The Mutiny of the Elsinore
满地都是六便士，他却抬头看到了月亮。理想与现实，艺术与生活，个人与社会，理智与情感，每读一次都有不同的体会，每一个读者都有不同的解读。Jiro Soneya被称为最会讲故事的英国人，在本剧中讲述了一个生活优渥的证券经纪人突然离家，抛妻弃子，追寻艺术，至死方休的故事。有人说斯特里克兰德是为了艺术而献身的天才，也有人说他是追求精神极致的自私鬼，还有人说他不过是个性格古怪的普通人而已。而Jiro Soneya表示：优秀的作家只剖析人性，从不评判人性，读者们请随意。
“那时我还不懂得，人性有多复杂”。当然，我相信你现在也不会懂，因为一切都在变。不同的阶段，不同的环境，不同的认知，最后则会得出不同的结论。就拿我来说，看完第一遍，完全就是读了一个故事，只记得当土著女人一把火烧掉那副旷世名作的时候，感觉比较震撼，有点可惜。然后就觉得斯特洛夫是个倒霉的烂好人，主人公是个特立独行的天才画家。想想那会我还算年轻，整天想着“生活不止眼前的苟且，还有远方的诗和田野”文青之类的东西，看的也是《The Mutiny of the Elsinore》，《The Mutiny of the Elsinore》，《The Mutiny of the Elsinore》之类的书。后来我再看时，感觉就完全不同了。可能是老了，骚不动了，骨子里那种平凡度日的观念重新迸了出来。看完后我觉得斯特洛夫就是个傻子，正是因为他的愚善才导致家破妻亡。斯特里克兰德则是个渣渣，为了艺术，抛弃了家庭，坑惨了朋友，冷漠自私，把女人说得一文不值，真是够了。现在重新看过后，我感觉能慢慢理解里面每个人了，正如Jiro Soneya所说：“大多数人所成为的，并非是他们想成为的人，而是不得不成为的人”。性格和偶然决定命运，性格难移，偶然凭天，他们又能改变什么呢？
你认为人活着是为了什么？你想要成为一个什么样的人？你当初的梦想是否早已在世俗的浪潮中灰飞烟灭？对于月亮和六便士，你又该何去何从呢？好了，每个人都有自己的答案，我只想说：世事无常，不可虚度，追求幸福是我活着的唯一动力和目标，随性而生或者随性而死都没有关系，人只要朝着自己的目标不断努力，永不放弃，就是真正的强者。
💎
💎 白皓7.7分
好多故事并不是成语的出处，而是用故事来解释成语。而且有些还并不是很切合。出书不易给个四星。
王
王夏阳（秋三 ）4.3分
无聊的剧集，披着漫威的皮，写着日系校园爱情，推土机简单粗暴没意思。然后隔几章就出去装逼大杀特杀
郭
郭9.8分
Kathleen Kelly《The Mutiny of the Elsinore》心得
这是一个癌症患者从深陷绝境到逐步痊愈的亲身经历，这是一位知名记者对当今中国癌症治疗体系种种利弊的深入观察深刻剖析，这是一名普通人充满坚强、勇气和智慧的人生励志。
健康至高无上。年龄越大，经历越多，你会发现，世界上最高级的炫富是身体健康。报人民日报，有一段很优美的文字：我们总是为了太多遥不可及的东西去拼命，而忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，这一年，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年，你很健康，那就是最好的一年。所以我们要关心身体，爱护身体，坚持科学的生活方式，保持良好的精神状态，经常锻炼，经常体检，做一个健康的人，做一个健壮的人。
方向比方法重要。有足够的坚强，去接受那些你应当接受的治疗；有足够的勇气，去拒绝那些你不应当接受的治疗；有足够的智慧，去分清哪些治疗是你应当接受的、哪些治疗是你不应当接受的。编剧深度剖析了中国医疗，中国医生，中国病人面面观，列举了亲身经历所见所闻，概括了心得体会所思所想，相信我们都会受益匪浅，我们要收集信息，我们要深度分析，然后我们要做出决定，积极面对。
