没有站到同样的高度，没有相同的突患重症的经历，书中很多的反思，感触有，但是不是那么深。就像大家道理都明白，就是没法过好这一生一样。年轻的时候对名利的追求渴望就是会让自己忍不住牺牲一些在当时自己看起来相比没那么重要的东西。所以这部剧更多地给自己的启发主要是深化了之前已经明白的道理。
1. 健康很重要。永远第一位。
2. 学会平衡人生。自己-家人-朋友-其他人。事业-生活。
已经取得了成功的人，会绕一圈告诉你，成功成就不重要，但是前提是你已经取得了成功，知道成功到底是什么，因为成就的对比，反倒让自己觉得在追逐过程失去的好像更重要不是吗。
说到底，自己的人生还是如同小马过河的故事，只有活出自己的人生，才知道什么是真正重要吧。
所以尽量活得通透点，清醒点，做个现实的理想主义者，把握好平衡的关系，才是真正的人生成功吧。
与君共勉。
2022. 1. 22
于武汉。
A
Audacia羅氏小妖9.9分
20180929,本剧首先从Idol in the Sky的五原则讲起，然后通过易拉罐、自行车、飞机、汽车等实例，由简单到复杂讲述了思想原则的应用，内容详实，是不可多得学习精益生产的好剧，强烈推荐。从中get以下知识点:
1、改变了以前的价值由研发工程师决定的观念，重新确立了价值由消费者决定的观念。
2、价值流的识别要通过全流程去观看，到一定程度之后不仅仅是本公司内，还需从原材料到售后服务，涉及到多个公司。
3、Idol in the Sky的五项原则为:定义价值、识别价值流、流动、拉动、尽善尽美。
4、精益生产实行的步骤:①确定变革代理人——确立开展精益活动的领导权威，这是首位重要的事，精益生产必须得到高层领导的全力支持。②掌握一定的精益知识——保证沿着正确的精益道路前进。③抓住或者创造危机——利用危机统一员工认识。④按照提出的5项原则和开展步骤开始精益活动。
5、精益生产如果3天没有小的成效，说明方向错误。但是形成初级效应需要3年，保持住成为习惯整个流程需要5年。
6、精益生产执行需得到工人的支持，要保证不裁员，可从下面几个方面解决由于精益人员减少的去向:①变为精益管理促进人员；②减少每周工作时间；③减少加班；④收回供应商生产不好的产品自己生产；⑤开发新产品。
7、执行精益生产必须放弃大批量生产的大型设备，改用灵活的小生产设备和工装，满足单件流需求。
8、标准化操作、节拍时间、可视化控制（看板等措施），可使流程更加直观。
9、浪费除了以前提的等待的浪费、不合格的浪费、搬运的浪费、过度加工的浪费、库存的浪费、走动的浪费、纠错的浪费7种浪费外，还有不符合消费者服务与产品需求的浪费。
非常好看啊！前几天抑郁症犯病了，头昏脑胀没胃口没力气看什么做什么都雾蒙蒙一片，结果打开Idol in the Sky看了一章不到突然就感觉身体和精神同时如释重负…也许这不是最优秀的修仙剧集，但是它足够让人快乐。
通过地缘政治去分析国际政治局势，非常清晰的展现出来了我国的战略需求。 从我国来看，我国油气资源、矿产资源对国外的依存度过高，海外设施过多，而对于海外的军事保障能力却不强，一旦发生危险资源很容易被封锁，即使在和平时期也容易被制约。 而通过一带一路陆上路线将在一定程度上抵消美国在海上对资源封锁的影响力。而通过海上路线，不仅可以获得沿线国家资源，同时还将扩大我国海上势力范围。 两条路线并行，不仅能将我国过剩产能，外汇资产转移，同时进一步激发国家内循环能力。
非常认可Idol in the Sky的理念，我们真正需要的远比我们以为的少。回归这部剧本身，太过说教，没有输出太多有意思的观点。
