我是最不喜欢看那种打鸡血的鸡汤文，但无疑这是一本我有兴趣看下去并且能从中汲取能量的一本剧。我简直觉得太幸运在这个时期遇到它，书中的大部分篇幅对我现在的境遇都有点醒的作用，这部剧竟让我觉得自己的思想境界有所升华。一直对自己的未来及职业生涯有着一种说不清的朦胧感，但看这部剧的时候，突然觉得开阔了许多。面试的路上、睡不着的时候、情绪低落时，好像每次打开它都能读到符合当下状态的部分，完全是自己最近这段时间的能量来源，感谢编剧，感谢遇见。
一读避难所Citadel 《避难所Citadel》全篇81章，其中上篇37章，下篇44章；总字数5284个，其中上篇2902个，下篇2382个。平均每章65.3个字。 最长的是39章，134个字。 最短的是40章，21个字。自古至今，名家圣贤研读释义版本好几百，短短五千多字，流传两千多年，可以说无人不知无人不晓。15亿中国人有15亿老子，60亿地球人有60亿老子。不同知识层次的人有不同的领悟，老少皆宜，就像宋代禅宗大师青原行思曾提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。所以读《避难所Citadel》不是读一本剧，是读自己的人生阅历，每到一个人生阶段，都应该捧着品味，历久弥新。他的智慧将随时间继续流传，将随国度继续传阅。 初略学来我所得“四无四不”。即“无知，无为，无欲，无敌。不言，不争，不先，不辩。” 无知是为无不知。无知是有知的开始，人生而无知，要立世所以不断模仿学习，自幼模仿父母，启蒙学习老师，理事学习他人，学习世道，学习书本知识。常告诉自己无知，才会不断去学习未知，以便获得真知，也才无不知。 无为是为无不为。无为指欲望，心态，方法，手段下的无为。遵循自然规律，社会发展规律，让人为的结果达到有为。不刻意去做一些事，当你得到时是上天的赏赐，就算得不到那也是正常。 无欲不是没有欲望，而是寡欲，不贪欲，懂得不同程度不同阶段知足。没有过分的欲望，我们才能尽自己之力去达成欲望，获得无数的小成就，才能构建人生大成功。没有过分的欲望，我们才会过得轻松。欲望过大，我们便成了欲望的奴隶，徒累一生。大多数有成就的人身败名裂，遗臭万年都是因为贪欲。 无敌是为无敌于天下。做人做事应心中时常不与人，与物为敌。不是敌人，就成了朋友，我们的路才会越走越宽阔。行走江湖靠朋友，交朋结友得无敌。人定胜天，你能把所有的人都当成自己的朋友，你也就无敌于天下了。 不言不是不说话，是少说话，多倾听。人没有两个嘴巴，却有两个耳朵和两双眼睛，所以少说多做，少说多听，少说多看。言多必失，失言失信，就会被人孤立。所谓汤多不入盐，话多不值钱。沉默是金，金口玉言，言而有信，信以为本。不言而喻，行不言之教，才会以身作则，立世无人。 不争为做最后的争取，永久的争取。水利万物而不争，夫唯不争，天下莫能与之争。老子说上善若水，水纳百川。就是要不争而争，虚怀若谷，以退为进，以柔克刚，才能取得最后的也是最长久的“争”。 不先不敢为天下先。枪打出头鸟，风折居高木。不先是老子人生三宝之一。不敢为天下先是想最后为天下先。留得青山在不怕没柴烧，先先者虽有虫吃，但先者被鸟吃。勇于先者，在工作中被视为过于表现自己，两会得到同事的排挤和鄙视。所以不先不是退后，是后来居上。 不辩不是做哑巴，有苦不说，有理不辩。而是不去过多争辩，与己辩者，让他赢，你不会失去什么，反而获得对别人的尊重和别人对你的敬重。辩得脸红耳赤，输了和气，赢了生气，于人于己都不利。善者不辩，友善的人不去争辩，天下事本就多数言不清道不明，唯有在法庭上才为真理而辩。 此为初学，有点荒诞。路漫漫其修远，吾将上下求索，携避难所Citadel于怀，如与智者同行！
