Sweetiecakes

清晰的展现出当今时代人们刷屏的原因，不光刷屏，而且也简述了各种各样上瘾的原因，也讲述了一些方法和优劣。有哪些办法对待上瘾，用上瘾做一积极的事。

创作的很好，简单粗暴的入门，适合有编程基础的读者。不少观点引起了共鸣。

名为创作指南，但其实正如王尔德所说“凡是值得知道的，都不可能被教会”。一直以来我都觉得形成自己特色的创作风格是非常重要的，如果说文章是观看世界的一扇窗，那么创作就像是在向人们展示世界并与其对话。创作能转看世界的角度，将创作视为一段长久的愉悦的学习过程，完善这项技能是终身的召唤，其中各种错误是通向更好的风格的必要的点缀。 良好创作风格的关键是要对想象中交流所置身的虚拟世界有着清楚的概念，这远比一切的戒条都重要。要一直努力跳出自己狭隘的思维模式，发现别人的所思所感。虽然这不一定能使你在生活各方面都更好的人，但它将会成为你对读者保持恒久善意的源泉。我们可以尝试纠正创作中的错误，而不必惋惜语言的退化，我们可以经常提醒自己努力追求良好创作风格的原因是促进思想的传播，证明我们对细节的关心，以及为世界增添一些美丽。因为无论时代再怎么样发展，清脆的句子，引人的引语，俏皮的旁白，优雅的转折，独特的文化都是生活中的一大乐趣。

剧集写的怎么样先不说，反正我是看得挺舒服的，人物鲜活个性鲜明故事有趣，很好，就这样接着看《Sweetiecakes》吧！

我的生活如果没有恐怖，惊悚，悬疑的影视影视作品来支撑 该是多么的难熬无趣啊

这个剧集里水军太多，编剧毫无水平，剧集毫无营养，哪来的评分？估计都是水军干的。

读的是第九版纸质书，相比更喜欢第一版哈哈 网剧剧集列表有调整，内容也删减不少，某个句子读不通时不是你的观看问题。当然也增加了些现代案例 这部剧适合倍速听书，和与那些讲个心理术语然后大篇幅解读的心理书不同，这本运用大量实验案例分析，很有趣。也明白一些人际关系原理。 那些不能过公共生活，或者可以自给自足不需要过公共生活，因而不参与社会的，要么是兽类，要么是上帝 在交换关系中,人们关心的是要确保达到某种程度的公正,即交往双方在收益与成本分配方面要公平。在这种关系中,假如出现了严重的不平衡,交往双方都会感到不快乐;处于劣势的一方会感到愤怒或者沮丧,处于优势的一方则往往会感到愧疚。与此相反,在共有关系中,交往双方则都不会去计较。相反,一个人会自动地去满足对方的需要,而且当自己出现某种需要时也会很容易地得到同样的关心。尽管在共有关系中交往双方对达成大致的公平并非根本不加关注,但是他们对此并不看重,并且相信从长远来看一些外在的公平会自然达成。双方关系越是亲密无间,这种关系便越是具有公共性。 假如某个最初对我们持否定情感的人逐渐变得肯定,会比这个人自始至终对我们持完全肯定的情感,对我们带来更大的奖赏。反之,我们也往往会发现,假如某个最初对我们持肯定情感的人逐渐变得否定,会比这个人自始至终对我们持完全否定的情感,会使我们感到更加讨厌。尽管以往对获得一丧失理论的验证研究局限于短期的喜欢关系,但考察这些发现对长期关系可能存在的意义是非常有趣的 华东师范大学播出社 版次2007.12第一版

最近两年来发现之前特别喜欢的甜食对我吸引力渐渐变小，深觉奇怪。看了这部剧我才发现可能是不知不觉践行了减配版的轻断食，最近两年总是会觉得吃饭麻烦，所以一周可能有一到两天只吃一餐，多数在周末，但是不会限制热量，会吃的很饱。但是饿了一天会发现你吃撑也吃不了太多的食物，体重倒是变化不大，但也没觉得身体上的不适，我觉得以后要有意识的尝试一下轻断食了，看一下是否有效。

