家有两娃，一个3岁，一个6岁，都处于敏感期，本剧提供很多指导，值得一读
“生活里的人，是有血有肉的人;作品里的人，是理想的灵魂。” 文化动荡与新旧碰撞，真是精彩的民国时期。
三个男人一台戏，经典的铁三角。
剧集篇幅不长，大约2个小时的时间就可以读完。编剧是一名心理咨询师兼神学家，还曾是一名教区牧师，在剧集中也引用了许多心理咨询的案例（当事人的心理活动），在读这些案例的时候，会有种让人“身临其境”的感觉（也有可能是因为我也是高度敏感性人格中的其中一个） 据研究表明，每5个人当中，就有1个人是高度敏感型人格。在大多数人看来，高度敏感型人格应该都是内向的人，其实不是，个体与个体之间，存在许多差异，有30%社交活跃分子，也属于高度敏感型人格。 幸运的是，我们可以通过这本剧集，正确认识自己，从剧集中习得帮助自己的方法，减轻自己身上所背负的包袱，从而使自己更加快乐。 书中有几句深得我心的话： “高敏感人喜欢聊深度” “允许自己“偶尔”做一个自由而无用的灵魂” “学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。” “跟自己的身体友好相处缓解焦虑，减少过度刺激给你带来的不适。” “不是情绪决定认知，而是认知决定情绪” “肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多。”
从疯传了解到Sandstone，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。 行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。 动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。 能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。 提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。 行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。 行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。
值得推荐，遗憾的是本剧只写到2012年，很想读一读以后这些年的普京，期待也能读到将来的普京
如果没有最后一集那样的剧情，我想这部剧还会多给一颗星的。就因为最后一集让我有口无槽，扣掉一星吧。这部短剧最近是最红了，v榜天天第一名，所以慕名去看了，一开头就很抓人眼球了，好家伙。男主的身体太好了，果然第二集就脱衣肯定没错，希望内鱼的其他男演员都能卷起来啊。剧情都很带感的，主角两人之间还是有很强的性张力的，非常带感，吻戏床戏也非常棒，氛围感很足了。上一部这么棒的短剧还是锁爱三生啊，希望短剧多多加油~
再次读完龙三，我也失去了我心爱的女人。人和人都有属于他自己的孤独，无法相互理解的二人终究会累。以后不会再怂了，人总要经历些什么才会被迫真正的长大。
对于SaaS入门人员是一本极佳的参考书 从前端售前到实施到客户成功的全项目流程，每个岗位本人都有做过。所以可以很负责的说，编剧对于这些方面的见解确实相对比较到位，但是针对不同行业类型规模的SaaS公司，书中的理论还是部分cover不到的，不过还是可以让SaaS初创者少走不少弯路。 总结，这部剧毕竟字数有限，很多东西还是停留在基础层面的东西，即便如此对于想要了解SaaS的朋友是本不错的科普书
醍醐灌顶 一切福田不离方寸 福祸无门惟人自召 发愿化解自己邪曲不善的心
