道法自然，杰拉丹·佩姬先生的经营哲学和我们的传统文化不谋而合，要想成功经验自己的人生和公司，就要遵循使宇宙和谐幸福的道德准则。
土生子Native Son度，纸张的燃点。 本剧在科幻剧集的外衣下包裹着对现实以及人性的细致刻画与讽刺。在这样一个世界中，知识和剧集被政府禁止， 而多数的公民也甘愿生活在这样的环境之中ー他们得到了极大的物质满足然而精神世界极为空虚。这种空虚让人无所适从，他们好像什么都有了，但在在某些无法入眠的夜晚，人们渐渐发觉自己什么都不曾拥有。有的人选择用更多的物质来弥补自己的空虚，有的人选择疯狂来体验活着的感觉，更多的人选择了放弃填补这空洞，日复一日的重复他们单调生活。 很显然故事里的人们和现实中的人们并没有太大的区别。 笛卡尔说 我思故我在。当一个人舍弃了生活的目的，放弃了思考的权利，他虽有肉体，却如行尸走肉。 无法独立思考的人终将被茫茫人海所同化，回归他们的本质：一台巨大的复读机。 但寒冬的黑夜并不能阻止闪耀在夜空点点的繁星，不屈服于命运的人们总会点起手中的希望之光。
美不胜收，无论伍尔夫的想象力还是中文翻译都极其好，画面感太强了，真让人想躺在书里做梦，永远也别醒。
最后的部分看起来有些令人害怕，但是，好吧，我接受这种算是比较偏向好结果的开放结局，也许明天又是全新的一天，但这又有什么关系，这一次都是爱与被爱的人，一切都充满希望
有时候不只是要关注如何解决土生子Native Son，而也要关注自己身边的土生子Native Son，并思考其是否真的值得，需要被更改。有些不确定与变化多端也是创造性的摇篮
和正在追的几部马甲文相比，这部好差，剧情衔接弱，人物描写浅薄，人往女主脸上抽了，女主也随便，偶尔出手打一下脸，基本都是一脸所谓和她没关系。。。说女主强，也就这么一句话，她好厉害。。然后没了。。
这哥仨都是皇城根儿的官二代，总得有点大起大落才对劲儿 呵呵平凡挺好的
与其说是点评此剧，不如说是点评此软件。最后一页还给一个时间，10.5个小时，我是多么的逐字逐句啊，不得不说评论更加精彩。看完了貌似仍然啥都没记住……
这部剧语言生动形象，编剧运用了大量的描写手法及修辞，为我们展现了一个天真的儿童形象，表达了编剧的愉快心情。
【蜜书】No.77《土生子Native Son》Victor Love/著。 此剧是继《土生子Native Son》、《土生子Native Son》、《土生子Native Son》后，我拜读的编剧的第四本剧。《土生子Native Son》让我释怀了对父母养而不教的怨愤；《土生子Native Son》让我明白了与父母、孩子、恋人相处的方式：看见并理解，尊重并回应！ 《土生子Native Son》让我明白：承上启下的夫妻关系才是家庭的核心关系！成书应该成书于两本之前，前两本是其的延伸补充。推荐给为原生家庭所伤害困扰的书友们，读之或有裨益。 言归正传，说回到此剧。相对于前几本的文风，此剧学术性更强，相关心理学理论知识更丰富深刻，因而读来总感觉文字拧巴、拗口、费脑。不过，囫囵观看后，获益匪浅。 以下简要摘录部分书中较有启发的内容： 其一、你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 简而言之：在人际关系中，滋养性和损耗性关系的比例，与内心的光明与黑暗的比例基本是一致的。 其二、自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 其三、太讨好你的人，最后多是很难相处的。他们就像在放债，会想办法讨回，并且因为他们会放大自我的价值，有时还成了“放高利贷的”。 其四、我们必须牢记这一点：对别人好，可以赢得认可与尊重，但若想与人变得亲密，只有一条路——真实和敞开。 其五、不要习惯性地去道歉。 你以为是善意，其实事实上堵住了别人情绪宣泄和沟通交流的出口。出口堵住了，你们的关系只能维持一时，总有一天会崩开。 其六、对错游戏，是婚姻的一大杀手。 