重点读导论和第一章就知道卡片笔记的怎么用了，后面的就是重复啰嗦的内容
按格拉德威尔所说，一个人的成功，总是跟他的经历，跟他的环境有着重要关系的，一开始就占据有利地位，然后通过努力，勤奋，思考，虚心求教，优势地位可以迅速扩大，认识到马太效应的存在，可以帮助你更好的成功，如果你目前的形势比较好，那就不要骄傲，加倍努力吧；如果你目前的形势比较弱，那就加倍努力吧，找到一个好的入口点，迅速形成自己的优势，利用马太效应，扩大自己的优势。
《Little Man》 1 Little Man武器 把一切平凡的事情做好既不平凡，把一切简单的事做好既不简单。 我们在要别人帮忙的时候，要是能给一个理由，成功的概率会更大。文明的进步，就是人们在不假思索中可以做的事情越来越多。 凡事都应该尽可能的简单，而不是较为简答单。 2 互惠、给予、索取 世上没有免费的午餐，也没有应尽的义务。互利互惠，得道者多助，失道者寡助。 正是因为有了互惠体系，人类才成为人类。亏欠感让人觉得很不舒服，违背互惠原理，接受而不试图回报他人善举的人，是不受社会群体欢迎的。 互惠式让步，它迫使接受了对方让步的人以同样的方式回应；由于接受了让步的人有回报的义务，人们就乐意率先让步，从而启动有益的交换过程。 拒绝—后撤手法似乎不光刺激人们答应请求，还鼓励他们切身实践承诺，甚至叫他们自愿履行进一步的要求。倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。善意自然应当以善意回报，可对销售策略却没这个必要。 3 承诺一致 言出必行，言必行，行必果。 人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。事实上，我们所有人都会一次次地欺骗自己，以便在作出选择之后，坚信自己做得没错。 信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。 首先，和大多数其他自动响应方式一样，它为穿越复杂的现代生活提供了一条捷径。其次，机械地保持一致还有第二点吸引力，它更容易令人避免误入歧途。 承诺至关重要，在接受琐碎请求时务必小心谨慎，因为一旦同意了，它就有可能影响我们的自我认知。它不光能提高我们对分量更大的类似请求的顺从度，还能使我们更乐意去做一些跟先前答应的小要求毫不相关的事情。倒也不是所有的承诺都会影响自我形象。要想让承诺达到这样的效果，必须满足一定的条件：它们得是当事人积极地、公开地、经过一番努力后自由选择的。 行为是确定一个人自身信仰、价值观和态度的主要信息源。周围的人认为我们什么样，对我们的自我认知起着十分重要的决定作用。一方面，是人们内心里有压力要把自我形象调整得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。只要能在战俘心里种上一棵对和平承诺的小小种子，靠着悉心培育，以后是会开花结果的。每当一个人当众选择了一种立场，他便会产生维持它的动机，因为这样才能显得前后一致。为一个承诺付出的努力越多，它对承诺者的影响也就越大。“费尽周折才得到某样东西的人，比轻轻轻松就得到的人，对这件东西往往更为珍视。”只有当我们认为外界不存在强大的压力时，我们才会为自己的行为发自内心地负起责任。而个人承诺能建立起一套自圆其说的系统，能为最初的承诺找到新的理由。尽管保持一致一般而言是好的，甚至十分关键，我们也必须避免愚蠢的死脑筋。 4 社会认同 我们就是真理。 愚蠢、虚假、肤浅、滑稽、低下，社会地共同原理在判断何为正确时，我们会根据别人的意见行事。 我们对社会认同的反应方式完全是无意识的、条件反射式的，这样一来，偏颇甚至伪造的证据也能愚弄我们。一般来说，在我们自己不确定、情况不明或含糊不清、意外性太大的时候，我们最有可能觉得别人的行为是正确的。我们会根据他人的行为来判断自己怎么做才合适，尤其是在我们觉得这些人跟自己相似的时候。利用社会证据的人总能成功地操纵观众，哪怕这些证据是赤裸裸地伪造出来的。面对明显是伪造的社会证据，我们只要多保持一点警惕感，就能很好地保护自己了。 首先，我们似乎持有这样的假设：要是很
