Min syster och jag

十几年前学生时代，一位同学推荐此剧，只觉得是一本神奇之书，但因不谙世事之苦，所以未曾认真细读。 后续多年，经历生活种种，也曾偶然捧书而坐，但始终未有深入心髓。 近来，深感思绪杂陈之困扰，便又打开一读，此次深感获益匪浅。 引忆几句，聊表心得。 1.命自我作，福自我求--立命之学 2.改过三心：羞耻心，畏怖心，勇猛心。此外，记得金刚经四句偈，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。--改过之法 3.积善之家，必有余庆；积不善之家，必有余殃.--积善之法 4.谦受益,满招损,器虚则受,实之不受,物之恒也.--谦德之效 这是可一遍又一遍读的一本剧，所谓书读百遍，其义自见。一遍不懂，多读几遍终可得悟。 至于为什么要推荐此剧，倘若你觉得经历世事变迁，深感世事无常，命运不可掌握，可以读读看！

每个人都在为自己事业奋斗，家长这词有几人认真学习后在上岗的。就像每个人都知道身体健康重要，估计也没几人去专门了解饮食、身体锻炼及思想对健康的影响。比如一个人去陌生地方旅游，提前都会看看地图了解哪些好玩好吃的。我们为啥不去为能实现价值的身体负责，培养下一代的责任而学习。建议大家看看

读完之后觉得让我欲罢不能啊！喜欢笛儿的书，特有代入感，看着看着一下就戳中我的泪点！还有摘星也好看！

好美的爱情，境由心生，自己没遇到，只是我们自己不足够优秀，努力让自己优秀起来，你就能遇到你希望的爱情！

《Min syster och jag》主要是棱镜计划揭露者斯诺登的自传，记录着他从小时候到逃亡至俄罗斯多年间所经历的事情，包括他的计算机启蒙、黑客思想、机密接触、思想变化。 这部剧更令人启发和更关心的是数据安全问题。我们需要提高自己的意识，保留良好的操作习惯。当然，技术手段和法律立法也在不断的完善，希望能够越变越好。

这种看了半天全是自我肯定、吹嘘、显摆的，洗脑式的台词风格，像极了传销培训的那帮人。  风格不是我的菜，皱着眉头看完第一章实在忍不住了

那个未能做完的梦 有人在帮我继续

打开我玄幻修仙剧集世界的剧集，第一次接触是在我上初三的时候，当时一个字一个字的看，一本剧，看了三个月！无与伦比的精彩，天马行空之间却又不着痕迹的结合中华文化，感慨颇深。

感觉大部分内容还是挺不错的，人有时是需要这样的剧集来梳理一下生活的杂乱无章，理清思路，人也豁然开朗很多，有些问题是在这个焦虑的时代没有仔细认真思考过得，而编剧却静下心来，越写思路越清晰 可能你也会有些不认同，会反驳，但是不是多少也激发了你的思考呢 有些生活中常遇到，却不明所以的事件，早在我们忙碌的当下一晃而过，没有想过原委，也没有得到解决，就那样晾在那了，所以才会一而再再而三的范同样的错误，在同一件事上栽倒 所以，编剧这样的文章真的也是对人们的一种警醒 当你迷惑不已的时候，就该梳理一下自己了 2019年最后一个月，祝大家有所得，有所获 2020可期

做为“影响力”这部剧的延续，编剧更深入地研究了影响人们行为的“开关” 餐厅播放法国音乐有助于售卖法国红酒，播放德国音乐则变成德国红酒 网站的云朵界面有助于让人关注沙发的柔软特性 在购买昂贵巧克力之前，创作一些大的数字，有助于巧克力的销售 想让人尝试新的饮料则可以引导别人认为自己是一个愿意冒险的人 诸如此类，很有意思 佩服国外研究者：独特的视角➕严谨的实验

