游牧生活艰辛的让人心疼，甚至让人绝望。不是我们内地人能承受的。依然佩服编剧勇敢的体验，并真正的融入其中，不是碍事鬼。
鲜花，掌声，虚拟的尊严和真实的利益。容易让人失去了信念，放弃了坚守。这是一本让人急速成长的书。
只要被那双眼睛盯着看，身体就无法随心所欲地行动。越到后面越精彩……
道德经的核心思想是无我利他，网络营销公司给普通人提供了致富的机会，但关键还在于自己能否转变观念，是否愿意改变和成长，是否有勇气排除万难、坚持到底，是否有学习并实践的意愿，如果可以那你离成功不会太远！
一本读起来轻松、简单的关于跑步的剧集，纠正了很多日常人们关于跑步的错误认知，帮助人们重建信心，放下剧集就有去户外跑一圈的冲动。以下是我的一些感悟： 1、 重建跑步心理学 “心理准备才是跑步真正的起跑线。” 我们常常逼迫自己，给自己安排高强度、高难度、复杂繁重的任务，一味贪多求快，忽略了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，训练中只有痛苦，没有享受，难以长期坚持。循序渐进，对于断跑者同样重要，断跑者更不能以从前的速度和距离来要求自己。将自己视为初级跑者并不是一件羞耻的事情，坐以待毙，毫无行动，才需要鞭笞。 2、 重建内心秩序 “看到《Laundry Day》这部剧时我才明白，重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。” “散乱的心是不幸福的。” 生病断跑半年后，体态、生活状态急转直下，大半年来我的睡眠质量、健康状况都在变差，一度十分焦虑，在跑团朋友们的鼓励下，我开始循序渐进晨跑打卡，跑步对自我管理的要求极高，早起倒逼早睡，上班前合理地规划时间，养成规律健康的饮食习惯，改变体态、精神状态，器官更加灵敏，清晨的阳光、花香鸟语、河流奔腾的声音，享受所有美好生活的当下。晨跑全面改善生活状态。 不是没有犹豫，不是不想放弃，每日的行动，看着数字的积累，一次次想要放弃又从床上爬起，累计成就感，赋予内心力量。 建立内心秩序，有助于明察是非，关注自我，选择真正适合自己的道路。 目标：找回心流状态下朝气蓬勃、神采飞扬的自己，转变现状，增加信心，掌控生活，并对未来抱有希望。因为爱是需要一点点希望的。 3、关于习惯 “习惯只可被替代，不可被消除。” 坏的习惯很难被消除，但是我们可以通过培养其他良好的习惯去替代它。正如人生中的坎坷是永远存在的，但是不管生活如何艰难，我们依旧每天乐观地过，积极地热爱生活，建立内心秩序，积攒稳定的能量，终有一日，能够扭转局势，反败为胜。 一个朋友曾经说过，生命中的痛苦是不会消融的，它们永远存在，我们只能尽最大努力在生活中创造和寻找更多的美好，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 跑步让我相信自己，更有力量，也有勇气去面对失去。不管遇到怎样的厄运，仍对未来抱有希望。 4、教练养成记 “教练关键的特质，是激发学员的内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。” “对于教练来说，你要懂的不仅是专业知识，更是激发别人去行动的能力。” 非常喜欢编剧在番外中关于自己做教练的总结，展现了编剧的同理心。所有人都不喜欢被改变，一个优秀的朋友、教练、管理者，应善于激励他人主动改变，尝试自己未知的领域，最终有所收获，轻松享受，长期坚持。这也是社会合作中非常重要的一点。 5、感谢 编剧提到自己“用爱心为客户服务，没有什么比真诚更重要”。这段时间，感谢朋友们对我的关怀和激励，终于回归组织，提前预祝自己“白沙河接力赛”、“迷你彩虹跑”、“上合示范区马拉松”，及明年的“乳山马拉松丽人行”，突破自我，取得佳绩。 比做到最好更重要的是一直在变好。 希望我们跑起来，跑向幸福，跑成自己想要成为的样子。
