10 pecados y un acto de contrición

Oscar Canto Mansilla说过要读懂这部剧 你必须具备一项不可或缺的条件，那就是迫切改变自己和学习的意愿 针对10 pecados y un acto de contrición，告诉我们与人交往的三个法则 【真心实意地关注别人】 人性中最深层的渴望就是得到别人的重视，这就导致人们真正关心的永远只有自己，想要受欢迎，先要懂得关注，尊重他人 【想要改变谁就先赞美谁】没有人喜欢被命令，如果你真的想要改变别人，要事事为他人着想，用赞美来激励对方 【如果一定要批评别人，千万要慎重】任何人无论做错什么事情，无论错误多严重，在绝大多数情况下都不会自责，更不会轻易接受批评

每个人的生命中，都应该曾有一次， 为了某个人而忘记了自己。 不求有结果，不求同行，不求曾经拥有， 甚至不求他知道。 只求在最美的年华里 遇见他——

同样是在诚品翻完了这部剧的中文版，说实话如果对一对英文版的话，会发现中文翻译还是差强人意，但我还是偷懒先看中文吧。 书中的内容还算有体系，讲了创新型企业应当关注的要素，文化、战略、人才、决策、沟通、创新。有些观点挺认同的，比如企业要有道德底线别做恶、产品是竞争力的核心、客户第一、不要被竞争对手牵着鼻子走、人才招聘宁缺毋滥、don’t listen to the HiPPOs、70/20/10原则以及马背原则（具体什么意思请自行追剧）。但有些观点很有冲击力，比如办公桌杂乱是一种美德、每天要开会、远程干不好工作。还有一些观点，就觉得too good to be true, 比如overworked in a good way，组织要给创意精英营造好环境他们就会自我激发带来成功，你团队优秀的人才更要给他去别处发挥更大潜能的机会，等等。最后一段结语是我最喜欢的，关于如何看待目前以及未来不断颠覆现状的创新。 再多说一句，这种给太多原则太多小标题的书还是说教味浓了，跟《10 pecados y un acto de contrición》似的，看每一条都还行，看过100页之后就直接懵圈。如果不做这个笔记，可能下礼拜就不记得看过什么了，可能还是得慢慢看吧。

比如到一个陌生的国家旅行，几天时间，可能也就是看完这部剧的感觉。推荐。

上海三大亨 黄金荣贪财，张啸林善打（打点），杜月笙会做人。 正因为如此世人评价他们三个则给了不同的称号:黄老板、张大帅、杜先生。 先生虽为雅号，但杜月笙却是个手腕多样，想方设法为自己谋出路赚大钱摆面子的人 编剧文风诙谐，但很多地方写得总不大贴合史实，过于揣测人物动机吧..

看腾讯传，最初的情结大概源于他伴着我们一路的成长吧。拥有第一个QQ号，喜欢在空间写日志发状态，好友间互相催促踩踩空间，玩QQ游戏，偷菜，3Q大战。一点一滴，现在QQ空间有些落寞，而微信崛起。我们长大，而腾讯也一路成长，他早已经不是那时候被鄙夷的模仿者，已然是开拓者屹立于互联网的巅峰。

追剧最烦的的就是善恶不明，可怜又可恨，让我摇摆不定，可是这种书才最吸引我，也贴近事实。哪有那么多坏的彻底或善的一生的人呢？ 我看的时候，将自己带入胡蝶的处境，居然有了屈服的想法，就那样留下来吧，黑亮一家至少不错是吧？就算他们一家穷凶极恶我又能怎样？没人救我，逃不走，那我也只能就那么过下去。或者自杀？ 农村，大山深处，贫瘠封闭，愚昧无知。他们该骂，可是如何改变这个局面才是最应该考虑的，而不是追剧谴责就过去了。

观看这部剧的时候我一直在脑海中回忆比对这几年对自己两个孩子的养育经历，有哪些我做得还不错的，有哪些是我可以改进的，有哪些是我做得很糟糕的。还好我是一位愿意学习也愿意承认错误去改进的妈妈，希望未来的日子里可以学以致用，和孩子一起更好地成长。也的确要感谢孩子们，是他们让我有了新的关注点，也能够重新复习并学习人生！ 看这部剧的时候，我也时常在想，如果一个从事教育行业的人看到其他人做的事情，表达不出任何一丝的认可或是赞美，而只有一句隐藏嫉妒的“我也会”，这样的人是多么的狭隘和无趣呀！就如书中的观点，对自我之外的世界没有感激、没有善意，这不是在联结世界，而是在砍断世界联结他的触手。又譬如，有位熟人在像我介绍他的侄女，这位侄女我也认识，不过是有数年没有见过了，介绍的第一句话：“她在某某地方买了5套房子。”哇，这多么了不起呀！真替他高兴！在这个时代，能拥有5套房子的人，的确应该让其他人去崇拜和羡慕吧！同时，也让我很震撼，在他说出这句话之前，我从来没有意识到别人买了几套房在他心目中如此重要，重要到比这个人的学识、家庭、人品或者其他什么生活状态都更值得一提。 所以，我在考虑是否可以把这部剧推荐给这位熟人那位曾经的教育工编剧。