很震撼！！ 用了两天读完这部剧。一座教堂，承载了三代人的梦想，从一开始的汤姆，再到杰克，最后是莎莉。曲折的剧情发展，生动的人物形象，到后来已经沉醉其中了，完全忘了还有作业这回事。很喜欢阿莲娜，菲利普，艾伦和汤姆，他们也是全书最丰满的几个人物。当然了还有全书（我认为）最坏的人威廉，个人非常藐视这种人。不可否认编剧把这个人写的十恶不赦，每次看到他我心里都冒火。阿莲娜在某种程度上很像Portia，聪明漂亮，但是她的经历更复杂，更坎坷，所以当看到她再面对威廉时有那种傲气，并且后来和她所爱的Jack在一起了我真的很高兴！！很高兴啊！！！至于菲利普，有时候我也觉得他真的太过善良仁慈，可是真的完全恨不起来，尤其是他才那么小就目睹父母被残忍地杀害之后，他还能宽恕别人，真的很了不起，我觉得他真的...怎么说呢...一直坚守了他的信仰吧，而且他也是个非常有智慧的人。有时候也真的非常心疼他，这么好的一个人根本不该经历那些暗算祸害...烧掉他的心血啊什么的...尤其还有那一段知道了乔纳森（我已经脑补了本剧中人物的英文名了...）的生父是汤姆，他觉得不能再认为乔纳森是他的儿子，也不认为乔纳森再把他当父亲了那里，我真的心碎成渣渣...毕竟他从小陪乔纳森一起长大，教他各种东西，培养他作为接班人...他对乔纳森的爱应该不止亲情，还有一点宗教的意味在里面，可是就是让我觉得好感动艾伦呢，她真的很棒，自己生孩子带孩子，和汤姆在一起经历了不少磨难，不离不弃，为了丈夫和孩子做过两次诅咒，经历了很多生命危险，真的很佩服她的勇气。 汤姆的死让我觉得我很无法饶恕编剧...本剧中还有很多不该死的人死了，有些不是很具体，比如说战争中死去的人...但是很多该死的人到最后才不痛不痒受到了一点点惩罚。这些惩罚根本不足以弥补他们的罪行。这些都让我很心痛... 还有一个很大的“感悟”吧...就是看了这部剧才突然意识到，为什么说战争最大的受害者是人民了。不仅仅因为在战争中无辜群众的死伤，战争胜利后他们也还会受到折磨。烧杀抢掠，还有一些什么事情我就不说了...对姑娘妇女造成很大的伤害...书中对胜利者的描写一开始让我很震惊，可是过后想一想发现这种事现实中其实发生的太多了... 比如二战后的德国...有时胜利者仿佛拥有了作恶的权利似的...还有一段描写让我想到南京大屠杀，他们杀害除了女性的所有人（而这也不是因为他们仁慈而是因为她们还有利用价值），用尖刀挑那些婴儿...看到那里心情很沉重...缓了一会儿才继续看下去。略感欣慰的是文中的坏蛋的确受刑了，可是完全不足以弥补他所犯下的罪。 那个...好像偏题了...全文围绕大教堂展开，烧了一个，塌过一次😂😂😂一开始有很多条故事线，看得我有点方，觉得一辈子也看不完这部剧了...但是故事线一交汇，立马觉得很新奇很有趣，迫不及待想知道接下去发生了什么。总之剧情的发展确实有些出人意料的，没什么所谓的主角光环，时不时把我心里看的很压抑，感觉挨了一闷锤那种，觉得人间不值得...但是看完是值得的！！！总之还是非常精彩的啦，我还挺喜欢这种风格的书呢。 由于这部剧大部分是一天看完的，一天内跟随故事里这几代人好几十年跌宕起伏的生活，真的有很多感触，也明白了书名中“春秋”的意思。大教堂和这些人历经了几十年春秋，沧海桑田有太多变化了...也觉得吧，要是阿莲娜早跟了Jack该多好，所以人还是要把握住眼前所爱的人啊，尤其是人家也刚好爱你的时候...文中大部分cp还是比较甜的，也都比较专情，尤其是Jack阿莲娜这一对，超级喜欢这种什么一见钟情的虽然也只是Jack单方面的...不过最后在一起了这把狗粮吃
