2022年第三本剧。
无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。
消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。
我喜欢这样想：所谓的A Box，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。”
在混合关系中，只有A Box地我行我素，自主决断你想要什么，认真研究每一阶段你愿意接受的折中办法，以此应对别人的操控，你才能与一个朋友又做生意，又做朋友。
A Box法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。
A Box法则二：坚持你要做的，不必解释。
A Box法则三：帮不到别人，也不用内疚。
A Box法则四：你有权改变想法。
A Box法则五：犯错不可怕，但要承担后果。
A Box法则六：你有权说“我不知道”。
A Box法则七：要与人交往，但不要刻意讨好。
A Box法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定。
A Box法则九：你有权说“我不明白”。
A Box法则十：你有权说“我不在乎”。
表现A Box的技巧一：“我是一张坏唱片”法。
表现A Box的技巧二：可行折中法。
表现A Box的技巧三：自由信息。
表现A Box的技巧四：自我表露法。
表现A Box的技巧五：迷惑法。
迷惑法的应对方式：1．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何事实（承认事实）。2．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何可能的事实（承认可能性）。3．当他人想用逻辑性的言语来操控你时，你可以同意他所指出的基本事实（原则上同意）。
表现A Box的技巧六：否定决断法。
表现A Box的技巧七：否定询问法。
大家之所以无法很好地应对矛盾，最主要的绊脚石就是，我们会去干预他人做决定，会习以为常地通过让他人觉得不安、觉得受到了威胁、觉得内疚或无知等方式，去操控他人的意愿。要是你发现自己处置不好跟他人的矛盾（尤其是你在意的人），那么你也许应当试一试：果敢地坚持自己的需求，而不是去操控对方；果敢地坚持自己的意愿，而不去损害对方的尊严和自尊。然后，再来看看结果如何。
小方法，大智慧 瞬间、刹那、霎时、一念之间、电光火石……这些词语经常被用来形容人的思维活动的快速。然而，这些词语所描写的状态，大多是偶然发生的，人们无法预料什么时候才会出现这种情况，更不要说如何达到这样的境界了。因此，当看到一个人在突发问题，能够有快速的应对行为时，我们尤为赞叹他（或她）思维的敏捷，决断的快速。我们往往不知道，这种“敏捷”“快速”是可以锻炼出来的。 这本《A Box》就是一本训练人快速思维的训练指南。在这部剧中，编剧号召大家用记笔记的方法向“A Box”进军。在A4纸上，每次一分钟，尽可能写下4-6行，每天写十张，记录内容为自己的情绪、所遇到的问题、新产生的想法……。这个看上去很简单的方法，其实背后有着很大的学问。 首先，把头脑中的想法文字化，其实就是对头脑的一种梳理。正如《A Box》一书指出的“文字表达不仅仅反映我们的思维活动，而且还会以一种之前未曾有过的认识方式使我们的思维变得清晰、敏锐并且具有丰富性。”而且“当我们书写某物时，在纸上和脑海中都对其进行了创新。故，随着我们的书写，我们变得愈加丰富。”