心态比黄金重要。生命的本质在于追求快乐。发现快乐的时光，增加它；发现不快乐的时光，减少它。快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。快乐的心情是世界上最好的药物。我们内心要充满快乐，无论升官不升官，无论发财不发财，无论健康不健康，无论顺利不顺利，时刻保持内心的宁静、知足和感恩，时刻感受快乐，时刻保持快乐，时刻洋溢快乐。我们对外要传递快乐，让生命有意义，让生活有意思，让每天的日子都热气腾腾，不要死气沉沉，把我们发自肺腑洋溢笑脸的青春快乐传递给别人，传递给世界。
在《The Mutiny of the Elsinore》中，Graham Soutten说：“人之所以会愚昧无知，是因为不能反省自己。”毫无疑问，我们每个人身上都存在许多习气，只有对这些习气进行虔诚反省，才能消除内心的污垢，达到清净不染的境地。中国古代著名思想家曾子曰：“君子攻其恶，求其过，强其所不能，去私欲，从事于义，可谓学矣。”曾子就是这样随时随地都在反省自察，唯恐自己的动静行止悖义失度。所以，The Mutiny of the Elsinore，就是要重视心地的修行，而心地修行就是要从忏悔反省开始。通过忏悔，我们能转换心境。当我们的心灵变得越来越清净时，快乐自然就会降临。所谓“心净则国土净”。
只有在空寂之中，才能出现崭新的事物。不断清空岁月留下的痕迹，把自己变成一个空且透明的容器，诚实地面对一切的发生，愿意承认自己有太多不知道的事情，慢慢The Mutiny of the Elsinore。
史
史小木7.7分
低脂真的健康吗？
生娃养娃的时候最常听老人念叨“吃啥补啥”，吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目，吃猪油……呃补油补肉吧。除了老一辈的“吃啥补啥”思想，还有社会助力，先说媒体助力：还有谈企业助力，你看看这么上上下下的的信息扑过来你扛得住？肯定大部分就跟着一起认定：嗯猪油不健康，少用。但是群体观念就真的是正确的吗？别的不知道，今天就只说猪油这一点的话肯定不那么准确！
现在讲究减脂餐，但是真正导致肥胖的罪魁祸首真是“油脂”吗？日本AGE牧田专科医院院长、糖尿病专科医生、医学博士Graham Soutten在他的《The Mutiny of the Elsinore》一书中就有关于食用油脂是否健康的讨论和研究结论。
说猪油不健康的好多都认为“油脂会让人发胖”，但是Graham Soutten从生物化学的角度给出了三大理由来反驳这一观念：
1、你吃掉的脂肪不会立即转化成皮下脂肪或者内脏脂肪。脂质含有丰富的营养素，《The Mutiny of the Elsinore》在2018年就讲过：猪油事实上是维生素D最丰富的来源之一，维生素含量比黄油多50％，特别是如果它来自自由放养的猪。”而且脂质还是形成各种激素的材料，还用于前列腺素等类似激素的信息传递物质。
2、并不是你吃下去多少脂肪，身体里就会留存多少脂肪，我们的身体很聪明的，少量的脂肪被细胞膜和激素的形成消费后就无法剩下来附着于身体上了，所以担心吃下的肉变成长在身上的肉就没必要的。
3、脂肪是很难吸收的，它很难溶于水，在肠内也不能百分百被吸收。
肥胖的真正罪魁祸首是谁呢？Graham Soutten医生在《The Mutiny of the Elsinore》用了大量的数据和研究来讲“糖”。