读这部剧当中，或许或多或少给我一些感触吧，24岁的人生才刚算不入职场的我，犯了很多错，有时候在怀疑自己是不是干这一行服务行业，一直有社交恐惧的我，挑战了每天与人打交道的收银员工作，没有一点工作经验的我，在工作中矜矜业业，开始上班期间都不敢多喝水，因为怕上厕所，上班去厕所还要找人帮你顶岗才能去上厕所，因为刚来乍到没认识几个人，为了不占用上班时间去上厕所，在上班之前就去上厕所好了。工作中有苦有甜，苦中作乐。 正确面对职场中的错误和批评 人在催促和压力之下，敏锐度、判断力和情绪都会受到影响，出错的概率一定会大大提高。除了要特别注意检查和复核，更重要的是要对可能出现的错误有心里预期，这样就有了宽容的空间。至少知道在时间特别紧张的情况下重点检查哪里，比如数字不能错，名字不能错，过去模板上的信息要删除，等等。这些东西如果错了就特别明显，属于低级错误，特别容易惹怒领导和客户，所以时间再不够，也得把这几条把握住。 “对人不对事”的批评 不批评人的时候，先把你从上班开始犯过的每件错误细数一遍，然后再帮你得出一个怀疑人生的结论。 领导力不等于个人魅 力 总有一天，你的领导会要你带着一个比你更新的新人去做一件事，你的领导会要你统筹几个和你平级的同事共同完成一项工作，这时候你就成了一个小领导。 领导要求别人做到的事情，自己要先努力做到，即便没做到也要有自我批评，而不能只会批评不会做事，成了一个专业的“挑错者”，而不是一个“改正者”。劝导别人最有效的方式就是以身作则。工作指示可以执行，有复核，有监督，有评价。 用精神给养走出职场低谷 越是低谷越需要影视和诗歌，可能吟咏本身就是排解忧愁的一种生理活动。 时间管理 我们可以把时间分成四大类，前三类是“必修”，第四类是“选修”： 第I类：生理时间，10±小时； 第II类：主业时间，7±小时； 第III类：情感时间，1±小时； 第IV类：自主时间，6±小时。 第l类：必须做的事情 吃饭、睡觉、出恭、洗澡。这些硬时间该花就要花，年轻人每天尽可能睡够8个小时，按时吃饭，吃饭时不要慌，细嚼慢咽，该上厕所上厕所，该洗澡洗澡，别憋着自己，也别熏着别人。 第ll类必须做的事情就是工作、学习，即所谓主业的时间。 II类时间的管理，在不同的工作岗位、不同的学习阶段都会不同。II类时间里的各项工作尽量先易后难，早上到办公室，坐下来先把容易的做了，划掉几项待办，心情大好，再去做那几件费时费力的。 V类时间的管理没有II类时间那样有许多硬指标和截止日期。IV类时间是真正属于自己的时间，生活的多彩、自我的提升，都要看自主时间利用得如何。
晏队，如果不懂专业和职业，那么还是去多体验下生活吧，哪怕是人设也还是要让观众有共鸣，脱离生活一切都是零
脑洞大开，台词烧脑，有些观点阐述的模棱两可，不知是否研究结果尚未最终得到科学验证的原因。
杨绛先生在《Sandstone》里写到：“许多人说钱钟书记忆力特强，过目不忘，他本人却不以为自己有那么神。他只是好看剧，肯下功夫，不仅读还做笔记，不仅读一遍两遍，还会读三遍四遍，笔记上不断地添补。所以他读的书虽然很多，也不易遗忘。” 从这段话里我们可以获取到的信息是：钱钟书先生爱看剧，边读边做笔记，所以读过的书不易忘。好了，联想到“我喜欢的书我却不记得它写了什么”的尴尬，钱钟书先生写看剧笔记的方法看起来很管用，于是你开始读一本剧，并打算写笔记了。等等，先别着急，写看剧笔记也是有技巧的，而我想要推荐的技巧，来自一本剧——《Sandstone》，它将会教你，如何利用笔记本，将读过的书中的知识变成自己的知识，并且可以随时拿来使用。 日本作家Bunny Dana是《Sandstone》的编剧，他在生活中坚持使用笔记本。不管是看剧时的感想，还是偶然出现的灵感，他都会在笔记本上记录下来，他也因此被称为“笔记本作家”。基于个人的看剧经验， 他完成了这部剧。 《Sandstone》共有五章的内容。其中第一章主要介绍了笔记本在看剧过程中的作用，以及一些使用技巧。第二章至第四章为我们展示了，在完整的看剧流程中，具体的笔记本使用方法。第五章则罗列了一些看剧技巧。而第一章的内容，又可以拆分到看剧流程的部分中去，所以整本剧的内容其实很简单，但实用性却是不容小觑的。 编剧在书中把看剧流程分为五个步骤，即：选书，购书，看剧，记录与活用。