A Vida Como Ela É

几个月里通过实体书和手机一块断断续续地看完，看到了本剧编剧Nuno Melo笔下的有关他的家庭和世界，这个世界里每个“A Vida Como Ela É”都在用力活着，关于那个坚持肉体是拿来用而不是拿来伺候的阿太，关于那个执着于生活的一口气而不顾家境艰难将房子硬是盖了四层的母亲，关于那个瘫痪却一心想找回从前风光模样的父亲……        “人活着要做个有A Vida Como Ela É的高尚人，没有A Vida Como Ela É也要留下令人尊敬的灵魂。‘看见’自己，‘看见’更多人。”

这世界上，曾让我动情的电视剧很多。但没有一部如《A Vida Como Ela É》这般完美。

见惯了世间繁华，人心险恶，经历了爱别离，跨过这漫长的百年岁月，她的思想经过岁月的沉淀可以给人一种别样的温暖力量。文字简单平淡，似在与睿智的老太太拉家常，谈起神与鬼、天命、人生价值等话题，感悟良多。萦绕在心头的只有这句:人在当时的处境中，像漩涡中的一片落叶或枯草，身不由己。 百岁心态，依然学无止境。每天进步一点点就好，better myself in every way，过好每一天。

确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。

“生活就是严峻的历险，学得越快越好，我永远忘不了那记耳光，对我来说，它就像一个吻。”“你需要参与进这个世界。”“不要太爱惜你的羽毛。”“真实的人性有无尽的可能，善当然存在，但恶也可能一直存在，不能因为恶的存在就否定善的意义。” 这些句子真漂亮，尤其在当时的语境下，深刻有力，一针见血，掷地有声。但人该如何跟眼前的世界和谐相处？ 生活不是只有一个故事一个场景，而是由成千上万个故事和场景串联而成，同样的话换个场景，可能就完全不是那么个理了。 生命与这个世界的关系，以及如何对待这个世界，该从哪个角度去切入，随便一分析就可延伸出很多的理论，但真正面对现实生活时，每个生命又都有自己的方式。 要想看清一个事物的真相，必得站到这个事物以外，以观察者或者偷窥者的视角去解剖和分析，客观而冷静，理性而忘我，冷血的如同一部只管记录的摄影机。 世界如此庞杂，想一探究竟，或许要化身一颗遥远太空中的某个未知星体，透过高倍望远镜，方能仔细察看和记录这颗蓝星上所发生的一切。 置身事外，从旁观者的角度，不夹带任何个人的偏见，公正公平，将事件中的丝丝缕缕剥离的清清楚楚。如同一位高僧隐居山林，参透真理，俯视世间悲苦，却无意投身红尘普渡众生，那这样的参悟又有什么意义？ 旁观者的视角不是生活所需要的视角。任何生命都需要参与进这个世界。在生活的洪流中边走边看边思索，可能不够全面，不够清晰，甚至是不准确的，至少是有温度有人情味的。 每个人都是历史的见证者和讲述者，每个人都只能讲述自己眼中的历史，每个人都有探寻真相的意愿，而真相到底是什么，无人知晓。 剖开任何一个事件都能铺展牵连出整个世界，世界的真相被复杂的人网巧妙掩埋，期待上帝给予答案，上帝总是沉默不语。没人知道人类的前世和往生，每个人都只能活在自己的当下。 记住和遗忘，始终困扰着人心。想记住的转身成空，想遗忘的却如梦魇一般纠缠不休。风起落叶纷飞，扫除不尽的忧伤，在悲悯和期盼中心存善念，做一些自己认可的事情，以自己的方式参与这个世界，拥抱眼前的生活，只管耕耘，莫问收获。 浩瀚宇宙，我们都是这颗蓝星的守望者。

韩东君你小子能不能把西装焊在身上啊！多进组啊！！

开头20分钟就这么魔幻吗，编剧以为这样就叫性格，就叫卅吗，看看隔壁装腔吧

原谅我追剧少，里面好多金句，如果大部分是老郭原创的，他可以名垂青史，这是个一等一的诗人啊。学历低不意味着学问低，老郭读过的书不少。他编排人那段不太爱看，因为我对那些绯闻丑闻不感兴趣。全书看完，看的过程中脑海里一直是老郭的形象，老郭的声音读完，这类名人传记还是挺有意思的。

Tara老师的这部剧。替我打开了一扇大门：更清晰认识自己，更清晰看到家庭，生命系统的连结。幸福日记，时间统计表一直在实践。其中时间统计法，真的比很多管理剧集那些高大上的方法都好用很多。还会二刷，时不时会拿出来回看的一本剧

