The Stockers

学习了睡眠周期，非REM睡眠期和REM睡眠期。 学习了睡眠黄金90分钟的重要性，消除大脑疲劳，促进生长激素的分泌，减少疾病的发生 学习了如何拥有高质量的睡眠，睡前90分钟洗热水澡，泡脚，睡前将冷光灯切换成暖光灯，避免做剧烈运动，避免电子设备的蓝光。 不熬夜，固定上床时间，最好固定睡觉和起床时间，有助于养成良好的睡眠习惯。 中午休息少于30分钟最好，能让下午有精神，又能减少患病比例。 加油，以后要注意睡眠，睡得好是最重要的事情了。

最喜欢的一段描写，费兰特又一次以坚硬的叙笔击中我，又一次构造了熟悉的“界限消失”。阶级之间的跨越，不论向上还是向下都是恶战一场。我记得小时候撒过的大大小小的谎，因为害怕或者掩饰，更多时候只是疲于解释应付，我觉得这样的谎言让我“像个大人”。现在意识到的是，成人世界里的谎，更脆弱又更沉重，却能这么牢牢挂在人们虚伪的唇间，人人都有机会怀有不堪的秘密。 「我青春期的时间过得很慢，是由一大段一大段灰暗的时光组成，中间也会突然冒出绿色、红色或紫色。这些时间段没有具体的年月日和时辰，季节也不是很确定，不知道是冷是热，也不知道是下雨还是阳光灿烂。那些意外出现的色彩也没有具体的时间，它们的颜色比时间重要。除此之外，那些色彩代表着一些持续时间很短的激情。写下这些文字的人心里很清楚，当你刚开始寻觅词句，当时那些缓慢的时间就变成了漩涡，色彩混合在一起，就像搅拌机里不同颜色的水果。现在，不仅“时间飞逝”变成了一句空洞的套话，“一天下午”“一天早上”“一天晚上”也成了很随意的说明。」

看过一个剧评是这样的 全书写的我都懂 看的都明白 读完以后没有什么大的感触 但是里面的道理时不时的出现 时不时的影响着我对生活的态度 确实是一本好剧没错了 没错了 一本好剧 一本修心必修书

小李飞刀，冠绝天下，出手一刀，例不虚发。 李寻欢，书中我最喜欢的一个人，为了朋友，自己可以弃生命于不顾。遗憾的是，他平生交错了一个朋友，也许只交错了一个朋友。 阿飞，刚出道，急欲出名。俗话说的好，英雄难过美人关，经验少使他拜在了林仙儿的石榴裙下。 林仙儿，女阴谋家，用自己的美色推动着自己的阴谋实施。 龙啸云，自私自利，同时也是一个为了家庭不惜伤害朋友的人。 …… 这只是上，期待中和下……

