皮肤之下Under the Skin

不知何时标记了那么多“管理类”“成功学”剧集，收获廖廖，就算他讲的全是干货，以我现在的处境与水平，听来也并不受用。

觉得这部剧真的值得焦虑中的男孩的妈妈们看一看，虽然不能说一定所有观点都对；但是从生理和心理学角度解释了一些男生的特点

杨紫的脸不适合演。

“我与王国祥从前种的那些老茶，二十多年后，已经高攀屋檐，每株盛开起来，都有上百朵。春日负暄，我坐在园中靠椅上，品茗阅报，有百花相伴，暂且贪享人间瞬息繁华。美中不足的是，抬望眼，总看见园中西隅，剩下的那两棵意大利柏树中间，露出一块楞楞的空白来，缺口当中，映着湛湛青空，悠悠白云，那是一道女娲炼石也无法弥补的天裂。” 再看一遍还是很动情，卡林·艾德勒摒弃一切手法，白描内敛典雅，把故人往事融于文字中。细细品读作品，他的情感一直不是炙热狂放的，但平淡的文风中，倾注了太多悠长绵延的情感，像溪水一样汩汩流淌。甚至我读得时候都没有反应过来两人的关系，读完才品出些许。 中学学的《皮肤之下Under the Skin》中写；庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。与卡林·艾德勒手底下的柏树何其相似。 后面《皮肤之下Under the Skin》《皮肤之下Under the Skin》等篇才比较直面的写了对同性恋的看法和观点，我很喜欢。灵魂交换，好像在这世上找到另一个自己。我对同性恋是这样看：异性恋所找的是一个异己、一个异体、一个other，同性恋呢，找寻的往往是自体、自己、self，在别人的身上找到自己。这是同、异性恋一个基本的不同。 其他散文多是回忆个人过往经历、亲友交往的故事。相对来说印象不是很深刻，唯有写奚淞时，每一字一句我都非常喜欢，典雅的文字去写质朴的人，太美了，我愿意手抄这两章。

个人觉得超实用的一本剧，里面的案例很深刻，特别举例说到选图风格就像老年人朋友圈打招呼动图的时候，让我感觉会心一笑，当场翻牌，买了一本纸质的支持一下。 编剧的风格很对我味，感谢分享，强烈推荐

这本关于交通事故的书，分别讲述了不同的违反交通规则下造成的影响的故事。天使之耳说的是闯红灯引发的悲剧，镜子讲述的是不同交通规则下不适应带来的影响，还有违停，车窗抛物，催促前车等不良驾驶习惯，每一个故事都很别致和独特，同时又能引发很多思考，在生命面前，遵守交通规则的第一位的，因为你不知道自己的一点点小小的侥幸心理会对其他人造成怎样的影响，谨慎驾驶，自省。

值得细看！ 人力资源管理的极端重要 如何服务于战略目标，实现个人与单位公司目标统一 如果有效实施绩效管理，以结果为导向，提升员工积极性 个人的主动性、概念思维、影响力、坚韧性、成就向导的级别决定一个人的成功层次 以客户为中心，以奋斗者为本 让最先听到枪声的人指挥战斗

一直追着看，就是好奇编剧大结局时能不能分清“同济”和“同侪”。

读Claire Rushbrook的书，最大的乐趣，不是读政治史，也不是读经济史，也不是单纯的读史实，而是读他的思维框架以及总结。就拿这本来说，他用几个新来总结在王安石变法之前的北宋，其实是蛮有道理的。他把政治，经济，军事，社会，文化等多个方面综合为一体去进行叙述，对于熟知这段历史的读者来说，可读性非常强。

