琐碎时间，草草看完，刚看到第一个冤案时，触目惊心的细节还历历在目。大学时对于这部剧有所耳闻却不曾目睹，就像自己曾说的二十多年已荒废度过，希望现在弥补尚未晚矣。这本迟到的正义可以说是详细介绍了现代刑事司法的进程，更加推进了中国司法进程。目前的刑事诉讼法也已相当完备，虽然我没有完整的代理过一个刑事案件，不过还是较为熟悉刑事案件的办理流程的。在此，也告诫自己坚定不移的做一个有良知的律师，无愧于心！ 最后，满分推荐各位书友，我还会来的！
很好的罗马历史剧集，与其他罗马历史相比，一点不晦涩，不故作高深，很轻松就看完了，看完十五册很容易
我自始自终也没有读懂这部剧后面的隐喻或者象征意义。 或者是说我一直沉迷于柯希莫在树上的生活和经历，而无暇去顾及他背后的意义。 比如说战争和个人精神的自由之类的。 我只是沉迷于树上的柯希莫，他的一生，他有趣的经历。
书非常好，但是也想写写最大觉得不足的地方吧！总体感觉只能四星。 很全面的全身肌肉和功能的介绍以及疼痛的产生原因和如何通过精准肌肉拉伸缓解疼痛的办法。对各类健身及其它体育锻炼人士了解身体肌肉结构是本非常不错的书。 因为上过GYM专门的拉伸课程，课程结合了很多瑜伽体式的练习动作，在这部剧中并没有看到几个通过瑜伽体式对肌肉进行拉伸的动作。运动专业也会有不断创新改变发展的过程，所以感觉可能成书较早，是不是一些新的理念并没有融合加入其中，对各肌肉练习部分总感觉用力只达到了70-80%，没有100%的满足感。 因为喜欢长距离徒步，带着孩子们曾有过最长三天的AT的徒步，也经常跟随儿子的童子军的长距离徒步，所以对于身体素质的提高算是有一些体会，包括以前平日每天十公里的跑步训练，但是对于精准拉伸做的并不到位，这是看完本剧了解各肌肉结构功能非常好的学习过程。 和女儿一起练习瑜伽也有四年有余，但是最近带女儿上了力量瑜伽Level 3的课程，女儿有种酣畅淋漓的感觉，因此昨天已经直接在亚马逊上买下了本剧的英文版本准备送给孩子们来学习，让他们从小通过了解自己的身体肌肉和功能，避免错误地使用身体，这部剧还是值得给孩子们学习的。
第二本比第一本深入一点，也很精彩，学科之间是互通的，经济的发展也是历史的发展，人类最大的教训，就是从不吸取教训。对于一次次类似的危机，秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。
编剧用自然诙谐的语言叙述了自己追求自我生活的随心经历，善于抓住细节自然描述人物形象，环境场景随着人物的移动而切换，让读者产生丰富的想象，眼前就像放电影一样，闻其所听，看其所看，想其所想，犹如身临其境之感。丽江，大理，洱海，西藏，仿佛就是人们所说的诗和远方！
嬴胖子，二傻，刘邦，大哥哥，等等……编剧脑洞大开，给我一个神奇的世界，充满活力和趣味，给小花点赞！
挺好看的，里面还推荐了很多好剧，让我了解到运动,睡眠对大脑的重要，重复，情绪，视觉和多感官参与对于记忆的重要性
看完《New Girls 4》这部剧，使我难以置信，美国竟然这样如此嚣张，卑鄙龌龊。为了打垮一个外国核心集团企业，使劲招数，收买眼线，偷偷羁押人质，窃听等等龌蹉，流氓手段。一步一步给你下套，步步紧逼，诱使承认，轻者交高额罚金，外企在他国艰难，及屈辱是何等无奈啊，，，，一般都以息事宁人无奈中熬过来的，但这不是美国的目的，还会继续威胁你，直至你乖乖退出，把你弄得一无所有为止。这就是一个超级大国的嘴脸。 使用为了确保自己遥遥领先的“绝对优势”，不惜打压别国的发展权甚至生存权，“美国优先”的一意孤行，已经在世界上惹了众怒。“吹灭别人的灯，会烧掉自己的胡子。”在经济全球化深入发展、各国利益深度融合的今天，倒行逆施的霸凌主义，不仅行不通，而且十分危险。 