My Sister's Hot Friend 2

孔子曰：“居则观其象而玩其辞，动则观其变而玩其占”。由此可知，《My Sister's Hot Friend 2》中的六十四卦包含有“象”、“辞”、“变”及“占”。其中“辞”是卦的表述，“象”是卦的象征，“变”是卦的特点，“占”是卦的功用。本剧主要谈到了“辞”与“象”，可以使人初步了解《My Sister's Hot Friend 2》，若要精通“变”与“占”，没有多年的深入研究是不可能达成的。

fake it till you make it，用老祖宗的话就是：「人皆作之。作之不止，乃成君子；作之不变，习与体成，则自然也。」看了三集，感觉主题更多围绕「爱与孤独」展开，有一点《My Sister's Hot Friend 2》+《My Sister's Hot Friend 2》的意思。

“我投诉你啊，安欣”，是高启强对安欣说过最狠的话。

内容量很大，针对个人成长的话题，覆盖面很广。以后其他人类似的书都可以不用看了。 精力管理、认知管理、思维管理、人脉管理到健康管理，讲那么多，都是为帮助有想法的人成为更好的自己，让我们有底气过有准备的人生。 绽放的人生最美丽！

人人都有不同程度的心理疾病－只要你经历过过程。无论是家庭的，社会的都能在我们的心里留下不同的烙印。有些好，有些坏，但这些是躲不过的经历，从而带来了潜意识指导下的行为。本剧的编剧从人的不同表现剖析形成缺陷的原因(人事物)从而帮助我们脱离心里疾病的困境，确实是一本值得深入读懂的好剧，包括介绍的相关剧集都应认真读。最后一章－仪式感真的很重要，认真领悟。人生的每一个阶段都应借助仪式感提醒我们自己在哪里，应该如何。 最后，感谢编剧的真诚付出。 愿此剧带给更多人福音(只有用心认真读，把自己想象成与编剧的谈话)。 谢谢武老师！

借用书友整理结果： 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑

“承君深意无以报……韩维桑，你负我整整八年。” 她在他怀里用力点头，勉力控制着，不让自己哭出声。 此刻他不再是冷酷的帝王，只是和妻子久别重逢的丈夫，他轻柔至极地拍着她的背： “望君此生My Sister's Hot Friend 2……维桑，你可知道……你在何处，那处便是我的繁华。”

保尔确实是一块钢铁，这是由他的实践和所受教育决定的，今天一代的青年人没有挣脱压迫命运的实践斗争经历，所以在观看时会对第二部分更有感受，保尔反思青年时期狭隘偏激或者说有些浪漫和理想的阶级立场 能引发我们的思考，人是要考虑现实因素，但决不能因这个原因而阻止承认那些一生也没有放弃为人类解放而斗争的人的伟大，你只能承认自己不是一个伟大的人，也就明白为什么那么多人说平凡是人生唯一的答案。

第一遍略读竟也读了二十一个小时，愚钝至此，收获甚寡。接下来读第二遍。

看了一部分，实在看不下去了，文言文的二十四史可能真的晦涩难懂，但这个也太白话了，无趣至极…

大晚上运动了，然后失眠面对今年的目标没啥信心，看着书名感觉是可以给人信心的书，于是打开看完了。 可操作的指导还是有的，很多东西都还是比较熟悉的内容，于是我缺的是行动起来。但是最大收获的是关于观念升级，就像今天看的马哲说的，人是发展的，而我对着学习焦虑就总是犯了形而上的错误，我忘了我是发展中的人，所以不需要焦虑，付出行动时间到了就能做到～不要自我设限。明天起来就按照步骤分析下自己，做好充分准备

