《Muscledude 11 x 6》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Muscledude 11 x 6”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Muscledude 11 x 6”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Muscledude 11 x 6” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Muscledude 11 x 6”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Muscledude 11 x 6”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Muscledude 11 x 6” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Muscledude 11 x 6》《Muscledude 11 x 6》《Muscledude 11 x 6》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
还是抄袭别的书里的内容多了点，鸡汤励志，看看可以鼓励自己，一边就好了！
真的是很好看，就是更新太慢了，编剧大大加油哈😄
我就说我的股票跌跌跌！不停的融资越来越白菜。看来穷人就是买单的！
正文部分以史证论，观点较为新颖，但是主观带入色彩亦有些严重。 附文部分，多强调客观事实，观点比重略小，文字略带僵硬。
7000多页，比《Muscledude 11 x 6》都长，我居然没穿插其他书一口气看完了！一本可以给五星的剧集：1、每个角色都有自己的性格，好人坏人的刻画都很丰满，细节值得一再回味。2、案情精彩，伏笔埋的可以，画面感足。3、警界、体制、职场…总有可以共鸣的点。可惜没到大结局就结了，确实适合改网剧啊
巴菲特、洛克菲勒、摩根以及查斯特菲尔德等四位享誉世界的名人给儿女的一生忠告，这些忠告毫无保留地总结和浓缩了他们辉煌一生的经验和智慧，值得一读，喜欢。
非常实用的一本剧，编剧有着丰富的观看经历，善于“拆书”和总结，这部剧不仅提到如何观看的方法，也有关于经济，管理，思维方式等干货，值得观看！
第二遍看了。上回看的时候，酷库影院还没有上架，在网上找的扫描版的pdf文件观看。这部剧对我最大的作用就是更加坚定的保持每日写日记的习惯。日记是最具体的生命的痕迹的记录。以后看起来，不但可以在里面找到以前的我的真面目，而且也可以发现我之所以成了现在的我的原因。总结的真是到位。 看完来整本剧，是非常羡慕季老的，也开始羡慕那些清华北大的学子们了。正所谓谈笑有鸿鹄，往来无白丁。他上学身边的老师和同学都成了日后中国响当当的大人物。感觉他的大学生活无非是以下几个核心内容:翻译、写作、上课、看剧。时不时的去买书、领稿费，看看自己的文章有无登出。娱乐活动无外乎是打牌、看电影，看球赛。看似无聊而又单调，但经过季老这一记录，就变得充实而又愉快了起来。比较有意思的是各种考试，他的那句：“妈的，这些教授整天不知道想什么，天天考考考”。自从看了之后，每次期末考试都会不自觉的在心里把这些话念一遍。 时不时的看到季老说：希腊语是很重要的，今后一定要学学希腊语。今天的考试没考好，今天看文章生字太多，以后要加把劲呵。抱怨之余，想着加把劲提升。大师之所以为大师，就体现在他的青春期在干什么吧。
笑话稍有老套，武打真是潇洒。
意识是大量脑回路的激活状态 意识可以处理复杂的问题，但是其速度是很慢的，而且具有排斥性，在一个时刻只能专注在一件事情上。平时看上去可以多进程工作的一个重要原因是我们的大脑在潜意识状态下就能处理大量信息，并将信息排序，争取意识的注意力。 婴儿也具备意识，其神经网络在出生的时候就已经搭建到可以工作的状态，只是需要更好的绝缘，才能使之更有效率。 动物也具备意识，然而区别人类和动物的是对语言的驾驭。语言并不只是信息的传递，更是思维本身，是一种符号和模式，使大脑能抽象地思考和进一步搭建知识体系。 AI是有可能产生意识的，因为意识本质是特定的放电模式。而搭建意识机器的前提是需要潜意识专业模块，并构建起更高效的网络。