而我又把整个流程分为了三个阶段：准备阶段：选书与购书；观看阶段：观看与记录；回顾阶段：活用。接下来是具体的写看剧笔记的方法。 准备阶段：选书与购书 准备阶段需要有一个笔记本，只用一个就可以，用它足够完成所有的流程。 笔记本的作用：通过把想读的书列在笔记本上，你可以找到自己真正想读的书，或者说知道自己为什么要读这部剧。你可能遇到过这种情况，当你去影视库或网店买书的时候，看到一本剧的腰封或者广告很吸引人，你觉得这部剧对你有用，遂掏出钱包把它买下。等到后来你再翻开它时，发现它的内容并不是你喜欢的，这部剧便被搁置在了一旁。而如果用笔记本把想读的书记录下来，就可以避免被广告和书的海报支配，选书的主动权就回到了自己的手上。并且，当你拿着清单去买书，也可以避免因为不知道要读些什么，而随意浏览，从而花费了大量时间的情况。关于如何找到自己真正想要读的书，是有技巧的，技巧如下： 使用技巧：记录下日常生活中引起你兴趣的内容，依据这些内容去找到自己想读的书。比如你看了一部古装电视剧，对那段历史或某个人物非常感兴趣，你可以在笔记本上写下“想了解一下某朝历史”或“想了解某历史人物的生平”，然后有时间去搜索相关剧集，并记录下书名，再按照记录下的追剧清单去买就可以了。类似地，从广播、报纸或其他途径得到的感兴趣的信息，都可以记下来。依据这些信息买来的书，才是你真正想要读的书，毕竟引起不了你兴趣的东西，你是不会想花时间去了解的。 观看阶段：观看与记录 买来了书，就可以开始这一阶段了，笔记本仍然发挥着重要的作用。 笔记本的作用：在这一阶段，主要是记录环节用到了笔记本。需要记录的，是你认为对自己有启发的内容摘抄，还有自己的感想。关于技巧的问题，后面会谈到。对于摘抄的内容，在观看过程中，你会思考为什么这段内容对自己有用，而思考可以加深对观看内容的理解，那么有关记忆也会更深刻。把感想写下来，能把在头脑里闪现的短期的、抽象的想法，变成纸上长期的、具体的想法，有利于提高写作能力。如果只读不写，整个过程就像在完成一项任务，只要读完了就完成了，整个过程很枯燥，接受知识也是处在一个被动状态。而且感想不记录下
这部剧配上伍佰的《Sandstone》食用性更佳哦！强烈安利电视剧版，真的真的真的超级好看，书的还原度很高！ #电视版 《Sandstone》是朋友三月份推荐的，说超级好看，我四月份开始看的这部剧。刚开头看的时候一脸懵逼，因为放的是伍佰的《Sandstone》，这首歌莫名其妙，剧情也奇奇怪怪，开始倍速看剧。 不过看完第二集，就觉得有点意思，开始和朋友讨论已看剧情。他讲前三集容易弃剧，撑过之后，剧情就变得紧凑，就很有意思。事实证明真的很好看！ 一看完就迫不及待想创作个剧评什么的，BUT一拖再拖，就想着二刷的时候在弄吧。由于是删减版的剧情，所以二刷也就搁置了，直到五月中旬，我同事在二刷，并且在网上找到了未删减版，13集！ 我果断开始二刷剧情了！这一次看得很仔细，倍速不了，只能一分一秒看过去，结果就看到了蛮多之前没看到的剧情。有的是删减部分，有的是没注意到的地方。对比26集的删减版，简直是剧情不够，音乐来凑。成功的被《Sandstone》和《Sandstone》洗脑，总之很精彩！ #台词版 也是前几天朋友圈看到朋友秀的书里面有《Sandstone》，就跑到这里查找，没想到还真有，就迫不及待的看看！ 由于还原度太高了，我就统一讲讲自己的感受好了。《Sandstone》其实有在传播一些价值观就是希望全世界不要对同性恋有异样的目光，还有就是呼吁大家重视孩子的童年教育和关怀，所以在主线剧情特别精彩的同时，它也有特别正的价值观传递。(电视版做了创作小调整，但是不妨碍它的精彩啦) 其实我们每个人有时候或多或少也是陈韵如，也会有脆弱不堪的时候，也有容易转牛角尖的时候。庆幸的是身边的人对我们还是蛮包容的，所以我们也不会抑郁到像陈韵如那个样子。 沟通是最好的良药哦！别人猜不到你心里想什么，哪怕那个是最了解你性格的人，所以想要什么就直接讲出来。