在没达到脱离剧情依旧能保持足够艺术水准的情况下，剧情还是要重点关注一下的。
慢慢接受不完美的自己；慢慢接受被人拒绝也没有关系；无论是谁也不可能被所有人喜欢；慢慢懂得放手，不要为了不值得的人而浪费自己的时间和精力。慢慢爱上自己，因为只有自己能陪自己走到最后。 所以，“ 让自己快乐快乐这才叫做意义～”
终于看完了，超级好看，但最后的笙歌万里真的好苦好苦啊！就是大大说的 愿你历经岁月磨难，归来依旧肆意张扬。愿你走过刀山血海，归来依旧初心不变
最近发现，老外研究情感方面题材的书特别多，他们从不同的视角，剖析情感因素对家庭工作和人际关系以及个人幸福感的影响，觉得很有意义。本剧是从脆弱的角度入手，分析了羞愧、恐惧、脆弱等人性弱点对个人的阻碍，我们应该如何放下羞耻感，以勇气、仁慈之心去享受爱和归属感。有一段话特别感兴趣：如果有一两个朋友能够坐下来聆听我们的羞耻经历，并爱我们的坚强和软弱，这就已经非常幸运了。如果我们有一个朋友、一群朋友或者一家人，他们能够包容我们的不完美、坚强和脆弱，使我们充满归属感，这无疑是无比幸运的。
仿佛是编剧乱七八糟拼凑起来的一本荒诞剧集，所有人物在编剧笔下都活得好疲惫，我看的也好疲惫 :(
我不理解现在的人都怎么了，这种剧开分竟然有7。里面很多场景都和星落一样，因为制作公司一样。且不论这个，剧情哪有说的那么好？？很多镜头不太连贯，不符合动作逻辑啊，一个场景动作切换的镜头太多会让人跳戏的。特效也就很卡通而已……什么适合中国宝宝的仙侠，太幼稚了。完全和长月烬明不在一个档次好么！！看了一点完全没有看下去的欲望，剧情老套。
这是一部差一点被我错过的作品，但我终究没有错过，这是我的幸运。之前看过一些相关介绍，可能那个介绍是为了表达“九·一八”至“一·二九”那段岁月有多黑暗，人民在水深火热中挣扎，所以只说林道静失去生母，受后母虐待，家里让她家人，她因此离家出走去投奔表哥，结果又被人计划着当做“礼物”送出去，她在绝望中投海自尽。我以为，故事的到这里就结束了，哪知道，这是故事的开始。我以为，这是一个知识分子反抗无效的悲惨故事，是为了让读者看到社会的黑暗，哪知道，这是一个关于青春的悲壮的故事，是为了让读者看到黑暗中的光明。 开始，我是在空闲时间，把它当做一本普通剧集读的，后来，我就舍不得停下了，差不多是连夜读到了结局。因为，我已经把它当成是一个真实的故事，我知道这些热血青年的斗争结果终将是胜利，但我渴望了解他们的斗争过程，他们经历了哪些艰险，思想怎样一步步成熟。 接下来讲讲我印象深刻的几个人物。先说林道静，她的身世够可怜，她的抗争够勇敢。看着她慢慢地从一个情感丰富的小女孩，成长为一名坚强的女战士，尤其看到她在悲痛中咬紧牙关站起来，她拿起了她心里挚爱的勇士放下的“枪”，那一刻，忽然想起白灵对兆鹏说“我可以吞下刀子了”，我的祖国，从来都不缺少英雄儿女。 于永泽这个人，其实并不是个恶人。如果不是当初他救了林道静，可能也就没有后来的故事了。我相信他对林道静的感情是发自内心的，只不过，他缺少一些勇敢、无畏和热情。