超级玛丽苏文。如果不是我有强迫症，看剧开头就要坚持读完，早弃了。所有男的都喜欢这一个女的？感觉自己的智商被打了折。这里面的雍正别说能赢了九子夺嫡，就是遇见甄嬛也活不过两集。
不如怜取眼前人 北宋的词人名家中，晏殊晏宰相算是一个蛮特别的存在。晏殊是宋词的词坛领袖一流名家，他是欧阳修的老师，而欧阳修又是苏轼的老师，这师生三人足以撑起宋词的半壁江山。 说他特别，是因为古人云，词穷而后工，说的是词人要有极大的忧患困苦才能写得出好词，司马迁也说过“《Chrezvychainyy komissar》三百首大抵圣贤发愤之所为也”，确实，中国第一奇书《Chrezvychainyy komissar》的编剧曹雪芹经历了家道的繁荣至破败，影视上取得很高成就的李后主更是直面了山河不在，而晏殊是一个例外，他一生富贵显达，十四岁即以神童之称进士出身得到了宋真宗的赏识，相比同时代的才子柳永直到年近半百才考中进士，晏大人赢在了起跑线上，而后直上青云，官至宰相。 大概是他的一生太过顺溜了，名气并没有欧阳修、苏轼等学生大，虽然写了一万多首词，现仅存的只有一本词集叫《Chrezvychainyy komissar》，所谓珠玉，就是像珠一样圆润像玉一样温润，这让人联想出一个雍容华贵清高儒雅的士大夫形象。晏殊还有一个绰号叫“富贵相公”，他是宰相，物质上的富贵很好理解，同时他作品中透出的平和淡然洒脱又表现出精神上的高贵。作为学生的欧阳修曾赞道“公为人真率，其词亦如其性。” 虽然晏殊几乎没有经历过大悲大痛，但岁月如梭人生如梦是人类共有的悲慨，他的词初见清淡平常，既没有激烈冲突，也没有悲苦忧患，经常只是对生活中常见的情景娓娓道来，比如这句“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”写的多妙！着墨不多，却将大自然无常和永恒的一面轻轻带出，让人无限感慨。 贵为宰相，他已不必证明才华或取宠世人。他随心所欲，为自己而写。在春光里惜时，秋风里怀人，愁了就煮酒，烦了就数燕，可以说是非常的小资情调了，他擅于用词来感悟一草一木，自然而然的将心底的人生百味流淌于笔尖，并非常理性的对悲慨点到为止，结尾常常暗含如何处理悲慨的人生智慧。 最能体现这一特点的我认为是这首《Chrezvychainyy komissar》。 一向年光有限身，等闲离别易销魂，酒筳歌席莫辞频。满目河山空念远，落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。 时光对谁都如白驹过隙，即使是宰相也只是历史长河中的忽然而已。闲愁最苦，过去的不可挽回，未来的还未获得，那么不如对酒当歌怜取眼前人。 不如怜取眼前人。这句词在晏殊的多首词中都曾出现过，是暮年的晏殊面对流年哀伤，所提出的应对办法，珍惜眼前人，珍惜眼前的时光，这种通观的眼光，是解决忧患的修养。“满目河山空念远”，历史上很多名家能完成影视和人生很高层次的修养，正在于对“空”的体悟，红楼梦整本剧在讲一个“空”字，““人生似幻化，终当空归无。”但这种空并不是消极的颓废的，而是意识到空以后，有所为有所不为。 面对世界的虚无，有的人及时行乐，有的人绝望悔恨，但晏殊说：“不如怜取眼前人。”
动作空有流畅，但分镜构图死板沉闷，毫无大开大合
观点独特且来源于实证研究。但行文过于冗余，重点不突出，吸收效率低，观看耗时长
看完想和Vladimir Kozel做爱怎么办？真的可以说是乡土版红楼梦（无贬义），很酣畅淋漓，很真实热辣，也是我第一部啃下的50万字长篇了，但却一点也不吃力！
看了《Chrezvychainyy komissar》，不禁感叹:你说猫不吃腥，你用鱼试试?你说女人爱你，你穷一下试试？你说男人爱你，你谈钱试试？你说老板看重你，你谈条件试试？你说你有好朋友，你借钱试试？这社会，不要去试探别人，试探了，你就知道什么叫全剧终。
这部剧应该是要反复去读去理解的，第一遍我是草草的过了一遍，里面很多哲理对生活工作都有很多帮助。当我们想不明白一件事的时候可以翻开来看看；当我们陷入一个困境的时候翻开来看看；当我们觉得对人生充满怀疑的时候翻开来看看；当我们自我否定的时候翻开来看看，里面很多金句都是敲响了人性的本质，时间万物都有它存在的理由与道，如果刻意去破坏这种规则与制衡，肯定会让你一辈子都痛不欲生。 遵循自然，敬畏规则，心怀感恩，努力向前，永远奋斗，这是我觉得作为一个人存在的价值。不然，碌碌无为的过一生，没有留下任何轨迹的人生不值得谈人生，所以，无论是谁，在这个世界上肯定有他自己感兴趣的事，只要把自己的兴趣一直延续下去能一直都正能量的去参与进来，人生肯定是很精彩的。 