编剧水平还是有的，就是先在写的太暴力了，没有前面的那莫细腻。
纪实影视，致敬人民警察 警犬 法医和为我们负重前行的人，文笔稍显生硬
这部剧是认识、深入了解自己，甚至治愈自己的一本剧，但是本剧的主体部分是通过有趣的故事情节展开的，很有趣，但又不乏心理治疗的技巧。在书的后部分，编剧对我们生活中常见的却难以给出答案的一些问题给出了解释，建议想要变得越来越美好的人儿去看。读完这部剧也就读完了，最重要的是将学到的东西在生活中加以应用，这样才能真正有助于我们活成自己理想中的模样，有助于我们创造出自己想要的生活。
20210802 这部剧我挺喜欢的，是每晚11点拿着纸质书在床头读完的，顺便还读给了soul里面的小伙伴听。时值我刚刚结束一段恋情，这次的恋情虽然前后也就三个月（追一个月，甜蜜相处一个月，分分合合一个月）。其中穿插了回头的前任、突然出现的备胎、强势介入的父母等等等等太多的剧情，同时我寄予的希望和情感投入颇深，一阵循环下来，竟感觉两个人如同相处了一年一样难舍难分。可能正是中了那句话：来的快，去得也快，我做的其实已经远胜过去，已尽力，再无遗憾。 这部剧本身是在那个人家的书架上看到的，于是引起了我的好奇，我很想知道作为一个对两性关系思考颇深的人，她是如何得出我们两个不合适，最终必然是无法走下去，所以不如积德行善，提早放手的结论。于是我开始读这部剧，甚至还抱着一丝只要读懂了她的逻辑，也许可以挽回的想法。当然，最后随着这一个月的观看，我逐渐明白一些事情，虽然明白得太晚，我也不遗憾，因为这部剧陪伴着我彻底走出了分手阴影。至此，我在心中对这一次际遇形成了闭环。虽还是有点伤感（尤其是偶尔想到一起时的甜蜜），但我已经能够梳理好情绪，接受分开的事实。以下是我对这部剧的观感： 1、这部剧男女性的特质，是不一定准确的。由于书写的时间和现今的时代已经有所间隔，所以直接对号入座可能会翻车。比如男性需要洞穴释放低落情绪，女性需要通过倾诉释放低落情绪。其实对于一些人，完全可能是反过来的，如今随着女性职场压力的增加和角色的变化，女性也完全有可能需要洞穴，或者以进入洞穴的方式消化自身情绪。有些女人爱上男人后，想进行干涉、控制甚至是歇斯底里的行为，其实这在一些男性上也会存在（尤其是接近追求成功阶段，且安全感不是很强的男性）。所以我觉得这类跟性别挂钩的特质描述，需要辩证的去看，否则可能会搞错处理的方式。 因此，本剧中一些男女性对于话语的心里活动和表达动机，不可以死板的套用，你需要先想明白的，你的伴侣到底是书中的“火星人“还是“金星人”。 2、两性的相处需要注意不要制造压迫感和很强的需求感，同时倾听+关爱真的远胜于喋喋不休的表达。而其中一些支持和表达性的正向话语，一说出来，真的让人很舒心，比如说“这不是你的错”、“我会回来的”、“XXXXX，好吗？” 3、要容许伴侣出现心理波动和悲伤，容许爱人出现负面情绪。不要试图去阻拦、说服对方没有负面情绪，或者阐明她不应该有负面情绪。那只会在堵截之后让对方的生活更加焦虑，一定要控制住干涉对方情绪的冲动，你只需要静静地陪伴。而更不应该做的事，是理所当然的把对方的情绪当做是自己做错事所引发的结果，然后想方设法为自己申辩，同时忘记顾对方的情绪而一股脑地倾吐自己的情绪。这是大忌。 4、男女性的打分机制很适合追爱新手和相处新手好好看一下，避免直男癌。其中列出男人获得的101种方法，大家可以看看自己做过多少项，我在无意识的情况下为伴侣做过82项，可以说再没有什么因为来不及或忘了做而留有遗憾。完全付出了真心，该做的都做了，最后没成也就问心无愧了。 5、我觉得最有价值的两章就是第11章：“如何沟通负面情绪”及第13章：“让爱的魔力永存”。其实不管多棒的伴侣，多学富五车，观看量巨大，经历风风雨雨的人。都会存在负面情绪波动，这个波动可能与伴侣无关，只是幼年的伤痛、过去恋情的伤害、或是对亲戚、朋友不成功恋情的感同身受。 如果你没有明白爱情本来就有春夏秋冬，情绪本身就有没有来由的潮起潮落。而你又恰好刚进入恋人的心，真正树立起了很亲密的关系时，你不但不能洋洋得意，还需要特别注意甜蜜过程中突然出现的倾盆大雨和惊雷。因为放下了戒备，对方内心最深处的恐惧，会在你们最甜蜜的时候突然释