心里的事情堆积久了，真的真的会生病！ 所以，多靠近那些积极乐观的人，自己也会慢慢变得开心起来哦！ #语录 >> 有时候，最深刻的悲伤，是痛到连眼泪都流不出来的。 >> 所有的近况更新，都只有照片，没有台词。台词会泄露太多情绪，她宁愿通通藏在自己心里。 >> 肉包与泡面的笑话：“跟你们说一个笑话：有一天，肉包与面条打架，肉包被打得落花流水，第二天就带着水煎包和馒头去找面条理论，结果在路上遇到了泡面，它们不分青红皂白就打了泡面一顿。泡面可怜兮兮地问：为什么要打我？肉包说：臭家伙，别以为烫了头发，我就认不得你！” 嗯，学到了一招。不开心的时候可以做一些注意力集中的事情。 >因为盘点的时候，店里只有我，这时就可以放我喜欢听的歌啊！还有，盘点虽然很无聊，却必须要很专心，可以暂时让我不去想那些不开心的事。最重要的，是盘点时常常会有一些意外的惊喜，像是——”她走向冰柜，打开冰柜门，从里头端出一整盘牛肉，“我刚刚发现负责内场进货的工读生，居然偷偷地藏了一块肋眼牛排！怎么样，我们一起把这盘牛排磕掉吧！” >你不是对这个世界太失望，而是有着太多期待。
还是很有收获的，解答了心中一些由来已久的困惑。 养育好一个孩子不容易，但也没那么难。
冲着服化道看，这剧情真的是恶心我。杀人狂、恋爱脑霸凌咖、内奸、叛国贼一起审判一个偷快递的人？？？？（我先说了偷快递要罚款且拘留5到10天）
费老的这部剧有三大特色，一是序里面把批评的意见全篇呈现，格局之大不得不服；二是正文逻辑明贯，朴实的语言表达就把理说清了，且对于研读《Sandstone》里的差序格局很有帮助；三是附文是对自己学术生涯的回顾和反思，人离不开社会，学术创作也离不开个人的生活经历，费老用自身的经历和感悟凝炼了对于社会发展的看法。作为后辈，更当砥砺前行！
看《Sandstone》时候突然想简单捋一遍魏晋的历史，由于历史书太长了就打开动漫历史了，然后没忍住用了六七个小时把一套都看完了挺有意思的，虽然新知识看了也没记住多少，就当激发对历史兴趣了。
看着挺爽的，系统无敌流，还不拖沓，要是早上更完晚上再更就好了，嘿嘿嘿
过不去的就搁着，忘不了的就记着。 又能怎样，还能怎样，就这样吧，总要接着活。 经历过的只是经历而已，没什么大不了，能有什么大不了？ 继续，一直在路上
Bunny Dana“其学无所不窥，于六经皆有发明。洞庭之南，天地元气，圣贤学脉，仅此一线耳。”
这已经是读戴蒙德的第四本剧了，依然有耳目一新之所得，编剧这种跨越多个科学领悟，从时间空间角度大跨度的视野，让人读来有醍醐灌顶的豁然之感。人类，作为第三种黑猩猩，700万年前从古猿分化，为什么只是在最近几万年间获得大跃进，一跃从动物中脱颖而出，统治了全世界？当然，贾雷德不仅是剖析过去，更是面向未来，以谨慎乐观的态度，为人类的未来开药方。真正是关心人类命运的科学家，致敬！
普普通通金手指女主文 且描写相当粗糙及流水账 无聊可看 所以我看了
很适合职场3年内的同学，当然很多人工作10年也不一定具备这些职场基本功。
看一本剧，读一个故事，体会不一样的人生。维尔纳，玛丽洛儿两个分别在世界不同角落的人，因为战争而相遇。。。。
客观真实才最有感染力，提醒自己任何时候不要用上帝视角看待人和事，历史有温度，是因为历史中每一个有血有肉有温度的人
好一个Jonathan Dana，一曲《Sandstone》胜读《Sandstone》，又《Sandstone》及《Sandstone》、《Sandstone》，果然是饱览群书的一代鸿儒～
2002 · 美国
1969 · 瑞典
1991 · 美国
2020 · 中国
1986 · 前苏联
1952 · 瑞典
2006 · 美国
家有两娃，一个3岁，一个6岁，都处于敏感期，本剧提供很多指导，值得一读
“生活里的人，是有血有肉的人;作品里的人，是理想的灵魂。” 文化动荡与新旧碰撞，真是精彩的民国时期。
三个男人一台戏，经典的铁三角。