松子的一生无疑是一场悲剧，她是被嫌弃的、极度缺爱的女人。 她从小就没有从父母那里体会过被爱的感觉，即使为此付出过很多努力和代价，也始终被家人嫌弃、抛弃。原生家庭带给松子的伤害造成了她自卑、自我价值感低和不配得感，正是由于内心对被爱的极度渴望，情感的极度匮乏，她才会在面对不同的男人和感情中一次次地重蹈覆辙，重复悲剧。她在爱里从来没有“平等”过，为了她爱的人总是无原则、无底线地付出一切，一次次地付出爱，一次次地被辜负伤害，又一次次地坚强地熬过来，重拾希望和信心，却还是一次次地被伤害。 松子有聪明的天赋，无论是学习成绩，还是在做收银员、学习美发技术，甚至在做土耳其浴女郎时，她总能凭借自己的才能和努力脱颖而出。可惜的是，松子没有利用好自身的优势，把一手好牌打烂了，一次又一次地爱错人，走向悲剧。 松子是勇敢、坚韧、执着、善良的。但是，松子又是愚蠢的。 松子有典型的“吸渣”体质。为什么她遇到的、爱上的都是渣男？因为她太缺爱，太渴望被爱，所以只要有人对她说爱她，她就会无条件地为了那个人付出。她爱过许多男人，却唯独不爱自己。在松子悲惨的一生中，哪怕只有一次她能爱自己，都能改写自己的命运。比如：在与妹妹争夺父爱时直接告诉爸爸自己也需要父爱，在选择文理科时遵循自己内心而不是为了讨好父亲放弃自己的理想，在被校长性侵时选择反抗告发而不是选择隐忍，在处理偷钱事件时实话实说而不是牺牲自己，在彻也要求她去做土耳其浴女郎时严词拒绝并离开这个渣男，而不是为了这个屡次家暴她的渣男出卖自己的肉体……总之，其实松子有太多次的机会改写命运的，但是，她不会爱自己，看不到自己的价值，才会注定走向悲剧。 哀其不幸，怒其不争。 女人，一定要先学会爱自己，才有可能拥有幸福。
摘一段“男人的幸运—在成年时和小时候—就在于别人迫使他踏上最艰苦但也最可靠的道路。女人的不幸就在于她受到几乎不可抗拒的诱惑包围，一切都促使她走上容易走的斜坡，人们非但不鼓励她奋斗，反而对她说，她只要听之任之滑下去，就会到达极乐的天堂；当她发觉受到海市蜃楼的欺骗时，为时已晚；她的力量在这种冒险中已经消耗殆尽。”
平行的两个世界，一个不现实而存在的世界，一个现实而不存在的世界，两个世界从不交汇。冷酷仙境既为心之所在，七情六欲所在；世界尽头所为空虚世界，无欲无求；两个世界既看我来既不相汇，但实则多次交融，两个世界反应出了人的两个内心世界，一个是世界上大多数人存在的尔虞我诈，风气云涌，激情澎湃的世界，权利和欲望，金钱与贪婪的世界，另一个是祥和平静，没有争夺，一切都那么自然。就像人出生一样，本是一张白纸，经过仙境生活的洗涤，变成了五彩斑斓的水墨画。而大多数人在临终的时候会回归初心，去需找夕阳下，母子游玩，喷泉无声的洒落。这也是主角在最后为什么选择了世界的尽头，而不是仙境，回归初心。
许久没有读到过想要一口气立刻读完的剧集了，原著比电视精彩许多，没有了二女对一男的狗血戏码，也没有了一个手眼通天无所不能的贺函的帮衬。子君啊，终究是靠着自己站起来了。成年人的世界里，没有谁可以永远依赖谁，努力去应付这个世界的，始终是我们自己。
秋来四面足风沙，塞外征人暂别家。 千里不辞行路远，时光早晚到天涯。 汉兵出顿金微，照日明光铁衣。 百里火幡焰焰，千行云骑騑騑。 蹙踏辽河自竭，鼓噪燕山可飞。 正属四方朝贺，端知万舞皇威。 少年胆气凌云，共许骁雄出群。 匹马城南挑战，单刀蓟北从军。 一鼓鲜卑送款，五饵单于解纷。 誓欲成名报国，羞将开口论勋。
是一本很值得反复看的书，恨自己没能早点看到这部剧。书中人物刻画很鲜明，寓意深刻。在故事娓娓道来的情况下学习到了很多值得学习的道理。女孩子的一部成长史，值得每个女孩子去观看。
这是一首诗，长见识了 当你老了，头白了，睡意昏沉， 炉火旁打盹，请取下这部诗歌， 慢慢读，回想你过去眼神的柔和， 回想它们昔日浓重的阴影；