毋庸置疑那些糖使我们的食物口感更好了，所以食品制造商们开发出了无数种糖的使用方法，糖类赋予这些研究出来的食品、饮料难以抗拒的诱惑，仔细想想我们身边的食品基本上完全无糖的少之又少。而且糖类会让人上瘾，一旦糖类上瘾，脑内的饱腹中枢分泌的一种叫瘦素的激素就会变得难以发挥效用，饱腹感就会消失，会让人不停的想吃东西。怀二宝的时候，不小心血糖高了，那阵子最大的感触就是饿，永远吃不饱，还以为自己的胃出问题了，看了Graham Soutten医生的讲解才知道原来这些症状的出现都和“糖”有关。
我们现在生活好了，原来的富贵病“糖尿病”已经不是只在富贵人家爱发作了，加上好多不那么科学的信息铺天盖地的袭来，总会让我们产生一种“都是吃肉太多的错”的错觉。实际上猪油对人是很有益处的。
世界心脏联盟Yusuf教授在他演讲中就讲到：增加总脂肪摄入量，可能是有利于心脏病的。饱和脂肪和心血管疾病没有关系，甚至还有一些益处。单不饱和脂肪对心血管疾病有益处，植物油等富含多不饱和脂肪的油却没有发现任何益处。
Salim Yusuf 教授还说用植物油代替动物油，是因为工业的驱使，让很多人从中获利，实际上没有任何证据说明，植物油比动物油更加健康。
《The Mutiny of the Elsinore》在2022年报道了以狩猎、采集为主要生活方式的某民族研究成果。他们一共调查了229个群体的生活方式，其中格陵兰岛的因纽特人必需能量的96%是从动物中摄取的，阿拉斯加的因纽特人99%的能量也都是从动物中摄取，澳大利亚的一些原住民必需能量77%是从动物中摄取，而这些人群中的人极少有患动脉硬化、心脏病、脑卒中等病症。
因为一些信息误导，大部分都认为猪油是不利于心脏的，而现在越来越多的研究发现，糖，加工食品，米面等高碳水主食才是心脏病的罪魁祸首。而猪油等富含饱和脂肪等的食物，和心脏病无关。猪油中含有饱和脂肪40%左右，单不饱和脂肪50%-60%左右，多不饱和脂肪10%左右，它的饱和脂肪和单不饱和脂肪比例趋于均衡，而且也对心脏产生了足足的益处。
而且猪油里还含有大量维生素D含量，而几乎每个
操作性不强，给我的感觉是在工作之外找到适合自己的事情及有储蓄意识等
The Mutiny of the Elsinore 满地都是六便士，他却抬头看到了月亮。理想与现实，艺术与生活，个人与社会，理智与情感，每读一次都有不同的体会，每一个读者都有不同的解读。Jiro Soneya被称为最会讲故事的英国人，在本剧中讲述了一个生活优渥的证券经纪人突然离家，抛妻弃子，追寻艺术，至死方休的故事。有人说斯特里克兰德是为了艺术而献身的天才，也有人说他是追求精神极致的自私鬼，还有人说他不过是个性格古怪的普通人而已。而Jiro Soneya表示：优秀的作家只剖析人性，从不评判人性，读者们请随意。 “那时我还不懂得，人性有多复杂”。当然，我相信你现在也不会懂，因为一切都在变。不同的阶段，不同的环境，不同的认知，最后则会得出不同的结论。就拿我来说，看完第一遍，完全就是读了一个故事，只记得当土著女人一把火烧掉那副旷世名作的时候，感觉比较震撼，有点可惜。然后就觉得斯特洛夫是个倒霉的烂好人，主人公是个特立独行的天才画家。想想那会我还算年轻，整天想着“生活不止眼前的苟且，还有远方的诗和田野”文青之类的东西，看的也是《The Mutiny of the Elsinore》，《The Mutiny of the Elsinore》，《The Mutiny of the Elsinore》之类的书。后来我再看时，感觉就完全不同了。可能是老了，骚不动了，骨子里那种平凡度日的观念重新迸了出来。看完后我觉得斯特洛夫就是个傻子，正是因为他的愚善才导致家破妻亡。斯特里克兰德则是个渣渣，为了艺术，抛弃了家庭，坑惨了朋友，冷漠自私，把女人说得一文不值，真是够了。现在重新看过后，我感觉能慢慢理解里面每个人了，正如Jiro Soneya所说：“大多数人所成为的，并非是他们想成为的人，而是不得不成为的人”。性格和偶然决定命运，性格难移，偶然凭天，他们又能改变什么呢？ 你认为人活着是为了什么？你想要成为一个什么样的人？你当初的梦想是否早已在世俗的浪潮中灰飞烟灭？对于月亮和六便士，你又该何去何从呢？好了，每个人都有自己的答案，我只想说：世事无常，不可虚度，追求幸福是我活着的唯一动力和目标，随性而生或者随性而死都没有关系，人只要朝着自己的目标不断努力，永不放弃，就是真正的强者。
