Vida en sombras

整体是一本非常有操作技巧的一本工具书，建议观看 不仅报告如何汇报方案，更加是说明了如何做好分享，做产品乃至设计

随笔感悟： 前段时间跟顾客聊天，她说每个人都喜欢被特别对待，店里可以为高端顾客私人订制一些个人用品，打印着她们的名字。她说：很多地方其实不是项目做的有多么好，只是这种被特别重视的感觉让她们愿意花更多钱。觉得这个顾客提议不错，准备年后店里适当做些调整。可是这行为背后意味着什么呢？从小没有觉得被重视？想得到父母的爱？想让父母看见自己？有一次这个顾客带她女儿过来，全程都是我带着她女儿玩，当时我就发现她女儿无论玩什么，都会时不时看向她的妈妈，只要她妈妈回头看她，她就会努力做各种行为让她妈妈夸她，她拼命想得到妈妈认可……很多家庭问题都会循环出现一代一代延续，这个妈妈从小没得到足够的母爱(父爱)，她不知道怎么爱女儿，所以在外面希望被特别对待，被重视，其实只是重回了幼儿时代的感受，把对妈妈(父亲)感情的投射用在生活里的每段关系。年幼时没得到足够的爱，她不知道怎么爱女儿，她女儿又变成了她，渴望得到关注与重视，以后这个关系还会延续到她女儿家庭或者亲密关系里，想到这里内心有点伤感，为什么会伤感呢？因为看见她们如同看见了自己，了解了才能去爱，爱自己爱别人。因为懂得，所以慈悲。

情节紧凑扣人心弦，历史还原度高，一打开就停不下来，谁看谁知道。

我听过最温暖的声音，是你告诉我，我在，别怕。 我曾听过最美的爱情，是你对我说，嫁给我，好吗？ 家国天下的爱情

Vida en sombras终章：南柯一梦 寒风吹来，冻醒了老桥下的蜷缩少年。是啊，哪有什么齐先生、宁姚姑娘、神仙姐姐。大雪过后的陈姓乞儿未能醒来，他终究还是没能挺过那个冬天。

八分台词，一分情节。故事的背景也是波澜壮阔的时代，北方苻坚朝和南方晋朝同时而立，各方势力互相渗透。 女主的人设有点前后不一，情节多处硬伤，感情的发展有点刻意牵强，所幸台词还算流畅，不较真的话，还能走马观花地看下来。没进的可以不进。

Arturo Cámara是个了不起的作家。她用细腻而全方位的笔触记述了桑干河土地革命的历程，从早起发动，遇到挫折，到最后的高潮，描摹状貌了封建地主社会关系的松动，破裂，反攻失败，直到完全覆灭过程中，人与人不断变化和革新的心相和众生相。在这个历程中，人的性格，心性，对于苦难的感触，对于新世界的认知，都处在急剧的革新和升级当中。虽然是一个影视作品，它却记录了历史的形貌。比当下把人心人性当成神秘而稳定的东西许许多多的作家，都高出了一个层级。

《Vida en sombras》为Arturo Cámara先生所写之影视批评著作。接受了西方美学思想洗礼之后，以新的眼光对中国古代影视所做的评论。此剧乃大家之作。曾以为诗词者，只可意会而不可言传，而王公尽评百家，或豪放，或古朴，或凄美，或壮阔，或静谧…… 全文以境界一词展开，有境界则自我高格，自有名词。王公境界一说，将词提高到了一个新的认识高度，词者，壮志雄心有之，儿女情长有之，家仇国恨有之，风花雪月有之。词品，言有尽而意无穷也!可谓是：“曲终人不见，江上数峰青。” 谈到境界一词，不可不提的是王公人生三境界之说： 古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界： “昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。” 此第一境也。 “ 衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。” 此第二境也。 “ 众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”此第三境也。其实人生三境界第一境界是是“立”、也就是找到目标立志的阶段。第二境界是“守”、也就是不断的求索与坚持阶段。第三境界是“得”，也就是是水到渠成的获得成功阶段。由此可见，所谓人生境界，追求的应该是生命的深度与广度，Vida en sombras，评的是词，品的却是人生。 在 《Vida en sombras》中，罗列了诸多词人，于五代起始，深究两宋，不落元清，追叙唐朝，其中王公通过对词境界：真与不真，隔与不隔，有我无我，壮阔幽微等多方面把词优劣之缘故分析的透彻至极。王公之博学，可见一斑。可美中不足的是王公重北宋，轻南宋。重自然疏通，轻模糊迷离。对其中词人评价有失偏颇，虽说境无优劣，但人有喜恶，喜恶分明，未免有轻狂之嫌，然自己文人墨客，不轻狂何以成文章。 诗词歌咏，恰是阳台盆栽花草，聊以点缀生活，抒发情感。同时也可精炼语言。古人云：“不着一字,尽得风流。”诗词之美，毋须赘言。且古人又云：不做无益之事，何以遣有涯之生。