当然会碰到很多困难很多问题，有时候钻牛角尖的时候，想想这些伟人们，连他们都有很多困惑解决不了，为什么要让自己深陷在这个迷局里，绕道过去，或者时间，肯定有一样可以解决这个问题的。 我们每个人都有要忏悔的事，我们不是万完人，我们也有人性恶的一面，当我们有这样的倾向的时候，看我们人性好的一面能不能战胜恶的一面，如果战胜了，你可能就更加充满感恩之前，如果没有战胜，可能从此就一蹶不振堕落了。。。。。不管怎么样，我们不可能时刻保持着战斗的状态，我们也有想偷懒的时候，这个时候就看自己是如何去平衡了。。。。。 忏悔吧，当我们回忆往事时，希望人间一切都是值得的。
大刘设计出了一道精妙绝伦、天才无比的题目，然后自己答了一个六七十分的回答。 这是我看完最明显的感受。 我也是先看的短篇，立时就被这个奇妙诡谲，编排精妙，又气魄宏大的设定震撼到了：13岁以上的大人1年内全部死去，整个人类社会由孩子接手，在如此高度分工高度组织的时代，从人类诞生以来就相伴而生的社会结构被瞬间击溃，就好像用手术刀利落得把人的大脑从颅骨里整个取出。然后，会发生什么呢？ 这是一个非常有趣的关于整个人类社会思想实验。它比病毒爆发、丧尸围城或者外星入侵之类的末日设定要有魅力的多。它的精妙之处就在于，它没有给世界增加任何我们没见过的东西，它只是抽走了原本世界中已存在的一部分，而剩下的所有东西都是我们所熟知的。 给世界增加新玩意的，我们对这个新玩意可以加上其他设定，毕竟谁也没见过，而且题目本身也不可能把与之相关的所有东西都规定好。想象当然可以恣意汪洋，但想象世界的边界也变得模糊，失之真实感。就好比我摆好一盘围棋给你下，你却可以先动上几颗棋子。这当然也是一种玩法，但难度就差了一些。 而大刘的这个设定就不同了，这个世界里没有任何一件东西是你不熟悉的，你没了讨价还价的余地，但转头却又发现，这个世界已经整个天翻地覆。 所以我说，短篇的剧集，更像是用几万字出了一道题。 然后，大刘自己也写下了自己的答案。 这道题由于设计的太宏大，其解答无异于上帝创世纪，需得凭空解出一个世界来。一万个人可能给出十万个解法，一万个人可能有十万个角度，不可能有最好，也不可能有最完善。大刘写的世界，是非常激进的，融入了很多想要讲的道理和他想讲的神奇故事。这也是一种很有意思的解题方法。但对“玩”、对南极战争、大移民，以及30年后离开地球的描画，却并没有建立起与真实设定世界的解释基础，所以看起来，奇思妙想有之，思想表达有之，但逻辑上完善却很不足。这是它比之其他作品的缺点。
Ali Khamrayev博士在Jason Fung 频道讲述逆转2型糖尿病及减肥这个话题。其中一期“How to Reverse Type 2 Diabetes Naturally”获得529万次点击观看，《Chrezvychainyy komissar》是他著述的几本剧之一，特别期待他的另外几本剧《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》能够在中国翻译播出。 吉米·摩尔是《Chrezvychainyy komissar》《Chrezvychainyy komissar》两书的编剧，也是我奉行生酮饮食的主要理论依据，他十分中肯评价： “Ali Khamrayev博士从全新的角度解析了胰岛素抵抗的发生机制以及相关的肥胖模型，这一精彩理论将改变该领域的研究方向”。 Ali Khamrayev核心观点是：“胰岛素抵抗”才是代谢系统疾病的内因，高血糖、肥胖症、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症这些都是症状，实际上在代谢系统疾病发病机制中，胰岛素抵抗起核心作用。 而我们现在治疗代谢系统疾病都是舍本逐末的方法，如减肥，有人用能量消耗理论，通过节食运动方式进行；如糖尿病，有人用注射胰岛素或食促胰岛素分泌药等等办法；不仅上述这些，在包括在医治高血脂、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症、痛风这些代谢疾病中，医生都没有先从根本上去解决胰岛素抵抗这个核心点。 什么原因会引起胰岛素抵抗？ 胰岛素导致胰岛素抵抗的出现！ 胰岛素水平越高，胰岛素抵抗就越严重。胰岛素抵抗越严重，胰岛素水平就越高。这样周而复始，形成一个恶性循环。一个因素强化另一个因素的影响，直到胰岛素水平升至极限。这一恶性循环持续的时间越长，情况就越严重。肥胖症具有时间依赖性就是这个原因。