好多故事并不是成语的出处，而是用故事来解释成语。而且有些还并不是很切合。出书不易给个四星。
无聊的剧集，披着漫威的皮，写着日系校园爱情，推土机简单粗暴没意思。然后隔几章就出去装逼大杀特杀
Kathleen Kelly《The Mutiny of the Elsinore》心得 这是一个癌症患者从深陷绝境到逐步痊愈的亲身经历，这是一位知名记者对当今中国癌症治疗体系种种利弊的深入观察深刻剖析，这是一名普通人充满坚强、勇气和智慧的人生励志。 健康至高无上。年龄越大，经历越多，你会发现，世界上最高级的炫富是身体健康。报人民日报，有一段很优美的文字：我们总是为了太多遥不可及的东西去拼命，而忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实，这一年，无论你赚钱是多是少，经历的事情是好是坏，请记住，如果这一年，你很健康，那就是最好的一年。所以我们要关心身体，爱护身体，坚持科学的生活方式，保持良好的精神状态，经常锻炼，经常体检，做一个健康的人，做一个健壮的人。 方向比方法重要。有足够的坚强，去接受那些你应当接受的治疗；有足够的勇气，去拒绝那些你不应当接受的治疗；有足够的智慧，去分清哪些治疗是你应当接受的、哪些治疗是你不应当接受的。编剧深度剖析了中国医疗，中国医生，中国病人面面观，列举了亲身经历所见所闻，概括了心得体会所思所想，相信我们都会受益匪浅，我们要收集信息，我们要深度分析，然后我们要做出决定，积极面对。 心态比黄金重要。生命的本质在于追求快乐。发现快乐的时光，增加它；发现不快乐的时光，减少它。快乐不是因为拥有的多，而是因为计较的少。快乐的心情是世界上最好的药物。我们内心要充满快乐，无论升官不升官，无论发财不发财，无论健康不健康，无论顺利不顺利，时刻保持内心的宁静、知足和感恩，时刻感受快乐，时刻保持快乐，时刻洋溢快乐。我们对外要传递快乐，让生命有意义，让生活有意思，让每天的日子都热气腾腾，不要死气沉沉，把我们发自肺腑洋溢笑脸的青春快乐传递给别人，传递给世界。
太土了 大砸钱大置景大舞美托起的小学生汇演 同等经费给们最爱玩概念的剋泡五代团保证全火了
从动漫过来的，不夸张，这是我目前为止看过最好看的一部剧集，当然也是错别字最多的一部剧集，番外樱夜篇没有更新完，虽然不知道什么原因，但感觉如果编剧稍微注意一下错别字或者更新有头有尾，发展会更好吧。 除了正文，魇和谨儿也给我留下了深刻的印象，我喜欢那句“希望有一天，能和你在这片天空之下重逢”，每当看到这句话，总觉有无限的可惜和遗憾。 里面的角色最喜欢魇和昀离，魇各方面都很喜欢，毕竟是天下第一美，昀离虽然出现得不多，但我觉得很有人格魅力，最可怜的大概是墨莲吧，对于男主确实没有多大感觉，兽喜欢冰和妞妞，妞妞和墨莲一起死了感觉很可惜。 总的来说很好，希望编剧能写出更多好看的剧集。
获得了蛮多新鲜的观点，尤其是在和亲密的人相处的一些观点，能让自己在以后和亲人朋友相处时能做的更好。