科幻设定和人物情节这些故事性的方面其实不算别开生面，但思辨上确实深沉隽永，余韵悠长。《Muscledude 11 x 6》很美。
对于书信体有偏爱，对于生命、孩子、母性、人生选择等主体有偏爱，对短小精悍的哲理性剧集有偏爱……
进一步认识到长征的不易，一四方面军分裂的极端危险情景，对于那时的中国共产党人来说，流血牺牲真的就是家常便饭，但是仍然有这么一群人坚持了下来。伟大的精神力量！伟大的先烈们！
寻找幸福是一个人毕生的任务，在挑战这个任务的旅程中，我们跋山涉水，尝试各种体验、经历种种变化无常。最终能否走进这个充满期待的幸福大门？ 人生如逆旅，我亦是行人。 “没有” 比 “有”会让人更轻松。 孓然一身更放得下，看得开。生活的专注度更为高尚！
看完内心久久不能平复，儒家精神世界崩溃前夜最亮的一颗明星。从曾国藩身上，可以学到太多太多。超凡入圣，千古完人，曾文正公。
看之前看了点评，大概知道结局是不好的，做了心理准备，看到最后仍有些不忍心。布鲁诺单纯到不懂任何险恶的年纪让人心疼，在收获这份友谊的同时也因此失去了生命，所幸在这个时代不会再发生这样的事了。
2006 · 印度
2001 · 美国
2005 · 美国
1954 · 美国
2008 · 美国
1967 · 希腊
1982 · 意大利
1913 · 美国
2004 · 英国
《Muscledude 11 x 6》被安利了好多次，已安利了好几年。2022年，我终于开启此宝箱，进入到通人性、促和平的世界中。 🍀“Muscledude 11 x 6”的含义 我认为，不以批判、责备、埋怨等方式带来负面情绪，和对方直接表达自己的感受、需要和请求的沟通方法，就是“Muscledude 11 x 6”。 在此过程中，要跳脱出个人评判和立场，倾听他人的感受和需求，同时学会表达自己的感受和需求。 不以自己的标准要求他人，不给他人贴标签，尊重、理解、同理他人。 对待自己，也是如此。 🥑为什么要进行“Muscledude 11 x 6” 因为人性相通，每个人都有感受和需求，人与人之间的真诚连结，需要通过“Muscledude 11 x 6”的方式建立起来。 面对我们不喜欢的言行，我们通常会有四个反应：1.责备自己。2.责备他人。3.同理自己。4.同理他人。 而学会“Muscledude 11 x 6”，我们可以学会爱自己，不苛责或伤害自己，同时不攻击或伤害他人。 通过练习，学会表达和输出自己的需求，对他人最真诚的爱意，与自己、与他人建立健康快乐的和谐关系。 💫如何进行“Muscledude 11 x 6” 1.观察 2.感受 3.需求 4.请求 首先倾听他人。观察具体情景，聆听他人话语中的感受，是愤怒、悲伤、开心还是难过，思考背后的内心需求。同理自我的同时，学会同理他人。 他人有时候说不出自己的需求，是因为他们也不知道自己内心的需求是什么，或是他们知道了却不知道如何表达出来，而采取从上一辈传承下来的一贯的沟通模式。 其次学会表达自己。先说发生了什么事情，然后自己的感受是什么，“我很…我想要…”，表达自己的需求和请求。类似于EETA法则，event事情，emotion情感，target动机，action行动。 🔆学会好好说话 有时我们想要“好好说话”，但却不知道如何表达。通过EETA的方式，看清语言背后的感受和需求，相信我们都能与他人产生真挚美好的连结。 💐联系积极心理学的信念 《Muscledude 11 x 6》《Muscledude 11 x 6》《Muscledude 11 x 6》等剧集都曾提及过一个概念—“课题分离”，即不为他人的情绪负责，学会为自己负责，这也意味着他人无须为自己的情绪负责，不必为自己负责。 他人从来不是自己产生负面情绪的原因，别人只是导火索。所以责怪、抱怨他人是无用的宣泄，会给他人带去伤害。 我们需要做的是不压抑情绪，表达感受，看清痛苦背后未被满足的自我需求，然后像好朋友一样抱抱自己，同理自己。 不对他人有不切实际的期待。就算自己的请求被拒绝也没关系，那并不会否定了自我存在的价值。 相互尊重，相互理解，就算不认同，也会拼命捍卫他人说话的自由和权利。