剧集篇幅不长，大约2个小时的时间就可以读完。编剧是一名心理咨询师兼神学家，还曾是一名教区牧师，在剧集中也引用了许多心理咨询的案例（当事人的心理活动），在读这些案例的时候，会有种让人“身临其境”的感觉（也有可能是因为我也是高度敏感性人格中的其中一个） 据研究表明，每5个人当中，就有1个人是高度敏感型人格。在大多数人看来，高度敏感型人格应该都是内向的人，其实不是，个体与个体之间，存在许多差异，有30%社交活跃分子，也属于高度敏感型人格。 幸运的是，我们可以通过这本剧集，正确认识自己，从剧集中习得帮助自己的方法，减轻自己身上所背负的包袱，从而使自己更加快乐。 书中有几句深得我心的话： “高敏感人喜欢聊深度” “允许自己“偶尔”做一个自由而无用的灵魂” “学会说“不”是敏感者们必备的生存技能。” “跟自己的身体友好相处缓解焦虑，减少过度刺激给你带来的不适。” “不是情绪决定认知，而是认知决定情绪” “肯定自己的独特，感受更多，想象更多，创造更多。”
从疯传了解到Sandstone，核心点B=MAP，行为发生需要动机、能力、提示同时满足，任何一个点不满足都会使行为落在行动线下方，行为将不会发生。强烈的动机能力弱或动机弱能力强（很容易做到）也可以使行为发生。根据此模型可以改变人的行为，具体应用在好习惯的养成及坏习惯的终止，不仅可以改变自己也可以设计改变别人或集体。 行为设计的2个原则：做本来就想做的事情（规避动机问题）、鼓励及时庆祝（正向反馈，给人信心，身份认同）。 动机：人的动机复杂多变，多种动机相互影响，动机分为内部动机或外部动机，编剧把动机的分类3种：自己想做的、外部的激励/压力、环境影响。可以结合马斯洛、贪嗔痴等人性角度来看动机。编剧认为，动机是3个要素中最难改变最善变的因素，所以在放在行为改变的最后办法，行为设计方案优先考虑提示、其次能力，最后再考虑动机。 能力：行为发生所需的能力，包含时间、金钱、智力、体力、日程（自己每天的行为安排）。5个因子形成能力链条，任何一个节点不满足都会导致能力不足。行为设计需要让事情很容易做到，容易做到的标准是在自己状态动机最差的情况下也能做到（可以通过降低所需能力/提升自身能力来解决能力问题）。 提示：不提示任何行为都不会发生，提示要做到融入个人日程之中，在某个行为具体的最后一个节点完成后，以此为新行为的提示，并多模拟练习几次就能很容易的把提示衔接。 行为设计也是设计人的感知，感觉良好（正反馈）的行为才更容易形成习惯，而强制、负反馈、弱动机、反人性的行为靠毅力很难维持。行为设计很重要的一个闭环点就是要在行为发生之后得到真实感受到的开心、很棒的感觉，不然行为不能持续无法形成习惯，这里就和疯传中多变的酬赏相对应。 行为设计不仅可以养成新习惯也可以破坏旧习惯，也是从提示、能力、动机依次简单到复杂的角度去设计。破坏一个习惯感觉更容易些，除非动机过于强大，旧行为发生之后给人的感受太棒。
值得推荐，遗憾的是本剧只写到2012年，很想读一读以后这些年的普京，期待也能读到将来的普京
如果没有最后一集那样的剧情，我想这部剧还会多给一颗星的。就因为最后一集让我有口无槽，扣掉一星吧。这部短剧最近是最红了，v榜天天第一名，所以慕名去看了，一开头就很抓人眼球了，好家伙。男主的身体太好了，果然第二集就脱衣肯定没错，希望内鱼的其他男演员都能卷起来啊。剧情都很带感的，主角两人之间还是有很强的性张力的，非常带感，吻戏床戏也非常棒，氛围感很足了。上一部这么棒的短剧还是锁爱三生啊，希望短剧多多加油~
再次读完龙三，我也失去了我心爱的女人。人和人都有属于他自己的孤独，无法相互理解的二人终究会累。以后不会再怂了，人总要经历些什么才会被迫真正的长大。
对于SaaS入门人员是一本极佳的参考书 从前端售前到实施到客户成功的全项目流程，每个岗位本人都有做过。所以可以很负责的说，编剧对于这些方面的见解确实相对比较到位，但是针对不同行业类型规模的SaaS公司，书中的理论还是部分cover不到的，不过还是可以让SaaS初创者少走不少弯路。 总结，这部剧毕竟字数有限，很多东西还是停留在基础层面的东西，即便如此对于想要了解SaaS的朋友是本不错的科普书