玩对错游戏，追求我对你错，是为了保护自己脆弱的自恋。 我们都要跳出来，学会表达情感，而不是执着于对错。 其七、健康的亲密关系，是不需要让对方为自己而牺牲的，也不能为了对方而失去自我。 其八、看见，就是爱。每个人都在向这个世界要回应，而且希望是积极的回应。 其九、“生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。” 所以，人生的一个定律是：必须保持一定量的社会关系，必须投身于一些自己热爱的事。这不仅是为了追求所谓的“成就”，更是在修炼自己的动力，或叫“生命力”，准确的说法则叫“攻击性”。 十、合理的归因。 自我归因藏着这样的逻辑：其他人、其他事物我没法控制，但我能控制我自己；如果我好好改变自己，事情就能朝我希望的方向发展了。这是孩子式的自恋心理：所有事情都是我导致的。 与孩子式自我归因对立的，是成熟、客观地看待事物。能看到自己的责任，也能看到别人的责任。而更重要的是，无论事情如何不顺，都不要攻击自己，而是如实地看待自己、安抚自己，并寻求支持。可以说，自我归罪的对立面是自爱。 内归因即归因于自己，外归因即归因于环境。高挫折商的人容易内归因，主要是因为他们有这种感觉：我要为改善局面而负责。归因，但不归罪，既不归罪于自己，也不归罪于别人。 十一、好父母和家犹如一个有回应的容器。 孩子的活力（如欲求、爱和恨）都可以在这个容器里流动，并且能得到很多回应。久而久之，容器内化到孩子心中，就构成了一个自我保护层，而回应的质量则决定了这个保护层的弹性。 十二、你身上的任何一种人格特征，都有其深意。 通常，我们痛苦的是，同时有两个甚至几个声音在同一个时空里打架、较量、纠结，那不如试试，分别给每个声音一个纯粹的被容纳的空间。 十三、有效的自我观察。 有效的自我观察，需要有一个容纳事实与感受的空间，即头脑与心的观察。不急切地扑到事实与感受之上，而是既在其内全然体验，又在其外保持一定的距离进行观看，这两者结合在一起才会形成观察。 十四、健康的自我。 健康的自我，有自信，有热情。自
简洁明了地讲述了十几个案件的侦破过程。现场不仅有犯罪证据，更有犯罪痕迹和心理轨迹，需要干警静下心来从海量信息中去伪存真，找出内在的逻辑规律，揪出犯罪背后的那些魑魅魍魉，还死者尊严，还人间正义！
诗词是叶先生那段清苦日子中最宝贵的财富。足够强大的内心，足够丰盈的心态，才能让她在经历黑暗之后，仍充满阳光。心有雷霆，面若镜湖。这是生命的厚度。应了书名：若有诗书藏于心，岁月从不败美人！
生活不是我们活过的样子，而是我们记住的样子。这部剧用了很多编剧现实生活中的故事来说明了一些道理，读起来很轻松很愉快，问题也很接底气，适合迷茫的年轻人读读。里面有些句子，我很喜欢，比如人为什么不快乐，因为都在期待一个结果，“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。备忘录里摘录了很多。
以下是我看完本剧的一点笔记和感悟，想着反正写了，除了自己的公众号上发，不如也在这里发一下吧。 盼望跟喜欢写作或心理学的朋友多交流。 “不想花钱咨询，也许你可以试试写作” 最近看完了一本在美国畅销多年的写作类剧集——《土生子Native Son》。 一开始读，是希望能学到更多写作方法，但没想到这部剧没有介绍多少写作技巧，却让我第一次看到，什么是有澎湃写作热情的写作，看到写作最本质的功能：探索自己和释放心灵。 在用笔表达喜悦和疼痛，记录生命真实的点滴，描摹每一个生命场景的过程中，领会生命的意义，使我们再次看待自己和世界时，有着孩子般的澄澈和惊喜，打破过往的藩篱和桎梏，拥有更敏锐的觉察力，更平和的态度，更丰盈的人生。 这不就是心理咨询的意义吗？ 如果有些人，在艰难中痛苦煎熬，不愿意去咨询，希望通过一些方法自我疗愈，那我觉得，写作就很值得推荐。（不一概而论，痛苦持续时间长，靠自己或朋友帮助已经无法解决的，该去咨询或治疗还是去吧。） 究竟如何写呢，来看看编剧介绍了一些什么方法。 