长期肥胖的人几十年处在这个恶性循环之中，导致胰岛素抵抗非常严重，胰岛素抵抗又促使胰岛素水平升高，这与个体采用哪种节食法无关。即使你采用不同的节食法，胰岛素抵抗仍会使胰岛素水平升高。个体的高胰岛素水平使其体重保持高位，体重设定点过高，体重不可避免地增加。“我们不是因为饮食过量而肥胖，而是因为肥胖才饮食过量。”肥胖症是由激素失调引起的，不是由热量摄入与消耗不平衡造成的。 他从循证医学上深入分析到并非所有细胞都出现同等程度的胰岛素抵抗，体内的不同部位呈现不同的特点。 出现胰岛素抵抗的主要部位是大脑、肝脏和肌肉。改变其中一个部位的胰岛素抵抗不会影响其他部位。例如，肝脏的胰岛素抵抗不会影响大脑和肌肉的胰岛素抵抗。摄取过量碳水化合物时，肝脏会出现胰岛素抵抗。完善的膳食干预计划可逆转肝脏的胰岛素抵抗，但不会对肌肉和大脑的胰岛素抵抗抗产生影响。缺乏锻炼可使肌肉出现胰岛素抵抗。运动可增强肌肉的胰岛素敏感性，但不会对肝脏和大脑的胰岛素抵抗产生。 当胰岛素水平升高时，身体调高体重设定点，下丘脑发出激素信号，让体重增加。我们感到饥饿时开始进食。如果我们刻意限制热量的摄入，则总能量消耗会减少，最后的结果是一样的——体重增加。当大脑的胰岛素水平升高时，胰岛素依然有调高体重设定点的功能。注意这是编剧的重要主张：胰岛素是身体设定体重值的主要调节器。所以他认为只改变饮食习惯，可能不足以战胜肥胖症。 高激素水平本身不会导致激素抵抗。出现胰岛素抵抗有两个必要条件——高激素水平和不断的刺激。 通俗地说，膳食结构及进食次数是影响胰岛素抵抗的第一因素。 什么食物的成分会影响胰岛素水平？ ● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。 ● 减少精制谷物的摄入。 ● 摄入适量的蛋白质。 ● 增加天然脂肪的摄入量。 ● 增加膳食纤维和醋的摄
几年前在天涯“莲蓬鬼话”中死追过的更新。书名有点俗气，内容离奇，但Ali Khamrayev的那种叙述口吻、淡然的心态带给我对生活得失崭新的领悟。尤其对拜师之初、师傅离去的那些描写，脑海中萦绕至今。 天涯始终不能周全，据说因题材因素未能大结局，内地也一度不能播出……因此在微信中搜到此本，感觉惊喜，为读者，也为Ali Khamrayev。
神在他的圣所作孤儿的父， 作寡妇的伸冤者。 神叫孤独的有家， 使被囚的出来享福； 惟有悖逆的住在干燥之地。 以色列的能力是神所赐的。 (诗篇 68:5-6 ，28和合本)
印象深刻点 1、 人非常容易被现实困扰目光短浅，真正的智慧是着眼长线做决策。书里更高端的表达是，我们总是高估今后一两年内将要发生的变革，总是低估未来10年将要发生的变革。例如，找一份好工作平凡过一生，短期看安全稳定，长期看充满了危急和暗流——年轻人的冲击、高端岗位数量稀少竞争激烈、各种黑天鹅事件如领导换届、公司裁员、产业迭代、疫情等等。靠一份好工作的人生模式在35岁以后会越走越难、越走越窄、越走竞争对手越多。更优的模式是除了固定的工资，增加2份收入，1份投资，1份爱好。 2、 长线决策有两个反人性的点，一定要注意。 3、 第一，坚持长期价值高于短期利益，意味着有很大概率需要牺牲唾手可得的“当下的”好处。例如职业选择，选择一个上升期的公司、能力优秀价值观匹配的老板、积极向上的团队远比工资增加50%重要。我有一个70后学通讯的学霸姐姐讲过同学会的故事，当年毕业时70%的人头破血流进入了当时一流的公司，要么像朗讯思科这样的头部外企要么是联通移动运营老大，结果呢？20年后的同学会，混得最好的是谁？是当时唯一一个选择进入华为工资拿得普通的同学，现在已经成为管理高层，带着百人以上的团队，薪酬是平均水平的10倍以上。而当时选择进入一流公司的人，大部分经历了产业趋势下滑，面临转业或者淘汰。 4、 第二，长期价值有反直觉的想不到的复利效应。复利=随着时间指数级别增长=由时间/耐力带来的巨大红利。最经典的案例就是巴菲特通过年化20%+增长了40年，实现了4000多倍增值。还有什么事情是像价值投资这样，有复利效应呢？终身学习，绝大部分牛人已经证明，辉哥是一个最真实的案例。锻炼身体，越锻炼越能充满活力投入每一天，创造性发挥自己的天赋，心情愉悦。而心情愉悦又会使人更健康。写作，越写作输出，越能了解自己和细致观察生活，越能提炼生活的意义，生活过得越丰富多彩，因此有更多素材输出用于写作。从财务上，文字会共振到更多的人，而共振带来更多的收入，正向激励继续写作。 5、 价值投资、学习、健身、写作都具备复利效应，其实类似的事情还有很多。人生就是一场创造，每一天都是创造你的作品，我们每个人都是生活的艺术家。如果一件事没有任何报酬你仍然愿意干，且长期干，只要一做这件事你就兴奋对你来讲是最大的激励，这件事就可以成为你的复利。例如弹琴/唱歌/画画(请上快手抖音和B站，哈哈哈)，开车，登山，攀岩…请开始创作你的人生。