逻辑思维清晰，又很带感，超喜欢的风格。多少次都是大晚上笑出猪声

好的迎面走来的是Terry Bradshaw马戏团，和他的马戏团其他演出类似…… 我将看到的是有枪决、谋杀（多起）、自杀（三起）、自然死亡、通奸、秘密婚姻、单恋、纵火、分娩场景、家庭团聚、骚乱、疯狂的舞会的大礼包…… 我在前言就被告知这是一部社会政治讽刺剧、心理剧、大型悲剧。也做好了迎接马戏团表演的足够的心理准备，但事实打肿了我的脸，并狠狠的嘲笑了我。鲜血从这本剧集的书页上滴落下来，我感到自己的心岌岌可危。读这部剧使我被迫和和我有着截然相反的世界观的亲密家庭成员共度时光：我深深地、无条件地，本能式地爱着他们，但我根本不喜欢他们。 然而，我还是为Terry Bradshaw折服，这位浪漫的作家是他自己的英雄。他的一生就是诗歌。我高声喊道："编剧！编剧！”但我实际上是在呼唤那个身穿斗篷的修长青年，他手里拿着一首七弦琴，脸上带着神秘的表情。 因为我也看了很多陀翁的作品了，对于角色名字的敏锐度下降了，因此我不得不重新梳理一下主要角色的名字从而唤醒我的记忆： ——剧透分割线—— 在几乎辉煌但过早缩减的学术生涯之后，斯捷潘(Stepan Trofimovich，也是剧集叙述者的密友) 与富有的地主瓦尔瓦拉(Varvara Petrovna) 一起住在她位于俄罗斯一个省镇的(Skvoreshniki) 庄园。斯捷潘最初受雇于斯塔夫罗吉娜之子尼古拉 (Nikolai Vsevolodovich) 的家庭教师，与他的高贵女主人保持亲密但柏拉图式的关系，已在那里待了将近 20 年。瓦尔瓦瓦思想坚强而独立，她似乎唯一害怕的人是她有问题的儿子尼古拉，尽管她热情地爱着他。 斯捷潘(Stepan Trofimovich) 在前一段婚姻中也有一个儿子，但他在没有父亲参与的情况下在别处长大。Stepan是受过教育、聪明、高尚和善良的人。然而，他无意中助长了虚无主义的发展。Stepan 的儿子 Pyotr 是一个虚无主义者和无政府主义者，是一个狡猾且非常讨厌的人。有点像莎士比亚笔下的卡修斯。他为了个人目的假装是社会主义者。 瓦尔瓦拉斥责斯捷潘(Stepan Trofimovich) 在经济上不负责任，但她正为着她儿子以及他与丽莎 (Liza Tushina) 的关系的“阴谋”——她的朋友普拉斯科维亚 (Praskovya) 的漂亮女儿而焦头烂额。而一位神秘的“残废女人”玛丽亚的到来使事情变得更加复杂，因为据传尼古拉也与她有联系，尽管似乎没有人确切知道是如何发生的。当瓦尔瓦拉寻问在教堂外走近她的精神错乱的玛丽亚时，她得到了某种暗示…… 而Pyotr是自认为的小镇的政治代表，而他的追随者似乎对此一无所知；他们远离政治，无法举手表决。他们着迷的不是现实主义，而是社会主义的情感理想一面，其中的宗教色彩，可以说，是它的诗意……当然是二手的诗意。彼得通过让人们为自己犯罪来将人们与他的领导联系起来的策略似乎在政治家中得到了相当广泛的使用。 ——剧透结束分割线—— 这是一个城市的政治阴谋的开端，故事的主人公是卑微、无忧无虑的生物，被剥夺了人的教义，被恶魔附身，他们是一种神秘力量的囚徒，这种力量迫使他们做出不应有的行为。人类是傀儡，在恶魔的指挥下复活。这部剧集几乎没有正面人物。那些可以被描述为积极（或至少是善意的）的角色通常是精神病患者或被动的。高尚的想法被拖入荒诞的动漫中，理想主义很快就被恶毒所取代。在这样的斯大林主义时代，俄罗斯人面临的是一块巨大的试金石。 “有一个时期，市里纷纷传说，我们的圈子是自由思想、腐化和无神论的温床；而且愈传愈烈。其实我们有的只是最天真无邪、引人入胜的纯俄国式的快乐的自由主义闲聊。“最崇高的自由主义”和“最

你没有输给任何人，你输给了你自己！ 这一生最大的地敌人就是自己，战胜了自己就赢了！

决定一本剧好与不好还是由读者所处的阶段决定的。 一句话总评：对于培养数据sense有启发但绝不可照单全收，可能恰恰也证明了书中不是正确的废话，观点必然伴随争议。 方法是最常用且实用的方法，作为非常吃业务了解的分析师，技能内化后很多分析思路近乎是第一反应，很少有书能非常系统又体系化的把分析师看问题思考问题的方式整理出来。易读性可读性都不错。 哪怕是从事数据工作近一年，还是觉得常读常新。比如家政行业的相对转化和绝对转化，于我而言是非常新鲜的概念。但是虽说如此，我却不知道推荐给小白是否合适，毕竟后续行业案例百家之言，不熟悉的领域觉得是这么回事，熟悉的领域就能立马发现有不妥帖之处，还是需要辩证来看，需要避免照单全收（当然这也是分析师必备的技能 ( •︠ˍ•︡ ) 犹豫再三，还是评了好看。