一场癌症，与死亡擦肩而过，向死而生 对Samantha Murray来说，祸兮福所伏，恰如其分 1、身体健康：长时间夜以继日分秒必争的工作状态，是导致这场病的主要原因，自此之后开始注重保证睡眠时间和质量、坚持运动、注意饮食健康、适度休息，还有就是积极的心态和宁静的心情，嗯这一点相比前面四点更重要。 身体健康真的很重要、特别重要、最重要！不要在年轻时肆意挥霍不以为意，以后会付出更沉重的代价的，不管是在生活体验还是金钱上。 2、家庭亲友：以前不太会去考虑亲友的感受，自行其是非常固执，也几乎没有去陪伴他们。此后开始真正站在家人们的角度理解他们，发自内心地感恩自己所拥有的，更加懂得珍惜身边的人。 3、人生追求：从特别看重个人形象、外在评价、努力改变世界，到只管做好自己、关注自己的身体和感受、每天有所成长；从一昧追求影响力最大化、效果最优化，到明白过程和付出本身的价值和意义。 人生最遗憾的事情不是做错了什么，而是根本没有去尝试自己想去做的事情；衡量好坏成败的最重要标准也不是做得如何，而是是否用心尽力。
首先情商普及方面有较多误区，对于情商概念的理解与适用范围有误解与夸大。情商与其说是和别人相处，不如说是和自己的相处，在和自己相处融洽之后才能和外界取得圆融。可以说情商的作用，但是也不必无脑吹。 至于销售技巧的讲解，我相信任何一家规模较大、培训制度完善的企业的销售培训课程中都会涉及到这些。销售的技巧，大多份属同源，为什么结果千差万别呢？就像做题，老师讲课过解题方法，为什么每个人能得到的结果各不相同呢？例题讲解永远就是那些，是否能够把这些方法理解并用出来，才是重点。老师只能教授方法，而你需要自己理清思路。
挺不错的一本剧，文笔算是上佳，幽默为主。就是设定有借鉴的成分，比如《Little Man》，瑕不掩瑜吧
一本讲述小人物的生存之道的书。 不过我们大多数人不都是小人物吗。
●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）
小吉尔莫，让人感到如此心疼。一个人在经历了一些事后，会瞬间提早成熟，然后，又可能会在本该成熟的年纪反而显得晚熟。我喜欢看一些带有悲伤情节的故事，不管是书还是剧集。有些故事会让我很够感触，进而让我反思，而有些故事会莫名产生一些共鸣，很是感动，然后泪目。我喜欢流泪的感觉，因为真情的感动而流泪，感觉也是一种不凡的幸福，也可以说因为流泪也是一种发泄方式，所以会感到一种久违的轻松。这种感动、激动、幸福、平静相互交杂的感觉成为了我的一种期待……
见春跳上火车那一刻，泪目了。但是仔细一想，这就是见春，只要是她认定的人和事儿，必定认真对待与追求。城市生活，乡村生活，生活生活，何有对错好坏之分，在哪生活都是一样过日子，过何种日子重要对的是你怎么看待，粗茶淡饭，荣华富贵，弹指一挥间，最终都将烟消云散。何种追求皆无对错，人生而不同，这世界应该允许不同的追求，没有标准。
非常好看，看的不能自已。想到这部剧最后也会有大结局，内心就不开心，好想一直看下去
看完赵林教授的《Little Man》再来看盐野的《Little Man》，里面也有不少关于古希腊的故事穿插其中，正好就当做了加深印象，第一本看完，希望今年能坚持看完剩下的14本。
情節和故事性都比較不錯，台词把自己的回憶拉回了二十年前，世紀之交，那時改革的陣痛仍然記憶深刻。讀二十年前的書，是為了回憶二十年前的自己！
看到新闻真的大无语 就离谱啥都不想说了 盛清让直到现在我也还是没想出内娱有啥人能演的（个人见解） 本来觉得倪妮挺适合的而现在 不说了
听过Samantha Murray名字很久，但因为对择天记的无感，的确对他有所偏见。最近研习编辑方面的内容，Samantha Murray新作Little Man算是典型的商业化写作，读者热衷的元素（逆袭，美貌，主角光环，背叛，阴谋，重生等等）以巧妙的方式糅合，如此老套的故事竟也有新意，对于主角的刻画很到位，未来被改编影视，几乎是定数。然而，说它是IP力作，就高估了，现在动不动就敢说IP，殊不知Little Man连基本世界观设定都缺失。 最后，还是会追更。