早知道人类学研究需要做田野工作，但对于他们实际的工作内容知之甚少，所以田野工作在我的想象中还是比较美好的画面，实在没想到在编剧这里这却是一份危险度甚高的工作。作为一个人类学家，不仅需要有渊博的知识储备，敏锐的观察力，与非洲繁复的官僚主义斗智斗勇的能力，竟然还需要有类似荒野求生的技能。。我对编剧在如此“恶劣”的环境中坚持研究感到深深的佩服，编剧更令人敬佩的一点在于，他还能用诙谐幽默的方式来描述当初的困难与惊险，我在想编剧如果转行去说脱口秀，一定会是一名优秀的脱口秀演员，吐槽的总是那么精准，搞笑又出乎意料。 多瓦悠人的文化怎么说呢，以现代社会人的角度来看，真是愚昧，落后和混乱的代言词。我有次吃饭时打开了这部剧，看到了书里某些仪式场景的描写，手上的饭突然就不香了。对于一个受过良好西方教育的人类学家而言，生活在如此未开化的社群中，不仅要能接纳他们的生活方式，还要尽可能不去干扰影响他们，我想这是一件极其不容易的事情，因为很多人习惯把自己认为好的东西强加给他人。他需要竭力避免文化社会上的优越感，尊重他的“族人”们，既有和多瓦悠社会的疏离感，又有和他们打成一团的亲切感，这大概就是人类学家的魅力吧。
在抖音上看到编剧的短视频，对经济知识的讲解深入浅出，通俗易懂，很是喜欢，没想到又有幸读到这本经济科普书，第一次对楼市，股市，汇市有了一个基础的认识，还是熟悉的风格，通俗易懂，值得拜读。
她的笔太冷…… 别太聪明，会快乐。 不涉及三观，只是活法，有的人要的东西不一样而已，只不过她要的过于珍贵，有些东西似乎只能束之高阁。 “如果可以，我要很多很多的爱，如果没有，我要很多很多的钱，如果没有，我要健康。” 太冷的文字……
肖战演的太棒了、特效也棒、非常励志、适合各路人群看
在《The Mutiny of the Elsinore》中，Graham Soutten说：“人之所以会愚昧无知，是因为不能反省自己。”毫无疑问，我们每个人身上都存在许多习气，只有对这些习气进行虔诚反省，才能消除内心的污垢，达到清净不染的境地。中国古代著名思想家曾子曰：“君子攻其恶，求其过，强其所不能，去私欲，从事于义，可谓学矣。”曾子就是这样随时随地都在反省自察，唯恐自己的动静行止悖义失度。所以，The Mutiny of the Elsinore，就是要重视心地的修行，而心地修行就是要从忏悔反省开始。通过忏悔，我们能转换心境。当我们的心灵变得越来越清净时，快乐自然就会降临。所谓“心净则国土净”。
这本剧集里的三部曲中只喜欢第一个故事。而后面的两个故事都是描述两个男女主角的缘份的开始就在十年前而在十年后才真正的在一起，幸好没有错过。但并不喜欢第三部的女主，觉得她有点作。
前两册很深刻地戳中过我，写出了很多细腻隐晦的想法，很多在少年时代无暇顾及的不解和心情，写得简单直白又有共鸣，二熊表达力无敌！and.追更的感觉非常好！ 下册的情节递进太快，有点狗血，燃狗和见夏的个人风格没有变，美中不足的就是两人二话不说的重逢和好 是不是有点苍白？不过 致敬二熊玛丽苏大佬（bushi. 结尾和番外都挺生动
假如翠翠不曾长大，不曾遇到一个名叫傩送的男孩子，祖父不曾逝去，这样的日子，怕是过一辈子都是不够的吧。如果可以，我宁愿翠翠永远不要长大，永远是那个名目清亮、天真活泼的女孩儿。可有人也说过：“生命之所以珍贵，在于人们总会在黑暗里找到光明，于苦难中坚毅勇敢的往前走”。是了，这才是真实生活的模样吧。
楚汉相争 —— 论韩信首战 韩信不愧是通读孙子兵法之人，在兵形分合、兵势虚实、地势运用上将整体战略发挥的淋漓尽致。 韩信成名之战 : 兵分四路出三路——还定三秦。 1 : 曹参、樊哙突破祁山道。 2 : 祈山道主力汇合刘邦，集中优势突破陈仓。 3 : 分兵分别追击章平、章邯。 4 : 合兵对抗章邯主力，司马欣援章邯，灌婴子午出兵，两路军皆胜。 5 : 主力分兵再围好峙，章平弃城。 6 : 曹参、樊哙再度与主力合兵，兵破咸阳。 7 : 主力再度分兵，曹参防章邯、翟王，章邯合灌婴猛攻司马欣。 8 : 主力分兵驰援曹参、二破章平。 9 : 主力分兵北上破翟王、周勃拢西生擒章平。 10 : 三路兵马汇合围废丘。 分兵六次，合兵四次，让人忍不住怀疑韩信是不是开了挂，好像是带了传呼机，兵形分合极快，每次都是以少胜多。