亲情群像部分更有深度

你才是最该有加更版的👊🏻 呜呜旅综太美好了

养猫是件快乐的事，也是一门学问，一本终生适用的书。科学养护，预防疾病，做一名负责任的铲屎官。

全面讲解了易经，有深度，内容丰富。对易经有了更进一步的了解。学习中。

不说年度了，个人觉得直接封神吧，原著粉前来打卡！剧的立意比小说更高！改编做到如此地步，书粉真的很感谢🙏

好喜欢的一个故事，反而不知道要说什么了。心里盛满了暖暖的感觉，一个黑白的世界，来了色彩，然后就留下了。

我特别喜欢这部剧。但就是更得太慢了，我曾经特恨登天梯三个字。哎

有些分析讲的比教科书中的公式更符合实际情况，但有一些不知道如何得来的武断结论，而且讲了一些很虚很大的东西，没有实际作用。

这种剧拍它干啥？洗钱吗？

一、理解与感悟 （一）如何练习讲书 1. 辩论 ① 腹式呼吸：让你说话不累 ② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏 ③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力 ④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑 ⑤ 秒表训练：掌控时间 2. 培养幽默感 ① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心 ② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬 3. 实战 ① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。 ② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。 4. 刻意联系=时间x 积累 ① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。 ② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。 5. 学会讲书，为知识松绑 ① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。 ② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。 （二）讲书的5种必备能力 ① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论 ② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？ ③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。 ④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。 ⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。 （三）对待讲书，要有“将然”的心 ① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。 ② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。 小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。 二、结合实际理解和复盘 1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。 2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。 3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。 三、接下来的实践和行动 讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。

磨磨唧唧，半透不透，

将神话故事和历史现实结合起来，而且还不显生硬，语言风趣幽默，有一种一本正经搞笑的反差感。美中不足的是人物的形象不大丰满，人物讲话的风格也基本一致。但总的来说还是一部很好的作品，让人眼前一亮。

又一部封建婚姻剧，男主男配也没有长得帅的，两集弃了

非常好的一本剧！女人想要美，想要健康真的不能单纯指望高档化妆品，一堆保养品，那些只能是锦上添花，起不到根本作用，治标不治本，只是广告宣传的太美好了。 读过之后才知道，原来脾这么重要，中医里的脾不只是简单的消化系统，还包括了免疫系统，造血系统，是多系统的一个功能组合，脾气强健，就意味着这些系统都在正常行使功能，健康自然有保证；反之，如果脾气差，就会造成脾虚，长时间对它置之不理，不加调养就会造成血虚，甚至肾虚，阳虚，身体机能，免疫力弱了，疾病甚至癌症都会找上门来。 “十有九虚”，我们大部分人都难逃脾虚，一个是我们国人自身的身体素质，再一个是现在的饮食结构，工作压力，缺乏运动，缺乏保养等。尤其女性脾虚就会表现脸色蜡黄，皮肤没光泽，长黄褐斑，有小肚子，胸下垂，湿气重，长痘，痤疮，尿频，痛经，妇科病，甚至黑眼圈，我也是通过读完这部剧才懂，因为脾虚时长了，就会气血运行不畅，不通，再加上如果老吃凉的，或穿的少使身体受寒，就容易淤而不通。诸多种种，即使你再吃阿胶，什么保养品也是吸收不了的。所以要先从补脾补气开始！ 1.如果你有小肚子，就是脾气虚，代谢能力弱，脂肪之类本该消耗出去的“脏东西”停留在身体里，再加上受寒的话，就会越发囤积脂肪来保暖，而脾虚的话，它所主的肌肉就会变的不紧致，游泳圈就容易形成，想减小肚子除了锻炼更应该兼顾到补脾，一个小方法，每天晚上顺时针方向揉腹20分钟。 2.如果你已经出现了“黄脸婆”倾向，可以长期服用的药物有两种：一是“补中益气丸”，一是“人参健脾丸”，药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾气的，“人参健脾丸”则是针对因为脾气虚而带来的血虚，因为血虚而导致的失眠、乏力等。 3.山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米，它们在改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂，至少比那些所谓的速效丰胸产品要安全、有效。 长喝小米粥还是最好的养脾胃的食疗方法。 3.心肺功能不足，像西洋参、黄芪这类补气的药物是可以常吃的，西洋参可以泡茶，每天10克。黄芪可以和红枣一起煎汤，黄芪15克，红枣5~6枚，稍微煎一下，便于有效成分的析出，然后一天都喝它泡的水，这样可以助推你的血液。 4.健脾祛湿：“参苓白术丸”，山药、薏米、芡实、白扁豆、荷梗等，与大米加在一起熬粥，是很好的健脾利湿食疗方。冬瓜薏米汤也是很好的利湿方子。还有“二陈丸”，藿香正气水也可以祛湿。 6.女人要变漂亮，除了要保证气血充盛外，还要保证气血的顺畅。只充盛，不顺畅，就会出现失调，体内就会有郁滞。而肝藏血、脾统血，脾气健运，气血生化有源，血量充足，则肝血充盈。所以说，不容易老的女人多数都是懂得调养脾胃的女人。 而疏肝养血的药物不仅能使人的脸红、燥热感减轻，还可以抑制黑色素的形成，达到祛斑、防斑的效果。也就是说，如果一个女人长期肝郁，而且因为肝郁而脾气虚了，斑点就是她变老的开始。 祛斑可以吃“补中益气丸” 7.当归，三七，乌鸡一起炖汤是很好的补血，活血化瘀的食疗方子。或者可以饮食“当归片”，但补血首先要补脾，营养才得以吸收。 8.痛经的可每次来月经前一周吃定坤丹或益母草膏，大黄虫丸化淤。 9.大枣也是补血的，可常拿来当零食吃。也可以和黄芪煎服。 10.每天至少半小时以上运动，多喝水，多晒太阳，长做扩胸运动。做好保暖，少食寒凉。尤其女性还要尽量少生气，保持心情愉悦很重要！想要变美，想要变的健康不是一朝一夕就能实现的，重要的是要一点一滴，持之以恒从爱惜自己开始！