多本选集中有不少重复的文章，但是每本又都有新知，这部剧中又发现了王祯和，可惜他的作品还没有上架，期待

一千个读者眼里，有一千个于连。有人读到了他的“渣”，有人读到了他的敏感，有人读到了他的聪明……读完后，我的感觉是幸好没有生在那个等级森严的社会。于连不可谓不聪明（过目不忘），不可谓不上进（雄心勃勃），但就因为出身底层，想要成果就要付出百倍的努力。即使他无所不用其极（昧良心的事也干），结果仍是悲剧。Sickan Carlsson在《Min syster och jag》中有这样一段话：“社会好比一根竹竿，分成若干节。一个人的伟大事业就是爬上比他自己的阶级更高的阶级去，而那个阶级则想尽一切办法阻止他爬上去。”这段话大概可以作为《Min syster och jag》的注脚吧！

被书名吸引到，因为我刚刚三十岁，抱着学习的态度把这部剧加入到了书架中。读罢，学习效果不尽人意。 与其说是一本写给二十几岁的年轻人的人生导向手册，不如说是编剧对自己三十年人生经历的一度总结。百度编剧，发现编剧着实身上背负了很多优秀的身份标签：青年作家、导演、考虫网联合创始人、百万热门剧集 XXX 编剧等等... 如果你原本就认识并且喜欢他，那这部剧会成为你喜欢继续喜欢他的理由；如果你曾经对他一无所知，那这部剧不会让你加入到喜欢他的队伍中。 这部剧应该是编剧三十岁时写的，并且是写给自己的。他从自身的经历出发，结合身边的朋友总结出一系列优秀的人身上的优秀品质：1.保持学习习惯和态度，不断突破自己的边界，才能永葆年轻的心态；2.享受孤独，养成独立思考的好习惯；3.保持反思，允许自己犯错，但不能反复在一个问题上犯错；4.解决焦虑最好的办法，就是立刻去做让你焦虑的那件事；5.保持自律，身材管理；6.坚持；7.努力... ... 我非常肯定编剧上述的种种优秀品质，并且足够的细心，观察身边的朋友并从其身上孜孜不倦地吸取精华，不仅对自身总结，对他人也不断地总结，然后受教于自身。但是，我非常质疑，这种文笔的表达能力，是怎么成为百万热门剧集编剧的？最让我不能接受的就是：墨迹、啰嗦。车轱辘话反反复复地说，一句精辟的话说完是重点，一句重点的话反反复复说，就变成通篇都是重点，都是重点，那哪里还有重点？ 我这种理科生追剧的思维方式：先浏览剧集列表，大致了解每一个部分讲得是什么，随后再细化到每一个部分进行细致化观看。通篇文章，A 部分的内容的文字，B 部分有写；B 部分的文字，A 部分同样有写... ... 您让我很迷茫啊~ 在不了解编剧的身份背景的前提下，这部剧给我的感觉就是：错综复杂，没有清晰的条理界限。就是编剧对过去的一度总结，写书的人总结得欢呼雀跃，成功地对自己复盘；追剧的人，扑朔迷离，脑瓜子嗡嗡的。 我不否认编剧的实力，他成功从一个普通的孩子实现了跨阶层的丰功伟业，身上的确有很多品质值得我们去学习。我掐指一算，编剧今年也就三十一岁，这就是一本三十岁承上启下的书：总结过去的三十年，并对三十岁的开始给予未来可期的美好愿望。个人觉得真正适合观看的人群：高考结束刚刚步入大学的学生。所以我猜，他百万的销售额至少百分之 70~80 都是大学生。一个被社会最朝气蓬勃的一群人喜欢的人，的确有足够的资本说自己是牛逼的。 作为和编剧同龄人的我，他上述总结的优秀品质，我也从自身的经历中总结出来是走向美好人生必不可少的品质，但是我不得不承认的是：我没有他做得好。所以他是写书的那个人，而我是看剧的这个人。至少，他写了一本剧对自己进行复盘，而我，已经放弃写日记多年了。 不过，我还是觉得，一个人任何时刻开始努力都不为晚，不要局限于编剧述说的：20 岁的优秀品质，会在 30 岁的时候，得到丰硕的果实。那 20 岁没有这些品质，但是 30 岁的时候具备了，难道 40 岁的时候，还吃不到一口甜的枣子么？ 还是推荐一下吧，忽略编剧的文笔，吸收他的精华。