明白了这个道理，我们再来看这个方法，就懂得编剧告诉我们“准确地使用语言”和“捕捉语言的核心意思和偏差”的重要性了。俗话说，好记性不如烂笔头。养成把头脑中的念头写下来，让笔记成为自己的第二个大脑，无疑是这个方法成功的第一块基石。 其次，什么时候可以使用这个方法呢？在怀疑自己的时候、在遭遇训斥的时候、在情绪低落的时候、在遇到难题的时候……因为每次只要一分钟，所以可以说无论什么时候，都可拿出A4纸来写下自己头脑中的想法！这样的做法，既能够让自己的思维有针对性地反思某个行为，又能快速化解一些不良情绪。尤其是在遭受训斥时做笔记，编剧认为可以起到“使人变得心平气和”的作用——通过书写舒缓不良情绪的方式，已经在心理治疗上广泛应用。在这里我们有理由相信，这个方法无疑还能起到自我心理调节效果，可以使人迅速抛弃消极情绪，以积极的态度去面对工作和生活。 第三，为什么要限时“一分钟”且要规定“写十张”呢？这个时间限制其实很有意义，也很有必要。因为限时其实是为了促进一个人能量的爆发的添加剂。我们都听过一种被称作“头脑风暴”的思维训练的方法。而这个限时的“一分钟”，无疑是让记笔记的人在一分钟内，全力以赴地进行一番“一分钟头脑风暴”的训练，这样的做法无疑大大地促进人的思考速度。而一天要“写十张”，无疑就等于在一天中要经历十次的“一分钟头脑风暴”训练！ 把模糊的意象清晰化、及时有效地思考与调整自己的消极情绪、限时的头脑风暴训练，这三方面无疑是这部剧中最为关键的核心所在。至于书中其他的内容，书写格式，如何整理分类等内容只不过是一些善后工作而已。按说，这三个方面内容，也并不是什么多么神奇的知识，但是要把这三方面的知识聚合到一起，整合成为一个简单易行的方法，则无疑是一个很难做到的内容。可以说，这种化繁为简的聚合思维，也是编剧向我们所展现的A Box的原则之一。相信通过这样的头脑训练，相信任何一个人的思考能力都会有大幅度的提升。
我们站在历史的长河，个体的生命是如此如此的渺小，小到只有一丁点儿。 认知革命以来，人类就生存在现实与虚幻的交界，是语言和故事的力量推动着合作、战争、科技、文明和进步... 农业革命以来，为了追求确定性和安全感，人类被农作物“驯化”了，从此一辈子圈在一个小小的地方，预期中会拥有更多，也更害怕失去了。但是基因里不确定性与自由带来的刺激与快乐，也一直让我们向往着。 帝国、宗教、各种主义的盛行，到头来，也只是由一个个谨密的虚构故事串联起来而已。我们都只是选择可能会让我们更安全更幸福的信念去坚守着。而这份信念，是从每个人出生就已经播下了种子。想起一句消费主义中很流行的话，“你所花的每一分钱，都在为你想要的世界投票”。你是想要充满文化、环保、品牌、旅行、游戏、教育、自然、房子、运动或者是享受...的世界呢？而我们的票值，都是我们用大部分的时间挣来的。 科学、资本、工业的发展，构建起精密的社会体系。每个人就像一个齿轮，在固定的时间空间里安分运作，人生“出错”的概率就会减少。“正确”就是好的吗？就像物种的进步，万物的进步，从来不关心个体的幸福一样。属于我们自己的快乐，需要由自己去寻找，去坚守吧。