说实话，这部剧我听了两遍，因为听完第一遍后我完全不知道故事情节，完全不知道这部剧说的是啥，听完第二遍，稍微有点儿感觉了，但还是听着挺痛苦的，以第三人称太叙述，一直是他他他，可恶的是这个他的指代一直是变幻的，并非指同一人。听完第一遍，我也是看了剧评才知道这部剧描写了达洛维太太的一日，否则我根本没听出来。 以下是书中的一些人物： 达洛维太太，克拉丽莎 假斯停怕里(父亲) 理查德(丈夫) 露西(女仆) 皮姆小姐 伊丽莎白(女儿) 夫妻：塞普笛诺斯(男)/丽希亚·渥伦史密斯(女) 约翰爵士 包里先生 科慈太太 可蕊木·不来奇里太太 货木斯医生 梅寄·约翰逊 灯普斯特太太 布鲁顿夫人 萨丽西顿(同性情人) 海伦娜姑妈 彼得沃尔时(前任) 卡林斯女士 约瑟夫不来特克补夫 窝克太太 黛西 费而墨太太 艾文斯 休 布鲁尔先生 多尔丙女士 多丽丝·杰尔曼女士

任何不能杀死你的，都会使你更强大。这是从读褚时健这部剧从开头到结束，一直在大脑中经常浮现的一句话。 通篇读完，用时一周，共计近20小时。正值春节前后，赶巧又因病毒疫情取消了过年出行，还有基本杜绝了亲朋好友之间的走动。让人能如此安静得细细品味一本剧，享受着这愉悦，沐浴在前辈强大的人格洗礼中，受益匪浅。 里面王石提及的-工匠精神，是被现在所有人经常挂在嘴边而被滥用的一个词。不管企业做的多久，在行业内影响如何，不论企业家个人能力和眼光如何，都动不动就用这个词来夸大炫耀。但是在这里用这个词来形容褚老，可谓是实至名归。让人感觉这个词就是为他来定制的。 一个20世纪20年代的一个老人，论年龄是我爷爷辈，实则比我爷爷小几岁。褚老的女儿和儿子的年龄刚好是我父亲和我叔的年龄。站在80后的角度去读一个在我们祖孙三辈里都站在人生顶端的一个企业家。是看一个人，同时也在读一个时代，一个个被各种因素划分开了的时代。 去了解那个战火纷飞，人命如草芥的年代； 去感受阶级斗争第一的年代； 去领略父辈经常提及的文革的年代； 去沐浴改革开放带来祖国大地上的春意； 去重温互联网开始之后对各行业的影响； ....... 不管是糖厂副厂长，还是玉溪卷烟厂厂长，到后来的褚橙生产。 褚老一直提及的“业务要过关，作为一个企业领导你不懂技术，光会管人不性。” “管理员工，自己的业务要强，不然人家给你考试，三两回你被考倒了，就不好管理了。” “他要确保自己对作业长和农户们开口前，心里是有数的，而且要说得出道理。“不然这些家伙是不听你的。”他笑着说。” 自己能学的技术，自己能懂的业务都要尽可能的学会，一定要了解一线的业务操作，才会让管理上事半功倍。 当然，褚老的每个阶段都在学习，都在进步，不管做哪一行都能快速得学习知识，快速得进入角色。总结经验，发现问题，尤其是在解决问题上更是不遗余力，敢想敢干。 其中褚老讲得一个故事让人记忆深刻：松下幸之助年轻的时候去求职，去了几次人家都不要他，嫌弃他穿得又破又脏。但他一次又一次地到人家门口去站着，去要求一份工作。后来人家告诉他了真实原因，结果他还真的去借钱买了新衣服。但人家又嫌他电器知识不够。他厉害啊，两个月就刻苦学习了电器知识，又去那个公司求职。你说这个时候人家还要不要他？ 其中对“见识”这个词得诠释，见识无非就是见过好东西，然后能判断什么是好东西，进而能做出好东西。就像褚时健守着米轨长大，就比其他的山村孩子多了一些见识。其实这一点对于提高自己也好，培养骨干员工也好，都有非同寻常的意义。 作为一个经营了一辈子企业的人，不管是国企还是私企。褚老毫不避讳的讲到利润，包括自己想得到的收益，只是在利益种掌握分配，不仅企业能活下去，还要兼顾员工收益和生活。当然企业的本质就是逐利的，企业有了利润，才能实现社会意义。 不管糖厂，卷烟厂和褚橙种植厂，文中也一再提及到了制度：要建立某种制度，总是要经历各路人的不接受。关键是你自己想好了，一旦制度确立，以后的事情就好办了，制度还是很重要的。 还有一个小故事，记忆犹新。一个人正在自己的小屋子里发呆，有人敲门。屋里人问：“谁呀？”门外又敲，并回答：“快开门，我是机会。”屋里人想了想，回答：“不开，你不是。”门外再敲：“再不开，我走了。”屋里人说：“你走吧。”门外奇怪了：“你怎么知道我不是机会？”屋里人答：“你敲了三次门，机会只敲一次。” 其实纵观褚老的一生，虽然活法和余华《Sweetiecakes》里的富贵不一样，但是经历过兄弟几人的死，父母的过早离世，以及后来女儿的自杀，其境况丝毫不比富贵好。尤其其个人被打为右派下放过，进过监狱。但是最终的结果却是天壤之