纵使天下乌鸦一般黑，总有几只年轻的小乌鸦证明自己不是黑的。但是在天下皆黑的时代，小乌鸦所做的努力也让人钦佩。

编剧写的很用心，很多专业用语都是下了功夫的，值得一看！有个小请求，能不能不要把大利和小舒，这两个有巨大心理创伤的人搞在一起，小天家庭幸福健全，父母恩爱，性格阳光灿烂，这样的性格才最合适大利。话说回来，大利总不能盯着法医使劲薅羊毛吧，未婚妻就是法医，然后再谈个未婚妻的继任者小舒，这样不合适

炸读者心态，是真的炸，大冬天看这书，连空调都不用开，心火旺得很。

好早之前看了第一遍，后来电视剧出来又看第二遍，最近又看第三遍，看一遍哭一遍，第三遍开始看心就揪了起来

渐入佳境。第二部非常精彩。关于阿基姆的故事都好。《10 pecados y un acto de contrición》是大师作品，适合拍电影。

首先是感叹于编剧功力之深厚。全书从继电器到加法器再到计算机、从莫尔斯编码到布莱叶盲文再到二进制编码与浮点数、从机器码到汇编再到高级语言，其中涉及数电、模电、计算机组成原理、计算机操作系统等等等等。而编剧都能以深入浅出的语言将这些知识娓娓道来，甚至在其中穿插各种历史与人文趣事。我真的给大佬知识的广度和深度跪了。读完后感到非常开心的一本剧，非常推荐！

1、功利性学习 所谓的功利性学习，就是从工作的实际需要出发，学习后立马应用。 比如，学习Excel公式，当时记住是没有用的。根据埃里克·坎德尔的研究，这些知识过上一天你就忘掉七八成。 但如果你是会计助理，你就会在工作中不断地重复使用这些公式，很自然地就记住了。 因此，我们要学会功利性学习。方法很简单。 a、选问题 也就是选择一个工作中要解决的问题。一定是你正在着手解决的或者即将解决的。 比如，你马上要录制一段音频课程，但是你对如何让声音更好听不是很清楚，这时就可以确定要解决的问题为“如何让声音听起来更舒服”。 b、定范围 确定好要解决的问题后，就要根据问题解决的迫切程度和进度确定学习内容的范围和顺序。 首先，根据问题解决的迫切度，确定学习内容的范围。如果解决问题的时间比较充裕，就可以学习得全面一点；如果解决问题的时间很紧张，就要学习立马就能起作用的具体方法或技巧。 c、实际用 不仅要学，更要知道如何在解决问题的实践当中用。在应用所学内容解决问题的时候，如果你之前没有这方面的经验，第一遍一定要严格遵循所学方法的指引，一丝不苟地套用。 为什么呢？ 首先，你可以根据反馈效果证明这个方法到底有用还是没用，否则你会永远纠结在是方法没用、还是你没用好这个问题上。 其次，你可以真正理解所学的方法，才能知道如何根据实际情况改进这个方法。 2、搭框架 编剧认为最高效的学习方式，就是能清楚地构建出自己原有经验的知识体系框架。在每次学习新知识时，再对原有框架加以增补和修正。 搭建时必须符合三大标准： 首先，整体性，也就是说一定是以本质的内在联系将知识组织为一个整体，并且服务于同一个根本应用目标的。 其次，调整性，当这个框架在实现目标的过程中，发现有阻碍或遇到干扰时，可以快速修正以确保对目标的支撑。 最后，转换性，一旦目标发生变化，这个框架能够同步转换以支撑新目标的实现。 那么如何搭建呢？ 1.基于流程搭建 基于工作流程的知识体系框架是最低层次的一种知识体系框架。 比如，销售流程、开发项目管理方法论、软件实施项目管理方法论、解决问题五步法等，都属于这个层次的知识体系框架。 2.业务领域的专业知识 这个知识框架的构建，有点类似于我们上学时搭建的学科知识体系框架。最简单的做法就是，按照教科书或专业图书的剧集列表来构建。 要找到专业知识背后相通的本质规律，这些本质规律一般会以公理、原理、定律的形式出现。 3.职业目标 基于职业目标的能力知识体系，是个人层面上最完整的知识体系框架。 两个要求： （1）增加了核心素质，比如，性格特征、优先习惯；与专业无关的通用能力，比如思维能力、人际沟通能力。 （2）要求将所有的核心素质、通用能力、专业技能、必备知识围绕某个职位目标，整合为一个有机联系的整体。 3、做到可迁移 编剧认为我们必须具有多项技能才能生存，做不到知识和技能迁移的人，很大概率会被淘汰。 我们无法保证现在从事的行业在未来5~10年还会存在。我们要随时做好职业变迁的准备。那怎样具备知识与技能的迁移能力呢？ 编剧认为我们需要掌握两种迁移能力，第一，近迁移，是你可以运用已有的知识和技能处理与之前情境类似的任务或问题。 就是你在一个岗位上，可以把处理任务A所积累的知识和技能，迁移到类似的任务B、任务C上。 比如，你为公司策划了一个空调产品的市场活动，做得还不错，如果再让你策划一个空气净化器的市场活动，你就可以将策划前一个市场活动的经验迁移过来，同样可以将这个新产品的市场活动策划。 这类迁移需要的是整理出既通用又具体的流程框架和工具方法，这样在处理类似任务的时候，就可以快速地套用。 第二，