学习学习再学习。做销售没有捷径，只有不断去学习，把学到的知识内化变成自己的知识。然后在运用实际的销售过程中。
英雄终有落幕～ 呆望手机，久不能静…… 原只知曾涤生忠君爱国，平天国、剿捻匪、减羽翼、兴洋务；殊不知左季高抬棺入疆，定回乱、赶沙俄、抵法夷。纵观季公一生对清末还是当代都有功无过！慈母贤妻长辞之时左公尽忠国而不能尽孝责，大厦之将倾，非一人之力挽澜，清朝灭亡是时代所向。脚下的每一寸山河都是先辈们用血的驻守，应铭记英雄，致敬英雄！季公个性十足、能力超群、清廉务实，可奈今亮胜本亮！
这是一本要反复学习的书，其中很多若菱经历的都和当下的自己好像。牢记：如果每次有负面情绪升起，我们都愿意“向内看”，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快，你会愈来愈心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。 当然，别人也会愈看你愈顺眼，你的整个世界都会改观的。
人生最糟糕的不是出错，而是你居然没有出错的勇气。 永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己。 别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。 相信别人对你的评价，你就丧失了自己的自由。为什么活得累：需要的不多，想要的太多了你想要做的事情越多，目标越庞大，渺小感越强烈，无力感越强烈。 我们可以用一辈子的忙碌，来逃避内心不舒服的感受。我们可以用成全别人，来当作无法活出自己的理由，但我们终究无法回避，总有那么一瞬间，我们会突然醒悟：对人生所有的不满，皆由我们自己的怯懦造成。
像似鸡汤非鸡汤，人生路总有坑坑洼洼，但不要用消极的心理停滞不前，乐观面对吧！
爱恨都在一念间。这不是一本教你如何解决婚姻家庭生活中矛盾和问题的实操剧集。编剧意在告诉你，你认为的问题都不是问题，你才是你自身快乐的源泉，而且你不是你自己，你是宇宙中不知名的无实体的东西，你假装自己是个人，你体验人生的喜怒哀乐，你同时身兼导演编剧演员和观众。如果你身边的人（主要指你的亲密伴侣）惹毛了你，那不是他们的错，因为你才是这一切的幕后黑手。如果有一天你发觉你的爱人成长了，看上去顺眼了，那是你的情绪成年了，你变得更包容更接纳了。所以，婚姻是否美满，取决于你自己的心态！
别抄别人的书，别人演唱会出道你也演唱会出道。别人写歌任务写大鱼你就写霍元甲。问题是你文笔还没别人好？恶不恶心贱不贱啊？
很多人不懂得拒绝，要做到 心甘情愿的说好，温和而坚定的说不 需要勇气，也是一门学问。
看完这本，对王守仁崇拜得不行，以后要是做公务员，一定以他为榜样
【看剧笔记】2018～084 【阅看剧籍】长篇剧集《Chrezvychainyy komissar》编剧:Ali Khamrayev（酷库影院网剧收录。字数:约26.4万字） 【观看时间】2018.8.5下午～8.8晚 【内容简介】这个城市中的人正在陷入前所未有的狂热与满足感中。这里有一道光，有一个神，有一把随时可能挥向作恶者的头颅的镰刀。他是正义的，强大的，同时又是神秘的。每个人都变得小心翼翼，谨言慎行，生怕自己成为“城市之光”的下一个目标。每个人又都变得肆无忌惮--“城市之光”是我们的！而他们自己，则希望成为那柄屠刀上的一段利刃。 【观看感悟】Ali Khamrayev的《Chrezvychainyy komissar》系列放在我的酷库影院书架上似乎有些时候了。前几日，观看电影《Chrezvychainyy komissar》。于是，调出剧集《Chrezvychainyy komissar》。坦率地说，Ali Khamrayev的系列剧集心理罪，感觉不咋地。尽管已改编为多部电影或电视剧。 剧集中有一个情节，“城市之光”本要谋杀的人是办案法官，但电影却强硬地该为代理律师，编剧和导演似乎怕得罪法官？但改为律师，不符合“城市之光”的犯罪心理特征啊！ 剧集最后一个杀人案件，居然警方为获取证据，由办案警察方木采取牺牲自己而成为“城市之光”的最后一个猎物。这种愚笨的方法只能在这种剧集中出现，在现实生活中根本是不可能出现的。因为，警方在锁定犯罪嫌疑人后，可以采取多种有效的手段获取证据。