这样的人，不在少数，他们没什么“功绩”，却也没什么“罪恶”，不帮谁，也不害谁，就只默默地看着，冷眼看着，当然，前提是保住自己的命。 卢嘉川这个人物，虽然是虚构的，可我几乎像林道静一样，在某个瞬间忽然就爱上了他。究竟是哪个瞬间，也说不清，反正就是喜欢他。他好像集合了所有的优点，我好像看不出他有什么缺点，但这样一个“完美”的人，却并没让我觉得虚假，似乎他原本就是这样一个人，他一定就是这样一个人。 李孟瑜，或者可以叫他江华，他是卢嘉川的战友和挚友，他们一样优秀，一样可以为了心而奋不顾身。但是在我的感受里，他们又不一样，卢嘉川像一位导师，神圣般地存在着，无论他这个人是活着还是已经牺牲，他在人的心里永远都活着。江华像一位“表哥”，一位亲人，可以陪着你谈天说地，带你出去玩会保护你，看到你犯错误会纠正你，把你看透了还依然喜欢你。让你可以放心地依赖他、相信他，又愿意听他的话，努力变成更好的自己。 许宁是个实诚人，他对爱情的态度，更接近于现实。当然，不排除现实生活纯洁的爱情、美好的爱情有很多，但剧集里的爱情总比现实更纯洁、更美好，所以，许宁因为母亲，也因为小白，放弃与小崔并肩作战，固然不够“英雄”之举，然而，恐怕这才是事实原本的样子，是一个人没有经过修饰的素颜的样子。以前，我不愿意接受这样的剧集人物，觉得他们不够好，不够资格待在剧集里，就像我同样不愿意接受一个反派人物会有良知一样，觉得那是编剧在给他们脸上贴金。真正的世界可不是一个非黑即白的世界，我真幼稚。 林红是个好姐姐，一个伟大的女战士。但是不知道是笔墨少的缘故，还是我阅历浅，这个人的形象在我心里没能形成一个完整的画面。好像许多女烈士都有她的影子，但每一个又都不是她。那么她是怎样的呢？我能想到美丽、坚强、忠贞、温柔、善良、热情这几个词语。 张晓燕这个姑娘，我觉得有点可怜，不知道是否因为林道静主角光环太亮，遮盖了她，还是她这种温顺、善良的女孩就容易被欺骗，尤其还是利用感情欺骗，这对她不公平。好在最后她成长了，相信她会慢慢忘了那段往事吧。这样的女孩，她值得拥有属于自己的幸福。 就到这吧，我自己都觉得说太多了
我想，这是一个悲剧吧。相柳死了，他永远活在小妖的心中，其实也挺好的，这一世的相柳背负的东西太多了，他给不了小夭想要的生活，可是，等多年以后，他们拋开了一切枷锁，于芸芸众生中相遇，到那时候， 他们就能毫无顾忌的相爱，小夭心中的长相思也就圆满了吧 也许会有那么一天呢， 对吧。
太好看了吧，为啥这么没名气
（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这
小时候看的时候太小了…大概很多点没get到……
2026年4月7日23:45看过第157集
以前的认知里觉得抑郁症只是心理方面出现了问题，现在才明白，这种症状还会表现在生理方面。从抑郁症到双向情感障碍再到精神分裂症，是一个越来越脱离社会的导向图。多运动有利于身心健康（抒发情感，降低抑郁症的发病率） 是一本了解抑郁症的书（有案例，专家见解，编剧亲身经历，部分治疗方法和对抑郁症的一些治疗小建议）还有对待生活工作学习的一些人生态度吧（纯属个人看法）O(∩_∩)O