1、 做点准备 写作没有特别的要求，什么场地都可以，什么时候都行。 但开始前，我们需要为自己选择一点必须的工具，以下可以任选一种。 o 1、纸和笔，用最顺手的，不要买最花哨的，便携好用的最好。编剧有个观点很有意思，买便宜的本子，你可以毫无心理压力地在上面写上最语无伦次的话。我现在已经开始用我儿子没用完的作文本了。 o 2、电脑，工具会影响你的情绪表达，如果你希望思路清晰地分析，或许电脑比较好，如果是情绪激烈地表达，最好用纸笔，因为写字的动作，笔尖的力度，纸面的摩擦，都会跟心情的波动有紧密的关联。 o 3、录音，对于无论如何抽不出时间或者不愿意写字的人来说，可以用录音笔或手机，将自己当下流动的意识，用语言一句句说出来，录下来，也可以转换成文字。 2、 它跟其他写作有什么不同 不同于其他写作方式要求字斟句酌，也不用重制删改那么烧脑。 写作疗愈最重要一点就是——自由：不评判，不假思索。 为什么这样做？ 为了方便潜意识浮现，让情绪能够突破理智宣泄出来，不去考虑为什么，或者对不对，只是写下来我是什么感受，我经历了什么，我的情绪和身体感觉怎样。 具体怎么操作： o 1、手不停地写，不要思考能不能这样写，不要看语言优不优美 o 2、不要删除，不要担心标点，甚至可以没有标点，不要管字写得好不好，有没有超出格子，不要管语法对不对 o 3、放松思考，放松控制 o 4、直捣要害，如果发现自己写到情绪非常激烈或者已经达到内心真实的想法，即便是赤裸裸的，甚至丑陋可怕的，不要管，朝着这个方向，这或许就是你隐藏已久的真实内心 在写作中，竭力回到初始的意念，回到未受到社会规训，未受到内在压抑的部分。 我用这样的方式，写下了亲人去世时我的感受，写下了我流产时的痛苦，写下了因为曾粗暴对待过孩子而产生的悔恨，用我的笔记录那些最痛苦的时期，记录自己生命的细节，有时我会边写边痛哭，一边不断用纸擦拭，一边透过泪眼继续记录我生命的细节。 为什么一定不要加以评判，因为我们在生活中已经受到太多评判，以至于学会为了表现得体，而不断自我约束和压抑。 这块内心的土地从来没有人踏足过，甚至我们自己也常常忽视，不知道它隐藏在哪里，只有沿着初始的意念，我们才有可能到达。 当你真正找到它，你会发现原来这里蕴藏着如此澎湃的能量，而你的感受力也会空前地敏锐，世界在你眼中会真正鲜活起来。 三、我想写，怎么开始呢？ 1、一个小技巧： 一开始你可能很难进入自己的内心，那就定个目标：我就随便在纸上写，只要填满整张纸，就从我此刻经历的开始。 比如你可以写此刻你书桌上看到的东西
首先得承认，是被书名吸引来看的。 爱情越来越难以把握，教谈恋爱的书和声音很多，大张旗鼓的说“土生子Native Son”当然会很特别。 内容没有拉垮，很对得起这勇敢的书名，其实说的是如何摆脱有着“毒型人格”的恶情人，或者说，如何走出一段被PUA的关系。 先说说什么是“毒型人格” 心理学上有个概念叫“人格障碍”，这是个范围比较广的概念。专业上的诊断比较复杂，但普通人要做的是如何识别和远离这类人带来的伤害。因为这种伤害不是肉体上的，更多时候是一种杀人诛心的精神和心理层面的碾压和毁灭，比肉体受伤更痛不欲生。 “毒型人格”的人没有同理心，不会同情他人，也不会真正的关心别人，是那种为了煮熟自己一个鸡蛋可以烧毁别人房子的极度自我中心者。所以跟这类人在一起，首先就是被其精神碾压，极度自我否定，最终被其精神控制——往往这类人又是最善于这一点的，这就非常可怕。 所以书中也给出了三十种信号，可以很全面很具体的辨别了。 辨别之外，还有很重要的一项，那就是如何摆脱。 这类“毒型人格”的人比大多数的人更擅长PUA，所以，被PUA可能比我们自己预料的还更常见。当不幸遇到这样的人，甚至跟这样的人建立了亲密的关系，如何摆脱就更重要了。因为跟其关系联结越深，精神被摧毁的程度也就越深。 这个时候，给自己足够的时间和充分的自我接纳是很重要的。书中也详细的诠释了这一部分，操作性也很强。 另外，书里也强调了友谊的重要性。 