作为一名刚踏入教育行业的新老师，这部剧给了我非常大的启发，但是也深深地认识到，作为一名老师，尤其是语文老师，需要非常高的文化素养以及丰富的文化底蕴，而我自己还远远达不到这一点。 同时，也深切的体会到了作为一名语文老师，如果你足够优秀，就可以学生带来截然不同的体验，在课堂就带领学生体会中国语言的美，可以带给学生的浸润以及滋养是无穷无尽的。 可是如果实施起来，却要考虑非常多的现实因素，第一个就是教师本身的知识广博度是否能够达到要求，也就是我们苏霍姆林斯基所说的知识要宽得连教材都无可比拟；第二个，就是我们的课堂时间有限，是否有这样的时间来去给学生拓展太多的东西，会不会影响教学进度；第三个不同的学生会有不同的课堂表现，当你尝试着用一种开开放式的方法去和学生交流的时候，学生的思维和课堂表现能否让你顺利去完成这一堂课的教学都未可说。唉，好难哦……
看完了许一城为保护国家宝藏，穷尽心血，奔波劳碌 ，却为奸人陷害，不得不唏嘘，第三部讲的是许一城和东陵的故事，里面反复提到木户有三的观点，发达国家夺取其他国家的财产，为的是保护，真的是这样吗？这种行为不过就是文明的盗贼罢了，西方的考古学家就是喜欢用这种理由给自己的行为贴金 第三部主要讲的是人性 前两部是鉴宝 这第四部 又埋藏了什么呢？
从医冠萌兽开始认识的编剧，跟着追了三本剧，肉眼可见的看到了编剧的进步。书写的越来越好，越来越符合我的口味（笑）。在轻松写意中看到了一些道理，值得回味
🥺全年无休苦了院人快乐了我
大概花了40多小时看完，该剧由于篇幅比较多，有些从其他史书也是看了，所以基本是挑着看的。 这本属于史书，史书最大的启发就是以史为鉴，如何联想到当时政治背景，各方面因素，从个人，国家，百姓联想到自己，家族，以及对社会的反思，这都是对于自己有很大的帮助。
2006 · 英国
2003 · 美国
2012 · 中国
2001 · 美国
2005 · 美国
2000 · 挪威
1981 · 捷克
1999 · 加拿大
1939 · 美国
重点读导论和第一章就知道卡片笔记的怎么用了，后面的就是重复啰嗦的内容
按格拉德威尔所说，一个人的成功，总是跟他的经历，跟他的环境有着重要关系的，一开始就占据有利地位，然后通过努力，勤奋，思考，虚心求教，优势地位可以迅速扩大，认识到马太效应的存在，可以帮助你更好的成功，如果你目前的形势比较好，那就不要骄傲，加倍努力吧；如果你目前的形势比较弱，那就加倍努力吧，找到一个好的入口点，迅速形成自己的优势，利用马太效应，扩大自己的优势。
《Little Man》 1 Little Man武器 把一切平凡的事情做好既不平凡，把一切简单的事做好既不简单。 我们在要别人帮忙的时候，要是能给一个理由，成功的概率会更大。文明的进步，就是人们在不假思索中可以做的事情越来越多。 凡事都应该尽可能的简单，而不是较为简答单。 2 互惠、给予、索取 世上没有免费的午餐，也没有应尽的义务。互利互惠，得道者多助，失道者寡助。 正是因为有了互惠体系，人类才成为人类。亏欠感让人觉得很不舒服，违背互惠原理，接受而不试图回报他人善举的人，是不受社会群体欢迎的。 互惠式让步，它迫使接受了对方让步的人以同样的方式回应；由于接受了让步的人有回报的义务，人们就乐意率先让步，从而启动有益的交换过程。 拒绝—后撤手法似乎不光刺激人们答应请求，还鼓励他们切身实践承诺，甚至叫他们自愿履行进一步的要求。倘若别人的提议我们确实赞同，那就不妨接受它；倘若这一提议别有所图，那我们就置之不理。善意自然应当以善意回报，可对销售策略却没这个必要。 3 承诺一致 言出必行，言必行，行必果。 人人都有一种言行一致（同时也显得言行一致）的愿望。事实上，我们所有人都会一次次地欺骗自己，以便在作出选择之后，坚信自己做得没错。 信仰、言语和行为前后不一的人，会被看成是脑筋混乱、表里不一，甚至精神有毛病的。