Io ti amo

细菌导致增肥阴谋论的三种假说 假说一：肠道里面有太多的“发胖”菌 所谓的“发胖”菌其实都是分解碳水化合物的能手啦，但是如果肠子里面聚集的能手太多，那就反而不妙了。苗条的小白鼠每天都会排出一部分没有消化掉的卡路里，而相比之下肥胖的小白鼠排出的卡路里就要少很多了。小肥鼠肚子里的“发胖”菌连食物里最后一点卡路里都不放过，全部都吸取出来贡献给主人，它家主人怎么能不胖呢？现在从小白鼠类推到人身上，有些人尽管吃的并不比别人多，可是肚子上的肥肉却比别人长得快几倍，也许只是他们的肠菌吸收卡路里的效率要高很多。 那肚子里到底发生了什么？细菌可以利用没有消化掉的碳水化合物生产脂肪酸，喜欢蔬菜的细菌制造的脂肪酸主要供给肠道和肝脏，而其他细菌制造的脂肪酸则会供给全身。所以一根香蕉与半块巧克力虽然所含的卡路里一样多，但是香蕉却没有巧克力发胖效果好，因为从香蕉里代谢出来的脂肪酸在当地就分完了，而巧克力的脂肪酸可是把全身各处都喂了一遍。 研究发现，超重人群的肠道菌群多元性较低，特定的细菌会占主导地位，尤其是那些代谢碳水化合物的细菌。但是想要体重成功超标，光靠几个“发胖”菌的力量可不够。实验室里的小白鼠有些体重增长了60%，这样傲人的成绩必须还有其他的要素参与其中，所以科学家又提出了另一个导致严重肥胖的可能因素—— 炎症。 假说二：新陈代谢疾病导致炎症指标升高 有新陈代谢方面疾病的人，比如肥胖、糖尿病和高血脂，通常血液里的炎症指标也会升高。当然这个指标值比身体受到外伤感染或者血液中毒时要低得多，只是偏高但又不一定要接受治疗，医生把这个现象叫作亚临床炎症。细菌在这里的角色是什么呢？它的表面有一种信号物质，传达给身体的信号言简意赅：“见我者发炎！” 受伤的时候，炎症是对人体有益的自动防御反应：细菌发出的信号引起伤口发炎，而伤口一发炎，细菌就会被从伤口里冲刷出来，然后一一被歼灭。只要细菌老老实实待在肠黏膜上，随便它怎么传信号都没人会在乎，也不会把它怎么样。但是如果肠道菌群的成分不佳，再加上吃饭偏油腻的话，就会有太多的有害细菌随着脂肪进入血液，身体就会进入轻微的炎症状态。 细菌的信号物质也可以加载在器官上，从而影响到它们的代谢机能，比如在啮齿动物和人身上，信号物质可以依附在肝脏或者脂肪组织上，并且促进这里的局部脂肪堆积。同样受影响的还有甲状腺，细菌释放的炎症信号会阻碍它的正常工作，这样甲状腺激素的分泌就会变少，直接导致了脂肪燃烧的速度减慢。 急性炎症会消耗身体的大量体力，让人变瘦，而亚临床炎症则会让人变胖。但是这里我必须强调一下，并不是只有细菌才会导致亚临床炎症，像是内分泌紊乱、雌激素过多、缺乏维生素D或者吃太多含谷胶的食物，也都有可能引起亚临床炎症。 假说三：肠道细菌决定胃口

控制情绪、客观表述、目标准绳、共情、不做预设、明确表述、陈述个人客观需求。

为看《Io ti amo》这部剧做的准备，惊喜十分，果然集影视、哲学乃至当时独有的社会价值观为一体的书，皆尽收眼底。当时一流的名士的言行举止，确实大有风骨，性情中人，可爱可敬。 另36门分类很有特点，有时候会设想，将《Io ti amo》改编成另一文体形式，例如剧集…如此更会如何呢？

当代少有的现实主义力作！非官方的角度表现我们生活于其中的社会。在最暗之中拷问人性，震撼读者。如果他可以自由创作，当是诺奖的不二人选！

这部剧漏洞很大，很多地方描写没那么生动，错别字人物立场有些岔，没那么形象

虽然一直读到结尾了，但是我觉得一般，主要是水字数水的观看感受太差了，很多话和成语都不正常使用，里面的武道观念还不错，结尾确实挺仓促的，总体来说，我不觉得值得推荐

独特的系统流美食剧集，搞笑沙雕的日常文风还是蛮喜欢的，与其他系统流不同的地方在于此处系统作用主要体现在能让主角通过“入梦”一般的方法获得一道菜的做法，但这并不意味着你已经学会了，只有在慢慢的成长中才能学会。不给主角加开局厨艺无双只缺菜谱的设定，这种有血肉的感觉让我更喜欢