一段时间以来，美国利用其超级大国的优势地位，将霸凌主义演绎得淋漓尽致：根据美国国内法单方面挑起贸易摩擦，片面指责他国实施产业政策，以国内法“长臂管辖”制裁他国，将国内问题国际化、经贸问题政治化……对于贸易战，美国总统贸易顾问彼得·纳瓦罗更是露骨地说，“由于美国拥有远远大于其他国家的实力，其他国家不敢（对美国）采取报复性措施”。真是何其狂妄自大，何其目中无人！ 这是一本发人深省，不得不令人深思的问题，只有国强，才能使国人不管到哪里都能不被欺辱，昂首挺胸，底气十足！
这书太好了，唯一不好就是让人看完，想重新在看一遍，想和另一半分享一遍
刚认识一个肿瘤患者，刚好淋巴长了个肿瘤，应该是叫颌下腺肿瘤。我不知道为什么她可以做到非常乐观，满满能量，而且很健谈，跟常人没什么区别，人也很亲切很好相处。她男朋友陪着她，男朋友回去之后两个人一整天都在视频，一起打王者，看电视剧。我只是觉得很吃惊，似乎这种困难完全没在怕，过于淡定自如了。认识她我挺开心的，因为我感受到了能量，但同时我也好奇人为什么会得肿瘤。为什么她可以这么勇敢乐观。还认识了另一个女孩，做过开颅手术，真的过于乐观的，话痨能量满满而且第一天就各种帮助我送好多吃的给我。我不知道她经历过这些东西。
追这部剧一个月多了，每天几章都看不过瘾，还有多少才结局啊，期待！！！
“要持续心动，期待，以及保有勇气。” 真的谢谢罗pd用一颗赤子之心做出了那么多真实的节目 两天一夜制作组出来的人真的都是神人啊 李有静的医生生活也走花路吧🥰
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法
持续努力，不断进步，人只有追着时间跑，才能成功，人生从来没有太晚的开始。
一，沟通是策略与思考的艺术。 二，讲你熟悉并可以调动你自身情绪的事物，必定让你言无不尽，同时信心大增。 三，了解你的听众，以一种适当的方式述说自己熟悉的事物。 最重要的一点，抓住每一次机会，不断思索和练习。
人类文明获取的点滴进步，付出的学费以及辛酸血泪又何其多？一些荒诞的医疗骗局在当今世界仍然没有绝迹，反而依旧顽强地以各种各样的形态存在，遇到天花乱坠的宣传，不要盲从盲信，多一些冷静与审慎，多学点科学与医学知识，守护家人与身边朋友的健康
里面每篇故事都深入人心，就好像都是自己经历过的。爱而不得，插肩而过，种种遗憾让人回想起自己的过往，不禁泪目
好幸运(✪▽✪)能够在泥沙俱下的浪潮中淘的这本真金！真的是不一样的构思，全新的概念全新的世界！人类的偏安一隅，未知的世界格局，充满冒险与刺激的剧情……真的超好看超上瘾！ 唯一的缺点是编剧起名不好,,Ծ^Ծ,,，讲真，要不是假期闹剧荒我满书院的翻开每一本剧集看开头还发现不了这部剧集，不然想起来就觉得遗憾！真的就是被名字给耽搁了的神作！ 真的希望再能偶然翻出一本像这样的作品，就在我已无聊到极致时上天给我一个大惊喜！好幸运(✪▽✪)好幸运(✪▽✪)好幸运(✪▽✪)！！！
观看感很舒适，但读后的命题，绝不舒适。如何衡量自己的人生，其标准又是什么。 此剧还得再读且再读。
你一辈子遇到的，欣赏的、谈得来的、喜欢的那么多人，不是每一个都可以在一起谈恋爱、做夫妻的，有的做了朋友，有的做了同事，有的过很多年才能见一面，因缘不一样，关系就不一样。很多时候，生命中最不能承受的反而是太重的爱，没有什么事情是绝对单纯的，每个人都是要各取所需的，表达的最好最多的，未必是最深情。
这阵容还能拍得这么无聊也真是不容易 多一星给各位卖力的嘉宾们
本剧角度新，奖中国历史放到了一个更高的平台上，财政对于历史的影响的确非常大，很多我们现在看上来无厘头的决定背后在当时必定都是非常复杂的，这部剧让我更好的厘清了很多社会发展变化的脉络。但是不得不指出的是整书逻辑上还略有不足，有些部分脉络稍显混乱
