Knights on Bikes

超赞！感觉好多以前接触过的咨询话术和技术都找到了来源，接下来要做的就是不断模仿、使用、精进。

看了2集，已是极限，太尬，演技做作，太稚嫩。弃之

饿死疾病，吃出健康 《Knights on Bikes》编剧肯·罗素，这是一本讲述了我们吃什么有利于延伸生命的长度，从认识上来唤醒我们如何培养健康的生活方式。 阿图.葛文德说：重要的不是你现在有多优秀，而是你将来会有多优秀。 读完以后受益匪浅！推荐给更多的读者来观看。 随着我们年龄的增长，它们会在“幕后”悄悄地再生我们的大部分器官。 这个过程以其自己的节奏进行，每个器官的再生时间都不一样2：■ 你的小肠每2~4天再生一次。■ 你的肺和胃，每8天。■ 你的皮肤，每2周。■ 你的红细胞，每4个月。■ 你的脂肪细胞，每8年。■ 你的骨骼，每10年。 酗酒会杀死干细胞。不良的生活方式，年龄的不断增长，衰老无情地削弱我们的再生能力。 而这一生，我们可以采取很多措施来保护你的免疫系统。运动、适当的睡眠、减少和管理压力都有助于保持你免疫系统的健康。 饮食选择也是很重要的，如何饿死疾病，吃出健康与美丽，书中详细的例举了各种有益健康的食物、蔬菜、坚果、海鲜、橄榄油、绿茶、红茶、鸟龙菜、巧克力等等，并给我们5*5*5的生活方式与饮食结构，很赞！ 影响微生物组的食物要么是益生菌，要么是益生元。益生菌食品，如酸奶、酸菜、泡菜和奶酪，都含有活的细菌，因此它们也为我们身体内部的生态系统带来了益处。 益生元是一种人体无法消化的食物，却能给我们肠道中的健康细菌提供食物。它们本身不是微生物，但能够增强健康的肠道细菌的功能，因为它们能提供肠道细菌的生长所需的食物，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统。 饮食只能帮我们增强自然的平衡状态，真正有疾病，乃是需要就医与药物治疗。 分享~~ >> 事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。 >> 运动能引起表观遗传改变，使我们的基因释放出来，生成有用的蛋白质，用于构建肌肉，提高心脏的泵血能力，生长出新的血管来帮助肌肉扩张，并降低血脂。16运动引起的其他表观遗传变化可以阻止有害基因。游泳、短跑、间歇训练和高强度步行后可以看到这些变化。 >> 冥想会带来有益的表观遗传变化，从而降低与炎症相关的基因的活性。23另一方面，从表观遗传学的角度来说，压力会释放出与炎症相关的DNA。 >> 意大利罗马大学的科学家们发现，鞣花酸这一栗子、黑莓、核桃、石榴和草莓中含量很高的活性物质，可以阻止善于伪装的免疫蛋白的产生。 >> 大豆是第一种被发现影响血管生成的食物 >> 西蓝花是十字花科蔬菜，属于芸薹属植物。 >> 吃海鲜的人更长寿。38吃鱼和贝类对血管生成的影响便是一种解释。许多海产品的肉中含有健康的多不饱和脂肪酸（PUFA），这些健康的脂肪来自鱼类在海洋中吃的浮游植物。 >> 鸡大腿和鸡小腿是特别健康的选择。深色鸡肉含有维生素K2，即甲基萘醌——一种天然的脂溶性维生素。45与菠菜等植物产生的维生素K1不同，维生素K2是由细菌产生的，具有抗血管生成的特性。 >> 维生素K2还会干扰身体制造胆固醇的能力，并能防止动脉硬化。 >> 我们发现中国的茉莉花茶比日本的煎茶有效，格雷伯爵红茶甚至比茉莉花茶还有效。 >> 绿茶包含煎茶、茉莉花茶和乌龙茶等多种饮料。每天喝2~3杯绿茶可以使患结肠癌的风险降低44%。 >> 洋甘菊茶是一种很受欢迎的草药茶，由洋甘菊花的干花瓣制成。洋甘菊含有芹菜素、咖啡酸、绿原酸等具有抗血管生成活性的生物活性物质。 >> 红葡萄酒对心血管有好处，还具有抗癌活性。虽然葡萄酒含有数百种生物活性化合物，但其中最著名的是白藜芦醇。 >> 啤酒花含有黄腐醇，这是一种抗血管生成的生物活性物质。 >> 特级初榨橄榄油（EVOO）是由压榨橄榄制成的，不含任何化学物质，未经提