其实友谊远不仅仅是失恋之后的避风港。 与人生活密切相关的三大感情：亲情、爱情、友情，友情往往似乎经常被放在权重比较轻的地位。特别是当我们的时间、精力、金钱有限的时候，需要不得不取舍的时候，友谊常常被最先搁置。表面上看，因为友谊跟人的基本需求关系最为松散，亲情和爱情跟基本需求羁绊更深。 但其实，友情确实是更单纯的情感关系。相比较亲情的天注定，友情是我们自己选的，是最符合我们情感期待或需求的。 爱情虽然也是自选，可是摆不脱荷尔蒙的作祟，有满足情欲的一面，涉及到婚姻中，又加了更多的生存问题因素。 再退一步，好的亲密关系，其实也是有友情打底才够牢靠——不然激情退去，靠什么日复一日跟一个人在一起还不厌烦呢？千万别说爱情变亲情，亲情也不是爱情变的——那是一种绵长的伙伴之情，是持续的对于一个人的信任、欣赏，是经年累月积攒的了解、包容、默契和怜惜，是风雨同舟和富贵不相忘的义气。只有这样的感情，才能长久陪伴我们经历顺境-逆境-顺境-逆境的人生循环。 除了朋友，兴趣爱好也非常重要。 自身的优点和长处是任何人都无法偷走的，这里所说的优点和长处不是仅仅指你优于他人的技能或才艺，而是组成你自己很重要的部分。你不一定要是个艺术家，而是只要你能在任何时候为自己弹奏一曲或者舞一段或者其它方式，甚至刷碗扫地都行，来充分的表达自己的情绪，无需借助他人就能完成，给自己很好的疗愈，这是你永不消减的爱好、热情，是你自己的一部分，别人无法代替也夺不走的一部分，这是你最重要的优点和长处，可以永远治愈你。 如果你还没有，那么，可能其实是你之前太过忽略、压抑它了，那么，趁着这个时间去发掘和发扬吧！ 每个人都会在感情中受伤，不限于爱情，亲情和友情中也会；即便你遇到的不是一个“毒型人格”的伴侣，也会。 友谊和爱好（或者说优点/长处/心头好）是伴我们走过的良药，这两者最大的好处就是：你顺境可以锦上添花，你逆境也可雪中送炭。 所以，把握吧！ 顺便说一句：我的，是观看。
儒释道三家在修行中均讲究内心的安定，一切烦恼皆自找，心静则波澜不惊。
年轻时不知疲惫的犯下各种错，等我们长大了还是得用各种方式回去偿还～ 荷马也终于成为了圣克劳兹下一个圣人…
佛学详解，让普通人能看懂的佛学解答，不凡有很多为人处事之学，教人向善。很多地方，普通人亦可借鉴，对身心健康也有好处。
因为友情 爱情 亲情 书信接龙游戏拯救了萨拉的工作 也激活了高山上波尼韦尔小村庄人们对梦想和对生活的热情 那些落在纸上的台词远比机器和网络更有温度更有力量
拍得挺好的，潘粤明演技非常在线，女主角神似王子文……
真人版男主略微差劲了一点🤣，没有漫画里那么有气质英气
四颗星吧，一开始不习惯这种文风，觉得这部剧不过如此。慢慢看到最后，书中各个人物角色个性鲜明，倒觉得蛮有趣的。 金燕西是渣男中的渣渣，强烈推荐没有结婚的妹子看看，尤其是吸渣体质的，挑选结婚对象的时候特别需要擦亮眼睛。还有一个就是，一定要有冷清秋的骨气和魄力，渣男这种生物，遇到一次就可以了，务必要及时止损离开。 金家由盛转衰，最后一派萧条，看着不免让人一阵唏嘘。
编剧推荐的顺序，不过感觉有点一头雾水的感觉，生硬的理解着这个番外篇。也许是之后几部的总章和结局吧。
有很强的编剧意识感 从细枝末节中见心路 就像你回想自己初中时的故事 也是一块块的记忆碎片 而早已忘了全貌 这部剧就是这种感觉 仿佛是编剧坐在你面前 喝了点酒 吹他中学时候的牛逼一样。 PS：听说要拍成电视剧，这种又黄又荤的段子合集我倒想看看能拍成什么吊样
因有追剧要追看到底的习惯，霸蛮看完此剧。怪自已才疏学浅，怪自己老古董一个，很难理解.认同薄老的初心。悲催！
正确地说英语 这么多年没有放弃英语，每年都在进步一点点 终于到了最后质量的提升了 改变在于思维和对的方法
趁着无限卡到期前最后一秒钟翻完了略感仓促，不过还算有所收获。
写作难逃网文水文的套路，但是没有办法，意境还可以，我刷书重意不重形，全书的意到了，便是悟了。
把台词说清楚，再出来演戏吧。。。。。
2000 · 美国
2005 · 阿根廷