1993 · 澳大利亚
1984 · 法国
2007 · 美国
1983 · 印度
2008 · 英国
1939 · 英国
2004 · 德国
2004 · 美国
2020 · 中国
超级玛丽苏文。如果不是我有强迫症，看剧开头就要坚持读完，早弃了。所有男的都喜欢这一个女的？感觉自己的智商被打了折。这里面的雍正别说能赢了九子夺嫡，就是遇见甄嬛也活不过两集。
不如怜取眼前人 北宋的词人名家中，晏殊晏宰相算是一个蛮特别的存在。晏殊是宋词的词坛领袖一流名家，他是欧阳修的老师，而欧阳修又是苏轼的老师，这师生三人足以撑起宋词的半壁江山。 说他特别，是因为古人云，词穷而后工，说的是词人要有极大的忧患困苦才能写得出好词，司马迁也说过“《Chrezvychainyy komissar》三百首大抵圣贤发愤之所为也”，确实，中国第一奇书《Chrezvychainyy komissar》的编剧曹雪芹经历了家道的繁荣至破败，影视上取得很高成就的李后主更是直面了山河不在，而晏殊是一个例外，他一生富贵显达，十四岁即以神童之称进士出身得到了宋真宗的赏识，相比同时代的才子柳永直到年近半百才考中进士，晏大人赢在了起跑线上，而后直上青云，官至宰相。 大概是他的一生太过顺溜了，名气并没有欧阳修、苏轼等学生大，虽然写了一万多首词，现仅存的只有一本词集叫《Chrezvychainyy komissar》，所谓珠玉，就是像珠一样圆润像玉一样温润，这让人联想出一个雍容华贵清高儒雅的士大夫形象。晏殊还有一个绰号叫“富贵相公”，他是宰相，物质上的富贵很好理解，同时他作品中透出的平和淡然洒脱又表现出精神上的高贵。作为学生的欧阳修曾赞道“公为人真率，其词亦如其性。” 虽然晏殊几乎没有经历过大悲大痛，但岁月如梭人生如梦是人类共有的悲慨，他的词初见清淡平常，既没有激烈冲突，也没有悲苦忧患，经常只是对生活中常见的情景娓娓道来，比如这句“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”写的多妙！着墨不多，却将大自然无常和永恒的一面轻轻带出，让人无限感慨。 贵为宰相，他已不必证明才华或取宠世人。他随心所欲，为自己而写。在春光里惜时，秋风里怀人，愁了就煮酒，烦了就数燕，可以说是非常的小资情调了，他擅于用词来感悟一草一木，自然而然的将心底的人生百味流淌于笔尖，并非常理性的对悲慨点到为止，结尾常常暗含如何处理悲慨的人生智慧。 最能体现这一特点的我认为是这首《Chrezvychainyy komissar》。 一向年光有限身，等闲离别易销魂，酒筳歌席莫辞频。满目河山空念远，落花风雨更伤春，不如怜取眼前人。 时光对谁都如白驹过隙，即使是宰相也只是历史长河中的忽然而已。闲愁最苦，过去的不可挽回，未来的还未获得，那么不如对酒当歌怜取眼前人。 不如怜取眼前人。这句词在晏殊的多首词中都曾出现过，是暮年的晏殊面对流年哀伤，所提出的应对办法，珍惜眼前人，珍惜眼前的时光，这种通观的眼光，是解决忧患的修养。“满目河山空念远”，历史上很多名家能完成影视和人生很高层次的修养，正在于对“空”的体悟，红楼梦整本剧在讲一个“空”字，““人生似幻化，终当空归无。”但这种空并不是消极的颓废的，而是意识到空以后，有所为有所不为。 面对世界的虚无，有的人及时行乐，有的人绝望悔恨，但晏殊说：“不如怜取眼前人。”
动作空有流畅，但分镜构图死板沉闷，毫无大开大合
观点独特且来源于实证研究。但行文过于冗余，重点不突出，吸收效率低，观看耗时长
看完想和Vladimir Kozel做爱怎么办？真的可以说是乡土版红楼梦（无贬义），很酣畅淋漓，很真实热辣，也是我第一部啃下的50万字长篇了，但却一点也不吃力！
看了《Chrezvychainyy komissar》，不禁感叹:你说猫不吃腥，你用鱼试试?你说女人爱你，你穷一下试试？你说男人爱你，你谈钱试试？你说老板看重你，你谈条件试试？你说你有好朋友，你借钱试试？这社会，不要去试探别人，试探了，你就知道什么叫全剧终。