这部剧最大的特点是每首诗后面都配了一幅丰子恺先生的动漫，动漫内容的呈现又与某一句诗密切相关，读来让人觉得新奇活泼，是现代与古代的完美结合！何出此言？丰子恺先生的动漫充满了民国的气息，而诗词又是表现古代生活的，诗词与动漫的结合不仅毫无违和感，还使得古诗在现代读者读来具有一种活泼的生命力，具有时代气息，切和现代人的生活！ 此剧对古诗词的解读加了注释，考虑到了诗词造诣不深的读者，可以对照观看理解诗词的含义；还有对诗词简评的内容，这有益于仁者见仁智者见智，读者在自己理解诗词的基础上又拓宽了知识面，或者与编者的简评达到心灵的交流，此又是一大优点！ 诗词的选择依据朝代的顺序展开，由古至今，让人清晰地了解诗词的发展脉络，逻辑思维清晰！选取的重要诗人诗作也极具代表性，重点突出！ 朝代、诗人、诗作、注释、简评、动漫这几方面都是本剧的亮点，值得一读，更适合小朋友背诵！

胡赛尼的剧集《Knights on Bikes》极具可读性，编剧用细致入微且诗意的语言探察人物的灵魂。他跨越将近60年的阿富汗历史，审视了一次绝望之举给两个幼小生命阿卜杜拉和妹妹帕丽留下的创痛，它所导致的连串后果。剧集将流亡者和救援人员、父母和子女、医生和毒枭的故事相互交织。在故事中展示出，人对自己本该守护的东西，会何其轻易地加以恶待和抛弃。但他最终成功彰显了家庭的力量和亲情的永恒。       剧集虽然充满了令人心痛的悲情，却洋溢着爱的辉光：经久的兄妹之情；龃龉不断却紧密相连的表亲之情；暗自亲昵、终至密友的主仆之情；以至一位医生、一位护士对战争受害者的承诺。为了强调爱的重要与偶然，胡赛尼以一个梦中兄妹相聚的场景收尾，回忆往昔，已逝的幸福尤为珍贵，因为我们知道它多么脆弱。

编剧对乾隆年间的很多描述跟现代社会并无区别，太阳底下无新事。

我爱他们，深深的爱着我的亲人，我曾因在深夜里想到过爱的人离去而泪流不止，我想克服这种撕心的痛，我相信懂得越多，怕的越少，作为三十岁的成年人，或许是时候正面了解死亡。

人生一世，大多数人都免不了“到底意难平”的叹息，但没人可以真正帮到你，除了你自己，给自己一点思考的时间，想明白执念是什么，你才能找到救赎的突破口。 不必害怕改变，那正是你变好的路。 Life is in your hands， Death is on your minds.

编剧大大，真的好喜欢你的这个文章，就是更新有点少，很想一次性看个够，希望你可以爆更.来自一个陌陌喜欢你的剧集的少女.

虽说书中理论也并不能作为真理信条来对待，但是对于现象的描述以及分析至少可以让人开始审视，并且用心去对待群体的独特性。

好几年前读过肯·罗素的一本剧，忘记是什么了。这部剧一看就陷进去了，每一个故事都生动真切，在仿佛轻佻浮夸的表达背后，是深深的悲凉和遗憾。印象比较深的是《Knights on Bikes》，玉米那样清高聪颖沉着老练，原本可以有美好的一生，可终究还是落入世俗，这是她的宿命，一切早已限定。