整个世界都在挽留你———一个叫欧维的男人带给我们的温暖。 欧维的出场并不讨喜，他暴躁，没礼貌，就像所有人都欠他钱似的。还不懂装懂、蛮横无理，就像他不知道ipad是什么是别人的原因而不是自己的问题一样。但是“每个人的生命中总有那么一刻，决定他们将成为什么样的人”。接下来，我们就可以了解到欧维生命中的那些个“一刻”，也可以了解到欧维究竟是个“什么样的人”。 他原本是个沉默寡言的少年，默默无闻却有自己的原则。他学习着父亲的品质，本分地工作，从不在背后议论别人。即使在爸爸死后，他依然坚持着这样的品质。即使被人诬陷，即使被人误解。对于欧维来说，他只是想做个有用的人，仅此而已。但“他从来都是有用的人，这是不争的事实”。他“工作，从不生病，结婚，贷款，缴税，自食其力，开正经的车，”但社会是怎么报答他的呢？先是汤姆对他的栽赃，而后是一场大火烧了他的房子，再有假冒的保险推销员骗了他的钱，甚至他善良乐观的妻子索雅接连遭遇不幸直到离他而去。当然还有那些白衬衫。或许正是这些，使他的所有忍耐到了极限，让他开始厌倦这个“还没过期就已经过时的世界”。 他是个固执的人，就像他钟情于萨博，从未背叛一样，他爱索雅。索雅死了，他也决定去死，这是早就计划好了的。但可能这个世界确实还需要他，总是一次次地被耽误。 他要每天去巡逻，去帮帕特里克倒车，去修理邻居的暖气片，去收容流浪的猫，去帮男孩儿修自行车，去救跌落铁轨的路人，去送病人去医院，去收留被赶出家门的同性恋者并帮助他和父亲讲和，还要为了鲁尼与白衬衫对抗。最后，当然，还要给小女孩儿买ipad。 欧维就是那种人，看上去脾气很臭，但却总是不能拒绝别人。无论是谁来找他帮忙，他总是嘴里骂骂咧咧但身体却停不下来。即使这个社会背叛了他，玩弄了他，但他依然是在用善意回报着这个社会。“人们总说欧维刻薄。欧维一点都不刻薄，他只是不会嬉皮笑脸罢了。”他给他做过的所有好事找了一个理由：索雅会喜欢，索雅希望这样。但我想，他总归会为他的所为找到一个理由，因为他根本无法拒绝这些求助。 直到最后，他不是一个人在巡逻了，而是他带着一群人和猫。他不是一个人去看望索雅了，而是带着一群人和猫。他已然成为了这一群人的精神领袖。 或许帕尔瓦娜早就发现了欧维想死的决定，因此她一次次地打断了他的计划，甚至总是找些事情来“麻烦”欧维，让他忙得没空去死。帕尔瓦娜对欧维的感情很难分辨，或许是爱，或许是敬？但更多的也许是对这个社会欧维这样真正“有用”的人的珍惜。“问候索雅，谢谢她把你借给我。”这是帕尔瓦娜对欧维说的最后一句话，她感谢索亚，感谢遇见欧维的这几年。 有人说帕尔瓦娜是已故的索雅派来的天使，让失去索雅的欧维重新学会享受生活。但欧维终究是固执的，固执地想要去追逐索雅。 一个早已决意去死的男人，在治愈了所有人之后，终于可以在安排好后事后，安静地去死了。然而，与他想安静地离开相反的，却有300人来参加了他的葬礼。 就像第一次约会，索雅迟到了，但欧维终是等到了她一样。这一次，欧维迟到了三年，但我相信，索雅一定也会等到他的吧？
这是编剧的第三部书了，下面准备看皇族。你继续写我继续读。
本剧编剧是央视气象的主播，长期的工作经历，使他对我国各地气候变化都非常熟悉，有着更多的比较资源，了解得更加全面。特别喜欢书中的谚语，朗朗上口并且风趣易懂！
看这部剧最大的思考在于成人与儿童之间关系的再思考，或许仍然同书中一部分观点相异，但是剧集给我们所呈现的蕴藏在儿童之中有待发掘的可能性与创造性都是之前实践中不曾关注到的，对于儿童的教育应该如何去给其营造自由发展的环境以及站在一个学习者层面去帮助他们走出自己的困境都是在思考儿童教育中的重要问题
真难看，不知所云
原以为故事讲述的是一个失婚妇女如何改变命运的故事。怎料剧情是有那么的狗血、虐心和不切实际。所以有些失望了。纯属个人观点，请编剧不必介意！
近乎完美的职业素养和职业忠诚，却是以失去亲情和爱情以及克制个人情绪为代价的。 现实中大多数人又何尝不是为了工作而忽略家人朋友和自己呢？
