It Was a Wonderful Life

什么情况，编剧大大，都没要求你加更了，现在每天就更一章也太不厚道了吧

这是我看的第一本健身方面的书，更新了好多健身知识，（胸、背、臀、腿）72小时，+吃

在这个竞争激烈，比勤奋更重要的是深度思考的能力，并不是每一件事情都会有一个准确的标准答案，但依旧值得去思考，大胆的怀疑自己，坚定的肯定自己，不断的突破自己，走出舒适区，突破不适的零界点，突破标签束缚，完全取决于你自己，这部剧告诉你从事情的本质看问题，让你可以坚持自我，保持真诚，同时敢于突破自我，保持激情的思考问题

从疫情开始到新年第一天才读完的一本剧。 太阳快落下去了，你们的孩子居然不害怕？“当然不害怕，她知道明天太阳还会升起来的。” 宇宙就是一座黑暗森林，每个文明都是带枪的猎人，像幽灵般潜行于林间，轻轻拨开挡路的树枝，竭力不让脚步发出一点儿声音，连呼吸都小心翼翼……他必须小心，因为林中到处都有与他一样潜行的猎人。如果他发现了别的生命，不管是不是猎人，不管是天使还是魔鬼，不管是娇嫩的婴儿还是步履蹒跚的老人，也不管是天仙般的少女还是天神般的男孩，能做的只有一件事：开枪消灭之。在这片森林中，他人就是地狱，就是永恒的威胁，任何暴露自己存在的生命都将很快被消灭。这就是宇宙文明的图景，这就是对费米悖论的解释。

很高兴在刚接触理财就遇上了富爸爸系列。 我不可能说的比书好了，所以，如果让我评价，我只能呈上一份成绩单： 我在CASH FLOW 中最好的成绩24个月跳出THE RAT RACE并且从未BANKRUPT。 我很高兴我学到的，很感激金。

紧紧贴着政治。同名篇的五十年代距今已有七十年，但太阳底下没什么新鲜事。喜欢《It Was a Wonderful Life》和《It Was a Wonderful Life》。

可读性很强的一本剧，有人的地方就离不开沟通对话，说话的方式以及和他人沟通的程度，反映了一个人的成熟度和解决问题的能力。关键对话不是特指某一次重要的谈话，而是一种可以重复无数次的习惯。 关键对话不是特指一种谈判技巧，而是一种融入内在和灵魂的思维模式。 关键对话强调尊重，真诚，同理心，正确表达自己，找到沟通的真正目的所在，一切的沟通都围绕最终目的去展开，书中讲了很多方法和例子，表面技巧只是“术”，技巧背后的情绪控制，远见，思维习惯才是“道”。 所以，需要反思自己是否具有前瞻性？ 沟通对话的时候是否运用远见来确认和实现目标？ 是否把责任放在情绪之前？ 是否意识到并能够旁观自己的想法和感受，把真正的内在需求放在前面，即使那意味着打破陈规？

