一开始以为是一本营销书，后来以为是团建，再后来以为是个人成长，再后来就不知道是什么了。 这是一本前言比全文都好的书。 不过说得很有道理：倾听在讲述以前，比讲述重要。
看这种书纯粹就是找虐来的，只是隔岸观火重温一下青春情感的投入和纠结，感受荷尔蒙和多巴胺给人生带来的爱恨缠绵。
重新认识自己，重新规划职业，受益匪浅，醍醐灌顶。划重点，再温习。
能帮助你的人是你自己，也只有你自己。 蛤蟆先生抑郁了，大家都劝他去看心理医生，在第一次咨询过程中，苍鹭帮助蛤蟆先生搞清来意：是你要咨询，而不是别人。“心理咨询是一个自发的过程，只有双方自愿才可以有效开展。” 之后的几次咨询里，苍鹭充分坚持心理咨询师助人自助的原则，利用倾听、共情、提问、澄清、面质、以及无条件积极关注的技术，帮助蛤蟆先生认识自己，从而改变自己。 然而认识自己是一个很不容易的过程，需要剖开自己，把血淋淋的事情摆在自己面前，大部分事情是让人痛苦，难以接受的。 蛤蟆先生讲述了自己近期不愉快的经历，挑剔的父亲，不算愉快的童年，这些因素导致了他的抑郁，但也不完全是…… 通过苍鹭的不断引导和提问，蛤蟆先生痛苦的意识到自己处于“儿童自我状态”，以及处在一个“我不好，你好”的人生坐标里。 人的三种状态：儿童自我状态、父母自我状态、和成人自我状态。这三种状态彼此存在，缺一不可。但是只有在成人自我状态下，才能学到关于自我的新知识。 ‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感（快乐、悲伤、恐惧、愤怒）。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。 ‘父母状态’包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以处于父母状态里的我们表现的像我们的父母 在成人自我状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 人生坐标：“我不好，你好”（这是一种悲伤的儿童状态，经常玩的游戏是：我真不幸，可伶弱小的我，以及无论我做什么都要爱我，这种状态下个体很容易抑郁），“我好，你不好”（这是一种挑剔型父母状态，经常玩的游戏是：我抓到你了，你这个坏蛋、你为什么总让我失望、以及你怎么敢，这种状态下个体不容易抑郁，但是可能会谋杀），“我不好，你不好”（这种状态文中没有细说，但是我觉得也是一种悲伤型成人状态，悲观主义者）；“我好，你好”（是一种动态的过程，也是一种信仰，相信自己也相信他人）。 情绪ABC理论指出，我们情绪C的产生不是因为事情A，而是由于我们对事情的信念看法B所导致的，同样的事情会产生不一样的情绪体验，因为信念看法不一样。 似乎并不是发生的那些事情导致了蛤蟆先生的抑郁，而是自己的态度和看法，要理解这个是很难的，尤其是自己慢慢体会到这一点。因为看起来就很冲突，“难道是我自己想抑郁的吗？” 要释放情绪，就必然要有一个出口，大部分人会选择找一个外界的原因，责怪别人，让自己的情绪理所当然。但是与其陷入一个不断循环的陷阱里，倒不如及时跳出来。其实我们是可以选择自己的情绪的。 “为自己的行为负责，包括情绪。”
真尴尬
这部剧在我最近的阅历中算高端 但是在我这辈子里可能只能算中下 毕竟现在这个社会谁都可以写书 稍微写的流畅一些的都有热卖的可能 主角燃烧弹都搞出来了 不去搞一些土炸弹 完全说不过去 挖坑没埋的地方起码四五十处 我就指一点可能在主线上的 主角说要帮芈姜向共工之巫报仇 花了十几章去铺垫形容楚水君和共工之巫的神秘和强大 结果草草收场 人都是这样 没出名之前写的还可以 一小有成就自信心爆满 结果失去了成神的潜力 看着吧 我这话就放在这里 编剧必定不能成神