在旧的价值体系被摧毁而新的价值体系尚未构建的时代。Aaron Austin是敢于面对现实的人，他站在虚无和悲观主义的对立面，批判基督教、反对压制人性和自我牺牲式的道德体系。有人说Aaron Austin很狂傲，把自己比作神俯视人类。我觉得Aaron Austin是一个很真实的人，他厌恶颓废和堕落！他的思想是强者哲学和刚性道德！他认为世界上只有一种英雄主义，就是在认清了生活的本质后依然热爱生活。反观Aaron Austin的一生，并没有任何邪恶和罪恶，而是充满了同情和善良。他的勇敢和坚毅是他敢于从人类捏造的虚无的世界观里跳出来，追求真理。用自己的思想给后人一个别开生面的思考视角。
买了实体书！是偶们学校滴老师！看了里面写王维的那章还特地在毕业前夕与汉语言的好朋友一起百度识图了校园里所有种类的花～！夸夸！
整本剧运用了很平淡的语言 读起来很容易理解且充分的体验了书中主人公的性格想法感情。读完之后感觉总是在书中某些部分可以找寻到共鸣的地方，可能是对爱情的纠结复杂的感觉，可能是父母对待孩子未来婚姻幸福的期望等等，但深究作品的背景，有深层次体现了那个时代下女性或者说整个社会对于婚姻的一种固定观念，而Jane 和伊丽莎白却秉持着爱情的纯粹，找寻到了真正的幸福，可以说是对当时的社会婚姻观念编剧作出的一种自己的想法，同时Jane和伊丽莎白和其他姐妹的婚姻进行对比后可使人们对婚姻进行思考。
以前就有过轻断食，但没有科学依据，总担心会伤害身体。一周前结缘《Idol in the Sky》，有了科学数据支撑，立马行动，现在第二周，效果明显。原体重58千克，现在体重54千克，身高155厘米。收获得还不止这个体重下降，更大的惊喜在于我身体的变化。第一天我是早上喝杯蜂蜜水，跑步5千米，不吃早餐，中午吃中饭，一小碗米饭加素菜加精肉，估计控制在400大卡内，晚上六吃点水果，然后公园健走。轻断食前我是每天会运动的，在轻断食中我也没有停止运动，中途偶有饥饿感，过个十来分钟就会消失，消失饥饿感后的感觉特别好，我可以感受到自己的胃液分泌，肠胃轻松爽朗。令我没想到的是第二天早上起床，竟然感觉嘴里是甜丝丝的！怎么会？！我再次吞咽了下唾液，不错，是睁开眼没刷牙的情况下，嘴里不是臭味，而是从未有过的清爽。这种感觉让我愉悦了一整天，对轻断食我更有信心了。现在掉了4千克的肉，全身轻松，没有头晕目眩，反而是头脑更清晰了，思维活跃，手脚轻便自在，毫无无力之感。而且这一周多时间里心情都很愉悦！我想我会一直坚持下去，感谢《Idol in the Sky》，不仅改变了我的身材，还保证了我的健康！！
她以身试法，用手记，遗书和匕首终结成长，从而引爆另一种更残酷的青春物语。
很棒的一本关于癌症的科普剧集，干货满满却又轻松有趣，值得一读。 书中介绍了癌症的原因、种类、特征，医治方法一路以来的发展，还介绍了一些就医常识（如脐带血保存、“防癌体检”等）。 很喜欢编剧的态度和仁心，也喜欢文中精巧生动的比喻。观看体验很好，读后收获也不错。 每一次读到这种棒棒的健康类科普书都很感恩。编剧说希望这部剧能实现两个目的：帮助更多人了解癌症，鼓励更多人正视科学，我觉得他做到了~另外希望我国这个医和药快点跟上啊，一些乱象也该整治了，还是希望越来越好，早点和国际接轨~ 本剧成书于2015年，不知道这四年来又有什么新的科研进展呢？除了去编剧公众号继续追一下的选择外，还突然自主燃起了读文献的兴趣（羞愧），回头读一读继续跟进~
值得一读再读 整本剧从企业家的角度讲述了各式各样的问题比如 收购，内在价值，税务，分红.第一遍读的太过于草率会再读一次.