1977 · 东德
2017 · 中国
1977 · 西班牙
1990 · 美国
1970 · 印度
2005 · 美国
2011 · 美国
道法自然，杰拉丹·佩姬先生的经营哲学和我们的传统文化不谋而合，要想成功经验自己的人生和公司，就要遵循使宇宙和谐幸福的道德准则。
土生子Native Son度，纸张的燃点。 本剧在科幻剧集的外衣下包裹着对现实以及人性的细致刻画与讽刺。在这样一个世界中，知识和剧集被政府禁止， 而多数的公民也甘愿生活在这样的环境之中ー他们得到了极大的物质满足然而精神世界极为空虚。这种空虚让人无所适从，他们好像什么都有了，但在在某些无法入眠的夜晚，人们渐渐发觉自己什么都不曾拥有。有的人选择用更多的物质来弥补自己的空虚，有的人选择疯狂来体验活着的感觉，更多的人选择了放弃填补这空洞，日复一日的重复他们单调生活。 很显然故事里的人们和现实中的人们并没有太大的区别。 笛卡尔说 我思故我在。当一个人舍弃了生活的目的，放弃了思考的权利，他虽有肉体，却如行尸走肉。 无法独立思考的人终将被茫茫人海所同化，回归他们的本质：一台巨大的复读机。 但寒冬的黑夜并不能阻止闪耀在夜空点点的繁星，不屈服于命运的人们总会点起手中的希望之光。
美不胜收，无论伍尔夫的想象力还是中文翻译都极其好，画面感太强了，真让人想躺在书里做梦，永远也别醒。
最后的部分看起来有些令人害怕，但是，好吧，我接受这种算是比较偏向好结果的开放结局，也许明天又是全新的一天，但这又有什么关系，这一次都是爱与被爱的人，一切都充满希望
有时候不只是要关注如何解决土生子Native Son，而也要关注自己身边的土生子Native Son，并思考其是否真的值得，需要被更改。有些不确定与变化多端也是创造性的摇篮
和正在追的几部马甲文相比，这部好差，剧情衔接弱，人物描写浅薄，人往女主脸上抽了，女主也随便，偶尔出手打一下脸，基本都是一脸所谓和她没关系。。。说女主强，也就这么一句话，她好厉害。。然后没了。。
这哥仨都是皇城根儿的官二代，总得有点大起大落才对劲儿 呵呵平凡挺好的
与其说是点评此剧，不如说是点评此软件。最后一页还给一个时间，10.5个小时，我是多么的逐字逐句啊，不得不说评论更加精彩。看完了貌似仍然啥都没记住……
这部剧语言生动形象，编剧运用了大量的描写手法及修辞，为我们展现了一个天真的儿童形象，表达了编剧的愉快心情。
【蜜书】No.77《土生子Native Son》Victor Love/著。 此剧是继《土生子Native Son》、《土生子Native Son》、《土生子Native Son》后，我拜读的编剧的第四本剧。《土生子Native Son》让我释怀了对父母养而不教的怨愤；《土生子Native Son》让我明白了与父母、孩子、恋人相处的方式：看见并理解，尊重并回应！ 《土生子Native Son》让我明白：承上启下的夫妻关系才是家庭的核心关系！成书应该成书于两本之前，前两本是其的延伸补充。推荐给为原生家庭所伤害困扰的书友们，读之或有裨益。 言归正传，说回到此剧。相对于前几本的文风，此剧学术性更强，相关心理学理论知识更丰富深刻，因而读来总感觉文字拧巴、拗口、费脑。不过，囫囵观看后，获益匪浅。 以下简要摘录部分书中较有启发的内容： 其一、你构建的人际关系的质量，和你内心的黑暗与光明的占比，是基本匹配的。 简而言之：在人际关系中，滋养性和损耗性关系的比例，与内心的光明与黑暗的比例基本是一致的。 其二、自恋，是试图将别人纳入自己的体系；爱人，是愿意将自己纳入对方的体系；真爱，是两个人走出各自的体系而相遇。 其三、太讨好你的人，最后多是很难相处的。他们就像在放债，会想办法讨回，并且因为他们会放大自我的价值，有时还成了“放高利贷的”。 其四、我们必须牢记这一点：对别人好，可以赢得认可与尊重，但若想与人变得亲密，只有一条路——真实和敞开。 其五、不要习惯性地去道歉。 你以为是善意，其实事实上堵住了别人情绪宣泄和沟通交流的出口。