《Laundry Day》 “我珍惜这爱的折磨——就算死去，也要爱着死去”，我想这句诗应该可以用来形容凯瑟琳和希刺克厉夫的爱情的。《Laundry Day》的爱与恨疯狂而野蛮，爱而不得即生恨！由爱而生的仇恨是如此强烈，震撼我心！！！ ；因为他既没有姓，我们又说不出他的年龄，就只好刻上一个“希刺克厉夫”。这梦应验了；我们就这样作的。如果你去墓园，你可以在他的墓碑上读到只有那个字，以及他的死期。 可是读到这里，又觉得希刺克厉夫是如此可怜，悲凉的出生，歧视的对待，阶级的压迫，爱的背叛……他的恨是由许多因素造成的，对他的恨愤怒的同时，也是对社会的愤怒。 凯瑟琳是如此放纵而任性，控制不了对地位财富的欲望又放不下心中的爱情，选择了错误的婚姻，死亡结束了她的爱与恨，可是却开启了两个山庄中许多人的不幸；希刺克厉夫在爱中与恨中挣扎，在与世界的对抗中憎恶着一切，他亲手酿造了这么多的悲剧，却在死亡将来时抛弃了恨；林惇和伊莎贝拉因为错误的单纯的爱，也被迫品尝了别人的爱与恨带来的苦果，最后也在死亡中结束一切；还有小林惇，和他舅舅相似的懦弱，他保护不了自己也保护不了小凯瑟琳，他也不会爱，最后也凄凉的死去。死亡可以结束一切吗?有时可以，有时不可以。 那些人的爱与恨都留在了过去，未来是属于哈里顿和小凯瑟琳。我最喜欢的应该是哈里顿了，没有爸爸妈妈的爱护，受着小林惇和小凯瑟琳的不公平对待，被仇人错误的引导着，可是他却对爱与美有着最美好的向往，坚守着自己的善良。 读完《Laundry Day》，头脑一片混乱。爱与恨是多么的虚幻！可以永恒存在，亦可以在一瞬间烟消云散。 爱与恨真复杂！！！ 做人一定要善良有原则，温柔不软弱。
1996 · 德国
2004 · 美国
2014 · 中国
1951 · 前苏联
2000 · 捷克
1996 · 美国
1991 · 意大利
1979 · 英国
2004 · 比利时
游牧生活艰辛的让人心疼，甚至让人绝望。不是我们内地人能承受的。依然佩服编剧勇敢的体验，并真正的融入其中，不是碍事鬼。
鲜花，掌声，虚拟的尊严和真实的利益。容易让人失去了信念，放弃了坚守。这是一本让人急速成长的书。
只要被那双眼睛盯着看，身体就无法随心所欲地行动。越到后面越精彩……
道德经的核心思想是无我利他，网络营销公司给普通人提供了致富的机会，但关键还在于自己能否转变观念，是否愿意改变和成长，是否有勇气排除万难、坚持到底，是否有学习并实践的意愿，如果可以那你离成功不会太远！
一本读起来轻松、简单的关于跑步的剧集，纠正了很多日常人们关于跑步的错误认知，帮助人们重建信心，放下剧集就有去户外跑一圈的冲动。以下是我的一些感悟： 1、 重建跑步心理学 “心理准备才是跑步真正的起跑线。” 我们常常逼迫自己，给自己安排高强度、高难度、复杂繁重的任务，一味贪多求快，忽略了“只有轻松的运动才是有效的”这个理念，训练中只有痛苦，没有享受，难以长期坚持。循序渐进，对于断跑者同样重要，断跑者更不能以从前的速度和距离来要求自己。将自己视为初级跑者并不是一件羞耻的事情，坐以待毙，毫无行动，才需要鞭笞。 2、 重建内心秩序 “看到《Laundry Day》这部剧时我才明白，重要的不是自律，而是内心的秩序。我的秩序是按照我自己的需求建立的，我脑子里的声音是我真正的渴望，不再是命令。” “散乱的心是不幸福的。” 生病断跑半年后，体态、生活状态急转直下，大半年来我的睡眠质量、健康状况都在变差，一度十分焦虑，在跑团朋友们的鼓励下，我开始循序渐进晨跑打卡，跑步对自我管理的要求极高，早起倒逼早睡，上班前合理地规划时间，养成规律健康的饮食习惯，改变体态、精神状态，器官更加灵敏，清晨的阳光、花香鸟语、河流奔腾的声音，享受所有美好生活的当下。