这部剧应该是要反复去读去理解的，第一遍我是草草的过了一遍，里面很多哲理对生活工作都有很多帮助。当我们想不明白一件事的时候可以翻开来看看；当我们陷入一个困境的时候翻开来看看；当我们觉得对人生充满怀疑的时候翻开来看看；当我们自我否定的时候翻开来看看，里面很多金句都是敲响了人性的本质，时间万物都有它存在的理由与道，如果刻意去破坏这种规则与制衡，肯定会让你一辈子都痛不欲生。 遵循自然，敬畏规则，心怀感恩，努力向前，永远奋斗，这是我觉得作为一个人存在的价值。不然，碌碌无为的过一生，没有留下任何轨迹的人生不值得谈人生，所以，无论是谁，在这个世界上肯定有他自己感兴趣的事，只要把自己的兴趣一直延续下去能一直都正能量的去参与进来，人生肯定是很精彩的。 当然会碰到很多困难很多问题，有时候钻牛角尖的时候，想想这些伟人们，连他们都有很多困惑解决不了，为什么要让自己深陷在这个迷局里，绕道过去，或者时间，肯定有一样可以解决这个问题的。 我们每个人都有要忏悔的事，我们不是万完人，我们也有人性恶的一面，当我们有这样的倾向的时候，看我们人性好的一面能不能战胜恶的一面，如果战胜了，你可能就更加充满感恩之前，如果没有战胜，可能从此就一蹶不振堕落了。。。。。不管怎么样，我们不可能时刻保持着战斗的状态，我们也有想偷懒的时候，这个时候就看自己是如何去平衡了。。。。。 忏悔吧，当我们回忆往事时，希望人间一切都是值得的。
大刘设计出了一道精妙绝伦、天才无比的题目，然后自己答了一个六七十分的回答。 这是我看完最明显的感受。 我也是先看的短篇，立时就被这个奇妙诡谲，编排精妙，又气魄宏大的设定震撼到了：13岁以上的大人1年内全部死去，整个人类社会由孩子接手，在如此高度分工高度组织的时代，从人类诞生以来就相伴而生的社会结构被瞬间击溃，就好像用手术刀利落得把人的大脑从颅骨里整个取出。然后，会发生什么呢？ 这是一个非常有趣的关于整个人类社会思想实验。它比病毒爆发、丧尸围城或者外星入侵之类的末日设定要有魅力的多。它的精妙之处就在于，它没有给世界增加任何我们没见过的东西，它只是抽走了原本世界中已存在的一部分，而剩下的所有东西都是我们所熟知的。 给世界增加新玩意的，我们对这个新玩意可以加上其他设定，毕竟谁也没见过，而且题目本身也不可能把与之相关的所有东西都规定好。想象当然可以恣意汪洋，但想象世界的边界也变得模糊，失之真实感。就好比我摆好一盘围棋给你下，你却可以先动上几颗棋子。这当然也是一种玩法，但难度就差了一些。 而大刘的这个设定就不同了，这个世界里没有任何一件东西是你不熟悉的，你没了讨价还价的余地，但转头却又发现，这个世界已经整个天翻地覆。 所以我说，短篇的剧集，更像是用几万字出了一道题。 然后，大刘自己也写下了自己的答案。 这道题由于设计的太宏大，其解答无异于上帝创世纪，需得凭空解出一个世界来。一万个人可能给出十万个解法，一万个人可能有十万个角度，不可能有最好，也不可能有最完善。大刘写的世界，是非常激进的，融入了很多想要讲的道理和他想讲的神奇故事。这也是一种很有意思的解题方法。但对“玩”、对南极战争、大移民，以及30年后离开地球的描画，却并没有建立起与真实设定世界的解释基础，所以看起来，奇思妙想有之，思想表达有之，但逻辑上完善却很不足。这是它比之其他作品的缺点。
Ali Khamrayev博士在Jason Fung 频道讲述逆转2型糖尿病及减肥这个话题。其中一期“How to Reverse Type 2 Diabetes Naturally”获得529万次点击观看，《Chrezvychainyy komissar》是他著述的几本剧之一，特别期待他的另外几本剧《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》、《Chrezvychainyy komissar》能够在中国翻译播出。 吉米·摩尔是《Chrezvychainyy komissar》《Chrezvychainyy komissar》两书的编剧，也是我奉行生酮饮食的主要理论依据，他十分中肯评价： “Ali Khamrayev博士从全新的角度解析了胰岛素抵抗的发生机制以及相关的肥胖模型，这一精彩理论将改变该领域的研究方向”。 Ali Khamrayev核心观点是：“胰岛素抵抗”才是代谢系统疾病的内因，高血糖、肥胖症、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症这些都是症状，实际上在代谢系统疾病发病机制中，胰岛素抵抗起核心作用。 而我们现在治疗代谢系统疾病都是舍本逐末的方法，如减肥，有人用能量消耗理论，通过节食运动方式进行；如糖尿病，有人用注射胰岛素或食促胰岛素分泌药等等办法；不仅上述这些，在包括在医治高血脂、高血压、脂肪肝、多囊卵巢综合症、阿尔茨海默病、部分癌症、痛风这些代谢疾病中，医生都没有先从根本上去解决胰岛素抵抗这个核心点。 什么原因会引起胰岛素抵抗？ 胰岛素导致胰岛素抵抗的出现！ 胰岛素水平越高，胰岛素抵抗就越严重。