醍醐灌顶 一切福田不离方寸 福祸无门惟人自召 发愿化解自己邪曲不善的心
读这部剧当中，或许或多或少给我一些感触吧，24岁的人生才刚算不入职场的我，犯了很多错，有时候在怀疑自己是不是干这一行服务行业，一直有社交恐惧的我，挑战了每天与人打交道的收银员工作，没有一点工作经验的我，在工作中矜矜业业，开始上班期间都不敢多喝水，因为怕上厕所，上班去厕所还要找人帮你顶岗才能去上厕所，因为刚来乍到没认识几个人，为了不占用上班时间去上厕所，在上班之前就去上厕所好了。工作中有苦有甜，苦中作乐。 正确面对职场中的错误和批评 人在催促和压力之下，敏锐度、判断力和情绪都会受到影响，出错的概率一定会大大提高。除了要特别注意检查和复核，更重要的是要对可能出现的错误有心里预期，这样就有了宽容的空间。至少知道在时间特别紧张的情况下重点检查哪里，比如数字不能错，名字不能错，过去模板上的信息要删除，等等。这些东西如果错了就特别明显，属于低级错误，特别容易惹怒领导和客户，所以时间再不够，也得把这几条把握住。 “对人不对事”的批评 不批评人的时候，先把你从上班开始犯过的每件错误细数一遍，然后再帮你得出一个怀疑人生的结论。 领导力不等于个人魅 力 总有一天，你的领导会要你带着一个比你更新的新人去做一件事，你的领导会要你统筹几个和你平级的同事共同完成一项工作，这时候你就成了一个小领导。 领导要求别人做到的事情，自己要先努力做到，即便没做到也要有自我批评，而不能只会批评不会做事，成了一个专业的“挑错者”，而不是一个“改正者”。劝导别人最有效的方式就是以身作则。工作指示可以执行，有复核，有监督，有评价。 用精神给养走出职场低谷 越是低谷越需要影视和诗歌，可能吟咏本身就是排解忧愁的一种生理活动。 时间管理 我们可以把时间分成四大类，前三类是“必修”，第四类是“选修”： 第I类：生理时间，10±小时； 第II类：主业时间，7±小时； 第III类：情感时间，1±小时； 第IV类：自主时间，6±小时。 第l类：必须做的事情 吃饭、睡觉、出恭、洗澡。这些硬时间该花就要花，年轻人每天尽可能睡够8个小时，按时吃饭，吃饭时不要慌，细嚼慢咽，该上厕所上厕所，该洗澡洗澡，别憋着自己，也别熏着别人。 第ll类必须做的事情就是工作、学习，即所谓主业的时间。 II类时间的管理，在不同的工作岗位、不同的学习阶段都会不同。II类时间里的各项工作尽量先易后难，早上到办公室，坐下来先把容易的做了，划掉几项待办，心情大好，再去做那几件费时费力的。 V类时间的管理没有II类时间那样有许多硬指标和截止日期。IV类时间是真正属于自己的时间，生活的多彩、自我的提升，都要看自主时间利用得如何。
晏队，如果不懂专业和职业，那么还是去多体验下生活吧，哪怕是人设也还是要让观众有共鸣，脱离生活一切都是零
脑洞大开，台词烧脑，有些观点阐述的模棱两可，不知是否研究结果尚未最终得到科学验证的原因。
杨绛先生在《Sandstone》里写到：“许多人说钱钟书记忆力特强，过目不忘，他本人却不以为自己有那么神。他只是好看剧，肯下功夫，不仅读还做笔记，不仅读一遍两遍，还会读三遍四遍，笔记上不断地添补。所以他读的书虽然很多，也不易遗忘。” 从这段话里我们可以获取到的信息是：钱钟书先生爱看剧，边读边做笔记，所以读过的书不易忘。好了，联想到“我喜欢的书我却不记得它写了什么”的尴尬，钱钟书先生写看剧笔记的方法看起来很管用，于是你开始读一本剧，并打算写笔记了。等等，先别着急，写看剧笔记也是有技巧的，而我想要推荐的技巧，来自一本剧——《Sandstone》，它将会教你，如何利用笔记本，将读过的书中的知识变成自己的知识，并且可以随时拿来使用。 日本作家Bunny Dana是《Sandstone》的编剧，他在生活中坚持使用笔记本。不管是看剧时的感想，还是偶然出现的灵感，他都会在笔记本上记录下来，他也因此被称为“笔记本作家”。