花了三个星期共36个小时看完此剧，是目前在酷库影院上耗时最长，做笔记最多的一部书，觉得有必要记录一下读后的感想了。 初读之时，脑中蹦出了对避难所Citadel的评价“是个成功官员，毫无英雄气概”，又觉得失之刻薄，没有写出，但内心是认可的。比起左宗棠霸气外露，李鸿章精明强悍，避难所Citadel从形象到言行，更像个好好老先生，他时时以唐朝郭子仪自励，但郭子仪孤身劝退突厥大军的气派，一副戎马英雄的气象确实不是书生避难所Citadel可比。 及至三卷读完，感受又不一样了。有多人劝避难所Citadel自立，其中尤其以陈广敷的一番话打动避难所Citadel最深，他晓以民族大义，天下苍生，指斥避难所Citadel忠于满清不过小仁小忠。陈先生一番话振聋发聩，然而我认为失之书生之见，其时手握雄兵的不止避难所Citadel一人，左宗棠，李鸿章不似避难所Citadel深受儒家道德束缚，却也未扯旗造反，无他，时势未到，满清还未到必亡之时，要到他们的晚辈袁世凯的时候，这座破楼才会坍塌。左宗棠，李鸿章能看清时势，避难所Citadel更能，君王与天下孰轻孰重，避难所Citadel岂能不知，时势未到，他不会是曹操，若风云际会，他也未必不学桓温。看透世情之人，岂会真囿于小仁小忠，而无开天辟地之气概。 既然只能选择忠于满清，干脆就塑造一个纯忠的形象，这是避难所Citadel的聪明之处，也是避难所Citadel的小气之处，相比之下，左宗棠不屑屈就世俗，李鸿章不在乎世俗毁誉，英雄气概倒多了几分。 然而，避难所Citadel的行为合乎国情，合乎中国世情，故朝廷和民间对其的评价也高于左，李二人，甚至有“古今完人”之美誉，殊不知，英雄和完人，从来就是对立的。
七年不到2000章，更新速度有多恶心心里有数了吧，消失从来不通知的，永远失联一段时间装死，再突然出来当没事人一样继续出来捞钱。
2001 · 美国
2015 · 中国
2004 · 美国
1981 · 捷克
2021 · 中国
1992 · 法国
1996 · 法国
2005 · 加拿大
我是最不喜欢看那种打鸡血的鸡汤文，但无疑这是一本我有兴趣看下去并且能从中汲取能量的一本剧。我简直觉得太幸运在这个时期遇到它，书中的大部分篇幅对我现在的境遇都有点醒的作用，这部剧竟让我觉得自己的思想境界有所升华。一直对自己的未来及职业生涯有着一种说不清的朦胧感，但看这部剧的时候，突然觉得开阔了许多。面试的路上、睡不着的时候、情绪低落时，好像每次打开它都能读到符合当下状态的部分，完全是自己最近这段时间的能量来源，感谢编剧，感谢遇见。
一读避难所Citadel 《避难所Citadel》全篇81章，其中上篇37章，下篇44章；总字数5284个，其中上篇2902个，下篇2382个。平均每章65.3个字。 最长的是39章，134个字。 最短的是40章，21个字。自古至今，名家圣贤研读释义版本好几百，短短五千多字，流传两千多年，可以说无人不知无人不晓。15亿中国人有15亿老子，60亿地球人有60亿老子。不同知识层次的人有不同的领悟，老少皆宜，就像宋代禅宗大师青原行思曾提出参禅的三重境界：参禅之初，看山是山，看水是水；禅有悟时，看山不是山，看水不是水；禅中彻悟，看山还是山，看水还是水。所以读《避难所Citadel》不是读一本剧，是读自己的人生阅历，每到一个人生阶段，都应该捧着品味，历久弥新。他的智慧将随时间继续流传，将随国度继续传阅。 初略学来我所得“四无四不”。即“无知，无为，无欲，无敌。不言，不争，不先，不辩。” 无知是为无不知。无知是有知的开始，人生而无知，要立世所以不断模仿学习，自幼模仿父母，启蒙学习老师，理事学习他人，学习世道，学习书本知识。