上瘾，看到这2个字，我在问自己，我有上瘾的东西？马上想到苹果手机，自从苹果出来就用了这个＂烂＂苹果就没用过其它的手机，我真的不是什么果迷，真的只是习惯用它而以。这部剧我听了3遍，有的集数甚至听N遍，一边听也一边思考，思考我重起企业营销思维方式要跟上时代的变化，并且脑海也有初步形成，收获很大！我还会再听的

一句话：好好吃饭 (早吃好，中吃饱，晚吃少），好好休息不熬夜，保持心情好，尤其多锻炼！多锻炼！多锻炼！

我不能随心所欲，大概都缘由于我们都沉醉于自己的自以为是的生活

对【幂定律】的好奇和吸引看完的。21年开始一直把自己当前的工作当做“创业”去践行，一直在思考如何将现在的事情做的更好，创造更大的价值，获得更加长远的发展，所以机缘巧合之下看到这部剧关于“幂定律”的介绍就读下去了，和很多经典好剧中的要点相通，可以当做“创业”指导手册，推荐给想“创业”的同道中人。

我是看《Vida en sombras》，里面傅斯年很推崇这部《Vida en sombras》，所以找来看看。 这是一部简明西方史，好多内容都知道，但是不太系统，有些问题的来龙去脉不是太清楚，这次算是又过了一遍。 还得吐槽这个朗读，为什么非得把英文也给读出来？有用吗？

有些杂、碎，涉及的范围比较广，每一点的阐述简单易懂，可以通过观看找到适合自己的点，从而进行更深的的思考与学习。虽然有些理想化，时间也有点久远，但是新老师还是可以读一读。（开学忙里偷闲好适合看剧啊🌚）

好看

台词质朴，余华既视感，呼兰河小镇的那一个个普通老百姓所折射出的是也是千百年来普通大众的所乐所想所悲。不只是曾经，感觉这也是现在一些人的真实创作照：本性不坏，但是喜欢凑热闹，喜欢乱帮忙，死要面子，封建迷信。

阿尔弗雷德.阿德勒🙏🙏🙏这是临床心理学的菩萨。理论与佛法异曲同工。获得幸福的“阿德勒心理学”

这部剧既写了两个女主对待感情的不同态度，也从侧面反应了从爱情到婚姻会出现的不同问题。总的来说，爱情始终是幸福婚姻的基础，当然有些人的追求可能不同，露西和罗伯特，威洛比都选择了面包，他们可能会存在一些对爱情的遗憾，但是他们更享受于富足舒适的生活，这本身没有错，但是他们的行为实在是令人不齿，《Vida en sombras》中的夏绿蒂也选择了面包，但是却是在没有伤害任何人的情况下做的选择，她依旧是受人尊敬的。 另外，我个人是不喜欢爱德华这样的人，在面对人生重要的选择时，为了履行之前的承诺，在明确自己喜欢埃莉诺的时候，仍然选择和露西结婚，为了所谓的责任，和一个不喜欢的人结婚，难道不是对自己和对方婚姻的不负责任，当然如果是已婚却爱上了别人就不一样了，那时就是考验责任和人品的时候，如果不是露西的背叛，他这辈子就不会幸福了，所以啊，幸福还是要自己争取的，过于懦弱和偏执总是会付出代价的，想到《Vida en sombras》里面的小天使简说过，对于这个年纪的男孩而言，你是不该要求他们任何事情都做得十全十美的，人品好胜过一切。 最后，可能是我迟钝也可能是我第一次看这部剧，我在前面的文字中丝毫没有看到爱德华哪里表现了对埃莉诺的爱意，而小可怜埃莉诺可是痴情不已又没有任何办法，实在是让人觉得前面是一厢情愿，后面如果不是露西的背叛，她和爱德华是不会有结果的，这个转折让我有点难以接受啊。

在信息烦杂的时候可帮助判断观点的质量，不容易被带节奏。需要思考论证的人说了什么（结论 理由和假设）；为何要这么说（是否有省略性信息 未描述出的假设以及是否和编剧的背景个人利益相关）；论证质量怎么样： 1. 是否省略反驳证据 反对者如何提供理由？ 2. 是否遗漏定义 遗漏价值取向 3. 是否清楚说明理由的来源 获取理由的程序细节 4. 假设采取其他证据 论证效果是否会受到影响 5. 编剧对于数据有没有省略关键信息例如数据的分布 绝对值和相对值等 有没有人为操纵数据 6. 有没有省略重要结果。在观点得到普遍赞同时，思考其负面效果。例如采取该行动对哪些弱势群体的利益造成损害？对权力和利益如何重新分配？对人际关系和自然环境的影响？ 7. 从结论出发 检查得到该结论我需要什么样的理由才能论证？从理由出发，我又能得到什么结论，使用条件限定句表达结论。仔细思考理由和结论之间的鸿沟。