这书在各种情形下都有人推荐，但好像重来没有人引用其中的观点，我也就悄悄的推荐下吧。

#2021年的第四十七本剧# 一本专业的心理学自助剧集，初读时仍怀揣旁观者的散漫心态，可能顶多属于轻度焦虑，没想到在读完之后不久突遭一次重大的情绪失控，那一刻暴怒、懊悔、羞愧统统涌上心头，深感自己要学习的还有很多，对真实的自我本身未涉足的比自己已知的也要多得多。 本剧主要介绍了三种编剧比较赞同的理论模型：1.认知模型（要想战胜焦虑，我们必须改变思维方式）2.暴露模型（要想战胜焦虑，我们需要直面心中的恐惧，不再逃避）3.情感隐藏模型（要想战胜焦虑，我们就要直接表达自己的感受，不再躲躲藏藏），文中辅以各种随同编剧进行思考的“习题”，如成本效益分析（CBA）等，相信可以帮助读者获得初级的处理经验，如果身边有深受焦虑与抑郁困扰的朋友，我一定会把此剧推荐给ta。 现在回头再看，发现情感隐藏法最符合我的现状。 这种方法认为，当你焦虑的时候，脑内往往会有一些问题或感觉，但你极力想要避免这些问题和感觉，因为你不想让任何人因此而感到不安，也不想伤害他们的感情。你可能是在对某一个朋友生气，或者是想要一些你认为自己不应该想要的东西。接着你就会感到焦虑，而你甚至都没有意识到到底是什么问题引发了焦虑。你忽视的问题通常是非常明显的，而且“此时此刻”这个问题就在困扰着你。这就有点像你站在一头大象旁边，但你完全没有注意到身边的这个庞然大物。 「为什么容易焦虑的人会“否认”或干脆“忘记”引发他们焦虑的问题呢？我相信，这是因为大多数患有焦虑症的人都过于善良。我觉得，善良几乎是所有焦虑的原因。如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，我敢打赌，你绝对是一个非常好的人。你的这种“善良”其实来自一种自我攻击信念：」 ·讨好他人。你觉得你必须取悦其他人，即使牺牲了你自己的需要和感受。 ·愤怒恐惧。你觉得你不可以生气，或者你可能认为愤怒是危险的，必须不惜一切代价避免。当你对某人感到烦躁或烦恼时，你会表现得很好，将你的感觉隐藏起来，并告诉自己，你不应该有这样的感受。 ·冲突恐惧。你避免冲突，因为你觉得你必须一直与每个人和谐相处。 ·情感完美主义。你认为你应该总是对自己的生活、工作和身边的人感到乐观和开心。 ·消极恐惧。这是情感完美主义的另一面。消极恐惧是我创造的一个术语，指的是“对消极情绪的恐惧”。你觉得你应该始终掌控你的感受，你认为自己永远不能感到焦虑、脆弱、孤独、嫉妒、烦恼或不足。 >> 识别你的自我攻击信念不仅仅是一种对自我意识的训练。当你能够改变这些想法时，你将变得更加坚强，不容易受到痛苦情绪的影响。你将变得更有创造力、生产力，也会更容易享受到快乐和亲密感。 >> 我们应如何改变自己的自我攻击信念呢？我认为这个过程可以分为三步。 1．进行成本效益分析。没有看到白纸黑字的利大于弊，你是不会有动力改变自己的想法的。 2．修正自己的想法。试着看看你是否能够提出一个新的想法，这个想法应包含之前分析出的所有的优点，但排除了缺点。 3．测试新的想法。通常，你可以先进行实验，看看自己的自我攻击信念是否真实有效。这样一来，你就可以将理性层面上的理解转化为感性层面上的情感变化。 我也是头一次意识到，其实自己非常擅长将消极情绪从我的意识层面里抹去，我认为自己要做一个成熟的、可以完美掌控自己情绪的大人。 >> 不健康的自我接受的特点是自我怨恨、绝望、精神瘫痪、无望、自我孤立、精神萎靡和玩世不恭。相比之下，健康的自我接受则伴随着自尊、快乐、高生产力、希望、亲密、成长和笑声。当人们健康地接受自我的时候，就会享受生活，享受和其他人之间的关系。毕竟，所有人都是不完美的。 ·隐藏的问题或感觉是在当下就存在的，而不是已经被埋藏在过去