肯·罗素是中国现代著名的散文家，他的散文总体风格清新隽永，感情质朴深沉，留下了很多名篇。观看肯·罗素的散文，除了体会到编剧作为散文名家，在遣词造句方面有很深的功力外。更为他文章中蕴含的深情所感染，也有着很多的感触，其中令我印象最深刻的是《Knights on Bikes》。 肯·罗素的散文中有一篇名篇叫作《Knights on Bikes》，写的是肯·罗素回忆一年冬天，他回家奔丧见到父亲，后来又和父亲来到南京，在南京火车站分别时的场景。这里肯·罗素运用了多种描写方式描写父亲为“我”买橘子的过程。父亲蹒珊肥胖的身躯在站台上爬上爬下，看着父亲的一举一动，编剧有了很大触动。而我读起来，也不禁滑然泪下。肯·罗素在文中没有渲染这种感情是多么的热烈，只是用细腻深沉的笔触描写着父亲的每一个动作，让我看到了什么叫作“父爱如山”。 这种感情深深地打动了我，想着自己总把父亲对自己的疼爱看作是理所应当，对他的关心却很少，不禁心生愧疚。肯·罗素的《Knights on Bikes》让我对父爱有了更深刻的认识，也更加珍惜爱，思考现在或是以后如何去报答我的亲。

这是我的世外桃源……                                       一晃两年已经匆匆划过，不知不觉中我追了这部剧两载。我陪唐果走过了61个世界，她疯狂，我瞥见她潋滟下的伶俜；她欢笑，我窥视她笑颜下的淡泊；她皱眉，我临睨罪不可赦的恶人；她惊才艳艳，我与有荣焉。后来，我懂得了“澹泊之守，须从浓艳场中试来；镇定之操，还向纷纭境上勘过”。但人性的丑恶还在继续，得到的是地下霜，得不到的“才是”白月光，为什么人只有失去了才懂得珍惜?我突然发现，被伤害的唐果已经将千疮百孔的心磨练出了百折不挠，彻底的绝望，往往会磨砺出最锐不可当的勇气，她将光明洒满世间，我只为她，千千万万遍。          我喜欢那个漂亮的女生，美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。我们读所有的书，最终目的都是读到自己，好的气质与教养总是让人眼前一亮，毁容的校花让我感受到了生命的真谛。           命运如同海风，吹着青春的舟飘摇地曲折地度过时间的海，但奇迹还在继续……            麻烦编剧大大快点更新，救救孩子吧

20个小时读完了这部剧，有些许迷茫，也有些许顿悟，或许是现实没有达到，有些东西看起来还是很费劲，不过幸好没放弃，还是有所收获的

历史的极简版本，配上动漫形象，以及80后们大多都懂的各种梗，读起来轻松愉快，特别流畅。回想上学时对历史课相当无感，通过观看本剧，也补了不少课，串联起各种零碎的历史画面。

小时候看Knights on Bikes看到的是天马行空的神奇故事，现在看到的是浓厚的宗教意识、种族歧视、性别偏见，虽然也有一些真理名言。

美国式的思路，权势是靠不住的，警察是靠不住的，联邦调查局是靠不住的，司法部的检察官是靠不住的，他们的总管美国总统和美国政府都是靠不住的。他们都需要有力量与之平衡，他们都需要制度予以制约。美国在制度设计上达到了这个要求，他们有健全的法治作为制约，有懂法守法的人民的力量与之抗衡，这就是这个国家制度上的优越性。也正是因为有了这么优越的制度，美国的繁荣发展才成为了可能。

好多年没追剧了，每天刷短视频，连电视剧都没耐心看下去，更别提追剧了，大部分看了一章后就不看了，这部剧文字很细腻平凡，通俗易懂，让人能静下心来，慢慢看下去，那书中的文字就像是一个个片段，然后逐渐积累起来，形成了自己的回忆。 看惯了别人输出的视频信息，自己慢慢搭建起来的框架，内容自己丰富，内心由空虚慢慢也充实起来。记忆里最深的就是她们最初的小巷子，感觉自己好像搭建起一样，金花生，沈佑书保护江佳苇走过满是解放军的巷口，搬家场景，佑书逗小弟弟，一幕幕都在眼前浮现 差不多快一年没看完一整本剧了，所以内心会有点满足感，也希望自己能够拾起这个好习惯。