内容只能说一般 这部剧在小红书看人推荐过，当时微读没有，我点了订阅。前几天偶然发现，微读上线了，就一睹为快。 说实话，没有让我眼前一亮的东西。看得出来，编剧作为一名教育工编剧，很懂教育这回事儿。在这部剧里，我看到了大量熟悉的人名和编剧，比如梅耶•马斯克的《皮肤之下Under the Skin》，卡罗尔·德威克的《皮肤之下Under the Skin》，还有杜威的书。这些书都值得一读，而看到编剧的追剧清单，我也就大概了解编剧的教养主张。 我有些意外竟然看到虎妈蔡美儿在这书里被编剧cue了出来。早些年，还多见对这位虎妈的教育方式的认可，这几年，方向却的变了。时代始终在进步，父母们也一直在学习，早年间所谓的鸡娃教母也终于走下神坛。冷硬压迫式的教育或许，能让孩子获得所谓的世俗成功，但却很可能塑造一个内心始终无法快乐的成年人。 这部剧说实话，于我而言，干货不多。最有感触的一点是她提到，如今的孩子，于物质拥有的太多，而不够坚毅。 如果你是小红书的用户，你能看到各种各样被各种蜜糖包裹的孩子。玩不完的玩具，父母送的各种大牌奢侈品……孩子只需勾勾手指，父母自会把一切奉上。久而久之，孩子会产生错觉，以为自己就是世界的中心。拥有的太多，会让人只想躺平享受。 这让我也开始反思，我是不是也给了孩子太多物质方面的东西…… 我从书中收获的追剧清单 ☑️《皮肤之下Under the Skin》 ☑️《皮肤之下Under the Skin》

好开心，小安儿之后又开新文，好看，加油多更，这十多章我看了三遍啊，都舍不得看快，一个字一个字的品，

岁月除了让我们的年龄增长，也在帮助我们成长，让我们学会用更宽广的视角去审视自己的内心，知道需要什么，不需要什么。我们学到的越多，就越喜欢做减法，只留下值得珍惜的人和事，这就是女人真正成熟之后才有的大智慧吧。

我是一位武汉妹纸，现在武汉被封了，唯一的乐趣就是追剧了，催更

从科学的角度分析了人在自控方面的本能，某些观点是第一次看到，有助于理解以往自己的一些行为模式，找到了问题所在，挺好！ 简单摘抄一些重点内容，做记录用: 所谓意志力，就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量，控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。 1、认识自己： 记录一天当中所做的所有决定，分析哪些有利于你实现目标，哪些会消磨你的意志。坚持记录你的决定，还有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。分析总结在什么样的想法、感受和情况下最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 2、训练大脑： 在家里设定"我要做"，"我不要"，"我想做"的场景，不断控制自己做出正确选择。训练过程中不要为有错误想法、冲动而懊恼，忽视这些想法，引导自己做出正确选择即可。 皮肤之下Under the Skin训练是一个长期过程，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来，不要将其作为短期目标，给自己太大压力而最终导致训练失败。同时有计划的定期冥想，放空大脑。 3、“我想要”的神经生物学原理  多巴胺控制的是行动，而不是快乐。奖励系统活跃的时候，人感受到的是期待，而不是快乐本身。 我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们易从不可能带来满足的事物中寻找满足感。如果我们想拥有皮肤之下Under the Skin，就需要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。 4、意志力训练误区 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪，故疲惫时并不是身体已经无法再承受了，只是你不想了，意志力耗尽了，此时想法提升意志力（如幻想成功），可减轻疲惫感。  不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。否则容易在完成某个目标过程中取得一定进步后，反而做出妨碍完成目标的行为。 明天和今天毫无区别。当你想改变行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少某种行为 ，如果今天真的破坏原有计划或目标，立即补救或明天继续坚持，但不要对这件事情念念不忘，不要让偶尔的堕落影响整体计划  5、提升意志力的技巧： 控制自己以前不会去控制的小事，小事上持续自控会提高整体的意志力。 在意志力最强的时候做最难的事。适当锻炼、摄入糖分能提升意志力。 把“我不要”变成“我想要”，用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。   乐观的悲观主义者更可能成功，自我批评会降低积极性和皮肤之下Under the Skin，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了“我要做”的力量，还耗尽了“我想要”的力量。相反，自我同情则会提升积极性和皮肤之下Under the Skin，想象自己成功了，让这种想象给你自信，相信自己为了完成目标会不惜一切。用这种方法预见失败其实是一种自我同情的方式，而不是自我怀疑的方式。当你真的受到诱惑的时候，你就能有所准备，能将自己的计划付诸实践。 为诱惑你及时放纵的事物设置障碍或制造延迟，给自己时间权衡利弊，为实现长远目标的自己设置奖励，提高及时行乐行为的代价，降低诱惑力度。 作为社会群体成员，你既可以感染自控，也可能感染自我放纵。回想自己的目标能强化这个目标，避免你感染他人的目标。加入优秀的群体，利用群体意识约束自己。 不要抑制不好的想法，接受它的存在，但不要相信它。直面自身欲望，但不要付诸行动。对内接受自我，对外控制行动。 皮肤之下Under the Skin最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。