胰岛素抵抗越严重，胰岛素水平就越高。这样周而复始，形成一个恶性循环。一个因素强化另一个因素的影响，直到胰岛素水平升至极限。这一恶性循环持续的时间越长，情况就越严重。肥胖症具有时间依赖性就是这个原因。长期肥胖的人几十年处在这个恶性循环之中，导致胰岛素抵抗非常严重，胰岛素抵抗又促使胰岛素水平升高，这与个体采用哪种节食法无关。即使你采用不同的节食法，胰岛素抵抗仍会使胰岛素水平升高。个体的高胰岛素水平使其体重保持高位，体重设定点过高，体重不可避免地增加。“我们不是因为饮食过量而肥胖，而是因为肥胖才饮食过量。”肥胖症是由激素失调引起的，不是由热量摄入与消耗不平衡造成的。 他从循证医学上深入分析到并非所有细胞都出现同等程度的胰岛素抵抗，体内的不同部位呈现不同的特点。 出现胰岛素抵抗的主要部位是大脑、肝脏和肌肉。改变其中一个部位的胰岛素抵抗不会影响其他部位。例如，肝脏的胰岛素抵抗不会影响大脑和肌肉的胰岛素抵抗。摄取过量碳水化合物时，肝脏会出现胰岛素抵抗。完善的膳食干预计划可逆转肝脏的胰岛素抵抗，但不会对肌肉和大脑的胰岛素抵抗抗产生影响。缺乏锻炼可使肌肉出现胰岛素抵抗。运动可增强肌肉的胰岛素敏感性，但不会对肝脏和大脑的胰岛素抵抗产生。 当胰岛素水平升高时，身体调高体重设定点，下丘脑发出激素信号，让体重增加。我们感到饥饿时开始进食。如果我们刻意限制热量的摄入，则总能量消耗会减少，最后的结果是一样的——体重增加。当大脑的胰岛素水平升高时，胰岛素依然有调高体重设定点的功能。注意这是编剧的重要主张：胰岛素是身体设定体重值的主要调节器。所以他认为只改变饮食习惯，可能不足以战胜肥胖症。 高激素水平本身不会导致激素抵抗。出现胰岛素抵抗有两个必要条件——高激素水平和不断的刺激。 通俗地说，膳食结构及进食次数是影响胰岛素抵抗的第一因素。 什么食物的成分会影响胰岛素水平？ ● 减少在加工过程中所添加的糖的摄入。 ● 减少精制谷物的摄入。 ● 摄入适量的蛋白质。 ● 增加天然脂肪的摄入量。 ● 增加膳食纤维和醋的摄
几年前在天涯“莲蓬鬼话”中死追过的更新。书名有点俗气，内容离奇，但Ali Khamrayev的那种叙述口吻、淡然的心态带给我对生活得失崭新的领悟。尤其对拜师之初、师傅离去的那些描写，脑海中萦绕至今。 天涯始终不能周全，据说因题材因素未能大结局，内地也一度不能播出……因此在微信中搜到此本，感觉惊喜，为读者，也为Ali Khamrayev。
神在他的圣所作孤儿的父， 作寡妇的伸冤者。 神叫孤独的有家， 使被囚的出来享福； 惟有悖逆的住在干燥之地。 以色列的能力是神所赐的。 (诗篇 68:5-6 ，28和合本)
印象深刻点 1、 人非常容易被现实困扰目光短浅，真正的智慧是着眼长线做决策。书里更高端的表达是，我们总是高估今后一两年内将要发生的变革，总是低估未来10年将要发生的变革。例如，找一份好工作平凡过一生，短期看安全稳定，长期看充满了危急和暗流——年轻人的冲击、高端岗位数量稀少竞争激烈、各种黑天鹅事件如领导换届、公司裁员、产业迭代、疫情等等。靠一份好工作的人生模式在35岁以后会越走越难、越走越窄、越走竞争对手越多。更优的模式是除了固定的工资，增加2份收入，1份投资，1份爱好。 2、 长线决策有两个反人性的点，一定要注意。 3、 第一，坚持长期价值高于短期利益，意味着有很大概率需要牺牲唾手可得的“当下的”好处。例如职业选择，选择一个上升期的公司、能力优秀价值观匹配的老板、积极向上的团队远比工资增加50%重要。我有一个70后学通讯的学霸姐姐讲过同学会的故事，当年毕业时70%的人头破血流进入了当时一流的公司，要么像朗讯思科这样的头部外企要么是联通移动运营老大，结果呢？20年后的同学会，混得最好的是谁？是当时唯一一个选择进入华为工资拿得普通的同学，现在已经成为管理高层，带着百人以上的团队，薪酬是平均水平的10倍以上。而当时选择进入一流公司的人，大部分经历了产业趋势下滑，面临转业或者淘汰。 4、 第二，长期价值有反直觉的想不到的复利效应。复利=随着时间指数级别增长=由时间/耐力带来的巨大红利。最经典的案例就是巴菲特通过年化20%+增长了40年，实现了4000多倍增值。还有什么事情是像价值投资这样，有复利效应呢？终身学习，绝大部分牛人已经证明，辉哥是一个最真实的案例。锻炼身体，越锻炼越能充满活力投入每一天，创造性发挥自己的天赋，心情愉悦。而心情愉悦又会使人更健康。写作，越写作输出，越能了解自己和细致观察生活，越能提炼生活的意义，生活过得越丰富多彩，因此有更多素材输出用于写作。从财务上，文字会共振到更多的人，而共振带来更多的收入，正向激励继续写作。 5、 价值投资、学习、健身、写作都具备复利效应，其实类似的事情还有很多。人生就是一场创造，每一天都是创造你的作品，我们每个人都是生活的艺术家。如果一件事没有任何报酬你仍然愿意干，且长期干，只要一做这件事你就兴奋对你来讲是最大的激励，这件事就可以成为你的复利。例如弹琴/唱歌/画画(请上快手抖音和B站，哈哈哈)，开车，登山，攀岩…请开始创作你的人生。