很好的一部书，客观现实，编剧说出了很多真实的故事，我所希望的是做真正的自己从承认自己不足开始，这才是真正的自信。

12时辰养生法,一天下来就是这么简单，不要想得太复杂，现在是教你如何睡觉，如何吃饭...... 早上5-7点：大肠经络值班，起床了，不贪睡，叩叩牙，把口里面的津液全部吞下，这可是养肾的精货，所以不要经常吐口水，这样肾就不能得到更好的滋养，排个大便，舒服，再打打太极 7-9点：胃经络值班，喝一杯温开水，梳头发，漱口洗脸，准备吃丰盛的早餐，这一餐是全天的最重要，一定要五谷杂粮，面食，粥，均衡营养搭配好，越吃越健康，越吃越苗条，如果是减肥的人，不吃早餐越不吃越肥，不能疏忽 9-11点：脾经络值班，如果脾胃不好的，这个时间可以喝一些健脾的食物，早餐的食物都消化了，这时候就由脾来负责输送，红的送给心脏，黄的留给自己用，绿的送给肝脏，黑的送到肾脏，白的往上送给肺，五色入五脏，强化五脏六腑就是这么简单，你以为很难吗？要吃护心药，护肝片吗？ 11-午后1点：心经值班，午餐除了要吃饱，还需要营养丰富，建议喝点汤，少盐，这个时候不能喝酒，饭后半小时睡个子午觉，让心脏休息一会，最好能平躺 1-3点：小肠值班，午餐已经消化好了，小肠开始上班了，把吃下来的精华，都交给肾储藏起来，所以如果你早餐，午餐没把营养搭配好，那就没有精华能藏了啊 3-5点：膀胱经络值班，这个时候记忆力最好，可以做一些决策性的方案等，多喝点温开水，这个时间拍打背上的膀胱经络最好，不能拍打，就在地上抱着膝盖像摇篮一样在来回滚动，这能舒缓膀胱经，特别肾积水，肝积水的，必须要把此经络疏通，一通水就自然能排掉，背上一定要保持温暖，非常容易受寒，风扇不能对着吹，出汗不能马上洗澡等 5-7点：肾经络值班，补肾的最佳时机，泡脚或按摩脚底涌泉穴位，晚饭宜吃少，清淡，可以喝点粥，不要太饱甚至大鱼大内，非常不健康 7-9点：心包经络值班，准备睡眠前，静心养气，泡泡脚，把一天的劳累及空气重金属等毒素排出 9-11点：三焦经络值班，“亥时”此字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你想让身体有一个好起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态，三焦经就是连接五脏六腑的桥梁，内脏能相互作用，相生相克，也是全靠三焦经络；此时也是一天中阳气开始升发的时候了，所以会感觉有点点饿，如果能在此时入睡就完全不是问题，那些夜猫子此时就吃霄夜，吃下去的全部是垃圾 11-凌晨1点：胆经值班，子时，正是中医养生中特别

