Sarah in the Dark

从历史进程中娓娓道来物理科学的研究发展。看着对我们来说都是熟悉的理论，科学家发现确经过几个世纪

职业、友谊、伴侣；用爱、平等的心境与社会连接，与他人合作，家庭合作…父母作用在于导游，带孩子们以科学的方法去打开、解读社会与世界之门。

书名叫做Sarah in the Dark，实则是是一种比喻，大象可以理解为你的情绪，是感性的一面，骑象人可以理解为你的思考，是理性的一面。好比丹尼尔·卡尼曼在《Sarah in the Dark》里所写的快思考与慢思考，快思考倾向于被情绪支配，不假思索就去做，而慢思考倾向于冷静思索，花费时间去评估和考量，这件事情要不要去做，怎么做。读完这部剧，能够对自己日常的行为有更多的了解，了解到行为的背后不仅有心理原因，也有大脑机制的原因。 比如： 当自己有负面情绪的时候，脑子里会比较混乱，头脑不清晰，做事情更加容易犯错。 立了每天坚持跑4公里的flag，开头几天像打了鸡血一样，慢慢就坚持不下去了。 读一本剧的时候，很难专注，很容易分心和走神，一会儿拿起手机，一会吃吃东西，一下午就过去了 你是不是也经历过这些…… “人类的理性其实非常依赖复杂的情感，因为只有当充满情绪的大脑运作顺畅时，理性才得以运转。” 我们常常忽视了情绪的力量，有时候我们甚至无法察觉自己真实情绪，比如当你生气，伤心，沮丧，焦虑，你的反应强烈程度是不同的，你所表现的行为也是不同的。而情绪会影响你的工作，你的生活，甚至你的健康，觉察情绪不是一件无关紧要的事 情绪是一把双刃剑，我们能不能借助情绪的力量帮助我们更好地生活，更好地完成工作目标，通过疏导和管理情绪来实现身心健康。 再比如： 晚上总是忍不住玩手机，刷短视频，刷微博，不想熬夜却天天熬夜…… 晚上失眠的时候，越告诉自己不要再想或者烦恼xx事了，结果头脑越来越清醒，想的越来越多，越来越睡不着…… 我们越想摆脱某个令人不快的念头，这个念头就越会阴魂不散地缠绕着我们不放…… 你是不是也经历过这些…… “这是大脑的自动化系统在起作用，当我们告诉自己不要想某事的时候，便会自动把这件事情纳入大脑监控系统，自动化系统会一直检查：我没有在想xx事吧。结果大脑一发现没有在想，这个念头马上就又跑出来。” “单靠意志力，控制化系统是很难打败自动化系统的。控制化系统跟一紧绷便疲惫不堪的肌肉一样，很快就疲软无力，举白旗投降。不过，自动化系统则是无须费力且全年无休地自动运转。一旦你了解刺激性控制的力量，就可以改变环境中的刺激，避开恼人的刺激来源。” 简而言之，大脑里有两套系统，一套是自动化系统，一套是控制话系统。自动化系统不需要多加思考，比如饿了吃饭，渴了喝水，困了睡觉等。而控制化系统则是需要经过思考及考量的，比如观看一本剧，学习一门语言，每天坚持完成目标等，这些需要动用到你的意志力和专注力去完成的事情。而我们的大脑天性喜欢快思考，喜欢轻松愉悦的事情，所以你会分心，不是你的错，是你大脑的错，哈哈不是……一旦我们了解了大脑机制和运作模式后，我们就能够更好地了解“大象”，成为“骑象人” 我们能不能借助情绪的力量帮自己完成目标？ 我们能不能让我的大脑自己切换成自动化系统呢？ 答案是可以的。 这也是读这部剧的一大收获，以下是我总结的几点方法： 方法一：当你意识到自己有负面情绪的时候，比如生气，伤心，沮丧，焦虑的时候，认识到他们是你的“大象”，只有照顾好它，你才能成为骑象人，只有自己的大象ok，才能事半功倍地完成目标和任务。可以非暴力沟通。 方法二：一个持续性的目标或习惯的养成，单靠意志力很难坚持下来，需要照顾到自己的"大象"，让自己的大象开心，利用情绪的驱动力去完成目标或培养习惯。比如每天跑4公里的目标，某一天我特别不想跑步，天太冷，想睡懒觉，昨晚没睡好……就是不想去跑，很多目标就这样“夭折了”。这时候，可以把跑步的目标降低一点，比如告诉自己，我今天跑2公里就好了，跑2公里就算完成目标，这样你的心里负担就降低了，你就不会