另一方面，言行高度一致大多跟个性坚强、智力出众挂钩，它是逻辑性、稳定性和诚实感的核心。 首先，和大多数其他自动响应方式一样，它为穿越复杂的现代生活提供了一条捷径。其次，机械地保持一致还有第二点吸引力，它更容易令人避免误入歧途。 承诺至关重要，在接受琐碎请求时务必小心谨慎，因为一旦同意了，它就有可能影响我们的自我认知。它不光能提高我们对分量更大的类似请求的顺从度，还能使我们更乐意去做一些跟先前答应的小要求毫不相关的事情。倒也不是所有的承诺都会影响自我形象。要想让承诺达到这样的效果，必须满足一定的条件：它们得是当事人积极地、公开地、经过一番努力后自由选择的。 行为是确定一个人自身信仰、价值观和态度的主要信息源。周围的人认为我们什么样，对我们的自我认知起着十分重要的决定作用。一方面，是人们内心里有压力要把自我形象调整得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。只要能在战俘心里种上一棵对和平承诺的小小种子，靠着悉心培育，以后是会开花结果的。每当一个人当众选择了一种立场，他便会产生维持它的动机，因为这样才能显得前后一致。为一个承诺付出的努力越多，它对承诺者的影响也就越大。“费尽周折才得到某样东西的人，比轻轻轻松就得到的人，对这件东西往往更为珍视。”只有当我们认为外界不存在强大的压力时，我们才会为自己的行为发自内心地负起责任。而个人承诺能建立起一套自圆其说的系统，能为最初的承诺找到新的理由。尽管保持一致一般而言是好的，甚至十分关键，我们也必须避免愚蠢的死脑筋。 4 社会认同 我们就是真理。 愚蠢、虚假、肤浅、滑稽、低下，社会地共同原理在判断何为正确时，我们会根据别人的意见行事。 我们对社会认同的反应方式完全是无意识的、条件反射式的，这样一来，偏颇甚至伪造的证据也能愚弄我们。一般来说，在我们自己不确定、情况不明或含糊不清、意外性太大的时候，我们最有可能觉得别人的行为是正确的。我们会根据他人的行为来判断自己怎么做才合适，尤其是在我们觉得这些人跟自己相似的时候。利用社会证据的人总能成功地操纵观众，哪怕这些证据是赤裸裸地伪造出来的。面对明显是伪造的社会证据，我们只要多保持一点警惕感，就能很好地保护自己了。 首先，我们似乎持有这样的假设：要是很
很震撼！！ 用了两天读完这部剧。一座教堂，承载了三代人的梦想，从一开始的汤姆，再到杰克，最后是莎莉。曲折的剧情发展，生动的人物形象，到后来已经沉醉其中了，完全忘了还有作业这回事。很喜欢阿莲娜，菲利普，艾伦和汤姆，他们也是全书最丰满的几个人物。当然了还有全书（我认为）最坏的人威廉，个人非常藐视这种人。不可否认编剧把这个人写的十恶不赦，每次看到他我心里都冒火。阿莲娜在某种程度上很像Portia，聪明漂亮，但是她的经历更复杂，更坎坷，所以当看到她再面对威廉时有那种傲气，并且后来和她所爱的Jack在一起了我真的很高兴！！很高兴啊！！！至于菲利普，有时候我也觉得他真的太过善良仁慈，可是真的完全恨不起来，尤其是他才那么小就目睹父母被残忍地杀害之后，他还能宽恕别人，真的很了不起，我觉得他真的...怎么说呢...一直坚守了他的信仰吧，而且他也是个非常有智慧的人。有时候也真的非常心疼他，这么好的一个人根本不该经历那些暗算祸害...烧掉他的心血啊什么的...尤其还有那一段知道了乔纳森（我已经脑补了本剧中人物的英文名了...）的生父是汤姆，他觉得不能再认为乔纳森是他的儿子，也不认为乔纳森再把他当父亲了那里，我真的心碎成渣渣...毕竟他从小陪乔纳森一起长大，教他各种东西，培养他作为接班人...他对乔纳森的爱应该不止亲情，还有一点宗教的意味在里面，可是就是让我觉得好感动艾伦呢，她真的很棒，自己生孩子带孩子，和汤姆在一起经历了不少磨难，不离不弃，为了丈夫和孩子做过两次诅咒，经历了很多生命危险，真的很佩服她的勇气。 汤姆的死让我觉得我很无法饶恕编剧...