学习学习再学习。做销售没有捷径，只有不断去学习，把学到的知识内化变成自己的知识。然后在运用实际的销售过程中。
英雄终有落幕～ 呆望手机，久不能静…… 原只知曾涤生忠君爱国，平天国、剿捻匪、减羽翼、兴洋务；殊不知左季高抬棺入疆，定回乱、赶沙俄、抵法夷。纵观季公一生对清末还是当代都有功无过！慈母贤妻长辞之时左公尽忠国而不能尽孝责，大厦之将倾，非一人之力挽澜，清朝灭亡是时代所向。脚下的每一寸山河都是先辈们用血的驻守，应铭记英雄，致敬英雄！季公个性十足、能力超群、清廉务实，可奈今亮胜本亮！
这是一本要反复学习的书，其中很多若菱经历的都和当下的自己好像。牢记：如果每次有负面情绪升起，我们都愿意“向内看”，去研究一下自己的内在发生了什么事，那么很快，你会愈来愈心平气和，愈来愈归于自己的内心，看每个人愈来愈顺眼。 当然，别人也会愈看你愈顺眼，你的整个世界都会改观的。
人生最糟糕的不是出错，而是你居然没有出错的勇气。 永远别相信任何人对你的任何评价，包括你自己。 别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。 相信别人对你的评价，你就丧失了自己的自由。为什么活得累：需要的不多，想要的太多了你想要做的事情越多，目标越庞大，渺小感越强烈，无力感越强烈。 我们可以用一辈子的忙碌，来逃避内心不舒服的感受。我们可以用成全别人，来当作无法活出自己的理由，但我们终究无法回避，总有那么一瞬间，我们会突然醒悟：对人生所有的不满，皆由我们自己的怯懦造成。
像似鸡汤非鸡汤，人生路总有坑坑洼洼，但不要用消极的心理停滞不前，乐观面对吧！
爱恨都在一念间。这不是一本教你如何解决婚姻家庭生活中矛盾和问题的实操剧集。编剧意在告诉你，你认为的问题都不是问题，你才是你自身快乐的源泉，而且你不是你自己，你是宇宙中不知名的无实体的东西，你假装自己是个人，你体验人生的喜怒哀乐，你同时身兼导演编剧演员和观众。如果你身边的人（主要指你的亲密伴侣）惹毛了你，那不是他们的错，因为你才是这一切的幕后黑手。如果有一天你发觉你的爱人成长了，看上去顺眼了，那是你的情绪成年了，你变得更包容更接纳了。所以，婚姻是否美满，取决于你自己的心态！
别抄别人的书，别人演唱会出道你也演唱会出道。别人写歌任务写大鱼你就写霍元甲。问题是你文笔还没别人好？恶不恶心贱不贱啊？
很多人不懂得拒绝，要做到 心甘情愿的说好，温和而坚定的说不 需要勇气，也是一门学问。
看完这本，对王守仁崇拜得不行，以后要是做公务员，一定以他为榜样
【看剧笔记】2018～084 【阅看剧籍】长篇剧集《Chrezvychainyy komissar》编剧:Ali Khamrayev（酷库影院网剧收录。字数:约26.4万字） 【观看时间】2018.8.5下午～8.8晚 【内容简介】这个城市中的人正在陷入前所未有的狂热与满足感中。这里有一道光，有一个神，有一把随时可能挥向作恶者的头颅的镰刀。他是正义的，强大的，同时又是神秘的。每个人都变得小心翼翼，谨言慎行，生怕自己成为“城市之光”的下一个目标。每个人又都变得肆无忌惮--“城市之光”是我们的！而他们自己，则希望成为那柄屠刀上的一段利刃。 【观看感悟】Ali Khamrayev的《Chrezvychainyy komissar》系列放在我的酷库影院书架上似乎有些时候了。前几日，观看电影《Chrezvychainyy komissar》。于是，调出剧集《Chrezvychainyy komissar》。坦率地说，Ali Khamrayev的系列剧集心理罪，感觉不咋地。尽管已改编为多部电影或电视剧。 剧集中有一个情节，“城市之光”本要谋杀的人是办案法官，但电影却强硬地该为代理律师，编剧和导演似乎怕得罪法官？但改为律师，不符合“城市之光”的犯罪心理特征啊！ 剧集最后一个杀人案件，居然警方为获取证据，由办案警察方木采取牺牲自己而成为“城市之光”的最后一个猎物。这种愚笨的方法只能在这种剧集中出现，在现实生活中根本是不可能出现的。因为，警方在锁定犯罪嫌疑人后，可以采取多种有效的手段获取证据。