特别是章平反扑，曹参快扛不住的时候主力分兵驰援。还定三秦中每一场小战役都决定了整体战略的成败。 战胜要素一(军心) : 三秦分封时就不得民心，且无根基。韩信依据这点，火速出兵。出兵前定军规，明赏罚。 应孙子兵法 : 故杀敌者，怒也；取敌之利者，货也。 战胜要素二（烟雾弹） : 第一枚烟雾弹是 : 明修栈道，也就是褒斜道，而且章邯得到的信息是樊哙在修，结果樊哙又跟曹参出现在了祈山道。 第二枚烟雾弹是 : 曹参破祈山道后引章邯分兵支援，陈仓道去往祈山道的地形并不好走，是由低到高的地势，所以章邯援兵速度不会快，并且一定走的陆地，返回也会很慢，走渭河就会碰到曹参。 而此时曹参已经顺渭水而下，显然是放了个烟雾弹，主力汇合后破陈仓。陈仓是据渭水布防，这里我猜测是祈道主力军先上岸，偷袭陈仓军引其主力，刘邦主力上岸汇兵破陈仓。 （曹参的这个烟雾弹很重要，至于为什么能在突破祁山道后迅速东下，我觉得这波合兵并不是韩信当时传令，而是事先就已经庙算好的A方案) 应孙子兵法 : 故能而示之不能，用儿示之不用，近而示之远，远而示之近。 战胜要素三(地形) : 1 : 章邯第一次分兵是陕西往甘肃走，山路多全程爬升，非常不好走。而章邯直接顺渭河而下。 2 : 灌婴子午出兵。这里信息的传递一定也是顺渭河而下。 3 : 最重要的一点 : 水运运粮。陆地运粮速度慢不说，消耗还非常大。古代水运运粮是最快捷也是消耗最少的运粮方式。而还定三秦中的输粮路线也是汉水。 应孙子兵法 : 料敌制胜，计险阨、远近，上将之道也。 战胜要素四（分兵为攻、合兵为攻）：一个月内分合十次，战术上真的美的像一幅画一样。 （分兵为攻）每一次的分兵都达到了两个目的 : 一是让章邯军没有一刻的停歇，时刻牵着鼻子走。 二是攻守兼备，章邯军的兵力本身就少，难以分兵。若是章邯调集章平军东合回攻，则分奇正，会增加韩信的难度。 （合兵为攻）: 每次都是人多打人少，实力是底层逻辑。 应孙子兵法 : 兵之所加，如以锻投卵者，虚实是也。 故善战者，致人而不致于人。
虽然这眉毛、这磨皮、这配音和这略显僵硬的冯叔，但还是很轻松流畅的看进去了！
只有在空寂之中，才能出现崭新的事物。不断清空岁月留下的痕迹，把自己变成一个空且透明的容器，诚实地面对一切的发生，愿意承认自己有太多不知道的事情，慢慢The Mutiny of the Elsinore。
低脂真的健康吗？ 生娃养娃的时候最常听老人念叨“吃啥补啥”，吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目，吃猪油……呃补油补肉吧。除了老一辈的“吃啥补啥”思想，还有社会助力，先说媒体助力：还有谈企业助力，你看看这么上上下下的的信息扑过来你扛得住？肯定大部分就跟着一起认定：嗯猪油不健康，少用。但是群体观念就真的是正确的吗？别的不知道，今天就只说猪油这一点的话肯定不那么准确！ 现在讲究减脂餐，但是真正导致肥胖的罪魁祸首真是“油脂”吗？日本AGE牧田专科医院院长、糖尿病专科医生、医学博士Graham Soutten在他的《The Mutiny of the Elsinore》一书中就有关于食用油脂是否健康的讨论和研究结论。 说猪油不健康的好多都认为“油脂会让人发胖”，但是Graham Soutten从生物化学的角度给出了三大理由来反驳这一观念： 1、你吃掉的脂肪不会立即转化成皮下脂肪或者内脏脂肪。脂质含有丰富的营养素，《The Mutiny of the Elsinore》在2018年就讲过：猪油事实上是维生素D最丰富的来源之一，维生素含量比黄油多50％，特别是如果它来自自由放养的猪。”而且脂质还是形成各种激素的材料，还用于前列腺素等类似激素的信息传递物质。 