学到了很多思维，也意识到了格局的重要性，是一本好剧！对我个人而言，工具有了，该如何应用在自己的生活上，需要勇气，也需要魄力。

15446——行政手段应该干预立法和司法吗？法律应该尊重民意吗？死刑的设立是为了震慑还是教化？——2023.9.14

2就比较屎了

关于一命二运三风水的一本剧，全书没有大数据支持，事例比较牵强。很多事情都是只有相关性，没有因果律。当然结论政治正确，就是要靠自身努力。

这部剧讲的知识点挺好，摄影只要注意构图、光线和色彩这三点就好，后面的很多集数都是拍摄具体的景物的一些方法介绍

通俗易懂，学了这些方法，在以后的工作、生活中继续积累、领悟，转变适合自己的方式方法，努力成为更优秀的人。

低于预期，成毅感觉状态不太好， 武打场面还行，推理实在是有点尬

快！！！跑！！！

超前的爱情观，遇上现实的生活。到底还是一场火星撞地球的不幸。

从土改剧集的角度来看，后面部分挺出色的，全书以打倒地主和剥削阶级为主，解放农民，改善农民的生活，最后农民拥护共产党，积极参与到救国行动中，青年有人参军，有人生产为前线提供充足物资。相比于《The Stockers》，这部剧的时间线更长，土改从头到尾，领导的工作组更坚定、睿智，比《The Stockers》中干部的动摇理想很多，使改革的阻碍力量减少了不少。赵玉林和郭全海两个人物就是农民中的杰出代表，代表了一种积极榜样的作用。 其中的妇女形象也很正面、多样：刘桂兰、赵/白两人，她们都是支持工作的先进妇女的代表。刘郭两人的舍小家为大国更是感人。

看完这部剧后，深刻了解到了大脑的运作机制。了解自己的大脑有多么的重要。 看完本剧后让我记忆深刻的有几个点。 首先是大脑的局限性，大脑中有一个叫“前额皮质”的区域十分重要（负责决策和解决问题），它具有局限性。大脑保持最佳状态的时间是有限的；大脑资源是有限的，要分配给重要的事情。所以我们一定要谨慎把任何想法或者观众(意识)带到我们的舞台(前额皮质)上。 优先级排序，在我们大脑最清醒的时刻，可以先给事情做一个优先级排序。先做那些最消耗大脑能量的事情。 大脑同时容纳和处理的信息量是有限的，变量越少，决策效率越高。 大脑无法同时处理多个复杂事务。 把复杂想法简化为核心要素，大脑处理起来更轻松（越简单越好）。 过量信息尽可能组块化处理。 一心多用 大脑同一时间处理多个信息的能力是有限的，如果突破这个限制就要牺牲准确性（质量）。 大脑需要依次进行有意识的思维活动：做完一件事才能接着做下一件事。 避免大脑保持“永远在线”的状态。 尽量缩短处于”局部注意力“的时间，有意识地决定分散注意力的时长，尽可能专注在一件事情上。 对分心说不 办公室干扰每天会浪费2.1个小时，每专注11分钟会被打断1次，而重建注意力需要25分钟；每3分钟注意力就会转移1次。 注意力即便转移回来，保持专注的能力也是被消耗的，因为可调用的葡萄糖减少了。 语言描述行为可以提高否决冲动的能力。 保持大脑专注的核心就是抑制干扰源。 解决办法是管理外部干扰，进入深度思考的时候关闭通信设备。 手机放在身边影响思维能力，甚至降低智商，最好是放到其他房间。 过度唤醒比唤醒不足要糟糕。 人们往往容易陷入同一类型的解决方案之中，这就是僵局现象。它是通往理想心理状态的一个障碍，是一个无法建立的连接 获得洞察可以摆脱僵局，但需要放空大脑减少错误刺激，降低脑电活动（避免前额皮质的过度活跃）。 洞察的产生与潜意识有关，人们需要主动抑制过去经验的投射。做不同、有趣的事情更容易增加洞察产生的可能（比如放下手头工作起身活动一下，放松一小会) 产生更多洞察的人不一定是更有远见的人或者天才，而是更能觉察自身内在体验的人，他们可以观察和改变自己的思考方式，有着更好的认知控制水平，让大脑平静。 提高洞察的方法：ARIA模型（觉知、反思、洞察、行动）。 觉知是大脑把注意力集中在僵局上，确保其尽可能小的占用空间；反思思考过程而不是内容；洞察是大脑通过伽马脑电波在大脑安静状态下产生的；抓住洞察后释放的能量行动。 让前额皮质安静，脑海深处的信号才可以被听到，创造力提升。 关于“正念” 即活在当下，以开放和接纳的态度关注自身体验和当下。 正念的作用，注意内心信号的能力对高效工作很重要，一方面要了解大脑的知识，一方面要能够觉察到大脑在做什么，才能发挥知识的作用。 大脑默认网络（叙事回路）参与制定计划、做白日梦和沉思默想。即身处当下但思想不在此。 直接体验回路关注实时感受，与叙事回路成反比。 认识大脑： 边缘系统与情绪相关，其重要功能是做出微妙选择（远离或者接近）。 大脑的首要组织原则是将危险最小化（远离反应），奖赏最大化（接近反应）。 体验到情绪的时候，边缘系统自动被唤醒 边缘系统更容易感受焦虑和威胁，更容易触发”远离“情绪（慢步向前，快步退后）。 边缘系统唤醒时，大脑功能被削弱（减少了前额皮质功能的可用资源，哪怕是非常低的唤醒程度）。 压抑情绪损伤记忆，同时影响其他人的情绪。 标记情绪不一定会使感受更糟糕（使用象征性标记法）。 善用大脑： 降低边缘系统唤醒的方法： 情绪产生前：情境选择、情境修正、注意力部署。 情绪产生后：释放情绪（可行性低）、