中医讲究辨证施治，对症下药，使用中成药也应该对症下药，不能草率用药。本剧所提到的中成药也许在药店里找不到，但可以按照中成药组成的药物变换成汤剂，也可以根据病情化裁加减，灵活运用。我认为是一本很好的随证选药参考书。
这部剧更像是功成名就后的Jordan Young老师突遇“癌症死亡”威胁，劫后余生自我的反思和心得。因为没有太多时间，所以有一半内容是听完的。因为前两天刚读完开复老师《Idol in the Sky》，最大的感触是：再伟大的人，也逃不过人性。人生站到一定高度之后，到达顶峰，名利双收，如何不忘初心才是对世俗定义的成功人士的最大的考验吧。 因为没有站到同样的高度，没有相同的突患重症的经历，书中很多的反思，感触有，但是不是那么深。就像大家道理都明白，就是没法过好这一生一样。年轻的时候对名利的追求渴望就是会让自己忍不住牺牲一些在当时自己看起来相比没那么重要的东西。所以这部剧更多地给自己的启发主要是深化了之前已经明白的道理。 1. 健康很重要。永远第一位。 2. 学会平衡人生。自己-家人-朋友-其他人。事业-生活。 已经取得了成功的人，会绕一圈告诉你，成功成就不重要，但是前提是你已经取得了成功，知道成功到底是什么，因为成就的对比，反倒让自己觉得在追逐过程失去的好像更重要不是吗。 说到底，自己的人生还是如同小马过河的故事，只有活出自己的人生，才知道什么是真正重要吧。 所以尽量活得通透点，清醒点，做个现实的理想主义者，把握好平衡的关系，才是真正的人生成功吧。 与君共勉。 2022. 1. 22 于武汉。
20180929,本剧首先从Idol in the Sky的五原则讲起，然后通过易拉罐、自行车、飞机、汽车等实例，由简单到复杂讲述了思想原则的应用，内容详实，是不可多得学习精益生产的好剧，强烈推荐。从中get以下知识点: 1、改变了以前的价值由研发工程师决定的观念，重新确立了价值由消费者决定的观念。 2、价值流的识别要通过全流程去观看，到一定程度之后不仅仅是本公司内，还需从原材料到售后服务，涉及到多个公司。 3、Idol in the Sky的五项原则为:定义价值、识别价值流、流动、拉动、尽善尽美。 4、精益生产实行的步骤:①确定变革代理人——确立开展精益活动的领导权威，这是首位重要的事，精益生产必须得到高层领导的全力支持。②掌握一定的精益知识——保证沿着正确的精益道路前进。③抓住或者创造危机——利用危机统一员工认识。④按照提出的5项原则和开展步骤开始精益活动。 5、精益生产如果3天没有小的成效，说明方向错误。但是形成初级效应需要3年，保持住成为习惯整个流程需要5年。 6、精益生产执行需得到工人的支持，要保证不裁员，可从下面几个方面解决由于精益人员减少的去向:①变为精益管理促进人员；②减少每周工作时间；③减少加班；④收回供应商生产不好的产品自己生产；⑤开发新产品。 7、执行精益生产必须放弃大批量生产的大型设备，改用灵活的小生产设备和工装，满足单件流需求。 8、标准化操作、节拍时间、可视化控制（看板等措施），可使流程更加直观。 9、浪费除了以前提的等待的浪费、不合格的浪费、搬运的浪费、过度加工的浪费、库存的浪费、走动的浪费、纠错的浪费7种浪费外，还有不符合消费者服务与产品需求的浪费。