常告诉自己无知，才会不断去学习未知，以便获得真知，也才无不知。 无为是为无不为。无为指欲望，心态，方法，手段下的无为。遵循自然规律，社会发展规律，让人为的结果达到有为。不刻意去做一些事，当你得到时是上天的赏赐，就算得不到那也是正常。 无欲不是没有欲望，而是寡欲，不贪欲，懂得不同程度不同阶段知足。没有过分的欲望，我们才能尽自己之力去达成欲望，获得无数的小成就，才能构建人生大成功。没有过分的欲望，我们才会过得轻松。欲望过大，我们便成了欲望的奴隶，徒累一生。大多数有成就的人身败名裂，遗臭万年都是因为贪欲。 无敌是为无敌于天下。做人做事应心中时常不与人，与物为敌。不是敌人，就成了朋友，我们的路才会越走越宽阔。行走江湖靠朋友，交朋结友得无敌。人定胜天，你能把所有的人都当成自己的朋友，你也就无敌于天下了。 不言不是不说话，是少说话，多倾听。人没有两个嘴巴，却有两个耳朵和两双眼睛，所以少说多做，少说多听，少说多看。言多必失，失言失信，就会被人孤立。所谓汤多不入盐，话多不值钱。沉默是金，金口玉言，言而有信，信以为本。不言而喻，行不言之教，才会以身作则，立世无人。 不争为做最后的争取，永久的争取。水利万物而不争，夫唯不争，天下莫能与之争。老子说上善若水，水纳百川。就是要不争而争，虚怀若谷，以退为进，以柔克刚，才能取得最后的也是最长久的“争”。 不先不敢为天下先。枪打出头鸟，风折居高木。不先是老子人生三宝之一。不敢为天下先是想最后为天下先。留得青山在不怕没柴烧，先先者虽有虫吃，但先者被鸟吃。勇于先者，在工作中被视为过于表现自己，两会得到同事的排挤和鄙视。所以不先不是退后，是后来居上。 不辩不是做哑巴，有苦不说，有理不辩。而是不去过多争辩，与己辩者，让他赢，你不会失去什么，反而获得对别人的尊重和别人对你的敬重。辩得脸红耳赤，输了和气，赢了生气，于人于己都不利。善者不辩，友善的人不去争辩，天下事本就多数言不清道不明，唯有在法庭上才为真理而辩。 此为初学，有点荒诞。路漫漫其修远，吾将上下求索，携避难所Citadel于怀，如与智者同行！
在没达到脱离剧情依旧能保持足够艺术水准的情况下，剧情还是要重点关注一下的。
慢慢接受不完美的自己；慢慢接受被人拒绝也没有关系；无论是谁也不可能被所有人喜欢；慢慢懂得放手，不要为了不值得的人而浪费自己的时间和精力。慢慢爱上自己，因为只有自己能陪自己走到最后。 所以，“ 让自己快乐快乐这才叫做意义～”
终于看完了，超级好看，但最后的笙歌万里真的好苦好苦啊！就是大大说的 愿你历经岁月磨难，归来依旧肆意张扬。愿你走过刀山血海，归来依旧初心不变
最近发现，老外研究情感方面题材的书特别多，他们从不同的视角，剖析情感因素对家庭工作和人际关系以及个人幸福感的影响，觉得很有意义。本剧是从脆弱的角度入手，分析了羞愧、恐惧、脆弱等人性弱点对个人的阻碍，我们应该如何放下羞耻感，以勇气、仁慈之心去享受爱和归属感。有一段话特别感兴趣：如果有一两个朋友能够坐下来聆听我们的羞耻经历，并爱我们的坚强和软弱，这就已经非常幸运了。如果我们有一个朋友、一群朋友或者一家人，他们能够包容我们的不完美、坚强和脆弱，使我们充满归属感，这无疑是无比幸运的。
仿佛是编剧乱七八糟拼凑起来的一本荒诞剧集，所有人物在编剧笔下都活得好疲惫，我看的也好疲惫 :(