基于个人的看剧经验， 他完成了这部剧。 《Sandstone》共有五章的内容。其中第一章主要介绍了笔记本在看剧过程中的作用，以及一些使用技巧。第二章至第四章为我们展示了，在完整的看剧流程中，具体的笔记本使用方法。第五章则罗列了一些看剧技巧。而第一章的内容，又可以拆分到看剧流程的部分中去，所以整本剧的内容其实很简单，但实用性却是不容小觑的。 编剧在书中把看剧流程分为五个步骤，即：选书，购书，看剧，记录与活用。而我又把整个流程分为了三个阶段：准备阶段：选书与购书；观看阶段：观看与记录；回顾阶段：活用。接下来是具体的写看剧笔记的方法。 准备阶段：选书与购书 准备阶段需要有一个笔记本，只用一个就可以，用它足够完成所有的流程。 笔记本的作用：通过把想读的书列在笔记本上，你可以找到自己真正想读的书，或者说知道自己为什么要读这部剧。你可能遇到过这种情况，当你去影视库或网店买书的时候，看到一本剧的腰封或者广告很吸引人，你觉得这部剧对你有用，遂掏出钱包把它买下。等到后来你再翻开它时，发现它的内容并不是你喜欢的，这部剧便被搁置在了一旁。而如果用笔记本把想读的书记录下来，就可以避免被广告和书的海报支配，选书的主动权就回到了自己的手上。并且，当你拿着清单去买书，也可以避免因为不知道要读些什么，而随意浏览，从而花费了大量时间的情况。关于如何找到自己真正想要读的书，是有技巧的，技巧如下： 使用技巧：记录下日常生活中引起你兴趣的内容，依据这些内容去找到自己想读的书。比如你看了一部古装电视剧，对那段历史或某个人物非常感兴趣，你可以在笔记本上写下“想了解一下某朝历史”或“想了解某历史人物的生平”，然后有时间去搜索相关剧集，并记录下书名，再按照记录下的追剧清单去买就可以了。类似地，从广播、报纸或其他途径得到的感兴趣的信息，都可以记下来。依据这些信息买来的书，才是你真正想要读的书，毕竟引起不了你兴趣的东西，你是不会想花时间去了解的。 观看阶段：观看与记录 买来了书，就可以开始这一阶段了，笔记本仍然发挥着重要的作用。 笔记本的作用：在这一阶段，主要是记录环节用到了笔记本。需要记录的，是你认为对自己有启发的内容摘抄，还有自己的感想。关于技巧的问题，后面会谈到。对于摘抄的内容，在观看过程中，你会思考为什么这段内容对自己有用，而思考可以加深对观看内容的理解，那么有关记忆也会更深刻。把感想写下来，能把在头脑里闪现的短期的、抽象的想法，变成纸上长期的、具体的想法，有利于提高写作能力。如果只读不写，整个过程就像在完成一项任务，只要读完了就完成了，整个过程很枯燥，接受知识也是处在一个被动状态。而且感想不记录下
这部剧配上伍佰的《Sandstone》食用性更佳哦！强烈安利电视剧版，真的真的真的超级好看，书的还原度很高！ #电视版 《Sandstone》是朋友三月份推荐的，说超级好看，我四月份开始看的这部剧。刚开头看的时候一脸懵逼，因为放的是伍佰的《Sandstone》，这首歌莫名其妙，剧情也奇奇怪怪，开始倍速看剧。 不过看完第二集，就觉得有点意思，开始和朋友讨论已看剧情。他讲前三集容易弃剧，撑过之后，剧情就变得紧凑，就很有意思。事实证明真的很好看！ 一看完就迫不及待想创作个剧评什么的，BUT一拖再拖，就想着二刷的时候在弄吧。由于是删减版的剧情，所以二刷也就搁置了，直到五月中旬，我同事在二刷，并且在网上找到了未删减版，13集！ 我果断开始二刷剧情了！这一次看得很仔细，倍速不了，只能一分一秒看过去，结果就看到了蛮多之前没看到的剧情。有的是删减部分，有的是没注意到的地方。对比26集的删减版，简直是剧情不够，音乐来凑。成功的被《Sandstone》和《Sandstone》洗脑，总之很精彩！ #台词版 也是前几天朋友圈看到朋友秀的书里面有《Sandstone》，就跑到这里查找，没想到还真有，就迫不及待的看看！ 由于还原度太高了，我就统一讲讲自己的感受好了。