出口堵住了，你们的关系只能维持一时，总有一天会崩开。 其六、对错游戏，是婚姻的一大杀手。 玩对错游戏，追求我对你错，是为了保护自己脆弱的自恋。 我们都要跳出来，学会表达情感，而不是执着于对错。 其七、健康的亲密关系，是不需要让对方为自己而牺牲的，也不能为了对方而失去自我。 其八、看见，就是爱。每个人都在向这个世界要回应，而且希望是积极的回应。 其九、“生命不在伟大的思考中，而是在一次次真实的碰触与联结中。” 所以，人生的一个定律是：必须保持一定量的社会关系，必须投身于一些自己热爱的事。这不仅是为了追求所谓的“成就”，更是在修炼自己的动力，或叫“生命力”，准确的说法则叫“攻击性”。 十、合理的归因。 自我归因藏着这样的逻辑：其他人、其他事物我没法控制，但我能控制我自己；如果我好好改变自己，事情就能朝我希望的方向发展了。这是孩子式的自恋心理：所有事情都是我导致的。 与孩子式自我归因对立的，是成熟、客观地看待事物。能看到自己的责任，也能看到别人的责任。而更重要的是，无论事情如何不顺，都不要攻击自己，而是如实地看待自己、安抚自己，并寻求支持。可以说，自我归罪的对立面是自爱。 内归因即归因于自己，外归因即归因于环境。高挫折商的人容易内归因，主要是因为他们有这种感觉：我要为改善局面而负责。归因，但不归罪，既不归罪于自己，也不归罪于别人。 十一、好父母和家犹如一个有回应的容器。 孩子的活力（如欲求、爱和恨）都可以在这个容器里流动，并且能得到很多回应。久而久之，容器内化到孩子心中，就构成了一个自我保护层，而回应的质量则决定了这个保护层的弹性。 十二、你身上的任何一种人格特征，都有其深意。 通常，我们痛苦的是，同时有两个甚至几个声音在同一个时空里打架、较量、纠结，那不如试试，分别给每个声音一个纯粹的被容纳的空间。 十三、有效的自我观察。 有效的自我观察，需要有一个容纳事实与感受的空间，即头脑与心的观察。不急切地扑到事实与感受之上，而是既在其内全然体验，又在其外保持一定的距离进行观看，这两者结合在一起才会形成观察。 十四、健康的自我。 健康的自我，有自信，有热情。自
简洁明了地讲述了十几个案件的侦破过程。现场不仅有犯罪证据，更有犯罪痕迹和心理轨迹，需要干警静下心来从海量信息中去伪存真，找出内在的逻辑规律，揪出犯罪背后的那些魑魅魍魉，还死者尊严，还人间正义！
诗词是叶先生那段清苦日子中最宝贵的财富。足够强大的内心，足够丰盈的心态，才能让她在经历黑暗之后，仍充满阳光。心有雷霆，面若镜湖。这是生命的厚度。应了书名：若有诗书藏于心，岁月从不败美人！
生活不是我们活过的样子，而是我们记住的样子。这部剧用了很多编剧现实生活中的故事来说明了一些道理，读起来很轻松很愉快，问题也很接底气，适合迷茫的年轻人读读。里面有些句子，我很喜欢，比如人为什么不快乐，因为都在期待一个结果，“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。备忘录里摘录了很多。
以下是我看完本剧的一点笔记和感悟，想着反正写了，除了自己的公众号上发，不如也在这里发一下吧。 盼望跟喜欢写作或心理学的朋友多交流。 “不想花钱咨询，也许你可以试试写作” 最近看完了一本在美国畅销多年的写作类剧集——《土生子Native Son》。 一开始读，是希望能学到更多写作方法，但没想到这部剧没有介绍多少写作技巧，却让我第一次看到，什么是有澎湃写作热情的写作，看到写作最本质的功能：探索自己和释放心灵。 在用笔表达喜悦和疼痛，记录生命真实的点滴，描摹每一个生命场景的过程中，领会生命的意义，使我们再次看待自己和世界时，有着孩子般的澄澈和惊喜，打破过往的藩篱和桎梏，拥有更敏锐的觉察力，更平和的态度，更丰盈的人生。 这不就是心理咨询的意义吗？ 如果有些人，在艰难中痛苦煎熬，不愿意去咨询，希望通过一些方法自我疗愈，那我觉得，写作就很值得推荐。（不一概而论，痛苦持续时间长，靠自己或朋友帮助已经无法解决的，该去咨询或治疗还是去吧。） 