我不理解现在的人都怎么了，这种剧开分竟然有7。里面很多场景都和星落一样，因为制作公司一样。且不论这个，剧情哪有说的那么好？？很多镜头不太连贯，不符合动作逻辑啊，一个场景动作切换的镜头太多会让人跳戏的。特效也就很卡通而已……什么适合中国宝宝的仙侠，太幼稚了。完全和长月烬明不在一个档次好么！！看了一点完全没有看下去的欲望，剧情老套。
这是一部差一点被我错过的作品，但我终究没有错过，这是我的幸运。之前看过一些相关介绍，可能那个介绍是为了表达“九·一八”至“一·二九”那段岁月有多黑暗，人民在水深火热中挣扎，所以只说林道静失去生母，受后母虐待，家里让她家人，她因此离家出走去投奔表哥，结果又被人计划着当做“礼物”送出去，她在绝望中投海自尽。我以为，故事的到这里就结束了，哪知道，这是故事的开始。我以为，这是一个知识分子反抗无效的悲惨故事，是为了让读者看到社会的黑暗，哪知道，这是一个关于青春的悲壮的故事，是为了让读者看到黑暗中的光明。 开始，我是在空闲时间，把它当做一本普通剧集读的，后来，我就舍不得停下了，差不多是连夜读到了结局。因为，我已经把它当成是一个真实的故事，我知道这些热血青年的斗争结果终将是胜利，但我渴望了解他们的斗争过程，他们经历了哪些艰险，思想怎样一步步成熟。 接下来讲讲我印象深刻的几个人物。先说林道静，她的身世够可怜，她的抗争够勇敢。看着她慢慢地从一个情感丰富的小女孩，成长为一名坚强的女战士，尤其看到她在悲痛中咬紧牙关站起来，她拿起了她心里挚爱的勇士放下的“枪”，那一刻，忽然想起白灵对兆鹏说“我可以吞下刀子了”，我的祖国，从来都不缺少英雄儿女。 于永泽这个人，其实并不是个恶人。如果不是当初他救了林道静，可能也就没有后来的故事了。我相信他对林道静的感情是发自内心的，只不过，他缺少一些勇敢、无畏和热情。这样的人，不在少数，他们没什么“功绩”，却也没什么“罪恶”，不帮谁，也不害谁，就只默默地看着，冷眼看着，当然，前提是保住自己的命。 卢嘉川这个人物，虽然是虚构的，可我几乎像林道静一样，在某个瞬间忽然就爱上了他。究竟是哪个瞬间，也说不清，反正就是喜欢他。他好像集合了所有的优点，我好像看不出他有什么缺点，但这样一个“完美”的人，却并没让我觉得虚假，似乎他原本就是这样一个人，他一定就是这样一个人。 李孟瑜，或者可以叫他江华，他是卢嘉川的战友和挚友，他们一样优秀，一样可以为了心而奋不顾身。但是在我的感受里，他们又不一样，卢嘉川像一位导师，神圣般地存在着，无论他这个人是活着还是已经牺牲，他在人的心里永远都活着。江华像一位“表哥”，一位亲人，可以陪着你谈天说地，带你出去玩会保护你，看到你犯错误会纠正你，把你看透了还依然喜欢你。让你可以放心地依赖他、相信他，又愿意听他的话，努力变成更好的自己。 许宁是个实诚人，他对爱情的态度，更接近于现实。当然，不排除现实生活纯洁的爱情、美好的爱情有很多，但剧集里的爱情总比现实更纯洁、更美好，所以，许宁因为母亲，也因为小白，放弃与小崔并肩作战，固然不够“英雄”之举，然而，恐怕这才是事实原本的样子，是一个人没有经过修饰的素颜的样子。以前，我不愿意接受这样的剧集人物，觉得他们不够好，不够资格待在剧集里，就像我同样不愿意接受一个反派人物会有良知一样，觉得那是编剧在给他们脸上贴金。真正的世界可不是一个非黑即白的世界，我真幼稚。 林红是个好姐姐，一个伟大的女战士。但是不知道是笔墨少的缘故，还是我阅历浅，这个人的形象在我心里没能形成一个完整的画面。好像许多女烈士都有她的影子，但每一个又都不是她。那么她是怎样的呢？我能想到美丽、坚强、忠贞、温柔、善良、热情这几个词语。 张晓燕这个姑娘，我觉得有点可怜，不知道是否因为林道静主角光环太亮，遮盖了她，还是她这种温顺、善良的女孩就容易被欺骗，尤其还是利用感情欺骗，这对她不公平。好在最后她成长了，相信她会慢慢忘了那段往事吧。这样的女孩，她值得拥有属于自己的幸福。 就到这吧，我自己都觉得说太多了
