中年以后，很多激情和敏锐的感受都在褪去，本剧前半部分的琐碎和絮叨一度失去了生命力，变得庸常无味。历史进程和社会背景的介入意外的并没有让这段故事变得更丰富，反而更像为了逃避生活随便把注意力投射的结果。后三分之一虽然很让人生厌，但莱农文字中的细腻和天真好像又回到了她的身上，结尾二人背叛了各自的家庭，踏入地板在颤抖的飞机时，身边音箱里播放的音乐又一次应了景，那是spitz的《Valentino Returns》，草野正宗用轻巧的高音唱着：谁也不能触碰的我们二人的世界，就这样不松开你的手，在强大的力量下悬浮在空中，lu la la 乘着宇宙的风。
珍妮·赖特的文字我太喜欢了，人间草木、生活琐事、俗世奇人……皆可下笔，皆成闲趣
有缘得见此剧者不可失之交臂！我刚毕初读一次即底，这不，即从扉页始第二遍，至到读够并足足笔记！
主人公裴庆华有些太矫情，谢航显然更真实，最喜欢萧闯，是个有血有肉的人！见仁见智吧，总体来说，书偏弱！
因为很喜欢李星民演员，非常好奇他在综艺中的表现，开始看这个节目。这一季比第一季有趣好多，最近最好看的综艺了，和第一季避雷越南不同，这一季简直种下一片草原，好向往欧洲啊，太美了，布达佩斯我的梦中之城。而且四个人都是很好的旅行搭子，看rm那么久没发现世灿这么nice，刘在石帮他提箱子，会说哥，很重，要自己来，李星民这么大的咖也一点架子都没有。这四个人可不可以一直旅游，太有趣了ㅠㅠㅠ
Valentino Returns看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.Valentino Returns之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，
有些事情，不是看到了希望才去坚持，而是坚持久了才看到希望。 这部剧的前半部分对我来说没有吸引力，不过他的最后一部分引起了我的注意力。 对自己不想做的事大胆说不，不要认为你的决定错了，对自己的判断要有信心，支持自己所做的决定。
【读必思-No 11】Seth Isler讲的通俗易懂，将三国经典剧集的智慧运用于职场生活中。 最爱得还是曹操，在不停的成长下，一步一步走向领导地位。没有人天生就是个演说家与领导者。野心可以推动发展，但成长与改变才可以促成事业。
一百多年前，Peter Hoffman预言了这个时代的心灵困境：当外在的世界越变越强大，人的自觉就愈来愈渺小。随着忧郁时代的到来，人们面临突然解雇、就职难、自杀率居高不下等重重危机，产生了严重的心理问题，迫切希望从西方哲人的名言中找到自己的“人生罗盘”。于是Peter Hoffman说：从尊敬一事无成的自己开始。尊敬什么也不会，还没有做出半点成绩的自己。只要懂得尊敬自己，就不会做出不好的事、被人轻蔑的行为。这么一来，你的生活方式就会改变，变成你所期望的自己，变成值得他人学习的对象。作为西方现代哲学的开创者，Peter Hoffman往往给人留下孤高、厌世的印象，其实他热爱生命，有着不屈的灵魂和昂然的意志，他的诸多名言能够拨动现代人的心弦，引人奋发向上。
Valentino Returns Peter Hoffman 104个笔记 ◆ 编剧的话 >> 我们如何改变？” 答案藏在“与他人的相处中”。 ◆ 序：当痛苦可以被言说 >> 你没法逃避痛苦，只能承认。 ◆ 引语 >> 只有直面灵魂的人，才会觉醒。” ◆ 1 到处是蠢货 >> 把上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。 ◆ 2 世事难两全 >> 哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。 ◆ 3 每次走一步 >> 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 >> 去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累积而来的。 一步之中蕴含着许多可能性。 ◆ 9 我们的自拍照 >> 通向和平的道路正是与自己和解。 ◆ 10 此刻就是未来 >> 感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。 >> 真相不会因我们的承受能力而改变 >> 如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。 ◆ 12 欢迎来到荷兰 >> 生活就是不确定性的代名词。 ◆ 17 没有记忆也没有期望 >> 我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解。 ◆ 18 治疗师的聚会 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 ◆ 20 第一次忏悔 >> 幸福等于现实减去期望 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 ◆ 21 戴着保险套做心理治疗 >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。 >> 愤怒还有另一个作用，就是把身边的人都推开，让他们不要离你太近，近到可以看穿你。 ◆ 22 牢笼 要有勇气直面自己的内心、直面真实的自己。一味逃避、找各种借口不去面对终究不能真正解决问题。 >> 换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 >> 爱因斯坦说过：“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。” >> 我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。” >> 大多数人在接受心理治疗时都会感到自己被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧，或是过往所囚禁。有时我们会用一套自我惩罚的说词来囚禁自己。如果有两个选项，要我们选择相信其中一项——例如“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”——即使两边都能找出证据，我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。为什么我们总是把收音机调在杂音的频率上呢——总是在收听“别人的生活都比我好”的电台，或是“我无法信任他人”的调频，还有“我啥也干不成”FM？我们就不能把调频的指针往上或往下拨一拨，换一换台，看看栏杆的两边吗？阻挠我们这么做的，除了我们自己还能有谁呢？ ◆ 23 乔氏超市 >> 你必须采取行动，愿望才能一项项被划掉，”朱莉说，“不然的话那只是一连串你原
去年工作中重点研究的一个方向就是领域驱动，我对领域驱动的认识从云里雾里到开始有感觉。这部剧的很多理念和方法讲的比较通俗且具备实操性，今年项目上希望能借鉴起来改善项目提高质量~
开头还行，后面就越看越心累了，周旋在众多爱慕者中，都快成渣女了
能以现实生活写照，反映现实黑暗一面。以剧集形式化反映出，对现实的做人的各种方面，并点明现实中所缺之人。
以通俗的手法创作历史，完全是易老师自己的历史观和文化观，以自己的视野去探究枯燥的历史事实，虽不符合严格的历史但确实读起来过瘾
我认为弗雷德里克·福瑞斯特在《Valentino Returns》这部剧中最核心的观点是：如何与我们的负面情绪相处，以及如何积极地调动我们的正面情绪，使之发挥更大的作用。
破灭的日出和破灭的希望，压抑和沉闷，孤独和恐惧，她挣脱了绝望的空气，长眠于心中广袤草原上清澈的风和幽香的野花，从此去往地狱的路上开满了来自天堂的花，而低沉的钟声从远古响起——
要不是因为李莲花。
热搜上天天一大堆安利，看了三次实在看不下去，赵露思说话跟张不开嘴一样…
中年以后，很多激情和敏锐的感受都在褪去，本剧前半部分的琐碎和絮叨一度失去了生命力，变得庸常无味。历史进程和社会背景的介入意外的并没有让这段故事变得更丰富，反而更像为了逃避生活随便把注意力投射的结果。后三分之一虽然很让人生厌，但莱农文字中的细腻和天真好像又回到了她的身上，结尾二人背叛了各自的家庭，踏入地板在颤抖的飞机时，身边音箱里播放的音乐又一次应了景，那是spitz的《Valentino Returns》，草野正宗用轻巧的高音唱着：谁也不能触碰的我们二人的世界，就这样不松开你的手，在强大的力量下悬浮在空中，lu la la 乘着宇宙的风。
潘粤明一人分饰两角，演技也过硬，挺让人惊喜的。剪辑、节奏、配乐和摄影都不错，网剧能做出美剧的效果实在是不容易。最关键的是剧本够扎实，细节也经得起考验，台词对得起观众智商。优酷上现在已经出了5集了。
冰与火，生命与毁灭，一个我们不了解的世界，但是一个世界的组成部分。
说到底 看的人都在看自己的故事