趁机重温了以前学过的宋词，对词人人生也有了些新的认识，涨知识了
看剧笔记——New Girls 4 第一章：工作目标管理法 1.明确做事目标：SMART目标管理标准 明确工作目标及工作计划，选择正确的工 作方法 工作目标制定的五个要素 做什么 如何做 做多少 在哪儿做 为什么做 2.工作动力（问题驱动、目标驱动）：避免羚羊效应 方法： 明确自己想要什么 写下自己的目标 提升专注度和控制力 （公司的目标在短期内不会发生改变） 3.目标量化：规范工作中的期望值和能力估值——做你能做，和有机会做的事 目标不能高于现实，制定两年内的目标 分类： 直接量化的目标：数量 无法直接量化的目标：质量、时量 4.细化目标：对大目标进行分层和切割 5.保持对金钱的渴望：每年对自己的月薪进行定位 6.事前召开务虚会： 务实会——执行 务虚会——指导作用 方式： 慢议：头脑风暴 筛选聚焦主题 充分讨论，形成会议纪要 7.渐进原则，不急于求成 “慢慢切割大象”改革 第二章：高效的执行力 1.上层作势，基层做实：绩效责任制 高层战略计划系统，稳定 基层养成良好的配合意识 2.不给工作找借口 第一：任何工作任务都是经过科学分析才下达的，因此没有完成不了的任务 第二：方法总比问题多，任何工作都没必要找借口 3.服从和执行：下级有权对上级的命令产生质疑，但是没有权利拒绝执行任务 优秀的员工能够准确定位自己的地位和责任 4.做了不等于做好： 员工立即执行领导层的安排？ 5.立即去做该做的事 6.在老板发现问题之前就解决它 第一：提升工作效率，削减汇报和等待授权所耗费的时间 第二：提升员工的执行力，发现问题自己解决 7.专注精神：（敏锐的反思，高度自律） 时间得到保障 注重专一性和投入性 8.保持良好的纪律 从心所欲而不逾矩 9.执行时不能追求差不多： 工作一定要规范，标准，数据化 四化管理模式：职业化，规范化，表格化，模版化 三章：工编剧与管理者同存的角色 1.聪明工作：对人的能力的管理是最大的财富 明确自己在做正确的事 工作方法的选择方便快捷高效 2.关注调动身边资源： 接到工作任务后，一定要养成资源规划的习惯： 资源管理思想 向谁汇报请示 如何才能让自己的汇报工作获得通过 了解下边人的想法 弄清下边人的能力和特点 明确对接人 技术资源有哪些（获得渠道，如何供应） 3.时间管理及规划（这一块重点记录，78页） 4.决策能力： 改变遇事上报的习惯 开会积极建言献策 关键时刻有决断的魄力 5.及时做好自我反省 居安思危 自我反省 自我批判 自我反省的几个重要原则： 一、记住自己曾经犯过的错 二、留给自己一定的思考时间 三、失败后不要找借口 6.对自己的工作岗位负责： 执行力 懂得自律 善于寻找最合适合自己的岗位 处理与同事之间的关系，做好与上下级的沟通交流 足够强的责任感与管理力度 7.改变工作中的习惯性动作 适当增加员工工作任务量 员工强化自己的时间观念 第四章：科学合理的华为工作原则（做事） 1.先做容易的事： 在重要性、紧急性同等的情况下，员工应该坚持由易到难的顺序来安排自己的工 （公司成立的目的是为了盈利！任何公司都希望用最小的成本，最短的时间，获得最大的利益！所以对于公司的每一个员工而言，想要体现自己的能力，应该遵循这两点原则。如果不遵循这两个原则，就算学历再高资历再老，也不是一个合格的员工！） 2.先做重要的事：四象限法则 首先，要衡量工作的价值。 其次，要花大量时间专注于重要的事。 3.集中处理琐碎的事情（重点分享） 解决琐碎工作的时间安排 记录做笔记 4.按照流程进行工作 方法： 工作前必须制定详细的流程，而且每一个人都应该拥有流程图 流程化的