不知道怎么成为神作的，本来以为是写鬼的，结果妖魔鬼怪杂出。又扯出什么灵气，转世。体系混乱，行文散乱，条理不清，又过于的咬文嚼字，生搬硬套。文风也有很明显的抄袭。看了几章，看不下去了，弃书。

Io ti amo:投资有风险，入市需谨慎。 投资有哪些风险：其实真正的风险可以概括为两大类：道德的风险和真正的投资风险。真正的投资风险是指政策风险、利率风险、市场风险、管理风险、流动性风险、信用风险等。 道德风险，顾名思义就是品质问题了，其风险大小取决于人性的好坏。道德风险可以分为五小类。 1、发虚假项目，进行融资诈骗。 2、自融，粉饰企业风险。 3、资金挪作他用，追求暴利或补窟窿。 4、未尽审慎原则。 5、平台不公平交易。

曾经课本里耳熟能详的句子，今天在混知浅显易懂的解读下，又复习了一遍。《Io ti amo》其实不是孔子所做，是他的学生整理出来的帮助老师宣传的文献，分享的是孔子和学生们的日常对话。 孔子一生为传授知识奔波，他的学生各种各样，有聪明共情能力强的颜回，有成绩好出身苦的冉家俩兄弟，有孝顺的闵子骞，有表面上杠精一枚实际上又尊重老师的宰我，有高情商口才好的子贡…孔子去世后，靠子贡的宣传，才有论语。 孔子认为人生最重要的三件事是学习，交友，包容。仁、孝、因材施教、温故知新…这些观点放在如今仍然适用，具有教育意义。

不好意思，无论从哪方面看，此剧都不及格。别再吹了。

Dalida《Io ti amo》读后感 除了一些整理的方法、小妙招。从编剧身上学到了不少暖心的与家人、其他人相处的方法，比如尊重家人的喜好、不强迫家人整理、接受家人喜欢的物品、各自的物品放在私人空间、有界限感。 家人不整理也没关系，先从整理自己的东西开始，整理清扫好公共空间，当自己的物品整理好之后，接下来想做的事、自己该做的事会接踵而来，实际上，你会身心充实到没时间埋怨自己。 如果家人被自己带动感染开始整理了，那自己可以适当帮忙、比如提供体力上的帮助。如果家人不喜欢被帮忙，也不要强制性去插手，等等。 有句话很触动，只有坦然接受了和自己价值观不同的人，才算真正完成了整理。我的想法是、我可以接受他跟我观点不一样，但请他别数说我，我这方面有待修炼、就是不喜欢被别人“说”。 我也了解到，有的人是不喜欢冰冷冷、空荡荡的家的、喜欢收集，主张不扔美学。 还有这个方法听起来也挺不错的，教小孩整理从叠衣服开始，因为小孩会叠衣服了，就很容易把衣服归位，做别的整理、例如复杂的玩具也就更容易了； 另外，编剧说的把“谢谢你一直守护着我”、“谢谢你今日为我御寒了”传递给自己的东西，简直是把物品当做自己的知心好友、不可分割的一部分，自己对待衣服、物品，衣服物品也以怎样的形态回报自己，同时你自己也会以更好的样子呈现，变得更美好。

用词不当、逻辑混乱、人物呆板。不理解这种水准的快餐文为何能拍成动画。

编剧以一名非母语的英语学习者和实践者，向读者提供了a way to English perfect practicer。有几个优点：1、将口语听力放在首位，2、提供实际有效的资源和信息。不实际point在于：对于经典剧集推荐过甚，没有关注newest infornation on internet.一家之言。

看五十公里桃花坞的时候 宋丹丹在视频平台剪彩仪式上推荐了这部剧 书中让我最喜欢的一句话是 一句话可以救活一个人或者杀死一个人 一句刺耳的言语可能会激发出人的无限潜能 也可能会摧毁人的自信 让人丧失斗志 调小外界的声音 保持头脑的清醒 告别敏感和脆弱 听从自己的内心 顿感力确实给了我们一个弹性空间 迟钝的反射弧可以推动我们更洒脱更舒服地活着 忠言逆耳利于行 学会聪明处理刺耳的声音 乐观面对指责和呵斥 积极化解 更加机智地去处理不良情绪 告别负面消极 静下心来 拥抱自己 健康生活

书名和中心句“日子，慌乱仓皇得像一把疯长的稻草！”是亮点。故事吧，感觉读的类似的太多了，文革时期的故事都有种大同小异的魔幻。所以忽略了大家夸赞的风景描写。

你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。

如题。呵呵。只留一句，《Io ti amo》像很多大洋国人现在一样有点儿傲慢。骑驴看唱本，走着瞧好了。再说一句，多一个人读《Io ti amo》内啥就多了一份保障，但是（但是一般都挺重要），一定要有独立的思考，不能人云亦云，更要注意不要做被卖了还帮人家数钱的傻子/傻孩子。 2021-71。#千书计划# No.71。