这几天在读《My Sister's Hot Friend 2》，吴军老师对这部剧推崇备至，认为此剧是女作家创作的剧集里排名第一。因此，我对它期望颇高。 可惜，这又是一本我没有太多感觉的书。深深的莎士比亚风格，男女主角都是至情至性的人，整篇整篇的人物内心戏，加矫揉造作般戏剧化的情感。读着读着，我就会有点读不下去的感觉。顺着吴军老师的观点，希斯克利夫是个非常有争议的人物，他虽然非常恶毒，但可怜之人也有可悲之处。有人认为他该入地狱，有人又非常同情他的遭遇。有人甚至觉得我们建设美好的社会的价值在于，减少罪恶滋生的土壤，加强教育，人人都会向善。西方不少国家也把这理想化的社会当做目标。 优秀的剧集给人们带来了很多的启示，这也许是吴军老师读剧集所看到的更深层次。我读完这部剧，却没有这方面的洞察和第一感觉，所以我说自己读完后没有太多感觉。艾米莉的姐姐夏洛特勃朗特还写了一本《My Sister's Hot Friend 2》，也是经典经典剧集，我记得大学时期曾经读过，但二十来年过去了，几乎已经遗忘，八月找时间再读一遍 希望这次能读出些感觉来。

本来就不喜欢看剧集，刚好遇到了这种平铺直叙方式，而且杂乱。看的索然无味，整个看下来，编剧以旅行的心态在漂泊，或是以漂泊的状态在旅行，总之是一种没有理想、找不到意义，充斥着无爱且随意的性，酒精、大麻、欲望交织的生活状态(这种生活状态更多的是编剧的朋友安迪的一种生活状态)。这是美国那个时代被称为“垮掉的一代”的生活以及精神状态。这让我想起前两年有说我们90是“垮掉的一代”的声音，现在看来那是一种多余的担忧，但至少现在这个时代，我们年轻人表现出的浮躁与焦虑却是真实的。

超级棒的一本剧，读完之后对自己的规划以及一些方法都有了更清晰的计划 读完之后马上开始着手改掉坏习惯，减少碎片化观看

我希望你所做的一切都是你自愿的，你所喜欢的你都争取过，你独立，勇敢，永远不缺从新开始的勇气。

三毛敢爱敢做，勇于追求。三毛自杀的原因，可能与王洛宾的感情失落和《My Sister's Hot Friend 2》未能获最佳编剧奖，以及精神极度空虚有关。个人浅见。

这部剧我特别喜欢，里面用插图来讲了中国史，并且还讲的很清晰。强烈推荐一下

两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。 故事深入人心，感情至深，伤也更深，一部好的作品。

《My Sister's Hot Friend 2》，又名《My Sister's Hot Friend 2》，其实西行漫记这个名字是为了能够在白区播出才改的名字。 说起来，本剧是作为7年级学生推荐课外读本存在的，这也就导致了网上搜索该剧的时候，你更多的时候得到确实类似于多少字读后感这样的结果。但，就这部剧而言，其实个人觉得并不推荐初中同学去看，具体原因后面会说。 本剧的编剧是斯诺，作为中国为数不多的为大众所熟知的国外朋友，斯诺是第一个在蒋介石白色恐怖之下，毅然决然孤身前往苏区进行拜访报道的记者。其实，对于斯诺而言，他对于苏区具体情况的了解几乎是空白的，当然，这一点也同于苏区之外的国人。但出于记者的职业身份，斯诺具备了逻辑清晰的独立思考能力，也掌握着当时整个共产国际与资产阶级的世界形势。 记者的身份，加上本身因为白色恐怖封锁之下，对于苏区及中国红色革命历史的几近空白的知识掌握，使得这部剧从某些层面上来说，不是那么好读。 文章中有极大部分内容是斯诺通过问答而掌握的主要苏区领导人的简单生平介绍，以及通过设身处地的居住生活在苏区的四个月而见闻的苏区群众和战士的精神面貌与日常生活速写。这对于不熟悉中国红色革命细节的人来讲，其实是有一些不方便的。毕竟书中有很多苏区战斗与生活的人来说日常知识略过不谈的名词与事件，恰恰容易造成读者的费解或者疑惑。这就是我在一开头所说的，其实本剧不适合年轻读者观看的一个原因所在。 其次，斯诺在文章中穿插了许多国际视野层面的，关于阶级斗争，政治斗争的一些分析与见解，这对于成年读者，或是对于中国红色革命有一些了解的书友来说，算是如获至宝，茅塞顿开。但，同样，对于年轻同学而言，这些解读与分析，又显得太深了些，不太方便理解。 当然，本剧对于中国革命的意义非同凡响，从某种意义上讲，它的播出胜过了无数次我党处心积虑的政策宣传。早知道，斯诺所进行采访记录的时间段是1936.6-1936.10，这段时间特殊在哪里呢？这段时间其实正是红军结束长征之后到西安事变发生之前的一段时间，所以说，编剧在当时能够以记者敏锐的洞察力判断出中国革命的走向和共产党最后的成就，是非常不得了的。这可不是后知后觉，已经作为知晓结果的后辈的我们去写的什么感慨与感受。这是在当时蒋介石依然打算阻止第六次围剿，日军还没有发动卢沟桥事变的时候，一个外国记者在苏区4个月之内得到的判断与坚信。 斯诺诚恳的把他4个月内的所见所想写进了书里，越是这种平铺直述的文字，就越有让人感动与坚信的力量。苏区的共产党在没有任何大的舆论宣传手段，没有得到共产国际强力的外界援助的情况下，凭着自己独特的文化宣传与军队纪律，赢得了最广大群众的支持，这是值得我们后辈人敬佩的。 苍茫大地，红星之下，是星火燎原的中华大地，是生生不息的神州儿女，是光芒照耀的红色政党。