转 看完本剧需要一定耐心，并不是指本剧太厚。而是看着有些乏味，每章最后都有三个简短案例分析算是亮点。 本剧收益引用者译原文——我认为《A Box》这部剧关注的主题是理性。这个世界最不缺的是观点，最缺乏的是理性。每天面对无数观点，我常觉得难以取舍，难以抉择，因此我的情绪常被别人的观点左右，或欢喜悲伤，或哀怨愤怒，却不明其所以，说不清根源，于是我变成一个情绪化的人。 读完这部剧，我找到一个突破口，那就是如果有人再抛给我一个观点，我要提三个问题：他在说什么？他为什么会这样说？他这样说有没有道理？这三个问题看似简单，却是理性赖以形成的基础。
最开始看这部剧，是一种猎奇的心态打开的。但随着观看进展的深入，我逐渐发现如果没有那些在我们现在看来荒诞的治疗手段，就没有现代医学的发展。 刚开始看站在上帝视角，你会觉得那些接受治疗的人很愚昧。然而熟不知这些人是真的相信这些医疗手段可以帮助他们恢复健康。在没有任何希望的情况下，出现一种方法，哪怕只有一线希望，为了健康，也要去试一试。没有病人的为医学事业的奉献，也就没有如今现代医学的发展。 我佩服编剧的博学多识（编剧竟然读了中医古籍，因为印象里西方人总是以自我为中心，充满自大和偏见，对于别国的历史文化总是敷衍了事，由衷佩服编剧的治学态度）。编剧在书中提到，当年美国人满是傲慢与偏见，所以不接受中医。这样我也意识到，看剧不仅仅是增长知识，更重要的是摆脱对某些东西先入为主的刻板印象。 另外我认为编剧的文笔挺好的，这部剧语言很幽默。翻译译员的水平也很高。原文和翻译相得益彰，互相成就，所以强烈推荐本剧！
关于女性的书，这本可以说写的很真实。围绕着女性内心最真实的想法，以及在这个男权社会中，是顺从，还是反抗，每个女性都有不同的选择。从原始的性的追求，到婚姻的感受，子女的陪伴，自我的更好追求，友人的相处等等，在每个阶段，不同的人带来不一样的观点，究竟有没有对错，没有人说得清楚。唯有在处理不同感情的阶段，敢于直面自己内心的最真实的想法，才可以长久的轻松和愉悦，任何妥协都无法带来长久的满足。虽然写的是20世纪50年代左右的美国生活，一样可以对21世纪的女性震撼，因为不愿醒来，不敢醒来，不会A Box太多太多。女性，现代女性，还有改变了，多想想自己并不是自私，昏昏沉沉一辈子才最可悲。
接触到吉杜 Neal Barry这位东方哲学智慧的印度哲学家的作品挺有缘的，在互联网信息革命下，个人能知晓并浅显地悟道其 禅 与内心不带偏见先入为主的 中观 理念。未来的道行不断的彻悟 寓信仰于行动吧。
后边大部分是站在女生的立场上。之所以给五颗星，是因为这部剧实在。收益颇多。从女生的角度，明白男生在爱情上的责任和义务。
《A Box》假如生命即将落幕，你会选择如何处之？生命的旅程是孤独的，但是人是群居动物，渴望陪伴，心有所依，心有所念，最怕无人可与立黄昏，最怕无人问我粥可温，孤寂的熄灭。一位母亲身患胰腺癌，生命的最后，有家人温馨的陪伴，有书与之相伴，看剧盛会丰富了精神世界，凝聚了爱的力量，缓解了身体的疼痛。每个人看剧的目的各有不同，看剧会上，这位母亲给予孩子的财富：“永远不要对人轻易下结论。如果你不开口，你永远不清楚谁可以或谁乐意帮助你。因此永远别凭借一个人的年龄、工作或经济状况等去断定一个人能不能或想不想帮助你。”“你只要做好自己力所能及的事情就好，其他的做不到也没什么大不了的。”“好剧的卓越之处在于，它们不仅让你看到不同的世界，而且让你从不同的方面观察近旁的所有人。”看剧就像毛姆说“我觉得人就像一朵花苞，读的书、做的事大都对你没有一点影响。可某些特定的东西会有非同寻常的意义，你会因为这些东西一瓣一瓣地绽放，直到完全盛开。” “一本好剧，犹如一个生命的精华，因为个人生命是短暂的，但是光辉的思想是永存的。一本好剧就是由这些黄金似的思想和那些珠矶似的字句堆砌而成的宝藏，其中所闪耀着的灵智是那样的令人怀念，令人珍爱，实在是人类最忠贞的良友和精神的食粮。看剧感受“当我和你在一起的这一刻，我的眼中看到的全是你。”“生活是一场宴会，但大部分弱者却会饿死。”我清楚的一点是，当深爱的人即将去世，也许同时要做的就是庆祝过去，活在当下，悼念未来。有一种思念叫永远，有一种孤独叫落幕。每个人的一生中都有太多想看却看不完的书，太多该做却无法做到的事。如果观看很孤独的话，那独处比将就有趣多了。