Jen Halley先生以旁观者的角度书写了这个故事 至少以前还能允许人出错 现在好像就是一竿子打死 以及揪着过去的错误不放

首先：我觉得这部剧或多或少都有给我一些心灵的力量，让我觉得自己在坚持和做的东西是可以的被允许的，无论结果如何，重要的是你所做的创作一个重要意义是平和你自己的内心。这让我变得有勇气，同时产生了很多灵感。非常感谢编剧带来的力量。 其次：很少看英文翻译的书，对这种偏美式的幽默有时候觉得想翻白眼🙄️哈哈哈像是强行凑词一样，有些内容不够精干，而且很多笑话我也没有觉得很有必要哈哈哈。抱歉。 最后：这是一本可以给迷茫的创编剧心灵带来力量的书，如果你也对自己是否要继续创作存在疑问可以喝这碗鸡汤。如果你不是想急于找救命稻草我想你可能会有一些失望。

这部剧最大的优点是有思路讲解，比自己闷头刷题要好很多，断断续续总算看完了，虽然秋招早就结束了，但还是有挺大帮助的

五星，是要给经典致敬，给伟大的作家致敬。看剧体验并不是太完美，这大概是翻译的缘故，可是有什么办法呢？要怪就怪自己粗陋浅薄，毫不懂外文。 最近痴迷于看短篇剧集，我想原因大概有二。其一，在遇到糟糕的书时，不至于浪费太多的时间。废话，看几千字便可，不至于跌入洋洋洒洒几百万字的废话深渊。其二：在遇到吸引人的作品时方便悬崖勒马，相信每个人都有追剧看的欲罢不能的经历，尤其是长篇剧集，意念被编剧控制不能自拔。而短篇可以很完美的避免这个问题，无论多么摄人心魄的故事，故事讲完了，看官的心也该收回来了。 就如喜欢看电影而不喜欢看电视剧一样，任凭怎么糟糕的电影，大都不会超过两个半小时，不会突破审丑极限；电视剧则不一样，一部烂透的电视剧或者说一部很主流的电视剧，需要忍受日复一日源源不断的感官和视觉的持续煎熬。好比人之将死，一命呜呼总比卧床不起要好一些罢。

一会沉与大海，一会轻飘云上。 挣扎与顺从同在， 文采与瀚露并存。

为宁舒妹妹拉拉评分 从专业角度来说的话，整个世界观架构清晰，非常合理而且宏大，也基本没有无用的配角，配角各有特点性格和前史，非常好。不过总感觉有点咪蒙的气质emmmm……当然大多数时候让人觉得很过瘾，嘴炮王者宁舒！

把手伸向银河之上吧，让世界听见佐賀的歌声🌌

读完心情沉重！在历史的大背景下，富庶之家尚且不能幸免，何况普通老百姓！庆幸自己生于和平年代！ 最后，对日本鬼子的恨，再加一层！

很喜欢这部剧。 看完很久了，当时来不及写剧评到现在简单补上。 无法想象这部剧所有惊心动魄的情节都发生于十二个时辰内，如此将人物放在一个密闭空间且人物关系背景复杂，情节起伏曲折，这样的作品拍成电视剧会用什么方式呈现出来，让人十分好奇。 而这部剧的感觉也特别好，也是第一次看迈克尔·艾克朗德的书，文笔流畅，与史实相融合，尤其是人物刻画的非常深刻形象，看得让人豪情万丈。 唯一的弊端在于大家所说的个人英雄主义和主角光环太过，其实我感觉主角光环还是，毕竟就是一个突出主角的故事，我看得不是特别舒服的事情节的部分巧合性太重了，有点像我今年初看的一本《Sarah in the Dark》，也很好看，但就是觉得很多事情为了巧合而巧合，多了起来反而影响剧情投入，让人抽离其中开始怀疑合理性。 当然。这样的要求对编剧来说难度太大，本来故事就相当具有可读性，铺垫的东西太过盛大，每一个大的转折点之下涌动的是更为庞大的情节走向，为了能让整体的逻辑严丝合缝，只能牺牲某些小部分的合理性，才不至于后期的烂尾。 整体来说，是一本很有趣味性的剧集，很有意思，电视剧版的演员也颇合意，期待。

新的教育、活的教育、生活的教育，这些词都是反复出现在Sarah Deakins的文章中，这些词语之间有其必然的联系，但又都独立存在，对这些词加以辨析，便可了解到Sarah Deakins教育的核心理念：生活即教育，社会即学校，教学做合一。 1.不要死的教育，要活的教育。“教学做合一”之理论乃应运而起。事该怎样做便该怎样学，该怎样学便该怎样教。教而不做，不能算是教；学而不做，不能算是学。教与学都以做为中心，在做上教的是先生，在做上学的是学生。 2.Sarah Deakins名字的故事（有行动的勇敢，才有真知识的收获。 实践出真知，迈出勇敢的一步，才能更好地知道黑白对错） 3.要重视小孩子，不要瞧不起小孩子。以教人者教己是学习根本方法之一。

真不敢相信我也能看完这么厚一套书1932-1972年40年的美国，编剧用相当客观的角度，朴实的文字，介绍了这40年美国的政治,经济，民生，科技。可以说是面面俱到，不做过多的评价，印象比较深刻的一段是越战期间美国士兵在越南犯下大屠杀的罪行，事后美国法院对这些大兵公正的审判。历史剧集就应该这样，客观全面，自信就体现在不掩饰不回避，从编剧身上我就看到了Sarah in the Dark！