最近补看了《Io ti amo》，真心好剧👍🏻👍🏻 推荐B站up主木鱼水心的剧集解说和采访，非常优秀，导演演员都很优秀，up主采访很有水平，准备很充分很用心！ 角色本身的演员演技特别好，台词很好，非常坚定、掷地有声、铿锵有力，而且整个剧很有细节，让我在历史书之外了解到更加生动的人物和史实。以前对我来说可能真的更像是晦涩难懂的知识点和考点。忘了在哪看到一句话，我们的一个考点，就是他们的一生😭不充分了解年代背景，就真的体会不到先辈的艰难和勇敢，尤其五四运动。他们面临复杂动荡的政治环境，又处在咱国家多灾多难的特殊时期，然而他们一生为民的伟大精神，是我一次次泪目的原因。这是最近一个让我想要满分的电视剧，而且饰演Dalida先生的演员，简直和先生的形象一模一样，演的特别棒。 最近又看了B站up智能路障的Dalida合集，真的越了解，越知道先生的伟大之处。在我的印象里，其实应该和很多同龄人一样，不太喜欢先生的文章，因为，但凡遇见，就是“背诵全文”，这个让我瑟瑟发抖的四个字，真的很难背。 但当我大学之后，我竟产生了要买全集来看的冲动，可能是年少轻狂，哈哈哈哈，虽然现在也看不大懂，但是希望通过一遍又一遍，能让我打通任督二脉，某一天茅塞顿开。 希望我们都是思想独立和清醒的人。

《Io ti amo》读完 无意中在网上看到了马化腾的演讲视频，觉得很有趣，好奇心的驱使让我来读了这本《Io ti amo》。 编剧Spela Rozin，著名的财经作家，善用春秋笔法，《Io ti amo》和《Io ti amo》系列一直声明在外。 因为马化腾、因为Spela Rozin这两个人让我保持了双重好奇开始了这部剧的观看之旅。 毕竟是为腾讯立传，一些腾讯经历的大事件中，也略有偏向于美化腾讯的可能。如果已经了解了其他互联网大佬的发迹史的读者，应该会有更加客观公允的判断吧。 一、“普通家庭”小马哥 观看这部剧时，总会有些先入为主的好感。虽然这部剧写的是腾讯传，但对创始人马化腾的描写也着实让读者喜欢。 小马哥，一个不善言辞的人，一个喜欢趴在望远镜前眺望无垠星空的南方科技少年，文质彬彬、低调务实、谨慎沉稳、坚毅冷静、纯粹热情，敢于舍得并冒险投入。他是“沉静型领导者”，是现实主义者，几乎摒弃了所有的公共资源，没有戏剧性人格，没有表演的欲望，而一直沉浸于产品本身。 非常期待日后能有人写出真实的马化腾个人传记。 二、腾讯企业文化的感悟 虽然文中也总结了“马化腾的七种武器”，但读完这部剧我还是总结以下几点自己最受用的方法： 1.“极简主义” 是产品的“核心能力”。少即是多，让功能存在于无形之中。 对完美主义偏执的“极致美学”。 CEO要懂得“漠视”，否则就是用自己定义企业发展的上线。 2. “小步、快跑、试错、迭代” 是腾讯做产品的态度和方法，金科玉律。 3.“专注创业初心” 我们也应该少一些虚荣、多一些踏实，再来点均衡，同时拥有稳定的自我价值感。 4.“望远镜思维” 面对远处的未知迷雾，人们很难摆脱短视的袭扰，而只有把焦距拉大并将视线聚焦于一点，方可能稍稍看清真相的某一部分。 5.“稳健” “敢为天下后，后中争先”稳健一词，深入于心。 三分钟热度，三天打鱼两天晒网，间歇性踌躇满志、持续性混吃等死可不行。 6.“先模仿，后超越” “抄袭”是一个歧义词，有时候它是道德名词，有时候是一个法律名词，更多的时候，它是竞争的代名词。对于普通人来说，没有自己的学习方法，就先模仿别人的学习方法，首先要获取成功，然后在成功的路上无形之中化成自己的学习方法。 7.“产品经理思维” 小马哥被誉为“中国第一产品经理”，把自己当作“最挑剔的用户”。永远站在用户的角度做产品，站在用户的立场去看整个世界。 8.“保证灰度，承担冗余” 容忍失败，允许适度浪费。内部赛马机制让企业内部始终保持了一种面对竞争的紧张性。 读这部剧很亲切，一边感慨腾讯是和80、90后一起成长起来的，又一边感叹腾讯看似一直存在于我们身边如同“水和电”一样润物无声融入人们生活，但其实互联网大佬的企鹅帝国于我们才真的是遥不可及。