我想，这是一个悲剧吧。相柳死了，他永远活在小妖的心中，其实也挺好的，这一世的相柳背负的东西太多了，他给不了小夭想要的生活，可是，等多年以后，他们拋开了一切枷锁，于芸芸众生中相遇，到那时候， 他们就能毫无顾忌的相爱，小夭心中的长相思也就圆满了吧 也许会有那么一天呢， 对吧。
太好看了吧，为啥这么没名气
（转发）本剧价值 本剧告诉父母该如何与孩子建立合作，减少无用而伤人的吼叫。编剧在书中分析了我们为什么会吼叫的原因，针对各种原因，提出了诸多改善的策略和工具，并运用生动案例演示了“减少吼叫”的具体步骤，以最终达到让父母和孩子有效沟通的目的。 编剧简介 罗娜•雷纳：美国著名亲子教育专家，也是“ Nuestros Nios父母热线 ”的创始人。她先后在美国、非洲、印度的医院与科研机构工作，参与多个儿童心理发展项目，有 50 年为父母提供儿童教育咨询的经验。 精华解读 一、“吼叫”对孩子有什么影响？ 在日常育儿过程中，对孩子大声吼叫，简直是90%的父母都会有的现象。只是，吼叫孩子的教育结果却往往事与愿违。长期对孩子发脾气，不仅容易造成亲子关系恶化，还会使孩子形成自我否定的消极心理，甚至影响孩子以后与他人建立亲密关系的能力。 二、为什么父母容易对孩子“吼叫”？ 引发父母对孩子“吼叫”的原因很多，编剧把它们总结为 4 种： 第一种是自身状态，这指的是父母个人的生理健康状况或者心理情绪，当你压力过大、睡眠不足、疲劳的时候，会更容易感到焦躁，自然也就容易对着孩子大吼大叫。 第二种是外部触发器，指的是环境中的他人与事件。比如有的父母一看到孩子磨蹭，立刻就爆发了，那磨蹭对于此刻的父母来说就是一个外部触发器。除了孩子的磨蹭、拖延，父母之间发生冲突、父母本身受到外界干扰或伤害也容易让父母把怒火发泄到更为弱小的孩子头上。 第三种是不断飙升的想法与情绪。面对孩子的问题，如果父母的想法和情绪没有得到及时疏导，就可能不断升级、越想越气，为怒火提供燃料，进而变得更加愤怒、焦虑，最后只能通过吼叫的方式发泄出来。 第四种是气质。书中的“气质”指的是，每个人天生就具备的一套性格特质，有些比较活泼有些比较严肃，有些比较冒险有些比较谨慎。当父母和孩子的气质维度差异较大时，也容易造成矛盾冲突，进而引发吼叫。如果能早一些观察和判断出自己与孩子的气质异同，和孩子的相处就会更轻松，吼叫的频次也会降低。 三、如何减少吼叫？ 关于减少吼叫的具体方法，编剧给出了 4 个步骤。 第一步，追踪吼叫、记录现象 记录我们吼叫的进程，能帮助我们尽早觉察情绪，进而做出改变。 书中提供了一个“吼叫追踪表”帮助我们记录，它包括：记录事件（也就是，什么事惹恼了你）、记录反应（包括你的情绪和身体反应）、记录后续情况、记录相关气质（也就是，吼叫过程中，你和孩子各自表现出的气质）、记录最后你对事情的评估。 第二步，追踪情绪、探究原因 愤怒的情绪背后，往往隐藏着引发吼叫的真正原因。