本剧中还有很多不该死的人死了，有些不是很具体，比如说战争中死去的人...但是很多该死的人到最后才不痛不痒受到了一点点惩罚。这些惩罚根本不足以弥补他们的罪行。这些都让我很心痛... 还有一个很大的“感悟”吧...就是看了这部剧才突然意识到，为什么说战争最大的受害者是人民了。不仅仅因为在战争中无辜群众的死伤，战争胜利后他们也还会受到折磨。烧杀抢掠，还有一些什么事情我就不说了...对姑娘妇女造成很大的伤害...书中对胜利者的描写一开始让我很震惊，可是过后想一想发现这种事现实中其实发生的太多了... 比如二战后的德国...有时胜利者仿佛拥有了作恶的权利似的...还有一段描写让我想到南京大屠杀，他们杀害除了女性的所有人（而这也不是因为他们仁慈而是因为她们还有利用价值），用尖刀挑那些婴儿...看到那里心情很沉重...缓了一会儿才继续看下去。略感欣慰的是文中的坏蛋的确受刑了，可是完全不足以弥补他所犯下的罪。 那个...好像偏题了...全文围绕大教堂展开，烧了一个，塌过一次😂😂😂一开始有很多条故事线，看得我有点方，觉得一辈子也看不完这部剧了...但是故事线一交汇，立马觉得很新奇很有趣，迫不及待想知道接下去发生了什么。总之剧情的发展确实有些出人意料的，没什么所谓的主角光环，时不时把我心里看的很压抑，感觉挨了一闷锤那种，觉得人间不值得...但是看完是值得的！！！总之还是非常精彩的啦，我还挺喜欢这种风格的书呢。 由于这部剧大部分是一天看完的，一天内跟随故事里这几代人好几十年跌宕起伏的生活，真的有很多感触，也明白了书名中“春秋”的意思。大教堂和这些人历经了几十年春秋，沧海桑田有太多变化了...也觉得吧，要是阿莲娜早跟了Jack该多好，所以人还是要把握住眼前所爱的人啊，尤其是人家也刚好爱你的时候...文中大部分cp还是比较甜的，也都比较专情，尤其是Jack阿莲娜这一对，超级喜欢这种什么一见钟情的虽然也只是Jack单方面的...不过最后在一起了这把狗粮吃
一场癌症，与死亡擦肩而过，向死而生 对Samantha Murray来说，祸兮福所伏，恰如其分 1、身体健康：长时间夜以继日分秒必争的工作状态，是导致这场病的主要原因，自此之后开始注重保证睡眠时间和质量、坚持运动、注意饮食健康、适度休息，还有就是积极的心态和宁静的心情，嗯这一点相比前面四点更重要。 身体健康真的很重要、特别重要、最重要！不要在年轻时肆意挥霍不以为意，以后会付出更沉重的代价的，不管是在生活体验还是金钱上。 2、家庭亲友：以前不太会去考虑亲友的感受，自行其是非常固执，也几乎没有去陪伴他们。此后开始真正站在家人们的角度理解他们，发自内心地感恩自己所拥有的，更加懂得珍惜身边的人。 3、人生追求：从特别看重个人形象、外在评价、努力改变世界，到只管做好自己、关注自己的身体和感受、每天有所成长；从一昧追求影响力最大化、效果最优化，到明白过程和付出本身的价值和意义。 人生最遗憾的事情不是做错了什么，而是根本没有去尝试自己想去做的事情；衡量好坏成败的最重要标准也不是做得如何，而是是否用心尽力。
首先情商普及方面有较多误区，对于情商概念的理解与适用范围有误解与夸大。情商与其说是和别人相处，不如说是和自己的相处，在和自己相处融洽之后才能和外界取得圆融。可以说情商的作用，但是也不必无脑吹。 至于销售技巧的讲解，我相信任何一家规模较大、培训制度完善的企业的销售培训课程中都会涉及到这些。销售的技巧，大多份属同源，为什么结果千差万别呢？就像做题，老师讲课过解题方法，为什么每个人能得到的结果各不相同呢？例题讲解永远就是那些，是否能够把这些方法理解并用出来，才是重点。老师只能教授方法，而你需要自己理清思路。
挺不错的一本剧，文笔算是上佳，幽默为主。就是设定有借鉴的成分，比如《Little Man》，瑕不掩瑜吧
一本讲述小人物的生存之道的书。 不过我们大多数人不都是小人物吗。
●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）