究竟如何写呢，来看看编剧介绍了一些什么方法。 1、 做点准备 写作没有特别的要求，什么场地都可以，什么时候都行。 但开始前，我们需要为自己选择一点必须的工具，以下可以任选一种。 o 1、纸和笔，用最顺手的，不要买最花哨的，便携好用的最好。编剧有个观点很有意思，买便宜的本子，你可以毫无心理压力地在上面写上最语无伦次的话。我现在已经开始用我儿子没用完的作文本了。 o 2、电脑，工具会影响你的情绪表达，如果你希望思路清晰地分析，或许电脑比较好，如果是情绪激烈地表达，最好用纸笔，因为写字的动作，笔尖的力度，纸面的摩擦，都会跟心情的波动有紧密的关联。 o 3、录音，对于无论如何抽不出时间或者不愿意写字的人来说，可以用录音笔或手机，将自己当下流动的意识，用语言一句句说出来，录下来，也可以转换成文字。 2、 它跟其他写作有什么不同 不同于其他写作方式要求字斟句酌，也不用重制删改那么烧脑。 写作疗愈最重要一点就是——自由：不评判，不假思索。 为什么这样做？ 为了方便潜意识浮现，让情绪能够突破理智宣泄出来，不去考虑为什么，或者对不对，只是写下来我是什么感受，我经历了什么，我的情绪和身体感觉怎样。 具体怎么操作： o 1、手不停地写，不要思考能不能这样写，不要看语言优不优美 o 2、不要删除，不要担心标点，甚至可以没有标点，不要管字写得好不好，有没有超出格子，不要管语法对不对 o 3、放松思考，放松控制 o 4、直捣要害，如果发现自己写到情绪非常激烈或者已经达到内心真实的想法，即便是赤裸裸的，甚至丑陋可怕的，不要管，朝着这个方向，这或许就是你隐藏已久的真实内心 在写作中，竭力回到初始的意念，回到未受到社会规训，未受到内在压抑的部分。 我用这样的方式，写下了亲人去世时我的感受，写下了我流产时的痛苦，写下了因为曾粗暴对待过孩子而产生的悔恨，用我的笔记录那些最痛苦的时期，记录自己生命的细节，有时我会边写边痛哭，一边不断用纸擦拭，一边透过泪眼继续记录我生命的细节。 为什么一定不要加以评判，因为我们在生活中已经受到太多评判，以至于学会为了表现得体，而不断自我约束和压抑。 这块内心的土地从来没有人踏足过，甚至我们自己也常常忽视，不知道它隐藏在哪里，只有沿着初始的意念，我们才有可能到达。 当你真正找到它，你会发现原来这里蕴藏着如此澎湃的能量，而你的感受力也会空前地敏锐，世界在你眼中会真正鲜活起来。 三、我想写，怎么开始呢？ 1、一个小技巧： 一开始你可能很难进入自己的内心，那就定个目标：我就随便在纸上写，只要填满整张纸，就从我此刻经历的开始。 比如你可以写此刻你书桌上看到的东西
首先得承认，是被书名吸引来看的。 爱情越来越难以把握，教谈恋爱的书和声音很多，大张旗鼓的说“土生子Native Son”当然会很特别。 内容没有拉垮，很对得起这勇敢的书名，其实说的是如何摆脱有着“毒型人格”的恶情人，或者说，如何走出一段被PUA的关系。 先说说什么是“毒型人格” 心理学上有个概念叫“人格障碍”，这是个范围比较广的概念。专业上的诊断比较复杂，但普通人要做的是如何识别和远离这类人带来的伤害。因为这种伤害不是肉体上的，更多时候是一种杀人诛心的精神和心理层面的碾压和毁灭，比肉体受伤更痛不欲生。 “毒型人格”的人没有同理心，不会同情他人，也不会真正的关心别人，是那种为了煮熟自己一个鸡蛋可以烧毁别人房子的极度自我中心者。所以跟这类人在一起，首先就是被其精神碾压，极度自我否定，最终被其精神控制——往往这类人又是最善于这一点的，这就非常可怕。 所以书中也给出了三十种信号，可以很全面很具体的辨别了。 辨别之外，还有很重要的一项，那就是如何摆脱。 这类“毒型人格”的人比大多数的人更擅长PUA，所以，被PUA可能比我们自己预料的还更常见。当不幸遇到这样的人，甚至跟这样的人建立了亲密的关系，如何摆脱就更重要了。因为跟其关系联结越深，精神被摧毁的程度也就越深。 这个时候，给自己足够的时间和充分的自我接纳是很重要的。书中也详细的诠释了这一部分，操作性也很强。 