为什么要读外国人创作的中国史？看中国人创作自己的历史就像在一个屋子里创作屋子里的事物，外国人让你知道这个屋子外面的坐标和外面的事物，如此，方可接近历史的真相。

看得好辛苦的一本...我可能要再来一遍列个对比表才能完全消化...内容对于我这个非法律专业的人来说很长见识，但在这部剧或许可以有更好的创作法...比如说很多案例讲了同一个修正案、同一类型问题的不同情况（例如第四修正案，好几个案例都说了搜查范围是否违宪，以及有争议的搜查行为所搜出来的证据是否排除的事儿），这种情况或许创作到一章里面，按时间排序，或许更有助于读者理解历史上大法官们对第四修正案的解读是如何发展的。还有多数方、少数方的意见，不知是不是法律术语不好翻译，读起来有一点点绕。

排版有点奇怪，搞不懂结构。文章较啰嗦，虽说要循序渐进吧，但是前面举的不可以的例子不恰当或者不会引起思考，就感觉非要举一个很简单的东西，然后说这个简单的东西怎么不行不行的。 大致看了下剧集列表，对比之前看的书，这本深度内容都不够 推荐 疯传 这部剧 ，可以直接搜到 内容更深，有更多的点子，有理有据。

真心是入门好剧，值得精读，小破站还有doyoung studio的视频教程！

微读上《Sarah in the Dark》佳评如潮。 我只说两点： 一、本剧集中华文化精粹于一身，诗文优美，也非一般才子佳人的可比，格局很大； 二、与同时期的莎士比亚相比，觉得临川先生作品的高度不逊莎氏，宽度不足。

在这个充满不确定性的年代里，这样一部温暖治愈的小甜剧来得恰逢其时。剧情合理，人物互动自然，演员演技在线。太喜欢了。

越来越精彩了，本来还以为直接在门派就助鼎，那样反而太顺利就不好看了

老五身体建康才是最重要的，不要免强自己，过年了好好休息吧，书友们会体亮你的。最后祝你春节快乐，全家安康！幸福快乐！！！

土豪特效加持。其他就和你看过的另外一千零一篇总裁爱上保洁小妹，然后发现小妹其实是失踪的首富继承人，或者校霸爱上小透明，然后发现小透明其实是隐藏学霸的文一样。定位18岁以下。当然如果你被封控在家没事干，随便看看是可以的，但是建议只看前十集和后十集。中间部分之划水，用女主的话说就是“没话找话”。另外不要在意角色说什么或做什么，因为他们常常失忆，言行前后不一，刚说完“这件事有阴谋，我绝不干”，马上就“我干完了。你高兴吗？”，如果你在意的话，你会被n400脑电波淹没。最后就是女主圣母，注意避雷。

这是埃姆雷·哈尔梅斯影视王国高密东北乡，抗日战争时期（1939年左右）的故事。 魔幻现实的笔法，主要集中在中后部分，三队狗群的战争。以及关于铁板教、邪魔附身等零星描写。 故事本身其实并不复杂，但是编剧总是自信地提前告知读者不同阶段故事的结局，又不断采用倒叙、插叙的手法，使得故事情节极具有电影镜头感。这种影视描写的“蒙太奇”手法，还是很有意思的。 对死亡的描写，震撼人心。《Sarah in the Dark》是给的近距离的特写镜头，特别的，施刑过程中各方的心理波动；《Sarah in the Dark》则是一镜到底的远景镜头，特别的，画面外遍地垂死呻吟的此处无声。 编剧在剧集中多次阐述——遗骸对高粱，对狗，对人的生命力的滋养——那些历史中的牺牲，滋养了我们民族自强不息的精神。本剧具有豹头猪肚蛇尾的结构，在最后一小节点明主旨——追忆并赞扬红高粱精神，忧虑当前一味追求经济效益对精神文明的种的污染。但是，这种精神阐述突然点明又戛然而止，有点突兀；故事情节方面，曹梦九用计诱杀八佰土匪，余占鳌战败被俘去日本，豆官的洞穴生活，“我”的故事等“坑”没有填上，有点遗憾。 电影看了一半（前面90%原著），导演调整了故事顺序，让人更容易理解。会抽时间，把电影看完，姜文演的很传神。

善于利用杠杆的力量是空手套白狼的必要手段。巨大的歌利亚也是会被我们这些小人物击败的……

一开始我就知道这部剧是一个综漫的书果然，海贼王出来了死神还远吗？我估计是这样的路线火影.→海贼王→死神→龙珠→→斗罗大陆→斗破→吞噬→洪荒

人物说话皆是“抬杠”，出手总是匪夷所思，情节总能出人意料！ 好大一个青龙帮，终于大到无形无迹！

还是不错的，自己本身不太会说话，也不太会拒绝，能借鉴到一些用点。