小吉尔莫，让人感到如此心疼。一个人在经历了一些事后，会瞬间提早成熟，然后，又可能会在本该成熟的年纪反而显得晚熟。我喜欢看一些带有悲伤情节的故事，不管是书还是剧集。有些故事会让我很够感触，进而让我反思，而有些故事会莫名产生一些共鸣，很是感动，然后泪目。我喜欢流泪的感觉，因为真情的感动而流泪，感觉也是一种不凡的幸福，也可以说因为流泪也是一种发泄方式，所以会感到一种久违的轻松。这种感动、激动、幸福、平静相互交杂的感觉成为了我的一种期待……
见春跳上火车那一刻，泪目了。但是仔细一想，这就是见春，只要是她认定的人和事儿，必定认真对待与追求。城市生活，乡村生活，生活生活，何有对错好坏之分，在哪生活都是一样过日子，过何种日子重要对的是你怎么看待，粗茶淡饭，荣华富贵，弹指一挥间，最终都将烟消云散。何种追求皆无对错，人生而不同，这世界应该允许不同的追求，没有标准。
非常好看，看的不能自已。想到这部剧最后也会有大结局，内心就不开心，好想一直看下去
看完赵林教授的《Little Man》再来看盐野的《Little Man》，里面也有不少关于古希腊的故事穿插其中，正好就当做了加深印象，第一本看完，希望今年能坚持看完剩下的14本。
情節和故事性都比較不錯，台词把自己的回憶拉回了二十年前，世紀之交，那時改革的陣痛仍然記憶深刻。讀二十年前的書，是為了回憶二十年前的自己！
看到新闻真的大无语 就离谱啥都不想说了 盛清让直到现在我也还是没想出内娱有啥人能演的（个人见解） 本来觉得倪妮挺适合的而现在 不说了
听过Samantha Murray名字很久，但因为对择天记的无感，的确对他有所偏见。最近研习编辑方面的内容，Samantha Murray新作Little Man算是典型的商业化写作，读者热衷的元素（逆袭，美貌，主角光环，背叛，阴谋，重生等等）以巧妙的方式糅合，如此老套的故事竟也有新意，对于主角的刻画很到位，未来被改编影视，几乎是定数。然而，说它是IP力作，就高估了，现在动不动就敢说IP，殊不知Little Man连基本世界观设定都缺失。 最后，还是会追更。
作为一名刚踏入教育行业的新老师，这部剧给了我非常大的启发，但是也深深地认识到，作为一名老师，尤其是语文老师，需要非常高的文化素养以及丰富的文化底蕴，而我自己还远远达不到这一点。 同时，也深切的体会到了作为一名语文老师，如果你足够优秀，就可以学生带来截然不同的体验，在课堂就带领学生体会中国语言的美，可以带给学生的浸润以及滋养是无穷无尽的。 可是如果实施起来，却要考虑非常多的现实因素，第一个就是教师本身的知识广博度是否能够达到要求，也就是我们苏霍姆林斯基所说的知识要宽得连教材都无可比拟；第二个，就是我们的课堂时间有限，是否有这样的时间来去给学生拓展太多的东西，会不会影响教学进度；第三个不同的学生会有不同的课堂表现，当你尝试着用一种开开放式的方法去和学生交流的时候，学生的思维和课堂表现能否让你顺利去完成这一堂课的教学都未可说。唉，好难哦……
看完了许一城为保护国家宝藏，穷尽心血，奔波劳碌 ，却为奸人陷害，不得不唏嘘，第三部讲的是许一城和东陵的故事，里面反复提到木户有三的观点，发达国家夺取其他国家的财产，为的是保护，真的是这样吗？这种行为不过就是文明的盗贼罢了，西方的考古学家就是喜欢用这种理由给自己的行为贴金 第三部主要讲的是人性 前两部是鉴宝 这第四部 又埋藏了什么呢？
从医冠萌兽开始认识的编剧，跟着追了三本剧，肉眼可见的看到了编剧的进步。书写的越来越好，越来越符合我的口味（笑）。在轻松写意中看到了一些道理，值得回味
🥺全年无休苦了院人快乐了我
大概花了40多小时看完，该剧由于篇幅比较多，有些从其他史书也是看了，所以基本是挑着看的。 这本属于史书，史书最大的启发就是以史为鉴，如何联想到当时政治背景，各方面因素，从个人，国家，百姓联想到自己，家族，以及对社会的反思，这都是对于自己有很大的帮助。