我们每个人都是社会性动物，这对于我们在社会这个大环境里生存，发展具有无可比拟的启示。
钦慕编剧的博学，严肃的历史学者做学问踏实认真，通过编剧了解在中国漫长的历史长河中曾经有几个朝代不是那样的专制严酷，君臣相互辅佐，政治治理结构合理有效，皇帝有诤言官围绕，也会多少考虑百姓的利益福祉，元朝以降开始大踏步倒退，唏嘘不已。
看了半小时直接劝退，主演毫无演技，就这7.7分水的搞笑
1993 · 加拿大
2005 · 美国
1976 · 美国
2006 · 法国
2002 · 美国
1996 · 美国
琐碎时间，草草看完，刚看到第一个冤案时，触目惊心的细节还历历在目。大学时对于这部剧有所耳闻却不曾目睹，就像自己曾说的二十多年已荒废度过，希望现在弥补尚未晚矣。这本迟到的正义可以说是详细介绍了现代刑事司法的进程，更加推进了中国司法进程。目前的刑事诉讼法也已相当完备，虽然我没有完整的代理过一个刑事案件，不过还是较为熟悉刑事案件的办理流程的。在此，也告诫自己坚定不移的做一个有良知的律师，无愧于心！ 最后，满分推荐各位书友，我还会来的！
很好的罗马历史剧集，与其他罗马历史相比，一点不晦涩，不故作高深，很轻松就看完了，看完十五册很容易
我自始自终也没有读懂这部剧后面的隐喻或者象征意义。 或者是说我一直沉迷于柯希莫在树上的生活和经历，而无暇去顾及他背后的意义。 比如说战争和个人精神的自由之类的。 我只是沉迷于树上的柯希莫，他的一生，他有趣的经历。
书非常好，但是也想写写最大觉得不足的地方吧！总体感觉只能四星。 很全面的全身肌肉和功能的介绍以及疼痛的产生原因和如何通过精准肌肉拉伸缓解疼痛的办法。对各类健身及其它体育锻炼人士了解身体肌肉结构是本非常不错的书。 因为上过GYM专门的拉伸课程，课程结合了很多瑜伽体式的练习动作，在这部剧中并没有看到几个通过瑜伽体式对肌肉进行拉伸的动作。运动专业也会有不断创新改变发展的过程，所以感觉可能成书较早，是不是一些新的理念并没有融合加入其中，对各肌肉练习部分总感觉用力只达到了70-80%，没有100%的满足感。 因为喜欢长距离徒步，带着孩子们曾有过最长三天的AT的徒步，也经常跟随儿子的童子军的长距离徒步，所以对于身体素质的提高算是有一些体会，包括以前平日每天十公里的跑步训练，但是对于精准拉伸做的并不到位，这是看完本剧了解各肌肉结构功能非常好的学习过程。 和女儿一起练习瑜伽也有四年有余，但是最近带女儿上了力量瑜伽Level 3的课程，女儿有种酣畅淋漓的感觉，因此昨天已经直接在亚马逊上买下了本剧的英文版本准备送给孩子们来学习，让他们从小通过了解自己的身体肌肉和功能，避免错误地使用身体，这部剧还是值得给孩子们学习的。
第二本比第一本深入一点，也很精彩，学科之间是互通的，经济的发展也是历史的发展，人类最大的教训，就是从不吸取教训。对于一次次类似的危机，秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也。
编剧用自然诙谐的语言叙述了自己追求自我生活的随心经历，善于抓住细节自然描述人物形象，环境场景随着人物的移动而切换，让读者产生丰富的想象，眼前就像放电影一样，闻其所听，看其所看，想其所想，犹如身临其境之感。丽江，大理，洱海，西藏，仿佛就是人们所说的诗和远方！
嬴胖子，二傻，刘邦，大哥哥，等等……编剧脑洞大开，给我一个神奇的世界，充满活力和趣味，给小花点赞！
挺好看的，里面还推荐了很多好剧，让我了解到运动,睡眠对大脑的重要，重复，情绪，视觉和多感官参与对于记忆的重要性