工作问题、婚姻问题、子女教育问题、个人财务问题，甚至帮助你免受官司困扰——第3种选择，一条双赢之路。核心在创造，意义在于协同。 思维模式之一：我看到自己 1.拥有独立选择的权利 2.拥有一个独立完整的自尊体系 找到自己很难。你需要经常提醒自己，此刻的选择是我自己做出的，还是我的情绪、面子、身份标签做出的？你有了强大的独立自尊体系后，就很难被别人激怒。 尊严感来自你的内心。自尊体系强大的你知道自己是个好人，知道自己几斤几两，知道自己该做什么，就算对方有意瞧贬低，也丝毫影响不到你 反之，自尊体系很低，外强中干，貌似强大，实则懦弱。“懦弱的人”需要寻找心理平衡，更加追求面子，追求回击、公平 思维模式之二：我看到你 当我们不是 1.简单地给对方贴个标签；2.不再敌视对方时，我们才愿意并且能够找到解决问题的办法。 思维模式之三：我找到你 1.你需要极强的倾听能力，在双方情绪激动时，需要学会同理性倾听，而不是急于反驳和争辩。 2.你与别人见解不同时，最好的方法是邀请别人与你沟通。减少对方的防卫心理，帮助对方缓和情绪。 思维模式之四：我和你协同 1.邀请对方参与其中，找到一个有效的解决方案，而不是陷入相互攻击的循环。 2.“不批评、不评论”（即使三观不合）包容且鼓励多样性的头脑风暴、孕育出好点子。 Eg：教育问题上，也不要总想着体现家长的权威，不能“让孩子赢”。一遇到问题时无法控制自己的情绪，与【问题来临-能保持平和，心平气和地分析问题，找到解决办法】，后者更有成效。

这部剧似漩涡，容易被吸引进去不可自拔。情节文笔尚可，因为在我看过无数的此类剧集后，此剧还能让我沉迷一直看下去，乃至一夜睡不了几小时。 这又是一本闲书，完全不用心力脑力，消耗的是时间，已影响正常睡眠，占用其他时间安排，容易无力惰性。所以还是要弃文，赶紧清醒过来

六成科普干货，剩下四成是编剧和杠精互怼，把近年的互怼集合收录，称之为40周年加更版……我真应该直接看初版。

一个关于成长的故事，集万千女性于五人之身，各有特色，各有思想！！每个人物都形成鲜明的对比，不错！！！

很喜欢第一部分的讲解，细致、专业。第二部分实践案例偏基础，属于入门实践。番外部分的建议很友好，习题答案也给出了网址链接。作为入门资料，值得推荐！

河无底，海无边。人心曲曲弯弯水，世路重重叠叠山。谁稀罕富贵惊天，我情愿有书有画有情有义有亲有友，做一个快乐小神仙。

大大加油，超喜欢坏的一本正经的美人呢，求更啊大大，超想看超期待美人主神的出场啊啊啊啊啊啊！

一本很好的指导人生的教科书，对年轻人尤其有用。人的一生总会遇到很多问题，原生家庭方面的、学习上的、恋爱婚姻家庭上的、职场上复杂的人际关系，等等。如何面对、如何解决问题是关键。本剧通过很多实例提出了很好的建议，值得参考。

预告片吸引过来的。瑕不掩瑜吧，有些情节拍的不太好，但有些台词还挺触动的，特别是每集的结尾小段。整体不太出戏，但我甚至觉得男主要比女主演得更贴角色。从匆匆那年就看何泓姗，但近来发现她演不少角色都一惊一乍的，有点太格式化的“灵动”，总觉得缺少了点什么。