只有你了解你的愤怒，知道是什么真正惹你生气，你才有可能去管理它，才有可能选择合理的表达方式，从而帮助你停止吼叫。 第三步，自我同情，自我接纳 指情绪不得已发作后，理解并原谅自己。如果你对孩子产生了吼叫，那么吼了就吼了，接受并理解这件事，不要过度地陷入内疚并苛责自己。 第四步，运用法则，自我调整 编剧在这里提出不吼不叫的 ABCDE 法则：A-Ask -自问、B-Breath -呼吸、C-Calm yourself -平静自我、D-Decide what your child needs -确定孩子的需求、E-Empathize -同理心。 四、ABCDE 法则的具体如何操作？ 第一步，“自问”，先问问自己为什么生气； 第二步，深呼吸一下； 第三步，让自己平静下来，为营造相对轻松的沟通氛围做准备； 第四步，“确定孩子的需求”，父母要在调整自我的基础上了解孩子的需要，尊重孩子的真实感受；最后，父母用“同理心”换位思考，告诉孩子自己理解他的的处境和感受。 这
小时候看的时候太小了…大概很多点没get到……
2026年4月7日23:45看过第157集
以前的认知里觉得抑郁症只是心理方面出现了问题，现在才明白，这种症状还会表现在生理方面。从抑郁症到双向情感障碍再到精神分裂症，是一个越来越脱离社会的导向图。多运动有利于身心健康（抒发情感，降低抑郁症的发病率） 是一本了解抑郁症的书（有案例，专家见解，编剧亲身经历，部分治疗方法和对抑郁症的一些治疗小建议）还有对待生活工作学习的一些人生态度吧（纯属个人看法）O(∩_∩)O
花了三个星期共36个小时看完此剧，是目前在酷库影院上耗时最长，做笔记最多的一部书，觉得有必要记录一下读后的感想了。 初读之时，脑中蹦出了对避难所Citadel的评价“是个成功官员，毫无英雄气概”，又觉得失之刻薄，没有写出，但内心是认可的。比起左宗棠霸气外露，李鸿章精明强悍，避难所Citadel从形象到言行，更像个好好老先生，他时时以唐朝郭子仪自励，但郭子仪孤身劝退突厥大军的气派，一副戎马英雄的气象确实不是书生避难所Citadel可比。 及至三卷读完，感受又不一样了。有多人劝避难所Citadel自立，其中尤其以陈广敷的一番话打动避难所Citadel最深，他晓以民族大义，天下苍生，指斥避难所Citadel忠于满清不过小仁小忠。陈先生一番话振聋发聩，然而我认为失之书生之见，其时手握雄兵的不止避难所Citadel一人，左宗棠，李鸿章不似避难所Citadel深受儒家道德束缚，却也未扯旗造反，无他，时势未到，满清还未到必亡之时，要到他们的晚辈袁世凯的时候，这座破楼才会坍塌。左宗棠，李鸿章能看清时势，避难所Citadel更能，君王与天下孰轻孰重，避难所Citadel岂能不知，时势未到，他不会是曹操，若风云际会，他也未必不学桓温。看透世情之人，岂会真囿于小仁小忠，而无开天辟地之气概。 既然只能选择忠于满清，干脆就塑造一个纯忠的形象，这是避难所Citadel的聪明之处，也是避难所Citadel的小气之处，相比之下，左宗棠不屑屈就世俗，李鸿章不在乎世俗毁誉，英雄气概倒多了几分。 然而，避难所Citadel的行为合乎国情，合乎中国世情，故朝廷和民间对其的评价也高于左，李二人，甚至有“古今完人”之美誉，殊不知，英雄和完人，从来就是对立的。
七年不到2000章，更新速度有多恶心心里有数了吧，消失从来不通知的，永远失联一段时间装死，再突然出来当没事人一样继续出来捞钱。