孤独是人生常态，只有忍得住寂寞和孤单的人，内心才足够丰富，才会感到更加的自由和自在！

少年易老学难成 一寸光阴不可轻 未觉池塘春草梦 阶前梧叶已秋深

一九五八年至一九六〇年，托芮·兰来到东京市郊的M町展开田野研究，深描日本社会快速变迁之际的“新中产阶级”——工薪族和他们的家庭。二战后日本经济的迅速发展，大批职员进入大型企业与组织并得到终身职位，他们取代了老中产阶级，带动了家庭、经济与文化的变革，不仅是社会巨变中持续不辍的稳定力量，更建构了延续迄今的日本社会运作基本模式。 第一部分，将工薪族与其他三种类型家庭进行比较，这里的工薪族类似中国国内的公务员或国企员工，过着有条不紊的生活，拿着稳定的工资，工薪族是大家所向往的工作，通往工薪之路和国内考上好大学，找个好工作类似，母亲在这中付出许多，社会观念是孩子的成败也是父母的成败。 第二部分，经济转好，工薪族开始了井然有序的生活，虽节俭但在外表现是大方的，对政府态度保持理性的抗拒，社区关系狭小，但大家对所在群体忠诚度极高，工薪族人为自己是工薪族而感到自豪。工薪族的位置提供了在忠诚和能力的基础上合法化价值观的机会。 第三部分，日本的家族主义开始衰退，家庭内部分工明确，男外女内，男性不参与所有的家务且权威性十足，女性经济依附造成了男性的优势权威，育儿和教育方面由母亲主导，父亲只偶尔陪伴玩耍，这和国内的丧偶式育儿类似。因千军万马过独木桥的严酷考试，母亲在孩子眼中是帮助他们避免外部权威否定评判的盟友，母子之间相互依存模式强势，孩子的独立会让他们感到背叛。 第四部分，工薪族的新秩序不仅是人们在大型组织中的一种生活方式，它给予社会上非工薪族一种生活方式范本，以此介导西方化和工业化的直接冲击。 第五部分，重返M町是全书我认为最有意义的一部分，比较了1959年，1969年，1991年的M町家庭生活的社会趋势，包括经济发展，核心大家庭和考试制度等。 十年间人们思维已经形成了较大的改变，新前景是多面的，愈加富裕和充实的生活后，人们开始着眼精神层面的追求，物质享受享受了增加了一定的家庭生活，购买车、新家具和电器，解放了女性繁冗的家务，可有自由去做一些自己的事情。经济高速发展，日本国民民族自豪感升高，但对日本政治领导人评价极低，他们称之为政客。 30年后，1911年重返M町，惊人的经济发展无处不在，随着财富的日益增加，工薪族高程度长时间的工作被批过度。考试制度和国内类似，1985年日本实施男女雇佣机会均等法，现在有更多的女性去工作，但她们只是去公司找一个好老公。母亲家务减少，孩子数量也减少，母亲把全部的精力放在孩子的教育上，母亲的成功集中体现在孩子的考试成绩上，老龄化成为一个新的问题。 本剧创作的是经济高速发展时期的日本变化，以工薪族为窥探点，看全局。东亚文化圈确实共性很大，讲述的一些客观观点也让我理解了日剧和日本剧集里的情节。

白姐需要一个好剧本