星云法师深入浅出的讲解，让我不但懂得佛教的一些基本常识，也从中领悟到一些人生的道理。

在信息爆炸的今天，我们时常会接收到各种各样关于“健康饮食”的信息。低脂饮食到底正确吗?黄瓜、西红柿或者香蕉减肥法靠谱吗?代糖比糖更健康吗？该不该喝牛奶、吃奶酪？五花八门的“健康饮食方案”让普通人一头雾水。 本剧编剧Schamyl Bauman教授通过大量双胞胎实验发现，除了基因造成了每个人60%-70%的个体健康差异外，剩下的差异很大程度取决于我们肠道微生物的健康状况。因为在不同的饮食习惯下，肠道微生物会产生不同的关键化学分子，从而改变人体的激素水平、代谢和免疫力，影响到我们的健康状况。所以，认识并照顾好自己的肠道微生物，搞清楚吃什么对它们有益，才是“健康饮食”的关键。 我们会分两部分来讲解本剧： 第一，  不同食物对肠道微生物的影响 编剧挑选了一些有争议性的日常食物，包括脂肪、酒精、咖啡和巧克力，来研究它们对肠道微生物与人体健康的影响。 首先是“脂肪”，编剧通过研究发现，人人都害怕的“饱和脂肪”未必全都有害健康，如果是富含微生物的饱和脂肪，比如来自牛奶、奶酪的饱和脂肪是可以纳入日常食谱的，而来自橄榄油的“不饱和脂肪”，更是有利于肠道微生物的生长，有益身体健康。 其次是酒精饮料，编剧指出，对人体健康起作用的并不是酒精本身，而是某些酒比如葡萄酒、啤酒中含有的多酚、菊粉等益生元，益生元是益生菌喜爱的食物，能帮助它们蓬勃生长，有利于我们的健康。不过，酒精目前已被列为明确致癌物，从这个角度来看，我们需要权衡利弊，严格控制饮酒。 第三是咖啡，咖啡除了含有上千种化合物和数十种有抗氧化作用的多酚以外，还含有纤维素，纤维素中的益生元能为肠道益生菌提供充足的养分。换句话说，每天早晨喝一杯咖啡，可以唤醒你体内的微生物，让它们为你的健康而劳作起来。 最后是巧克力，目前已有证据表明，可可由300多种化学物质组成，其中对健康有明确益处的是名为“类黄酮“的化合物，它也是一种多酚，具有抗炎、抗氧化作用，并且能影响肠道微生物的功能。不过，只有吃可可含量在70%以上的巧克力才对健康有益，因为如果你手中的巧克力可可含量较低，那么它一定还添加了大量的糖或别的添加剂。 第二，如何打理自己的“微生物花园”。 首先，是要吃正确的食物。 我们平时要尽可能多吃的食物，除了上面提到的奶酪、酸奶、橄榄油、咖啡、巧克力，以及适量的红酒、啤酒之外，还需摄入尽可能多的富含纤维素的食物，因为它富含益生元，有益于肠道菌生长。我们要远离的食物则包括——高糖食品，比如各种食用糖类和精制谷物，因为糖会扰乱肠道菌群的平衡；反式脂肪酸，比如氢化植物油、代可可脂、人造奶油、起酥油、植物奶油、人造酥油等，因为它们会通过扰乱肠道微生物的工作；另外还要谨慎使用抗生素，因为它对我们的微生物花园来说是毁灭性打击。 其次，要选择正确的饮食方式。 比如说我们可以尝试规律的“轻断食”，因为在禁食状态下最活跃的肠道菌阿克曼氏菌以肠道脱落细胞为食，能促进细胞代谢，刺激肠道菌的多样性和活跃度，进而对人体的免疫系统产生有利影响。另外编剧还建议人们对于饮食和环境，千万别过分讲究“无菌”，因为过分讲卫生不仅不利于肠道菌的多样性发展，还更容易出现过敏。

5分钟翻完，总结一句话，别太把自己当回事，于人于己都有好处

所谓纲举目张。通史，只能提出提纲契领的历史观，从远古到十九世纪，史料卷帙浩繁，从中按世纪年代索取大事并加以阐述，还是很见功力的。 只不过编剧某些历史观点多有偏颇，尤其是明史以及晚清近代史的解读，主观臆测和双标的部分不少，实在不好苟同，Schamyl Bauman作品，不读也罢。