悲伤和希望，都是一缕光。好好活着，一定有人在想你。 云边镇，小卖部，桃树，外婆，小霜，球球，大田，智哥，王婷婷，十三，都停留在我温暖的记忆里，在那个微风吹过剪碎了阳光的午后。 海有舟可渡，山有路可行，此爱翻山海，山海皆可平。感谢生命中来来往往的亲友伙伴，最舒服的感觉莫过于你一直都在。我们坐着相顾无言，不用一直说话也不会寂寞，随时可以分享心情，然后继续沉默或是笑的很炙热，抑或是哭的很滚烫。 不想让告别变得隆重，所以我说的很小声，不让风听见吹向对面的海。大概没有人听见就不算说再见，我们一定还会重逢，也许跨越山海，也许驻足云边。
2022年第三本剧。 无论你我做什么，别人都会给我们带来一个又一个的问题。我们中的许多人，都存在那种不切实际的观念，认为日复一日地与问题共存，是一种既不健康又不自然的生活方式。可事实并非如此。生活会给每个人都带来问题，这才是完全符合自然规律的。 消极敌视不会有什么用处，也无法实现自己的愿望。 我喜欢这样想：所谓的A Box，指的就是对你的能力充满信心——“不管发生什么事，我都能处理好。” 在混合关系中，只有A Box地我行我素，自主决断你想要什么，认真研究每一阶段你愿意接受的折中办法，以此应对别人的操控，你才能与一个朋友又做生意，又做朋友。 A Box法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。 A Box法则二：坚持你要做的，不必解释。 A Box法则三：帮不到别人，也不用内疚。 A Box法则四：你有权改变想法。 A Box法则五：犯错不可怕，但要承担后果。 A Box法则六：你有权说“我不知道”。 A Box法则七：要与人交往，但不要刻意讨好。 A Box法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定。 A Box法则九：你有权说“我不明白”。 A Box法则十：你有权说“我不在乎”。 表现A Box的技巧一：“我是一张坏唱片”法。 表现A Box的技巧二：可行折中法。 表现A Box的技巧三：自由信息。 表现A Box的技巧四：自我表露法。 表现A Box的技巧五：迷惑法。 迷惑法的应对方式：1．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何事实（承认事实）。2．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何可能的事实（承认可能性）。3．当他人想用逻辑性的言语来操控你时，你可以同意他所指出的基本事实（原则上同意）。 表现A Box的技巧六：否定决断法。 表现A Box的技巧七：否定询问法。 大家之所以无法很好地应对矛盾，最主要的绊脚石就是，我们会去干预他人做决定，会习以为常地通过让他人觉得不安、觉得受到了威胁、觉得内疚或无知等方式，去操控他人的意愿。要是你发现自己处置不好跟他人的矛盾（尤其是你在意的人），那么你也许应当试一试：果敢地坚持自己的需求，而不是去操控对方；果敢地坚持自己的意愿，而不去损害对方的尊严和自尊。然后，再来看看结果如何。