一直觉的聊好天很重要，承认自己不怎么会聊天，但也得慢慢来！学习聊天技巧还是停留在理论方面，重要的是自己去尝试。聊天是一门艺术，它是有技巧，但不要忘记他也是灵活的，没有任何事情是绝对化的。相信自己能够慢慢变好。

年少读的书会影响人的一生，小学我读童话，读琼瑶，读武侠，我的思想人生在《Vida en sombras》这部剧里开始启蒙，学会怀疑人生，开始自寻烦恼，多愁善感，并糅合了童话故事的做梦精神；琼瑶的对爱情渴望精神；外柔内刚的武侠精神。从此后，不看说教方法类的书，剧集精神让我在生活的无师自通。 毕老师的作品无可挑剔，给人感觉，像剧集里横空出世的黑马，桀骜不顺，但绝对是匹悍马，腿脚、皮毛、奔跑的速度，如果说有缺点，这几部短篇里无一不透露着压抑，临近奔溃发疯的边缘，这也是一种极致，一种情绪、灵感的极致。我看着想往后缩，哪怕词语华丽，言语表达的让人羡慕…… 但有句感慨是赞同的，鲁迅说的，写作“是为了忘却的纪念”。

这部剧创作的大而全，但是不精，很多观点都是编剧个人的观点，不过作为扫盲却足够了。 抑郁是生理、认知、情绪、行为这四方面共同作用的产物，不能只针对其中之一治疗，总结一下缓解抑郁症的几个方法： 治标： 1. 药物治疗：调节激素或改善神经元连接，药物服用周期强，易复发。（在搞不清抑郁症种类的情况下，容易选错药，反而加剧病情） 治本： 1. 改善认知：以积极的方式去思考、生活（在生活中注意识别哪些事情容易给自己带来成就感和幸福感，并刻意规划生活以增多这种感觉），说到底抑郁症的人太善于从自身找问题，一遍一遍的自我否定最重导致习得性无助，这种消极的认知会逐渐让人丧失生活的信心。 2.管理情绪：情绪可疏不可堵，试图控制情绪是不可能的，只会造成反噬。应该选去合适的方式去宣泄情绪。 3.经常运动：运动会调节血清素、多巴胺和内啡肽，使人不容易焦虑，增强自信（这点我深有感悟，可惜现在没有运动氛围，容易犯懒）

还是关于物质和精神生活的讨论，拉里是极致追求精神，艾略特极致追求社交，格雷和伊莎贝尔是普通追求物质生活保障的人，苏珊追求艺术，索菲亚迷失了自我。究竟什么是正确的？没有一个全人类可以奉行的标准。追求的不同才形成丰富的世界。