不知道为什么，我觉得Oscar Canto Mansilla的书虽然最后男女主都修得圆满，但总透着淡淡的忧伤，也许想要遇见最好的爱情都需要经历些痛彻心扉的伤痛吧。 姜河无疑是幸运的，人们总说一生要遇见两个爱一人，一个如水，教会你爱，一个如火，教会你被爱。而姜河遇见了水一样的江海，教会她爱又让她成长，又遇见了火一样的顾辛烈，教会她被爱也让她获得幸福。遇见过“海水”和“烈火”的姜河才是更好的姜河。 从故事的一开始就心疼顾辛烈，姜河还满心满眼都是江海时，顾辛烈的篇幅还不多，但每一次都能让我感受到他满腔的爱意，那是种发自内心的、一往无前的、坚定不移的、纯粹专一的爱情，在我看来，这就是最好的爱情的样子。幸好姜河没有辜负这样好的顾辛烈，没有错过这样美好的爱情。

我们认为幸福只存在于未来，也正是因为在此时此刻“我已到达的”修为极其重要，我们已到达无需去往未来，我们已归家这样的觉知便能给我们平静与快乐。我们已拥有足够的条件去快乐。我们只需让自己完全抵达此时此刻，便能触碰到这些快乐。

双重人格这世上真的有吗？真的会在一个人的身上这样转换吗？每次看大师的书，都会眼界大开！总是涉及不同的领域，真的长见识了

老套，可能我已经不是受众了

育儿书看得多了，就学会辩证地看待每个专家的不同观点了，就像编剧说的，世界上没有任何国家的教育能够照亮每一个孩子的独有世界，同样，也没有任何一个专家的教育方法能够全面覆盖式的适用于自己的孩子。唯有育儿路上的不断学习，才是致胜法宝啊！

好剧，延伸下，我们现在的生活是建立在千百年的积累上，站在巨人的肩膀上，现代人相比古代人懂得更多，也能知道怎么做是正确合理的，大学生的思维上小学肯定事半功倍，如果个人有未来的视野，能培养眼界格局，那么会成就更高。

喝完了一瓶椰汁，抽掉了六根烟，等到外面又开始下雨，雨滴打在铁皮窗沿上，我终于磨磨蹭蹭把帕慕克的话一字一句地念完了。 昨晚读马尔克斯，忽然获得了一瞬间的清明，是在他那里洞察了某种“看见”的意味，而帕慕克把这种“看见”说得更明晰。 如果之后写作的经历更加丰富，那些困顿与纠结会推搡着我再回来听他说话，而我在记录当下所有我能记忆的细节时，似乎也逐渐窥见了他所说的“剧集的中心”一个影影绰绰的位置。一种复杂的纺织，透明的丝线，像珀涅罗普一样一次次织起又一次次剪断，那匹始终没有成型的布匹就是剧集的中心，是奥德修斯去而复归又再次出走的家。

时光像一瞬间回到那年盛夏，当时路决站在理科大楼的四楼，乔一柠刚从百年大树上爬下来，楼上的男生在推挤嬉闹声中，开口喊她的名字，她便仰着小脸往上看。 他兵荒马乱的青春便从那一刻开始，又在那一刻终结。 别人的青春人来人往，纷纷扰扰，但他的青春从头到尾，都只有她一人。

结束的骤不及防。好似生命，来时来，去时去……10 pecados y un acto de contrición。 夜以至，梦启……

皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。 例如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。

很好看的统计学简史 看起来高深莫测的统计学，其实却是和我们的日常生活联系非常紧密的学科。     统计学致力于收集数据、解读数据，从数据中总结出规律，继而预测乃至改变未来。     统计学服务于我们生活中，农业、商业、工业、科学等各方面都有统计学的影子。     本剧中编剧尽力降低了这部剧的观看门槛，虽说是一本数学书，却没有任何公式（都用语言来介绍了）。此剧激发了我探索数学的热情，也让我认识了许多为统计学做出重大贡献的人，而且我还粗略的理解了统计学的发展历程，以及这门学科对现实生活中服务的意义。

神秘，充满宗教的哲思。文字美丽而富有生气，充满了奇妙的异世界的意象，比百年孤独更孤独，字里行间流露出的像一条平静而神秘的大河，背后始终站着一位睿智而镇定的女性。有一种深刻而浅淡的哀伤。

人就要活的自强自立，爱过，恨过，疯过，哭过，笑过，才算活过。永远要遵从自己的内心，认真的好好的活着！