2、并不是你吃下去多少脂肪，身体里就会留存多少脂肪，我们的身体很聪明的，少量的脂肪被细胞膜和激素的形成消费后就无法剩下来附着于身体上了，所以担心吃下的肉变成长在身上的肉就没必要的。 3、脂肪是很难吸收的，它很难溶于水，在肠内也不能百分百被吸收。 肥胖的真正罪魁祸首是谁呢？Graham Soutten医生在《The Mutiny of the Elsinore》用了大量的数据和研究来讲“糖”。 毋庸置疑那些糖使我们的食物口感更好了，所以食品制造商们开发出了无数种糖的使用方法，糖类赋予这些研究出来的食品、饮料难以抗拒的诱惑，仔细想想我们身边的食品基本上完全无糖的少之又少。而且糖类会让人上瘾，一旦糖类上瘾，脑内的饱腹中枢分泌的一种叫瘦素的激素就会变得难以发挥效用，饱腹感就会消失，会让人不停的想吃东西。怀二宝的时候，不小心血糖高了，那阵子最大的感触就是饿，永远吃不饱，还以为自己的胃出问题了，看了Graham Soutten医生的讲解才知道原来这些症状的出现都和“糖”有关。 我们现在生活好了，原来的富贵病“糖尿病”已经不是只在富贵人家爱发作了，加上好多不那么科学的信息铺天盖地的袭来，总会让我们产生一种“都是吃肉太多的错”的错觉。实际上猪油对人是很有益处的。 世界心脏联盟Yusuf教授在他演讲中就讲到：增加总脂肪摄入量，可能是有利于心脏病的。饱和脂肪和心血管疾病没有关系，甚至还有一些益处。单不饱和脂肪对心血管疾病有益处，植物油等富含多不饱和脂肪的油却没有发现任何益处。 Salim Yusuf 教授还说用植物油代替动物油，是因为工业的驱使，让很多人从中获利，实际上没有任何证据说明，植物油比动物油更加健康。 《The Mutiny of the Elsinore》在2022年报道了以狩猎、采集为主要生活方式的某民族研究成果。他们一共调查了229个群体的生活方式，其中格陵兰岛的因纽特人必需能量的96%是从动物中摄取的，阿拉斯加的因纽特人99%的能量也都是从动物中摄取，澳大利亚的一些原住民必需能量77%是从动物中摄取，而这些人群中的人极少有患动脉硬化、心脏病、脑卒中等病症。 因为一些信息误导，大部分都认为猪油是不利于心脏的，而现在越来越多的研究发现，糖，加工食品，米面等高碳水主食才是心脏病的罪魁祸首。而猪油等富含饱和脂肪等的食物，和心脏病无关。猪油中含有饱和脂肪40%左右，单不饱和脂肪50%-60%左右，多不饱和脂肪10%左右，它的饱和脂肪和单不饱和脂肪比例趋于均衡，而且也对心脏产生了足足的益处。 而且猪油里还含有大量维生素D含量，而几乎每个
好还是不好，不做评判，因为每个人心中都有自己的标准，只是这部剧让我流泪，让我微笑，让我悲痛，让我欣喜，让我舍不得睡觉，让我迫切想看完它……
观看这本传记令我着实佩服编剧Lyn Harding先生的深厚才学功底和精求求精的态度。可以想象，在他著书的整个过程，东坡就是他的灵魂伴侣，是他的精神支柱，是他不枉一生的追求。每一首诗词都有场景，有故事，有情感，让我们了解到更真实的历史背景和更鲜活的苏轼。借着一冰先生的笔，吟着苏轼的诗，想着他们的一生，体会着人活一世，但求无悔。
真心不错如果让我看全是文字的二战史我可能没有多少耐心读完。这本动漫二战史幽默风趣，让人乐于一读，去了解二战史。我吃饭的时候都忍不住边吃边看。总之，这部剧值得一看，推荐大家一读。
土狗爱看多拍🫶实际成片和我想象的差不多 没小说细腻有趣 但好在节奏比原著更快 (为什么把Hannah亲Dean改成Logan啊 都没那么好笑了…）男女主实际年龄差挺多 但剧里感受不太到… Logan和Tucker完全老爹老妈即视感 照顾一屋子人 看结尾的意思，像是把Dean和Allie那本书先抬上来了? 可能下一季就是穿插着讲Logan和Dean的故事吧🤭（Dean&Beau真的很养眼啊 可惜