鲁萨诺夫的入院，让人想起了苏联电影——“办公室的故事”。其实远胜于彼，更深刻的、更精细的人性描写随故事展开。大概只有真正随风而去后，才有真正的平等。

五星推荐！马丁.布莱泽先生系纽约大学朗格尼医学中心医学教授、微生物学教授，是微生物学界的权威和探索者，美国医学院院士，美国人文与科学院院士。《Vida en sombras》让人有手不释卷的观看感，这是此类剧集少见的。这源于编剧卓越的专业水平和非凡的文字驾驭能力及深入浅出的专业历史数据与微生物新奇趣事糅合，以及与我们健康的息息相关。一本流畅、通俗易懂的微生物科普读物。 “母亲是伟大的，因为，我们从妈妈那里得到的不仅仅是一半的染色体和线粒体里面的遗传物质，更有充满浓浓爱意的血液”，还有“菌脉”。“它们就是由母亲直接传给刚出生的孩子的友好细菌”。而“抗生素”与“剖宫产”和“奶瓶喂养”一起合为三把利剑，正在生生地把无数家族世代延续的“菌脉”拦腰砍断，让无数的孩子的身体健康暴露在过敏、风湿、自闭症、糖尿病、癌症等多种疾病的高风险之下！ 幽门螺杆菌是近几年体检的热门，一旦发现就服用抗生素清除。其实幽门对健康是有益的，这个结论源于编剧的亲身体验和领先的研究。幽门螺杆菌会增加患胃溃疡与胃癌的概率。但与此同时，它也保护了食管，降低患胃食管反流疾病或者其他一系列癌症的概率。一旦幽门螺杆菌消失，胃癌发病率开始降低，但是食管腺癌的发病率却在逐年攀升。布莱泽教授经过数年的联合研究发现，幽门螺杆菌还在帮助青少年远离过敏。双面共生的经典案例，证据确凿。 人类有一个关键“器官”就是微生物群系，最奇特的地方在于它不属于我们的身体。它的基因与人类基因不同，它的细胞也并非来源于人类细胞。人的身体由30万亿个细胞组成，但是却容纳了超过100万亿个细菌与真菌细胞，这些微生物朋友们与我们协同演化。微生物帮助人体代谢，稳定血压，合成维生素，合成“安定”，制造氨基酸；保护人类器官，组成免疫系统第三梯队。。。在残酷无情的达尔文式竞争的世界里，我们与体内的微生物建立起了稳定的关系，相互扶持。 1857年，法国化学家路易斯·巴斯德通过实验表明，发酵及腐败都是由浮在空气里不可见的生物体导致的，肉的腐败是由微生物引起的，而且疾病的发生也可以用病菌在人体内的增殖来解释，“病菌理论”被提出。培养细菌容易，消灭它们却是难上加难。1908年，第一种人工合成的杀菌灵丹妙药磺胺成功。不错但是还不够好，直到1943年，一个发霉的哈密瓜改变了历史。今天世界上所有的青霉素菌株都是这株哈密瓜霉菌的后代。此后，抗生素如雨后春笋般诞生，链霉素、四环素、红霉素、氯霉素、异烟肼等，许多不治之症纷纷被攻克，外科手术也变得更加安全。 抗生素作用原理三类，1、如青霉素般，进攻细菌制造细胞壁所需要的部件。细胞壁受损，细菌细胞就会死亡，既“切腹自杀”；2、抑制细菌合成蛋白质。对于细胞而言，蛋白质至关重要；3、扰乱细菌分裂繁殖的能力，破坏它们的增殖过程。对人类而言，发现抗生素就好比获得了原子弹(巧合是两者同时出现），黄金时代到来。从好用到滥用，仅在美国，每年就有百万计的人使用抗生素，孩子在20岁之前将接受17次抗生素治疗。 抗生素的滥用，最先引起人们注意的是耐药细菌。例如阿莫西林等广谱抗生素，杀灭坏细菌同时，无辜的好细菌也被误杀。麻烦来了，当易感菌被清除，突变下的耐药菌株的群体会扩大。不断迭代，耐药细菌越来越强大，而抗生素就会落伍。加上人类生产的70%～80%的抗生素用于增肥饲养的动物，大量耐药性细菌通过肉类、牛奶、奶酪、蛋类进入我们体内。 我们享受了抗生素带来的好处，但是否也付出了代价？“是的，刻意消灭我们体内的天然微生物居民可能会带来复杂的后果。我们体内世代相承的微生物不是无缘无故地存在的，它们是漫长演化的产物。任何对它们的改变都可能让我们付出代价，而现在，

★人际关系既是做人的道理，又是做人的技巧。 ★光讲技巧，容易导致“圆滑”，只有注伦理道德的因素，才能变“圆滑”为“圆通”。

这部剧是朋友推荐给我的。与其说作为/创编剧/，不如说作为/表达者/，我们或多或少都有向外界传递想法的动机。安腾先生就是一个可以把他简单又复杂的动机表达地很准确又柔和的人。 一开始令我很惊艳的是他的 /光之教堂/ 和 /水之教堂/，借景地很绝妙。而后又得知他是在预算极其有限的情况下创作的，更令我惊艳。 因为/过度设计/，在任何种类都是非常不环保的。全书安腾也一直在强调与自然协同的观点。在《Vida en sombras》中，原研哉也是在往复强调设计者适当退到自然后面的观点。 这个世界上有很多有诗意的人，也有很多种诗意，Arturo Cámara一定算一种。

编剧的想象力好丰富，最喜欢的小故事是重逢的三个昼夜，被他们之间纯粹的真情感动，极力克制、掩盖随时喷薄而出的情感，内心情绪描写令人动容，不时跟着人物一起难过，又不时被浪漫的爱意打动，最后圆满的结局让人潸然落泪。爱情再克制也总会漏出蛛丝马迹，不是说喜欢和咳嗽是藏不住的吗

书里详细的记述着两代人的观念冲突，更是社会发现过程中的农村的衰落和现代发展的矛盾冲突，是Vida en sombras文化的没落和流行文化之间的冲突，老一辈人生死捍卫故土，弘扬Vida en sombras，是精神寄托，新一代拥抱社会发展，远离故乡。故事在无数的冲突中发展，也隐喻了老一辈人逐步脱离时代的悲剧。

艺术上的天才，生活中的黑天使。他像一个永远长不大的巨婴，时而悲天悯人时而冷漠自残，害怕孤独又不善与人相处，对家的渴望和心灵的亏欠最终压垮了一个纯洁的心灵。这是一本客观描写梵高的著作，还原了一个真实的人。