一花一世界，一叶一菩提，九十五岁老人的睿智，谁说他是悲欢离合总无情？

是编剧的心路历程，也是亏损之后总结的经验教训，有很实用的借鉴意义，还能给正在投资的人以指导，读完之后很受用。 就一如书名，无论做什么，都要有止损的策略，不然即便是因为运气赚到的钱，最终都会凭本事还回去，并且会还的要多一些。 读完本剧学到了这些： 1.懂得止损，要明白损失是和赚钱一样都是生意的一部分。 2.讲究策略，不要光是凭感觉做事情，没有策略的投资最终都会被市场教训。 3.可以有情绪，但不能被情绪化左右，情绪本身并没有问题，如果自己被情绪化支配的话，那就会做出很多不理智的事情。 引用原文的话： 99%以上的投资者之所以会亏钱，最主要的原因就是急着赚快钱，没有人愿意慢慢变富，没有人愿意从头去理解“什么是投资”。 厉害是攒出来的，世界上并不存在捷径，捷径通常是通向失败的。 以为自己是在投资的，大多数是在投机；以为自己是在投机的，大多数是在赌博。 市场亏损应该是外部而客观的损失，一旦你把个人情绪带进去，它才会变成主观损失。 不幸的是，市场参与者大多是在进入市场之后才选择止损或出场机制，有些甚至根本没设定出场条件。各位一定要在进场之前先设定止损，为什么呢？因为一旦进场之后，你所看到、听到的一切都可能受到自己市场仓位的扭曲。 不知道有多少人会觉得，你走进影视库，找到投资书区，挑一本像是“我去年炒股获利百万”的书，回家读它一个周末，然后就能在周一上场交易，相信自己可以击败投资专家。 只有交易才有这种奇怪现象，让一些没有真材实学或者毫无优势的人也可以短暂成功，因此也让人误以为运气比技巧还重要。 发现成功的交易员都有自己的一套赚钱方法，甚至有些方法彼此相互矛盾，但他们都明白交易本是有输有赢，而且他们都知道怎样会导致赔钱。 针对这些过程、特征和变化，书中提供了一些预防的方法，如果可以避开这些陷阱，亏损自然不会发生。 那个“别的什么”就是我在一连串成功之后造成的心理扭曲，所以才会让我把交易仓位跟“自负”绑在一起，而陷于如此惨重的亏损。 世界上有两种人：一种是聪明人；另一种是有智慧的人。聪明人会从自己的错误学到教训，而有智慧的人可以从别人的错误学到教训。 交易场上最古老的法则之一是：要是市场碰上大利多还不涨，反而下跌的话，你要是做多就要赶快跑！一个意料不到的反向行情，表示这里面必定有某些严重问题。 生命中这些成功经验让我自以为全知全能，绝不会犯错，但大多数的成功其实只是因为幸运，而不是特别聪明、特别优秀或跟别人真有什么不一样。这个时候我并不了解这一点，但日后必定会发现。 要在场内担任交易员，我既没耐心也没机械式交易的技能，而在楼上当个成功的交易员嘛，我做起买卖来也欠缺一致性。想要学习交易赚到钱，就要先搞清楚别人是怎么做的。因此我找了许多投资专家的书和相关的采访报道来研读。 那几年能靠“交易”赚到钱，与其说我是个优秀的交易员，不如说是优秀的业务员，在适当的时机、处于适当的位置，结识一些合适的人，才让我赚到一些钱。就我自身而言，实在是缺乏与生俱来的交易才能。 对于所投资的企业，你一定要了解它的业务。不然一旦股价下跌，你就难以判断是否应该抄底。 你的投资要集中。要是你有40个小老婆，那么你对谁都不会深入了解。 摊平损失是一种可能造成严重亏损的业余策略。 与其要寻找赚钱的圣杯，也许探索赔钱是怎么发生的更重要，所以我又把那些专家的意见重新读过，这次专注在他们对于亏损的看法。 要学会迅速而利落地砍断亏损，不要期待自己永远不犯错，而是在错误发生时，尽快砍掉亏损。 在市场上赔钱的原因有两个，二者必居其一：（1）分析有错误；（2）应用上犯错。 在你一开始做交易，要是让“自我意识”过度涉