觉仁兄花了三年的时间写完这部剧，我花了六十多个小时看完了这部剧！可以说，编剧写的很用心，把整个唐朝的兴衰历史详尽的做了介绍，对于人物细节和历史事件的描写，真实感非常好！是本好剧，值得推荐

“我没有忘记塞巴斯蒂安。他在朱莉娅的身体里，每天和我在一起。又或者应该说，在那些遥远的如世外桃源般的日子里，我在他的身上认识了朱莉娅。 ”

心灵鸡汤，好多卡耐基和吉拉德的案例，不过感觉还是有一定用处。

曾国藩说：“我年轻时过度相信，人只要通过努力，就可胜天；中年之后，挫折不断，开始相信命运；步入老年，我发现命运才是人最应该重视的。所以我留下六个字，作为我的墓志铭，你们听好了——不信书，只信命。”

回看了第二季，感觉无比养眼

最后小玉壶带回来的一封封信也太好哭了！

初见书名，美好的意境，一口气读完。说实话，我是个有些敏感的悲观主义者，一不小心就会伤感起来，这部剧正是在我伤感的时候选择的读物。作为治愈系的剧集，很好。 本剧主要围绕女性男性在感情生活方面面临的一些困惑，以及一些缘由。其实我一直想为什么人们不能单纯的对一个人付出所有的感情？为什么不能忍让包容跟你在一起的那个女人或者男人？话说，人都是会变的，为什么你变不成他喜欢的样子？而他也变不成你中意的男人？我们说因为人都是有自尊的，人都是爱面子的，人都是自私的，人都是需要相互尊重的。没错，人的感情很复杂，面对生活给的种种打击自己唇唇诱惑，很多人改了初心，变了追求。实际上人心又岂是能用三言两语叙述完的？既然如此，编剧只取其中一部分写在书里，治愈我们的部分伤感的心灵，告诉我们女性，要自立，自强，有自己的生活圈，有自己的事业，亦要有成熟的心态去面对生活中的种种，历经千帆，归来仍少年。 不畏将来，不念过去，编剧以女性口吻讲述，其实适合男女同读，了解双方心态，调整改变现状。治愈系的书很不错。

终于啃完了这本著作。了解到了资本主义的发展进程和进化。纯粹的资本主义在21世纪可能已经不会存在了。 在这里我也看到了对未来美好的憧憬。借助于新的AI技术和大数据，云计算。 这样有利于我们的政府能够更好地发挥作用，更高效的去分配财富。让每一个人都能够享受到社会发展带来的红利。

人生三恨之一 未能阅尽红楼全篇。所有的多情痴情深情到头来不过一场空，可见世事不过如此，任是无情也动人罢。

矛盾无处不在，如对错、如真假、如阴阳，世界因矛盾而生，因矛盾而螺旋式向前发展，没有矛盾即没有世界。认清事物所发展的阶段，认清所在阶段的主要矛盾，是解决事物发展瓶颈的关键！

全书仅仅五千字却微言大义，包罗万象。似乎世上所有的事都说到了，很多问题都可以在书中找到答案，这本奇书经过两千多年历史长河的岁月洗礼非但没有被埋没且风采更胜往昔，重要的是先贤饱含智慧的妙语箴言今日读来令人耳目一新，深受启迪。

生命有其真谛。生命往往不以你期望的方式展开，而是有它自己的节奏。生命总是充满迂回曲折，它不会让你的生活安安静静地度过。生命给予你从未期望过的挑战和改变，一旦你允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并且克服这些伤痛，你就能体会到生命的真谛：无论你经历了什么，你都能疗愈你的心。那些艰难的时刻能提醒我们：我们的关系是一种礼物。失去可以提醒我们：生命本身就是礼物。 不要忘记爱自己，你值得被爱。你就是一份礼物。