非常有用的一本剧。可以说是演讲练习的指南。鉴于我因工作需要正在办讲座，这部剧更是有种相见恨晚。 看到后面突然悟了，为什么书名不叫《Min syster och jag》而叫《Min syster och jag》。因为编剧虽然是在讲如何成为一个优秀的演说者，但成功的要素是与听众的良好沟通。书里的这些技巧与其说是演讲技巧，不如说是沟通技巧。一切都是基于大众心理学的，听众是演说家的上帝。 书中有一个问题没有提到：那些思维混乱，知识贫乏的人无论怎么训练也不可能成功。因为老师教的是技巧，培养的是自信，但是肚子里没料的人是吐不出来莲花的。 感受最深的是：用自然的语言，平底的态度，说那些你了解的事、认真思考过的事、笃信的事、热爱的事，听众就一定会被吸引。

请记住，黏性创意成功六项检查表： 简单——多个阶段皆有助益，最重要的是告诉你该说什么 意外——集中注意听 具体——听懂并记住 可信——同意或相信 情感——关心、在乎 故事——能起而行动

Elof Ahrle在《Min syster och jag》里講過一個故事： 工業巨頭安德謝夫老爺子見到了多年不見的兒子斯泰芬，對他即驚喜又好奇。 安德謝夫問：「兒子你能說說在外面闖蕩這麼多年，對啥事最擅長，學到了啥本事嗎？」 只見這個年輕人掰著手指頭說，「科學、文藝、法律等等，這樣大的事情雖然一無所長，但是您兒子學到一件事，會明辨是非，這個小本領還是很有用的。」 安德謝夫聽兒子這麼一說，氣的直跺腳：「一個一無所長的人能明辨是非？你知道嗎，明辨是非四個字，是考倒一切哲學家、難壞一切律師、搞昏一切商人、毀滅大多藝術家的一個大問題呀！」 當然，這位老爺子不是在玩深沈，他的意思是說，你要明辨是非，就要把與此有關的一切事都搞清。這是最高的智慧，絕不是最低的一種。這件事絕不輕鬆，是與非並不是不言自明的。 記得蕭伯納說過一個真理，「人人有權爭勝負，無人有權論是非。」 Elof Ahrle說，我看到這段故事時只有二十來歲，當時痛下決心，說這輩子我幹什麼都可以，就是不能做一個一無所能就能明辨是非的人。因為這個緣故，我成了沈默的大多數的一員。

准备给我2岁的儿子立个遗嘱，我死后一定要将本剧的结局烧给我，活着怕是看不到结局了

怎么分还掉下来了呢？这部这么紧凑不充水、剧情新意不狗血、演技满满不大吼的剧，不值得我们五星鼓励一下吗？

第十八本打卡☕️ 这部剧有多好看，我一口气通宵看完的。可真是神仙爱情故事了。 大概最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树吧。结局虐得我又疼又爽。 希望阿生还有来生。 每一章都是一个短短的故事，前世今生，痴男怨女，一度看得我背后冒凉风。后几章反转得我一愣一愣的。此阿生非彼阿笙。每段感情一步错步步错，一步错过步步错过。恨它不圆满又恨它太美满。 愿得一人心，白首不分离。对这部剧真是最深的祝福与桎梏了。 我真的好想看这部剧呀。

其实里面大部分小故事我都有读过的印象，小时短篇剧集里最爱泥人张，冯老笔下的人物太真实太有烟火气了，里面提到的奇人轶事，绝活美味，因为冯老的描写对天津这个城市颇有好感，有机会一定去看看，泥人是见不到了，狗不理包子，龙袍郑的鱼面，杨七的汤，四十八样药糖，应该有传承下来的吧QAQ。

文采斐然，论理通透，感人至深，篇篇落泪。在每一篇文章中都能找到自己的故事，于是在编剧的体悟中体悟自己的体悟，包容他人，自我成长。 不要压抑父母关于苦难的反复思考，那是他们之所以成为今天的他们的一部分，虽然在你看来，不必念念不忘、不必絮絮叨叨。可是那是之于他们宝贵的回忆，在那些回忆里他们披荆斩棘，自我实现。我曾经自以为是地阻挠过，希望爸妈往好处看，最近越来越能理解，那是他们关于自我价值的找寻。

这个狗血的结尾，什么时候曾小贤才能和胡一菲在一起。