晨跑全面改善生活状态。 不是没有犹豫，不是不想放弃，每日的行动，看着数字的积累，一次次想要放弃又从床上爬起，累计成就感，赋予内心力量。 建立内心秩序，有助于明察是非，关注自我，选择真正适合自己的道路。 目标：找回心流状态下朝气蓬勃、神采飞扬的自己，转变现状，增加信心，掌控生活，并对未来抱有希望。因为爱是需要一点点希望的。 3、关于习惯 “习惯只可被替代，不可被消除。” 坏的习惯很难被消除，但是我们可以通过培养其他良好的习惯去替代它。正如人生中的坎坷是永远存在的，但是不管生活如何艰难，我们依旧每天乐观地过，积极地热爱生活，建立内心秩序，积攒稳定的能量，终有一日，能够扭转局势，反败为胜。 一个朋友曾经说过，生命中的痛苦是不会消融的，它们永远存在，我们只能尽最大努力在生活中创造和寻找更多的美好，“问渠那得清如许，为有源头活水来”。 跑步让我相信自己，更有力量，也有勇气去面对失去。不管遇到怎样的厄运，仍对未来抱有希望。 4、教练养成记 “教练关键的特质，是激发学员的内在动机，帮对方找到并实现他自己真正的运动目标。” “对于教练来说，你要懂的不仅是专业知识，更是激发别人去行动的能力。” 非常喜欢编剧在番外中关于自己做教练的总结，展现了编剧的同理心。所有人都不喜欢被改变，一个优秀的朋友、教练、管理者，应善于激励他人主动改变，尝试自己未知的领域，最终有所收获，轻松享受，长期坚持。这也是社会合作中非常重要的一点。 5、感谢 编剧提到自己“用爱心为客户服务，没有什么比真诚更重要”。这段时间，感谢朋友们对我的关怀和激励，终于回归组织，提前预祝自己“白沙河接力赛”、“迷你彩虹跑”、“上合示范区马拉松”，及明年的“乳山马拉松丽人行”，突破自我，取得佳绩。 比做到最好更重要的是一直在变好。 希望我们跑起来，跑向幸福，跑成自己想要成为的样子。
编剧水平还是有的，就是先在写的太暴力了，没有前面的那莫细腻。
纪实影视，致敬人民警察 警犬 法医和为我们负重前行的人，文笔稍显生硬
这部剧是认识、深入了解自己，甚至治愈自己的一本剧，但是本剧的主体部分是通过有趣的故事情节展开的，很有趣，但又不乏心理治疗的技巧。在书的后部分，编剧对我们生活中常见的却难以给出答案的一些问题给出了解释，建议想要变得越来越美好的人儿去看。读完这部剧也就读完了，最重要的是将学到的东西在生活中加以应用，这样才能真正有助于我们活成自己理想中的模样，有助于我们创造出自己想要的生活。
20210802 这部剧我挺喜欢的，是每晚11点拿着纸质书在床头读完的，顺便还读给了soul里面的小伙伴听。时值我刚刚结束一段恋情，这次的恋情虽然前后也就三个月（追一个月，甜蜜相处一个月，分分合合一个月）。其中穿插了回头的前任、突然出现的备胎、强势介入的父母等等等等太多的剧情，同时我寄予的希望和情感投入颇深，一阵循环下来，竟感觉两个人如同相处了一年一样难舍难分。可能正是中了那句话：来的快，去得也快，我做的其实已经远胜过去，已尽力，再无遗憾。 这部剧本身是在那个人家的书架上看到的，于是引起了我的好奇，我很想知道作为一个对两性关系思考颇深的人，她是如何得出我们两个不合适，最终必然是无法走下去，所以不如积德行善，提早放手的结论。于是我开始读这部剧，甚至还抱着一丝只要读懂了她的逻辑，也许可以挽回的想法。当然，最后随着这一个月的观看，我逐渐明白一些事情，虽然明白得太晚，我也不遗憾，因为这部剧陪伴着我彻底走出了分手阴影。至此，我在心中对这一次际遇形成了闭环。虽还是有点伤感（尤其是偶尔想到一起时的甜蜜），但我已经能够梳理好情绪，接受分开的事实。以下是我对这部剧的观感： 1、这部剧男女性的特质，是不一定准确的。由于书写的时间和现今的时代已经有所间隔，所以直接对号入座可能会翻车。比如男性需要洞穴释放低落情绪，女性需要通过倾诉释放低落情绪。