看完《New Girls 4》这部剧，使我难以置信，美国竟然这样如此嚣张，卑鄙龌龊。为了打垮一个外国核心集团企业，使劲招数，收买眼线，偷偷羁押人质，窃听等等龌蹉，流氓手段。一步一步给你下套，步步紧逼，诱使承认，轻者交高额罚金，外企在他国艰难，及屈辱是何等无奈啊，，，，一般都以息事宁人无奈中熬过来的，但这不是美国的目的，还会继续威胁你，直至你乖乖退出，把你弄得一无所有为止。这就是一个超级大国的嘴脸。 使用为了确保自己遥遥领先的“绝对优势”，不惜打压别国的发展权甚至生存权，“美国优先”的一意孤行，已经在世界上惹了众怒。“吹灭别人的灯，会烧掉自己的胡子。”在经济全球化深入发展、各国利益深度融合的今天，倒行逆施的霸凌主义，不仅行不通，而且十分危险。 一段时间以来，美国利用其超级大国的优势地位，将霸凌主义演绎得淋漓尽致：根据美国国内法单方面挑起贸易摩擦，片面指责他国实施产业政策，以国内法“长臂管辖”制裁他国，将国内问题国际化、经贸问题政治化……对于贸易战，美国总统贸易顾问彼得·纳瓦罗更是露骨地说，“由于美国拥有远远大于其他国家的实力，其他国家不敢（对美国）采取报复性措施”。真是何其狂妄自大，何其目中无人！ 这是一本发人深省，不得不令人深思的问题，只有国强，才能使国人不管到哪里都能不被欺辱，昂首挺胸，底气十足！
这书太好了，唯一不好就是让人看完，想重新在看一遍，想和另一半分享一遍
刚认识一个肿瘤患者，刚好淋巴长了个肿瘤，应该是叫颌下腺肿瘤。我不知道为什么她可以做到非常乐观，满满能量，而且很健谈，跟常人没什么区别，人也很亲切很好相处。她男朋友陪着她，男朋友回去之后两个人一整天都在视频，一起打王者，看电视剧。我只是觉得很吃惊，似乎这种困难完全没在怕，过于淡定自如了。认识她我挺开心的，因为我感受到了能量，但同时我也好奇人为什么会得肿瘤。为什么她可以这么勇敢乐观。还认识了另一个女孩，做过开颅手术，真的过于乐观的，话痨能量满满而且第一天就各种帮助我送好多吃的给我。我不知道她经历过这些东西。
追这部剧一个月多了，每天几章都看不过瘾，还有多少才结局啊，期待！！！
“要持续心动，期待，以及保有勇气。” 真的谢谢罗pd用一颗赤子之心做出了那么多真实的节目 两天一夜制作组出来的人真的都是神人啊 李有静的医生生活也走花路吧🥰
那些没有打败你的，终将让你变得更加强大！ 桑德伯格一直是我认识女性职场的偶像，独立优秀真正的支持女性向前一步。而这部剧，则是直面自己失去一只挚爱，复原力一步步恢复的心路历程。 生活中挫折真的太多了，而如何在挫折中成长起来更好的面对生活且不逃避，其实每个人的必修课，这个是复原力也是逆商，而对于顺境的大部分人这种能力的缺失会一蹶不振失去原本快乐的生活。 为什么一有挫折悲伤来袭那么难过？——其实是心理作祟。第一，你觉得这都是自己的错，陷入深深的愧疚无法自拔；第二，你觉得消极事件会影响自己生活的方方面面；第三，你认为这种悲伤的情绪会持续永远。而只要放下这三个执念，则会相对较快的恢复正常的生活和心理状态。 焦虑本身的存在让你更加焦虑，这个就是元焦虑。这个更像什么呢，你失眠的时候，你总是想着失眠怎么办，就会永远都睡不着。让你恐惧的是恐惧本身，让你焦虑的也是焦虑本身，甚至情绪的力量有时候会超越事情本身，这个就非常可怕——老生常谈，还是要修炼自己的心性，不要过于大喜大悲，inner peace才是真正的peace！ 当悲伤来临挫折来临的时候，你根本躲不过去，这就是房间里的大象，你不可能装作他不在的样子。而如果我们的朋友正在遭遇悲伤，你也不要熟视无睹，觉得他能度过。事实上，正面消极的情绪、正面挫折本身、正面错误本身，是让我们快速复原最好的事情。