相当实用的公文写作剧集，文风幽默风趣，逻辑也很清晰，读完石头这两本应付一般的公文写作足矣。难得还与时俱进地推荐了好几个灵活运用网络搜索提升写作效率的方法，公文写作入门剧集的不二之选。

这个书很小众，但是真喜欢，六星。所有我能找到的系列都看了。心灵可以净化

赴京工作一周，不眠不休，看剧自是顾不上了——确切说自九月起即处于蝇营狗苟面目可憎状态，微读常常连日无时长。昨夜返穗，在飞机上看了一部电影《The Stockers》，爆笑之余，发现改编自大刘的《The Stockers》，自然而然来翻微书架，一则好奇，二则攒点时长。         漏夜翻完，却发现电影与书根本风马牛不相及，唯一共同点大概是外星人吧。也说不上失望，就当看了两个故事吧。        《The Stockers》里，身患绝症的The Stockers临死前将牛顿力学三定律灌输给四个农村孩子，是一种师者的“传道授业解惑”，即使遇到诸多不理解一如物理学里的摩擦力，仍然坚持，殒身不恤，意欲以蜡烛微光照亮知识蒙昧。不曾想，这样一种传承，却让孩子们通过了高等文明测试，促使强大种族碳基联邦放弃了摧毁地球的计划。这是大刘的慈悲，是对师者的致敬和对文明传承的关照，颇为动人。        《The Stockers》虽说是改编自上书，其实和原著故事没有关系，既没有教师，也没有学生，只有两个疯狂的人类和一名疯狂的外星人。黄渤扮演的耿浩是一名街头杂耍传承人，面临后继无人的尴尬局面，忽逢外星人降临地球，耿浩把外星人当猴，与沈腾扮演的大飞开始了驯“猴”、被“猴”驯、驯服“猴”的闹剧，中间穿插着特工、谍战等戏，热闹、搞笑，适合放空。         随记。

心中的江湖，少年心性始终不曾改变，没有主流剧集一般逐渐变化，少年始终是少年。

为了毒日头看的这部剧，翻译的太烂很多地方明显错误，而且看完毒日头再查资料，发现居然少了第二部分，并不完整

愿我们永远满怀赤诚与善良， 愿你我都能在未来的时日里， 活成一个更坦荡也更值得被爱的自己。

好久没有看到如此精彩的普法剧啦！紧跟热点事件，以民事庭和刑事庭两条线展开前六集，真得很不错！

挺好的，搭配帕斯卡尔的书来读会更能有所分别。自诩为太阳的人，看到的一切都在自我驳斥。成为一个疯子，希望不被理解，终究成不了太阳。 但是还是很好的一部书，我很尊重Mel Tillis，他是能真正打破镣铐的人，却挂着破碎的镣铐跳舞。

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日本的经历对于中国有着深远的借鉴意义，从目前国家所处阶段，还远未达到90年代的日本的癫狂时代。