还是抄袭别的书里的内容多了点，鸡汤励志，看看可以鼓励自己，一边就好了！
真的是很好看，就是更新太慢了，编剧大大加油哈😄
我就说我的股票跌跌跌！不停的融资越来越白菜。看来穷人就是买单的！
正文部分以史证论，观点较为新颖，但是主观带入色彩亦有些严重。 附文部分，多强调客观事实，观点比重略小，文字略带僵硬。
7000多页，比《Muscledude 11 x 6》都长，我居然没穿插其他书一口气看完了！一本可以给五星的剧集：1、每个角色都有自己的性格，好人坏人的刻画都很丰满，细节值得一再回味。2、案情精彩，伏笔埋的可以，画面感足。3、警界、体制、职场…总有可以共鸣的点。可惜没到大结局就结了，确实适合改网剧啊
巴菲特、洛克菲勒、摩根以及查斯特菲尔德等四位享誉世界的名人给儿女的一生忠告，这些忠告毫无保留地总结和浓缩了他们辉煌一生的经验和智慧，值得一读，喜欢。
非常实用的一本剧，编剧有着丰富的观看经历，善于“拆书”和总结，这部剧不仅提到如何观看的方法，也有关于经济，管理，思维方式等干货，值得观看！
第二遍看了。上回看的时候，酷库影院还没有上架，在网上找的扫描版的pdf文件观看。这部剧对我最大的作用就是更加坚定的保持每日写日记的习惯。日记是最具体的生命的痕迹的记录。以后看起来，不但可以在里面找到以前的我的真面目，而且也可以发现我之所以成了现在的我的原因。总结的真是到位。 看完来整本剧，是非常羡慕季老的，也开始羡慕那些清华北大的学子们了。正所谓谈笑有鸿鹄，往来无白丁。他上学身边的老师和同学都成了日后中国响当当的大人物。感觉他的大学生活无非是以下几个核心内容:翻译、写作、上课、看剧。时不时的去买书、领稿费，看看自己的文章有无登出。娱乐活动无外乎是打牌、看电影，看球赛。看似无聊而又单调，但经过季老这一记录，就变得充实而又愉快了起来。比较有意思的是各种考试，他的那句：“妈的，这些教授整天不知道想什么，天天考考考”。自从看了之后，每次期末考试都会不自觉的在心里把这些话念一遍。 时不时的看到季老说：希腊语是很重要的，今后一定要学学希腊语。今天的考试没考好，今天看文章生字太多，以后要加把劲呵。抱怨之余，想着加把劲提升。大师之所以为大师，就体现在他的青春期在干什么吧。
笑话稍有老套，武打真是潇洒。
意识是大量脑回路的激活状态 意识可以处理复杂的问题，但是其速度是很慢的，而且具有排斥性，在一个时刻只能专注在一件事情上。平时看上去可以多进程工作的一个重要原因是我们的大脑在潜意识状态下就能处理大量信息，并将信息排序，争取意识的注意力。 婴儿也具备意识，其神经网络在出生的时候就已经搭建到可以工作的状态，只是需要更好的绝缘，才能使之更有效率。 动物也具备意识，然而区别人类和动物的是对语言的驾驭。语言并不只是信息的传递，更是思维本身，是一种符号和模式，使大脑能抽象地思考和进一步搭建知识体系。 AI是有可能产生意识的，因为意识本质是特定的放电模式。而搭建意识机器的前提是需要潜意识专业模块，并构建起更高效的网络。
科幻设定和人物情节这些故事性的方面其实不算别开生面，但思辨上确实深沉隽永，余韵悠长。《Muscledude 11 x 6》很美。
对于书信体有偏爱，对于生命、孩子、母性、人生选择等主体有偏爱，对短小精悍的哲理性剧集有偏爱……
进一步认识到长征的不易，一四方面军分裂的极端危险情景，对于那时的中国共产党人来说，流血牺牲真的就是家常便饭，但是仍然有这么一群人坚持了下来。伟大的精神力量！伟大的先烈们！
寻找幸福是一个人毕生的任务，在挑战这个任务的旅程中，我们跋山涉水，尝试各种体验、经历种种变化无常。最终能否走进这个充满期待的幸福大门？ 人生如逆旅，我亦是行人。 “没有” 比 “有”会让人更轻松。 孓然一身更放得下，看得开。生活的专注度更为高尚！
看完内心久久不能平复，儒家精神世界崩溃前夜最亮的一颗明星。从曾国藩身上，可以学到太多太多。超凡入圣，千古完人，曾文正公。
看之前看了点评，大概知道结局是不好的，做了心理准备，看到最后仍有些不忍心。布鲁诺单纯到不懂任何险恶的年纪让人心疼，在收获这份友谊的同时也因此失去了生命，所幸在这个时代不会再发生这样的事了。