如果悲伤来了，就面对它，人本来就应该好好面对自己的所有情绪，暂时的耽搁是OK的，但是长久的逃避其实只会让情绪更加难受。 什么是真正的朋友呢？就是在你悲伤的时候，能够和你一起面对，且按照你的方式去做。当然，你希望别人怎么对你，就应该如何对待别人。 学会自我同情。好像每个人都有同理心，当别人遭遇痛苦的时候站在别人的角度思考问题。但是当悲伤来临到自己身边的时候貌似都丧失了这个能力。好好爱自己的法则就是应该能够宽容的对待自己，这个不是纵容而是宽容，不要让自己长期处于愧疚的情绪中。也要给自己力量让自己知道，我需要朋友我需要帮助我需要别人，不要封闭自己，一旦封闭，坏情绪就如海啸般来袭。 相信强大的复原能力“创伤后的成长会以五种形式存在：发现个人的力量，学会感恩，建立更深层次的关系，找到更多的人生意义，以及发现新生活的可能性。”，挫折和痛苦如果有足够大的能力一定会让你有所成长。你会发现自己具备了度过难关的能力，你会感恩在这场挫折中自己还能拥有过去的能力（其实，感恩真的不是泛泛而谈，我们最应该感激的就是自己，自己能够面对生活中所有的低谷给自己力量，感恩自己可以享受现在的每一天，因为对于某些人来说已经完全没有机会了。）因为分享和深入的思考能够和别人简历更加深层次的管理（很多关系本身就非常浮于表面，根本没有深层次的沟通和交流）。学会找到意义和进行成长。重新建立自己的自信，小秘诀就是每天写下三个自己自信的点（这个真的又是老生常谈，如果你对自己没信心，如果你觉得不快乐，那么就每天记录几个小故事，一个月以后你就将重拾失去的东西！） 相信自己还具备快乐的能力，且不要因为自己的快乐而产生愧疚（这个普适于失去亲人的情况吧），就是你才是自己的情绪的主人，你要掌控自己的生活。 培养孩子的复原力：培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；（2）他们能够从失败中学习；（3）作为人类，他们的存在很重要；（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。 学会讲述和倾听，事实上，面对挫折你如何把挫折很好的朋友沟通，在别人给你建议如何用心的倾听，都是非常重要的恢复方法
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人类文明获取的点滴进步，付出的学费以及辛酸血泪又何其多？一些荒诞的医疗骗局在当今世界仍然没有绝迹，反而依旧顽强地以各种各样的形态存在，遇到天花乱坠的宣传，不要盲从盲信，多一些冷静与审慎，多学点科学与医学知识，守护家人与身边朋友的健康
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你一辈子遇到的，欣赏的、谈得来的、喜欢的那么多人，不是每一个都可以在一起谈恋爱、做夫妻的，有的做了朋友，有的做了同事，有的过很多年才能见一面，因缘不一样，关系就不一样。很多时候，生命中最不能承受的反而是太重的爱，没有什么事情是绝对单纯的，每个人都是要各取所需的，表达的最好最多的，未必是最深情。
这阵容还能拍得这么无聊也真是不容易 多一星给各位卖力的嘉宾们
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趁机重温了以前学过的宋词，对词人人生也有了些新的认识，涨知识了