《Sandstone》其实有在传播一些价值观就是希望全世界不要对同性恋有异样的目光，还有就是呼吁大家重视孩子的童年教育和关怀，所以在主线剧情特别精彩的同时，它也有特别正的价值观传递。(电视版做了创作小调整，但是不妨碍它的精彩啦) 其实我们每个人有时候或多或少也是陈韵如，也会有脆弱不堪的时候，也有容易转牛角尖的时候。庆幸的是身边的人对我们还是蛮包容的，所以我们也不会抑郁到像陈韵如那个样子。 沟通是最好的良药哦！别人猜不到你心里想什么，哪怕那个是最了解你性格的人，所以想要什么就直接讲出来。心里的事情堆积久了，真的真的会生病！ 所以，多靠近那些积极乐观的人，自己也会慢慢变得开心起来哦！ #语录 >> 有时候，最深刻的悲伤，是痛到连眼泪都流不出来的。 >> 所有的近况更新，都只有照片，没有台词。台词会泄露太多情绪，她宁愿通通藏在自己心里。 >> 肉包与泡面的笑话：“跟你们说一个笑话：有一天，肉包与面条打架，肉包被打得落花流水，第二天就带着水煎包和馒头去找面条理论，结果在路上遇到了泡面，它们不分青红皂白就打了泡面一顿。泡面可怜兮兮地问：为什么要打我？肉包说：臭家伙，别以为烫了头发，我就认不得你！” 嗯，学到了一招。不开心的时候可以做一些注意力集中的事情。 >因为盘点的时候，店里只有我，这时就可以放我喜欢听的歌啊！还有，盘点虽然很无聊，却必须要很专心，可以暂时让我不去想那些不开心的事。最重要的，是盘点时常常会有一些意外的惊喜，像是——”她走向冰柜，打开冰柜门，从里头端出一整盘牛肉，“我刚刚发现负责内场进货的工读生，居然偷偷地藏了一块肋眼牛排！怎么样，我们一起把这盘牛排磕掉吧！” >你不是对这个世界太失望，而是有着太多期待。
还是很有收获的，解答了心中一些由来已久的困惑。 养育好一个孩子不容易，但也没那么难。
冲着服化道看，这剧情真的是恶心我。杀人狂、恋爱脑霸凌咖、内奸、叛国贼一起审判一个偷快递的人？？？？（我先说了偷快递要罚款且拘留5到10天）
费老的这部剧有三大特色，一是序里面把批评的意见全篇呈现，格局之大不得不服；二是正文逻辑明贯，朴实的语言表达就把理说清了，且对于研读《Sandstone》里的差序格局很有帮助；三是附文是对自己学术生涯的回顾和反思，人离不开社会，学术创作也离不开个人的生活经历，费老用自身的经历和感悟凝炼了对于社会发展的看法。作为后辈，更当砥砺前行！
看《Sandstone》时候突然想简单捋一遍魏晋的历史，由于历史书太长了就打开动漫历史了，然后没忍住用了六七个小时把一套都看完了挺有意思的，虽然新知识看了也没记住多少，就当激发对历史兴趣了。
看着挺爽的，系统无敌流，还不拖沓，要是早上更完晚上再更就好了，嘿嘿嘿
过不去的就搁着，忘不了的就记着。 又能怎样，还能怎样，就这样吧，总要接着活。 经历过的只是经历而已，没什么大不了，能有什么大不了？ 继续，一直在路上
Bunny Dana“其学无所不窥，于六经皆有发明。洞庭之南，天地元气，圣贤学脉，仅此一线耳。”
这已经是读戴蒙德的第四本剧了，依然有耳目一新之所得，编剧这种跨越多个科学领悟，从时间空间角度大跨度的视野，让人读来有醍醐灌顶的豁然之感。人类，作为第三种黑猩猩，700万年前从古猿分化，为什么只是在最近几万年间获得大跃进，一跃从动物中脱颖而出，统治了全世界？当然，贾雷德不仅是剖析过去，更是面向未来，以谨慎乐观的态度，为人类的未来开药方。真正是关心人类命运的科学家，致敬！
普普通通金手指女主文 且描写相当粗糙及流水账 无聊可看 所以我看了
很适合职场3年内的同学，当然很多人工作10年也不一定具备这些职场基本功。
看一本剧，读一个故事，体会不一样的人生。维尔纳，玛丽洛儿两个分别在世界不同角落的人，因为战争而相遇。。。。
客观真实才最有感染力，提醒自己任何时候不要用上帝视角看待人和事，历史有温度，是因为历史中每一个有血有肉有温度的人
好一个Jonathan Dana，一曲《Sandstone》胜读《Sandstone》，又《Sandstone》及《Sandstone》、《Sandstone》，果然是饱览群书的一代鸿儒～