看剧21记。我很喜欢这个场景，用心理的问题去探寻社会的矛盾，与人性的善恶。一切的故事都是有原因的，缘起缘灭没有那么玄乎，但是因果确实还是有的。有些故事显得过于去刻画，就像心理罪的电视剧一般刻画，不过还是不错的逻辑故事在其中。

喜欢这部剧的文笔，行文脉络流畅自然。 （立意很常见；男主的三观难以评判） 尖锐： 人们为拥有良心的自己感到无比骄傲，自诩社会的一员。然后他们就会理所当然地指责那些在他们看来没有良心的人，让他们不敢反抗自己。 深刻： 当时的我太年轻了，还不清楚人性本来就充满了矛盾，这个世界不是非黑即白的，真挚中也包含着一些做作，高尚中也有一些卑鄙，即使是邪恶，也蕴藏着一些美德。 俏皮： 她平生最喜欢的三样事物就是酒、笑话和长相好的男人。和她相识是我的荣幸。 幽默： 为了心灵获得宁静，一个人必须每天做两件不喜欢的事情。虽然我不记得它是谁说的了，但我对此深信不疑，并且身体力行：每天早上起床和晚上睡觉。 准确： “我跟你说，我非得画画儿不可，我必须这么做。对一个落水的人来讲，他会不会游泳都不是最重要的，能挣扎出去，才是第一位的，否则他就会淹死。” 优美： 不透明的蓝色中还带着些浓浊，宛若精致的青金石雕盘，在极致的精细中闪动着层层光芒，这多么像生活中难以预料的神秘悸动……而鲜艳醒目的红色则会让人在静看的时候联想到许多事物——那宛若挂在冬青灌木上的小红果，那飘着白雪的英国圣诞节以及节日里的欢声笑语……转换突兀而迅速的深黄色和绿色，宛如清风给人送来春天的芳香，又宛如混着泡沫的山泉给人带来几丝明净……

缘份天注定，一物降一物，看到男女主角的爱情故事让我人不禁想起身边也有十分相似一对亲友……

唯一把我看哭的科幻，而且看了不止一遍 要是拍成电影绝对甩李焕英一光年 终于上架了

一本好剧，若先生能活到现在，或许对历史的认识又会更加深刻，更有绝世之作传世。

看《Sweetiecakes》认识的Stephanie Berger，八九年的姑娘，一言一行，谈吐音容，格外的吸引我。这样饱读诗书，思想深刻，精神世界丰富，爱写作的女孩，不得不说是我小时候无限想成为的样子。我很少看当代青年作家写的书，在我看来，这个时代对写作人太不友好了，很多人的角度都变得太单一，大众化，太狭义。怎么讲，我觉得，一个好的写作人，看世界看社会看人看自己都是要有自己发现的一个视角，其次不能忘了审视自己。我觉得这两点很重要，这样的作家不多，希望的是会有越来越多优秀的作品和深刻的见解。