其实对于一些人，完全可能是反过来的，如今随着女性职场压力的增加和角色的变化，女性也完全有可能需要洞穴，或者以进入洞穴的方式消化自身情绪。有些女人爱上男人后，想进行干涉、控制甚至是歇斯底里的行为，其实这在一些男性上也会存在（尤其是接近追求成功阶段，且安全感不是很强的男性）。所以我觉得这类跟性别挂钩的特质描述，需要辩证的去看，否则可能会搞错处理的方式。 因此，本剧中一些男女性对于话语的心里活动和表达动机，不可以死板的套用，你需要先想明白的，你的伴侣到底是书中的“火星人“还是“金星人”。 2、两性的相处需要注意不要制造压迫感和很强的需求感，同时倾听+关爱真的远胜于喋喋不休的表达。而其中一些支持和表达性的正向话语，一说出来，真的让人很舒心，比如说“这不是你的错”、“我会回来的”、“XXXXX，好吗？” 3、要容许伴侣出现心理波动和悲伤，容许爱人出现负面情绪。不要试图去阻拦、说服对方没有负面情绪，或者阐明她不应该有负面情绪。那只会在堵截之后让对方的生活更加焦虑，一定要控制住干涉对方情绪的冲动，你只需要静静地陪伴。而更不应该做的事，是理所当然的把对方的情绪当做是自己做错事所引发的结果，然后想方设法为自己申辩，同时忘记顾对方的情绪而一股脑地倾吐自己的情绪。这是大忌。 4、男女性的打分机制很适合追爱新手和相处新手好好看一下，避免直男癌。其中列出男人获得的101种方法，大家可以看看自己做过多少项，我在无意识的情况下为伴侣做过82项，可以说再没有什么因为来不及或忘了做而留有遗憾。完全付出了真心，该做的都做了，最后没成也就问心无愧了。 5、我觉得最有价值的两章就是第11章：“如何沟通负面情绪”及第13章：“让爱的魔力永存”。其实不管多棒的伴侣，多学富五车，观看量巨大，经历风风雨雨的人。都会存在负面情绪波动，这个波动可能与伴侣无关，只是幼年的伤痛、过去恋情的伤害、或是对亲戚、朋友不成功恋情的感同身受。 如果你没有明白爱情本来就有春夏秋冬，情绪本身就有没有来由的潮起潮落。而你又恰好刚进入恋人的心，真正树立起了很亲密的关系时，你不但不能洋洋得意，还需要特别注意甜蜜过程中突然出现的倾盆大雨和惊雷。因为放下了戒备，对方内心最深处的恐惧，会在你们最甜蜜的时候突然释
《Laundry Day》 “我珍惜这爱的折磨——就算死去，也要爱着死去”，我想这句诗应该可以用来形容凯瑟琳和希刺克厉夫的爱情的。《Laundry Day》的爱与恨疯狂而野蛮，爱而不得即生恨！由爱而生的仇恨是如此强烈，震撼我心！！！ ；因为他既没有姓，我们又说不出他的年龄，就只好刻上一个“希刺克厉夫”。这梦应验了；我们就这样作的。如果你去墓园，你可以在他的墓碑上读到只有那个字，以及他的死期。 可是读到这里，又觉得希刺克厉夫是如此可怜，悲凉的出生，歧视的对待，阶级的压迫，爱的背叛……他的恨是由许多因素造成的，对他的恨愤怒的同时，也是对社会的愤怒。 凯瑟琳是如此放纵而任性，控制不了对地位财富的欲望又放不下心中的爱情，选择了错误的婚姻，死亡结束了她的爱与恨，可是却开启了两个山庄中许多人的不幸；希刺克厉夫在爱中与恨中挣扎，在与世界的对抗中憎恶着一切，他亲手酿造了这么多的悲剧，却在死亡将来时抛弃了恨；林惇和伊莎贝拉因为错误的单纯的爱，也被迫品尝了别人的爱与恨带来的苦果，最后也在死亡中结束一切；还有小林惇，和他舅舅相似的懦弱，他保护不了自己也保护不了小凯瑟琳，他也不会爱，最后也凄凉的死去。死亡可以结束一切吗?有时可以，有时不可以。 那些人的爱与恨都留在了过去，未来是属于哈里顿和小凯瑟琳。我最喜欢的应该是哈里顿了，没有爸爸妈妈的爱护，受着小林惇和小凯瑟琳的不公平对待，被仇人错误的引导着，可是他却对爱与美有着最美好的向往，坚守着自己的善良。 读完《Laundry Day》，头脑一片混乱。爱与恨是多么的虚幻！可以永恒存在，亦可以在一瞬间烟消云散。 爱与恨真复杂！！！ 做人一定要善良有原则，温柔不软弱。