另外，书里也强调了友谊的重要性。 其实友谊远不仅仅是失恋之后的避风港。 与人生活密切相关的三大感情：亲情、爱情、友情，友情往往似乎经常被放在权重比较轻的地位。特别是当我们的时间、精力、金钱有限的时候，需要不得不取舍的时候，友谊常常被最先搁置。表面上看，因为友谊跟人的基本需求关系最为松散，亲情和爱情跟基本需求羁绊更深。 但其实，友情确实是更单纯的情感关系。相比较亲情的天注定，友情是我们自己选的，是最符合我们情感期待或需求的。 爱情虽然也是自选，可是摆不脱荷尔蒙的作祟，有满足情欲的一面，涉及到婚姻中，又加了更多的生存问题因素。 再退一步，好的亲密关系，其实也是有友情打底才够牢靠——不然激情退去，靠什么日复一日跟一个人在一起还不厌烦呢？千万别说爱情变亲情，亲情也不是爱情变的——那是一种绵长的伙伴之情，是持续的对于一个人的信任、欣赏，是经年累月积攒的了解、包容、默契和怜惜，是风雨同舟和富贵不相忘的义气。只有这样的感情，才能长久陪伴我们经历顺境-逆境-顺境-逆境的人生循环。 除了朋友，兴趣爱好也非常重要。 自身的优点和长处是任何人都无法偷走的，这里所说的优点和长处不是仅仅指你优于他人的技能或才艺，而是组成你自己很重要的部分。你不一定要是个艺术家，而是只要你能在任何时候为自己弹奏一曲或者舞一段或者其它方式，甚至刷碗扫地都行，来充分的表达自己的情绪，无需借助他人就能完成，给自己很好的疗愈，这是你永不消减的爱好、热情，是你自己的一部分，别人无法代替也夺不走的一部分，这是你最重要的优点和长处，可以永远治愈你。 如果你还没有，那么，可能其实是你之前太过忽略、压抑它了，那么，趁着这个时间去发掘和发扬吧！ 每个人都会在感情中受伤，不限于爱情，亲情和友情中也会；即便你遇到的不是一个“毒型人格”的伴侣，也会。 友谊和爱好（或者说优点/长处/心头好）是伴我们走过的良药，这两者最大的好处就是：你顺境可以锦上添花，你逆境也可雪中送炭。 所以，把握吧！ 顺便说一句：我的，是观看。
儒释道三家在修行中均讲究内心的安定，一切烦恼皆自找，心静则波澜不惊。
年轻时不知疲惫的犯下各种错，等我们长大了还是得用各种方式回去偿还～ 荷马也终于成为了圣克劳兹下一个圣人…
佛学详解，让普通人能看懂的佛学解答，不凡有很多为人处事之学，教人向善。很多地方，普通人亦可借鉴，对身心健康也有好处。
因为友情 爱情 亲情 书信接龙游戏拯救了萨拉的工作 也激活了高山上波尼韦尔小村庄人们对梦想和对生活的热情 那些落在纸上的台词远比机器和网络更有温度更有力量
拍得挺好的，潘粤明演技非常在线，女主角神似王子文……
真人版男主略微差劲了一点🤣，没有漫画里那么有气质英气
四颗星吧，一开始不习惯这种文风，觉得这部剧不过如此。慢慢看到最后，书中各个人物角色个性鲜明，倒觉得蛮有趣的。 金燕西是渣男中的渣渣，强烈推荐没有结婚的妹子看看，尤其是吸渣体质的，挑选结婚对象的时候特别需要擦亮眼睛。还有一个就是，一定要有冷清秋的骨气和魄力，渣男这种生物，遇到一次就可以了，务必要及时止损离开。 金家由盛转衰，最后一派萧条，看着不免让人一阵唏嘘。
编剧推荐的顺序，不过感觉有点一头雾水的感觉，生硬的理解着这个番外篇。也许是之后几部的总章和结局吧。
有很强的编剧意识感 从细枝末节中见心路 就像你回想自己初中时的故事 也是一块块的记忆碎片 而早已忘了全貌 这部剧就是这种感觉 仿佛是编剧坐在你面前 喝了点酒 吹他中学时候的牛逼一样。 PS：听说要拍成电视剧，这种又黄又荤的段子合集我倒想看看能拍成什么吊样
因有追剧要追看到底的习惯，霸蛮看完此剧。怪自已才疏学浅，怪自己老古董一个，很难理解.认同薄老的初心。悲催！
正确地说英语 这么多年没有放弃英语，每年都在进步一点点 终于到了最后质量的提升了 改变在于思维和对的方法
趁着无限卡到期前最后一秒钟翻完了略感仓促，不过还算有所收获。
写作难逃网文水文的套路，但是没有办法，意境还可以，我刷书重意不重形，全书的意到了，便是悟了。
把台词说清楚，再出来演戏吧。。。。。