写的挺好的。教会人很多东西，很多需要大量实践才得出的结论，都有提到，对提升心智有很大帮助。

简单概括一下剧情: 大梁Co., Ltd.的未披露关联自然人林·皇帝他外甥·殊，以非政府组织“江左盟”领导者梅长苏的身份，协助该公司小股东萧景·没脑子·琰，逐步收购第二大股东太子萧景·穷开心·宣 及第三大股东萧景·小棋子·桓 所持股份，逐步成为除实际控制人梁帝以外的第二大股东。（推荐其入朝的引线是独立咨询机构“琅琊阁”提供的一份咨询报告，而林殊亦与该机构有重大未披露关联关系。） 进而，在梁帝生日/股东大会上，公布《It Was a Wonderful Life》，并联合小股东及众高管施压，迫使梁帝通过《It Was a Wonderful Life》。 梁帝死亡后，萧景·没脑子·琰继承其所持股份，成为大梁Co., Ltd.实际控制人。 这其实是比较典型的电视剧拯救了剧集例子，这篇剧集多少是有龙傲天的成分在的(男主智商爆表+天下第一情报网+身边时不时就冒出个武林高手+有权有势的朋友+漂亮却忠贞不二的妹子，这设定要是在来一身绝世武功你敢说不是起点三流龙傲天网文？)，加上前期编剧的写作并不出彩，其实若是没有电视剧加成在，这部剧集怕是吸引不了多少人注意，好在凭借超正的三观和不出彩文字下构思精妙、bug极少的故事，还是吸引了剧组，导演孔笙在拍此剧之前已用《It Was a Wonderful Life》、《It Was a Wonderful Life》、《It Was a Wonderful Life》等一系列质量上佳的作品证明了自己的眼光和能力，《It Was a Wonderful Life》能被看重并取得双赢局面无疑是幸运的。

不会写评论，就记录一下读后感。 首先这是本情节跌宕，人物性格鲜明至极的爽文剧集，不仅有高明的诈骗案例，还有绝顶的主人公满级出山，再加上最后部分的人情和法律之间的相互包容，看的人震惊，动容，开怀，激动夹杂在一起。 风马燕雀谁打头，金评彩挂我为首 印象比较深的这几起诈骗案，一个是无差别预付款快递案，依靠前期微商代理迅速拉人，从逆风那拿到黑产资料迅速组织88元预付款快递活动，引起了各地迅速参与。明暗两条线齐头并进。 第二个就是在长安的，依旧是风头杜其安组织的明日商城诈骗，用涉案面可以很广到小学生家庭主妇菜市小贩的网络小任务的方式铺天盖地以不起眼的小钱来诈骗，积少成多。 第三个就是通过保健品进行诈骗，同时还有健身房预售。 第四个就是双线齐发，一条是手工制品加工，另一条是正规保险公司代理，第三条是传销。隐藏在这里最大的阴谋就是把这三条线共同是人员信息笼在一起，来进行抵押和信用卡刷卡活动，这才是最终目标。 可谓是越来越升级，目标越来越扑朔迷离。 案情情节基本以上我能记住吸引我的地方。 这部剧里的风马燕雀金评彩挂按四门明四门个个人物饱满，个性鲜明，留下很深的印象。 三次斗大师深陷危机，靠着自己对内心净土的坚持，把警察职业的神圣感和责任意识传递给我们，也很动容。那几句：只有骗子的💓是黑的，警察心不是黑的。 做个警察难，做个好警察更难，做好一个警察难上佳楠。让人骄傲 他被怀疑，被迫害，被组织原则约束，但袒露出来的赤子之心让人佩服，也揪了把心 最后是亲情的部分，法不容情到情可容法，也是让人鼻头酸楚。 好剧，推荐，带着我的注意，牵动我的情感。

夜深人静的时候，是看剧的好时候，也是回忆的好时光。若是能边看剧边回忆，便是好上加好了。读Lou Hall的书就有这种好上加好的感觉。他的《It Was a Wonderful Life》是我读过的第二本除世界经典剧集以外的课外书。（第一本是《It Was a Wonderful Life》，轻舞飞扬的香水雨至今难忘）喜欢他的冷幽默和热讽刺，因为是同龄人，所以观看起来无代沟，因为是同国人，所以人名地名能记住，因为是同样的人物背景，所以有些隐晦能读懂。Lou Hall总是在用独特的韩式风格，和自己、和世界谈话。这本《It Was a Wonderful Life》也是如此。公路、男、女、回忆、朋友、1988。故事悲伤，但也留了点希望，就像《It Was a Wonderful Life》，赛车去向是奔向何方，给留了白一样。 “这个世界之大能让你完全把自己洗没了，在一个陌生的环境里，我可以重新塑造一遍我自己，没有什么是不会改变的，我上一个角色已经演完了，这是我接的新戏。”想起沈腾演的《It Was a Wonderful Life》，他演了很多种角色，销售、帮工、秘书、电诈犯......却独独忘了演他自己。