近来一直在考虑这自己的过往经历，不断的回到过去自己的身边去安抚那个曾经的自己，告诉那个曾经的孩子没关系，当时的你已经做得可以了，选择和过去的自己和解，并且接纳一切造成的结果，现在交给我了。追剧，你能学到的东西，原来是你自己知道的，好的理论，就是能在生活中实践的东西。换做前些年看到这样的书，可能也看得懂，但是书并不懂我，只有自己真正意识到了，书中的知识才有了生命，在过往的经历中活了过来。修行是一辈子的事，能有几次顿悟不得了了，底子薄就让它厚起来，能积多厚，尽心尽力就不可说什么了。
Vdszx Jip00p9jjbbbvgg Ggvbhhb ggggytgghvggggyyyyyuuu7uuhjj@jj
非常有意义的记录。有几处的记载和我的生活记忆完全重合。苏州朱鸿兴的照片瞬间勾起了回忆。感谢编剧的有心。
这部剧值得购买，指出创业中的一些坑，数据分析，阶段分析，目标底线，关键指标等很有参考意义
柳下笙歌庭院，花间姊妹秋千。记得春楼当日事，写向红窗夜月前。凭谁寄小莲？绛蜡等闲陪泪，吴蚕到了缠绵。绿鬓能供多少恨，未肯无情比断弦。今年老去年。
书看了几章，感觉深入不够，只是财报表面的一些分析，比较基础，再看看吧，随时更新我的想法。
这部剧和小女生职场修行记是最近在看的书，很感恩能看到这两本剧，改变了我一些固有思想。接下来看了凡四训！
「 取春雨浸溼之筆、夏陽酷曬之墨、秋風吹拂之紙以及冬雪覆蓋之硯。 用此筆墨紙硯書寫心結，焚於火中。 世事諸般苦樂，凡塵輪迴無常。 爾之苦難，便有人替爾一一承當。」 寫的太好了！一共七個小故事，每一個都看得我哭的唏哩嘩啦的……
值得推荐的一本好剧。立国之战，英雄永记……，什么时候都不能忘记战争年代那些人，那些事……
1967 · 印度
1998 · 瑞士
2003 · 美国
2002 · 俄罗斯
2004 · 印度
2001 · 芬兰
2003 · 英国
2005 · 美国
2002 · 法国
1937 · 中国
一开始以为是一本营销书，后来以为是团建，再后来以为是个人成长，再后来就不知道是什么了。 这是一本前言比全文都好的书。 不过说得很有道理：倾听在讲述以前，比讲述重要。
看这种书纯粹就是找虐来的，只是隔岸观火重温一下青春情感的投入和纠结，感受荷尔蒙和多巴胺给人生带来的爱恨缠绵。
重新认识自己，重新规划职业，受益匪浅，醍醐灌顶。划重点，再温习。
能帮助你的人是你自己，也只有你自己。 蛤蟆先生抑郁了，大家都劝他去看心理医生，在第一次咨询过程中，苍鹭帮助蛤蟆先生搞清来意：是你要咨询，而不是别人。“心理咨询是一个自发的过程，只有双方自愿才可以有效开展。” 之后的几次咨询里，苍鹭充分坚持心理咨询师助人自助的原则，利用倾听、共情、提问、澄清、面质、以及无条件积极关注的技术，帮助蛤蟆先生认识自己，从而改变自己。 然而认识自己是一个很不容易的过程，需要剖开自己，把血淋淋的事情摆在自己面前，大部分事情是让人痛苦，难以接受的。 蛤蟆先生讲述了自己近期不愉快的经历，挑剔的父亲，不算愉快的童年，这些因素导致了他的抑郁，但也不完全是…… 通过苍鹭的不断引导和提问，蛤蟆先生痛苦的意识到自己处于“儿童自我状态”，以及处在一个“我不好，你好”的人生坐标里。 人的三种状态：儿童自我状态、父母自我状态、和成人自我状态。这三种状态彼此存在，缺一不可。但是只有在成人自我状态下，才能学到关于自我的新知识。 ‘儿童自我状态’，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感（快乐、悲伤、恐惧、愤怒）。幼年时，这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式，这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。正因为这样，某些特定的情形和场景会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。 ‘父母状态’包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，还包含了对生活的评判标准，让我们借此判断是非对错。这些价值观来自父母，所以处于父母状态里的我们表现的像我们的父母 在成人自我状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定要怎么做。 人生坐标：“我不好，你好”（这是一种悲伤的儿童状态，经常玩的游戏是：我真不幸，可伶弱小的我，以及无论我做什么都要爱我，这种状态下个体很容易抑郁），“我好，你不好”（这是一种挑剔型父母状态，经常玩的游戏是：我抓到你了，你这个坏蛋、你为什么总让我失望、以及你怎么敢，这种状态下个体不容易抑郁，但是可能会谋杀），“我不好，你不好”（这种状态文中没有细说，但是我觉得也是一种悲伤型成人状态，悲观主义者）；“我好，你好”（是一种动态的过程，也是一种信仰，相信自己也相信他人）。 情绪ABC理论指出，我们情绪C的产生不是因为事情A，而是由于我们对事情的信念看法B所导致的，同样的事情会产生不一样的情绪体验，因为信念看法不一样。 似乎并不是发生的那些事情导致了蛤蟆先生的抑郁，而是自己的态度和看法，要理解这个是很难的，尤其是自己慢慢体会到这一点。因为看起来就很冲突，“难道是我自己想抑郁的吗？” 要释放情绪，就必然要有一个出口，大部分人会选择找一个外界的原因，责怪别人，让自己的情绪理所当然。但是与其陷入一个不断循环的陷阱里，倒不如及时跳出来。其实我们是可以选择自己的情绪的。 “为自己的行为负责，包括情绪。”
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这部剧在我最近的阅历中算高端 但是在我这辈子里可能只能算中下 毕竟现在这个社会谁都可以写书 稍微写的流畅一些的都有热卖的可能 主角燃烧弹都搞出来了 不去搞一些土炸弹 完全说不过去 挖坑没埋的地方起码四五十处 我就指一点可能在主线上的 主角说要帮芈姜向共工之巫报仇 花了十几章去铺垫形容楚水君和共工之巫的神秘和强大 结果草草收场 人都是这样 没出名之前写的还可以 一小有成就自信心爆满 结果失去了成神的潜力 看着吧 我这话就放在这里 编剧必定不能成神
近来一直在考虑这自己的过往经历，不断的回到过去自己的身边去安抚那个曾经的自己，告诉那个曾经的孩子没关系，当时的你已经做得可以了，选择和过去的自己和解，并且接纳一切造成的结果，现在交给我了。追剧，你能学到的东西，原来是你自己知道的，好的理论，就是能在生活中实践的东西。换做前些年看到这样的书，可能也看得懂，但是书并不懂我，只有自己真正意识到了，书中的知识才有了生命，在过往的经历中活了过来。修行是一辈子的事，能有几次顿悟不得了了，底子薄就让它厚起来，能积多厚，尽心尽力就不可说什么了。
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这部剧值得购买，指出创业中的一些坑，数据分析，阶段分析，目标底线，关键指标等很有参考意义
柳下笙歌庭院，花间姊妹秋千。记得春楼当日事，写向红窗夜月前。凭谁寄小莲？绛蜡等闲陪泪，吴蚕到了缠绵。绿鬓能供多少恨，未肯无情比断弦。今年老去年。
书看了几章，感觉深入不够，只是财报表面的一些分析，比较基础，再看看吧，随时更新我的想法。
这部剧和小女生职场修行记是最近在看的书，很感恩能看到这两本剧，改变了我一些固有思想。接下来看了凡四训！
「 取春雨浸溼之筆、夏陽酷曬之墨、秋風吹拂之紙以及冬雪覆蓋之硯。 用此筆墨紙硯書寫心結，焚於火中。 世事諸般苦樂，凡塵輪迴無常。 爾之苦難，便有人替爾一一承當。」 寫的太好了！一共七個小故事，每一個都看得我哭的唏哩嘩啦的……
值得推荐的一本好剧。立国之战，英雄永记……，什么时候都不能忘记战争年代那些人，那些事……