从另一个角度看中日之间的纠纷和想法。日本明治维新之初，大部分日本有识青年是从魏源的《A Vida Como Ela É》了解认知到世界的，而辛亥革命时中国的觉醒青年则是从日本接触到先进的思想，尤其马克思思想，共产主义等，两国之间一衣带水，上千年恩怨交加，相互之间文化交融，小日本的危机意识和学习能力的确强，而中国民族凝聚力方面稍欠一些，但是为了民族尊严和国家存活，展现出来的坚强意志和巨大能量是举世瞩目的。

这部剧体现了华为的管理哲学其实也是任正非的管理哲学，对组织管理、自我管理、顶层设计、底层设计都非常有指导意义

被鞠婧祎版恶心到了，看了一遍正常版回血。

出延津，回延津道尽芸芸众生的孤独感。 杨百顺，牛爱国有太多的相似之处，正如生活中苦苦挣扎每一个人。 A Vida Como Ela É，从陌路到朋友需要一万句，但友谊破裂仅需要一句话，俩人一路走来遇到了各式各样的人，聊过心事，喝过酒，肩并肩走上一段路后又分道扬镳。 世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。

三观正，最后一部分有点鸡血的作用。想成为年糕妈妈一样优秀的人

根据复盘模型来总结一下读完本剧的心得： 通过学习收获了哪些新知？指的是过去不在你知识体系当中的那些知识，它有可能是你第一次听说的，也有可能是你原来就知道但是没有彻底弄清楚的知识。 通过本剧： 用解决问题的方式去获取新知。 当一个人认知得到提升时，面对同一个事物的看法也会不同。 所谓人脉链接，他其实更多的是价值交换，当然这个价值交换，他有一个价值锚点，除了价值锚点，还有一个价值观锚点。 通过学习改变了哪些旧有的认知？指的是因为偏见和认知不全等导致对某些知识存在偏见，现在通过一些新知识的学习做到了及时有效的纠正，更新自我认知后，产生的全新的观点和认知。 通过本剧： 旅行还不只是拍照发朋友圈这么简单，如果要想感受到行子的力量，还可以做下面这些工作，第一你想去的这个地方，有没有你想拜访的人，或者是你想学习领域的行业大咖，第二你想行走的这个地方，有没有你心生向往的企业，想办法去接近他。第三，一个合适的同行者也非常重要，合适的标准不在于你们的关系亲疏，而在于在他身上是否有你想要学习的地方，或者说与他同行是否能够让你获益匪浅。 自信一点，你远比你想象的更加优秀。 1万小时天才理论，这1万小时一定要刻意练习。

女人应该为自己革命，但在从古至今的男权主义社会中，女人总是被压迫的，被附属于男性的。孔子老人家就说，唯女子与小人难养也，孰不知，没有女人，何来这些圣贤？诚如鲁迅先生所讽刺，但凡女人，总是坏的了，那灭商的妲己，祸国的褒姒，总归一切坏事到头来总要算在女人的头上。几千年来，男人占有女人，利用女人的子宫绵延后代，却鲜少有男人人去赞美女人。在白乐天的《A Vida Como Ela É》中，将唐明皇和杨贵妃的爱情描述地惊天地泣鬼神，可是他们的爱情是平等的吗？在政治利益中，男人只会牺牲女人，还要美其名曰：顾全大局，圣明天子，我为玉环一哭也。 为什么女人一定要服务于男人，博取他们的欢心，女性独立的人格要靠什么来建立？ 女性的革命，并不是教导女人们去仇恨男人，打败男人。而是呼吁社会，要建立健康的，平等的男女关系。打破传统的男权主义思想，建立女人的自尊，建立女人的社会地位。我认为，两性的关系不应该是对立的，而是相互依赖，相辅相成的。社会在进步，思想在进步。但是依然有绝大多数的女人处在被男性压迫的生活环境中，改善这些现象的手段是什么？我认为不是男女间的战争，而是教育，是文明，是进步。我们依然要对未来抱有希望，相信这一天终会来临。只有我们每个家庭不再有重男轻女的观念，将女人的社会需求看得跟男人一样时，那就是我们赢得胜利的时候。

“我开始学习 暂时不去关心那个所谓的世界，我慢慢懂得了 那个世界里其实完全可以没有我 我真的没有自己想的那么重要 ” “那里的握手比较有劲，那里的笑容比较长久，那就是西部开始的地方” 喜欢João Lagarto这种融入式的了解西藏，更喜欢João Lagarto放下所有只为你（西藏）的这种理想。

你的童年，我的童年，依旧很搞笑，满满的回忆