看剧笔记——New Girls 4 第一章：工作目标管理法 1.明确做事目标：SMART目标管理标准 明确工作目标及工作计划，选择正确的工 作方法 工作目标制定的五个要素 做什么 如何做 做多少 在哪儿做 为什么做 2.工作动力（问题驱动、目标驱动）：避免羚羊效应 方法： 明确自己想要什么 写下自己的目标 提升专注度和控制力 （公司的目标在短期内不会发生改变） 3.目标量化：规范工作中的期望值和能力估值——做你能做，和有机会做的事 目标不能高于现实，制定两年内的目标 分类： 直接量化的目标：数量 无法直接量化的目标：质量、时量 4.细化目标：对大目标进行分层和切割 5.保持对金钱的渴望：每年对自己的月薪进行定位 6.事前召开务虚会： 务实会——执行 务虚会——指导作用 方式： 慢议：头脑风暴 筛选聚焦主题 充分讨论，形成会议纪要 7.渐进原则，不急于求成 “慢慢切割大象”改革 第二章：高效的执行力 1.上层作势，基层做实：绩效责任制 高层战略计划系统，稳定 基层养成良好的配合意识 2.不给工作找借口 第一：任何工作任务都是经过科学分析才下达的，因此没有完成不了的任务 第二：方法总比问题多，任何工作都没必要找借口 3.服从和执行：下级有权对上级的命令产生质疑，但是没有权利拒绝执行任务 优秀的员工能够准确定位自己的地位和责任 4.做了不等于做好： 员工立即执行领导层的安排？ 5.立即去做该做的事 6.在老板发现问题之前就解决它 第一：提升工作效率，削减汇报和等待授权所耗费的时间 第二：提升员工的执行力，发现问题自己解决 7.专注精神：（敏锐的反思，高度自律） 时间得到保障 注重专一性和投入性 8.保持良好的纪律 从心所欲而不逾矩 9.执行时不能追求差不多： 工作一定要规范，标准，数据化 四化管理模式：职业化，规范化，表格化，模版化 三章：工编剧与管理者同存的角色 1.聪明工作：对人的能力的管理是最大的财富 明确自己在做正确的事 工作方法的选择方便快捷高效 2.关注调动身边资源： 接到工作任务后，一定要养成资源规划的习惯： 资源管理思想 向谁汇报请示 如何才能让自己的汇报工作获得通过 了解下边人的想法 弄清下边人的能力和特点 明确对接人 技术资源有哪些（获得渠道，如何供应） 3.时间管理及规划（这一块重点记录，78页） 4.决策能力： 改变遇事上报的习惯 开会积极建言献策 关键时刻有决断的魄力 5.及时做好自我反省 居安思危 自我反省 自我批判 自我反省的几个重要原则： 一、记住自己曾经犯过的错 二、留给自己一定的思考时间 三、失败后不要找借口 6.对自己的工作岗位负责： 执行力 懂得自律 善于寻找最合适合自己的岗位 处理与同事之间的关系，做好与上下级的沟通交流 足够强的责任感与管理力度 7.改变工作中的习惯性动作 适当增加员工工作任务量 员工强化自己的时间观念 第四章：科学合理的华为工作原则（做事） 1.先做容易的事： 在重要性、紧急性同等的情况下，员工应该坚持由易到难的顺序来安排自己的工 （公司成立的目的是为了盈利！任何公司都希望用最小的成本，最短的时间，获得最大的利益！所以对于公司的每一个员工而言，想要体现自己的能力，应该遵循这两点原则。如果不遵循这两个原则，就算学历再高资历再老，也不是一个合格的员工！） 2.先做重要的事：四象限法则 首先，要衡量工作的价值。 其次，要花大量时间专注于重要的事。 3.集中处理琐碎的事情（重点分享） 解决琐碎工作的时间安排 记录做笔记 4.按照流程进行工作 方法： 工作前必须制定详细的流程，而且每一个人都应该拥有流程图 流程化的
我们每个人都是社会性动物，这对于我们在社会这个大环境里生存，发展具有无可比拟的启示。
钦慕编剧的博学，严肃的历史学者做学问踏实认真，通过编剧了解在中国漫长的历史长河中曾经有几个朝代不是那样的专制严酷，君臣相互辅佐，政治治理结构合理有效，皇帝有诤言官围绕，也会多少考虑百姓的利益福祉，元朝以降开始大踏步倒退，唏嘘不已。
看了半小时直接劝退，主演毫无演技，就这7.7分水的搞笑